A megfázás megelőzése

A WHO szerint évente mintegy 49 ezer ember hal meg az influenzából és a bonyolult akut légúti fertőzésekből. Első pillantásra a közönséges hideg nem veszélyes, azonban ha nem kezelik, akkor más szervekre és rendszerekre is bonyolult. A betegség elindított formái csökkentik az életszínvonalat, és néha a rövid távú fogyatékosság oka.

Különösen veszélyes megfázás gyermekek, idősek, terhes nők esetében. Ezek azok a csoportok, akiknek az immunitása gyengült, ezért a leginkább a fertőzésnek vannak kitéve.

Sok szülő ismételten találkozott az orrszegénységgel, torokfertőzésekkel, hidegrázásokkal, lázzal küzdő gyermekeknél. Ezért hajlamosak azt hinni, hogy könnyebb megelőzni a betegséget az első jeleknél, mint azt, hogy hosszú ideig kezeljük őket.

A morbiditás megelőzése olyan intézkedések, amelyek célja a szervezetben a fertőzések megelőzése, az egészség megőrzése, a lehetséges szövődmények kockázatának csökkentése. Különösen figyelemre méltó a gyermekkori megfázás megelőzése.

Felnőtt hidegmegelőzési tevékenységek

A felnőttek megfázásának megelőzése bizonyos emberek csoportjaira jellemző. Ezek közé tartoznak a várandós nők, az idősek, a krónikus betegségekben szenvedő betegek és az influenza (orvosi, oktatási, katonai személyzet) nagy valószínűsége.

Az influenza járványok megelőzése a terhesség alatt nagyon fontos a gyermek fejlődési patológiájának veszélye miatt. Ebben az esetben az első trimeszter a legveszélyesebb, mivel a magzat alkotja a fő szerveket és rendszereket. Ezért a fogamzás utáni első három hónapban a terhes nőknek nem szabad speciális kezelésre szorulniuk.

Az inaktivált vakcinákat alacsony immunitású vagy túlérzékeny reakció kockázatának megelőzésére ajánljuk. A parenterális bejutást a váll külső felületébe, eldobható fecskendővel szánják.

A többi embercsoportot élő vakcinákkal is be lehet oltani. Azok, akik hajlamosak a gyakori megfázásra, a hipotermiát, a kiegyensúlyozott étrendet, vitaminokat kell tartaniuk.

Az általános megelőzési módszerek ugyanazokat a védőintézkedéseket foglalják magukban, mint a masszív járvány idején:

• személyi védőmaszk viselése;
• gyakori kézmosás;
• csökkentett kapcsolat más emberekkel;
• az iskolai ünnepek meghosszabbítása;
• az emberek tömeggyűjtési helyeinek (kórházak, koncertek, metró) látogatásainak törlése;
• a lakás rendszeres szellőztetése, minden szoba nedves tisztítása (abban az esetben, ha otthon már beteg).

A legtöbb esetben a test képes megbirkózni a megfázásokkal. Az olyan gyógyszerek, mint az Ibuprofen, a Paracetamol, magas lázzal, fejfájással és izom- és végtagfájdalommal kezelhetők. Mindkét gyógyszer fájdalomcsillapítót, valamint gyulladáscsökkentő (antipiretikus) hatóanyagot tartalmaz, így alkalmasak bármilyen hideg és influenza tüneti kezelésére.

Az olyan tablettákat, mint az aszpirin (acetilszalicilsav), nem szabad 12 év alatti gyermekeknek adni. Az aszpirin alkalmazása vírusfertőzés kezelésére 25% -ban okozhat Reye Fatal szindrómát.

Az influenza kezelésénél a betegeknek elegendő folyadékot kell inni. Ezen túlmenően, a fertőzött ágy pihenő. Az immunitás, az erősség helyreállításához a testnek pihenésre és pihenésre van szüksége. Nincs értelme kezelni a hideg gyógyszert, mert a vírus már behatolt. A fertőzött betegek csak konzervatív gyógyszeres kezelést mutatnak orvosi felügyelet mellett.

Ha a közönséges hideg átjutott az influenzába, az antibiotikum-terápia feltétlenül szükséges. A vírusellenes szerek figyelmen kívül hagyásával a vírus annyira gyengíti az immunrendszert, hogy a betegség szövődményeket okoz:

• a torok bakteriális fertőzései;
• tüdőgyulladás;
• akut bronchitis;
• agyhártyagyulladás.

A fertőzés hasonló jellege és módja ellenére az akut légúti fertőzés és az influenza különböző betegségek. A hideg fokozatosan kezdődik, enyhe lázzal, torokfájással, orr-torlódással jellemezve. Spontán influenza tünetek: magas, tartós láz, izomfájdalmak, ízületek, szemfájdalom, gyengeség.

Influenza-megelőzés

Az influenza megelőzésének leghatékonyabb módja a vakcina. Ellentétben másokkal, az influenza elleni vakcina jelentős problémát jelent, mivel minden évben a vírus típusa a genomban változik és megváltozik.

Az immunizálás csak akkor értelmezhető, ha évente frissül. Emiatt minden évben (általában októbertől novemberig) nagyszabású oltási kampányokat folytatnak az akkori influenzavírus törzsek immunizálására.

A népesség egyes kategóriáinak vakcinázási költségeit az állam teljes mértékben fedezi, a többit pedig saját költségükön vakcinázzák, vagy a magán egészségügyi biztosítással próbálják fedezni a költségeket. A vakcinázás szükségességéről szóló döntés minden esetben egyedileg történik.

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a vírusellenes fertőzések elleni védőoltást, pl. Influenza ajánlott:

• iskoláskor előtti gyermekek;
• tinédzserek;
• 60 év feletti betegek;
• terhes nők (a terhesség 2. trimeszterétől);
• felnőttek, akiknek fokozott kockázata van az egészségre (a máj, a vesék, a tüdő, a szív, a keringési rendszer krónikus betegségei miatt);
• cukorbetegek;
• sclerosis multiplexben szenvedő betegek;
• HIV-pozitív;
• ápolási otthon lakói;
• immunhiányos betegek;
• a fertőzés fokozott kockázatával küzdő emberek (egészségügyi dolgozók, tanárok).

A higiéniai szabályok betartásával megelőzhető a vírusfertőzések. Ha betegek közelében áll, alaposan mossa le és fertőtlenítse a kezét a nap folyamán. Amikor kommunikálunk, kapcsolatba lépünk egy fertőzött személygel, érdemes távolabb lenni vagy elhelyezni egy arcmaszkot. A D-vitamin megfelelő bevitele csökkenti a fertőzés kockázatát, megakadályozza a fertőzést a különböző patogének kialakulását célzó peptidek kialakulásának ösztönzésével.

Hideg megelőzés

A megelőzési módszerek besorolása magában foglalja a vakcina megelőzését, a nem specifikus profilaxist (a fertőzés terjedésének korlátozását izolálással, karanténnal, személyes higiénia növelésével, fertőtlenítőszerek használatával), kemoprofilaxist (a vírusfertőzés sürgős eltávolítása a betegség kitörésében). Néhány megelőző módszer felnőtteknek szól, de vannak olyan univerzális intézkedések, amelyek minden családtag számára alkalmasak.

Az első kategóriába tartozik az éves vakcinázás (októbertől novemberig). Az élő vakcinákkal végzett tömegprofilaktika biztosítja, hogy egy szervezet reagáljon az alacsony vírusfertőzésre, ami csökkenti a fertőzés kockázatát.

