Az immunitás a testünk természetes védelme a káros mikrobákkal, vírusokkal és betegségekkel szemben, ezért meg kell oldani a folyamatos erősítését és fokozását. Ebből a célból a legjobb időszak a nyár, mert ő a leggyorsabb a friss zöldségekben és gyümölcsökben, és ezért vitaminokban és hasznos anyagokban.
Testünk immunrendszere folyamatosan működik, így nem lesz lehetséges elkerülni az idegen sejtek támadását. De ez és néhány más feltétel (beleértve a túlzott zsíros ételek használatát, hosszú antibiotikum kezelés, a környezeti tényezők negatív hatása (sugárzás, ipari hulladék, kipufogógázok stb.)), A stressz és az életkor elnyomja az immunrendszert, gyengíti azt. Állandó fáradtság, gyakori álmatlanság, álmosság, fáradtság, fokozott megfázás, ízületi fájdalom és izomzat, a gyengített immunitás fő jelei lehetnek.
A népi jogorvoslatok receptjei az immunitás javítására.
Most, a tél megközelítésével, a méz használata tonikként relevánsabb, mint valaha. A teát iszogathatja, különösen a zöld teafajtákkal és a frissen facsart citromlével vagy lebenyével kombinálva. Naponta kétszer egy pohár italt. A megerősítés folyamata három hetes terápiát tartalmaz.
A bogyók és a gyógynövények főzésének gyógyítása - kiváló vitaminizáló és tonikus az immunrendszer emelésére. A készítmény elkészítéséhez gyógynövény-keveréket kell készíteni, amely száz gramm menta, gesztenye, Ivan-tea, citromfű. Mindent jól őröljünk, öt evőkanálnyi keveréket, öntsünk egy tálba vastag aljjal, öntsünk egy liter forró vizet. Ezt követően a serpenyőt kis tűzre kell helyezni, és öt percig (forralás után) kell tartani. Ezután a húslevest ki kell venni a hőből, jól csomagolni, és néhány órán át hagyni kell ragaszkodni. Ezután tegye meg a levest, és adjon hozzá két liter bogyót (friss, fagyasztott, szárított) cseresznye, ribizli, eper és viburnum. A kompót cukor hozzáadása nélkül forraljuk. Ezt az ízesített italt naponta fél literben kell bevenni. Igyál fél órát étkezés előtt.
És itt van egy másik, nemcsak hasznos, hanem nagyon ízletes módja az immunitás javításának, a népszerű receptek szerint. Fél kiló áfonyát őröljünk egy húsdarálón, egy pohár hámozott dióval, négy nagy zöld almával (a magból előzetesen tiszta). Az így kapott keverék 100 ml vizet öntsön, hozzáadjon egy font cukrot. Tegye a keveréket lassú tűzre és folyamatosan keverje, forraljuk fel. Tegye át a keveréket egy tiszta edénybe fedéllel. Igyon egy evőkanál a nap folyamán, teát inni tehet cukor nélkül.
Az immunitás erősítése érdekében a húsdarálón is átmehet fél kiló szárított sárgabarack, mazsola, szilva, dió. Adjunk hozzá azonos mennyiségű mézet a keverékhez, alaposan keverjük össze, tegyük egy tálba fedéllel, tároljuk a hűtőszekrényben. Igyon egy evőkanál üres gyomorban, fél órával a reggeli előtt. Ezt a receptet kissé módosíthatja két citrom hozzáadásával a bőrrel, mint szilva (fordítsa át a húsdarálót).
Kiválóan növeli a szervezet védelmét a recept után. 250 g hagymát vágunk (keverőgépben lehet), 200 g granulált cukrot adjunk hozzá, 500 ml vizet öntsünk a keverékbe, és másfél órára lassú tűzre tesszük. Ezután adjunk hozzá két evőkanál mézet a keverékhez, keverjük össze és hűtsük le. Ezután fontos, hogy szűrjük és öntsük egy tiszta edénybe. Szükséges, hogy az ilyen húslevest egy evőkanál naponta három-öt alkalommal, 15 perccel étkezés előtt.
