Hogyan lehet megérteni, hogy kezdtem megbetegedni
Ha a szoptató anya még mindig beteg...
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a szoptatás biztosítja a csecsemők számára a legjobb átfogó táplálkozást és fokozza védelmi tényezőiket a betegségek elleni küzdelemben. A WHO azonban számos olyan esetet azonosított, ahol a szoptatást ideiglenesen vagy véglegesen le kell állítani. Ezek az esetek az alábbiak: eset, lehetőség van arra, hogy pontosan meghatározzuk, hol fordult elő a probléma, és megteszi a megfelelő lépéseket. Ha láz van a hónaljban, akkor ez a tejben a tej stagnálásának köszönhető. Különös figyelmet kell fordítani a csecsemőnek az emlőre gyakorolt gyakoribb kötődésére. Ha a hőmérséklet emelkedése megfigyelhető az ágyékban vagy a könyökben, akkor a mellkas nem vesz részt. De vegye figyelembe, hogy a hőmérséklet emelkedése esetén, annak okától függetlenül, a baba továbbra is szoptathat. A tej nem ég ki és nem görbül, biológiailag aktív folyadék, és 2 órán belül teljesen megújul a mellben. Nem kell dekantálni vagy főzni! Még ha bármilyen fertőző betegségben is beteg vagy, ne félj megfertőzni a gyermeket a te tejeden keresztül. Tudja, hogy az anyatejjel a baba antitesteket kap a kórokozóval szemben. Ne fosztja meg a babát az anyatejjel, ez egy specifikus gyógyszer egy adott betegség ellen. Láz van. Mi a teendő Először is meg kell mérni a hőmérsékletet több helyen: a hónaljban, a könyökben és az ágyékban. Ebben
Gyermek. Elavult étel, tisztítatlan víz, szennyezett, poros levegő a városban és a lakásban.
Gondozó. Jól van. És hogyan ismerheted fel a betegséget? Danil, hogyan különböztet meg egy beteg embert egy egészséges személytől?
Gyermek. Egy egészséges ember vidám, mozgékony, és a beteg fordítva.
Gondozó. És mit tegyek, ha beteg van?
Gyermek. Meg kell vizsgálni, hogy van-e köhögés, orrfolyás. Hívja a mentőt.
Gondozó. Azt is meg kell találnia, hogy a fejed fáj, mérje meg a hőmérsékletet, vegyen fel egy találkozót, vagy hívjon egy helyi orvoshoz. "Mentő" ok, amikor már nincs erő, hogy elviselje a fájdalmat. Nap és éjszaka. Bármikor hívják akut fájdalmakra a hasban, a szívben, a törésekben, magas hőmérsékleten, amikor a helyi orvos nem tud segíteni.
A terapeuta határozza meg, hogyan kell megbetegedni és kezelni. Annak érdekében, hogy ne károsítsa az egészséget, nem tud öngyógyulni, tablettákat szedni orvosának ajánlása nélkül. És mégis, srácok, nem tudod túlzásba hozni. Ehhez alternatív tevékenységek.
Fizminutka. / Szerző Petrova S. A. /
A kis ujjak mindkét keze ujjait befagyasztották
A bronchitis a légutak (légcső és hörgők) gyulladása, amely a tüdőhöz vezet. megfázás hörghurut alakulhat ki, a hörghurut lehet gondolni, ha:
- Erős köhögés van köpetrel vagy rágással.
- A hőmérséklet nagyon magas (38 - 39 fok).
- A mellkasban, amikor meghallgatja az orvost, hallja a zihálást.
Ha a bronchitist nem megfelelően kezelik, akkor tüdőgyulladás alakulhat ki. A tüdőgyulladás esetén a beteg állapota súlyosbodik, az orvos meghallgatja a mellkason lévő speciális rálákat.
Ezért a hörghurut vagy tüdőgyulladás kialakulása esetén:
- Maradjon az ágyban, amíg a normál hőmérséklet legalább 2 napig tart.
- Jobb, ha ülő vagy félig ülő helyzetben van - könnyebb köhögni.
- Vegyünk egy speciális köhögés elleni szirupot, amely megkönnyíti a köpet elválasztását.
- Vegyünk orvosokat a fájdalomra és a lázra és az antibiotikumokra, amelyeket az orvos előír.
- Lélegezzen be meleg és nedves levegőt, miközben köhögés közben enyhíti az expektorációt.
- , Szükség van több pihenésre, és biztosítani kell, hogy elegendő alvás legyen az éjszakánál A hideg 2 hétig, de a gyógyulás után is késleltethető, különösen akkor, ha tüdőgyulladást szenvedett, a gyengeség és a fáradtság okozhatja. Ebben az időszakban semmilyen körülmények között nem lehet túlterhelni és inni sok folyadékot.
Függetlenül attól, hogy az orvosa milyen kezelést ír elő, az influenza elleni küzdelemhez egyidejűleg az alábbi módszereket kell használnia, amelyek néha jobban működnek, mint bármely gyógyszer. Az első válasz az, hogy mi a teendő az influenzával, a pihenés! Ha úgy érzi, a rossz közérzet jelei, és a tünetekből kitűnik, hogy hideg vagy influenza volt, minden extra tevékenységet csökkenteni kell. Szóval további energiát fogsz felszabadítani az immunrendszerednek, amely ebben a pillanatban ellenségeskedést kezd. Hadd harcoljon, és feküdjön le a borítók alatt.
Igyál sok forró folyadékot. Ez megkönnyíti az orr-torlódást, megakadályozza a kiszáradást és csökkenti az orr és a torok irritált membránjainak gyulladását. Rendszeresen tisztítsa meg az orrüreget. Egyszerűen fogalmazva - fújd meg az orrát az orrod szippantása helyett. Ugyanakkor óvatosan kell fújnia az orrát, vagy több fájdalmat okozhat a fülében. A legjobb módja az, hogy az orrlyukakat egyenként tisztítsa meg, felváltva.
Adj egy gyereket, akinek van bárányhimlő maximális figyelme. A szülőknek minden intézkedést meg kell tenniük a viszketés enyhítésére. Próbáljon időben elzárni a gyermeket és megakadályozni, hogy a fésülje a bőrt. Olvassa el a könyvet a gyermeknek, játsszon társasjátékokat. Ezt nem nehéz megtenni, mivel a bárányhimlő gyermekeknél történő kezelése a legtöbb esetben otthon.
Jó, ha naponta többször kezeljük az antiszeptikumokat. Ez segít a viszketés és a baktériumok elleni küzdelemben. A bárányhimlővel szembeni gyermekkori betegségek elleni küzdelem legfontosabb eszköze a ragyogó zöld (ragyogó zöld alkoholos oldat). Kevésbé gyakori, de más antiszeptikumok kevésbé hatékony megoldása a mangán, a rivanol, a metilén-kék, a fucorcin. Ha a szájnyálkahártyán kiütés jelentkezik, öblítse ki a száját furatsilinom vagy miramistinom segítségével.
A gyermek körméit tisztán kell tartani és megmunkálni. Tehát a sebek fertőzésének valószínűsége sokkal kisebb lesz. A csecsemő gyerekek pamut kesztyűt viselnek a fogantyúkon. Ruhákban és ágyneműben a természetes szöveteket részesítik előnyben. Fontos, hogy a ruhákat és fehérneműt naponta cseréljék.
- Igyon sok folyadékot. A megnövekedett hőmérséklet, tüsszentés, a szürkehályog folyadékvesztést okoz, ami nagyon szükséges az Ön és a gyermek számára. Tartsa a termosztát meleg grapefruitlével, és legalább egy csésze italt egy órán át.
