Nem akarok hidegben enni

Ismeretes, hogy az étvágy gyakran eltűnik egy hőmérsékleten, és egyáltalán nem kívánatos étkezés közben. Lehetséges, hogy a testben lévő egyik védőszerkezet itt működik, mivel egyszerűen nem kell az ilyen állapotú élelmiszerekhez. Másrészt, gyermekkorban, amikor a betegség felgyorsult, sokan egyszerűen kényszerültek táplálékot, édes gabonaféléket és málna lekvárt fogyasztani. Hogyan helyesebb? Érdemes megenni? És általában, minél helyesebben eszik a helyreállítási időszak alatt? Megértjük.

„Ne táplálkozzon megfázás!” Európában gyakori kifejezés. Ha elkapott egy vírust (például: SARS, Influenza, stb.), Akkor minél kevesebbet kell enni. És a legjobb dolog lenne, ha a közelgő betegség első jelei miatt 0,5-1 nap éhezik. Az a tény, hogy az étkezés során az anyagcsere aktiválása a vírusok megnövekedett proliferációjához vezet, vagyis a táplálékhoz való kötődés. enni többet - a vírus aktívabban szaporodik. Következésképpen minél kevesebbet eszik, annál kisebb a vírus szaporodása és a fertőzés terjedése.

Az ellenkező kép, ha a mikrobák támadnak (például torokfájás, tüdőgyulladás stb.). A fertőzés elleni küzdelemhez a szervezetnek további energiára és tápanyagokra van szüksége, azaz a tápanyagokra. ilyen esetekben éppen ellenkezőleg, szükséges és hasznos, erősséget ad a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemben.

Most arról, hogy mi legyen az étel a betegség alatt.

1) A tejtermékek minimalizálása.

2) Csökkentse a cukrot, édességet vele.

3) Minimalizálja a sót és a savanyúságot.

4) A vörös hús és a húskészítmények minimalizálása.

5) Kizárja a kenyeret és a keményítőszemcséket.

6) Távolítsuk el a sült, nagyon zsíros ételeket.

7) Kizárjon kávét, erős teát.

9) Egyél több zöldséget! Különösen, ha antibiotikumot szed.

10) Fűszerek használata: kurkuma, száraz gyömbér, bors, szegfűszeg.

11) A betegség fő étrendje: zöldségleves, leves, burgonyapüré, mindenféle zöldségétel, hajdina.

12) Ital: víz, meleg gyógyteák, gyömbér ital mézzel és citrommal, kurkuma tea mézzel.

13) Ne felejtsd el a gyümölcsöt: 2-3 naponta több gyümölcs lesz. Téli gyümölcsök: gránátalma, narancs, mandarin, alma, datolyaszilva, kiwi.

14) Válasszon természetes édességet: mézet, szárított gyümölcsöt.

Ne légy beteg!
És ha megbetegszik, eszik jobbra.

Miért, ha beteg, enni akarok

Tény, hogy egy betegség során az ellenkező esetben az étvágy csökken. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test felhalmozódik a betegség elleni küzdelemben. De vannak olyan helyzetek, amikor fájdalmas szájjal a szája ellentéte nem tűnik zárónak, és az ember állandóan érzi az éhezést.

Tény, hogy a megnövekedett étvágy és betegség összefügghet, de csak közvetetten.

• Természetesen az orr-torlódás vagy például kimerítő köhögés következtében kialakuló betegség során egy személy alvása zavar. Következésképpen reggel reggel felállt, álmosnak érezte magát. Az alvás hiánya állandó éhségérzetet okozhat. Az a tény, hogy az alváshiány csökkenti a leptin szintjét, amely felelős az étvágy és a testsúly szabályozásáért;
• Ha beteg, otthon és nem megy dolgozni, akkor valószínűleg ételt fogyaszt a TV képernyőjén. Így a kedvenc sorozatát nézve elfelejti, hogy mit eszik és eszik a gépen. Az agyad nem tudja ellenőrizni a teljesség érzését, mert teljesen más ügyben vesz részt. Valójában hamarosan a TV előtti étkezés valódi szokássá válhat.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy természetesen a fent említett okok miatt megnövekedett étvágy és túlhalás nem csak betegség, hanem egészséges állapotban is előfordulhat. Vigyázzon az egészségére, és mérsékelten enni!

Táplálkozás az influenza és a hideg ideje alatt?

Elolvastam, hogy az influenza és a hideg miatt egy nap éhes lesz, aztán gyorsabban felgyorsul. De azt hiszem, honnan származnak a betegség elleni harcok, ha a test nem kap ételt? Bár őszinte legyek, ha rosszul érzem magam, teljesen elveszítem az étvágyamat. Milyen legyen az étel az influenza számára, hogy gyorsan megbirkózzon a betegséggel?

Én is olvastam valahol, de gyermekkorától tudom, hogy sokat kell inni, de enni is kell, hogy legyen erõ, máskülönben az immunrendszer harcol a betegséggel, nem kell éheznie.

Nagyon fontos az élelmiszer korlátozása a betegség idejére. Különösen nem ajánlott zsíros húsételek. És könnyű zöldséglevesek és kúpok - kérem! Az a tény, hogy a test túl sok energiát költ a nehéz ételek asszimilációjára, és a betegség leküzdéséhez szükségesek. Még mindig sokat kell inni. A fagyasztott bogyókból kompót készítek - fekete ribizli, homoktövis, eper és szárított alma. Gyümölcsökben és bogyókban C-vitamin van, az influenza különösen szükséges.

Az influenzával nem kell éhesnek lennie, de a kényszerítés nem szükséges. Az influenza és a hideg esetén a legfontosabb dolog a bőséges ivás. Igyál forró teát citrommal, málna teavel, tejjel mézzel. A lényeg az, hogy igyunk, és ha nem akarsz enni, akkor nem kell.

És hallottam az orvos magyarázatát erről. A test maga nem hajlandó enni, mert az összes erőt a mikrobák, nem emésztés ellen küzd. De több folyadékot kell inni, beleértve a tea málna, méz és víz.

Az erők abból a tényből származnak, hogy a testnek nem kell hatalmas energiát költenie az élelmiszer emésztésére és asszimilációjára. Nem csoda, hogy nem akar enni, ha beteg. Úgy tűnik, a test elmondja, megfosztja az étvágyat: adjon nekem lehetőséget, ne töltsön be, ne zavarja - és megbirkózok a betegséggel. Friss gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek természetes formájukban és bőséges ivóvíz vagy gyógynövény tea mézzel - ez segít gyorsabban megszabadítani a káros vírusokat.

Ha a test nem akar enni, akkor helytelenül és megerőszakolja. jobb, ha nem eszik pár napot.
Ha enni szeretne, akkor jobb csirke húsleves és természetes folyékony joghurtok, tejtermékek.
És igyon többet.

