Első orvos

A betegség kétségtelenül az élet egyik legnagyobb gondja. Nem csak azt, hogy a betegség alatt néhány napra elesik az életből, úgyhogy azt is régóta érezzük, hogy vendégeink vagyunk otthonunkban.

Annak érdekében, hogy gyorsan visszatérjen az élet szokásos ritmusához, a betegnek speciális intézkedéseket kell tennie.

Hogyan lehet gyógyulni egy betegség után, és rövid időn belül visszaállítani a teljesítményt - olvassa el a "Szép és sikeres" női oldal ezen az oldalán.

Gyengeség betegség után: mit kell tennie?

Az erővesztés, az alacsony teljesítmény, az álmosság, az apátia - mindezek a betegség gyengülésének tünetei meglehetősen megmagyarázhatók. Valójában a fertőzés elleni küzdelem időszakában a test sok energiát vesztett el, és elvesztette létfontosságú erőforrásainak jelentős részét.

Szerencsére a bölcs természet mindenre gondolt: minden szervezetben megteremtette a regenerálódási képességet, melynek köszönhetően a betegség után nem csak fenntartja a vitalitást, hanem még erősebbé válik. Paradox módon, a visszanyerés után az immunitás a betegségekkel szemben ellenállóbbá válik, mert a védősejtek, mint a gyakorlatokat követő katonák, új készségeket szereznek a fertőzés elleni küzdelemben.

A szervezet azonban nem áll helyre azonnal. Különösen hosszú helyreállítási időszak a kisgyermekek és az életkorúak.

Sajnos, a modern ritmus nem mindig teszi lehetővé, hogy egy személy pihenjen és várjon, amíg az erők visszatérnek hozzá. Gyakran, közvetlenül a betegség után, dolgozni kell, menjünk vissza a házimunkához. Ezért van olyan kérdés, hogy hogyan lehet gyorsan helyreállítani a betegséget, milyen gyógyszerek felgyorsíthatják az élet normális ritmusát.

A Sympaty.net webhely több választ talált erre a kérdésre. A fertőzés utáni testrendszerek regenerálására egy sor intézkedés van:

1. A mért fizikai és mentális stressz életének ritmusa.
2. Megfelelő táplálkozás.
3. A rossz szokások elutasítása.
4. A gyógyszerek használata.

A fenti intézkedések mindegyike egy sor olyan tevékenységből áll, amelyeket érdemes részletesebben megvitatni.

A fizikai erő helyreállítása betegség után: az élet megfelelő ritmusa

A fellendülés ellenére az a személy, aki nemrégiben volt betegsége, nem tud azonnal visszatérni az aktív életbe. A gyengeség és álmosság gyorsan csak a nap megfelelő módjával halad át, amelyet a következő törvények szerint kell megépíteni:

1. A rossz szokások elutasítása. Az alkoholfogyasztás, a dohányzás és az overeating - azáltal, hogy megszabadul az ilyen rossz szokásoktól, segíthet abban, hogy a szervezet visszaszerezze a betegség elleni küzdelemre fordított erőt.
2. Elég alvás. Hány sürgős ügyet gyűjtöttetek össze a betegség során, elég aludni. Az éjszakai pihenés időtartama betegség után legalább 8-9 óra. Szükséges lefeküdni, mielőtt 10 óráig indulna. Mielőtt lefeküdne, sétálhat, pihenhet egy fürdőt, olvashat egy könnyű könyvet. Tévézés vagy házimunkák végzése este későn nem lehetséges: izgatja az idegrendszert, és megakadályozza az elalvást.
3. Séta a friss levegőben. Betegség után nagyon fontos, hogy gyakrabban látogasson el az utcára, hogy lélegezze a friss levegőt: a test oxigénnel telített szövetei gyorsabban fognak helyreállni.
4. Megfelelő táplálkozás. Vannak olyan termékek, amelyek segítik az immunrendszert, és azok, akik kárt okoznak. Az első ajánlott az élet bármely szakaszában, és különösen a betegség után. A másodiknak különleges tilalomnak kell lennie a betegség alatt és utána. Ártalmas termékek:

• Édesség. A magas vércukor negatívan befolyásolja az edényeket. Ezek törékenyek, és ez rontja az összes testrendszer működését, és hátrányosan érinti az általános jólétet. Betegség után az édesség különleges tilalom alatt áll, mert a káros mikroorganizmusok támadásán átesett hajók már gyengeek.
• Füstölt termékek, sült ételek, pácolt zöldségek és gyümölcsök. Mindezek a termékek szabad gyökök forrása, olyan vegyületek, amelyek káros hatással vannak bármely sejtre. Ezért gyengítik az ételek, amelyekben ők vannak.
• Majonéz és ketchup, valamint azonnali élelmiszerek, amelyek mononátrium-glutamátot tartalmaznak. Önmagában az íze nem visel különösebb veszélyt az egészségünkre. Azonban a termékeket, amelyekben tartalmazzák, alig lehet hasznosnak tekinteni: általában az ízfokozó maszkolja az étel nem nagyon kellemes tulajdonságait.

Friss zöldségek és gyümölcsök, hal, túró, joghurt, tej, különböző gabonafélékből származó ételek hasznosak az egészségre. Mindezek a mikroelemek és vitaminok forrása, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a test megfelelően működjön. Különösen fontos, hogy betegség után egy szervezetet biztosítsanak.

1. Pozitív érzelmek. A szomorúság, a félelem, az ellenségeskedés - ezeket az érzéseket a helyreállítási időszak alatt el kell kerülni, mivel rombolóan hatnak. Használja a pozitív érzelmek forrásait - a jó zene, érdekes filmek, és ami a legfontosabb, a szép emberekkel való kommunikáció.
2. Töltés. Ha a betegség előtt nem volt szokásod gyakorolni egy sor haladást reggel, akkor teljesen lehetséges elkezdeni a gyakorlatok gyakorlásának megteremtését: egy kis bemelegítés segít a testnek felvidítani, erősíteni és gyorsabban belépni a rutinba. A légző torna és a jóga figyelemre méltó helyreállítási tulajdonságokkal rendelkezik.

Mindezek a meglehetősen megfizethető helyreállítási intézkedések nagyon hatékonyak. Ha komoly betegség után gyorsan vissza kell térnie a munkába és a teljes életre, utalhat a szervezet újjáéledésére.

Hosszú, súlyos betegség utáni helyreállítás

Ha hosszabb kezelés után beszélünk az erő visszaszolgáltatásáról, akkor a nap szokásos módja és az élelmiszer kicsi lesz. Végtére is, sajnos sok betegség esetén a gyógyszerek egy csomó mellékhatással kerülnek alkalmazásra. Károsodásuk semlegesítéséhez további gyógyszerekre van szükség:

1. A probiotikumok. Az antimikrobiális vagy lézerterápia után a jótékony bél mikroflóra teljesen meghal, és valójában mind a felnőttek, mind a gyermekek egészségének és jólétének garanciája. Bármely probiotikum segít visszaállítani ezt a mikroflórát: Linex, Enterohermin, Lacidofil, Bifidumbacterin stb.
2. Vitamin és ásványi komplexek. A test az erőforrásait a betegség leküzdésére fordítja. Különösen erős betegség károsíthatja a gyermek testét és az idős embert. A vitaminok és ásványi anyagok speciális komplexei gyorsan segítenek helyreállítani ezeket az erőforrásokat.
3. A tónusos és immunstimuláló hatású gyógynövények. Távoli őseink jól tudták, hogyan kell gyógyulni a betegség után, és eltávolítani a gyengeséget. A hagyományos orvoslás számos receptet kínál, amelyek segítenek az erő visszaszerzésében. Néhányan közülük például:

• Zab zab. Ennek a gabonaféléknek (300 g) 3 liter hűtött, forralt vizet kell önteni, majd a tűzre kell helyezni, és 20 percig forraljuk. Ezután 24 órán át meleg helyen kell elhelyezni a húsleveset, ezt követően meg lehet feszíteni, összekeverni a természetes mézzel (100 g), melegíteni kell, majd az egyik citromból préselt gyümölcslé meleg húslevesbe kerül. A keletkező főzetet kb. Fél pohárban, reggel és este kell bevenni. Ez a népi jogorvoslati lehetőség különösen a gyermek betegségéből való kilábalásra alkalmas.
• A diófélék és a szárított gyümölcsök keveréke - egy másik nagy népszerűség az immunrendszer megerősítésére. 100 g szárított kajszibarack, valamint mazsola, diómag, aszalt szilva, növényi olaj (lehetőleg szezám), méz keverékének elkészítése 100 g-tól citromból. Minden összetevőt keverőgépben vagy húsdarálóban keverünk és őrölünk. A keveréket teáskanálban fogyasztják naponta 1-2 alkalommal. Alkalmas egy gyermek, egy felnőtt és egy idős személy helyreállítására, mivel nemcsak hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, hanem kellemes ízű is.
• A propolisz a betegségben szenvedő test nagy segítője. Mint támogató népi jogorvoslat, a propolisz nyers formában elfogyasztható, ha naponta egyszer lenyel egy kis kátrányt. De ez a helyreállítási módszer nem fog működni egy gyermek számára: a propolisz erős allergén.
• Echinacea kivonat. Ez a tonik tökéletesen eleget tesz annak a problémának, hogy egy idős embernek vagy felnőttnek betegség után hogyan kell helyreállni. Ha nem rendelkezik növényi allergiával, alkalmazhat echinacea-t és gyermekeket. Jobb, ha a gyermek tablettát, a felnőtteket és az időseket alkoholos tinktúra formájában fogyasztja: naponta háromszor egy evőkanál.
• Sárgarépalé A bontásban 100 ml friss sárgarépalé kell inni minden reggel üres gyomorban: ez a népi orvosság gyulladást gyógyít, helyreállítja a gyomrot, visszaadja a hemoglobinszintet normál értékre, és karotint és antioxidánsokat biztosít.

Más szavakkal, a betegség utáni újjáépítés nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Néha elég az egészséges életmódhoz és néhány népi jogorvoslathoz. Testünket úgy tervezték meg, hogy öngyógyító mechanizmusokat is önállóan lehessen elindítani.

Általánosságban elmondható, hogy minden betegség olyan jel, hogy valami rossz az életben. Ezért minél hamarabb megváltoztatod, annál gyorsabb leszel. Hallgassa meg a testét. Gondolj miért nem akar engedelmeskedni? Talán a meghibásodás során az állandó túlterhelést? Talán a betegség utáni hosszú távú gyengeség a szervezet ellenállása az ülő életmód ellen?

Ha a betegségből helyre kell állnia, nem kívánatos a lovakat vezetni, és megpróbálni gyorsan megtenni annak érdekében, hogy újra elinduljon a mókus forgása a kerékben. Az életben minden jelenségnek szokásos feltételei vannak. Próbáld meg a szervezetet arra, hogy természetes ritmusban visszatérjen a normál terheléshez, mielőtt belépne egy őrült ütembe, és türelmét az egész testetekben erős és könnyű érzéssel jutalmazza.

Tipp 1: Hogyan lehet helyreállítani a betegséget

• gyógyulás a betegség után

3. tipp: Hogyan lehet visszaállítani az étvágyat

• az antibiotikum után nincs étvágy

• - zsálya;
• - Orbáncfű;
• - üröm;
• - gyopár;
• - zsurló;
• - utódlás;
• - csigolyák;
• - gyökerek devyasila;
• - kamilla;
• - körömvirág virágai;
• - írisz
• - hajdina liszt;
• - kefir.

Bomlás hideggel

Amikor egy személy influenza vagy közönséges hidegben szenved, a hideg és hőmérséklet szokásos tünetei mellett állandó fáradtság és gyengeség jelentkezik. Ez azzal magyarázható, hogy a test minden energiáját a hasznosításra fordítja, és a szokásos dolgokra már nincs erõ. Ezek a tünetek fejfájással és lázzal együtt elviselhetetlenek. De a legszörnyűbb dolog az, hogy még a betegség szenvedése után is hosszú ideig tarthat súlyos fáradtság, és bizonyos esetekben az agyi szindróma alakul ki.

Hogyan jelenik meg a gyengeség, amikor hideg van?

Hideg és utána egy ember depressziósnak és fáradtnak érzi magát. A test védekezésének helyreállítása és a múltbeli betegség nyomai megszabadulása általában két hétig tart. Ebben az időben gyengeség lehet jelen, amely kétféleképpen fejeződik ki:

fizikai - az ember fáradtnak érezheti magát, néha még alvás után is, nincs erõ a mindennapi gondok végrehajtására; pszichológiai - ideges kimerültség. Nyilvánulhat ingerlékenységben, álmatlanságban, depresszióban, apátiában. Később a figyelem és a koncentráció zavara van.