Minden évben a felnőttek és gyermekek immunizációs programjait frissítik. 3-14 éves korú gyermekeket kétszer vakcinázzák speciális gyermekfajtákkal intranazálisan egy hónapos szünetben. A 7 évesnél idősebb gyermekeket évente egyszer azonos vakcinázásnak vetik alá.

A vakcinák némelyike ​​tüneti reakciót eredményez a hőmérséklet emelkedése 37,5 ° C-ra, a felső légúti nyálkahártya gyulladására. Hasonló megnyilvánulások nem haladhatják meg a vakcinázástól számított három napot. Ezek a normák egy változatának tekintendők, kezelés nélkül. Az oltás azonban csak ideiglenes profilaktikus. A vírus állandó mutációja miatt az oltás évenkénti ismétlést igényel.

A megfázás és az influenza nem specifikus megelőzése gyermekeknél:

• kábítószer-használat;
• eljárások, amelyek növelik a szervezet fertőzésre adott válaszát;
• vírusellenes szerekkel történő kezelés.

Az újszülöttek és a csecsemők számára a természetes táplálás védő módszer a megfázás ellen. A szoptatás alatt a baba védő immunoglobulint kap az anyai szervezet által. A védekező reakció addig tart, amíg a gyermek önállóan nem kezdi meg saját immunitását, vagy amíg a szoptatás meg nem szűnik.

A csecsemőket a megfázás megelőzésére alkalmazzák: meleg, természetes, bioélelmiszerek, vitaminterápia és speciális antivirális gyógyszerek (főként homeopátiás gyógynövények) alkalmazása.

A vírusellenes szerek olyan gyógyszerek, amelyek bizonyos vírustörzset tartalmaznak olyan koncentrációkban, amelyek biztosítják bizonyos immunválaszt. Ezek ízletesek, abszorbeált kapszulák vagy cseppek formájában állíthatók elő.

Tabletták és gyógyszerek megelőzésre

Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések megelőzésére két kábítószer-kategória hatékony: immunerősítő és vírus-szuppresszáló gyógyszerek. Minden hideg tablettát feltételesen besorolnak:

• neuraminidáz inhibitorok (a vírus terjedésének blokkolói, a legismertebb ebben a kategóriában - Relenza, Tamiflu);
• az M-2 inhibitorai, amelyek a sejtek fertőzését megakadályozó egyes sejtcsatornák blokkolását célozzák (az influenza megelőzésére szolgáló tabletták, rimantadin, amantadin);
• interferon (hatékony eszköz a különböző vírusok elleni küzdelemben, az immunrendszer erősítésében).

Minden vírusellenes gyógyszer nem biztonságos, ellenjavallatok és a szervezet mellékhatásai vannak. Ezért nem ajánlott orvos nélkül kapni, hogy megelőző szerként alkalmazzák a helyzetben lévő nőket, az időseket, a gyermekeket, a szoptatás alatt álló anyákat, a súlyos betegséggel rendelkező felnőtteket.

A leggyakrabban az influenza járványos időszakaiban, az ARVI, az orvosok a következő gyógyszereket írják elő a betegeknek:

1. A remantadin (a vírusfertőzésekre nagy hatással van). Felnőttek és 1 év alatti gyermekek számára ajánlott. 7 éves korú gyermekek, serdülők, felnőttek ajánlott 1 tablettát 1-2 naponta 14-20 napig.
2. Arbidol (az orosz termelés A, B influenza csoportjainak orvoslása). Az antivirális hatás mellett az ARVI és az influenza is növeli a szervezet saját interferon fehérje termelését, védőfunkciót végez a fertőzés ellen. Az ajánlott adag egy tabletta 3-4 naponta. A kezelés időtartama legalább három hét. A gyermekgyógyászok ezt a jogorvoslatot a gyermekek számára legkorábban hároméves korban írják elő.
3. Az oxolin kenőcs (az intranazális beadásra szánt, a fertőzött személyrel való érintkezés előtt, kívülről, a nyilvános helyeken látogatásra szól) minden korosztály számára javasolt.
4. A Kagocel (saját fehérje interferontermelésének induktora, 3 éves kortól ajánlott). A katarrális megbetegedések elkerülése érdekében szükség van antivirális profilaxisra (két tabletta naponta). A kezelés időtartama két nap, amelyet ötnapos szünet követ. A terápia intenzitása a járvány időtartamától és típusától függ.
5. A Tsitovir-3 (az influenza megelőzésére szolgáló gyógyszer, akut légúti vírusfertőzések és megfázás, nehéz a kölcsönhatás a testtel, vazodiláló bendazolt tartalmaz, amely részt vesz a védősejtek kialakulásának ösztönzésében és a C-vitaminban). Az eszköz kapszula, por, szirup formájában áll rendelkezésre. Szájon át használva 1 db. naponta legalább 1 alkalommal. Kapszulákat használnak a megfázás megelőzésére felnőttekben, szirupban - 12 hónapos gyermekeknél.
6. Az Amiksin (vírusszuppresszáns, pozitív hatással van az immunrendszerre, alkalmas hét éves és felnőtt gyermekek számára). Annak ellenére, hogy a szerszám minimális káros tünetekkel rendelkezik, a szoptatás és a terhesség ideje alatt ellenjavallt.
7. Az Ingavirin (egy immunstimuláns, amely egyszerre többféle vírust képes eltávolítani közvetlenül a használat után). 16 évesnél fiatalabb gyermekeknél, terhes, szoptató nőknél ellenjavallt.
8. Tamiflu (hatékony gyógyszer, amely aktívan befolyásolja az influenzavírusokat és az ARVI-t). Alkalmas 1 évesnél fiatalabb, terhesség és szoptatás alatt álló nők számára. Hosszú ideig nem használható, mert gyakran a mellékhatások között a pszichózis és a depresszió.
9. Az Anaferon a homeopátiás gyógyszerek széles skálája. Alkalmas a különböző korosztályú katarrális vírusfertőzések kezelésére. Gyermekek számára különleges formanyomtatványt adnak ki, melynek neve „gyermek”. A járvány idején a tablettákat egyenként, legfeljebb naponta egyszer, 1,5-3 hónapig kell bevenni. Nincs mellékhatása, nem okoznak függőséget.
10. Az Oscillococcinum egy homeopátiás gyógyszer, amelyet akut légúti vírusfertőzések, enyhe és mérsékelt influenza megelőzésére és kezelésére szánnak. Az orvosok és gyermekorvosok által jóváhagyott. Engedélyezés terhesség alatt. Naponta egy tablettát veszünk a járvány idején.
11. Aflubin - természetes eredetű termék, amelynek hatása a megfázás tüneteinek kiküszöbölésére, az immunrendszer erősítésére, az interferon termelésére irányul. Alkalmas a korai életkorra. Tablettákban és cseppekben kapható. A gyógyszeres kezelés javasolt időtartama 2-3 hét.
12. Ergoferon (homeopátiás vírusellenes, immunmoduláló, antihisztamin, gyulladáscsökkentő hatás). Ajánlott profilaktikus szerként a felnőttek és a gyermekek számára hat hónap elteltével. Napi dózis - egy tabletta naponta 1-2 alkalommal. A kezelés időtartama 1-6 hónap.

Népi jogorvoslatok a megelőzéshez

A leggyakrabban természetes eredetű vírusellenes szereket az influenzajárványok szükséghelyzeti megelőzésének szükségességére használják.

A gyógyszerek reklámozása ellenére a fertőzés jeleinek gyors megszüntetése, a megfázás megelőzésére szolgáló hagyományos jogorvoslatok, a kellemetlen érzések és az influenza versenyeznek velük. A vírusos megbetegedések megelőzésére a leghatékonyabb intézkedések a következők:

1 Védelem hipotermia ellen

Mindig meleg ruhát viseljen hideg időben. Próbálja meg tartani a testét. Ne felejtsük el, hogy az izzadás gyengíti az immunrendszert. A kültéri ruhát mindig vigye magával, hogy szükség esetén tegye a tetejére.

