A megfázás megelőzése

A WHO szerint évente mintegy 49 ezer ember hal meg az influenzából és a bonyolult akut légúti fertőzésekből. Első pillantásra a közönséges hideg nem veszélyes, azonban ha nem kezelik, akkor más szervekre és rendszerekre is bonyolult. A betegség elindított formái csökkentik az életszínvonalat, és néha a rövid távú fogyatékosság oka.

Különösen veszélyes megfázás gyermekek, idősek, terhes nők esetében. Ezek azok a csoportok, akiknek az immunitása gyengült, ezért a leginkább a fertőzésnek vannak kitéve.

Sok szülő ismételten találkozott az orrszegénységgel, torokfertőzésekkel, hidegrázásokkal, lázzal küzdő gyermekeknél. Ezért hajlamosak azt hinni, hogy könnyebb megelőzni a betegséget az első jeleknél, mint azt, hogy hosszú ideig kezeljük őket.

A morbiditás megelőzése olyan intézkedések, amelyek célja a szervezetben a fertőzések megelőzése, az egészség megőrzése, a lehetséges szövődmények kockázatának csökkentése. Különösen figyelemre méltó a gyermekkori megfázás megelőzése.

Felnőtt hidegmegelőzési tevékenységek

A felnőttek megfázásának megelőzése bizonyos emberek csoportjaira jellemző. Ezek közé tartoznak a várandós nők, az idősek, a krónikus betegségekben szenvedő betegek és az influenza (orvosi, oktatási, katonai személyzet) nagy valószínűsége.

Az influenza járványok megelőzése a terhesség alatt nagyon fontos a gyermek fejlődési patológiájának veszélye miatt. Ebben az esetben az első trimeszter a legveszélyesebb, mivel a magzat alkotja a fő szerveket és rendszereket. Ezért a fogamzás utáni első három hónapban a terhes nőknek nem szabad speciális kezelésre szorulniuk.

Az inaktivált vakcinákat alacsony immunitású vagy túlérzékeny reakció kockázatának megelőzésére ajánljuk. A parenterális bejutást a váll külső felületébe, eldobható fecskendővel szánják.

A többi embercsoportot élő vakcinákkal is be lehet oltani. Azok, akik hajlamosak a gyakori megfázásra, a hipotermiát, a kiegyensúlyozott étrendet, vitaminokat kell tartaniuk.

Az általános megelőzési módszerek ugyanazokat a védőintézkedéseket foglalják magukban, mint a masszív járvány idején:

• személyi védőmaszk viselése;
• gyakori kézmosás;
• csökkentett kapcsolat más emberekkel;
• az iskolai ünnepek meghosszabbítása;
• az emberek tömeggyűjtési helyeinek (kórházak, koncertek, metró) látogatásainak törlése;
• a lakás rendszeres szellőztetése, minden szoba nedves tisztítása (abban az esetben, ha otthon már beteg).

A legtöbb esetben a test képes megbirkózni a megfázásokkal. Az olyan gyógyszerek, mint az Ibuprofen, a Paracetamol, magas lázzal, fejfájással és izom- és végtagfájdalommal kezelhetők. Mindkét gyógyszer fájdalomcsillapítót, valamint gyulladáscsökkentő (antipiretikus) hatóanyagot tartalmaz, így alkalmasak bármilyen hideg és influenza tüneti kezelésére.

Az olyan tablettákat, mint az aszpirin (acetilszalicilsav), nem szabad 12 év alatti gyermekeknek adni. Az aszpirin alkalmazása vírusfertőzés kezelésére 25% -ban okozhat Reye Fatal szindrómát.

Az influenza kezelésénél a betegeknek elegendő folyadékot kell inni. Ezen túlmenően, a fertőzött ágy pihenő. Az immunitás, az erősség helyreállításához a testnek pihenésre és pihenésre van szüksége. Nincs értelme kezelni a hideg gyógyszert, mert a vírus már behatolt. A fertőzött betegek csak konzervatív gyógyszeres kezelést mutatnak orvosi felügyelet mellett.

Ha a közönséges hideg átjutott az influenzába, az antibiotikum-terápia feltétlenül szükséges. A vírusellenes szerek figyelmen kívül hagyásával a vírus annyira gyengíti az immunrendszert, hogy a betegség szövődményeket okoz:

• a torok bakteriális fertőzései;
• tüdőgyulladás;
• akut bronchitis;
• agyhártyagyulladás.

A fertőzés hasonló jellege és módja ellenére az akut légúti fertőzés és az influenza különböző betegségek. A hideg fokozatosan kezdődik, enyhe lázzal, torokfájással, orr-torlódással jellemezve. Spontán influenza tünetek: magas, tartós láz, izomfájdalmak, ízületek, szemfájdalom, gyengeség.

Influenza-megelőzés

Az influenza megelőzésének leghatékonyabb módja a vakcina. Ellentétben másokkal, az influenza elleni vakcina jelentős problémát jelent, mivel minden évben a vírus típusa a genomban változik és megváltozik.

Az immunizálás csak akkor értelmezhető, ha évente frissül. Emiatt minden évben (általában októbertől novemberig) nagyszabású oltási kampányokat folytatnak az akkori influenzavírus törzsek immunizálására.

A népesség egyes kategóriáinak vakcinázási költségeit az állam teljes mértékben fedezi, a többit pedig saját költségükön vakcinázzák, vagy a magán egészségügyi biztosítással próbálják fedezni a költségeket. A vakcinázás szükségességéről szóló döntés minden esetben egyedileg történik.

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a vírusellenes fertőzések elleni védőoltást, pl. Influenza ajánlott:

• iskoláskor előtti gyermekek;
• tinédzserek;
• 60 év feletti betegek;
• terhes nők (a terhesség 2. trimeszterétől);
• felnőttek, akiknek fokozott kockázata van az egészségre (a máj, a vesék, a tüdő, a szív, a keringési rendszer krónikus betegségei miatt);
• cukorbetegek;
• sclerosis multiplexben szenvedő betegek;
• HIV-pozitív;
• ápolási otthon lakói;
• immunhiányos betegek;
• a fertőzés fokozott kockázatával küzdő emberek (egészségügyi dolgozók, tanárok).

A higiéniai szabályok betartásával megelőzhető a vírusfertőzések. Ha betegek közelében áll, alaposan mossa le és fertőtlenítse a kezét a nap folyamán. Amikor kommunikálunk, kapcsolatba lépünk egy fertőzött személygel, érdemes távolabb lenni vagy elhelyezni egy arcmaszkot. A D-vitamin megfelelő bevitele csökkenti a fertőzés kockázatát, megakadályozza a fertőzést a különböző patogének kialakulását célzó peptidek kialakulásának ösztönzésével.

Hideg megelőzés

A megelőzési módszerek besorolása magában foglalja a vakcina megelőzését, a nem specifikus profilaxist (a fertőzés terjedésének korlátozását izolálással, karanténnal, személyes higiénia növelésével, fertőtlenítőszerek használatával), kemoprofilaxist (a vírusfertőzés sürgős eltávolítása a betegség kitörésében). Néhány megelőző módszer felnőtteknek szól, de vannak olyan univerzális intézkedések, amelyek minden családtag számára alkalmasak.

Az első kategóriába tartozik az éves vakcinázás (októbertől novemberig). Az élő vakcinákkal végzett tömegprofilaktika biztosítja, hogy egy szervezet reagáljon az alacsony vírusfertőzésre, ami csökkenti a fertőzés kockázatát.

Minden évben a felnőttek és gyermekek immunizációs programjait frissítik. 3-14 éves korú gyermekeket kétszer vakcinázzák speciális gyermekfajtákkal intranazálisan egy hónapos szünetben. A 7 évesnél idősebb gyermekeket évente egyszer azonos vakcinázásnak vetik alá.

