Az alapvető testhőmérséklet ismerete, hogyan és milyen célból mérik, az orvosok a nők egyik legértékesebbnek nevezik, tudatosan kapcsolódnak saját egészségükhöz és jövőbeli anyaságukhoz. Így az alaphőmérséklet-diagramozási módszer nagyon, nagyon informatív azoknak a nőknek, akik rendkívül fontosak a szervezetben előforduló hormonális változásokkal kapcsolatos információk megszerzéséhez, a menstruációs ciklus fázisától és a változásokkal összefüggő terhesség előfordulásának lehetőségétől (vagy lehetetlenségétől) függően. Az a tény, hogy a hormonok a ciklus egy vagy másik időszakában megváltoztatják a bazális testhőmérsékletet: ha az első felében az ösztrogén testében a dominancia jele látható, akkor a menstruációs ciklus második fázisa a szervezetben a progeszteronszint növekedésével jár. És ez a „fordulópont” - az „ösztrogénről” a „progeszteron” időszakra való áttérés - az ovuláció pillanata: a legkedvezőbb idő a sikeres fogantatáshoz és az azt követő gyermekvállaláshoz.
Basális testhőmérséklet: mi ez és hogyan változik
A bazális testhőmérséklet a szakirodalomban az alvás után közvetlenül a legalacsonyabb testhőmérséklet. Egy nő alaphőmérsékletét háromféle módon lehet mérni: szájban, vaginában vagy a végbélben. Ugyanakkor a hőmérő megválasztása nem fontos - mind a klasszikus higanyhőmérő, mind a szupernóva elektronikus hőmérő használható a hőmérsékleti mutatók mérésére. De a hőmérő invarianciájának szabálya itt az alaphőmérséklet mérésére vonatkozó szabályok betartásának előfeltétele, majd a hőmérséklet-grafikon elkészítése: a bazális hőmérsékletet mindig ugyanaz a hőmérő határozza meg, mivel az egyes hőmérők hibái még egy tizede a másiknak. Ennek megfelelően a különböző hőmérők használata lehet az oka annak, hogy helytelen hőmérsékleti grafikont készítenek.
A hőmérsékleti mutatók a menstruációs ciklus során az alaphőmérséklet mérések során változóak és közvetlenül függnek a hormonális ingadozásoktól. A szakemberek menstruációs ciklusa három szakaszra oszlik: follikuláris (az ovuláció előtti idő), ovulációs (érett tojás felszabadulási ideje a petefészkéből) és lutein (az ovuláció után a menstruáció kezdete előtt). Az alaphőmérséklet-diagramban a menstruációs időszakot a görbe megváltoztatásával egyidejűleg két szakaszra osztják: a follikuláris és lutealis fázist. Az egyik fázisról a másikra történő átmenet - az ovulációs időszak - a legmegfelelőbb idő lesz a gyermek befogadására, amelynek érdekében az említett grafikonok többnyire össze vannak állítva.
A follikuláris periódust az ösztrogén előfordulása jellemzi a női testben, ez az alacsony hőmérsékletek ideje: az alaphőmérséklet most a 36,2-36,5 fokos indikátorokig tart. A lutealis fázis kezdetén, a tojásnak a petefészkéből való felszabadulásának előestéjén, a hőmérséklet még tovább, körülbelül 0,1 fokos csökkenéssel, majd a hőmérséklet-emelkedéssel, az aktív progeszteron termelés 37,2-37,5 fokos emelkedéssel jár. Az ilyen hőmérsékleti mutatók a következő menstruáció kezdetéig maradnak, majd a bazális hőmérséklet fokozatos csökkenését várjuk.
Alaphőmérséklet mérés: Alapszabályok
A bazális testhőmérséklet, BTT-ként rövidítve, nagyon fontos mutató, megfigyelve, hogy egy nő megismerheti az ovuláció, a terhesség és az egészségügyi problémák kialakulását. A méltányos szex néhány képviselője meghatározza a BTT-t annak érdekében, hogy kiszámítsa az absztinencia napjait a fogamzásgátlók használatának vonakodásával és másokkal annak érdekében, hogy megtudja a kedvező napokat a baba befogadására. Most részletesen elmondjuk, hogyan kell a bazális hőmérsékletet pontosan mérni.
Hogyan és hogyan segít a BTT megfelelő mérése
Az alaphőmérsékletet az ébredés után azonnal reggel határozzák meg. Az ágyból kifogyni nem szükséges. Javasoljuk, hogy egy este hőmérőt készítsen a méréshez és az ágy mellé tegye. A legkisebb mozgás, ami a szobában mozog, befolyásolhatja a sebességet. A méréseket naponta egyszer, több hónapon át kell végezni.
Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell otthon mérni az alaphőmérsékletet, érdemes megjegyezni, hogy ez nagyon egyszerű. Elegendő a hőmérő behelyezése a végbélbe, a hüvelybe vagy a szájba.
Az első lehetőség a legelőnyösebb. Ha nem akarja mérni a BTT-t a végbélben, akkor más módszereket is használhat, de itt emlékeznie kell, hogy kevésbé pontosak. Emellett lehetetlen különböző mutatókkal különböző időpontokban meghatározni egy mutatót. A BTT karja alatt nem mérik.
Egy másik kérdés az, hogy hogyan mérjük meg az alaphőmérsékletet hőmérővel. Az indikátor meghatározása normál higanyhőmérő segítségével. Használhatja az elektronikus eszközt, de a kis hőmérsékletű hőmérsékletet mutatja. A mutató mérése nagyon fontos pontosság.
A tanúvallomások helyesnek tartották, hogy az alkoholtartalmú italok bevételét megtagadják, kerülje a stresszes helyzeteket. Az alaphőmérséklet különböző betegségek, álmatlanság, gyakori járatok és kereszteződések, szexuális érintkezés miatt néhány órával az ébredés előtt történt.
Orális fogamzásgátlók szedése során nincs értelme, hogy gondoljunk arra, hogy hol lehet jobban mérni az alaphőmérsékletet. Szintjét kábítószer határozza meg. A tablettákat szedő nőknél a hormonok nem változnak meg.
Ezért az alaphőmérséklet minden nap szinte azonos. Előfordulhat, hogy enyhe fel- és lefelé halad, de nincsenek az ovulációra jellemző csúcsok.
A BTT ütemezésének jellemzői
A menstruációs ciklus első napjától kezdve meg kell kezdeni a bazális testhőmérséklet mérését. Az eredményeket naponta kell rögzíteni. Azt is meg kell jelölni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a numerikus indikátort (függetlenül attól, hogy alkoholt fogyasztanak-e vagy sem, hogy szükség van-e stresszes helyzetekre, akár nagy edzésterhelés átadására stb.).
Javasoljuk, hogy vegye figyelembe a kibocsátás jellegét (viszkózus, vér, sárgás, vizes vagy más). A kapott eredményeket felhasználva elkészíthet egy grafikont, amelyből egyértelműen látható, hogy az ovuláció napja közeledik-e vagy sem.
A grafikon rajzolása egyszerű. Ehhez kövesse az egyszerű lépéseket:
- készítsen egy darab papírt (lehetőleg ketrecben);
- rajzoljon 2 merőleges vonalat (vízszintes és függőleges tengelyek);
- a vízszintes sugáron jelezze a menstruációs ciklus napjait;
- a függőleges tengelyen vegye figyelembe a fokokat.
Mérjük meg az alaphőmérsékletet 5 percnél. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy pontosan meghatározzuk a mutatót és megértsük, milyen folyamatok történnek a szervezetben.
Minden nap megfelelő jelet helyezünk a diagramba - az eredményt a ciklus és a fokozat napjával ellentétes pontként jelöljük. Ezután minden jelet egy vonal köt össze. A hőmérsékletváltozás mintájának észleléséhez 3 menstruációs ciklus alatt kell mérni.
BTT a menstruáció alatt és utána
Mérjük meg az alaphőmérsékletet minden nap, még a menstruáció során is. Mi legyen kritikus napokban? Ez a mutató minden nő esetében egyedi. Mindazonáltal az összes tisztességes nemre jellemző átlagértékek vannak.
Normál alaphőmérséklet havonta - 37 fok. A kritikus napok végén 36,4 fokra csökken. Az ilyen csökkenést azzal magyarázza, hogy a nő testének hormonális háttere megváltozik - a progeszteron szintje csökken, és az ösztrogének száma nő.
A menstruáció után a bazális hőmérséklet 36,4-36,6 fok. A ciklus közepén az ovuláció előtt az index értéke élesen csökken. Az érett tojássejt petefészkéből való kilépéskor az alaphőmérséklet 0,5-0,6 fok. A csökkenés utáni emelkedés azt jelzi, hogy az ovuláció jött.