:( Brutális feltételeket állítottunk fel a szemináriumok kidolgozásához.
Nyugodtan tegye ezeket a feltételeket!
Még az első évben?
Brutális feltételeket állítottunk fel a szemináriumok kidolgozásához. velünk vagyunk. az egyetemen ez történik. kivéve angolul. és ez.
Mikor és hogyan kell áthelyezni vagy bővíteni a munkavállalót? >>>
Ne feledje, hogy bármely más betegség megelőzése sokkal könnyebb, mint maga a betegség kezelése. Ezért ne légy lusta, hogy kövessétek a betegség megelőzésére szolgáló ismerős módszereket, függetlenül attól, hogy milyen kevés szabadidő van. Mindenesetre linket adok az "influenza megelőzése a terhesség alatt" cikkhez.
Mi a teendő, ha hidegre kezdesz: mit kell tenned, hogy megbetegedjen
Az orrfolyás, a torokfájás, a hidegrázás és a fejfájás - mindez a hideg vagy az influenza tünetei a kezdeti szakaszban, miután felfedezték, hogy megérti, hogy megbetegszik.
De még senki sem akar megbetegedni a szokásos hideggel, néhány napig, hogy négy falon belül elkülönüljön.
Mit tegyünk annak érdekében, hogy ne kerüljön betegség, ha az akut légzőszervi betegség első jeleit fedezték fel? Milyen gyógyszereket kell szedni egy orrfolyás megállítására, megszabadulni a köhögéstől és megakadályozni, hogy a hideg egy komolyabb formába kerüljön?
Mi a teendő, ha rosszul érzi magát
Először is, mielőtt bármit megtennél, pontosan meg kell határoznod, hogy valóban hideg vagy csak orrfolyás van-e. Természetesen ideális esetben forduljon orvoshoz vagy látogasson el a klinikára.
De mit tegyek, ha este van az udvaron, és hazatért, és rájött, hogy orrfolyása van, köhögés?
Az alábbi tünetek az ARI kezdetét is jelzik:
- Orr-torlódás;
- Az orrjáratok vizes, bőséges kisülése;
- fejfájás;
- Csípés és kellemetlen érzés a torokban;
- hidegrázás;
- Néha láz.
Nem szükséges, ha hideg lesz, hogy a rhinitis lázzal járjon. De ez nem jelenti azt, hogy semmit sem tehetsz. Még akkor is, ha a betegség enyhe, jobb, ha azonnal cselekedni és a kezdetektől elnyomni a betegség kialakulását.
Fontos, hogy ne keverjük össze a hideg kezdetét a szokásos túlmunkával. Ha egy személy nagyon fáradt, átdolgozott vagy hosszú ideig nem volt elég alvás, hasonló tüneteket tapasztalhat.
Ily módon a test jelzi, hogy pihenésre van szüksége, és lefekszik.
Mit tehetünk, ha elindul a hideg
Az egyszerű cselekvések, amelyek könnyen elvégezhetők otthon, segítenek elkerülni a szövődményeket és nem fognak megbetegedni.
- Melegítsd fel a lábadat. Leggyakrabban az akut légzőszervi megbetegedés a hipotermia miatt kezdődik - a páciens megnedvesítette a lábát, lefagyott egy sétára vagy tömegközlekedésre. Ennek eredményeként - egy orrfolyás, tüsszentés, köhögés. Ezért, amikor hazaérsz, azonnal törölje le a lábát, és gyapjú zoknira tegye.
- Igyál forró teát málna, méz és citrom. Igyon sok vizet most. Ha van egy gyógyszeripari por a forró italok készítéséhez az elsősegélynyújtó készletben - Coldrex, Rinza, Theraflu és analógjaik - ez csak finom lenne. A vitaminokkal forró folyadék felmelegíti a torkot és megállítja a fertőzés terjedését.
- Vegyünk egy további C-vitamint. Most nagyon fontos, hogy támogassuk az immunrendszert, és ez segíti a vitamin komplexeket. Jobb, ha azokat mindig elviszik. De ha ez nem történt meg, akkor legalább az akut légzőszervi megbetegedések első tüneteinél nagy mennyiségű aszkorbinsavat vagy multivitaminokat kell inni. Ez segít a szervezetnek, hogy megbirkózzon a fertőzéssel.
A megfázás első segélye nagymértékben függ a beteg tüneteitől és általános állapotától. Nagyon jó hatású forró fürdőt biztosít a lábaknak vagy akár az egész testnek. De csak akkor lehet megtenni, ha a hőmérséklet nem emelkedett. Eukaliptusz vagy tűlevelű illóolaj adható a vízhez. Ezután a fürdő nem csak meleg, hanem belélegzéssel is jár.
Ha lábfürdőt készítünk, akkor a mustárport hozzáadhatjuk a vízhez. Az eljárást követően semmi esetre sem lehet legalább két órán át kimenni.
Javasoljuk, hogy feküdjön egy takaró alatt és igyon forró teát málna, citrom, eper levelekkel, vagy kamilla, hárs, menta főzésével.
Milyen gyógyszereket kell inni, ha megbetegszik
A modern gyógyszerkészítmények széles körű termékeket kínálnak, amelyek mind gyógyító, mind profilaktikusak. A cselekvés célja a természetes immunitás helyreállítása és fenntartása, ezért nevezik őket immunmodulátoroknak.
A leggyakrabban növényi alapon készülnek, mert az immunmoduláló gyógyszerek hosszú ideig is bevehetők.
Javasoljuk, hogy a hideg időjárás kezdetén vagy az influenza járvány kezdetén megkezdjék a megelőző kezelést. Bebizonyosodott, hogy azok, akik rendszeresen immunmodulátorokat szednek, többször is hidegebbé válnak, és gyorsabban és könnyebben elviselik a betegséget.
Segítségükkel elkezdheti gyógyítani az orrfolyást és a köhögést a kezdeti szakaszban, megszabadulni a fejfájástól és a láztól.
Milyen drogokat kell vásárolni a gyógyszertárban, hogy elnyomják az elejét? Ez a következő:
- Aflubin cseppekben vagy tablettákban - egy homeopátiás gyógyszer, amely erősíti a szervezet védelmét;
- Amizon vagy Arbidol - erősebb immunstimuláló szerek, amelyekkel megbirkózhat a vírusfertőzéssel;
- Az Echinacea tinktúra olyan gyógyszertár, amely lassan működik, de nagyon hasznos az immunitás javításában a hideg és az influenza szezonban.
A kezelés megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, vagy legalább gondosan tanulmányozni a használati utasítást. Mindegyiknek megvannak a maga ellenjavallatai, egyes komponensek allergiás reakciót okozhatnak, ezért mindig ügyeljen arra, hogy ne vegye figyelembe az összes olyan terméket, amely hirdetést vagy tanácsot ad a barátaidnak.
Mi mást tehet, ha elkezdődött a hideg
Tény, hogy az embereknek sok receptje van a hideg kezdetére, amellyel gyorsan meggyógyíthat egy hideget és köhögést.
Némelyikük elég váratlan. Az a tény, hogy sokat kell inni, lehetőleg meleg és savanyú ital, mindenki számára ismert. A legtöbb beteg tudja, hogy ha hideg van, akkor mustárvakolatot és szárnyas lábakat kell elhelyeznie.
De van egy másik ajánlás, hogy hogyan kell megbetegedni és gyorsan helyreállni, ha a fertőzés még mindig felzárkózik. Tüsszenteni kell. A tüsszögés a test védekező reflexe, segíti a vírusokat a nasopharynxon keresztül. Ezért, ha az ARD első tünetei megjelennek, a lehető legnagyobb mértékben és többször tüsszenteni kell.