A vakcinák némelyike ​​tüneti reakciót eredményez a hőmérséklet emelkedése 37,5 ° C-ra, a felső légúti nyálkahártya gyulladására. Hasonló megnyilvánulások nem haladhatják meg a vakcinázástól számított három napot. Ezek a normák egy változatának tekintendők, kezelés nélkül. Az oltás azonban csak ideiglenes profilaktikus. A vírus állandó mutációja miatt az oltás évenkénti ismétlést igényel.

A megfázás és az influenza nem specifikus megelőzése gyermekeknél:

• kábítószer-használat;
• eljárások, amelyek növelik a szervezet fertőzésre adott válaszát;
• vírusellenes szerekkel történő kezelés.

Az újszülöttek és a csecsemők számára a természetes táplálás védő módszer a megfázás ellen. A szoptatás alatt a baba védő immunoglobulint kap az anyai szervezet által. A védekező reakció addig tart, amíg a gyermek önállóan nem kezdi meg saját immunitását, vagy amíg a szoptatás meg nem szűnik.

A csecsemőket a megfázás megelőzésére alkalmazzák: meleg, természetes, bioélelmiszerek, vitaminterápia és speciális antivirális gyógyszerek (főként homeopátiás gyógynövények) alkalmazása.

A vírusellenes szerek olyan gyógyszerek, amelyek bizonyos vírustörzset tartalmaznak olyan koncentrációkban, amelyek biztosítják bizonyos immunválaszt. Ezek ízletesek, abszorbeált kapszulák vagy cseppek formájában állíthatók elő.

Tabletták és gyógyszerek megelőzésre

Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések megelőzésére két kábítószer-kategória hatékony: immunerősítő és vírus-szuppresszáló gyógyszerek. Minden hideg tablettát feltételesen besorolnak:

• neuraminidáz inhibitorok (a vírus terjedésének blokkolói, a legismertebb ebben a kategóriában - Relenza, Tamiflu);
• az M-2 inhibitorai, amelyek a sejtek fertőzését megakadályozó egyes sejtcsatornák blokkolását célozzák (az influenza megelőzésére szolgáló tabletták, rimantadin, amantadin);
• interferon (hatékony eszköz a különböző vírusok elleni küzdelemben, az immunrendszer erősítésében).

Minden vírusellenes gyógyszer nem biztonságos, ellenjavallatok és a szervezet mellékhatásai vannak. Ezért nem ajánlott orvos nélkül kapni, hogy megelőző szerként alkalmazzák a helyzetben lévő nőket, az időseket, a gyermekeket, a szoptatás alatt álló anyákat, a súlyos betegséggel rendelkező felnőtteket.

A leggyakrabban az influenza járványos időszakaiban, az ARVI, az orvosok a következő gyógyszereket írják elő a betegeknek:

1. A remantadin (a vírusfertőzésekre nagy hatással van). Felnőttek és 1 év alatti gyermekek számára ajánlott. 7 éves korú gyermekek, serdülők, felnőttek ajánlott 1 tablettát 1-2 naponta 14-20 napig.
2. Arbidol (az orosz termelés A, B influenza csoportjainak orvoslása). Az antivirális hatás mellett az ARVI és az influenza is növeli a szervezet saját interferon fehérje termelését, védőfunkciót végez a fertőzés ellen. Az ajánlott adag egy tabletta 3-4 naponta. A kezelés időtartama legalább három hét. A gyermekgyógyászok ezt a jogorvoslatot a gyermekek számára legkorábban hároméves korban írják elő.
3. Az oxolin kenőcs (az intranazális beadásra szánt, a fertőzött személyrel való érintkezés előtt, kívülről, a nyilvános helyeken látogatásra szól) minden korosztály számára javasolt.
4. A Kagocel (saját fehérje interferontermelésének induktora, 3 éves kortól ajánlott). A katarrális megbetegedések elkerülése érdekében szükség van antivirális profilaxisra (két tabletta naponta). A kezelés időtartama két nap, amelyet ötnapos szünet követ. A terápia intenzitása a járvány időtartamától és típusától függ.
5. A Tsitovir-3 (az influenza megelőzésére szolgáló gyógyszer, akut légúti vírusfertőzések és megfázás, nehéz a kölcsönhatás a testtel, vazodiláló bendazolt tartalmaz, amely részt vesz a védősejtek kialakulásának ösztönzésében és a C-vitaminban). Az eszköz kapszula, por, szirup formájában áll rendelkezésre. Szájon át használva 1 db. naponta legalább 1 alkalommal. Kapszulákat használnak a megfázás megelőzésére felnőttekben, szirupban - 12 hónapos gyermekeknél.
6. Az Amiksin (vírusszuppresszáns, pozitív hatással van az immunrendszerre, alkalmas hét éves és felnőtt gyermekek számára). Annak ellenére, hogy a szerszám minimális káros tünetekkel rendelkezik, a szoptatás és a terhesség ideje alatt ellenjavallt.
7. Az Ingavirin (egy immunstimuláns, amely egyszerre többféle vírust képes eltávolítani közvetlenül a használat után). 16 évesnél fiatalabb gyermekeknél, terhes, szoptató nőknél ellenjavallt.
8. Tamiflu (hatékony gyógyszer, amely aktívan befolyásolja az influenzavírusokat és az ARVI-t). Alkalmas 1 évesnél fiatalabb, terhesség és szoptatás alatt álló nők számára. Hosszú ideig nem használható, mert gyakran a mellékhatások között a pszichózis és a depresszió.
9. Az Anaferon a homeopátiás gyógyszerek széles skálája. Alkalmas a különböző korosztályú katarrális vírusfertőzések kezelésére. Gyermekek számára különleges formanyomtatványt adnak ki, melynek neve „gyermek”. A járvány idején a tablettákat egyenként, legfeljebb naponta egyszer, 1,5-3 hónapig kell bevenni. Nincs mellékhatása, nem okoznak függőséget.
10. Az Oscillococcinum egy homeopátiás gyógyszer, amelyet akut légúti vírusfertőzések, enyhe és mérsékelt influenza megelőzésére és kezelésére szánnak. Az orvosok és gyermekorvosok által jóváhagyott. Engedélyezés terhesség alatt. Naponta egy tablettát veszünk a járvány idején.
11. Aflubin - természetes eredetű termék, amelynek hatása a megfázás tüneteinek kiküszöbölésére, az immunrendszer erősítésére, az interferon termelésére irányul. Alkalmas a korai életkorra. Tablettákban és cseppekben kapható. A gyógyszeres kezelés javasolt időtartama 2-3 hét.
12. Ergoferon (homeopátiás vírusellenes, immunmoduláló, antihisztamin, gyulladáscsökkentő hatás). Ajánlott profilaktikus szerként a felnőttek és a gyermekek számára hat hónap elteltével. Napi dózis - egy tabletta naponta 1-2 alkalommal. A kezelés időtartama 1-6 hónap.

Népi jogorvoslatok a megelőzéshez

A leggyakrabban természetes eredetű vírusellenes szereket az influenzajárványok szükséghelyzeti megelőzésének szükségességére használják.

A gyógyszerek reklámozása ellenére a fertőzés jeleinek gyors megszüntetése, a megfázás megelőzésére szolgáló hagyományos jogorvoslatok, a kellemetlen érzések és az influenza versenyeznek velük. A vírusos megbetegedések megelőzésére a leghatékonyabb intézkedések a következők:

1 Védelem hipotermia ellen

Mindig meleg ruhát viseljen hideg időben. Próbálja meg tartani a testét. Ne felejtsük el, hogy az izzadás gyengíti az immunrendszert. A kültéri ruhát mindig vigye magával, hogy szükség esetén tegye a tetejére.