Testünk nagyon összetett és bölcsen teremtett a Teremtő (vagy a természet - valahogy). Meg kell tanulnod hallgatni. És ha egy hideg alatt nem akarsz semmit enni, akkor értelme magad kényszeríteni. A szomjúság sokat fog inni. És biztosan nem fogsz éhezni, mert amint megkönnyebbülés jön, megjelenik egy brutális étvágy.

A testnek elegendő tápanyag és tartalék van az esős napon. Különösen, ha a hasi területen van egy pár hajtogatás.
A test maga küld jeleket, ha élelmiszerre van szüksége. Ha nem akarsz valamit, és nem kell önmagadat kigúnyolni.
Győződjön meg róla, hogy rengeteg italt tartalmaz. Az étel meleg és őrölt, mint egy krémleves, vitaminokban gazdag.

A leghasznosabb edény az ARD, az ARVI és az influenza számára a csirke húsleves! Ez annak köszönhető, hogy a csirkehús nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz - hozzájárulnak az immunitás növeléséhez és a test védő funkcióinak kialakításához. Sok folyadékot is meg kell inni - a vadrózsa főzete, a szárított gyümölcsök kompótja, a kamilla és a menta.

Az immunitás már gyengült a betegség alatt, és ha éhen is éri, mi fog történni? Meg kell enni, de mérsékelten, és azt is meg kell inni sok folyadékot, főként tea mézzel vagy citrommal. A testet vitaminokkal kell feltölteni.

Az influenza és a hideg esetén ajánlatos több C-vitamint használni, és ne felejtsük el a fokhagyma csodálatos tulajdonságait, valamint az immunitás növelésének képességét.

Azt tanácsolom, hogy rengeteg folyadékot inni az influenza vagy a hideg ideje alatt, akkor is enni zöldségleveseket, salátákat. Azt is tanácsolom a citromvizet, hogy elegendő C-vitamin legyen a testben, próbáljon több vizet inni, még akkor is, ha nincs étvágy és nem akar semmit enni.

Valójában minden pontosan az ellenkezője! Minél többet eszel és inni, annál gyorsabban fog helyreállni. Hol olvastad, ha nem titok?

A betegség során - különösen magas testhőmérséklet mellett - az első napokban nagy mennyiségű folyadékot kell venni. A folyadék különböző lehet: tea, gyümölcslé, kompót, még húsleves formájában is.

Számos vélemény van ebben a témában, néha átlósan ellentétben. Azt is fontosnak tartom, hogy sok italt inni, különösen citrommal és mézzel, áfonyaléval. Ha egyáltalán nincs étvágy, nem kényszerítheti magát arra, hogy erőt használjon. Általában, amikor a hőmérséklet csökken, az étvágy megjelenik.

A megfázás legfontosabb dolog egy gazdag meleg ital! Szárított gyümölcsök, csipkebogyó infúzió. Az ételnek világosnak kell lennie, hogy a test ne költjön erőt az emésztéshez. Főtt burgonya, csirke, bouillon.

A betegség alatt nem kényszerítheti magát enni, ha nincs étvágy. A test maga tudja, mikor és mit kérjen. Csak figyelj rá. És itt van egy bőséges meleg ital.

A betegség során természetesen naponta legalább 3-4 liternyi italt kell inni, és a nagyon édes, zsíros és savanyú tejtermékek fogyasztására kell korlátozódnia. Javasoljuk, hogy a vízben különböző zabkásait enni ne legyen, nagyon zsíros húsleves, teát inni cukorral, stb. Gyere hamarosan!

Amikor az influenza általában elveszíti az étvágyat, így az élelmiszer helyettesíthető csirke húsleves krekkerekkel. Ne felejtsd el a bőséges italt. például ha málna vagy ribizli lekvár van, készítsen magadnak egy kompótot és inni, amilyen gyakran csak lehetséges.

Betegség esetén az orvosok tanácsot adnak egy kímélő ételnek, hogy segítsen a szervezetben - kizárja a zsíros, sült, füstölt és bőséges ivást.

Nem kell semmit feltalálni. Rendszerint mindig ilyen betegségekkel szeretne inni. És enni, ha a testnek szüksége van, hangsúlyt fektetve a kezelésre szánt élelmiszerek hasznosságára.

Igen, tudom, hogy ez furcsa, de 12 éves vagyok. Lázom van, köhögöm, és nem akarok semmit enni. És ezért ennek a hőmérséklete 34-35. Mit tehetek, csak burgonyapürét eszem, de megérted, hogy az anya nem tud örökre főzni burgonyapürét. Mi a teendő

Igen, tudom, hogy ez furcsa, de 12 éves vagyok. Lázom van, köhögöm, és nem akarok semmit enni. És ezért ennek a hőmérséklete 34-35. Mit tehetek, csak burgonyapürét eszem, de megérted, hogy az anya nem tud örökre főzni burgonyapürét. Mi a teendő

Nem akarsz enni a betegséggel, ez normális?

Természetesen a hőmérséklet 38 körül. Természetesen meggyógyulok) De egyáltalán nem akarok enni (csak gyümölcsöket vagy zöldségeket és gyümölcsleveket akarok (elég enni és inni). Én is gyakran vizet igyekszek. dörgöl valamit.

Természetesen - ez normális. A test eldobta az erejét, hogy harcoljon a betegség ellen, nem az élelmiszer feldolgozása. Amikor a láz, vagyis nem akar. Azt javaslom, hogy több teát citrommal inni. Többé-kevésbé elégedett és citrommal. C-vitamin is beteg lehet inni csirke húsleves. Természetesen nem kockákból. Ha nem egyedül él, kérje meg, hogy főzzön.

Habár itt ismerek egy férfit, aki egyre többet kért anyukutya. Beteg lettem volna, ha beteg vagyok, nem kapok egy darabot a torkomban.

Mit lehet és nem tud enni és inni hidegen?

Az enyhe hideg általában egy vagy két hét elteltével, még kezelés nélkül is eltűnik. A megfelelően kiválasztott termékek azonban segítenek a felépülés gyorsításában és számos kellemetlen tünet enyhítésében.

Lehet, hogy nem akar sokat enni hideg időben, és az influenza elvesztheti az étvágyát.

Nem kényszerítheti magát, de még mindig meg kell győződnie arról, hogy a szervezet megkapja a gyors helyreállításhoz szükséges energiát és tápanyagokat.

Mit kell inni hideggel?

A folyadékok sokfélesége a betegség egyik legfontosabb feladata.

A közönséges hideg, a láz és egyéb tünetek következtében fellépő izzadás miatt a szervezet sok folyadékot veszíthet.

Mindez kiszáradáshoz vezethet, ha nem tölti ki a vízhiányt.

A nagy mennyiségű víz nemcsak gyors helyreállítást biztosít, hanem hígítja a köpet és csökkenti az orr-torlódást.