A tüsszögés a következő módon provokálható:
- Az orrnyálkahártya irritációja pamut tamponnal. De fontos, hogy ne túlzásba vegyük, és ne bántsuk a nyálkahártyát.
- Juice Kalanchoe. Ez a szobanövény Afrikából származik, melynek léit hideg fecskendezéssel használják az orrba. A gyümölcslé irritálja a nyálkahártyát és tüsszentést okoz, emellett a Kalanchoe összetételében lévő egyes anyagok semlegesítik a vírusokat és a baktériumokat. Tiszta gyümölcslé nem vihető be, vízzel kell hígítani.
- Tubák. A dohány illata rossz szokásnak tekinthető. De ebben az esetben ez az eljárás előnyös lesz. Ha nincs dohány, időről időre szippantást szippanthat meg. A legfontosabb dolog - intenzív tüsszentés.
Egy másik módszer az immunrendszer erősítésére és a vírusfertőzés megszüntetésére - masszázs. Néhány orvos azt javasolja, hogy a kezek és a lábak dörzsöljék a hideg első jeleit. Bizonyos pontok megnyomásával megszabadulhat a magas láz és a fejfájás.
Fej- és arcmasszázs is működik. Ehhez használja a nyomási módszert, hogy megtalálja a fejfájás legsúlyosabb pontjait, és naponta többször 4-5 percig masszírozza őket. Általában, ha hideg, nyakszívó csomók, templomok, szemöldök érzékenyek.
Ha a megtett intézkedések ellenére a tünetek 2-3 nap elteltével nem tűnnek el, hanem fokozódtak, forduljon orvoshoz, és lépjen tovább a súlyosabb kezelésre. Mi a teendő a hideg első jelein?
Mi van, ha rosszul érzed magad?
A hideg évszakot, azaz az októbertől márciusig tartó időszakot nemcsak az időjárás változása, hanem a testünkre gyakorolt negatív következmények is jelzik. Először is, a hideg időjárás megfagyhatja a testet, ami hideghez vezet. Ismeretes, hogy a nedves és hideg időjárás kedvező a vírusfertőzés terjedésére. Mindezek következtében nagy eséllyel lehet megbetegedni. Tehát ebben a cikkben Timelady.ru újságírók elmondják, mit kell tennie, ha úgy érzi, hogy betegségbe kezd.
Egyikünk sem akar bántani, kivéve azokat, akik hetente vagy kettőnként szeretnek tétlenül hazamenni. A legtöbbünknek egyszerűen nincs ideje bántani, másodszor pedig nem akarunk. A betegség kiütött minket a rutból, mivel nem dolgozunk, és általában senki sem fog dolgozni nekünk, felhalmozódik, amíg el nem hagyjuk a kórházat. Továbbá, miután elmentünk a kórházba, megkérdőjelezzük a hatóságokat, vagy még mindig hőt dolgozunk, vagy ugyanabban az állapotban, de otthon. Néhány kórházi nap, ami az ágyban pihenésre került, nem pihen, mivel a test minden erőt a betegség elleni küzdelemre fordít, de amikor visszanyeri - éppen ellenkezőleg, időre van szükség a pihenésre a helyreállításhoz. És még inkább, ha egy lány beteg - ez egy nehéz időszak a férj és a gyermek létezésére. Ezért kell gondoskodnunk magunkról, és nem hagyhatjuk, hogy a betegség megnyilvánuljon.
Hogyan érthetjük meg, hogy elkezdesz megbetegedni?
Tűz nélküli füst nem fordul elő, ez a betegségre vonatkozik. Egy személy egyszerűen nem tud megbetegedni, vagyis ennek kell lennie. Az ok a betegség típusától függ.
A betegséget hideg vagy vírusos betegségnek (ARVI) nevezzük. Nyilvánvaló, hogy ezek két teljesen különböző típusú betegség, amelyek eltérő megjelenési okokkal rendelkeznek. A közönséges hideget a test túlhűtése okozza, mivel a testnek ez a hűtési feszültsége gyengül, az immunrendszer gyengül, és a testben folyamatosan fennálló feltételesen kórokozó mikroflóra aktiválódik, mivel nincs erős visszatartó rendszer erős immunrendszer formájában - megbetegedünk, ez a hideg. A vírusos megbetegedést a szervezetben levő vírusfertőzés okozza, a légcseppek, vagyis az ARVI csak akkor lehet megbetegedni, ha belélegeztük a vírusfertőt. Most, hogy tudod, hogy a "betegség" szó két különböző betegségre utal, megérted, hogy teljesen más okból is fertőzhetsz. Fontolja meg őket.
Hol és hogyan lehet hideg? A megfázás fő oka a hipotermia. Leggyakrabban a fagyasztás miatt túlhűtést kapunk, vagyis egy hosszú hideg környezetben való tartózkodást, például: az utcán fagyott (várakozás egy buszra), vagy éppen sétált és befagyott, megfagyott egy hideg szobában (nem fűtött, huzat, hideg padló és p.), vagy az alkalmazkodás nélküli meleg helyiségből kifelé ment, ahol nagyon hideg és erős szél volt. Ezenkívül a hipotermiát hideg ételek és italok, vagy a hipotermiás kezek miatt (ha a kezek hideg vízben voltak hosszú ideig, vagy valami hidegben tartottak).
Hogyan kaphat vírusos fertőzést? Vírusos fertőzés érhető el, ha a vírusos patogén a levegőben lebegő cseppeken keresztül jut be a szervezetbe. Ez akkor fordulhat elő, ha kommunikál egy olyan személyrel, aki egy vírusos fertőző betegséggel beteg, vagy ha a betegség az inkubációs időszakban van, vagyis ha egy személynek nincsenek nyilvánvaló jelei a betegségnek, míg a vírus aktívan szorozza és felkészül a test támadására.
Így, ha tudod, hogyan kell elkapni a hideg és a vírusos megbetegedést, könnyebb lesz megtudni, hogy van-e valódi oka a betegségnek, és mit kell tennie, ha úgy érzi, hogy betegségbe kezd.
Úgy érzem, beteg vagyok - mit tegyek?
Ez az érzés néha akkor fordul elő velünk, amikor úgy érzi, hogy a betegség lefoglalja a testet. Ebben az időszakban nagyon fontos elemezni, hogy hideg vagy vírusos fertőzés lehet-e, mivel az egyes esetekben a megelőző intézkedések kissé eltérőek. Mindazonáltal mind az első, mind a második esetben elengedhetetlen a szervezet immunitásának erősítése, mivel az immunitás a kórokozókkal küzd, és ha az immunitás erős, akkor elnyomja őket és megakadályozza őket az aktiválódástól.
Fontos megjegyezni, hogy nagyon gyakran összekeverjük a betegség állapotát a súlyos fáradtsággal, amikor a testünk fáj, és ég, és gyengének érezzük magunkat. Mindezek a tünetek néhány órás pihenés után eltűnnek, de ha ez nem telt el, és súlyosabb tünetei vannak, akkor javító intézkedéseket kell tennie.