A menstruációs ciklus második felében a BTT általában valamivel 37 fok felett van. A mutató havi értékeinek csökkenése (0,3 fok). A recesszió a kritikus napok közeledésének jele.
Ha a terhesség meghatározásához mérjük az alaphőmérsékletet, meg kell tanulni, hogyan kell elemezni a grafikont. Ez nagyon egyszerű. A mutatót naponta méri, rögzíti és megjelöli a grafikonon.
Ha a menstruáció előtti hőmérséklet csökkenése nem figyelhető meg, akkor talán a nő terhes. Bizonyos esetekben a tisztességes nem nem veszi észre a hullámokat. Ez lehet annak a jele, hogy az ovuláció nem fordul elő, és a nő kopár.
Ha késik a menstruáció, és a numerikus indikátor nem normális és túl alacsony, akkor fennáll a vetélés veszélye. Ha a havi BTT-ben az esés után tovább nő, akkor ez a méhüreg nyálkahártyájának gyulladásának jele.
Amint láthatjuk, hogyan mérjük a végbél alaphőmérsékletét, meg kell ismernünk minden nőt, aki törődik az egészségével. A BTT és az ütemezés mérése egyszerű eljárás. Javasoljuk, hogy a következő helyzetekben végezzük el: a gyermek megpróbálására irányuló kísérlet kudarcot vall, az egészségügyi problémák gyanúja (hormonális rendellenességek, meddőség), vágy a terhesség növelésére. A legfontosabb az, hogy ezt rendszeresen végezzük, és pontos adatokat kapsz a reproduktív rendszer állapotáról.
Az alaphőmérséklet az ovuláció során: hogyan kell helyesen mérni és ábrázolni
Az ovuláció kulcsfontosságú esemény a nő menstruációs ciklusában. Ha pontosan meghatározza azt a napot, amikor bekövetkezik, nemcsak a fogantatás tervezése lehetséges, hanem a jövőbeli baba neme is.
A petefészkéből való kilépésre vonatkozó információk különböző módszerekkel nyerhetők: a petefészkek ultrahangja vagy a nemi hormonok koncentrációjának meghatározása egy ciklus során. De a legegyszerűbb és szabadabb módszer, amelyet minden nő otthon végezhet, az volt, és folytatja a bazális hőmérést. Az alaphőmérséklet napi változásának gondos elemzése lehetőséget ad arra, hogy tanulmányozza a petefészkek munkáját, hogy megértse, hogy az ovuláció előfordul-e, vagy nem, meghatározza a terhességet a vizsgálat előtt.
A bazális termometria módszerének lényege
A női test kezelésében kulcsszerepet játszik a nemi hormonok: progeszteron és ösztrogén, prolaktin, a hipotalamusz gonadotrop hormonjai és az agyalapi mirigy. A köztük lévő egyensúly tükröződik a különböző folyamatokban, beleértve a testhőmérsékletet, amelyet bazálisnak nevezünk.
Az alaphőmérséklet a legalacsonyabb hőmérséklet-indikátor, jelezve a belső szervek tényleges hőmérsékletét. Ezt közvetlenül a pihenés után (általában egy éjszakai alvás után) határozzák meg, mielőtt bármilyen fizikai aktivitás indulna, amely mérési hibát okozna. A szervezetnek csak a testüreggel rendelkező üzenetekkel rendelkeznek. A hüvely (ez kapcsolódik a méhhez), a végbél (közvetlenül kapcsolódik a bél vastag részeihez) és a szájüreg, amely az oropharynxba megy.
Állítsa be az ösztrogén és a progeszteron bazális hormon szintjét. „Diktálják”, hogy az alaphőmérsékletnek egy vagy másik ovulációs nőben kell lennie.
Az ösztrogén normál mennyisége önmagában nem befolyásolja a hőmérsékleti indexet. Ennek a hormonnak az a feladata, hogy megakadályozza, hogy a progeszteron befolyásolja a hipotalamuszban található termoregulációs központot (ez az agyhoz kapcsolódó terület).
A ciklus első felében az ösztrogén dominál. Nem teszi lehetővé a bazális hőmérséklet 37 ° C feletti emelkedését. Az ovuláció időszakában, amikor az ösztrogén megnövekedett mennyisége belép a véráramba, a hőmérséklet-index körülbelül 0,3 ° C-kal csökken. Amikor a tojás elhagyja a tüszőt, és a helyén sárga test jelenik meg, amely progeszteront termel, a hőmérő 37 ° C-ot vagy annál többet mutat. Ugyanakkor a bazális termometria ütemterve olyan, mint a nyílt szárnyú madár, amelynek csõje az ovuláció napját jelképezi.
Továbbá, amikor a corpus luteum meghal (ha a fogamzás nem történt meg) és a progeszteron mennyisége csökken, a hőmérséklet csökken. A menstruáció során a mutató 37 ° C-on tart, majd csökken, és minden kezdetektől megismétlődik.
Terhesség előfordulása esetén a progeszteron normálisan egyre többet termel, így a hőmérséklet nem csökken, mint a menstruáció előtt, hanem éppen ellenkezőleg, nő.
Mi lesz az ovuláció napjának meghatározása
Tudva, melyik nap elhagyja a petesejt a tüszőből, egy nő:
- Terhesség tervezése: 3-4 hónapos feltérképezés után nem a „körülbelül”, hanem a következő menstruáció várható kezdetétől számított 14 napig gyakorolhat szexuális kapcsolatot, de pontosan tudja az ovuláció napját;
- a jövőbeli baba padlójának megtervezése (a módszer nem 100%). Ha azt szeretné, hogy egy fiú születhessen, jobb, ha az ovuláció napján szexuális kapcsolat áll fenn (ezen a napon a bazális hőmérséklet csökken, és a hüvelyfehérje a nyers csirke fehérje színét és konzisztenciáját megszerezheti). Ha az álom egy lány megszületése, jobb, ha a várt ovuláció előtt 2-3 nappal szexelni kell;
- tudva, amikor az ovuláció megtörténik, éppen ellenkezőleg, elkerülheti a fogantatást, hiszen néhány nappal azelőtt a tojás felszabadulásának napja és a következő nap a legveszélyesebb napok;
- a diagram megmutatja, hogy vannak-e hormonális problémák, a reproduktív szervek gyulladása vagy az ovuláció hiánya (anovuláció), ezért a fogantatás nem következik be.
Ezenkívül a bazális termometria grafikonjainak rajzolása egyes esetekben meghatározza a terhességet és a teszt megvásárlását. És ha továbbra is vezeti őt, és először a fogantatás után, akkor időben láthatja a vetélés veszélyét, és megteszi a szükséges intézkedéseket.
Hogyan végezzük a bazális hőmérést?
Nagyon fontos tudni, hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához. Végül is, egy nő teste rendkívül érzékeny a külső körülmények minimális változására, és az egységek, amelyekben az ütemtervet megtartják, egy fokozat tizede (ez az, ahol a fluktuáció 0,1-0,05 ° C lehet fontos).
Íme az alapszabályok, amelyek alapján a hőmérséklet-ütemezés minél informatívabb lesz:
- A méréseket a végbélben (optimálisan) vagy vaginálisan, vagy a szájban végezzük (ez speciális hőmérőt igényel).
- A hőmérőt 2-3 cm-re kell behelyezni, és csendesen feküdni, mérésekkel, 5 percig.
- A mérések megkezdése előtt üljön le, forogjon, álljon fel, járjon, enni nem szabad. Még a hőmérő rázása is hamis eredményhez vezethet.
- Válasszon egy jó minőségű hőmérőt (lehetőleg higanyot), amellyel naponta 3-4 hónapig méri a hőmérsékletet.
- Tedd az asztalra (polcra) az ágy mellé, ahová reggel eljuthatsz anélkül, hogy felkelnél, 3 dolgot: egy hőmérőt, egy notebookot és egy tollat. Még akkor is, ha elkezdi megtartani a menetrendet a számítógépen - online vagy offline programokban a legjobb, ha elolvassa a hőmérő leolvasásait, és azonnal írja le a számmal.
- A méréseket minden reggel egyszerre végezze. Plusz vagy mínusz 30 perc.
- A mérések előtt legalább 6 órát kell aludni. Ha éjszaka felkel, akkor végezzen méréseket később, hogy 6 óra legyen.
- A hőmérést 5-7 órakor kell elvégezni, még akkor is, ha délig aludhat. Ez a mellékvese és a hypothalamus hormonjainak napi bioritmusának köszönhető, amelyek befolyásolják a bazális hőmérsékletet.