A nedvesség segít a szervezetnek megfelelően és hatékonyabban megvédeni magát a megfázás és az influenza ellen.

A megfázás és az influenza esetén legalább 8 pohár 250 ml folyadékot igyon naponta.

De ne legyen túl buzgó, mert egy nagyon nagy mennyiségű víz hiponatrémiához vezethet, amelyben a vérben a só szintje csökken. A legjobb, ha a szomjúság érzésére összpontosít.

• Ha gondoskodik az egy évnél régebbi gyermekért, vigyázzon, hogy óránként 90-120 ml folyadékot inni.
• Egy éven aluli gyermekek számára ajánlott óránként legalább 30-60 ml vizet inni.
• Terhes nőknek meg kell növelniük a folyadékbevitelt 10 csésze 250 ml-re naponta.

Italok, amelyeknek hidegen kell inni

Víz - a legjobb ital hideg és influenza esetén, mivel segít a torok nyálkahártyáinak hidratálásában.

Forró italok is alkalmasak, mivel az általuk termelt gőz csökkenti a torlódást. Ezen kívül inni is lehet:

• gyümölcslevek
• Gyógytea (zsálya, kakukkfű)
• Zöld tea
• Gyömbér ital
• Meleg víz mézzel és citrommal
• húsleves
• Tej és tejtermékek

Sokan úgy vélik, hogy a tejtermékek növelik a nyálka mennyiségét, és orrszűkülethez vezetnek, de ez egy mítosz.

Mi nem a megfázás és az influenza miatt

Jobb a koffeintartalmú italok elkerülése, ahogy kiszáradnak. Ezek közé tartozik a kávé, a kóla, az energiaitalok és a fekete tea.

Az alkohol kiszárad, és befolyásolja az immunrendszert, ami a személyt különböző fertőzésekre hajlamosabbá teszi.

Ön is tetszik - Ez a zöldség csökkenti a gyulladást, javítja az ízületi egészséget és csökkenti a koleszterint.

Milyen ételek vannak a megfázás miatt?

A megfázás során az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik a gyógyulásban. Bár az étvágyod valószínűleg kevésbé lesz ebben az időszakban, a szervezetnek több energiára és tápanyagra van szüksége a fertőzések elleni küzdelemhez. A test igényei még magasabbak lesznek a hőmérséklet alatt.

Úgy vélik, hogy egy felnőtt 13 százalékkal több energiát költ a testhőmérséklet minden 1 fokos C fokozására.

Mivel a szervezet több energiát költ, és valószínűleg egy kicsit eszik, ideiglenesen fogyni kezd.

Hideg és influenza esetén nem kell speciális étrendet követnie, de tartalmaznia kell:

• Táplálkozási termékek, beleértve a gyümölcsöt és a zöldséget
• Az immunrendszert erősítő termékek
• Olyan termékek, amelyek enyhítik a betegség tüneteit, például az orr-torlódást
• Lágy konzisztenciájú termékek, amelyek a torokfájás esetén könnyebbek lenyelni

Immunitásnövelő termékek

• joghurt
• kefir
• Lazac és tonhal
• lenmag
• dió

C-vitamint tartalmazó termékek:

• Narancs és grépfrút
• Édes paprika
• eper
• paradicsom
• ananász
• brokkoli

E-vitaminban gazdag élelmiszerek:

Szelént tartalmazó termékek: t

Az étrendbe különféle színekben (piros, narancssárga, zöld és lila) készült zöldségeket és gyümölcsöket kell belefoglalnia. Ez biztosítja a szükséges vitaminokat és nyomelemeket.

A csirke leves bizonyított tudományos eszköz a hideg és az influenza tüneteinek enyhítésére. Ez csökkenti a gyulladást a flegma hígításával és a torlódások csökkentésével. A leves forró gőzéből is származik, ami szintén javítja a megfázás állapotát.

Az akut termékek segítenek az orrüregek enyhítésében. Ön tartalmazhat olyan ételeket, mint a torma és a paprika.

Gyermekek étvágytalansága

A gyerekek gyakran elveszítik az étvágyukat a hideg idején. Nem kell aggódnia, ha a gyermek nem eszik, vagy az étvágyát jelentősen csökkent néhány nappal - ez normális. Ajánlatot nyújtson gyermekének, amikor éhesek, és olyan lágy ételeket adnak, amelyek könnyen lenyelhetők.

Nem akarok hidegben enni

Hideg, vírus, influenza esetén a legjobb, ha elvileg nem eszik

És nagyon káros kényszeríteni enni magad! Így a test erői, amelyeket a betegség elleni küzdelemre küldött volna, az élelmiszer-emésztésre fordulunk, ez nem logikus, legalábbis azt mondom:

A "nagyon" nem tudom, de hiszünk a természeti erőkben. A gondolataink tucatnyi éve, a legjobbak, és a természeti erők milliói.

Négy évig kórházba mentem, több gyógyszertöltést töltöttem, az állapotom romlott. Aztán elvette, mint mondják ilyen esetekben az elmeért. Persze először olvastam, akkor bízom a természeti erőkben. Három éven át nem mentem a kórházba, nem is igyáltam gyógyítani - a sebek többsége teljesen eltűnt, ami maradt 1-2 - tudom a további lépéseket.

15 olyan termék, amely a legjobban nem eszik hideg közben

Ön melegen öltözött, jól evett, sétált a friss levegőben, és aktív életet élt, de még mindig hideg volt. Nem kell idegesnek lennie! Az orvos által előírt kezelés, valamint a hidegellenes táplálkozás rövid idő alatt a lábadra kerül. Mit kell tudni a táplálkozásról a betegség során? És milyen termékek fontosak ahhoz, hogy kizárjanak a menüből, hogy egészséges és aktívak legyenek?

A hideg étrend: fontos szabályok

Az angol népi bölcsesség a „láz éhezését” írja elő, de a tudósok kategorikusan ellenzik a betegek étlapján lévő élelmiszerek mennyiségének csökkentését. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha megbetegedünk, a szervezetnek több kalóriára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön és ellenálljon a betegségeknek.

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha elkapsz egy hideget, az, hogy hagyd abba a kiegyensúlyozott étrendet, korlátozva magát a kalóriákban. A szervezetnek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyek szükségesek, beleértve az immunrendszert. Tehát a táplálkozás az egészséges élethez való gyors visszatérés fontos feltétele.

De nem titok, hogy a magas láz, testfájdalmak, torokfájás és egyéb hideg tünetek hátrányosan befolyásolják az étvágyat. Néha nehéz kényszeríteni magát, hogy legalább egy darab sovány húst enni, vagy egy pohár húsleveset inni. Ebben az esetben meg kell terveznie az étrendet, meghallgatva a testét.