A megnövekedett mentális és fizikai stresszel, valamint a test védekezésének gyengülésével ez az eszköz ideális (gyermekeknek és iskolásoknak is alkalmas): 100 g hámozott mogyorót kell enyhén sültetni egy száraz serpenyőben. Miután lehűlt, tegye egy kávédarálóba és őrölje. Ezután adjunk hozzá egy csipetnyi vaníliát. Keverjük össze a keveréket egy másik edényben, és adjunk hozzá fél liter teljes zsírtartalmú tejet (természetes, rusztikus - ideális). A végén adjunk hozzá két evőkanál mézet. Ha intoleráns a méz, akkor helyettesítheti cukorral. A jogorvoslatnak ezt követően még mindig húsz percet kell követnie, ami után iszol. Vegyünk kis mennyiségeket a nap folyamán. Másnap készítsen egy új tételt.
Tökéletesen erősíti a citromléből (négy nagy gyümölcsből) készült immunrendszert, fél pohár aloe gyümölcslé, 300 g folyékony mézet és egy font apróra vágott diót. Keverjük össze a keveréket, és adjunk hozzá 200 ml vodkát. Ragaszkodjon a hűvös és sötét helyen (mint mindig) a nap folyamán. Ételek előtt naponta háromszor egy evőkanál terápiás összetétele.
Nagyon jó az influenza és más megfázás járványai során, hogy fenntartsák a mentességet ezzel a keverékkel: a frissen préselt sárgarépalé és a retek összegyűjtése 100 ml-ben, egy evőkanál citrom, áfonyalé. A kész keverékben adjunk hozzá egy evőkanál folyékony mézet. Igyon egész nap. Napi új tétel készítése.
A mai napig még mindig használják a szovjet időszak gyermekei által nem tetszett halolajat, bár furcsa. Ajánlott naponta teáskanál. A tengeri halak és más tenger gyümölcsei jótékony hatással vannak az immunitásra, ezért célszerűbb őket a táplálkozásban gyakrabban beilleszteni.
A lucfenyő tűk tónusú tulajdonságai is. Ahhoz, hogy a lucfenyő tűket összegyűjtse, alaposan öblítse le hideg vízzel (két evőkanálra lesz szüksége). Helyezzük a tűket egy serpenyőbe, adjunk hozzá 200 ml forró vizet, szorosan zárjuk le a fedelet, és húsz percig lassú tűzre tesszük. Ezután az eredményül kapott húslevél fél órát és törzset követel. A kész folyadékban adjunk hozzá ízlés szerint mézet. Naponta háromszor vegyen be 200 ml-t.
És itt egy másik nagyon hatékony recept az immunrendszer stimulálására: keverjük össze és őröljük 150 g csalán és citromfű, adjunk hozzá 50 g zsályát. Most egy teáskanál gyűjtő gyógynövények főzni egy termosz 200 ml forró vízzel. Ragaszkodjon legalább két órán keresztül egy ilyen orvosláshoz, majd feszítse meg és keverje össze egy teáskanál folyékony mézzel. Ez azt jelenti, hogy reggel, étkezés után használjuk.
Kiváló tonizáló, tonizáló hatású friss gyümölcslevek. Igyon piros gyümölcsleveket (gránátalma, szőlő, áfonya, szamóca, szeder, cseresznye, cékla (hígítsuk fel vízzel) három hetes esti és tavaszi kurzusok alatt. naponta kétszer, a harmadik héten - ugyanannyi, de már naponta egyszer - a tanfolyamok között tíz napos szünetet kell tartani.
Ginger is híres kiváló regeneráló, tonizáló és tonikus tulajdonságairól. A szervezet immunrendszerének védelme érdekében fel kell készíteni egy ilyen gyógyszert: 200 g gyömbérgyökér levágását és aprítását, majd vékonyan szeletelt citromfél hozzáadását és 300 g bogyós gyümölcsök hozzáadását (málna, viburnum, homoktövis stb.). Ragaszkodjon a keverékhez 48 órán keresztül, majd feszítse meg és nyomja össze. Vegyünk egy evőkanál, vízzel hígítva vagy teával.