Mit kell elfogadni, ha rosszul érzed magad? Ebben a helyzetben a TimeLady.ru webhely szakértői azt javasolják, hogy igyon egy olyan gyógyszert, amely segít megölni a tüneteket, ezek a jól ismert jogorvoslatok: Pharmacytron, Coldrex, stb. Ezeket por formájában állítják elő, és forró vízzel hígítják. Szeretnénk felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy ezek az alapok csak enyhítik az állapotot, megölve a tüneteket, beleértve a hőmérséklet csökkentését, de nem segítenek a kezelésben. Végül is, segítenie kell az immunrendszert, és ehhez immunstimuláló szereket kell szednie, mint például az Aflubin. Ha vírusfertőzéssel vagy egy adott időszakban influenzajárványgal érintkezett, javasoljuk, hogy az immunstimuláns mellett Amizon-t vagy Arbidol-t is igyon, megvédje az immunitást és megöli a vírusos kórokozót. Vitamin készítményeket is szedhet: aszkorbinsav és Revit.
Ha hideg vagy, akkor valószínűleg hideg van, ebben az esetben ajánlatos felmelegedni. Ehhez a lábakat és a karokat mozgathatja. Mint egy hideg vagy vírusos betegség esetén - ha hideg vagy, akkor az ágyon fűtőpadot vagy egy meleg forró vizet is elhelyezhet. Akkor is elhelyezhetünk egy blúzot, hogy segítsen izzadni, és, ahogy tudod, amikor egy személy izzad, a betegség „eltűnik”. A betegség elleni küzdelem könnyebb a test számára egy álomban, így ha úgy érzi, hogy betegség van, akkor jobb, ha lefeküdni, még ha még nincs éjszaka - aludjon pár órát, ez hasznos. Legalábbis ha nem alszol el, feküdjön le a szemed zárva és pihenve.
Próbálj meg enni, és ha nincs étvágy, akkor legalább egy snack. Igyon egy nagyon meleg, de nem forró teát, lehetőleg mézzel és citrommal. Javasoljuk, hogy a legjobb frissen facsart vagy házi gyümölcsleveket inni, mivel sok vitamint és tartósítószert nem tartalmaz. Igyon sok folyadékot. Ha van egy házi tinktúrája málna, akkor inni előtt lefekvés előtt, egy evőkanál. Természetesen enni gyümölcsök: narancs, citrom, alma, kiwi stb.
Reggel többé-kevésbé jobban érzi magát, és nem kell megbetegedni. Ha nem beteg, de lényegtelennek érzi magát, akkor jobb, ha lehetséges - vegyen egy szabadnapot, még egy napot megelőzésre. A kezelés egyik napja nem egy hétig fekszik lázzal, orrfolyással és köhögéssel, ahol ez utóbbi egy második héten zavarja Önt. Ezt a napot is csendes módban kell eltölteni, a fenti ajánlásoknak megfelelően. Vigyázz magadra, kedves olvasóinkra! A legjobb egészséget kívánjuk!
Mi a teendő, ha megbetegszik?
- Általános ajánlások
- Mi a teendő, ha influenza vagy ARVI betegségben szenved
- Ha fáj a torok, mi a teendő?
A hideg és esős őszi megérkezésével a szezonális fájdalom növekedésének kockázata. Sőt, sem felnőttek, sem gyermekek nem biztosítottak ezzel szemben. A vírus ragaszkodik a munkahöz, a tömegközlekedéshez, az iskolában, meg tudja hűlni a hipotermiát, nedvesítheti a lábát. Fontos, hogy azonnal próbálja meg magunkat segíteni, hogy ne kezdje el a betegséget. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mit kell tennie, és hogyan kell viselkednie, ha úgy érzi, hogy már elkezdett megbetegedni.
Mi a teendő, ha megbetegszik - általános ajánlások
Mielőtt eldöntené, hogy mit tegyen, ha megbetegszik, meg kell határoznia, hogy ez egy betegség, és nem általános fáradtság és a vitaminok hiányának következményei, az alváshiány, az immunrendszer rossz állapota. Ha a fáradtság és a depresszió többnyire eltűnik egy jó alvás után egy kényelmes ágyon, akkor a betegségnek számos olyan tünete van, hogy a jó pihenés nem enyhül. Természetesen teljesen eltérőek, attól függően, hogy milyen betegségben legyőzte Önt, de van egy lista a leggyakrabban előforduló betegségekről:
- A hőmérséklet emelkedése. Amikor a test harcol a vírussal, több erőre van szüksége, és ezen a csatán a leggyakrabban a testhőmérséklet pár fokra emelkedik.
Általános gyengeség, letargia. Nem akarsz semmit csinálni, folytonos alvási vágyat követni. Még a 12 órás ébredés után is bármilyen fizikai stressz súlyos fáradtságot okoz.
Hidegrázás, szédülés. Van egy olyan érzés, hogy fagyasz, gyakran a hőmérséklet következménye. Továbbá, ha hirtelen felkel, például egy székből, úgy érezheti, hogy a fejed pár másodpercig forog.
Fáj. A betegség kezdetén úgy tűnik, mintha az ízületei megcsavarodnak és fájóak lennének, és néha az izmok fájdalmakat okoznak.
Előfordul, hogy ha a betegség megkezdődik, a bőr, a haj és a körmök állapota is romlik. Mindez azt sugallja, hogy a test ellenáll, és az összes erők elmozdulnak a helyzet orvoslásához, és támogatást kapnak minden erőforrásból.
Hogyan segíthet magának gyorsan megbirkózni a betegséggel:
- Sok folyadékot iszunk. A hőmérséklet dehidratációt okoz, így a szervezetnek mindig vízzel kell etetnie. Ebből és az általános egészség jobb lesz.
Egyél vitaminokat. Használhatja a gyógyszertárban értékesített vitamin-komplexeket, vagy nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt, és ne felejtsük el a kalciumot tartalmazó termékeket. Számos betegség esetén a testben lévő tartalma csökken.
Nem próbálunk túlterhelni. Küzdünk a betegséggel és minden belső erőforrásaink megszűnnek, ezért jobb, ha magunkat támogatjuk, csökkentjük a felesleges terhet és hazudjunk egy-két napig otthon.
Mi a teendő, ha influenza vagy ARVI betegségben szenved?
Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések azok az egészségügyi gondok, amelyek leginkább ősszel, télen és tavasszal fordulnak elő. Ha ezek a betegségek elindulnak, sok nemkívánatos szövődményt okozhatnak az egész szervezet számára. Ezért azokat a lehető leghamarabb fel kell ismerni, és az első napoktól kezdve kezdenek kezelni, majd valószínűleg a lehető legrövidebb idő alatt fognak működni. Néhány nap múlva megszabadulni az influenzától vagy a katarrális fertőzésektől:
- Párolt. Jó lehetőség lenne fürdő, de csak akkor, ha nincs hőmérséklete. Ez nagyszerű kihívás, például ha hideg vagy nedves a lábad.
Vegyünk egy nagy adag C-vitamint. Igyon egy csésze meleg (de nem forró) teát citrommal, és enni kb. 6-8 aszkorbinsav tablettát egész nap.
Igyál sok dogrose tinktúrát vagy meleg tejet vajjal. A csészén 10 gramm olajat adunk, lehetőleg házi készítésű.
Igyon egy olyan gyógyszert, amely megöli a tüneteket. Különleges oldható porok, mint például a Coldrex, a Pharmacytron, a Theraflu és más, hasonló hatásúak, alkalmasak erre a célra.
Enni Még ha egyáltalán nem akarsz enni, próbálja meg enni csirke húslevest és enni különböző gyümölcsöket a nap folyamán.
Ne feledje, hogy nem szabad egy kis hőmérsékletet lemosni. Ha nem emelkedik 38 fok fölé, ne rohanjon rákelleneset. Miután önállóan megbirkózott, a szervezet erősebb lesz.
Ha fáj a torok, mi a teendő?