2 Az immunrendszer erősítése a szauna látogatásával

A vírusok magas hőmérsékleten halnak meg. A szauna meglátogatása után a hideg zuhany nagyon gyorsan szűkíti az ereket. A hirtelen hőmérséklet-ingadozásoknak köszönhetően (a melegtől a hidegig) a test edzett, a személy erős immunitást fejt ki. A szaunák rendszeres látogatásai hozzájárulnak a szervezet hőmérséklet-változásokhoz való szokásaihoz, erősítik az immunrendszert.

A meglévő betegségek, a szív, a vesék, a gyenge immunitás miatt a szauna ellenjavallt. A látogatás csak egészséges embereknek és a hidegig ajánlott. Ha a vírus már belépett a testbe, akkor az első jelei a megvetésnek, a szauna csak súlyosbítja az aktiválódását.

3 Különböző események, zsúfolt helyeken való részvétel megtagadása (a tömegben a vírus nagyon gyorsan átjut a légcseppek által).

4 Vitaminban gazdag étrend

A hideg időjárás során a test megerősítése segít a friss, környezetbarát, vitamin-étrendben gazdag. Különösen hasznos vitaminok használata ősszel és télen. Az aszkorbinsav a legfontosabb vitamin, mivel ez a test védelmi sejtjeinek „üzemanyaga”. A citrusfélék, a káposzta, a fekete ribizli, a kiwi, a homoktövis, a búzacsíra, a szójabab, a banán, a szőlő.

5 Higiéniai megfelelés

A hideg évszakban különösen fontos, hogy tisztán tartsák a kezét. Szüksége van folyamatosan mosni, miután egy buszon vagy vonaton utazott, kezet rázott, a WC-re megy. Semmilyen esetben ne érintse meg az arcát mosatlan kezekkel, ha korábban már megérintette a különböző dolgokat.

6 Az orr orrspray vagy vírusellenes kenőcs kezelésével

A vírusnak a szervezetbe való bejutásának, a kezelésnek és a napi profilaxisnak a megelőzése érdekében ajánlott, hogy rendszeresen öblítse ki az orrát eukaliptusz vagy tengeri sót tartalmazó spray-vel. A vastag krém, a vazelin alapú balzsamok az orr frostbit, hipotermia elleni védelmének eszközeként jelennek meg.

7 A száraz meleg levegő elleni küzdelem

Az orr nyálkahártyáira a kórokozók, baktériumok és vírusok késleltetéséhez jó klímára van szükség. Túl sok száraz, fűtött levegő szárítja az orrát, csökkentve a védőfunkcióját. A páratartalom növelése érdekében speciális légnedvesítő berendezéseket vagy rendszeres vizet tartalmazó tartályokat használhat.

8 Ajkak és kézvédelem

Alsó hőmérséklet, hideg szél, nedves időjárás hátrányosan befolyásolja a bőrt. Az ajkak és a kezek különösen szárazak. Nem szükséges a száraz ajkakat nyálral hidratálni, mert száradnak és gyorsabban repednek. Használhat speciális higiénikus rúzsot a jojobaolaj, a méhviasz, az olívaolaj, a kókuszolaj alapján. Segítenek kompenzálni a nedvességveszteséget. A kezek bőrét rendszeresen zsíros krémmel kell zsírozni.

9 Jóga és meditáció

Tudományos szempontból régóta bebizonyosodott, hogy a jóga és a meditáció a stressz felszabadítása révén elősegíti az egészséget. A jóga gyakorlatok enyhítik a fizikai stresszt a stressz csökkentésével. Az M zene pozitívan befolyásolja az érzelmi hátteret. A meditáció vagy a jóga napján csak 5 percet fizetve javul a vérkeringés, a belső szervek munkája és a légzés normalizálódik, az immunitás erősödik, a test védő tulajdonságai fokozódnak.

10 Oxigéntelítettség

Az oxigén fontos szerepet játszik az anyagcserében. A hideg ellenére nem szabad lemondani a friss levegőben járásról. Az oxigénhiány és a fizikai terhelés hiánya a fáradtság, az impotencia, a hiányzó gondolkodás fő oka. Az aktív séták, a kerékpározás javítják a vérkeringést, aktiválják az anyagcserét és erősítik az immunrendszert.

11 Sport

Az edzett, fizikailag képzett emberek gyakran nem szenvednek hideg. A vírusfertőzések, az influenza elleni védelem érdekében ajánlott napi 20 perces edzés. Télen síelhet, ősszel teniszezhet, röplabdázhat, 50-100 m-es futhat, vagy gyorsan sétálhat.

12 Alkoholmentesség

Annak ellenére, hogy az alkoholtartalmú italokat felmelegítik, hideg időben, az elfogyasztás után, az erek drámai módon bővülnek, ami hővesztést okoz, a testhőmérséklet csökken, és megfagy.

13 Vírusok megelőzése a napfény által

A napfény hiánya befolyásolja az egészséget. Amikor hideg és sötét, a melatonin hormonja álmosnak és álmosnak bizonyul, csökkentve a szerotonin (a boldogság hormonja) termelését. A napfény elősegíti a szerotonin felszabadulását. A hideg évszakban próbálja meg telítettetni a szobát nappali vagy mesterséges világítással. Amint napsütés van, menjen sétára a friss levegőben. Felhős időben ajánlott nagy teljesítményű lámpákat használni.

14 Fűszerfogyasztás

Sok fűszer van termikus hatással a testre. A gyógynövény teák, ánizs, gyömbér, kömény nagyon hatékonyak a hideg ellen. Azt is ajánljuk, hogy gazdagítsa az étrendet fűszeres fűszerekkel (fokhagyma, szerecsendió, bors, curry, stb.).

15 csomagoló láb

A lábnak mindig száraznak és melegnek kell lennie. A megfázás elkerülése érdekében hideg időben fontos zárt, vízálló csizmát viselni. Kerülje a lábak nedvesedését, mivel a hipotermia súlyosan gyengíti az immunrendszert. A hideg séta után a lábak melegítéséhez ajánlatos melegvizes fűtőt használni, meleg vízben tartani, vagy masszázs mozdulatokkal dörzsölni, utána gyapjú zokni.

16 Gyógynövény tea vagy kávé melegítése

Forró teák, kávé, hideg időben melegen melegítik a testet, kevésbé teszik ki az immunrendszert a reakciónak a hirtelen hőmérséklet-változásnak.

17 Természetes szulfidokat tartalmazó háztartási termékek felvétele.

A szulfidok kéntartalmú anyagok, amelyek antibakteriális hatással rendelkeznek és kórokozókkal küzdenek. A természetes szulfidokat tartalmazó gyógyszerek csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák az immun- és szív-érrendszeri betegségek kialakulását. A megfázás megelőzése és az influenza elleni védekezés érdekében az akut légúti vírusfertőzéseknek a póréhagyma, fokhagyma, hagyma napi menüt kell gazdagítaniuk.

A megfázás, akut légúti fertőzések, influenza komplikációinak elkerülése érdekében nem szükséges öngyógyítás, a vírusfertőzés tüneteinek megszüntetése a népi jogorvoslatok segítségével. Az orvoshoz való sürgős fellebbezés garantálja a gyors helyreállítást, megelőzve a vírus terjedését a környezetben.