Gyógynövények infúziója az immunitás javítása érdekében: 100 g anyavállalat, mészvirág, oregánó, komlótobozok, valerian, citromfű, szárított fahéj, koriandermagok keverése és aprítása. Minden alkalommal, amikor frissen főzni kell. Szóval, vegyél egy evőkanál a keverék gyógynövények, öntsük egy porcelán teáskanna, adjunk forró vizet (fél liter). A keveréket két órán át kell beadni. Javasoljuk, hogy két vagy három látogatás során inni, étkezés előtt fél óra alatt.
A Mumiy a hagyományos orvoslás nagyon híres eszköze, amely tonikus és gyulladásgátló hatású. Az immunitás erősítése érdekében a múmiát az alábbiak szerint kell alkalmazni: 7 grammot kell venni, és kis mennyiségű vízzel elkeverni, hogy homogén kashichonszerű masszát kapjunk. Öntsünk egy font folyékony mézet ebbe a tömegbe, és keverjük össze mindent. Vegyünk egy evőkanál étkezés előtt háromszor a nap folyamán. Hűtőszekrényben tárolandó.
A múmia keverhető az aloe gyógyászati gyümölcslével és a citromlével. Öt gramm múmia - 100 gr. aloe és három citrom leve. A keletkező tömeg csak 24 óráig tarthat sötét és hűvös helyen. A főétel előtt naponta háromszor inni.
Ugyanezen célból hatékony a citrom használata mézzel együtt. Két nagyméretű citrom, egy héjas őrlővel, a csontokat előzetesen eltávolítja, hozzáad egy kilogramm mézet. Minden mix és naponta háromszor egy evőkanál.
Két evőkanál szárított és apróra vágott diólevélből 500 ml forró vizet főzünk (jobb, ha ezt egy termoszban végezzük), ragaszkodjunk a keverékhez tíz órán keresztül. Ezután ürítse le a folyadékot. Vegyünk egy csésze egy pohár reggel és ebédidőben röviddel az étkezés előtt. A hatás észrevehető lesz három napos napi bevitel után. Az immunitás megerősítésének folyamata két hét.
Az immunrendszer megerősítésének módjai.
Ma már sokféleképpen erősítheti saját immunrendszerét. Az erős immunitás mindenekelőtt a rossz szokások elutasítását jelenti. Alkohol, dohányzás, gyorsétel (beleértve a gyorsétteremt is), a fizikai inaktivitás, a stressz és a túlmunka - mindezt ki kell zárni az életéből, így ez lesz az első lépés az erős immunitás felé. Nyilvánvaló, hogy a kolbászok, a kolbászok és más nehéz és "haszontalan" élelmiszerek (konzervek, füstölt hús stb.) Helyett több zöldséget, gyümölcsöt, zöldséget, egészséges tejtermékeket és gabonaféléket kell enni az étrendben. Emellett a mentális és érzelmi állapot fontos az immunitás szempontjából, ezért az érzelmeknek rendkívül pozitívnak kell lenniük, elengedhetetlen, hogy az alvást és a pihenést megfigyeljék, rendszeresen sétáljanak a friss levegőben, és az egészségét figyelembe véve, terheljék magad a testmozgással. Azon termékek közül, amelyek kedvezően befolyásolják immunitásunk erősségét, meg kell erősítenünk, elsősorban a szamóca és a kiwi, majd a sárgarépa, a cukkini, a brokkoli, a squash, a citrusfélék, a sütőtök, a dió (különösen a cédrus), a tengeri halak (különösen a lazac). és más tenger gyümölcsei (amelyek sok alapvető telítetlen zsírsavat tartalmaznak a szervezet számára), növényi olaj (lehetőleg olívaolaj).