Torokfájás, és csak egy torokfájás - ez nem csak nagyon kellemetlen, de ez a feltétel rendkívül rossz következményekkel járhat. Ahhoz, hogy a kezdeti formában gyorsan megbirkózzon a betegséggel:
- Öblítéshez. A legnépszerűbb recept a só, a szóda és a jód. Hogy elkészítsük, vegyünk egy teáskanál sót, szódát, és adjunk hozzá két vagy három csepp jódot egy üvegben meleg vízzel. Minden étkezés után jól keverjük és öblítsük néhány percig, de naponta legalább háromszor. Használhatja a gyógynövény zsályát, a kamillát, a körömvirágot, az orbáncfűt, az eukaliptuszot is. Az orvostechnikai eszközökből megfelelő furatsilina vagy hlorofillipta oldat.
Spray. Különböző árkategóriákba tartozó gyógyszerek találhatók minden gyógyszertárban, ebben az esetben a propolisz termékek elég jóak.
Honey. Csak vegyél 1 evőkanál. természetes méz és fokozatosan feloldódik.
Aloe. Vágja le a leveleket, és tartsa a szájában. Ha túl keserű, adjunk hozzá mézet. Ez hasznos, és az íze jobb.
Homoktövis olaj. Különösen jól alkalmazható a torok zihálására és szárazságára. A gyapjúgyapot olajban megnedvesítjük és naponta négy-négyszer dobjuk a szájba.
Ezen kívül, mint a hideg, vitaminok fogyasztása, meleg tejet inni vajjal, tea mézzel. Újévi nyaraláson, ha nincs hőmérséklet, de hideg levegőt lélegez, és attól tart, hogy reggel elveszted a hangodat, akkor az üzletet örömmel kombinálhatod, és egy pohár forralt bort vagy fűtött mézes sört fogyaszthatsz.
Tehát a válasz arra a kérdésre, hogy mit tegyünk, ha megbetegedni kezd, teljesen komplikált, de mégis nagyon fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a gyors kezelést nemcsak a meghozott idő, hanem a helyes diagnózis is megkönnyíti. Ezért jobb a lehető leghamarabb érezni a rossz közérzetet, hogy orvoshoz jusson, az a szakember, aki pontosan elmondhatja, mit kell tennie.
Mi a teendő, ha beteg?
Mindegyikünk hideg volt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően kezelni a betegséget következmény nélkül.
Hideg: hideg vagy vírus?
A közönséges hideg vagy akut légúti fertőzések (akut légúti betegségek) egy vírusfertőzés által okozott betegségek csoportja. Sokan úgy gondolják, hogy csak az influenza vírus, a közönséges hideg csak a hipotermia következménye. Tény, hogy a hipotermia erőteljes nyomást jelent, amely csökkenti az immunrendszerünk védelmét, és a többmilliárd sereg vírusok sokkal könnyebben behatolnak a testbe, és elkezdhetik az erőteljes aktivitást. Ráadásul a vírus az év bármelyik szakaszában felvehető, de leggyakrabban az őszi-téli szezonban történik, amikor az időjárás „suttog” az ablakon kívül.
Átlagosan mindannyian évente 2-3-szor hideg van. A betegség általában 7-10 napig tart. Ha mindezeket a napokat együtt teszed, kiderül, hogy 75 éves életben egy személy több mint 4 éve beteg volt!
Találkozás egy vírussal
Szóval, mi történik, ha egy vírus belép egy egészséges emberbe? Ne feledje, hogy a vírus csak akkor él, ha belépett a cellába. Vagyis a potenciális "áldozat" nélkül a vírus nem képes szaporodni! A vírus rendszerint a testünk bejárati kapujában - a légutakban - behatol. Amint egy „idegen” belép a területünkre, a test azonnal megkezdi a semlegesítéshez szükséges speciális műveletet. Az immunrendszer, mint a bűnüldözés, elkezdi a vírus elleni küzdelmet, ami gyulladásos folyamatot okoz, hideg, torokfájás, tüsszentés vagy köhögés formájában. Ilyen reakciók esetén a test megpróbálja megszabadulni a vírus anyagától.
Kell-e a hőmérsékletet leöblíteni?
Gondoltál már arra, hogy a vírusfertőzés során a test miért emeli a hőmérsékletet? Felkaptak egy vírust, az orrról folyó, folyékony tüsszentés és köhögés, és itt is a hőmérséklet! Nyugodj meg, a hőmérséklet valójában erős védekező reakció. Növekvő testhőmérséklet, a test, mivel az aktív ellenállás elején adja az előrehaladást. Csak a magas testhőmérsékleten kezdődik a specifikus anyagok, interferonok fokozott szintézise. Ezen vegyületek egyedülálló tulajdonságai miatt a beteg sejtjei immunizálódnak a vírussal szemben.
Így a magas hőmérséklet egyfajta lefedettség, amelynek köszönhetően az immunitás képes megtalálni és semlegesíteni a vírust. Szükséges a fény kikapcsolása (csökkenteni a hőmérsékletet), mivel a test elveszíti az irányítást a vírus felett. Ezért, ha a testhőmérséklet nem haladja meg a 38 Celsius fokot, akkor nem lehet lőni, mert ezzel csak veszélyt jelent a testnek. A lázcsillapító szerek befogadása indokolt abban az esetben, ha a testhőmérséklet 38-39 fok felett van.
De mit kell tennünk a páciensnek, aki még nagyon alacsony hőmérsékleten (akár 38 fokig is) nagyon rosszul szenved? Tényleg meg kell elviselnünk a fájdalmas tüneteket, és várnunk kell, amíg a test „fel nem kerül”?
Hogyan kell kezelni a hideget?
Emlékezz az életed 4 hideg évére? Ha értékeli az időt és az egészséget, akkor megszabadulhat a vírustól, amire a szervezetnek segítségre van szüksége. Hideg állapot esetén a betegség három kulcsfontosságú összetevőjét, nevezetesen a vírust, a gyulladást és az immunitást kell érinteni.
A vírus elleni küzdelemhez vírusellenes gyógyszerekre van szükség, a gyulladás enyhítésére gyulladáscsökkentő gyógyszerekre van szükség, és az immunrendszer megerősítéséhez immunmodulátorokra van szükség.
Ebben a tekintetben az Immunostat kombinációja a mefenaminsavat tartalmazó készítményekkel jól bizonyult. Az immunostat egy olyan antivirális gyógyszer, amely kifejezetten immunmoduláló hatást fejt ki, és amely az A és B influenza vírusokkal, valamint más akut légzőszervi betegségekkel szembeni aktivitást mutat.
A mefenaminsavval kezelt gyógyszereknél gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatásúak. Amint már említettük, a hőmérsékletet 38 fokra nem lehet lőni, mivel ez megfosztja a fertőzött organizmust az interferontól. A mefenaminsav azonban stimulálja az interferon termelését és a normális testhőmérsékletet. Így ha egy kis hőmérséklet ugrás elviselhetetlen, akkor a mefenaminsav segít csökkenteni a hőmérsékletet az immunrendszer károsítása nélkül.
Egyél kevesebbet, többet inni
A hideg első jeleit érzed, és holnap van egy fontos találkozónk, amit nem szabad kihagynod. Mik a sokk módja a betegség kezelésére?
Mint tudod, tápláld be a beteget, hogy pontosan mit tápláljon a betegségben. A hideg idején jobb, ha nem terheli az emésztőrendszert nehéz ételekkel. Általában a hideg alatt az étvágy nem túl jó (vagy teljesen hiányzik). Így, egy beteg szervezet, mintha azt mondja egy személynek, hogy nem kell ételt enni. Legalább meg kell próbálnunk megtagadni a zsíros és nehezen emészthető ételeket.