A népszerű kezelés és a hideg elleni megelőző intézkedések előnyei

A test védelmi funkcióit erősítő népszerű módszerek a következők:

• sport és a test általános megerősítése. Nagyon hasznos reggeli gyakorlatok 20-40 percig, edzés, napi könnyű edzés, kontrasztos zuhanyzó hideg vízzel, séta a friss levegőben;
• ultraibolya keményedés (ez a módszer az északi szélességi fokú lakosok körében népszerű). Területünkön, nyári napégés, fizioterápia. Ultraibolya fűtés ősszel és télen a kisgyermekeknek, a megfázásra hajlamos betegeknek, az embereknek, akik a napsugárzás ellen kontraindikációval rendelkeznek a napsugarak alatt;
• vitaminizáció (vitaminokban gazdag élelmiszerek használata, speciális erősített kiegészítők, étrend-kiegészítők). A dózist a személy életkora, betegségei, az évszak alapján határozzák meg.

A modern gyógyszeripar óriási mennyiségű vitamin-kiegészítőket kínál, amelyek összetétele és ára különbözik. Az immunsejtek kialakulását elősegítő nyomelemek komplexét tartalmazó vitaminokat érdemes megvásárolni.

A természetes eredetű gyógyszerek nem csak erősítik a testet, hanem megakadályozzák a megfázást. Az Eleutherococcus folyékony kivonata nagyon jó antivirális hatást biztosít. A megelőzés érdekében ajánlott 40-60 csepp gyógyszert fogyasztani étkezés előtt naponta egyszer 3-4 héten keresztül. Az Aralia tinktúrának kedvező hatása van a testre (ajánlatos napi kétszer 20-40 csepp itatni étkezés előtt 2-3 hétig).

Az első esetben a hideg megelőzését a fertőzött személy közvetlen érintkezésével végezzük. A második esetben a megfázás megelőzését idős, gyakran beteg emberek, krónikus betegségekben szenvedő csoportokban végezzük.

A WHO által tiltott gyógyszerek listája

Ismételt laboratóriumi vizsgálatok után a WHO kéri, hogy a következő típusú gyógyszereket ne írják fel a betegeknek a megfázás, az ARVI és az influenza kezelésére:

• szulfonamidokat tartalmazó antibiotikumok (Oriprim, Retrovir, biszeptol, analógjaik);
• antivirális gyógyszerek (Butadion, Analgin, Indometacin, analógjaik);
• antipiretikus, pirozolont (Tribuson és analógjai);
• interferonok;
• immunmodulátor;
• köhögés elleni szirupok.

Az első kábítószercsoportot kizárólag orvosnak kell beadnia, mert A készítményeket alkotó anyagok a kórokozó mellett a mikroflóra mellett is megsemmisülnek. Az antibiotikum kezelés hatása hónapokig tarthat. Nagyszámú antibiotikum felvétele tele van a belső szervek, a csontvelő és a vér károsodásával.

A gyógyszerek második csoportja vérbetegséget vált ki. Ellenjavallt 14 év alatti gyermekeknél, valamint a keringési rendszerben szenvedő betegeknél.

A harmadik gyógyszercsoport veszélyes, mert az alkotó vegyszerek a leukociták hiányához vezetnek, ami olyan betegségeket okoz, mint a leukopenia, nekrotikus angina.

A gyógyszerek negyedik csoportjában a tudósok nem erősítették meg a kifejezett terápiás hatást. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek nem rendelkeznek vírusellenes hatással a fertőzött szervezetre, amelyek valószínűleg a márkanevű gyógyszerek utánzása.

A WHO az immunmodulátorokat és a köhögés elleni szirupokat károsnak, különösen 4 évesnél fiatalabb gyermekeknek ismeri el.

A WHO nem ajánlja az antihisztaminokat, vitaminokat és gyógynövénykészítményeket akut légúti vírusfertőzésekre, mivel nincs tudományos bizonyíték a kezelés hatékonyságában.

Ami a kombinált hideg orvoslást illeti, a fiatalabb korosztályú gyermekek (legfeljebb 7 év) kezelésére tilos. De használhatók gyulladásgátló szerként, a felnőtteknél a SARS jeleinek kiküszöbölésére.

A megfázás megelőzése

Az őszi-téli időszak megközelítésével a megfázás megelőzése még sürgetőbbé válik. Végtére is, nincs vágy az influenza vagy az ORVI fogására. Ebben az esetben tanácsos a betegségek megelőzésére irányuló elemi intézkedések sorozata. És akkor már hosszú ideig elfelejthetjük a betegségeket, és élvezhetjük a jó egészségben töltött napokat.

Az immunitás javítása és a megfázás megelőzése

Az immunitás nem egyszerű dolog. Ezért a kiváló jólét megőrzése érdekében gondoskodni kell arról, hogy a tartósan fennmaradjon. Amint csökken, a katarrális megbetegedések bekövetkezésének kockázata többször is nő. És mivel abszolút nincs vágy arra, hogy folyamatosan vegyen be kábítószert, meg kell növelni az immunitást és meg kell előzni a megfázást. Kiderül, hogy a feladat kezelésével nagyon egyszerű.

A hideg időjárás és a vírusfertőzések időszakát a nyári időszak egészíti ki, amely tele van vitaminokkal és az aktív időt a friss levegőben. A megfázás megelőzése ebben az esetben nem csak jelentősen megnöveli az immunitást, hanem segíti a testet erőteljesen és egészségesen.

Az immunitás javítása és a megfázás megelőzése érdekében célszerű:

• Elég természetes vitaminok fogyasztása.
• Keményedés és hideg törlés.
• Elegendő fizikai aktivitás.
• Tiszta vízfogyasztás.
• Hosszú séták.
• Gyógyteák.
• Hosszú, egészséges alvás.

A nap megfelelő rendje és az evés megfigyelése nem olyan nehéz. Az élethez való ilyen megközelítésért a test hálás lesz, és a leginkább nem megfelelő pillanatban nem zavar.

A megfázás megelőzésének eszközei

Ezek mindenki számára jól ismertek. És nem beszélünk gyógyszerekről, hanem egy nemzeti elsősegély-készletről. Az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb a gyömbér ital. Első pillantásra úgy tűnik, nincs benne semmi trükkös. Csak gyömbér, citrom és méz. De, ha egy ilyen italt naponta 2-3 alkalommal iszik, akkor megbízhatóan erősítheted immunitását, és nem kell aggódnod a hideg miatt, ami hirtelen megszúrhat.

Figyelembe véve a megfázás megelőzésének eszközeit, érdemes egy külön sort választani a gyógyteák kiválasztására. Bármilyen korban hasznosak, és nemcsak a lényeges vitaminokkal telítették a testet, hanem aktívan küzdenek a kórokozó baktériumok ellen, amelyek kívülről érkeznek.

Echinacea és Eleutherococcus tinktúrák, amelyeket néhány hétig a megfelelő mennyiségben vettek, hatékony eredményt adhatnak.

Vitaminok a megfázás megelőzésére

Ez a test létfontosságú erők erőteljes ösztönzője. Annak ellenére, hogy a gyógyszertárban könnyen megvásárolhatja az összes szükséges felszerelést, nem remélhetjük, hogy felülmúlhatatlan eredményeik vannak. A megfázás megelőzésére szolgáló vitaminokat ajánlott friss zöldségekből és gyümölcsökből nyerni. Gyakorlatilag minden bogyóban, zöldségben vagy gyümölcsben van egy teljes, a szervezet számára létfontosságú és hasznos alkotóelem. Annak ellenére, hogy a napi normák eléréséhez jelentős mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt kell enni, sokkal hasznosabbak lesznek, mint a gyógyszerek, amelyek nélkül nem lehet megtenni.