2 Az immunrendszer erősítése a szauna látogatásával

A vírusok magas hőmérsékleten halnak meg. A szauna meglátogatása után a hideg zuhany nagyon gyorsan szűkíti az ereket. A hirtelen hőmérséklet-ingadozásoknak köszönhetően (a melegtől a hidegig) a test edzett, a személy erős immunitást fejt ki. A szaunák rendszeres látogatásai hozzájárulnak a szervezet hőmérséklet-változásokhoz való szokásaihoz, erősítik az immunrendszert.

A meglévő betegségek, a szív, a vesék, a gyenge immunitás miatt a szauna ellenjavallt. A látogatás csak egészséges embereknek és a hidegig ajánlott. Ha a vírus már belépett a testbe, akkor az első jelei a megvetésnek, a szauna csak súlyosbítja az aktiválódását.

3 Különböző események, zsúfolt helyeken való részvétel megtagadása (a tömegben a vírus nagyon gyorsan átjut a légcseppek által).

4 Vitaminban gazdag étrend

A hideg időjárás során a test megerősítése segít a friss, környezetbarát, vitamin-étrendben gazdag. Különösen hasznos vitaminok használata ősszel és télen. Az aszkorbinsav a legfontosabb vitamin, mivel ez a test védelmi sejtjeinek „üzemanyaga”. A citrusfélék, a káposzta, a fekete ribizli, a kiwi, a homoktövis, a búzacsíra, a szójabab, a banán, a szőlő.

5 Higiéniai megfelelés

A hideg évszakban különösen fontos, hogy tisztán tartsák a kezét. Szüksége van folyamatosan mosni, miután egy buszon vagy vonaton utazott, kezet rázott, a WC-re megy. Semmilyen esetben ne érintse meg az arcát mosatlan kezekkel, ha korábban már megérintette a különböző dolgokat.

6 Az orr orrspray vagy vírusellenes kenőcs kezelésével

A vírusnak a szervezetbe való bejutásának, a kezelésnek és a napi profilaxisnak a megelőzése érdekében ajánlott, hogy rendszeresen öblítse ki az orrát eukaliptusz vagy tengeri sót tartalmazó spray-vel. A vastag krém, a vazelin alapú balzsamok az orr frostbit, hipotermia elleni védelmének eszközeként jelennek meg.

7 A száraz meleg levegő elleni küzdelem

Az orr nyálkahártyáira a kórokozók, baktériumok és vírusok késleltetéséhez jó klímára van szükség. Túl sok száraz, fűtött levegő szárítja az orrát, csökkentve a védőfunkcióját. A páratartalom növelése érdekében speciális légnedvesítő berendezéseket vagy rendszeres vizet tartalmazó tartályokat használhat.

8 Ajkak és kézvédelem

Alsó hőmérséklet, hideg szél, nedves időjárás hátrányosan befolyásolja a bőrt. Az ajkak és a kezek különösen szárazak. Nem szükséges a száraz ajkakat nyálral hidratálni, mert száradnak és gyorsabban repednek. Használhat speciális higiénikus rúzsot a jojobaolaj, a méhviasz, az olívaolaj, a kókuszolaj alapján. Segítenek kompenzálni a nedvességveszteséget. A kezek bőrét rendszeresen zsíros krémmel kell zsírozni.

9 Jóga és meditáció

Tudományos szempontból régóta bebizonyosodott, hogy a jóga és a meditáció a stressz felszabadítása révén elősegíti az egészséget. A jóga gyakorlatok enyhítik a fizikai stresszt a stressz csökkentésével. Az M zene pozitívan befolyásolja az érzelmi hátteret. A meditáció vagy a jóga napján csak 5 percet fizetve javul a vérkeringés, a belső szervek munkája és a légzés normalizálódik, az immunitás erősödik, a test védő tulajdonságai fokozódnak.

10 Oxigéntelítettség

Az oxigén fontos szerepet játszik az anyagcserében. A hideg ellenére nem szabad lemondani a friss levegőben járásról. Az oxigénhiány és a fizikai terhelés hiánya a fáradtság, az impotencia, a hiányzó gondolkodás fő oka. Az aktív séták, a kerékpározás javítják a vérkeringést, aktiválják az anyagcserét és erősítik az immunrendszert.

11 Sport

Az edzett, fizikailag képzett emberek gyakran nem szenvednek hideg. A vírusfertőzések, az influenza elleni védelem érdekében ajánlott napi 20 perces edzés. Télen síelhet, ősszel teniszezhet, röplabdázhat, 50-100 m-es futhat, vagy gyorsan sétálhat.

12 Alkoholmentesség

Annak ellenére, hogy az alkoholtartalmú italokat felmelegítik, hideg időben, az elfogyasztás után, az erek drámai módon bővülnek, ami hővesztést okoz, a testhőmérséklet csökken, és megfagy.

13 Vírusok megelőzése a napfény által

A napfény hiánya befolyásolja az egészséget. Amikor hideg és sötét, a melatonin hormonja álmosnak és álmosnak bizonyul, csökkentve a szerotonin (a boldogság hormonja) termelését. A napfény elősegíti a szerotonin felszabadulását. A hideg évszakban próbálja meg telítettetni a szobát nappali vagy mesterséges világítással. Amint napsütés van, menjen sétára a friss levegőben. Felhős időben ajánlott nagy teljesítményű lámpákat használni.

14 Fűszerfogyasztás

Sok fűszer van termikus hatással a testre. A gyógynövény teák, ánizs, gyömbér, kömény nagyon hatékonyak a hideg ellen. Azt is ajánljuk, hogy gazdagítsa az étrendet fűszeres fűszerekkel (fokhagyma, szerecsendió, bors, curry, stb.).

15 csomagoló láb

A lábnak mindig száraznak és melegnek kell lennie. A megfázás elkerülése érdekében hideg időben fontos zárt, vízálló csizmát viselni. Kerülje a lábak nedvesedését, mivel a hipotermia súlyosan gyengíti az immunrendszert. A hideg séta után a lábak melegítéséhez ajánlatos melegvizes fűtőt használni, meleg vízben tartani, vagy masszázs mozdulatokkal dörzsölni, utána gyapjú zokni.

16 Gyógynövény tea vagy kávé melegítése

Forró teák, kávé, hideg időben melegen melegítik a testet, kevésbé teszik ki az immunrendszert a reakciónak a hirtelen hőmérséklet-változásnak.

17 Természetes szulfidokat tartalmazó háztartási termékek felvétele.

A szulfidok kéntartalmú anyagok, amelyek antibakteriális hatással rendelkeznek és kórokozókkal küzdenek. A természetes szulfidokat tartalmazó gyógyszerek csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák az immun- és szív-érrendszeri betegségek kialakulását. A megfázás megelőzése és az influenza elleni védekezés érdekében az akut légúti vírusfertőzéseknek a póréhagyma, fokhagyma, hagyma napi menüt kell gazdagítaniuk.

A megfázás, akut légúti fertőzések, influenza komplikációinak elkerülése érdekében nem szükséges öngyógyítás, a vírusfertőzés tüneteinek megszüntetése a népi jogorvoslatok segítségével. Az orvoshoz való sürgős fellebbezés garantálja a gyors helyreállítást, megelőzve a vírus terjedését a környezetben.

A népszerű kezelés és a hideg elleni megelőző intézkedések előnyei

A test védelmi funkcióit erősítő népszerű módszerek a következők:

• sport és a test általános megerősítése. Nagyon hasznos reggeli gyakorlatok 20-40 percig, edzés, napi könnyű edzés, kontrasztos zuhanyzó hideg vízzel, séta a friss levegőben;
• ultraibolya keményedés (ez a módszer az északi szélességi fokú lakosok körében népszerű). Területünkön, nyári napégés, fizioterápia. Ultraibolya fűtés ősszel és télen a kisgyermekeknek, a megfázásra hajlamos betegeknek, az embereknek, akik a napsugárzás ellen kontraindikációval rendelkeznek a napsugarak alatt;
• vitaminizáció (vitaminokban gazdag élelmiszerek használata, speciális erősített kiegészítők, étrend-kiegészítők). A dózist a személy életkora, betegségei, az évszak alapján határozzák meg.