Ügyeljen arra, hogy kövesse az ivási rendszert. Minden nap legalább 8 pohár folyadékot kell inni. Amikor a testben a megfázás toxinokat halmoz fel, és valamilyen módon el kell távolítani őket. Rengeteg folyadék fogyasztása segít gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, és ennek eredményeként gyorsan jobb lesz. Segít a megfázás és a csirke leves, ami növeli a nyálka kifolyását az orrból.
Szintén betegség közben próbáljon meg ágyazni. A hőcsomagolás gyorsabban megszabadul a betegségtől.
Hogyan lehet gyógyítani az ARVI-t 2 napon belül, és mit kell tennie, ha egy kolléga beteg: hülye, de fontos kérdések a közönséges megfázásról
A terapeuta és a népszerű orvosi blog szerzője, Philip Kuzmenko részletes oktatási programjában válaszol az ARVI-re vonatkozó leggyakoribb kérdésekre: milyen gyógyszerekre érdemes pénzt költeni, és melyek közül melyik jobban felejtse el, mit tegyen, ha tüsszent egy buszon, és maszkot kell viselniük járványok - betegek vagy egészséges emberek.
Mi a hideg?
A hideg és az ARVI (azaz akut légzőszervi fertőzés) ugyanaz. A nyugati kollégák gyakran tünetegyüttesnek vagy tünetegyüttesnek nevezik, amely magában foglalja az ilyen tünetek kombinációját (különböző kombinációkban), mint az orr-torlódást a nyálkás váladékokkal, köhögéssel, torokfájással, fejfájással és általános mérgezéssel (láz, rossz közérzet).
Mennyibe kerül a hideg?
A gyermekek körében az epizódok száma világszerte 6 és 8 között mozog, felnőttekben 2-4, de gyakrabban. Ebben az esetben, ha a betegség egy bakteriális fertőzés (vérvizsgálatokkal és orvosvizsgálattal igazolt) csatlakozása nélkül fejeződik be, akkor semmi sem aggódik.
Mi okozza a hideget?
A hideg vírusokat okoz. Ismét: vírusok, nem baktériumok! És sok ilyen vírus van. Sok katasztrofális, több mint 200 típusú vírus okozhat SARS-t. Az esetek 50% -ában a kórokozó a rhinovírus (amelynek több mint 100 típusa van!). De ezeken kívül még mindig vannak koronavírusok, adenovírusok, enterovírusok, influenzavírusok és parainfluenza. Ezeknek a vírusoknak (még az influenzavírusnak) a fertőzése gyakran egy tipikus hideg álcázása alatt fordul elő, és a tünetek annyira hasonlóak, hogy egyszerűen lehetetlen megkülönböztetni őket a klasszikus rhinovírus által okozott ARVI-tól. Igen, nincs értelme, mivel a legtöbb esetben a fertőzés komplikációk nélkül végződik.
Mi a legegyszerűbb módja a hideg elkapásának?
Az ARVI-t két fő módon továbbítják. Először is lépjen kapcsolatba, vagyis a kezeken keresztül. A vírus a hideg fertőzött személy kezet rázása után 2 óra múlva aktív maradhat a karokban, ezért legyen óvatos. Továbbá ne értsd meg azokat a tárgyakat, amelyeket egy fertőzött megérintett, mivel a vírus jól él. Azok, akik az antibakteriális kézgélekre támaszkodnak, csalódást okozhatnak - nem fogják megmenteni. Ami általában nyilvánvaló: baktériumok, nem vírusok. És dörzsölje a kezét egy fertőtlenítőszerrel, egyszerűen kenetet vesz fel azokon a vírusokon, amelyek nem szűnnek meg fertőzőnek. Sokkal jobb a kezek megfelelő és gyakori mosása rendszeres szappannal.
Másodszor, az ARVI-t légcseppek adják át. A tömegközlekedésen a poggyász - szerezze meg, írja alá. Tehát ha már beteg vagy, és nem akarja megfertőzni másokat, viseljen sebészeti maszkot (és ne felejtse el gyakrabban változtatni). Ez csökkenti a vírus elterjedését. De az egészséges emberek, hogy megvédjék a fertőzés forrásától, nem segítenek, sajnos.
Egyébként számos tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az ARVI első átviteli útja, azaz a kezek révén sokkal megbízhatóbb. Az esélye, hogy elkapja a hideget, ha valaki közeli tüsszent, sokkal kevesebb, mint ha az arcát mosatlan kezekkel érinti. Például, miután meglátogatta a nyilvános helyeket, ahol előfordulhat, hogy fertőzött objektumot érint, stb.
Mennyi ideig fertőző egy személy?
Tanulmányok kimutatták, hogy az első tünetek megjelenését követő második vagy harmadik napon az emberek leginkább veszélyeztetettek. A betegség után két hétig is fertőző lehet - most már egyértelmű, hogy honnan származnak az ARVI járványok?
Kollégám megfagyott. Mit tegyek?
Először is, kérje meg, hogy még mindig vegye fel a beteglistát és pihenjen néhány napig otthon, hogy megakadályozza a járványt az irodában. Jó, ha a csapatban gyakori, hogy az ORVI nem okozza a munkát. Ha a kórházi kolléga nem jön ki, akkor tapintatosan kérje meg, hogy tegyen egy maszkot és változtassa meg 3 óránként. Egy ilyen intézkedés nem garantálja, hogy nem fog fertőzni, de segíthet korlátozni a vírus terjedését. És maradj távol a pácienstől: nincs kézfogás, és megérintette a dolgát, mert a vírus terjedésének forrása is. Ha már vettél valamit az asztaláról, ne érintse meg az arcát, és azonnal mossa meg a kezét. Az első tünetek megjelenése előtt nehéz megmondani, hogy fertőzés történt-e vagy sem. Tehát amikor hazaérsz, nyugodtan menj el az üzleteddel, és ha lehet, menj lefeküdni korábban. Nincs olyan intézkedés, amely elpusztít egy vírust, amely már bejutott a testbe. Tehát minden remény az immunitásodra.
És mi járul hozzá a SARS-hoz?
Meglepődne, de még mindig nincs tudományos alapja annak, hogy a hideg éghajlat fokozza a megfázás érzékenységét. Például az Antarktiszi munkavállalókat érintő tanulmány kimutatta, hogy a hideg epizódok gyakorisága olyan férfiaknál, akik már 6 hónapot töltöttek a déli pólusban, pontosan megegyeztek azokkal, akik éppen az Antarktisz éghajlati viszonyaiba érkeztek. Ami pontosan hozzájárul a megfázáshoz, az alvás és a stressz hiánya. De csökkenti a betegség esélyét - rendszeres fizikai aktivitás.
Mikor jelennek meg a hideg első tünetei?
Általában 24-72 óra a fertőzés után. Pontosan ez az inkubációs idő, de 10-12 órára csökkenthető. A betegség időtartama általában 3-10 nap, de a beteg állapotától függően több is lehet. Például a dohányosok, 25% -kal gyakrabban, mint a nemdohányzók, az ARVI időszak két hétig terjed.
Mik a hideg tünetei?
Mindenki ezt jól tudja: az orr-torlódás és a nyálkahullás (a leggyakrabban mindez ezzel kezdődik), majd a fájdalom a torokban és köhögés következik. Gyakran előfordul, hogy mindez letargia, gyengeség, rossz közérzet, fejfájás és láz mártással történik. A tünetek kombinációja nagyon változó, és függ a személy életkorától, az immunrendszer állapotától, a krónikus betegségek jelenlététől és más dolgoktól.
Hogyan készítsünk diagnózist?