Népi jogorvoslatok

A megfázás megelőzésére szolgáló összes népi jogorvoslat felsorolása egyszerűen lehetetlen. A legegyszerűbb a különféle növényi készítmények, amelyek csipkebogyó, kakukkfű, kamilla, zsálya, orbáncfű, málna, eper, nyír, viburnum, hárs és sok más növény. Az ilyen teák fogyasztásával minden nap könnyen elérheti a lenyűgöző eredményeket és erősítheti az immunitást. Még akkor is, ha a betegség aktívan terjed a testen keresztül, gyorsan kezelhető az egészséges növényi dekokció.

Sok "ízletes" népi jogorvoslati lehetőség van, amelyek tökéletesen erősítik az immunrendszert. Ezek közé tartozik a méz, a dió, a citrom, az aloe és a szárított sárgabarack keveréke. A fenti összetevők aprítása húsdarálón keresztül és ezt a finomságot a hűtőszekrényben naponta mérsékelten kell fogyasztani. Ez nemcsak a megfázás elleni küzdelemben, hanem a szív erősödésében is segít.

Népi jogorvoslatok kínálnak és belélegeznek hagymával. Elég, ha finom reszelőt őröl. A lemez elhelyezéséhez célszerű szobába helyezni. A mikrobák gyorsan meghalnak, és az orrjáratok tökéletesen tisztaak lesznek.

A megfázás megelőzésére szolgáló módszerek

Sokan különböző módszereket alkalmaznak a megfázás megelőzésére. Közülük egy külön vonal keményedik. A test könnyen hozzászokik a hőmérsékletkülönbséghez, és amint a hideg jön, nem tapasztal stresszt. Az immunitás csak növekszik. Ha a jég lyukakban történő úszás és a jeges vízzel való eldobás nem illik, érdemes az egyszerű törlést hideg vízzel kezdeni. Fokozatosan a test különböző részeinek letörlése jó ellenállást okozhat a hideg ellen és javítja az immunitást.

A szaunák és a fürdők előnyei vitathatatlanok. A megfázás megelőzésére szolgáló módszerek nemcsak hatékonyak, hanem kellemesek is. Ezért legalább hetente érdemes meglátogatni egy ilyen párot, és semmiképpen ne félj a hőmérsékletek kontrasztjától. Biztosítják a test stabilitását és jelentősen fokozzák az immunrendszert.

keményedés

Ezt a módszert óvatosan kell megközelíteni. Senki sem mondja, hogy az első úszás után a jéghideg vízben az egészség egyszerűen csak kulcsfontosságú lesz. A keményítés fokozatos előkészítést igényel. Ez azt jelenti, hogy télen nem kell mászni a lyukba. A nyár óta célszerű úszni a hegyi forrásokban. Ha nincsenek közeli helyek, akkor senki sem törölte a saját fürdőszobájában a hidegvízzel való lemosást. Először ez a folyamat szokatlannak tűnik, de az idő múlásával a hideg már nem érezhető, és a nedves lábak vagy az eső alá nem esnek egy újabb hideg veszélye. A törlés formája a kisgyermekek számára alkalmas. Bár a levegőfürdők számukra egyfajta kioltási módszerré válnak.

Egy időben az egészséges életmód hihetetlenül népszerű volt. Sokak számára az egészséges életmód a hosszú élettartam kulcsa. Egy ideig elfelejtettek róla, és most újra aktívan támogatják. Biztosan mondhatjuk, hogy ez egy igazi életmód. Tartalmazza:

• Aktív sport.
• Megfelelő táplálkozás.
• A rossz szokások elutasítása.
• Aktív pihenés.
• Hosszú tartózkodás a friss levegőben és még sok más.

A HLS nem csak ideiglenes szeszély. Állandó életstílussá kell válnia, majd sok betegség egyszerűen megkerül.

A megfázás fertőző betegségek megelőzése

A fertőzések könnyen beléphetnek az emberi testbe. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk nemcsak eloszlását, hanem bejutását is, először a higiéniai alapszabályokat kell követni. Kézi mosás egy sáv után vagy egy piszkos tárgy megérintése, fürdő vagy zuhanyozás naponta. Ezenkívül a megfázás fertőző betegségek megelőzése olyan intézkedéseket is tartalmaz, amelyek megakadályozzák a mikrobák és baktériumok bejutását a testbe az orrjáratokon keresztül. Az oxolinos kenőcs elemi napi alkalmazása az orrjáratokban megakadályozza a mikrobák bejutását a testbe.

Felejtsd el, hogy a fertőző betegségek idején a nagy tömegek elkerülése érdekében nem érdemes megtenni. A tömegközlekedésben való utazás helyett sétára van lehetőség, ezért előnyben kell részesíteni. Ezenkívül a friss levegő fizikai aktivitása elősegíti az immunrendszer megerősítését és a megfázás fertőző betegségek megelőzését.

oltás

Ez a módszer régóta valódi módszer számos betegség elleni küzdelemben. Egészen a közelmúltig a vakcinákat többnyire gyerekek evették, de most átfogóvá vált. Számos országban vannak mobil egységek a lakosság vakcinázására. A testet a vírus ellen vakcinázzák, mivel csak a betegség minimális formáját veszi fel. A vakcina veszélyeiről szóló közös mítosz nem igaz.

A megfázás megelőzése mindig szükséges. Végtére is, hála neki, hogy könnyen el lehet kerülni sok betegséget, és a szezontól függetlenül érezheti a bátorságot.

Immunity. A megfázás megelőzése

Az immunitás fogalma és típusai. Természetes és megszerzett immunitás, jelek és okok az immunitás csökkentésére. Intézkedések a megfázás megelőzésére. Az immunitás fenntartása fizikai kultúrával, fizikai terápia gyakorlása.

Küldje el jó munkáját a tudásbázisban egyszerű. Használja az alábbi űrlapot.

A diákok, a végzős hallgatók, a fiatal tudósok, akik tanulmányaikban és munkájukban használják a tudásbázist, nagyon hálásak lesznek.

Beküldve http://www.allbest.ru

AZ OROSZ FÖDERÁCIÓ OKTATÁSI ÉS TUDOMÁNYI MINISZTÉRIÁJA

Szövetségi felsőoktatási felsőoktatási intézmény

"Kelet-Szibériai Állami Műszaki és Irányítási Egyetem"

a témáról: Immunitás. A megfázás megelőzése

teljes munkaidős diák B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Munkavezető: M. Zhurkina

Az immunitás fogalma és típusai

Az immunitás fenntartása fizikai kultúrával

Immunitás - a szervezet immunitása a fertőző elv vagy idegen anyag ellen.

Az immunitást az összes olyan személy kombinációja okozza, akit az örökletesen szereztek és egyénileg megszerzett a testmódosítások révén, amelyek megakadályozzák a mikrobák, vírusok és más kórokozók behatolását és szaporodását, valamint az általuk választott termékek hatását.

Az immunológiai védelem nemcsak a kórokozókra és az általuk választott termékekre irányítható. Bármely olyan anyag, amely egy antigén, például a szervezet számára idegen fehérje, immunológiai reakciókat okoz, amelyek segítségével az anyagot valamilyen módon eltávolítják. Az antigének olyan anyagok, amelyeket a test idegenként érzékel, és specifikus immunválaszt vált ki. Képes kölcsönhatásba lépni az immunrendszer sejtjeivel és az antitestekkel. Az antigének lenyelése a szervezetben immunitás kialakulásához, immunológiai toleranciához vagy allergiához vezethet. Az antigének tulajdonságai fehérjéket és más makromolekulákat tartalmaznak. Az "antigén" kifejezést az antigént tartalmazó baktériumok, vírusok, egész szervek (transzplantáció során) vonatkozásában is alkalmazzák. Az antigén természetének meghatározását a fertőző betegségek, a vérátömlesztések, a szervek és szövetek transzplantációjának diagnosztizálására használják.