A modern gyógyszeripar óriási mennyiségű vitamin-kiegészítőket kínál, amelyek összetétele és ára különbözik. Az immunsejtek kialakulását elősegítő nyomelemek komplexét tartalmazó vitaminokat érdemes megvásárolni.

A természetes eredetű gyógyszerek nem csak erősítik a testet, hanem megakadályozzák a megfázást. Az Eleutherococcus folyékony kivonata nagyon jó antivirális hatást biztosít. A megelőzés érdekében ajánlott 40-60 csepp gyógyszert fogyasztani étkezés előtt naponta egyszer 3-4 héten keresztül. Az Aralia tinktúrának kedvező hatása van a testre (ajánlatos napi kétszer 20-40 csepp itatni étkezés előtt 2-3 hétig).

Az első esetben a hideg megelőzését a fertőzött személy közvetlen érintkezésével végezzük. A második esetben a megfázás megelőzését idős, gyakran beteg emberek, krónikus betegségekben szenvedő csoportokban végezzük.

A WHO által tiltott gyógyszerek listája

Ismételt laboratóriumi vizsgálatok után a WHO kéri, hogy a következő típusú gyógyszereket ne írják fel a betegeknek a megfázás, az ARVI és az influenza kezelésére:

• szulfonamidokat tartalmazó antibiotikumok (Oriprim, Retrovir, biszeptol, analógjaik);
• antivirális gyógyszerek (Butadion, Analgin, Indometacin, analógjaik);
• antipiretikus, pirozolont (Tribuson és analógjai);
• interferonok;
• immunmodulátor;
• köhögés elleni szirupok.

Az első kábítószercsoportot kizárólag orvosnak kell beadnia, mert A készítményeket alkotó anyagok a kórokozó mellett a mikroflóra mellett is megsemmisülnek. Az antibiotikum kezelés hatása hónapokig tarthat. Nagyszámú antibiotikum felvétele tele van a belső szervek, a csontvelő és a vér károsodásával.

A gyógyszerek második csoportja vérbetegséget vált ki. Ellenjavallt 14 év alatti gyermekeknél, valamint a keringési rendszerben szenvedő betegeknél.

A harmadik gyógyszercsoport veszélyes, mert az alkotó vegyszerek a leukociták hiányához vezetnek, ami olyan betegségeket okoz, mint a leukopenia, nekrotikus angina.

A gyógyszerek negyedik csoportjában a tudósok nem erősítették meg a kifejezett terápiás hatást. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek nem rendelkeznek vírusellenes hatással a fertőzött szervezetre, amelyek valószínűleg a márkanevű gyógyszerek utánzása.

A WHO az immunmodulátorokat és a köhögés elleni szirupokat károsnak, különösen 4 évesnél fiatalabb gyermekeknek ismeri el.

A WHO nem ajánlja az antihisztaminokat, vitaminokat és gyógynövénykészítményeket akut légúti vírusfertőzésekre, mivel nincs tudományos bizonyíték a kezelés hatékonyságában.

Ami a kombinált hideg orvoslást illeti, a fiatalabb korosztályú gyermekek (legfeljebb 7 év) kezelésére tilos. De használhatók gyulladásgátló szerként, a felnőtteknél a SARS jeleinek kiküszöbölésére.

Hideg megelőzés felnőttek és gyermekek körében

Az akut légzőszervi megbetegedések nem teszik lehetővé az élet élvezetét, mivel megnyilvánulásaik évente tízszer léphetnek fel. Ahhoz, hogy ez bekövetkezzen, meg kell akadályozni a megfázást. Lehetőség van megelőző intézkedések elvégzésére különböző módokon, például speciális gyógyszerek alkalmazására, az alternatív gyógyászat módszereinek megszilárdítására, stb.

Gyógyszerek a megfázás megelőzésére

Az akut légzőszervi megbetegedések a legtöbb esetben a vírusokkal szembeni gyengített immunválasz esetén jelentkeznek. Lehetőség van az immunitás fenntartására a hideg évszak alatt, és az influenza és a megfázás megelőzésére szánt gyógyszerek segítségével aktiválhatja természetes védelmét.

1. Interferon induktorok. A csoportba tartozó gyógyszerek célja a természetes interferon fehérje termelésének fokozása, ami az immunrendszer védelmi funkcióinak növekedéséhez vezet. A fertőzés elkerülése érdekében a járvány során a gyógyszereket használják.
2. Vitamin komplexek. A hideg megelőzésnek magában kell foglalnia a több vitamin fogyasztását is. Nem mindig lehetséges az étrend megfogalmazása annak érdekében, hogy az összes szükséges komponenst élelmiszeripari termékekből kapjuk, ezért elfogadható a szintetikus vitamin komplexek használata.
3. Adaptogén. A gyógyszerek fokozzák a szervezet rezisztenciáját, ami lehetővé teszi, hogy a személy kevésbé érezze a külső tényezők hatását. A csoporton belüli gyógyszerekkel történő megfázás megelőzése lehetővé teszi az emberi test védelmi funkcióinak javítását, valamint az állóképesség és a teljesítmény növelését.
4. Immunmodulátorok. A farmakológiai hatóanyagok lehetővé teszik az immunrendszer aktiválását és a gyengített immunitás helyreállítását. A megfázás megelőzése és kezelése e kábítószer-csoport segítségével történhet, mivel ezek nagyon hatékonyak.
5. A vírusellenes hatású gyógyszerek. A gyógyszerek hatásosak mind a megelőzés, mind a kezelés során. Általában az óvodáskorú gyermekeknél az influenza megelőzését ezen gyógyszercsoporton keresztül végzik.

Mindegyik csoport különböző gyógyszert tartalmaz, amelyek különböző ellenjavallatokkal rendelkeznek, ezért kívánatos, hogy az orvosi eszközöket, amelyekkel a közönséges hideg megelőzését hajtsák végre, a kezelőorvos írja elő. A kisgyermekes szülők számára a legfontosabb, hogy minden manipuláció előtt látogasson el egy szakemberre, mivel a csecsemőknél a megfázás és az influenza ellenőrizetlen megelőzése akut allergiás reakciókat okozhat.

A megfázás megelőzésére szolgáló gyógyszerek listája

Számos különféle megelőző és terápiás gyógyszer létezik, amelyek célja az influenza és az akut légúti fertőzések megelőzése a piacon. Az egészségügyi dolgozók az alábbiakat tekintik a leghatékonyabb megelőző szereknek.