- A mérések pontosságát az utazások, az alkoholfogyasztás, a fizikai terhelés, a szexuális cselekmények befolyásolják. Ezért próbálkozzon a bazális termometria idején, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerülje ezeket a helyzeteket, de ha megtörténik, jelölje meg őket az ütemtervben. És ha beteg, és láz alakult ki, a következő 2 hét minden mérése teljesen informatív lesz.
Mikor kezdje meg az alaphőmérséklet mérését?
A menstruáció első napjától, azaz a ciklus első napjától.
Hogyan kell tartani a menetrendet?
Ezt négyszögletes papíron teheti meg 2 vonallal rajzolva: jelölje meg a hónap dátumát a vízszintes vonalon (az abszcisszán mentén), a függőleges (a koordináták tengelye) ugyanaz, hogy minden cellában 0,1 ° C legyen. Minden reggel tegyen egy pontot a hőmérő index és a kívánt dátum metszéspontjába, csatlakoztassa a pontokat egymáshoz. Este a hőmérséklet nem szükséges a méréshez. A vízszintes vonal alatt hagyjon olyan helyet, ahol naponta megjegyzéseket készít a kiemelésről és az eseményekről, amelyek befolyásolhatták a mutatókat. A mérési eredmények felett a 6-12. Naptól rajzoljon egy vízszintes vonalat. Az elzáródásnak nevezik, és a menstruáció dekódolásának kényelmét szolgálja egy nőgyógyász.
Azt is javasoljuk, hogy a lenti alaphőmérséklet-diagram segítségével készítse el a kész sablont, és mentse azt a számítógépre és nyomtassa ki. Ehhez mozgassa a kurzort a kép fölé, és mentse el a képet a jobb egérgombbal.
Figyeljen! Ha fogamzásgátlót szed, a hőmérés nem szükséges. Ezek a gyógyszerek kifejezetten letiltják az ovulációt, ami fogamzásgátlóvá teszi őket.
Olvassátok el az előző cikkben ismertetett egyéb módszerekről is.
A bazális hőmérséklet görbe normális
Hogyan néz ki az alaphőmérséklet grafikon az ovuláció során (azaz normális ovulációs ciklussal):
- a menstruáció első három napjában a hőmérséklet körülbelül 37 ° C;
- a havi hőmérsékleti mutatók végére csökken, 36,4-36,6 ° C-ra;
- Továbbá 1-1,5 héten belül (a ciklushossztól függően) a hőmérés ugyanazt a számot mutatja - 36,4-36,6 ° C (a testben lévő anyagcsere-folyamatoktól függően alacsonyabb vagy magasabb). Nem lehet minden nap ugyanaz, de enyhén ingadozik (azaz nem egyenes vonal, hanem zigzag). Miután egy 6 fedéllel összekapcsolt értéket három nap múlva kell követni, amikor a hőmérséklet 0,1 ° C-kal vagy magasabbra emelkedik, és az egyik ilyen napon - magasabb, mint 0,2 ° C. Ezután 1-2 nap múlva várja az ovulációt;
- az ovuláció előtt a hőmérő 0,5-0,6 ° C-kal alacsonyabb hőmérsékletet mutat, majd erősen emelkedik;
- az ovuláció során a bazális hőmérséklet 36,4-37 ° C között van (más adatok szerint, 37 ° C felett). 0,25-0,5 (átlagosan 0,3 ° C) értékűnek kell lennie, mint a menstruációs ciklus elején;
- Az ovuláció után mi legyen az alaphőmérséklet, attól függ, hogy a fogamzásgátlás megtörtént-e vagy sem. Ha a terhesség nem fordul elő, a számok fokozatosan csökkennek, összesen körülbelül 0,3 ° C-ra. A legmagasabb hőmérsékletet az érett oocita felszabadulását követő 8-9 napon belül figyeljük meg. Ezen a napon kerül sor a megtermékenyített petesejt beültetésére a belső méhmembránba.
A ciklus két felének átlagos száma között - az ovuláció előtt és után - a hőmérsékletkülönbség 0,4-0,8 ° C legyen.
Mennyi ideig tart a bazális hőmérséklet az ovuláció után?
A menstruáció megkezdése előtt. Általában ez 14-16 nap. Ha 16-17 nap telt el, és a hőmérséklet indikátor még mindig 37 ° C felett van, ez valószínűleg a terhesség előfordulását jelzi. Ebben az időszakban tesztet végezhet (ami a legfontosabb, hogy miután az ovuláció már telt el 10-12 napig), meghatározhatja a hCG-t a vérben. Az ultrahang és a nőgyógyász vizsgálat még mindig nem informatív.
Ezek az ovuláció alaphőmérsékletének, valamint azt megelőző és utáni indikátorok. De nem mindig a menstruációs ciklus olyan tökéletes. Általában a számok és a görbe típusa sok kérdést vet fel a nők számára.
Nagy számok a ciklus első szakaszában
Ha a menstruáció után a bazális hőmérő számok 37 ° C felett vannak, ez azt jelenti, hogy az ösztrogén mennyisége a vérben nem elegendő. Általában anovulációs ciklus figyelhető meg. És ha 14 napot vesz igénybe a következő menstruáció után, azaz nézd meg a 2. fázist (ellenkező esetben nem látható), akkor éles ugrások vannak a hőmérsékleti mutatókban, anélkül, hogy fokozatosan növelnénk őket.
A szindrómát különböző kellemetlen tünetek kísérik: forró öblítés, fejfájás, szívritmuszavarok és fokozott izzadás. Ez a fajta hőmérséklet görbe, valamint az alacsony ösztrogénszint meghatározása a vérben megköveteli az orvos számára, hogy gyógyszereket írjon elő - szintetikus ösztrogének.
Progesteron és az ösztrogén-progeszteron-hiány
Ha az ovuláció után a bazális hőmérséklet nem emelkedik, ez progeszteronhiányt jelez. Ez a helyzet az endokrin sterilitás gyakori oka. És ha előfordul a fogantatás, akkor fennáll a vetélés veszélye a korai időszakban, amíg a placenta képződik és a progeszterontermelés funkcióját veszi át.
A corpus luteum (a kitett tüsző helyén kialakuló mirigy) munkájának hiányát az ovuláció után 2-10 napon belül a hőmérsékleti mutatók csökkenése jelzi. Ha a ciklus 1 fázisának hossza még változhat, akkor a második fázisnak azonosnak és átlagosan 14 napnak kell lennie.
A progeszteronhiány szintén feltételezhető, ha a számok csak 0,3 ° C-ra emelkednek.
Ha már 2-3 ciklusa van az ovuláció után - alacsony alaphőmérséklet, olvassa el ezt a nőgyógyászot ebben a menetrendben. Azt fogja mondani, hogy a ciklus mely napjaiban szükséges a vér adása a progeszteron és más hormonok meghatározásához, és ezen elemzés alapján kezeli a kezelést. Jellemzően a szintetikus progeszteron hatékony elhelyezése, és ennek következtében a nő terhes és viseli a gyermeket.
Ösztrogén-progeszteronhiány
Ezt a feltételt, amikor a petefészkek nem termelnek elegendő mennyiségben mindkét hormonot, jelzi a hőmérséklet-gráf, amely nem mutat jelentős ingadozásokat (nagy területek vannak egyenes vonalakkal, nem pedig zigzagokkal). Ezt az állapotot az is mutatja, hogy az ovuláció után a hőmérséklet-indikátorok csak 0,3 ° C-ra emelkedtek.
Anovulációs ciklus
Ha már 16 napig tart a menstruációs ciklus, és nincs jellemző jellegű csökkenés, akkor a hőmérséklet nem növekedett, valószínűleg nem volt ovuláció. Minél idősebb a nő, annál több ilyen ciklus van.
A fentiek alapján a bazális hőmérés egyszerű és költségvetési módszer a fogamzásgátló napok optimális meghatározására, valamint a terhesség előfordulásának oka. Reggel csak 5-10 percet vesz igénybe. Függetlenül attól, hogy milyen teljesítményt nem lát, ez nem okozza a pánikot vagy az önkezelést. Lépjen kapcsolatba a nőgyógyászával a különböző ciklusok menetrendjeivel, és Önnek diagnózist és kezelést kell kapnia.
Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet, hogy meghatározzuk az ovulációt vagy a terhességet egy hagyományos hőmérővel
A bazális testhőmérséklet (BTT) egy nőt mutat, ha terhesség és ovuláció léphet fel. Bizonyos módon mérik: kora reggel, csak felébredve, nyugalomban. Bármilyen hőmérő alkalmas mérésekre, a szükséges idő 3-6 perc. Ez egyszerű, és az eredmények sok pontot tisztáznak.