Az antigéneket is használják vakcinák és szérumok létrehozására. Minden antigén jellegű kórokozó és anyag megsérti a test belső környezetének állandóságát. Ennek a rendellenességnek a kiegyensúlyozásakor a szervezet a belső környezet állandóságának megőrzését célzó összes mechanizmusát használja. Az immunológiai mechanizmusok részét képezik ennek a komplexnek. Az immunrendszer a szervezet, amelynek mechanizmusai nem teszik lehetővé a belső környezetének állandóságát, vagy lehetővé teszik, hogy gyorsan megszüntesse ezt a szabálysértést.

Az immunitás fogalma és típusai

"Az immunitás egy olyan módja annak, hogy megvédje a testet olyan testektől és anyagoktól, amelyek genetikailag idegen információ jeleit hordozzák" - a P.V. - az Orosz Tudományos Akadémia, RAMS, RAAS akadémikus Immunológiai Intézetének első igazgatója. immunitásmegelőzés megfázás

Immunitás (lat. Immunitas felszabadulás, valamitől való megszabadulás) - a szervezet immunitása fertőző és nem fertőző ágensekkel és antigén tulajdonságú anyagokkal.

Adoptív immunitás - immunitás, amelyet a csontvelő és a csecsemőmirigy sejtek immunológiai hiányosságokba transzplantáltak, például az ionizáló sugárzásnak kitett személyek számára.

Az immunitás aktív - immunitás, mely a szervezet immunválaszának az antigén beadására adott válaszából ered.

Az antiallergiás immunitás (elavult) egy olyan kifejezés, amelyet korábban úgy írtak le, hogy csökkentsék a szervezet érzékenységét egy allergénre, és ezt a jelenséget az allergént blokkoló immunmechanizmusok bevonásával magyarázzák.

Antibakteriális immunitás - immunitás a baktériumok ellen.

Immunicitás - mikroorganizmusok, növények, állatok által termelt toxinok elleni immunitás.

Humorális immunitás - immunitás, bizonyos biológiailag aktív anyagok jelenléte miatt a szervezet belső környezetében (antitestek stb.).

Sejtimmunitás - Bizonyos sejtek (fagociták, stb.) Aktivitásából adódó immunitás.

Anyai immunitás - passzív immunitás, az anya által a placentán vagy a kolosztrumon keresztül átadott antitestek jelenléte miatt.

Örökletes immunitás (szinonimák: faji immunitás, veleszületett immunitás, természetes immunitás, alkotmányos immunitás, természetes ellenállás) - e biológiai faj képviselőivel szembeni immunitás és öröklődés.

Nem steril immunitás (a fertőző immunitás szinonimája) - immunitás az élő fertőző ágens testben való jelenléte miatt, és elveszett, ha az utóbbit eltávolítják; tuberkulózisban, brucellózisban és néhány bélféreg-fertőzésben észleltek.

Passzív immunitás - immunitás, amelyet az antitestek vagy immunoglobulinok antitestek vagy immunizált donorok, valamint az anya a placentán vagy kolosztrumon keresztül történő átviteléből ered.

Vakcináció utáni immunitás (szinonim immunizálás immunizálás) - immunitás az aktív immunizálásból.

Megszerzett immunitás - immunitás, amelynek előfordulása fertőző betegséggel, immunizálással vagy az anyától származó antitestek átadásával jár.

Vírusellenes immunitás - vírus elleni immunitás.

A tumorellenes immunitás - a tumorsejtekkel szembeni immunitás.

Az immunitás steril - immunitás a vakcinázás vagy fertőző betegség következtében, és a kórokozó szervezetből történő eltávolítását követően bizonyos ideig fennmarad.

Transzplantációs immunitás - egy másik személytől átültetett szövetek és szervek elleni immunitás; a graft kilökődésének fő oka.

Az immunitás változatos eredete, megnyilvánulása, mechanizmusa és számos más jellemzője miatt, ezért van a különböző immunológiai jelenségek besorolása az immunitás bizonyos formái formájában. Eredetileg természetes, veleszületett és megszerzett immunitás különböztethető meg.

Természetes immunitás - immunitás a veleszületett biológiai jellemzők miatt, amelyek az ilyen típusú állatnak vagy személynek tulajdoníthatók. Ez egy faji tulajdonság, amely öröklődik, mint bármely faj morfológiai vagy biológiai tulajdonsága. Az immunitás ilyen formáinak példái az emberi immunitás a kutyák vagy sok állat patkánya elleni pestisre. Mindkét állatban megfigyelhető sok fertőző ágens, például a szarvasmarhákban a kutyák pestisére, a madárpestisre, az influenzára, és különböző állatokban ugyanazon fertőző ágensre (például minden állat immunizálódik a gonoccus ellen).

A megszerzett immunitást a test egyéni élete során a megfelelő betegség (természetesen megszerzett immunitás) vagy vakcinázás (mesterségesen megszerzett immunitás) átvitelével állítja elő. Aktív és passzívan megszerzett immunitás is van. Az aktívan megszerzett immunitás természetesen keletkezik, ha a fertőzést élő vagy elpusztult mikrobákkal vagy termékeikkel oltottuk be, vagy mesterségesen. Mindkét esetben maga a szervezet megszerzi az immunitást, és számos védőfaktorot hoz létre, amelyeket ellentétesnek hívnak. Például, miután egy személy kolerája megbetegedik, széruma megszerzi a képességét, hogy megölje a kolera baktériumokat, amikor egy ló diftéria toxinnal immunizált, széruma megszerzi azt a képességét, hogy neutralizálja ezt a toxint a ló testében lévő antitoxin képződése miatt. Ha a már kialakított antitoxint tartalmazó szérumot olyan állatnak vagy személynek adják be, aki korábban nem kapta meg a toxint, így lehetséges a passzív immunitás reprodukálása az antitoxin miatt, amelyet a szérumot kapott szervezet nem aktívan fejlesztett ki, de passzívan kapta be az injektált szérummal.

A megszerzett immunitás különleges formája az ún. Fertőző immunitás. Az immunitás ilyen formája nem a fertőzés átvitelének köszönhető, hanem a testben való jelenléte és csak addig létezik, amíg a test fertőzött.

Az alacsony immunitás jelei és okai

A genetikai rendellenességekkel kapcsolatos veleszületett immunszuppressziós állapotok vannak. A megszerzett immunitás csökkenthető sérülések, égési sérülések, hipotermia, vérveszteség, böjt, különböző fertőzések és mérgezések, gyakori megfázás, krónikus betegségek, beleértve a cukorbetegséget stb. Ezenkívül a gyermek növekedése során kritikus állapotban vannak a csökkent immunitás. Öt ilyen időszak van: az újszülött időszak (az első 29 nap), 3-6 hónap, 2 év élet, 4-6 év életkor és serdülőkor.

A csökkent immunitás jelei: gyakori katarrális betegségek, gyulladásos betegség krónikus betegségbe történő áthelyezése, gyakori visszaesések, nehezen kezelhető.

Egészséges immunitás nélkül, amely elpusztít minden ellenségünket, valójában halálra ítéljük őket, így az egyik legfontosabb feladat az immunitás növelése.