A bőséges meleg ital és a mérsékelten magas kalóriatartalmú étel további energiát ad a szervezetnek, amely nélkül a hasznosítás lehetetlen. Belépve a testbe a "böjt" módba, egy beteg személy rontja a tüneteket és meghosszabbítja a betegséget.

A kényelmes helyreállítás érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

• Egyél, amikor éhes vagy, nem csak evés közben.
• Egyél frakcionált. Tervezzen 5-6 kis ételt 3 fő étkezés helyett.
• Tartsd az egészséges ételeket.
• Az étkezés közben korlátozza a folyadékbevitelt.

Milyen termékeket kell enni, ha hideg vagy köhögés?

Édes desszert: édesség, sütemény, édesség

A hideg szezonban a buja péksüteményeket, a csokoládé chip cookie-kat, édességeket és egyéb édességeket, amelyeket a hideg évszakban bővelkednek, ki kell zárni a menüből. Az a tény, hogy csökkentik a leukociták, a vérsejtek, amelyek sikeresen ellenállnak a vírusoknak és a baktériumoknak. A cukorkákra támaszkodva további kockázatot jelent a teste, megakadályozza, hogy aktívan küzdjön a közönséges hideg ellen.

Ezenkívül a különböző porokból készült liszttermékek - porcukor, kókusz pehely vagy mák, irritálhatják a torokfájást, és további köhögést okozhatnak.

Mit kell cserélni?

A sós kekszet, a galetny májat és az egyszerű pirítóst ajánljuk. Ez a könnyű étel nem károsítja az egészséget, hanem éppen ellenkezőleg, a gyomor-bél traktus jól érzékelhető, ha emésztési problémái vannak, vagy emésztési zavarokat észlel. Az egészséges termékek megfázásában a szárított gyümölcsök közé tartozik a szilva, a füge, a szárított sárgabarack.

Tejtermékek: kefir, ryazhenka, joghurt

Az, hogy a tejtermékek hasznosak-e az ARVI és az ARI során, a kutatók számára sürgető kérdés. Sok szakértő arra késztet, hogy a betegség első gyanújánál hagyja el a tejtermékeket, mert hozzájárulhatnak a nyálka kialakulásához, ami növeli a "nedves" köhögés és orrfolyás tüneteit. Mások azt mondják, hogy nem fog károsodni egy pohár forró tej mézzel, de van némi előny.

A nézeteltérés az, hogy Dr. James Stekelberg, az orvostudományok professzora, a Mayo Klinika Orvostudományi Iskola fertőző betegségügyi osztályának tanácsadója véleménye. "Bár a tejtermékek használata hozzájárulhat a nyálka kialakulásához, a tej nem sűríti a köpet, és nem rontja a beteg állapotát."

Mit kell cserélni?

Ha nem gondolja az életét tejtermékek nélkül, cserélje ki a zsír „savanyú tejet” 1–2,5% zsírtartalmú tejjel. Szereted az italokat felmelegedni? Igyon meleg menta teát, magas fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és mézzel kombinálva lágyítja a torkát és gyógyítja a köhögést. Egy másik nagyszerű lehetőség - áfonyalé - a C-vitamin természetes forrása, erősíti az immunrendszert.

Félkész termékek, gyorsétterem, kolbász

Minél erősebb a hideg és súlyos állapot, annál könnyebb legyen a gyomor táplálása. A táplálkozási ételek közé tartoznak, amelyek megnövelik a gyomor-bél traktus terhelését. Ezért a betegség idején nem hajlandó enni félkész termékeket és gyorsétkezőket - nehéz megemészteni, ami a gyomorban nehézséget okoz. Szintén kívánatos csökkenteni a sós ételek mennyiségét és a fűszerekben gazdag mennyiséget, mert irritálja a bélfalat.

A sült ételeket teljesen ki kell zárni. A „tabu” kategóriába tartoznak a félkész termékek - palacsinta, pite, stb., Valamint „egészséges” termékek - állandó hús, csirke sonka. A sült ételek magas zsírtartalma mellett gyakran tartalmaz rákkeltő anyagokat is. A máj és a szív arra kényszerítve, hogy mindezzel harcoljon, újra betölti a testet, amely most más feladatokkal is rendelkezik.

Mit kell cserélni?

A húskészítmények a közönséges hidegben sikeresen felváltják a csirke tészta levest. A Nebraska Orvostudományi Egyetem kutatói (a Nebraska Orvosi Központ) bizonyították, hogy ez az egyszerű edény a megkönnyebbülést nyújtja betegnek. Mivel a csirke tartalmú aminosav cisztein hozzájárul a köpet hígulásához és sikeres kioldódásához, és a forró húsleves védi a szervezetet a dehidratációtól, segít a torok gyulladásának leküzdésében. Néhány további lehetőség egy étvágygerjesztő forró ebédre - párolt zöldségek, szelet hús, gabonafélék és egy pár párolt hal, zöldség pörkölt.

Fűszeres és fűszeres ételek, megőrzés

A koreai előételek, a fűszeres saláták, az otthoni konzervek és a „bors” ételek fokozzák a gyomornedv kiválasztását és gyomorégést okozhatnak. Ha a betegnek gasztritája van, szigorúan tilos a fentiek alkalmazása. A gyomor falainak irritációja a betegség visszaesését okozhatja, majd a gyomorhurut hozzáadható a hideghez. A fűszeres ételek gyakori bűnös a hasi fájdalomban és hányingerben.

Népszerű tanácsok - a betegség alatt több hagymát, torma és fokhagymát is eszik, nem mindenki számára. Bár ezeknek a zöldségeknek a lé, és hozzájárul az orr-légzés enyhítéséhez, az éles és gazdag íze irritálja a torokfájást, ami kényelmetlenséget okoz. Ezért a felsorolt ​​termékeket szigorúan mérsékelten kell használni, a legjobb dolog, hogy a lé más edényekhez is hozzáadódik.

Mit kell cserélni?

A fűszeres menü alternatívája a rizs, a hajdina és a zabpehely, a főtt burgonya finom ízei. Használhatod magadat, vagy hozzáadhatod a sült csirke vagy pulyka bőr nélkül, könnyű saláták. Felhívjuk figyelmét, hogy nyers brokkoli és más típusú káposzta is van, ahogyan nem támaszkodhat a babra és a gombára. Ezek puffadást okoznak, fokozott légutakat okozhatnak és hasmenést okozhatnak.

Fekete tea, kávé, energia

A hideg idején érdemes felvidítani egy csésze erős kávét vagy egy üveg energiát. Ezek az italok valóban képesek a kívánt erőt adni és a testet egy hangra hozni. De a hatás rövid életű lesz - helyettesíti a letargia, a szorongás, a fáradtság és a hangulat elvesztése. Emellett a kávé és az erős fekete tea növelheti a torokfájást, különösen akkor, ha a gyulladás súlyos. Az orvosok a betegség során tanácsot adnak a koffeinmentes italok ellen.