Az esetek túlnyomó többségében klinikai diagnózis készül, azaz egyszerűen a betegben jelenleg megfigyelt tünetek és állapot alapján. A hideg klasszikus tüneteivel nem kell tamponokat, orr kultúrákat, vérvizsgálatokat, röntgensugárzásokat vagy CT-vizsgálatokat végezni.
Hogyan van a betegség?
Az esetek túlnyomó többségében a betegség kezelések nélkül eltűnik (igen, nem bántalmaztál, és mindezek a megvásárolt tabletták bizonyították a marketing hatékonyságát), és a komplikációk nélküli teljes gyógyulással végződik. Ha nincsenek komoly, súlyos és szokatlan tünetei, akkor 3-5 napig nincs szükség csak pihenésre és nagy ivásra. Az idő lejárta után, ha sokkal jobban érzi magát, valószínűleg a vihar telt el, és minden hamarosan véget ér. Ha nem, akkor indokolt, hogy újra meglátjuk (vagy először) az orvost, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a komplikációk nem kezdődnek. A szövődmények alatt bakteriális fertőzés, például bakteriális sinusitis, faringitis (torokfájás), otitis stb.
Mi és hogyan kell kezelni?
A hideg kezelésével csak a tünetek enyhítését értjük. Még nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek elpusztítanák a vírust. Ráadásul a gyógyszertárból vásárolt vírusellenes gyógyszerek vétele még veszélyes is lehet. Miért? Nézze meg az élő közvetítésem felvételét egy orvosi immunológussal, aki a Pasteur Intézetben (Párizs) dolgozik.
Mit tegyünk akkor, ha hideg?
Lazuljon el. A legfontosabb dolog nem a betegség hordozása a lábadon. Valószínűleg az immunrendszere megbirkózik a kórokozóval, de csak akkor, ha nem zavarja be. Ne légy hős: jobb, ha betegszabadságot és 5 napig tart, mintha nem veszi el -, majd egy hónapig feküdjön le tüdőgyulladással.
Igyál sokat. Vödrökkel nem kell vízbe öntenünk, de sok folyadék elfogyasztása nem károsíthatja Önt. Mindent lehet inni (teák, gyümölcsitalok, csirke húslevesek).
Analgetikumok vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok). A testhőmérséklet csökkentése és a fejfájás, az izmok és az ízületek fájdalmának csökkentése stb. Mellesleg, amikor arra gondolt, hogy nem szteroid gyulladáscsökkentőket szed-e vagy sem, akkor nem egy hőmérő vezeti, hanem a saját szubjektív érzéseit. Ha nagyon rossz, és a hőmérséklet 37,1 vagy akár normális - fogadja el és ne szenvedjen. Ha 38, és jól érzed magad, nem zavarhatsz.
Ha köhög, szenvedjen el köhögéscsillapító szereket. Egyetlen nyugati ajánlás sem említi a szirupok használatának szükségességét, amelyek feltételezhetően a száraz köhögést nedvesre fordítják, segítik a flegmust és így tovább. Azonban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) továbbra is ajánlja a nem alkoholtartalmú gyógynövényalapú szirupokat, ha jobban érzi magát. Nem árt nekik, és ha úgy tűnik, hogy segítenek a köhögés elleni küzdelemben, akkor miért ne.
Amikor köhög, ami megakadályozza, hogy éljen vagy aludjon, az amerikaiak javasolják a dextrometorfánt. Ugyanakkor maguk is azt mondják, hogy nem biztosak abban, hogy hatékonyak. Ezt a gyógyszert nehéz megtalálni a gyógyszertárakban, így alternatívaként a butamirátot is használhatja. Ez nem szerepel a kézikönyvekben, de a tapasztalatokból azt mondhatom, hogy valóban enyhíti a betegek állapotát.
Ha az orr és a túlsúlyos betegségben szenved, akkor a dekongesztánsok (azaz vazokonstriktorok) segíthetnek. Megnyitják az orrukat, és lehetővé teszik, hogy lélegezzenek, de légy óvatosak: legfeljebb 3 napig lehet venni, különben a függőség alakul ki. Az ipratropium-bromid alapú spray-k szintén segíthetnek. Csökkenti a tüsszentést és a nyálkahulladékot. Az orrát sóoldatokkal mossuk. A hatékonyságuk bizonyítéka nem annyira, de mégis.
Mi nem érdemes pénzt költeni?
Antibiotikumok. Ezeket a gyógyszereket nem szabad megfázni, csak a bizonyított bakteriális fertőzés. Nem "megelőzésre" és "annyira, hogy nincsenek komplikációk".
Intranazális glükokortikoidok. Hideg állapotban nincs szükség. Azok az ENT-k, akik ezeket felírják, megvizsgálják a kutatási eredményeket.
C-vitamin - sajnálom, de haszontalan. D-vitamin - ott is. I. Hidratálószerek. Bocsásson meg, de úgy tűnik, hogy semmi jót nem csinál.
Van-e megelőzés?
Egyetlen gyógynövény, multivitamin, ásványi komplex vagy megfelelő táplálkozás sem mutatta hatékonyságukat a megfázás megelőzésében. A külföldi szakirodalomban sem ártalmatlanságuk, sem abszolút haszontalanságuk miatt egyáltalán nem említik az immunitás emelésére való felkészülést. Sőt, az „oroszországi piacon” eladott „immunmodulátorok” is veszélyesek lehetnek. Az egyetlen módja annak, hogy csökkentsük a betegség kockázatát, a kezedet, különösen a gyerekeket, mossuk, így hozzászoknak hozzá!
Mi a teendő, ha megbetegszik: 11 módja annak, hogy gyorsabban megbirkózzon a hideggel
A kegyetlen ORVI minden fordulaton szó szerint bízik bennünket, különösen az offseasonban. És ha a vírus már bejutott a testbe, nem lehet megállítani, de lehetséges és még szükséges enyhíteni az állapotot. Elmondjuk, hogyan kell gyógyítani a hideget és erősíteni az immunrendszert.
Vegyünk vitaminokat
A cink és a C-vitamin fontosak az emberi immunrendszer számára, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű. A cink a teljes kiőrlésű gabonában és a tejben, valamint a C-vitaminban található a narancs, eper és ananász. Ezek az anyagok tablettákba kerülhetnek.
Pihenjen tovább
Próbáljon meg maximálisan fenntartani az ágy pihenését, és menjen lefekvésig a lehető leghamarabb annak érdekében, hogy az éjszakánként optimális alvást kapjon.
„Az immunrendszernek szüksége van a pihenésre, hogy regenerálódjon” - magyarázza Dr. Aian Tong. „A jó alvás segít fenntartani az egészséges immunrendszert.”
Állj a sporthoz
A sport természetesen az egészség megőrzésének kulcsa, de hideg edzés közben jobb, ha elhalasztja.
„Ha lelkes sportoló vagy, akkor az intenzív gyakorlatokat egyszerű sétákkal cserélje, amíg jobban érzi magát” - mondja az orvos.
Ne légy ideges
A mentális egészség a szakértők szerint befolyásolja a fizikai egészséget. A stressz komoly csapást okozhat az immunrendszer számára. Az egyszerű anti-stressz-eszközök segítenek a nyugalomban.
Igyál több vizet
A víz létfontosságú az immunrendszer működéséhez. Mivel a test hideg vízben veszít, a tartalékokat folyamatosan pótolni kell. De ne feledje: meg kell inni vizet, gyümölcsitalokat vagy gyümölcsleveket. Nincs koffein vagy alkohol.
Ne utasítsa el az ételt
Még ha nincs is étvágy, próbálja meg enni a lehető leggyakrabban.