Hideg állapotban, amikor egy személy otthon van, megengedheti magának a teljes pihenést. De ha vissza kell térni a szokásos feladatokhoz, a gyengeség különösen kényelmetlenséget okoz. Valóban, az állandó fáradtságon, a pihenőképtelenségen túl, egy személy nem képes a munkára koncentrálni, különösen, ha mentális erőfeszítést igényel. Ez az állapot veszélyes, mivel étvágytalanságot okoz és csökkenti a motoros aktivitást, ami tovább súlyosbítja a helyzetet. Előfordulhat avitaminózis és kimerültség. Mindez az új patológiák kialakításának alapja.

Gyengeség és álmosság: okok és szövődmények

Egy betegben a hatalom a vírus elleni küzdelemre fordul. Amikor a szervezet antitesteket termel, a hőmérséklet emelkedik. És a hő és az energia elvesztésével töltötték el. Néha egy személy épp ellenkezőleg rázkódik, lélegzése felgyorsul, izomfájdalom érezhető. Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezzel a organizmussal, sok erőfeszítést kell tennünk. Ezért a gyengeség, szédülés, álmosság - a légúti betegségek szokásos tünetei.
A test gyengülését okozó fiziológiai okok között a betegség alatt és után a következők különböztethetők meg:

Mérgezés. A vírus legyőzése letiltja az egyes sejteket, és megzavarja a belső szervek működését. Ezek visszaállításához energiaköltségek szükségesek. Lassítja az idegsejtek működését. Hipoxia. A fertőzött sejtek nem kapják meg a szükséges mennyiségű oxigént. Ez különösen érzékelhető a téli időszakban alacsony hőmérsékleten és egy rövid fénynapon. Az oxigénhiány a melatonin termelését is befolyásolja - a boldogság egyik hormonja. Lassú anyagcsere. Ezt mind a hideg időjárás kezdetével, mind a betegség esetén figyelik meg.

A betegség után rövid ideig tartó fáradtság normális. De ha ez az állapot rontja és romlik, akkor speciális segítségre van szükség. Ez a komplikációk kialakulásának jele lehet. Veszélyes tünetek az influenza után:

fájdalom a fejben, hányinger - a meninges gyulladása lehetséges; mellkasi fájdalom - a szív-érrendszer komplikációja; súlyos köhögés gennyes köpetrel, láz - látens tüdőgyulladás lehetséges.

A hideg következménye az agyia.

A hideg utáni tartós gyengeség és fáradtság önálló betegséggé válhat, amely külön kezelést igényel. Ezt az állapotot asthenianak nevezik. Leggyakrabban olyan esetekben fordul elő, amikor a személy a betegség előtt túlterhelt, és energiahiányt érez. Az aszténia fokozatosan fejlődik. Ha egy személy figyelmen kívül hagyja a gyengeség első jeleit, vagy kénytelen azonnal visszatérni a munkába, nem engedve, hogy a test helyreálljon, még nagyobb az egészségromlás. Így enyhe fáradtság ér véget az álmatlanság, a migrén és a depresszió.

Ha egy személy erős fertőző betegségben szenved, például influenza vagy tüdőgyulladás, akkor az asthenikus szindróma valószínűsége magas. Ez a helyreállítás során nagy veszteségekkel jár. Az egész test sebezhetővé válik. Az álmosság és a fáradtság gyakran nem fordítanak figyelmet, és nem találnak más magyarázatot. Eközben az agyia halad. Fő különbségei a szokásos fáradtságtól:

hosszú időtartamú; a test képtelen a hosszú alvás után pihenni; orvosi beavatkozás szükségessége.

Az asztén szindróma fő tünetei a gyengeség és a fáradtság. A kísérő tünetek három kategóriába sorolhatók:

Hiba alszik A növekvő éjszakai álmatlanság állandó nappali álmossághoz vezet. Még akkor is, ha éjszaka teljes mértékben alszol, reggel a fáradtság érzése van. Érzelmi instabilitás. A fizikai pihenés lehetetlensége befolyásolja az erkölcsöt. Az embereknél csökken a teljesítményszint és a feladatokra való összpontosítás képessége. Ez ingerlékenységhez, hangulatváltozásokhoz, szorongáshoz és állandó stresszhez vezet. Az autonóm idegrendszer működési zavarai. Ez a rendszer szabályozza a különböző belső szervek zökkenőmentes működését. Az agyia okozta sérülések étvágytalansághoz, fejfájáshoz, csökkent szexuális vágyhoz, szívritmuszavarokhoz, fokozott izzadáshoz, levegőhiányhoz, a hangos hangok éles észleléséhez vezetnek.