Mit kell cserélni?

A gyógynövény nyugtató és megnyugtató torok tétje, édesített víz citrommal és gyömbérrel. De nem ajánlott a csomagolt gyümölcslevek és gyümölcslevek inni. Magas cukortartalmuk és tartósítószerek miatt fokozhatják a gyulladást és az immunrendszerrel szembeni munkát. Kizárólag tiszta, tiszta vízzel hígított, természetes koncentrált gyümölcslevek előnyösek.

És győződjön meg róla, hogy a friss gyümölcsökre és bogyókra támaszkodik, a legjobb vidám és jó hangulat. A szabály alól kivétel a citrusfélék, amelyeket óvatosan kell használni. A C-vitamin jelenléte miatt nagyszerűek a felgyorsítási folyamat felgyorsítására és az immunrendszer erősítésére, de allergiás reakciót okozhatnak.

Úgy gondolják, hogy a hideg évszakok az őszi (szeptember-november) és a tavaszi (március-április) időszakok, amikor az emberi testet, különösen a városlakót, gyengíti a nap hiánya és az élet intenzív ritmusa. A megelőzés a legjobb módja a test védelmének. És, mint tudják, jobb, ha több hónapja megkezdi a hideg évszak kezdetét.

Tehát a napsugárzás (természetesen „biztonságos időben”), a tengerben úszás, a friss levegőben járás, a zöldségek és gyümölcsök aktív használata, különösen a sárga és a piros, ahol sok hasznos vitamin és nyomelem található, erősíti a testet, mielőtt a kockázatok növekednek katarrális betegségek.

Amikor jön a megfázás szezonja, folytatnia kell a zöldségeket és gyümölcsöket, de hozzá kell adnia a kiwi és a citrusfélék ételeit, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, valamint a mézes csipkebogyó-infúziót - mind ízletes, mind egészséges. Ebben az időszakban a fehérjét, például a halat, a csirke és a tenger gyümölcseit tartalmazó élelmiszerekre is szükség lesz.

Miért nem akarsz enni, ha hideg van, miért?

Annak ellenére, hogy a „hideg” kifejezés nem orvosi koncepció, a szó nemcsak a háztartások, hanem az egészségügyi intézmények alkalmazottai is szorosan szerepelnek a lexikonban. Gyakran előfordul, hogy a hipotermia következtében kialakuló kóros állapotokra utal. Ebben az esetben a klinikai tünetek hasonlóak, és rossz közérzet, köhögés, torokfájás, orrfolyás, láz és subfebrilis számok jellemzik. Ezek a tünetek az opportunista flóra hatására alakulnak ki, amelyet alacsony hőmérsékletek aktiválnak.

Az immunitás szerepe

Azok az emberek, akik hasonló időjárási körülmények között találják magukat, másképp reagálnak a hipotermiára. Egyesek számára ez az epizód nyom nélkül halad át, a másik részben enyhe indiszponenciát mutat minimális katarrális jelenségekkel. Mások egészsége jelentősen romolhat, ami arra kényszeríti őket, hogy orvoshoz forduljanak, sőt még a tüdőgyulladás vagy a súlyosbodás terápiás kezelését is kapják.

Kezdjük a terminológiával, hogy a fogalmak ne legyenek zavartak. Az ARI egy akut légúti betegség. A "légzőszervi" kifejezés azt jelenti, hogy a légutak (légzőszervek) érintettek, beleértve számos szervet, amelyeken keresztül a levegő áthalad, amikor egy személy lélegzik. Ez az orrüreg, a garat, a gége, a hangszálak, a légcső, a hörgők, a hörgők és a tüdő alveolái. Néha a SARS kifejezést használják - akut légúti vírusfertőzés - az akut légzőszervi fertőzések egyik leggyakoribb és leggyakoribb esete, mivel a legtöbb akut légzőszervi fertőzést, legalábbis a betegség kezdetén, pontosan a levegőben levő vírusok okozzák. A diagnózis részletes megfogalmazásával szokás meghatározni a szerveket, amelyek minden esetben érintettek. Például, ha a betegnek akut légzési betegsége van orrfolyással, torokfájdalommal, akkor az orvos valószínűleg diagnosztizálja őt ARVI-val; Rhinopharyngitis, és ha ez a páciensnek is van száraz köhögése, de az orvos nem hallotta a tüdőben levő patológiát (a légcsőgyulladásra jellemző) - a legvalószínűbb.

Helló, kedves egészségügyi dolgozók!

Ezt megelőzően többnyire hasznos termékekről, vitaminokról és más Malyshev-stílusú anyagokról írtam. Itt az ideje, hogy valami erősebbet vágjunk.

Vigye el gyermekeit és idős hozzátartozóit távol a képernyőről, készítse el az „erős” kifejezéseket. Most egy nagyon ellentmondásos cikket fogsz olvasni.

Amikor bemutatom azokat a gondolatokat, amelyeket most hallani fog, a barátaim és a hozzátartozóim kényelmesen mosolyognak, és a hátam mögött azt mondják, hogy „Szergej csak így van. Togo és nézd meg az urinoterápiát.

Ma arról beszélünk, hogy mi fájdalmas.

Még mindig itt vagy? Ezután folytatjuk...

A cikk beszéde a közönséges hidegre összpontosít.

Miért nem képes a modern orvoslás ilyen egyszerű és ismerős hideg legyőzni?

Miért elég egy könnyű szellő, hogy „felzárkózzon” az ördögünkhöz, és néha néhány óráig fagyasztva fagyasztva.

Tény, hogy egy betegség során az ellenkező esetben az étvágy csökken. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test felhalmozódik a betegség elleni küzdelemben. De vannak olyan helyzetek, amikor fájdalmas szájjal a szája ellentéte nem tűnik zárónak, és az ember állandóan érzi az éhezést.

Tény, hogy a megnövekedett étvágy és betegség összefügghet, de csak közvetetten.

Természetesen az orr-torlódás vagy például kimerítő köhögés következtében kialakuló betegség során egy személy alvása zavar. Következésképpen reggel reggel felállt, álmosnak érezte magát. Az alvás hiánya állandó éhségérzetet okozhat. Az a tény, hogy az alváshiány csökkenti a leptin szintjét, amely felelős az étvágy és a testsúly szabályozásáért; Ha beteg, otthon és nem megy dolgozni, akkor valószínűleg ételt fogyaszt a TV képernyőjén. Így a kedvenc sorozatát nézve elfelejti, hogy mit eszik és eszik a gépen. Az agyad nem tudja irányítani a telítettség érzését, mert.