„A betegség működik. A test sok kalóriát éget, a betegség elleni küzdelemben, ezért elegendő üzemanyagot kell biztosítani a győzelemhez ”- hangsúlyozza Dr. Tong.
Mentsd el energiádat
Igen, nem találkozni barátokkal és családi rendezvényekkel - csak egy pihentető otthoni üdülés.
- Hagyja magát pihenni és helyreállítani. Energiát takaríthat meg a testednek - szüksége van rá a helyreállításhoz ”- mondja az orvos.
Ne menjen dolgozni
A szakértők erősen javasolják, hogy megtagadják a hideg munkát. Nemcsak a tested nem pihen, hanem a munkatársaid egészségét is veszélyezteti.
Nem fagyasztható
Ha befagyasztja, a test értékes energiát veszít, ami - amint már rájöttünk - nagyon fontos a gyors helyreállításhoz.
Higiénia fenntartása
Mosson kezet gyakran és helyesen: legalább 20 másodpercig meleg vízzel és szappannal. Ha nincs hozzáférése egy mosogatóhoz vagy szappanhoz, használjon fertőtlenítőszert.
Ha rosszul érzi magát, keresse fel orvosát
Ha olyan tüneteket észlel, amelyek nagyon hasonlítanak az influenza tüneteire (láz, hidegrázás vagy súlyos fáradtság), akkor ne forduljon orvoshoz. Az influenza kezelésének megkezdése 48 órán belül nagyon fontos.
Mi van, ha megbetegszik - 10 tipp
Télen az alacsony hőmérséklet, a vitaminok hiánya és a vírusok járványa, és ezután elküldik minket a kórházba. Mi a teendő, ha megbetegszik, és már érzi a hideg első jeleit? Íme néhány tipp, amely segíthet egy hétig hűvös maradni.
Először is mondjunk néhány szót a hideg első tüneteinek időben történő észlelésének fontosságáról. Az élet heves ütemében ritkán figyelmet fordítunk az elszántságra, amíg el nem éri a kritikus skálát. Ez azt jelenti, hogy amikor a tested egy kicsit fáj, reggel felszakad, és nem találsz erőt a munkához, valószínű, hogy nem lesz riasztó csengő - valószínűleg le fogja írni az általános fáradtság és az alváshiány miatt. De valójában hideg lehet. Feltétlenül vegye figyelembe, hogy kapcsolatba került-e a fertőzöttekkel, vagy erősen fagyott-e az utcán.
És most eljutunk a tippekhez, mit tegyünk, ha megbetegedett.
1. Melegben tartsa
Hosszú ideig álltunk meg a buszmegállóban, várva a buszra, és úgy érzi, hogyan fagynak a lábad? Hazaérkezéskor győződjön meg róla, hogy egy gőzfürdőt használ. Ha nem mehetsz a fürdőbe, legalább melegítse fel a forró fürdőben, gőzölje le a lábát száraz mustárral. Igyon teát málna lekvárral vagy mézzel, tekerje magát egy meleg pulóverbe vagy köntösbe, és kerülje a hipotermiát, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.
2. Maradjon otthon
Ha már észrevette az első tüneteket - esti láz, általános gyengeség, köhögés, orrfolyás - maradjon otthon és kezelje. Sokan azzal érvelnek, hogy a munka során nem olyan könnyű, hogy egy napot vegyen, dolgoznia kell, blokkolnia kell stb. De higgy nekem, jobb, ha egy nap leesik az életből, mint legalább egy hétig a kórházba menni, és még sokáig kell foglalkoznia a maradék tünetekkel.
3. Nyugodj meg magadnak.
Sokan, különösen a nők, akik úgy érzik, hogy elkezdenek hidegnek lenni, tényleg otthon maradnak, de elfogadják, hogy mindazokat a dolgokat csinálják, amelyeket nem értek el. Az a tény, hogy kívülre megyek, a hidegben nem olyan fontos az egészségre, mint a pihenést a szervezet számára, megtartva az erőt a betegség elleni küzdelemben. Ezért nem kell rohanni a ház körül, és elkezdeni a tavaszi tisztítást - feküdjön le és pihenjen. Ha egyáltalán nem tehet semmit, olvassa el a könyvet, vagy nézze meg kedvenc TV-sorozatát. Ne pazarolja a betegség legyőzéséhez szükséges erőt.
4. Fogadja el a vírusellenes szereket
Az ARVI jelek megtalálása az Arbidol, Amiksin, Lavomax vagy Viferon utasításainak megfelelően történik. Ezek a gyógyszerek különösen hatékonyak a betegség kezdeti szakaszában. A gyógyszerész segít kiválasztani a legmegfelelőbb gyógyszert, ha nincs idő vagy vágy, hogy orvoshoz forduljon.
5. Próbáljon izzadni
Igyál forró teát málnával és mézzel, húzza meg egy meleg pulóvert, és mászjon le két vagy három takaró alatt, amíg meg nem izzad. Ez az eljárás segít a szervezetnek a vírusok gyorsabb legyőzésében. Ebben az esetben csak aludni tudsz, de nyugtalanul alszolsz, és szokásod eldobni a takarókat, jobb ülni a TV előtt és ébren maradni.
6. Igyon több folyadékot.
A mítosz, hogy a víz segít a megfázás és az influenza kezelésében, csak mítosz. A szervezet azonban a betegség idején dehidratál, és még a betegség kezdeti szakaszában is fontos a megfelelő vízmérleg fenntartása. Próbálja meg inni tiszta vizet, nem kávét, teát vagy szénsavas italokat. Hozzáadhat egy darab gyömbér gyökér, méz vagy citrom a vízhez, valamint egy üveg gyógyászati ásványvizet.
7. Egyél jobbra
Amikor a test keményen küzd, hogy ne essen a betegséghez, ne próbálja meg túlterhelni a zsíros és nehéz ételekkel. Előnyösek a könnyű levesek, húslevesek, zabkása. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket, szállíts magadnak vitaminokkal, hogy fenntartsd az immunitást, teát citrommal. És persze, ne felejtsd el a csirke levest, arról, hogy a jótékony tulajdonságok, amelyek túlzás nélkül, a legenda.
8. Légtelenítse a szobát
Ha nem teszed ezt meg, a lakásod hamarosan saját mikrobáinak és baktériumainak forróágyává válik. És ez nem csak megakadályozza a szervezetet a betegség elleni küzdelemben, hanem növeli a háztartás megfertőzésének kockázatát is. Természetesen szellőztesse a helyiséget, így hagyja, hogy ne gyengítse az állapotát alacsony hőmérsékleten - különösen akkor, ha kívül esik.
9. Használjon eldobható sálakat.
Húzza át egy vagy két eldobható zsebkendőt - nem olyan drága, de igazolják előnyüket. Egy rendes zsebkendő több felhasználás után baktériumok gyűjteményévé válik, és akkor is törli azt, ha rossz hideg van. Az eldobható zsebkendők higiénikusak és kényelmesek.
10. Kezelje a tüneteket
Jól ismert, hogy nem ajánlott 38 ° C-os hőmérsékletet lőni, hogy a szervezet harcoljon a fertőzés ellen. Ez azonban nem vonatkozik a fennmaradó tünetekre. Ha nem szabad megszabadulni a hidegtől, akkor a száján keresztül fog lélegezni, és valószínűleg fáj a torok. A torokfájás és a köhögés elvileg nem szükséges elviselni. Vásároljon csepp az orrban, a csipkebogyóban vagy a köhögés elleni szirupban, vagy használjon népi jogorvoslatokat.