Mi az alaphőmérséklet és annak mérése
A BTT a testhőmérséklet, amelyet a végbélben kora reggel mérnek, anélkül, hogy az ágyból kiszállna. Ez azt jelenti, hogy a tojás ovulációja vagy érése jelenleg zajlik, mely napokon lehetséges a fogamzás. A bazális hőmérséklet a menstruáció kezdetét jelzi, a ciklus változásai segítenek a terhesség tervezésében és azonosításában, vagy a nőgyógyászati problémák diagnosztizálásában.
Hogyan mérjük az otthon alaphőmérsékletét:
- A BTT mérése a menstruáció megérkezésének első napjától szükséges.
- A hőmérőt a végbélbe kell helyezni, nem a hüvelybe. A rektális módszer pontos adatokat ad.
- A készüléket 3 percig kell tartani.
- A méréseket naponta 2-3 hónapig kell elvégezni.
- Jobb reggelente, ébredés után, jobb az ágyban. A BTT 1 fokonként eltérhet, ha este mérik.
Miért kell mérni az alaphőmérsékletet
A menstruáció bekövetkezésekor a nő hormonjai változáson mennek keresztül. A progeszteron mennyiségének növekedése azonnal megjelenik a hőmérőn:
- Amikor a tojás érlelődik (magas ösztrogénszint), a BTT alacsony.
- A fázis után ismét emelkedik.
- Átlagosan a hőmérő növekedése eléri a 0,4-0,8 Celsius fokot, és az ovulációt jelzi.
Az ovuláció előtt és alatt eltöltött napok kedvezőek a fogantatás szempontjából. Tudnia kell, hogyan kell megfelelően mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához. Fontos, hogy először pontosan tisztázzuk az összes pontot, hogy megtartsuk a menetrendet, belépve a szükséges szabályszerűségű mutatókba. Az ilyen feljegyzések segítenek az orvosnak abban, hogy képet készítsen arról, hogy mi történik, és idővel a nő meg fogja érteni a számokat.
Az alaphőmérséklet (BT) mérése. A szabályok. A bazális hőmérséklet grafikonok értelmezése
Az alaphőmérséklet a test hőmérséklete legalább 6 órás alvás után. A menstruációs ciklus különböző fázisaiban a nő alaphőmérséklete folyamatosan változik a női test hormonális változásainak hatására.
A bazális testhőmérséklet mérése A BT egy egyszerű funkcionális teszt, amelyet minden nő otthon tanulhat. A módszer a progeszteron hipertermikus (hőmérsékleti) hatásán alapul a hipotalamuszban található termoregulációs központban.
Miért van szükség egy alaphőmérséklet diagramra
Miután elkészítettük az alaphőmérséklet-ingadozások grafikonját, nemcsak a menstruációs ciklus fázisát pontosan megjósolhatod, hanem a normától való lehetséges eltéréseket is gyanítod. Lássuk, jegyezzük meg, hogy milyen konkrétan szükség lehet az alaphőmérséklet mérésére a mindennapi életben:
1. Ha teherbe akarsz menni, és nem tudja megjósolni, mikor következik be ovuláció - kedvező pillanat a gyermek befogadásához - egy érett, megtermékenyített tojás felszabadulása a petefészek tüszőjéből a hasüregbe;
vagy fordítva, nem akarsz teherbe esni, mert az alaphőmérséklet (BT) megjósolhatja a „veszélyes napokat”.
2. A terhesség korai stádiumban történő meghatározása a menstruáció késleltetésével.
3. Rendszeres alaphőmérséklet mérésekkel meghatározható a menstruáció késésének lehetséges oka: terhesség, ovuláció, késői ovuláció.
4. Ha a nőgyógyász gyanítja, hogy hormonális rendellenességei vannak, a meddőség Önnel vagy a partnerével együtt van: ha egy évnyi rendszeres szexuális élet után a terhesség nem fordul elő, a nőgyógyász javasolhatja, hogy mérje meg a bazális hőmérsékletet (BT), hogy meghatározza a meddőség lehetséges okait.
5. Ha meg akarja tervezni a születendő gyermek nemét.
Az alaphőmérséklet mérése (BT)
Mint látható, a helyes alaphőmérséklet (BT) mérése segít számos fontos kérdés megválaszolásában. A legtöbb nő tudja, miért kell mérni a bazális hőmérsékletet (BT), de kevesen tudják, hogyan végezzenek vizsgálatot. Próbáljuk meg kezelni ezt a problémát.
Először is azonnal meg kell értenie, hogy bármi is legyen az alaphőmérséklet (BT) eredménye, ez nem okozza az öndiagnózist és különösen az önkezelést. Csak egy képzett nőgyógyásznak kell foglalkoznia a bazális hőmérséklet grafikonokkal.
Másodszor, nem szükséges rövid távú következtetéseket levonni - alaphőmérséklet (BT), legalább 3 menstruációs ciklusra van szükség, hogy többé-kevésbé pontosan válaszoljon a kérdésekre - ha ovulál, és ha hormonális rendellenességei vannak, stb. d.
Alapvető szabályok az alaphőmérséklet mérésére (BT)
1. A bazális hőmérséklet (BT) mérése a menstruációs ciklus első napjától (a menstruáció első napjától) szükséges, különben a menetrend nem tükrözi a változások teljes dinamikáját.
2. A bazális hőmérséklet (BT) mérhető a szájban, a hüvelyben vagy a végbélnyílásban, az utóbbi előnyösebb. Sok nőgyógyász úgy véli, hogy a rektális módszer megbízhatóbb és kevesebb hibát ad, mint a többi. A szájban a hőmérsékletet körülbelül 5 percig, a hüvelyben és a végbélben kell mérni körülbelül 3 percig.
Ha egy helyen mérte az alaphőmérsékletet (BT), akkor a következő mérés során a hőmérő helyét és a mérés időtartamát nem lehet megváltoztatni. Ma a szájban, holnap a hüvelyben, és a holnap utáni napon a végbélben - az ilyen változatok nem relevánsak, és hamis diagnosztikához vezethetnek. A hónalj alaphőmérséklete (BT) nem mérhető!
3. Meg kell mérni az alaphőmérsékletet (BT) egyszerre, lehetőleg reggel, azonnal az ébredés után, anélkül, hogy kiszabadulna az ágyból.
4. Mindig ugyanazt a hőmérőt használja - digitális vagy higany. Ha higanyt használ - ne felejtse el rázni a használat előtt.
5. Az eredményeket azonnal jegyezze fel, és jegyezze fel, hogy a mai nap vagy nap, mielőtt valami olyan volt, ami befolyásolhatja az alaphőmérsékletet (BT): alkoholfogyasztás, repülés, stressz, akut légúti fertőzések, gyulladásos betegségek, fokozott fizikai terhelés, szexuális kapcsolat az éjszaka előtt vagy reggel, gyógyszerek szedése - altatók, hormonok, pszichotróp gyógyszerek stb. Mindezek a tényezők befolyásolhatják az alaphőmérsékletet, és megbízhatatlanná teszik a vizsgálatot.
Orális fogamzásgátlók alkalmazása esetén a BT nem értelme!
Így az alaphőmérséklet (BT) ingadozásainak teljes gráfjának elkészítéséhez meg kell jelölnie a mutatókat:
- a naptári hónap dátuma;
- a menstruációs ciklus napja;
- alaphőmérsékleti mutatók;
- a genitális traktusból a mentesítés jellege a ciklus egy adott napján: vér, nyálka, viszkózus, vizes, sárgás, száraz stb. Fontos megjegyezni, hogy a teljesség képe teljes, mivel az ovuláció során a méhnyakcsatornából történő ürítés vizesebb lesz;
- Jelölje meg egy adott nap szükségességét: a fent felsorolt összes provokáló tényezőt hozzuk létre, amelyek befolyásolhatják a BT változását. Például: az előző nap alkoholt vettem, rosszul aludtam, vagy szex voltam a mérés előtt, stb. A jelöléseket szükségszerűen, még jelentéktelenné kell tenni, különben a kapott grafikonok nem felelnek meg a valóságnak.
Általános formában az alaphőmérséklet-rekordoknak egy ilyen táblázatnak kell lenniük:
Dátum Nap mts BT jelölések
Július 5-én, 36-án 36.2 Vízeses, átlátszó A nap folyamán italt bort
Július 6., 36.3., Viszkózus, átlátszó _________
Július 7., 15. 36.5 fehér, viszkózus _________
Az alaphőmérséklet normájának grafikonja
Mielőtt megkezdené egy alaphőmérséklet (BT) ütemezésének elkészítését, tudnia kell, hogy a maghőmérséklet általában hogyan változik a hormonok hatására?