A légzőszervi megbetegedések gyakran könnyen előfordulnak, szinte elviselhetjük őket "a lábunkon", de a hideg hőmérséklet nélkül is okozhat szorongást. Először is, a hőmérséklet hiánya nem mindig jelenti azt, hogy a betegség ártalmatlan, és másodszor, ennek a tünetnek a hiánya gyakran félrevezető, és nem vagyunk sietve, hogy megbeszéljünk egy súlyos betegségről egy profi orvosral.

Miért alakul ki a hideg láz nélkül?

A közönséges emberek hidegsége és az orvosi szakirodalomban az ARVI rossz közérzet, általában az általános hipotermia hátterében fordul elő. Télen és nyáron fagyasztható a tervezet. Még inkább az ún. Off-season időszakban - kora tavasszal vagy késő ősszel -, amikor az időjárás drámai és kiszámíthatatlanná válik, és nem mindig lehetséges a szekrény kiválasztása.

Ugyanakkor könnyű látni, hogy az egyik személy befagyasztja, és nem is fog sietve felmelegedni az érkezés után.

A kérdés, hogy miért gyakran szenvedek megfázás, azonnali reagálást igényel. A test nem tudja leküzdeni a betegséget. Miért? Ennek oka lehet az alacsony immunitás. Az immunitás erős rendszer, amely segít megbirkózni a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokkal, például vírusokkal, fertőzésekkel. Ami megfázáshoz vezet. Erősítse meg a szervezet védelmét!

Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?

- Erős immunstimuláns a méz. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Finom és gyógyító. Válasszon kiváló minőségű mézet. A legértékesebbnek tekinthető az akác, a görög és a mész méz.

- Harden magad. Ha a hideg évszak alatt megbetegszik, vagy ha az eső alá esik, ölje meg a testét. Jól kezdődik a nyáron. A test stressz nélkül érzékeli a hideg vizet. Aztán egy kicsit később kicsit hidegebbé teheted a vizet. És így fokozatosan meg fog nyerni a tested.

Torokfájás, orrfolyás, tüsszögés, gyengeség - tünetek, amelyek a leginkább nem megfelelő pillanatban eljutnak minket. Annak érdekében, hogy megálljon a betegség, nézzük meg a gyakori megfázás okait.

SARS - a diagnózis nem halálos, hanem szörnyűséges. A fájdalom kellemetlen, fájni kényelmetlen, különösen, ha egy személy dolgozik. Amellett, hogy az áldozat rosszul érzi magát, még mindig megfertőzi a kollégáit, és ha beteglistát készít, azonnal rosszallóvá válik felettesei számára.

Az állandó ismétlődő hideg fő és leggyakoribb oka az önmagunkkal és az egészségével szembeni gondatlan és felelőtlen hozzáállás. A meleg helyiségben a lehető leggyorsabban a fagyba való gyors behatolás szükségessége abban az időben fontosabb, mint egy perc késő, de mégis képes meleg ruhát viselni.

A rossz szokások jelenléte az állandó hideg egyik lehetséges oka:

A vírusfertőzések legyőzésének ilyen tömeges jellege miatt, és mivel a lakosság nem veszi komolyan a hidegséget, öngyógyítással és különböző népi jogorvoslatokkal, sok különböző mítosz és félreértés merült fel az ARVI-val kapcsolatban. Ezek a mítoszok, amelyek állandóan keringenek az emberek között, zavarják a megfázás időben történő diagnosztizálását és kezelését. Bontjuk le és dekonstrukáljuk őket.

Az első félreértés az, hogy télen a hideg levegő sokkal több vírust tartalmaz, ezért a hideg évszakban az emberek gyakrabban betegek.
.

Miért van tényleg hideg? Kiderül, hogy hipotermia - nem a városi lakosság morbiditásának fő oka. Fűtött házakban és apartmanokban élünk, fűtött közlekedésben vagyunk, beltérben dolgozunk. Az a tény, hogy az immunrendszer csökkenése számos okból következik be. Stressz, túlmunka, vakcinázás, alváshiány, étrend, PMS, bélbetegség. És ez nem az akut légúti vírusfertőzések és az influenza kockázati tényezőinek teljes listája.

Most részletesebben vizsgálja meg ezeket az okokat.

A vakcina olyan gyógyszerkészítmény, amelynek célja a fertőzésekkel szembeni fenntartható immunitás kialakítása. Ekkor a test érzékeny a baktériumokra és a vírusokra, így a karantén nem lesz felesleges.

2. Alváshiány.

A dolgozó emberek számára ez egy tipikus probléma. Amikor alszunk, hormonok keletkeznek, amelyek felelősek az immunitásért, így a teljes alvás a jó állapot fő feltétele.

Felnőttekben fordul elő.

A SARS, amelyet a népszerű pletykák határozottan hidegnek neveztek, nem vonatkozik a ritka vagy veszélyeztetett fertőzésekre. Éppen ellenkezőleg, jogszerűen vezető szerepet tölt be a világ leggyakoribb betegségei között. És valószínűleg ezért a közönséges hidegekkel kapcsolatos kérdések gyakran aggódnak mind a régi, mind a fiatalok körében.

Mit tehet egy hideg, és mit ne tegyünk? Mit kell inni ARVI-val, az ARVI-ből és utána? Lehet-e hideg tartani egy normális életmódot, vagy egy hétig kell lefeküdni? Igen, és természetesen, hogy mi lehetséges az akut légzőszervi fertőzések terhes és szoptató nőknél, akiknek hagyományosan kevés a teendő, kivéve az egészséges termékeket?

Nagyon sok kérdés van, de nem túl sok válasz. Ezért külön cikket adunk nekik, és megpróbáljuk elrejteni semmit a kíváncsi olvasási tekintetektől.

Folyamatos olvasás előtt: Ha hatékony módszert keres a hideg, a garatgyulladás, a mandulagyulladás, a hörghurut vagy a megfázás megszüntetésére, győződjön meg róla, hogy az olvasás után nézze meg a helyszín ezen részét.

A nyomtatott anyagok felhasználása és újranyomtatása a site.ru oldalon csak az erőforráshoz való aktív hivatkozással lehetséges.
A fényképészeti anyagok használata csak a helyszíni adminisztráció írásos hozzájárulásával lehetséges.

A szellemi tulajdon (fényképek, videók, irodalmi művek, védjegyek stb.) Elhelyezése
A site.ru oldalon csak az összes szükséges joggal rendelkező személy jogosult.

Annak ellenére, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy a téli időszakban ne essen megbetegedni, szinte minden ember még egy kisebb orrfolyást is kap. Az influenza és a megfázás időszakában meg kell ismernie az élelmiszerek és italok listáját, amelyek a lehető leghamarabb vissza fognak térni a munkakörülményhez.