Az immunitás fenntartása fizikai kultúrával

A megfázás megelőzése különleges események egész sora. És csak ez a komplex rendszeres és szisztematikus használata lehetővé teszi a gyakori előfordulás leküzdését. A megfázás megelőzése a légzőrendszer erősödését és a légzési funkció normalizálását is biztosítja. Az első helyen a megfázás megelőző intézkedései keményednek. Ez keményedik, ami normalizálja az emberi légzőrendszer funkcióit alacsony hőmérsékletű rendszerben való expozíció körülményei között. Ez csökkenti a vírusfertőzések kockázatát. Szükséges rávenni a személyt, hogy a gyermekkorától megszilárduljon.

A megfázás megelőzésének egyéb módszerei: megelőző vírusellenes szerek, szimulátorok képzése, gyaloglás, kocogás, úszás, valamint speciális fizioterápiás gyakorlatok. A fizikai terápiáról részletesebben szeretnék beszélni, hiszen ő nagyon fontos szerepet játszik a megfázás megelőzésében. Most már a fizikai terápia néhány gyakorlata, amely valóban segíthet a gyakori megfázás megelőzésében.

Az első edzés a következő lesz: feküdjön a hátán, vagy üljön egy széken, tegye a kezét a mellkasára vagy a gyomorra, és lélegezzen "hasa". Egy másik gyakorlat - hátán fekszik, egyenletesen lélegzik, felemeli a karjait, miközben lélegzik, vagy belenyomja őket a belélegzés során, csökkentse a kilégzéssel, és a kilégzésnek legalább kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belélegzés. A hátán fekvő lélegzéssel lélegezzen be a karjait a könyökök felé oldalra, kilégzéssel. Miután elvégezte ezeket a gyakorlatokat a hátadon, forduljon hátra, hátulról nyakadra, tegye ellenállását, mélyen lélegezzen. Szintén az oldalon hajthatja végre ezt a feladatot: feküdjön le az oldalára, tegye a kezét az alsó bordákra, és lélegezzen le. Néhány edzés egy széken ülve végezhető el. Üljön le egy székre, lélegezzen, lélegezzen fel, és az ellenkező irányba támaszkodjon, a kilégzéssel engedje le a kezét. Üljön egy székre, lélegezzen, megragadja a vállát az ujjaival, a belélegzéssel, vegye vissza a könyökét, hajlítsa ki, kilégzéssel, tegye a könyökét előtted, hajlítsa meg. Minden gyakorlat egy-nyolc alkalommal végezhető el.

Összefoglalva a fentieket, szeretném megjegyezni a következőket:

Az immunitás javítása érdekében tartsa meg a mobil életmódot. A mobil életmód rendkívül fontos az immunitás javítása szempontjából. Csökkenti a tüdőbetegségek, a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás és a magas vér koleszterinszint kockázatát. Ha már ilyen betegségekben szenved, a mobil életmód segít megbirkózni velük.

A gyakorlat segít az élet stresszes helyzeteiben is, és egészséges alvást biztosít számunkra. Segítenek nekünk jobban nézni és jobban érezni magunkat, és energiát adnak nekünk, hogy jobban élvezhessük az életet. Ha túl fáradtnak érzi magát, hogy aktívabb legyen, meglepődhet, hogy mennyire energikusabb lesz, amint elkezd.

Minden ember álma az egészséges, boldog, gazdag (talán más sorrendben) lenni. Az egészségvesztés kockázatának csökkentése érdekében rendszeresen tartsa magát jó fizikai állapotban.

A testmozgás jó formát teremt és javítja az arcszínt, növeli az önbecsülést és erős izmokat és csontokat képez, növeli a betegségállóságot, erősíti az immunrendszert, enyhíti a stresszt, javítja az agyi aktivitást, enyhíti a fáradtságot és az ideges feszültséget, és ami fontosabb, elősegíti az emésztést és az étvágyat.

Gyermekek és felnőttek megfázásának hatékony megelőzése

Nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is szenvednek megfázás. Átlagosan, évente legfeljebb 10 alkalommal a csecsemőknek orrfolyása, köhögése, láza van; ez a paraméter az érett embereknél kevésbé (évente 3-4 alkalommal), de nem is szabadulnia. És az iskolai év kezdetével, amikor az esős évszak kezdődik, majd a fagy, az emberi test vitaminhiányban szenved, ezért ebben az időben különösen fájni kezd. Akkor mit kell tenni? A válasz nyilvánvaló - a megfázás megelőzése kiváló kihívást jelent ebből a helyzetből. Ezért ma már figyelembe vesszük a hatékony módszereket, amelyek segítségével a fenti számadatokat évente nyolcszor háromra csökkenthetjük.

A betegségek megelőzésének módjai

A megfázás megelőzése mind a gyermekek, mind a felnőttek körében az elvégzett tevékenységek teljes komplexuma. A betegség előfordulásának megelőzésének egyik lehetséges módja a következő:

• védőoltások;
• vitaminok és gyógyszerek szedése;
• keményedés;
• megfelelő életmód (séták, alvás, étel, személyes higiénia, tisztaság a házban);
• orrtisztítás;
• házi megelőzési módszerek;
• aromaterápia.

Mint látható, sokféle módon védhető meg a gyermek és a felnőtt vírusok és mikrobák támadásaival szemben. Most minden pontra összpontosítunk.

védőoltások

A gyermekek megfázásának megelőzése a vakcinázással kezdődhet. A védőoltás képes védeni a gyermek testét bizonyos típusú mikroorganizmusoktól. A vakcinázást csak akkor lehet ajánlani, ha az influenza vírus törzsét előre ismerték. Egyébként a gyermekek és a felnőttek teljes védelme csak 14 nappal az oltás után jön létre. Ebben az időszakban a szükséges antitesteket az emberi szervezetben termelik. A gyermekkel kapcsolatban azonban a szülőnek az orvosával együtt döntést kell hoznia a vakcinázásról.

Vitaminok bevétele

A megfázás legjobb megelőzése a friss gyümölcsök és zöldségek gyerekeknek és felnőtteknek való étkezése. Azonban nem szükséges arra kényszeríteni a gyermeket, hogy enni, banánt és más termékeket fogyasszon kilogrammban, mivel a felesleg nem lesz előnyös a baba számára, hanem éppen ellenkezőleg, allergiás reakciót okozhat. Ezért mindent, amit tudni kell, mikor kell megállítani, még a természetes vitaminok bevételekor is. A gyümölcsök és zöldségek mellett a rozskenyér, a tej, a gabonafélék (különösen a zabpehely és a hajdina), a hüvelyesek és az olajok az élet elixírforrásai. Ezért nem szabad elhanyagolnia ezeket a termékeket, mivel elegendő számú hasznos összetevővel rendelkeznek.

Speciális készítmények az immunitás javítására

A vírusok behatolását megakadályozó nagyszámú létező gyógyszer közül a következő gyógyszerek hatékonysága: "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" szirup "Immunoflazid" tabletta "Influcid". Ezek a gyógyszerek a megfázás megelőzésére jogot szereztek, mert valóban hatékonyak, munkájukat végzik. A felnőttek számára az Arbidol, a Cycloferon, a Supradin tabletták jó eszközök.

A megfázás megelőzése: a test keményedése

Ma ez a legmegbízhatóbb módja nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek különböző vírusok támadásainak megvédésére is. Érdemes megkezdeni a gyerekek edzését nyár óta, mert ezúttal csökken a lehetőség, hogy a testet túlhajtjuk. A legjobb megoldás egy út a tengerbe, a faluba, az országba. Ha nincs lehetőség a város határain kívülre, akkor a szülőknek be kell jegyezniük a gyerekeket a medenceosztályba.