A nő menstruációs ciklusa két fázisra oszlik: follikuláris (hipotermikus) és lutealis (hyperthermic). Az első fázisban a tüsző fejlődik, amelyből a tojássejt elhagyja. Ugyanebben a fázisban a petefészkek intenzíven ösztrogént termelnek. A follikuláris fázis alatt a BT 37 fok alatt van. Továbbá az ovuláció a két fázis közepén történik - a menstruációs ciklus 12-16. Napján. Az ovuláció előestéjén a BT élesen csökken. Továbbá az ovuláció alatt és közvetlenül utána felszabadul a progeszteron, és a BT 0,4-0,6 fokos növekedést mutat, ami az ovuláció megbízható jele. A második fázis - luteal, vagy más néven corpus luteum fázis - körülbelül 14 napig tart, és ha nem születik, akkor menstruációval végződik. A sárga testfázisban nagyon fontos folyamatok zajlanak, egyensúly marad az alacsony ösztrogénszint és a magas progeszteronszint között, így a sárga test elkészíti a testet egy lehetséges terhességre. Ebben a fázisban az alaphőmérsékletet (BT) általában 37 ° C körüli hőmérsékleten tartják. A menstruáció előestéjén és a ciklus első napjaiban az alaphőmérséklet (BT) körülbelül 0,3 fokkal csökken, és minden újra megkezdődik. Ez azt jelenti, hogy általában minden egészséges nőnek kell lennie az alaphőmérséklet ingadozásában (BT) - ha nincsenek hullámvölgyek, akkor beszélhetünk az ovuláció hiányáról és ennek következtében meddőségről.
Fontolja meg a bazális hőmérséklet (BT) grafikonjainak példáit, mit kell normálisnak és patológiásnak tekinteni. Az alaphőmérséklet (BT) grafikonja, amelyet az alábbiakban látunk, két normális fiziológiai állapotot tükröz, amelyek szerint az egészséges nőnek lehet: 1-lila görbe - alaphőmérséklet (BT), melynek normális menstruációs ciklus alatt kell lennie, melynek végén a menstruáció van; 2- világos zöld görbe - egy normális menstruációs ciklusú nő terhesség alatti alaphőmérséklete (BT). A fekete vonal az ovulációs vonal. A bordó vonal a 37 fokos jel, amely a grafikon tisztaságát szolgálja.
Most próbáljuk megfejteni ezt az alaphőmérséklet-diagramot. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a normális állapotban az alaphőmérséklet (BT) kötelező jele a menstruációs ciklus kétfázisú - vagyis mind a hipotermikus fázis, mind a hipertermikus fázisnak mindig jól láthatónak kell lennie a diagramon. Az első fázisban a bazális hőmérséklet (BT) 36,2 és 36,7 fok között változhat. Ezeket a fluktuációkat a ciklus 1-11 napján figyeljük meg. Továbbá, a 12. napon a BT élesen 0,2 fokosra csökken, ami a kezdeti ovuláció jelzője. A 13-14. Napon az emelkedés közvetlenül az esést követően látható - ovuláció történik. Ezután a második fázisban az alaphőmérséklet (BT) továbbra is 0,4–0,6 fokkal emelkedik az első fázishoz képest - ebben az esetben 37 fokig, és ez a hőmérséklet (a kötélvonalon jelezve) a menstruációs ciklus végéig tart és menstruáció esik - a ciklus 25. napján. A ciklus 28. napján a vonal megszakad - ez azt jelenti, hogy a ciklus befejeződött, és új menstruációs ciklus kezdődött. De egy másik lehetőség is lehetséges - a saláta vonal, ahogy látod, nem esik, hanem 37,1-re növekszik. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg egy nő, egy világos zöld vonal a bazális hőmérséklet grafikonján (BT), terhes. Az akut és krónikus fertőzések, valamint a központi idegrendszer magasabb részeinek néhány változása esetén a bazális hőmérsékletmérés hamis pozitív eredményei (a bazális hőmérséklet növekedése a corpus luteum hiányában) fordulhatnak elő.
Fontos tudni, hogy egy alaphőmérséklet-diagram összeállításakor!
1. Általában egy egészséges nő menstruációs ciklusa 21 és 35 nap között van, leggyakrabban 28-30 napig, mint a diagramon. Egyes nők esetében azonban a ciklus rövidebb lehet, mint 21 nap, vagy fordítva, hosszabb, mint 35 év. Ez egy ok, amiért nőgyógyászhoz megy. Talán ez a petefészek diszfunkciója.
2. Az alaphőmérséklet (BT) grafikonjának mindig egyértelműen tükröznie kell az ovulációt, amely az első és a második fázis között oszlik meg. Mindig közvetlenül a ciklus közepén a hőmérséklet előtti csökkenés után egy nő ovulál - a diagramon ez a 14. nap, fekete vonallal jelölve. Ezért a legjobb ideje a fogamzásnak az ovuláció napja és 2 nappal azelőtt. Ezt a menetrendet példaként felhasználva a fogamzás legkedvezőbb napjai a ciklus 12,13 és 14 napja lesz. És még egy dolog: előfordulhat, hogy az ovuláció előtt nem észleli az alaphőmérséklet (BT) előzetes ovulációját, és csak a növekedést látja - nincs benne semmi szörnyű, valószínűleg az ovuláció már megkezdődött.
3. A norma első fázisának hossza változhat, meghosszabbítható vagy lerövidíthető. A második fázis hossza azonban nem változhat normálisan és körülbelül 14 nap (plusz mínusz 1-2 nap). Ha észrevette, hogy a második fázis 10 napnál rövidebb, ez a második fázis elégtelenségének jele lehet, és egy nőgyógyász tanácsát igényli. Egy egészséges nőnél az 1. és 2. fázis időtartama általában körülbelül ugyanaz, például 14 + 14 vagy 15 + 14, vagy 13 + 14, és így tovább.
4. Ügyeljen a grafikon első és második fázisának átlagos értékei közötti hőmérsékletkülönbségre. Ha a különbség kisebb, mint 0,4 fok, ez hormonális rendellenességek jele lehet. Szükség van egy nőgyógyász által végzett vizsgálatra, hogy vérvizsgálatot végezzen a progeszteronra és az ösztrogénre. Az esetek körülbelül 20% -ában a BT-gráf hasonló fázistartománya a fázisok közötti jelentős hőmérsékletkülönbség nélkül normális variáns, és ezekben a betegekben a hormonok normálisak.
5. Ha menstruációs késése van, és a BT hipertermikus (emelkedett) alaphőmérséklete több mint 18 napig tart - ez jelezheti a lehetséges terhességet (világos zöld vonal a grafikonon). Ha a menstruáció még mindig megérkezik, de a kibocsátás meglehetősen gyenge, és a BT alaphőmérséklete még mindig emelkedett - sürgősen konzultálnia kell egy nőgyógyászkal, és terhességi tesztet kell tennie. Valószínűleg ezek az elkezdett vetélés jelei.
6. Ha az első fázisban a BT alaphőmérséklete 1 nap alatt meredeken emelkedett, akkor ez csökkent - ez nem jelent gondot. Ez az alaphőmérséklet változását befolyásoló provokáló tényezők hatására lehetséges (BT).
Most nézzük meg a bázikus BT hőmérséklet grafikonjait különböző nőgyógyászati patológiák esetében:
Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének magyarázata: Ösztrogén - progeszteronhiány.
A mono-fázisú grafikon, azaz szinte nincs jelentős hőmérséklet-ingadozási görbe. Ha a bazális hőmérséklet emelkedése (BT) a második fázisban enyhe (0,1-0,3 C) az ovuláció után, akkor ezek a hormonok, a progeszteron és az ösztrogén hiányának lehetséges jelei. Ezeket a hormonokat vérvizsgálatnak kell elvégeznie.
A bazális hőmérséklet (BT) ütemezésének magyarázata: anovulációs ciklus, azaz az ovuláció hiánya
Ha az ovuláció nem következik be, és a progeszteron által termelt sárga test nem képződik, akkor a bazális hőmérséklet (BT) görbe monoton: nincs jelentős ugrás vagy csepp, ovuláció nem következik be, és egy ilyen alaphőmérsékletű nő (BT) nem teherbe eshet. Az egészséges nőben az anovulációs ciklus normája, ha az ilyen ciklus évente legfeljebb egyszer történik. Ennek megfelelően a terhesség és a szoptatás ideje alatt az ovuláció hiánya is normális. Ha a fentiek mindegyike nem vonatkozik Önre, és ez a helyzet ismétlődik a ciklusról a ciklusra - feltétlenül kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyászsal. Orvosa hormonkezelést ír elő.
Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: A corpus luteum fázis elégtelensége (szinonimák: a második fázis elégtelensége, a lutealis fázis elégtelensége)
A BT alaphőmérséklete a ciklus vége előtt néhány nappal hormonális elégtelenség miatt nő, és nem csökken közvetlenül a menstruáció előtt, és nincs jellemző ovuláció előtti depresszió. A második fázis kevesebb mint 10 napig tart. A bazális hőmérséklet (BT) grafikonjával teherbe eshet, de nagy valószínűsége annak, hogy a vetélés elmarad. Emlékeztetünk arra, hogy általában a progeszteron hormon a második fázisban keletkezik. Ha a hormon nem megfelelő mennyiségben szintetizálódik, akkor a BT nagyon lassan emelkedik, és a terhesség megszakítható. Az alaphőmérséklet (BT) ezzel a grafikonjával a ciklus második fázisában szükséges a progeszteron analízise. Ha a progeszteront csökkentjük, akkor a hormonális készítményeket, a gesztagéneket (Utrogestan vagy Duphaston) szükségszerűen a második fázisban írják elő. Az alacsony progeszteronnal rendelkező terhes nőknél ezek a gyógyszerek legfeljebb 12 hétig írhatók elő. A gyógyszerek hirtelen törlésével vetélés történhet.
Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: ösztrogénhiány.
Az első fázisban a BT alaphőmérséklete az ösztrogének hatása alatt van 36,2-36,7 C-nál. Ha a BT alaphőmérséklete az első fázisban a jelzett érték fölé emelkedik, és ha éles ugrásokat és emelkedéseket észlel a grafikonban, akkor valószínűleg hiányzik az ösztrogének. A második szakaszban ugyanazokat a képeket látjuk. Az első fázis grafikonján a BT alaphőmérséklete 36,8 C-ra emelkedik, azaz normál érték felett. A második fázisban 36,2-37 ° C-os éles ingadozások (de ilyen patológiával magasabbak lehetnek). Az ilyen betegek termékenysége élesen csökken. A kezelés céljából a nőgyógyászok hormonterápiát írnak elő. Egy ilyen ütemterv láttán nincs szükség arra, hogy következtetések levonására kerüljön sor, az ilyen kép gyulladásos nőgyógyászati betegségek esetén is megfigyelhető, amikor az ösztrogén rendben van, például a függelékek gyulladásában. Az ütemtervet az alábbiakban mutatjuk be.
Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: A függelékek gyulladása.
Ezen a grafikonon éles cseppek láthatóak és emelkedik, hogy a gyulladásos folyamat miatt nehéz meghatározni, hogy az ovuláció egyszer volt-e, mert a BT alaphőmérséklete mind a gyulladás, mind az ovuláció során nőhet. A ciklus 9. napján emelkedést tapasztalunk, ami tévedhet az ovulációs emelkedéssel, de ez valószínűleg a gyulladásos folyamat megjelenésének jele. Ez az alaphőmérséklet (BT) grafikonja ismét bizonyítja, hogy lehetetlen következtetéseket levonni és diagnosztizálni egy ciklus alaphőmérséklete (BT) alapján.
Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: Endometrit.
Emlékeztetünk arra, hogy a menstruációs ciklus elején a BT alaphőmérséklete csökken. Ha az előző ciklus végén a hőmérséklet csökkent, majd a menstruáció kezdetén élesen emelkedett 37-re, és nem csökken, amint az a grafikonon látható, lehetséges, hogy szörnyű betegség, endometritisz, és sürgősen nőgyógyásznak kell kezelnie. De ha késik a menstruáció, és ugyanakkor a BT alaphőmérséklete a emelkedés kezdetétől számított 16 napnál tovább emelkedik - valószínűleg terhes.
Ha észrevette, hogy 3 menstruációs ciklus alatt stabil változások vannak a diagramon, amelyek nem felelnek meg a normának - szüksége van egy szakember tanácsára.
Szóval, mit kell figyelmeztetni a bazális hőmérséklet (BT) grafikonok összeállítása és dekódolása során:
- az egész ciklus alatt alacsony vagy magas hőmérsékletű alaphőmérséklet (BT) diagramok;
- 21 napnál rövidebb és 35 napnál rövidebb ciklusok. Ez a petefészek diszfunkció jele lehet, amely klinikailag megnyilvánul a menstruációs ciklus közepén a vérzésből. Vagy talán egy másik kép - a ciklus mindig meghosszabbodik, amit állandó havi késésekben fejezünk ki, több mint 10 nap, míg nincs terhesség;
- ha a diagramok második fázisának rövidítését észleli;
- ha a telkek anovulációsak, vagy az ovuláció megnyilvánulása nem fejeződik ki egyértelműen a grafikonon;
- a második fázisban magas hőmérsékletű grafika, több mint 18 nap, míg a terhesség hiányzik;
- egyfázisú grafikonok: az első és a második fázis közötti különbség kisebb, mint 0,4 C;
- ha a BT diagramok teljesen normálisak: ovuláció történik, mindkét fázis teljes, de a terhesség egy éven belül nem következik be rendszeres szexuális élet nélkül védelem nélkül;
- hirtelen ugrások és a BT emelkedése a ciklus mindkét fázisában.
Ha betartja az alaphőmérséklet mérésére vonatkozó szabályokat, akkor sok új dolgot fedez fel. Mindig emlékezz arra, hogy nem szükséges következtetéseket levonni a kapott grafikonok alapján. Ezt csak szakképzett nőgyógyász végezheti, majd csak további kutatás után.
Basal hőmérséklet, hogyan kell mérni
Olvasási idő: min.
Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet
Egy nő maga határozhatja meg a kedvező napokat a fogantatásra, sőt megtudhatja, hogy van-e lehetséges hormonális zavarja. Ehhez mérjük meg az alaphőmérsékletet. Nem nehéz ezt megtenni, és ha minden nap megmérjük a BT mutatóját, akkor grafikont készíthetsz arról, hogy mi történik az emberi testben.
Minden terhes nőnek tudnia kell, hogyan kell mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció napjának meghatározásához. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy észlelje, hogy egy nőnek van-e rendellenessége a menstruációs ciklusban, függetlenül attól, hogy minden rendben van-e a hormonális háttérrel. A nőgyógyászok szerint nagyon fontos a havi ciklus ovulációjának vagy rendellenességeinek meghatározásához szükséges alaphőmérséklet mérése.
A helyes alaphőmérsékletet analóg vagy vaginálisan méri. Ideális idő egy ilyen eljáráshoz reggel és közvetlenül az alvás után. A hálózatban láthatjuk, hogyan kell megfelelően mérni az alaphőmérsékletet (fotó). Minden mérést csak reggel és ugyanabban az órában kell elvégezni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a belső hőmérséklet különböző időpontokban változhat, és az eredmények pontatlanok lesznek. Az axilláris területeken végzett mérések nem adnak normális jelzőt, mert akkor a test belsejében lévő hőmérséklet nem változik.
Megfelelő alaphőmérséklet mérés
Az alaphőmérséklet mérésére az alábbi szabályokat ajánljuk, a mutatók helyes meghatározásához:
- Minden mérési eljárást a női ciklus első napján kell elkezdeni.
- Mérés előtt ne szálljon ki az ágyból.
- Egy nőnek legalább hat órával aludnia kell a hőmérséklet megkezdése előtt. Ellenkező esetben az eredmények pontatlanok lesznek.
- Csak higanyhőmérőt kell használni, és egy másik típusú mérőműszer hibás eredményeket mutathat.
- A megfelelő alaphőmérséklet-érzékelés kizárja az alkoholtartalmú italok használatát. Meg tudják változtatni a hőmérő értékeit.
- Pontos adatok nem lesznek, ha orális fogamzásgátlót szed.
Tehát a bazális hőmérséklet meghatározásának fő szabályai: csak reggel, nyugalomban és csak higanyhőmérővel mérhető. Ilyen módon lehet mérni ezt a mutatót:
- orális (hogyan mérjük a száj alaphőmérsékletét - a hőmérőt a nyelvre helyezzük, míg az ajkak zárva vannak);
- hüvelyi (hőmérőt kell helyezni a hüvelybe);
- anális (hogyan kell mérni az alaphőmérsékletet rektálisan - egy hőmérőt helyezünk a végbélbe).
Ez az alaphőmérséklet helyes meghatározásának egész egyszerű arzenálja.