Nagyon gyakran hideg vagy influenza esetén nincs étvágy, de testünknek táplálékra van szüksége a vírusok és betegségek elleni küzdelemhez. Tehát mit kell enni, ha beteg? Végül is könnyű, tápláló és egészséges táplálékot kell választani, hogy a szervezet a lehető legtöbb hasznos és tápanyagot szerezhesse a betegség elleni küzdelemhez, és ezzel egyidejűleg a lehető legkevesebb energiát költeni az étel megemésztésére. Amellett, hogy az ételnek táplálónak kell lennie, ízletesnek is kell lennie, mert egy olyan betegség alatt, amelyet kis örömökkel szeretne kedvelni.

Mit kell enni, ha beteg és miért?

A betegség során testünknek szüksége van rá.

Habár hidegben teljesen betegnek érezheti magát, de ha minden rendben megy, akkor valószínűleg egy hét múlva helyreáll. A rossz.

Mi van, ha rosszul érzed magad?

A hideg évszakot, azaz az októbertől márciusig tartó időszakot nemcsak az időjárás változása, hanem a testünkre gyakorolt ​​negatív következmények is jelzik. Először is, a hideg időjárás megfagyhatja a testet, ami hideghez vezet. Ismeretes, hogy a nedves és hideg időjárás kedvező a vírusfertőzés terjedésére. Mindezek következtében nagy eséllyel lehet megbetegedni. Tehát ebben a cikkben Timelady.ru újságírók elmondják, mit kell tennie, ha úgy érzi, hogy betegségbe kezd.

Egyikünk sem akar bántani, kivéve azokat, akik hetente vagy kettőnként szeretnek tétlenül hazamenni. A legtöbbünknek egyszerűen nincs ideje bántani, másodszor pedig nem akarunk. A betegség kiüti minket a rutból, mivel nem dolgozunk, és általában senki sem fog dolgozni nekünk, felhalmozódik, amíg el nem hagyjuk.

Navigáció navigálása

Kövesse a megfázás táplálkozási szabályait.

Kövesse a megfázás táplálkozási szabályait.

A megfázás és az alkoholfogyasztás megfelelő táplálkozása hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz. Az egészséges táplálkozás mindig szükséges, és különösen betegség esetén. Amikor egy ember beteg vagy hideg vagy ARVI, ahogy az orvosok úgy vélik, nincs vágy, és nem iszik. De meg kell követnünk a megfázás táplálkozási szabályait, hogy segítsük a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben.
Meghívom Önt a Subscribe.ru: People's Wisdom, Medicine és Experience csoportba

hidegvízzel

Hideg itallal

Először is, meg kell felelnie a megfázás ivási rendjének. A szokásosnál többet kell inni, mivel a bőséges ivás a megfázás elleni küzdelem fő segítője. Javasoljuk, hogy 15 percenként igyon néhány italt. A folyadék jól eltávolítja a toxinokat, amelyek a test elleni vírus elleni küzdelemben keletkeznek.

Nem szabad inni a savanyú italokat, ha a torkod fáj. A savanyú italok közé tartoznak a citrusfélék gyümölcslevek, ezért jobb, ha jelenleg előnyben részesítik a gyógyteákat. Teát készíthetsz kamilla, oregánó, mészvirág, kakukkfű. Az ilyen teák segítik a szervezetet a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, megsemmisítve őket.

Ha köhögés kezdődött, akkor a legjobb, ha ásványvizet fogyasztunk tejjel. Az ital ilyen összetétele elősegíti a köpet mentesítését. Hő formájában kell inni. Az égő ital csak a nyálkahártyát károsíthatja. A betegség során el kell utasítani az erős kávét. Ha egy betegnek láza van, akkor egy erős ital csak a szív túlterhelésével súlyosbítja a helyzetet.

Ha orrfolyása van, enyhén savanyított italokat kell inni. A teafogyasztás módját vagy a narancslével készült tiszta vizet bekapcsolhatja, amit magának kell nyomni. A lé, a tea vagy a víz egyenlő arányban oszlik meg. A cowberry vagy áfonya gyümölcsitalok nagyon jóak ebben az időszakban.

Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a friss bogyókat és gyümölcsöket nem lehet forró vízzel kombinálni, mivel a C-vitamin részben megsemmisül, és a citrom szeletet nem forró vízbe kell meríteni, hanem enyhén lehűtött teába. Ugyanakkor hozzáadhat egy kanál mézet.

Megfelelő táplálkozás, hideg

tejtermékek megfázásra

Mi a hideg?

A tejtermékeknek és a túrónak a megfázás alapjául kell szolgálnia. Ezek a termékek gazdag fehérjékben, könnyen felszívódnak a szervezetben, és segítenek a vírus által károsított sejtek javításában is. És ha egy személyt antibiotikummal kezelnek, akkor a bifidokultúrákkal dúsított erjesztett tejitalok egyszerűen szükségesek.

Ha nincs étvágy?

Tegyük fel, hogy a hideggel való étkezés szabályait követjük, de nincs étvágy. Egy személy betegsége alatt gyakran hiányzik. Ez a jel arra utal, hogy a szervezet küzd a fertőzéssel. Ezért a betegség elején leginkább az ivással járhat.

Csirke húslevest használhatunk apróra vágott fokhagymával. Ez a húsleves a szervezetet gyógyszerként fogja befolyásolni. Nem kell aggódnunk attól, hogy nincs étvágy, mert amikor az egészségi állapot javul, az helyreáll.

Erős vírusellenes anyagok találhatók borsban, retekben, fokhagymában, hagymában és tormaban, de mindannyian irritálhatják a szájnyálkahártyát. Jobb, ha a fokhagymát, a hagymát, a reteket a mézben hozzáadjuk, ami jól enyhíti irritáló tulajdonságaikat és fokozza a terápiás hatást.

Mi mást tud enni, és mi nem

A betegség ideje alatt jobb, ha húst és halat főzünk. A füstölt húsokat és zsíros húsokat el kell dobni. Szükséges továbbá tartózkodni mindenféle savanyú marinádtól.

Fontos a megfázás megfelelő táplálkozása, nemcsak ha beteg, hanem megelőzésre is. Ha a táplálkozási szabályokat a megfázás időszakában követed, nem okoz szükségtelen stresszt az emberi testre, és ellenáll a betegségeknek, és ha bármi is, akkor gyorsabban fog megbirkózni velük. Áldjon meg!

Ha hibát talál, válassza ki a szövegrészt és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A megfázás étrendje: a fertőzés elleni küzdelem

Hogyan lehet csökkenteni a betegség idejét? Küzdj a testtel fertőzés ellen

Őszi szippantó orr - egy közönséges jelenség. Nem figyelsz rá. De ha ehhez hozzátesszük a hőt és a fájdalmat, és a fej olyan, mint a nyersvas, akkor egy kellemes tudattal kell lefeküdni, hogy legalább egy hétre elesik az életből. Lehet-e valahogy csökkenteni az időt?