Ha a gyermek hajlamos a megfázásra, akkor megelőző eljárásokat kell végezni vele. Először hűtött törülközővel naponta meg kell dörzsölni a kezét és a lábát, a következő lépés a víz hőmérsékletének fokozatos csökkenése a fürdőszobában. Miután a gyermek teste hozzászokott az ilyen eljárásokhoz, el tudsz menni egy zuhanyzóhoz, egy ellentétes lélekhez. Ezek a tevékenységek segítik az immunrendszer erősítését. És a szülőknek sem szabad kihagyniuk ezt a lehetőséget.

A keményítés azonban nem csak a vízkezelési eljárásokra korlátozódik, ez a megelőzési módszer a következő pontokat is magában foglalja:

• privát szoba szellőztetése;
• mezítláb gyaloglás beltérben, valamint nyáron kívül és minden időben;
• nem szabad félni a tervezéstől, mert az óvodákban a gyerekek aludnak, sőt még az ablakokkal is tanulnak;
• megtanítani a gyermeket, hogy igyon egy hideg italt (pl. hűtőszekrényből származó tej, tej, ryazhenka).

A keményítés fő szabálya - minden eljárásban fokozatosan meg kell növelni a terhelést, majd a gyermek nem fog hideg, a teste erősebb lesz.

Az immunitás erősítése

Az influenza és a megfázás megelőzését az alapfogalmakkal kell kezdeni, és ez a séta, alvás, étel, tisztaság a házban. A következő elemeket minden szülőnek teljesítenie kell, ha azt akarja, hogy gyermeke egészséges, erős és boldog legyen:

• a lakás napi szellőztetése;
• az optimális hőmérséklet (21–23 fok), valamint a páratartalom (50–70%) fenntartása a szobában;
• gyakori helyiségtisztítás, különösen, ha állat van a házban;
• az egész család megfelelő táplálkozása. Ezzel a következőket értjük: ha egy gyermek gyermekcipőben van, akkor a legjobb étel az anyatej. Az idősebb gyermekek, valamint a felnőttek számára gondoskodni kell a változatos étrendről: beleértve a húst, a halat, a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a tejtermékeket az étrendben;
• napi két órás séták a friss levegőben;
• a kézmosás kiváló megelőzése a megfázásnak. Végül is, a káros mikroorganizmusok képesek átjutni a szájon, az orron, a szemen, és ha a gyermek is megérintette az arcát piszkos kézzel, akkor minden problémát megragad. Ezért a gyermekkori megfázás legjobb megelőzése a kezek alapos mosása szappannal és vízzel. Ez azonban nem mindig lehetséges (például az anya a gyermekkel a boltban van, szállít), ezekben az esetekben a szülőnek mindig alkoholos nedves törlőkendővel kell rendelkeznie.

Orrmosás

Az orrüreg védőképességének erősítése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy öblítsék ki. Ehhez a tökéletes sót vagy tengeri sót: 1 liter vizet 0,5 tonna fehér por vesz. Az orr mosása reggel vezet a vírusok, baktériumok megszüntetéséhez, és a járvány idején a tisztító eljárások száma naponta 3-ra nő.

Népi jogorvoslatok

A megfázás megelőzése és kezelése otthoni módszerekkel történhet a felnőttek vonatkozásában. A kisgyermekek számára azonban nem ajánlott népi receptek használata anélkül, hogy először konzultálnának orvosával. Tény, hogy számos különböző módja van a betegség megelőzésének és megelőzésének. A legnépszerűbbek az otthoni megfázás megelőzésének és kezelésének módszerei:

1. Ilyen módon készített, önállóan készített orrcseppek:

• meg kell dörzsölni a friss sárgarépát finom reszelőn, nyomni és hozzáadni olívaolajat (1: 1 arány) a gyümölcsléhez, valamint 2 csepp friss fokhagymás italt. Az orrát naponta kétszer temetjük el, 2 csepp;
• apróra vágjuk a hagymát (vegyünk egy közepes méretű zöldséget), öntsünk egy pohár meleg forralt vízzel, adjunk hozzá 20 g mézet, fedjük le és fedjük fel fél órán keresztül. Ilyen megoldásnál az orrát az első kiviteli alakban leírtak szerint helyezzük be;
• össze egy bögre egyenlő mennyiségű méz és répa lé. Injektálja ezt a folyadékot az orrba, 3 csepp mindkét orrlyukba naponta háromszor.

2. Házi gyógyteák, amelyekre a következő összetevőkre van szükség: csipkebogyó, csalánlevél és kakukkfű levelek. Minden alkatrészt egyenlő mennyiségben kell venni. A csipkebogyót alaposan össze kell zúzni egy kávédarálóval, majd az összes összetevőt össze kell keverni és két csésze hideg vízzel kell önteni. Határozzuk meg az edényt a gázhoz, forraljuk és forraljuk 3 percig. Ezután hagyjuk egy órán át főzni, majd az étkezés után naponta kétszer 100 ml-es meleg tea formájában iszik.

3. A torok öntözése kamilla, szóda, furatsilinom.

4. Annak érdekében, hogy a gyermek teste ellenálljon a hidegnek, naponta 1 teáskanál mézet kell adnia a gyermekének.

5. Hasznos vitamin-keverék, amely a következő összetevőket igényli: mazsola, füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, dió - mindegyik összetevőnek 200 grammra van szüksége. Szükséged lesz a mézre (200 ml) és 1 citromra is. Minden alkatrészt húsdarálóval, és a héjjal apróra vágott citrusfélékkel kell aprítani. Keverjük össze és határozzuk meg egy üvegedényben, amelyet hűtőszekrényben kell tárolni. A kész keveréket felnőttek és gyermekek egyaránt naponta háromszor, tiszta formában lehet fogyasztani. Az idősek napi adagja 1 evőkanál, gyerekeknek pedig teáskanál.

Intézkedések a betegségek megelőzésére az iskolásokban

A tanulók, különösen az alacsonyabb osztályúak, gyakran nedves lábakkal járnak, így a szülőknek különösen figyelmesek kell lenniük a kisgyermekeikre, és győződniük kell arról, hogy gyermekeik ne menjenek iskolába nedves cipőben. És ha ez megtörténik, akkor az iskoláskori megfázás megelőzése a következő lesz - a lábak melegítő fürdője. Ehhez 60 gramm mustárport és 60 g szódát kell feloldani forró vízben (5 liter). A fürdő után meg kell szárítani a lábát, és meleg zoknit kell viselni. Egy ilyen eljárás nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is hasznos lesz.

aromaterápiás

A gyermekkori megfázás megelőzése így segít elkerülni őket, különösen az őszi-téli időszakban. Az illóolajok akkor is hasznosak lesznek, ha már a betegség tünetei vannak, ezek nagyon hatékonyak a komplex kezelésben. Használhatja az aromalampyt (a boltokban eladott Feng Shui), aromakulony. Az illóolajokkal való belégzés szintén jó választás lehet. A megfázás esetén levendula, eukaliptusz, fenyő, zsálya, szegfűszeg használható. Ehhez csak 2 csepp kívánt növényt adunk a vízhez, és a személy belélegzi a gőzöket. Az aromaterápiával azonban óvatosnak kell lennie a legfeljebb három éves gyermekekkel, mert az illóolajok súlyos allergiákat okozhatnak.

Ma a megfázás megelőzésére a leghatékonyabb intézkedéseket, például a megfelelő életmódot, a vitamin bevitelét, a keményedést, a vakcinázást és néhány másat vették figyelembe. Csak azáltal, hogy ezeket a módszereket egy komplexumban alkalmazzák, a személy megvédheti magát és gyermekét a betegségektől.