Korai stádiumban az agyi szindróma egy személy viselkedésének változásában fejeződik ki - inkontinencia, ingerlékenység, fokozott ingerlékenység, türelmetlenség és az önkontroll csökkenése. Az ilyen típusú zavarokat hiperszténnek nevezik. Ez a patológia is sokféle, ha passzivitás és apátia érvényesül a beteg viselkedésében. Ugyanakkor egy személynek nincs elég erőssége a szokásos cselekvések végrehajtásához, érezhető az álmosság és a kimerültség.

Hová vigye az erőt betegség után és utána?

A megfázás esetén a komplex gyógyszerek pozitív hatással vannak. Céljuk a kellemetlen tünetek kiküszöbölése: láz, rhinitis, fejfájás és izomfájdalom, valamint gyengeség. De óvatosnak kell lennie ezeknek az eszközöknek a kiválasztásakor, mivel némelyikük antihisztaminok és álmosságot, valamint a koncentráció csökkenését okozza.

A helyesen előírt gyógyszerek nemcsak a hideg tünetek kezelésében segítenek, hanem a gyengeség leküzdésében is. Ez a koffein és az aszkorbinsav jelenléte miatt érhető el. A koffein élénkítő hatást gyakorol a betegre, és aktiválja a szívrendszer működését. Ő is képes enyhén javítani a hangulatot. A C-vitamin a különböző testrendszerek normális működéséhez szükséges. Hidegség esetén különösen nagy szükség van rá, mivel növeli a beteg immunrendszerét. A legösszetettebb hatóanyagok hatóanyaga a paracetamol. Ez normalizálja az emberi test hőmérsékletét, és így hozzájárul a fizikai állapotának javításához.
Annak érdekében, hogy az egyszerű fáradtság a hideg után ne alakuljon új betegséggé, időbe telik a test feltöltése. Ehhez vissza kell állítania a fizikai egészséget, erősítenie kell az immunrendszert, és pszichológiailag be kell állnia az erőteljes tevékenységre. Ezt egyszerű eljárások végrehajtásával teheti meg:

Vízterápia - úszás a medencében, pihentető fürdők, tengeri sóval vagy illóolajokkal, zuhanyzó, szauna. Kis fizikai terhelés - reggeli gyakorlatok, gyaloglás, jóga. Ugyanakkor fontos, hogy ne dolgozzunk túl. Masszázs - alakítja az izmokat és segít pihenni. A friss levegő - a gyaloglás mellett - szükséges a szobát levegőztetni, különösen lefekvés előtt. Megfelelő napsugárzás. Az ultraibolya hatása alatt a szervezet olyan hormonot termel, amely növeli a hangulatot. Pozitív hozzáállás. Egy ideig meg kell próbálnunk megszüntetni a stresszes helyzeteket és a kellemetlen emberekkel való kommunikációt.

A táplálkozás különleges helyet foglal el a hidegség és a fáradtság elleni küzdelemben. A gyengített személy étrendjének az alábbi összetevőket kell tartalmaznia:

Vitaminok. Ezek lehetnek olyan gyógyszertárakban értékesített speciális komplexek, amelyeket orvosnak kell előírnia. Hasznos termékek használhatók: gyümölcs, vadrózsa, teljes kiőrlésű gabonafélék, csírázott magok, sovány hal és hús, dió. Jód. Tengeri kelkáposzta és tenger gyümölcsei. Enzimeket. A fermentált tejtermékek, a friss zöldek és a zöldségek napi fogyasztása segít elégséges enzimhiányban. Gyógyteák, gyümölcsitalok. Ezek az italok nyugtató hatásúak, és megtisztítják a betegség idején képződött toxinokat. A gyömbéres tea, az immortelle-főzet, az áfonya és az áfonya-gyümölcsitalok jól tónusúak.

A közönséges hideg okozta súlyos gyengeség és álmosság zavaró tüneteket okoz, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. A test helyreállításához idővel elkerülheti a sok egészségügyi problémát a jövőben.