1. Amizon. A gyógyszeres kezelés célja a megfázás megelőzése. Az Amizon-t egyes fertőző betegségek komplex terápia részeként is használják. Ennek a szerszámnak a használata 24 órán belül legfeljebb 4 alkalommal történik, 250-500 mg dózisban. A használat időtartama 1 hét. A megelőző kurzus hosszabb időt vehet igénybe. Az alkalmazási séma egyedileg van rendelve. Nem ajánlatos Amizon-t használni hat éven aluli személyek számára.
2. Arbidol. Hatékony gyógyszer az influenza és az akut légúti betegségek megelőzésére és kezelésére. Ennek a gyógyszernek a használata két éves kortól megengedett. A tüdő megfázásainak kezelésében a hatóanyagot naponta 4-szer használják, 200 mg. A kezelés időtartama 5 nap. A megelőző intézkedésekhez a gyógyszert naponta 0,2 gramm adagban alkalmazzák. A megelőzés időtartama 2 hét.
3. Anaferon. A hideg és az influenza megelőzésére szolgáló homeopátiás gyógyszer. A profilaktikus kurzus legfeljebb 3 hónapig tart, naponta 1 tabletta. Az is lehetséges, hogy a gyógyszert az influenza és az akut légúti fertőzések komplex terápiájának részeként használják. Hat hónapos életkor elfogadható használata. Terápiás célokra a tünetek első óráiban a gyógyszert félóránként 1 tabletta, majd a következő napokban, a gyógyulás pillanatáig naponta háromszor kell bevenni, 1 tabletta.
4. Amiksin. A gyógyszer 7 évnél fiatalabb gyermekek számára tilos. Cselekvése a katarrális betegségek, az influenza és a vírus hepatitis elleni küzdelem. A kezeléshez a gyógyszert naponta egyszer 125 mg-os dózisban alkalmazzák, két nap elteltével a gyógyszert 48 óránként 125 mg-os adaggal folytatjuk. 6 hétig tartó profilaktikus kurzus esetén a gyógyszert 7 naponként 125 mg-ban szedik.
5. Rimantadine. A kábítószert akut légúti betegségek járványaiban használják. 7 éves korban a gyógyszer alkalmazása elfogadhatatlan. A profilaktikus kurzus két hét, az adagolás naponta 1 tabletta. A szerszámot megfázás kezelésére is használják. Betegség esetén speciális alkalmazásmintát alkalmaznak, amelyet egy szakértővel kell tisztázni.

Minden gyógyszernek ellenjavallata van, ezért használat előtt gondosan tanulmányozni kell a használati utasítást, és konzultálnia kell egy szakemberrel. A megfázás megelőzése pontosan ugyanaz, mint a kezelésnek ésszerűnek kell lennie.

Népi jogorvoslatok a megfázás és az influenza megelőzésére

A hagyományos orvostudomány nem alacsonyabb a hatékonyságnál, mint sok gyógyszer, de ugyanakkor a nem hagyományos módszerek a megelőző terápiában nem igényelnek nagy pénzügyi kiadásokat, mivel az összetevők nagyon olcsóak. A fő módszerek a következők:

• az orrüreg öntözése sóoldattal, amely gyógynövények, például kamilla infúziója alapján készíthető (használhatunk olyan oldatot, mint az orrcseppek);
• az orrjáratok mosása szappannal;
• az akut légúti fertőzések és az influenza járványa során kerülje el az emberek nagy tömegeinek helyeit;
• a különböző bogyókból készült vitamin-italok, például vadrózsa, viburnum, erdei gyógynövények, málna stb. fogyasztása;
• az immunrendszert stimuláló természetes anyagok fogyasztása, például gyömbéres tea, egy kanál méz és fahéj, valamint gyógyteák;
• magas C-vitamin-tartalmú ételek (ribizli, citrus, kiwi);
• optimális páratartalom fenntartása a szobában;
• a ház rendszeres szellőztetése;
• gézkötést visel a járvány idején (a kötést 1,5-2 óránként kell cserélni).

A népi jogorvoslatoknak gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatai, és megfizethetőbbek, mint a gyógyszerek, amelyek gyakran lenyűgöző költségekkel járnak. Ezen túlmenően, mindezen módszerek alkalmazásával évente többször is csökkentheti a megfázás gyakoriságát.

A megfázás elkerülésének módjai

Általában a vírusok érintkezés útján terjednek. Tüsszögéskor a beteg a tenyerével lefedi a szájüreget, majd ezzel a kézzel megérinti a közjavakat, így a vírus bitjeit hagyja rajta. Az emberi testen kívüli vírusok több órán keresztül aktívak maradnak. A fertőzés esélyének minimalizálása érdekében rendszeresen mosson kezet, ajánlott antibakteriális szappan használata. Ha ez nem lehetséges, akkor használjon kézi fertőtlenítőszereket vagy fertőtlenítő gélt alkohol tartalommal.

Annak érdekében, hogy csökkentsük a vírusok átterjedésének valószínűségét a körülöttünk lévő emberek számára, ne fedje le a macskát, amikor tüsszentés vagy meztelen kézzel köhög. A legjobb, ha egyszer használatos sálat vagy ruhadarabot használunk, használat után a tartozékot el kell dobni. Ha semmi nem alkalmas az elterjedési zónában, és a köhögés megközelítésének illeszkedése, akkor jobb, ha a száját könyök hajlítással fedjük le, ami csökkenti a vírusrészecskék terjedését a környezetbe.

Nyilvános helyekre érve el kell kerülni az arc bőrének megérintését, mivel a vírusok a szem, orr- és szájüreg nyálkahártyáin keresztül behatolnak az emberi testbe. Ha az arccal való érintkezés szükséges, például viszkető szemek, akkor azt tiszta, orr- vagy eldobható sálon keresztül kell végezni.

Emellett a nagy mennyiségű folyadék fogyasztása segít a szervezetnek, hogy ellenálljon a vírusfertőzéseknek, mivel a folyadék elpusztítja a kórokozó részecskéket a testből, és lehetővé teszi, hogy fenntartsák az ember számára szükséges víz-só egyensúlyt. A felnőttek optimális nedvességtartalma 2 liter.

Annak megállapításához, hogy elegendő folyadék kerül-e fogyasztásra, meg kell vizsgálni a vizelet színét. A víz elegendő felhasználásával a színe szinte átlátszó, enyhén sárgás árnyalatú. Ha a vizelet sárgásbarna színű, a test nedvességhiánya van. Ne felejtsük el, hogy gyógynövények alapján teát fogyasztva a vizelet színe megváltozhat.

Szintén telített a test nedvességgel, és megszabaduljon a rosszindulatú vírusoktól, ami lehetővé teszi a fürdőt. A forró nedves gőzök belélegzése elpusztítja a vírusos fertőzést, és a test megkapja a szükséges nedvességet. Ez az esemény nem csak védi a testet a vírusoktól, hanem a bőr mély rétegeit is megtisztítja vírusoktól és felhalmozott szennyeződésektől. A tűzhely melegítőjére öntött gyógynövény-infúzió (menta, kamilla, linden) további előnyökkel jár, mivel párolgása további erősítő hatással bír.

A test megerősítése segít a töltésben. A fizikai aktivitás nem csak erősíti az immunrendszert, hanem javítja a szív-érrendszert is, amely lehetővé teszi a test produktívabb működését. Ezenkívül az izzadság termelése során a szervezet a vírusok halálához vezető anyagokat bocsát ki. De nem szabad részt venni a fizikai terhelésben a megemelt testhőmérsékleten, mivel ez bonyolíthatja a helyzetet.

Ne hagyja figyelmen kívül a megfelelő táplálkozást, ami szintén segít a szervezetnek a patogén részecskék elleni küzdelemben. Ha az étrendhez több, fitokémiai anyagot tartalmazó terméket ad hozzá, a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, elkerülve ezzel a szintetikus vitamin-komplexek használatát. Mindössze annyit kell tennünk, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak élénk zöld, piros és sárga színben.

A savanyú tejtermékeket is be kell vonni a menübe. Az ilyen termékeket alkotó baktériumok segítik az emberi test természetes védelmi mechanizmusainak aktiválását. A tudósok megállapították, hogy a tejtermékeket fogyasztó személy naponta 25% -kal kevesebb megfázást szenved.

Ha a katarrális betegségek túlságosan gyakran fordulnak elő, gondoljunk arra, hogy mi a baj a testtel. A statisztikák szerint a függőségek gyengítik az immunrendszert, és ennek következtében gyakori az akut légzőszervi betegségek. A betegségek előfordulásának csökkentése érdekében meg kell adni minden káros szokást, ez vonatkozik a passzív dohányzásra is.