Hogyan készítsünk és rajzoljunk egy grafikont az alaphőmérsékletről
Mit kell tudni a menetrendről? Mi a megfelelő alaphőmérséklet-diagram? Ezt a havi ciklus vége után kell elvégezni. A hőmérséklet emelkedést mutat, és a magas érték két ciklusra osztja a ciklust. Tehát: az ovuláció során magas hőmérsékletet észlelünk. Tudnia kell, hogyan kell megfelelően mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció napjának meghatározásához. Ebből attól függ, hogy lehet-e helyesen kitalálni a fogantatás legmegfelelőbb napjait. A szokásos ütemezés ezt a nézetet is tartalmazza:
- a ciklus első fázisában a hőmérséklet valamivel alacsonyabb, mint az első;
- az ovuláció előtti napon a hőmérsékleti paraméterek enyhén csökkentek, és ezt az állapotot ovulációs depressziónak nevezik;
- az oocita kilépése után a hőmérséklet emelkedik, és eléri a 37 és 5 fokot;
- A menstruáció előtt 0 és 3 fokkal csökken.
Ezen az ütemezésen az alábbi következtetéseket vonhatjuk le:
- a fogamzás nagy valószínűsége az ovuláció napján és néhány nappal azelőtt;
- ha a BT grafikonja egyenletes, azaz nem változik, ez anovulációs ciklust jelenthet;
- A második fázis tizenkét és tizennégy napig tart, de az első változhat (meghosszabbodik, ha a ciklus 28 napnál hosszabb, és rövidebb, ha kevesebb, mint négy hét);
- ha az első fázisban a bazális hőmérséklet magas, akkor gyanítható egy hormonális rendellenesség - az ösztrogén mennyiségének csökkenése, amely korrekciót igényel;
- ha a hőmérséklet a II. fázisban csökken, ez azt jelenti, hogy a nő a progeszteron hormon alacsony.
Mit néz ki a menetrend a terhesség alatt? Az eredmények pontossága attól függ, hogy miként kell mérni a bazális hőmérsékletet a terhesség kezdetének meghatározásához. Mennyit kell mérni az alaphőmérsékletet az embrió terhességi idejének meghatározásához? A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy mérjék azt az első trimeszterben, mert az időszak során minden változás a terhesség lefolyását és a szövődmények hiányát jelzi.
Egy nőnek tudnia kell, hogy ha a BT helyesen van mérve, ez a mutató hirtelen tizennégy-tizennégy hétre esett vissza, sürgősen orvoshoz kell mennie, mert ez a jel veszélyes: beszél a vetélés veszélyéről.
Javasolt a BT mérése az első trimeszter vége után. Helyes lenne azt mondani, hogy az embrió teljes terhességi ideje ezt helyesen kell megtenni. Ha valamilyen oknál fogva leesik, és az ötödik hónap után 37 fok alá esik, ez nagyon aggasztó tünet. Ez azt jelezheti, hogy az ún.
Hogyan nem mérjük meg a hőmérsékletet? Néha a nők hibásak a mérés során, és a BT indikátor pontatlan. Határozzuk meg az ovulációt rajta. Az ilyen fontos indikátor mérése során tilos az alábbiak:
- használjon különböző hőmérőket;
- a hőmérséklet mérése pszichológiai vagy fizikai stresszállapotban;
- kelj fel a BT mérése előtt (előzőleg hőmérőt kell készíteni);
- alkoholt fogyasztani az előző napon;
- hagyja ki a mérési napot;
- 5 percnél rövidebb ideig tartson hőmérőt;
- mozog a mérési eljárás során;
- elektronikus eszközök használata;
- szájon át fogható fogamzásgátlók.
Ha minden rendben van, az ütemezés pontos. Meg lehet ítélni, hogy történt-e ovuláció, hogy vannak-e szabálytalanságok a hormonális háttérben és más problémák. Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb eredményt érje el, folyamatosan tartsa be a mérési ajánlásokat, és néhány hónapig tegye meg. Ez az egyetlen módja annak, hogy a női test munkájának egyedi mintáit láthassuk el, grafikusan megjelenítve.
Alaphőmérséklet: hogyan kell helyesen mérni és hol ellenőrizni
Az alaphőmérséklet a legalacsonyabb hőmérséklet a testen belül, hosszú pihenés után mérve. E hőmérséklet ingadozása tükrözi a női testben előforduló folyamatokat. A BT mérése és ingadozási görbéje segít a nőknek az ovulációs nap tanulásában, és ezt az információt felhasználják a fogantatás tervezéséhez vagy megelőzéséhez.
Alaphőmérséklet: hogyan kell helyesen mérni
A helyes mérés az ovuláció meghatározásának pontosságától függ. Fontolja meg, hogyan kell mérni a hőmérsékletet.
A BT-t az alvás után azonnal le kell mérni, azonnal alvás után. A fő feltétel nem az, hogy bármilyen mozdulatot hozzon létre, ne emelje fel a testet függőleges helyzetben, hogy ne álljon fel. Bármilyen mozgás aktiválja a véráramlást és növeli a hőmérsékletet a test belsejében. Éppen ezért a hőmérséklet magasabb este.
Szükséges a minimális hőmérséklet meghatározása, amely csak a belső szervek munkájának köszönhető. Ezért a BT-t azonnal fel kell mérni az ébredés után, a mosás és a WC-be való belépés előtt.
Szükséges a következő feltételek betartása:
- Az előző alvás időtartama több mint 5 óra.
- A BT mérése és az éjjeli WC felemelkedése között legalább 6 órát kell eltelnie.
- A mérés előtt nem lehet szexuális kapcsolat. A BT és a szex mérése közötti minimális idő 10 óra.
- A helyes ábrázoláshoz a hőmérsékletet egyszerre kell mérni.
- A mérési idő 6-8 perc.
- A végbélnyílásban a hőmérő mélysége 3-4 cm legyen.
Figyelembe kell venni, hogy a következő tényezők befolyásolhatják a hőmérséklet-mutatót:
- alváshiány;
- az emésztőrendszer betegsége (májgyulladás és hasnyálmirigy, bélrendszeri betegségek);
- stressz, ideges tapasztalatok, mentális túlterhelés;
- az esti alkohol fogyasztása.
A fenti tényezők csökkentik az ütemezés hatékonyságát, mivel megsértik a mérési szabályokat.
BT indikátorok és mérési technikák
A hőmérőt bármilyen nyitott testüregbe kell helyezni (végbélnyílás, hüvely, száj). A professzor Marshall által kifejlesztett technika szerint az alaphőmérsékletet a végbélnyíláson keresztül mérjük. Ezt gyakran akkor végezzük, ha az újszülöttnek meg kell mérni a hőmérsékletet. A hőmérőt a kar alatt nem lehet tartani, mert a végbélnyílásba van behelyezve.
A nőknél a hüvely vagy a végbél hőmérsékletének meghatározása lehetővé teszi, hogy a fokozatok tizedében változásokat lehessen megállapítani. A fázisok frakciói a bazális index ovulációjában jelentős ugrást mutatnak.
A mért mutatók értéke
A BT mérési módszerét az ovuláció meghatározására tervezték. Az ovuláció a kilépés a tojás follikulusának héjából, amely az érés után következik be. A petesejt elkezdi kilépni a petevezetékbe, és a méhbe lép. Ezek a változások a hőmérséklet tizedes fokának növekedésével járnak. Az ovuláció előtt a BT kezdetben enyhén csökken, majd drámaian növekszik. Mivel a tojás felszabadulása elképzelhető.
A hőmérséklet napi meghatározása lehetővé teszi az ovuláció napjának megállapítását. Ez viszont lehetővé teszi, hogy megfelelő intézkedéseket tegyen a terhesség megelőzésére, vagy éppen ellenkezőleg, ezek a napok megpróbálnak teherbe esni.
BT menetrend
A mért mutatók táblázatosak, és elkezdik a grafikon fenntartását. Ezenkívül a táblázatban fel kell tüntetni a mérési pontosságot (fejfájást, fertőzést, hideget) befolyásoló további tényezőket.
A grafikon törött vonalnak tűnik. A havi szám elején megközelítőleg 36,9−37,1 ° C körül van (a lehetséges 0,1–4,4 C-os ingadozások).
A menstruáció után a fokozatokat a legalacsonyabbra csökkentik - 36,6-336,9 C. Ez a hőmérséklet szükséges a tojás éréséhez. Az érlelési időszak akár 2 hétig is eltarthat, mert a következő évtizedben az ütemezés egy mutató körül ingadozik - 36,7C-ról, lefelé vagy felfelé 0,1-0,3 ° C-kal.
Egy nappal az ovuláció előtt a fok csökken (0,3–0,5), majd 0,4–0,7 ° C-kal emelkedik, és eléri a 37 ° C-ot.