Miért a hideg gyengeség

Az ősszel kezdődik a megfázás. A tömeges járványok idején a megfázás elleni védelem nehéz. A munka során a tömegközlekedésben mindig van valaki, aki tüsszent, köhög, vagy valaki hideg. A vírus gyorsan belép a testünkbe és megbetegszik. A hideg egyik első jele a megjelenő gyengeség, fájdalom az egész testben, apátia. Teljesen elárasztottnak érezzük magunkat. Nálunk nehezen tudunk reggelről kijutni az ágyból, és nehéz az orvoshoz jutni. Ha még mindig úgy döntünk, hogy ebben az állapotban dolgozunk, akkor a gyengeség még inkább érezhető. Gyakran, miután megkezdtük a munkát, megértjük, hogy betegek vagyunk a kezelésre.

A gyengeség oka, a megfázás a megfázás során testünk mérgezése baktériumok és vírusok toxinjai. Amikor a hőmérséklet emelkedik, testünk „törik”. Ez a fájdalom megnyilvánulása, amelynek oka is mérgezés. A test belsejéből kimerül, és a betegség két hosszú hétig húzódik. A neurológusok szerint a betegség során az agyi neuronok anyagcseréjét megsértik, és ennek következtében gyengeség, fejfájás, izomfájdalom, csontok és ízületek fájdalma. A kutatási adatok azt mutatják, hogy az esetek 44% -a gyengíti a hideget.

Gyenge a hideg, amit tegyünk

A gyengeség elhalasztásához meg kell tennie merevítő intézkedéseket. Megfelelő táplálkozás a megfázásért - a gyors fellendülés kulcsa. Az étrendnek elegendő glükóz- és C-vitamin tartalmú élelmiszert kell tartalmaznia. Szőlő, banán, sárgarépa, cseresznye, cseresznye, eper, szilva, gabona, gabonafélék, káposzta - ezek az élelmiszerek glükózban gazdagok. A vörös és sárga zöldségek és gyümölcsök béta-karatint tartalmaznak. A szervezetben az A-vitaminra alakul át. A vitamin magas tartalma a májban, a tojásban és a vajban van. A C-vitamin legnagyobb mennyisége vadrózsa, paprika, homoktövis, kiwi, petrezselyem, citrom. Ne felejtsd el a fokhagymát. Jó baktericid tulajdonságokkal rendelkezik.

Ahhoz, hogy az immunrendszer megfelelően működjön, a szervezetnek be kell vennie a szükséges fehérjéket. A fehérje halban, húsban, hüvelyesekben gazdag. A megfelelő táplálkozáshoz a halat és a húst minden nap asztalunkon kell elhelyezni. A borsó, a bab vagy a lencse ételeit hetente egyszer lehet fogyasztani.

Annak érdekében, hogy a test több oxigént kapjon, gyakran szellőzteti a helyiséget a nap folyamán. Aktív helyreállító vízkezelés. A melanin és a szerotonin felelősek az érzelmi hangulatért, és ezért a gyengeség állapotáért. Szükségük van napfényre. Télen az emberi test napfényben jelentősen hiányzik. Ha a szoba elég fényes, akkor helyreállítja az egyensúlyt, és a gyengeség kevésbé lesz érezhető.

Ha kábítószerről beszélünk, akkor a megfázás esetén a paracetamol gyengesége jó. Olyan hatóanyagokból áll, amelyek csökkentik a gyengeség és a fejfájás érzését. A paracetamol komponensek befolyásolják a fájdalom és a termoreguláció közepét. Segít csökkenteni a testhőmérsékletet, csökkenti a torok fájdalmát, az ízületeket és a csontokat. A paracetamolt tiszta formában lehet bevenni, de a hatóanyagokat tartalmazó gyógyszereket. A gyógyszertárak a paracetamolt tartalmazó gyógyszerek széles választékát kínálják.

A tudósok szerint a cink leghatékonyabb alkalmazása segít a megfázás időszakában. A cinktartalmú gyógyszerek szedése felére csökkenti a betegség időtartamát. Ennek oka a cinknek az immunrendszerre gyakorolt ​​hatása. A cink megtalálható a tenger gyümölcsei, bárány, hüvelyesek és tökmagokban.