A dohányfüst és az alkoholtartalmú italok elpusztítják a nyálkahártyákat, amelyek sebezhetővé válnak a vírusfertőzésekre. Azt is bizonyították, hogy a dohányfüst megbénítja az orrüreg nyálkahártyáinak felszínén lévő szőrszálakat, amelyek felelősek a vírusok eltávolításáért, mint az immunrendszer veszélyeztetése.

Az alkohol viszont a sejtek kiszáradásához, az immunrendszer megzavarásához és a különböző szervrendszerek pusztulásához vezet. Azok az emberek, akik rendszeresen alkoholt fogyasztanak, nemcsak hajlamosak a gyakrabban előforduló közönséges betegségek kitörésére, hanem nagyobb eséllyel is rendelkeznek szövődmények kialakulásával a közönséges megfázás során.

A pihenés az emberi test megerősítésének szerves része. De ez nem egy megfelelő álomról szól, hanem körülbelül 30 perces pihenésről a munkanapok folyamatában. annak érdekében, hogy a test aktiválja védőfunkcióit, nyugodtnak kell lennie. Ehhez 30 percig szép képet és álmot kell bemutatnunk, anélkül, hogy a munkát zavarná. Észrevehető, hogy egy hónapos ilyen gyakorlatok után a test immunválaszát fokozza a vírusrészecskék.

A hidegmegelőzéssel való keményedés

A megfázás szerepét a megfázás megelőzésében nem lehet alábecsülni. Keményedés, amely a legjobb eredményt nyújtja. Ha összehasonlítjuk a megfázás megelőzésére szolgáló népszerű recepteket és a test megerősítését keményítéssel, akkor a második módszer kétségtelenül hatékonyabb. De ha mindkét módszert egyesíti, a művelet még megbízhatóbb lehet.

A nyáron fokozatosan megkezdődik a keményítés. Séta a szabadban, utazás a tengerbe vagy a faluba - ez a megfázás hatékony megelőzése és kezelése. A friss levegő nemcsak segít a szervezetnek a fertőzések elkerülésében, hanem hozzájárul a gyors helyreállításhoz.
Ha nem tud kijutni a városi dzsungelből, a medencére látogathat, hideg vízzel és magas páratartalommal erősítheti meg a felnőttek és a gyermekek testét.

Továbbá, a védelmi funkciók fokozása érdekében különleges intézkedéseket kell hozni a test megkötésére. Fokozni kell fokozatosan kezdeni a temperálást, az első dolog, hogy a karok és a lábak megdörzsölése egy törülközővel, amelyet megnedvesítettünk, majd továbbléphetünk a következő szakaszba - zökkenőmentesen csökkentve a víz hőmérsékletét a zuhanyban.

Miután a test hozzászokott egy ilyen eseményhez, meg lehet próbálni a megfázás elleni megelőző intézkedéseket, mint például a kontrasztos zuhany és a hűtött vízzel való eldobás. Ezek a cselekvések segítik a szervezet természetes védekezésének erősítését, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül őket.

De ne felejtsük el, hogy a temperálás nem csak douchesből és dörzsölésből áll. Az ARVI megelőzése és kezelése szükségszerűen magában foglalja a helyiség szellőzését az évszakától függetlenül. A keményítés magában foglalja a mezítláb gyaloglását a ház körül, nyáron és az utcán. Ez a rhinitis kiváló megelőzése, mivel ez leggyakrabban az alsó végtagok hipotermiája esetén fordul elő.

Ezen túlmenően fokozatosan fel kell ismernie a testet a huzatra - ez a közönséges hideg és más katarrális megnyilvánulások jó megelőzése. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor egy nem megfelelő szervezet bejut egy olyan helyre, ahol huzat van, azonnal felveszi a vírusokat, mivel az immunitás gyengül.

Az iskolások, felnőttek és az iskoláskor előtti oktatási intézményekben részt vevő gyermekek megfázásainak megakadályozása nagy jelentőséggel bír, mivel egy beteg személy megszűnik a szokásos életstílusból, és ez nem mindig megengedett.

Gyermekek és felnőttek megfázásának megelőzése -

Ha egy személyt egy kicsit elfagyasztják, inni jeges vizet vagy nedvesen a lábát, a test köhögés, tüsszentés, orr-torlódás, láz. Lehetetlen ilyen tüneteket tulajdonítani különösen veszélyesnek, de a betegség gyógyítására jobb, ha megakadályozzuk annak előfordulását. Tudja meg, mi a megelőzése a megfázásnak, mely gyógyszerek segítenek az immunrendszer javításában, függetlenül attól, hogy szükség van-e vírusellenes gyógyszeres kezelésre.

Mi a hideg

Ez a heterogén betegségek egész csoportjának általános fogalma: vírusfertőzések, a felső vagy az alsó légutak gyulladása. A hideg elsődleges tünetei a köhögés, a tüsszögés, a könnyek, a gyengeség, a fejfájás, a torokfájás. Ha az idő nem szünteti meg az összes megnyilvánulást, a betegség súlyosbodhat, komplikációkhoz vezethet, vagy zavartalanul válhat krónikus formává.

A megfázás megelőzése

A betegség megnyilvánulása könnyen elkerülhető. Az influenza és a SARS megelőzése felnőtteknek az alábbi szabályoknak kell megfelelniük:

• Egyél jól. Az influenza-vírusos fertőzések súlyosbodásának szezonjainál jobb az étrend elhagyása. Az étrendnek vitaminokban, többszörösen telítetlen zsírsavakban, ásványi anyagokban, fehérjékben kell lennie.
• Kerülje a túlzott fizikai terhelést. A túl kemény edzés ugyanolyan káros lehet, mint annak hiánya. A kimerült organizmus energiáját az erők energiaellátásának helyreállítására fordítja, és nem a vírusok elleni küzdelemre. Ugyanez a szabály vonatkozik az érzelmi stresszre is.
• Ha beteg - otthon maradjon, így nem fertőz meg másokat, és elkerülheti a szövődményeket.
• Tartsa az aktív életmódot. Próbáljon gyakrabban járni, de győződjön meg róla, hogy melegen öltözzön. Jelentkezzen be a medencébe vagy menjen a fitneszbe.
• Adj fel rossz szokásokat. Az alkohol, a dohány negatív hatással van a testre, gátolja a védőfunkcióját.
• Rendszeresen mosson kezet, otthon végezzen nedves tisztítást, és szellőztesse a helyiséget.
• A légúti vírusos megbetegedések súlyosbodásának szezonban kerülje el a közös tárgyakkal való érintkezést, a nagy tömegű embereket tartalmazó helyeket, és szükség esetén viseljen védő gézkötést az arcodon.

Gyógyszerek a betegségek megelőzésére

Számos különböző gyógyszer van, amelyek segítenek a teljes körű védelemben a SARS vagy az influenza minden vírusának és kórokozójának ellen. Bár nem adnak 100% -os garanciát, de még akkor is, ha fertőzéssel fertőzöttek, gyorsabban segítenek. Minden influenza és megfázás megelőzésére szolgáló tabletta két nagy csoportra osztható:

• Az interferonon alapuló immunmodulátorok - egy univerzális vírusellenes fehérje, amelyet normális körülmények között a szervezet hoz létre. Farmakológiai értelemben kétféle típus van: laboratóriumi körülmények között és emberben szintetizálva. Az első csoport a leginkább elfogadható, mivel nem tartalmaz szennyező fehérjéket és ritkán okoz allergiát. Az immunmodulátorok segítik az immunitást.
• Interferon induktorok - gyógyszerek, amelyek stimulálják a saját interferon termelését. Az orvosok gyakran nemcsak a megelőzésre, hanem az influenza kezelésére is előírják ezt a gyógyszert.