Hőmérséklet az ovuláció során
Az ovuláció során a BT enyhe csökkenés a 37 ° C-os növekedés előtt. By the way, a legmagasabb valószínűség a fogantatás ezen a napon 35%. Ezért, ha nem tervez terhességet, korlátozni kell a szexuális cselekményeket vagy a védelmet (óvszert vagy más fogamzásgátlást).
Az ovuláció után az alaphőmérséklet a felső szintre emelkedik (enyhe ingadozásokkal a gráf tetején).
Az ezt követő ütemezés attól függ, hogy a test előkészül-e a menstruációra vagy a terhesség. Ha a terhesség megtörtént, az alapsebesség magas szinten lesz. A női testben progeszteron képződik, amely magas hőmérsékletet tart fenn.
Ha a fogamzásgátlás nem következett be, akkor a hormonális háttér normalizálódik, az index csökken. Ezt egy héttel a menstruáció előtt figyeljük meg (a BT 0,4−0,7 ° C-kal csökken).
A BT ovulációjának ütemezése általában egészséges nőkkel rendelkezik. Bizonyos jogsértések esetén a normál törött vonal elveszik, kevésbé kifejezett ugrássá válik. Ezután a fogamzásgátlás biológiai módszere hatástalan. Terhesség fordulhat elő, annak ellenére, hogy a hőmérséklet ugrása kifejezetten hiányzik.
A BT betegségeinek diagnosztizálása
A változások egész ciklusa a hónap folyamán lehetővé teszi a meddőség és más betegségek okainak azonosítását. A nőkben a meddőség leggyakoribb oka az ovuláció hiánya. A hőmérséklet mérése lehetővé teszi annak meghatározását, hogy a ciklus mely napjai közül a legegyszerűbb teherbe esni és a tojás felszabadulása megkezdődik.
Emellett a BT jelzi a gyulladásos folyamat jelenlétét más szervekben és rendszerekben. Ez a megfizethető módszer segít Önnek teljesen szabadon, önállóan és egyszerűen megvizsgálja magát a rejtett betegségek meghatározására.
A kívánt koncepció és a biztonságos szex napjai
A BT havi mérései lehetővé teszik a test hőmérsékletváltozásának tipikus grafikonjának meghatározását. A menetrend szerint nagyon valószínű, hogy megjósolják a napokat, amikor a terhesség lehetséges, és napokban, amikor a fogantatás semmilyen körülmények között nem lehetséges. Ezeket az adatokat terhességmegelőzésként vagy gyermek befogadására lehet használni. Fontolja meg, hogy a fogantatás lehetséges, és hogyan kell ezt a módszert fogamzásgátlóként használni.
A lehetséges fogamzás napja két nappal közvetlenül a tojás elhagyása után. És még 2-3 nappal az ovuláció megkezdése előtt.
Manapság a tojást nem lehet megtermékenyíteni. Azonban a spermiumok több napig életképesek maradnak. Ezért a méhbe jutás a hüvelyen keresztül 2-3 napig van, és azonnal megtermékenyíti a tojást a tüszőből való kilépése után. Ez azt jelenti, hogy néhány nappal az ovuláció előtt hozzáadhatja a valószínű fogantatás napjait.
Az ovuláció idejét, valamint az azt megelőző napokat (kb. 4-6 nap) magzatinak nevezik. Ha nem tervez terhességet, jobb, ha tartózkodik a nemtől. Ha gyermekét tervezte, akkor az ovuláció előtti napon szexelni kell. Hogyan tudjuk megismerni a tojás felszabadulását, amit a BT hüvely ovuláció során mérni kell?
Az ovuláció napja a hőmérséklet enyhe csökkenése, és néhány nap múlva éles ugrás. Ezeket a két napot magzatnak kell tekinteni (aki teherbe akar esni) vagy "veszélyesnek" (a fogantatás ellenfeleinek).
Az ovulációt követő időt abszolút sterilitásnak nevezik. A tojás élete a kiadás után egy nap. Ezután elpusztul egy nem kezelt tojássejt, az ovuláció után két napon belüli terhes lehetőség minimális.
A fent említett napok megoszlása lehetetlen és lehetséges elképzelésekre nem minden nő számára igazságos. A védelmi rendszer csak akkor működik, ha a menstruáció stabil. A többi esetében ez a módszer hatástalan.
Eltérések és arány
A BT indexben bekövetkezett bármilyen változás hormonális rendellenesség eredménye. Egy nő testében minden létfontosságú folyamatot hormonális változások határozzák meg. Ezért a terhesség a BT változásai miatt következik be.
A terhesség ideje alatt a BT magas (több mint 37,3 ° C). A megemelkedett BT jelenléte a progeszteron hormon kialakulását eredményezi, amelyet erőteljesen alakítanak ki a terhesség első 4 hónapjában. Mivel a BT ebben az időben magas. Miután csökken a progeszteron mennyisége, ugyanakkor a B. csökken, ezért három hetes terhesség után értelmetlen mérni annak értékét.
A terhesség első terhességi periódusában a BT a fő tünet, amellyel még a menstruációs késés előtt ítéljük meg a fogantatást. De ez kétértelmű jel. A magas hőmérséklet-szint fenntartása bizonyos gyógyszerek használatával, fizikai terheléssel és gyulladásos betegségekkel járhat. A terhesség miatt képes lesz a teszt elvégzésére. Magas BT - közvetetten.
A terhesség meghatározása a BT-vel
A figyelmet két fő feltételre kell összpontosítani:
- A BT-t a reggeli órák óta kell mérni (a különbség nem több, mint 20 perc).
- A BT-t az ágyból való emelkedés nélkül mérik. A hőmérséklet helyes méréséhez a hőmérőt az asztal közelében kell hagyni az ágy mellett, ahol kézzel érhető el, anélkül, hogy a testet megfordítanánk.
Nincs szükség a hőmérséklet mérésére a nap folyamán. A BT napja nem fogja megmutatni a szervezetben jelentős változásokat. Csak a napi mérések tükrözik a hormonok tényleges szintjét.
Egy egészséges nő alaphőmérséklete a terhesség alatt
A BT terhességi ideje alatt törött vonal formája, amely + 37,5 ° C tartományban ingadozik. A 36,9C-nál kisebb csökkenés azt mutatja, hogy a progeszteron szintje csökkent a szervezetben. Ez a vetélés valószínűségét, az abortusz hiányát vagy a kudarc kockázatát jelenti. Orvosi konzultációra van szükség.
De ez a diagnózis kétértelmű. Valószínűleg elég nehéz történeteket hallott a nehéz szülésről vagy túlmunkaról. Minden tapasztalat, túlterhelés és feszültség csökkenti a BT sebességét és csökkenti a hormonok tartalmát. Próbáljon visszaugródni, és hagyja az idegeket később.
A terhesség alatt a BT maximális értéke elérheti a + 38 ° C-ot. Ha a BT szintje magasabb, konzultáljon orvosával. Ezt a mutatót gyakran gyulladás, belső fertőzések kísérik.
Mi a BT a menstruáció előtt? És miért fontos ez a mutató? A menstruáció előtt és alatt végzett hőmérsékletmérés lehetővé teszi a gyulladás jelenlétének meghatározását a szervezetben. Ha a menstruáció hőmérséklete 38 ° C fölé ugrik, akkor ez azt jelenti, hogy belül van egy rejtett gyulladásos betegség forrása.
- BT a menstruáció előtt magas. A menstruáció során a progeszteron mennyisége csökken, így az alapindex csökken. Magasabb arányból (37,8 ° C a menstruáció első napján) 37,1 ° C-ra csökken (4-5 napos menstruáció).
- A menstruációban a BT az előző időszak emelkedett hőmérséklete és a menstruáció után az alacsonyabb index közötti átlag. A menstruáció során a BT körülbelül 37 ° C körüli vagy kissé alatta marad.
- BT menstruáció után - ez a ciklus legalacsonyabb aránya (kivéve az ovuláció napját, amikor az arányt több fokon csökkentik).
Miért kell tudnia, hogy milyen típusú BT a menstruáció előtt? Mérések szükségesek a terhesség korai diagnosztizálásához. Ha szexuális kapcsolata volt fogamzásgátló nélkül, akkor a terhesség jelenlétét még a menstruáció késleltetése előtt is észlelheti. Milyen B. T mérés esetén, ha a bazális indikátor nem csökken, akkor azt jelenti, hogy terhesség van.
Ha betartja az alaphőmérséklet meghatározására vonatkozó szabályokat, sok új dolgot fedezhet fel magának. De ne felejtsük el, hogy magadnak nem kell bizonyos következtetéseket levonni, figyelembe véve a kapott grafikonokat. Ezt csak szakképzett nőgyógyász végezheti, és csak további vizsgálatok után.