Napjainkban speciális gyógyászati készítményeket fejlesztettek ki a test (vagy immunitás) immunrendszerének erősítésére. Ezek elsősorban immunotróp gyógyszerek. Azonnal foglaljon le, hogy ellenőrizetlenül vezesse őket, vagyis magukhoz rendelve lehetetlen. Ez súlyos negatív következmények kialakulásához vezethet. Ezeket csak az orvos állapítja meg a beteg klinikai képének eredményei alapján.
Az oltás is segít az immunrendszer támogatásában, különösen a legnépszerűbb oltások a hepatitis és az influenza ellen. Ez az eljárás serkenti a szervezetet, hogy önmagában antitesteket termeljen.
Napjainkban sokféle vitamin-komplex található, amelyek a test védő tulajdonságainak fokozására is alkalmasak. Ebben a kiviteli alakban ezt az őszi és tavaszi kurzusokban ajánljuk (általában a tanfolyam egy hónap). Ne feledje azonban, hogy csak egy orvos képes az Ön számára megfelelő komplexet előírni. Nagyon fontos, hogy tavasszal és különösen őszi időszakban a szervezet megkapja az aszkorbinsav vagy a C-vitamin szükséges adagját. De lehetnek korlátozások is, például bizonyos betegségek.
Napjainkban a homeopátia eléggé népszerű módja annak, hogy erősítse és gyógyítsa a testet, beleértve a gyermekeket is. Azt is megjegyzem, hogy az ilyen készítményeket csak egy speciális orvos (homeopata) írja elő, és csak a diagnózis után. Az ebben a csoportban lévő gyógyszerek allergiákat gyógyíthatnak, enyhíthetik a megfázást és erősíthetik az immunrendszert.
Ne felejtsük el a test és a sport szokásos keményedését, mert hatékonyan javítják az emberi immunitást. Kontrasztos zuhanyzók, hideg vízzel való eldobás (szükségszerűen mérsékelten hűvös, fokozatosan csökkenteni kell a hőmérsékletet), úszás - mindez nélkülözhetetlen szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében. A temperálás kora nem létezik. A folyamatnak azonban állandónak, fokozatosnak kell lennie, figyelembe véve a szervezet egyedi képességeit és jellemzőit, valamint a lakóhely szerinti régió éghajlati viszonyait. Meg kell jegyeznünk, hogy az élesítési eljárások ellenszegények az alvás nélküli éjszaka, fizikai és érzelmi túlzsúfoltság, betegség és étkezés után. A keményítés, a jóga, az aerobik, a kocogás mellett reggel a fitnesz ajánlott az immunitás erősítése érdekében. Mindezt szisztematikusan és fokozatosan növelni kell a terhelés növelésével.
Az egészséges bél az erős immunitás egyik fő összetevője. Ennek oka, hogy az immunrendszer sejtjei az egyik részében találhatók. Ezért nagyon hasznos a lactobacillák és bifidobaktériumok, valamint a probiotikumok alkalmazása.
Ezek a módszerek mindegyike kívánatos a komplexben való alkalmazásra, majd az eredmény nem fog sokáig várni.
A hagyományos orvoslás a szervezet védekezésének megerősítésében nem kevésbé hatékony, mint mondjuk terápiás gyógyszerek. Egyes növények és gyógynövények ténylegesen növelhetik a szervezet védekezését. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező növényeket immunstimulánsoknak is nevezik. Ezek közé tartozik az Echinacea, az orbáncfű, a ginzeng, a fokhagyma, az édesgyökér, a vörös lóhere, az aloe, a vérfű, a kínai citromfű, a cickafark, és sok más. Meg kell azonban jegyezni, hogy az ilyen növények visszaélése a szervezet kimerülését okozhatja, amit az enzimek túlzott fogyasztása okoz. Emellett néhány gyógynövény tartós függőséget vagy függőséget okozhat.
A pollen kitűnő bio-stimuláló hatású, összetétele vitaminokban, tápanyagokban, aminosavakban stb. Gazdag, aminek következtében növeli a szervezet fertőző betegségekkel szembeni rezisztenciáját.