Vírusellenes gyógyszerek megelőzésre

Ma vásárolhat mindenféle gyógyszert, amely segít megbirkózni a hideggel, és ugyanakkor jó eszközként szolgálhat az influenza vagy az ARVI megelőzésére. A leghatékonyabbak a következők:

• Az Amizon az izonikotinsav alapján kifejlesztett legjobb készítmény. Az Amizon kifejezett gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, növeli a szervezet természetes védelmét, segít eltávolítani a tüneteket, fájdalomcsillapító hatású. A gyógyszer nem ajánlott terhes nők, 6 év alatti gyermekek kezelésére.
• Anaferon homeopátiás szerként tekinthető. A humán gamma-interferonnal szembeni ellenanyagok összetételét tartalmazza. Immunmoduláló és antivirális hatása van. Kényelmes formája a felszabadulásnak - tabletták a felnőttek vagy a szirup szopására. A gyógyszer nem alkalmas a laktáz-hiány szindrómájával, glükóz-malabszorpcióval rendelkező betegek számára.
• A Remantadin az amantadin vagy a midantana származéka. A kábítószert az influenza korai kezelésére vagy megelőzésére írják fel felnőttek és 7 év feletti gyermekek, a vírus eredetű kullancs-encefalitisz esetén. A kábítószer hatékonyságát megőrzi, ha nagy koncentrációjú embereket látogat. Hátrányok Remantadine - a kontraindikációk és mellékhatások nagy listája.

Vírusölő kenőcs

A megfázás és az influenza megelőzésére szolgáló eszközök nazális kenőcsök formájában állíthatók elő. Használatukhoz kis mennyiségű gyógyszert kell elhelyezni az orrnyálkahártyára, mielőtt kimennek. A vírusellenes kenőcsök szilárd gátat képeznek, amely megakadályozza a vírusok és fertőzések bejutását a szervezetbe. Az antimikrobiális és antiszeptikus hatások:

• Az Oxolinic kenőcs a legnépszerűbb hidegellenes gyógyszer. A szem, a bőr, a rhinitis, az influenza megelőzésére és a herpesz kezelésére szolgáló vírusos betegségekre írják elő. Használható csak kifelé, naponta 1-3 alkalommal egy orr alá helyezve. Rendkívül ritkán fordul elő, hogy a kenőcs enyhe égési érzést okoz, ha alkalmazzák.
• Antivir - egy vírusellenes gyógyszer, amelyet növényi kivonatok alapján hoztak létre. A gyártók szerint a kenőcs 12 órán keresztül védi a légzőrendszert. Az eszközt nazális torlódásokra, herpeszre, fülfájásra, a légúti vírusfertőzések megelőzésére írják elő. A terápiás hatás biztosítása érdekében a kenőcsöt naponta 2-3 alkalommal vékony réteggel kell alkalmazni az orrnyálkahártyán.
• Dr. Mom Phyto - a helyi irritáló, antimikrobiális, gyulladásgátló hatású gyógyszer. A gyógyszer megfázás, fejfájás, hátfájás. Az eszköz illóolajokból, eukaliptuszból, kámforból áll. A kenőcsnek nincs mellékhatása, de ellenjavallt a készítmény összetevőivel szembeni túlérzékenység esetén, két évesnél fiatalabb gyermekeknél, a bőr vagy az orrnyálkahártya integritásának károsodásával.

vitaminok

A vitamin-komplexek alkalmazása elősegíti az immunrendszer erősítését és a megfelelő védelem kialakítását a vírusok és fertőzések elleni küzdelem érdekében. Jobb a táplálékkal ellátott vitaminokkal ellátni a testet, és a hiányzó mennyiséget speciális gyógyszerek segítségével kell kitölteni. Legnépszerűbb vitaminok:

• Askorbinsav. Tablettákban és porban, könnyen oldódik vízben. Erős immunstimuláló tulajdonsága van, elnyomhatja a vírus szaporodását. A megelőzéshez naponta 100-150 gramm aszkorbinsavat kell venni.
• Több lapok Immuno Plus. A csomagolásban 30 darab rágótabletta formájában kapható. A gyógyszer minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz az emberi test számára. A szerszám vírusellenes hatású, szabályozza az anyagcsere folyamatokat. Ha túlérzékeny a gyógyszer alkalmazása során, allergiás reakciók lehetségesek.

testmozgás

A légzőszervi megbetegedések megelőzése az immunitás erősítését célzó tevékenységek széles skálája, a fizikai terápia pedig az egyik vezető pozícióban van. A gyakorlatokat bármikor megteheti, mert nem fog sok időt venni:

• Egy széken ülve, mélyen lélegezzen be belőle és a hasába. A légzés szabályozásához hajtsa fel a karját a mellkasára.
• A hátán fekszik, sóhajtva húzza ki, és mozgassa a karjait. Belélegzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
• A széken ülve imitálja az úszó mozdulatait, és kinyújtja a karját egy kilégzéssel.
• Állj fel, vedd fel a botot. Belélegezve emelje fel a karját, és kissé hajlítsa hátra a hátát. A kilégzéssel térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Egészséges étel

A táplálkozás normalizálása nélkül lehetetlen a immunitás javítása és a megfázás megelőzése. Az akut influenza és az ARVI szezonban az orvosok azt javasolják, hogy az étrendbe is belefoglalják:

• Csirke húsleves, joghurt és sovány hús. Tartalmazzon fehérjéket és aminosavakat, amelyek a sejtek szerkezetéhez szükségesek.
• Hal, tojás, hüvelyesek, zabpehely. A magas cinktartalom miatt ezek a termékek hozzájárulnak a vírusok semlegesítéséhez.
• Paradicsom, uborka, főtt vagy párolt zöldségek. Rostokban gazdag, hozzájárul a toxinok eltávolításához.
• Szárított barackok, mazsola, alma, málna, homoktövis. Ezek elősegítik a légzést, stimulálják a vesék működését, javítják a szívizom működését.
• Narancs, mandarin, grépfrút és más citrusfélék. C, A, E. vitaminokban gazdag.
• Dió. Többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz.

Ebben az időszakban érdemes elutasítani az erős húsleveseket, zsíros tejtermékeket, édességeket, tésztákat és fehér kenyeret. Csökkentik az emésztőenzimek aktivitását, ezért a gyomor kénytelen több energiát tölteni az étel emésztésére. Ne használjon erős kávét, szénsavas italokat, alkoholt, fűszereket és savanyúságokat.

Kedvenc és hatékony eszköz a megfázás megelőzésére

Helló mindenkinek! Ma úgy döntöttem, hogy megosztom veled a kedvenc eszközeimet, amiket elfogadok és használok a megfázás és egyéb szezonális betegségek megelőzésére.

Őszintén szólva, már nem emlékszem, amikor télen nagyon beteg voltam mindenféle akut légúti fertőzéssel és akut légúti vírusfertőzéssel, ezért, mint számomra ez az információ hasznos és szükséges lehet valakinek.

A megfázás megelőzése nagyon hatékony lehet vakcinák, oltások és megkérdőjelezhető gyógyszerek alkalmazása nélkül az immunitás javítása érdekében.

1) Nos, a legegyszerűbb megoldással kezdem, amit mindenki tud, de nem sokan követik azt. Ez az elemi higiénia szabálya, amelyet gyermekkorunkból megtanítunk, hogy az étkezés előtt mossuk a kezünket. A mi esetünkben kissé átfogomozom, „gyakrabban mossuk meg a kezeimet, mint amit eszünk.”

Ez a legegyszerűbb módja a vírusos és bakteriális fertőzések terjedésének megakadályozására. Csak antibakteriális alkoholos törlőkendőket vásárolok, és mindig használom őket, ha nincs lehetőségem mosni a kezem szappannal és vízzel.

By the way, a szappan, akkor ne vásároljon antibakteriális, jobb, hogy a szokásos folyékony szappan, ideális esetben a Castilian, és adjunk hozzá néhány csepp teafa illóolaj hozzá, ez sokkal biztonságosabb és hatékonyabb.