Hideg csak az első pillantásra, szerény fájdalom. Valójában ez egy nagyon súlyos betegség, amelyet különböző kórokozók okoznak. Csak a tudósok hozzanak létre egy kábítószert egy vírusfajta ellen - azonnali megjelenésekor az újonnan létrehozott gyógyszer gabona. Tehát számunkra továbbra is meg kell tennünk azt a tényt, hogy a gyógyszerek csak enyhítik a hideg tüneteit, és a szervezetnek meg kell küzdenie a fertőzést. Hogyan védi meg magát a fertőzések ellen és milyen anyagokra van szükség ehhez?

A védekezésünk mobilizálása mellékvese hormonok - deoxicorticosterone és kortizon - hatására történik. Következésképpen a hidegtől való gyors felszabadulás felé vezető első lépés a mellékvesék aktiválása. Ez nagy mennyiségű pantoténsavat igényel. A fertőzés elleni küzdelem következő szakasza a fehérvérsejtek és az immunszervek szintézise. Nem képeznek levegőből semmitől. Ezek létrehozásához a testnek építőanyagra van szüksége - magas minőségű fehérje és egyedi aminosavak - treptofán és metionin.

A B1, B2, folsav, biotin és niacin a „békés” konstrukció eszközei. De a szintetizált védelmi sejtek nem minden erőteljesek. Erősen sújtják a szabad gyökök és a mikrobiális toxinok. Ezen kívül szenvedhetnek a szövetségesek véletlen támadása, akik összekeverik a sajátukat és másokat a csatában. Az A- és C-vitamin, az antioxidáns egy másik komponense, az E-vitamin, az immunsejtek védelmében és az azok elleni küzdelem hatékonyságában vesz részt. Végül az ellenséges mikrobákat semlegesítő szervezetet meg kell tisztítani erőszakos tevékenységük következményeitől. Ezt a támogatást szál és nagy mennyiségű folyadék biztosítja.

Ilyen az a rendszer, amely a szervezet elleni küzdelemre összpontosít - hangsúlyozzuk: bármilyen - fertőzés. Nem változik a betegséget okozó baktériumok vagy vírusok típusától függően. Tehát ha a fent felsorolt ​​összes anyagot megadja, akkor esélye van arra, hogy egy héten belül, de legfeljebb négy napon belül megbirkózzon a hideggel. Mellesleg sokkal jobban érzi magát ebben az időben.

A betegség első napja. Vitaminok megfázáshoz

Amint úgy érzi, hogy az első nemkívánatos tünetek, étkezés és étkezés után 2 g C-vitamin, 200 mg pantoténsav és 30 mg B6-vitamin kerülnek bevételre. Ismételje meg a vitamin-támadást három óra elteltével, majd két órával lefekvés előtt vegye fel a vitaminok felét.

A kezdetének idején a fertőzésnek kitett masszív ütés nem hagyja, hogy megbetegedjen. A következő napon csak háromszor, 1 g C-vitamint, 100 mg pantoténsavat és 10 mg B6-vitamint kell szednie. A következő három-négy napig támogassa a gyógyító testet két golyóval (vagy tablettával) egy komplex vitaminkészítéssel.

A második, harmadik és negyedik nap. Étel hideg

Ha a hideget nem lehet azonnal elszakítani, próbálja meg a következő három napon belül foglalkozni vele. Folytassa a vitaminkészítményeket - 1 g C-vitamint, 100 mg pantoténsavat, 10 mg B6-vitamint, valamint egy vagy két összetett multivitamin-készítményt (az A-, E-, B1-, B2-, folsav- és biotin-hiány hiányának megakadályozása érdekében). Ez azért fontos, mert a hőmérséklet miatt elveszik az étvágyat, és abbahagyjuk az élelmiszerekből származó szükséges vitaminok beszerzését.

Annak ellenére, hogy az éhség fiziológiásan igazolható a betegség első napjaiban - a szervezet az energiát a fertőzés elleni küzdelemre fordítja, és nem akar energiát tölteni a nehéz ételek emésztésére, próbálja meg magának a magas minőségű fehérjéket biztosítani. Nem kell szenvednie, kényszerítve magát enni. Egy darab (30 g) 30% -os zsírtartalmú sajt és két pohár (500 ml) 0,5% -os tejzsír elegendő; egy csirke tojás és két evőkanál túró 10% zsír; 150 g főtt csirke és egy csésze kefir. Ezek lényegében a gyermekek részei több részre oszlanak, és 5–6 látogatásban 2-3 órás időközönként eszik őket.

Ha teljesen leállt egy hideg étkezéssel, a vérben lévő cukortartalom drámaian csökkenhet. Ezután hányinger (néha hányás), éles fejfájás és szédülés adódik a hideg minden varázsahoz. E gondok elkerülése érdekében kéthetente enni kell egy kis cukrot tartalmazó narancsot: narancs szelet, egy vagy két szárított sárgabarackot, egy banán egynegyedét, egy alma szeletet, fél teáskanál mézet, stb.

A hideg első három napja nátrium-sók aktív elvesztésével jár. Emiatt a víz elkezd felhalmozódni olyan helyeken, ahol a gyulladásos folyamat leginkább akut módon fejeződik ki, növelve a nyálkahártya már meglévő duzzanatait, növelve a fájdalmat a torokban és az orr-torlódást. Visszaállítja a nátrium-egyensúlyt sokszor bizonyított eszközként - egy pohár meleg vizet, fél teáskanál sót és fél kanál szódát. Vagy egy pohár meleg tejet egy teáskanál szódával. És a ballasztanyagok segíthetnek megszabadulni a méreganyagoktól: naponta 2-3 teáskanál őrölt búzakorpa vagy 10-150 g rostos kenyér.

Akut hideg időszakban kell inni, amennyire csak lehetséges - naponta 6 pohár folyadékot (nem számolva tejet), vagy két óránként egy pohár. Amikor a hőmérséklet 37–37,5 ° -ra csökken, 4 csészére korlátozhatja magát. A legjobb, ha magas C-vitamin tartalommal - áfonyával vagy feketeribizli lé, csipkebogyó infúzióval, narancslével, citrommal ellátott teával - igyál. Egyébként alkalmas vitaminozott italok. Például két pohár azonnali italt "Golden Ball" fedezi a szükségletet nemcsak az aszkorbátra, hanem a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges egyéb vitaminokra is. Hasznos helyettesíteni a rendszeres sovány tej erősített tejet. Még ha nem is eszik semmit, de csak egy pohár meleg erősített tejet inni mézzel, a tested elég erős lesz ahhoz, hogy ellenálljon a betegségnek.

Amikor a hideg tünetek eltűnnek, akkor nem kell ugyanolyan mennyiségben vitaminokat használni, de a multivitamin készítmények egy másik kérdés: újabb tíz-tizennégy napot kell venni. Ez segít gyorsabban és hatékonyabban visszaszerezni az őszi vírusok későbbi támadásait.