2) Minden nap feltétlenül levegőztem a lakást, és kb. Fél órát sétálok az utcán gyalog, próbálom minden időjárási körülmények között csinálni.

3) Egy ismerős méhész tanácsának megfelelően, mielőtt elindulna, főleg zsúfolt helyeken, az orromat propolisz kenőcsökkel belenyomom. Úgy működik, mint a jól ismert oxolin kenőcs (egyébként általában haszontalan), és megvéd minket a levegőben lévő fertőzések behatolásától az orron keresztül.

MILYEN TÁMOGATÁS A GYÓGYSZERKÉSZÍTMÉNYEK KEZELÉSÉRE

1) Elderberry tinktúra fekete. Szándékosan helyeztem el ezt a jogorvoslatot első helyen a listámon, mert úgy vélem, hogy ez a növény az influenza és a hideg elleni leghatékonyabb megelőző intézkedések közé tartozik. Olyan koncentrált bodza kivonatot vásárolok, amit egy pohár vízzel hígítok és január 1-jén 1 pohárral inni.

2) Manuka Honey and Bee Glow Télen rendelek egy üveg Manuka mézet, melynek aktivitása legalább 15 és méhgumi. Minden reggel egy üres gyomorban fél teáskanál mézet fogyasztok, és 0,5 tl perga oldottam fel benne.

3) Savanyú káposzta. Novembertől a tavaszi végéig a savanyú káposzta az étrendem állandó terméke. Ez csak egy egyedülálló vitamin-gyógyszer a testünk számára.

Körülbelül 300 gramm ezt a snacket naponta - és a napi C-vitamin arányt biztosítják Önnek, és mint mindannyian tudjuk, a C-vitamin nagyon fontos vitamin az immunitás fenntartásához.

Ha nincs szükség arra, hogy bárhová menjen, hozzáadok hagymát vagy fokhagymát, megszórjuk kurkuma és szezonban olívaolajjal.

4) Gyógynövényekből, homoktövisből, gyömbérből és citromból készült teák. Minden őszi és téli időszakban nagy mennyiségben főzöm és italtam a gyógyteák széles skáláját. Legkedveltebb receptjeim a gyömbér (reszelt gyömbér, fahéj, citrom és méz), homoktövis mézzel (homoktövis bogyók, víz és méz), feketeribizli (fekete ribizli levelek és bogyók), fűz-tea és csipkebogyó infúzió.

5) Apple. Győződjön meg róla, hogy naponta egy nagy friss almát eszik. Kvercetint tartalmaznak - gyulladásgátló hatású, erős flavonoidok, és a legújabb vizsgálatok szerint lassítja az influenzavírus hatását és segít a szervezetnek antitestek kialakulásában.

6) Egy pohár kefir vagy joghurt, naponta 1 pohár kefirt vagy joghurtot öntek. A tudósok legfrissebb adatai szerint a tejsavbaktériumok képesek aktiválni az immunrendszert, amely 25% -kal csökkenti az influenzavírusokkal és a közönséges hideggel szembeni érzékenységet.

7) Halolaj. Minden nap egy kanál természetes halolajat fogyasztok, mint a D-vitamin forrása. A tudósok úgy vélik, hogy a test érzékeny a vírusokra, mivel a testben a D-vitamin jelentősen csökken, amelynek mennyisége a napfény hiánya miatt jelentősen csökken.

8) Adaptogének. Októbertől december végéig az adaptogének ideje. Általában a citromfű vagy az eleutherococcus tinktúráját iszom, és idén próbálkozom Rhodiola Roseou-val pirulákban.

9) Fűszerek: A főzéshez győződjön meg róla, hogy nagy mennyiségű "forró" fűszer és fűszerezés szükséges: különösen a kurkuma, a fekete és a piros paprika, a hagyma és a fokhagyma. Az asztalomon mindig van egy üveg torma és mustár.

10) Gyümölcs- és mézkeverékek. A lekvár helyett különféle gyümölcs- és mézelegyeket főzek: méz gyömbérrel és citrommal, füge mézzel, áfonya szárított gyümölcsökkel és még sok más. Ez nem csak hasznos, hanem nagyon ízletes is.

11) Salo. Nem eszem zsírt, de a férjem megeszi. A hideg télen naponta egy darab sózott szalonnát fokhagymával melegíti a testét, és erőt és energiát ad, különösen ha nehéz fizikai munkát és sportot folytat, és sok időt tölt hideg levegőben. A szalonnát vajjal helyettesítem.

Nos, talán itt minden, amit eszem, hogy megakadályozzuk a megfázást. Ez elég ahhoz, hogy normálisnak érzem magam az őszi és téli időszakban a megfázás és a vírusok.

És ha úgy tűnik, hogy ez túl unalmas, vagy ha nem teszek semmit, hogy valamit eszem, ez nem így van.

Egyszerű: reggel egy kanál mézet pergával és adaptogénekkel, délutáni savanyú káposzta, halolaj és alma, és este kefir és gyógynövény tea vitamin keverékekkel + bodza szirup januárban.

Mit tegyek, amikor megcsináltam?

Ha az első betegség jeleit érzem (igen, igen, szokásos ember vagyok, és megbetegszem), és enyhe orrfolyás, tüsszentés, csikorgás az orrban, gyengeség, hidegrázás, az első dolog, amit sürgősen öblítek, Kijelentem az éhségütést a testemre és igyak Echinacea tinktúrát, vagy mézzel kurkumait enni.

Két vagy három napig egy kis csecsemőfecskendővel öblítem az orromat sós vízzel (1 evőkanál tengeri sót hígítok 1 csésze meleg vízben), és ezt a kellemetlen, de nagyon hasznos eljárást naponta háromszor.

Sokan úgy vélik, hogy ha megbetegszik, sokat kell enni, hogy a test erős legyen a fertőzés elleni küzdelemben, de ez egy mítosz. A tested sokkal gyorsabban fogja leküzdeni a vírust, ha az összes erők arra irányulnak, hogy harcoljanak, és nem a pitét és a süteményeket. Ezért beteg, korlátozza magát a táplálkozásra.

És a betegség első napján szigorúan igyekszem az Echinacea tinktúra utasításai szerint, minden órában 15 csepp a nyelv alatt. És még három nap a célnak. Éjszaka mustárral lebegtem a lábamat, inni egy csésze gyömbéres teát egy nagy kanál mézes mézzel, és lefeküdtem aludni néhány meleg takaró alatt, hogy minden vírust és mikrobát elhomályosítsam. Ha nincs echinacea, akkor cserélje ki a kurkuma mézzel.

Otthonban apróra vágott hagymával és fokhagymával ellátott lemezeket rendezek, vagy egy illatlámpát citrommal és narancssárga illóolajjal olvastam, hogy otthonom ne tudjon fertőzést kelteni tőlem.

Általában mindezen eljárások után sokkal jobbnak és könnyebbnek érzem magam. A megfázásom ritkán folyik valami többre (háromszor a nyakamra), és azt hiszem, a megelőző intézkedéseknek köszönhetően 90%.

Természetesen csak akkor akarom hozzáadni, ha nem dohányzik, alkoholt fogyaszt, káros finomított ételeket fogyaszt, megsemmisíti és elpusztítja testét bármilyen más módon.

Nagyon örülnék, ha a tanácsom hasznos lenne az Ön számára, és képes leszel értékelni őket a gyakorlatban. Meg kell erősíteni a szervezet védekezését, megakadályozhatja a megfázást és egészséges.

És hogyan javítod az immunitást? Milyen módszereket ajánlhat a megfázás megelőzésére?

Nagyon örülnék, ha megosztaná a felbecsülhetetlen értékeket!

TÁRSADALMI HÁLÓZATOK CSATLAKOZÁSA