Az influenza és a hideg elleni masszázs (hasznos tudni)

Ne vegyen be gyakran gyógyszert, különösen gyermekeket, különösen azért, mert sok más, biztonságosabb módja van a hideg leküzdésére. Különböző típusú masszázsok: masszázs hideg, köhögés, melegítő masszázs.

Masszázs a hidegtől

Ezt a masszázst nem szabad magas hőmérsékleten, valamint a hideg bőr által irritált helyeken végezni.

Végezze el az index vagy a hüvelykujj egy percig tartó könnyű masszírozó mozgásával. A szimmetrikus pontokat egyszerre kell működtetni mindkét kéz ujjaival.

1. Masszírozza az orr szárnyain elhelyezkedő pontokat, és kissé magasabb, mint az orr szárnyait.
2. Ezután masszírozza meg az orrhíd fölötti pontot - a szemöldök között, valamint a fülek melletti pontokat.
3. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, ha hideg van, akkor befolyásolhatja a hüvelykujj és a mutatóujja között a kéz külső részén, a csuklók belsejében, a térd alatt, a szem külső sarkában, a fejtől a nyakig tartó átmenet vonalát.

A köhögéshez speciális köhögéscsillapító masszázst használhat, amely körülbelül 10 percet vesz igénybe. 5 napig kell megtenni, de nem magasabb hőmérsékleten. Az eljárás megkezdése előtt meg kell adni a páciensnek a gyógynövény-kizsigerelés vagy a zöldségszirup - például édesgyökérgyökér - inni.
A masszázst közepes erővel kell elvégezni - nem túl gyengéd, de nem túl durva.

Köhögésmasszázs

1. Helyezze a pácienst a gyomorra, és a krémmel kenje le a hátát. Masszírozza felváltva mindkét felét a hát, megragadta a területet oldalról.
2. Végezze el a csipkedést és a poppinget, hátra és hátra mozdítva.
3. Alaposan dörzsölje meg a teljes tenyér hátát, a deréktól a vállig és a hátáig, amíg a bőrpír nem jelenik meg.
4. Ezután mindkét kéz ujjaival vízszintes tuckokat csinálhat, mint pl.
5. Ezután ujjpárnákkal vigyázz a hátára.
6. Gyorsan összetörni a kezed hátsó részét a tenyér szélével.
7. Most törje meg öklét. Ezután tegye a kezét a beteg hátoldalára, és kérje meg tőle a torkát.
8. Ezután fordítsa át a hátán, és dörzsölje a mellkasát egy tenyérrel, rózsaszínes színűre.
9. Óvatosan, két ujjal könnyű körkörös mozdulatokkal dobja az üreget az Ádám alma alá. Kérdezd meg a pácienst, hogy újra köhögjön.

A masszázs után tedd az ágyat, és meleg takaróval takarja le.

De a harmadik módszer csak akkor használható, ha nincs méz allergia.

Annak érdekében, hogy felmelegedjen a mézmasszázs. Ne feledje azonban, hogy óvatosan kell megtenni, mert amikor a méz a masszázs terapeuta kezébe kerül, a beteg fájdalmat tapasztalhat. Ha a fájdalom panaszkodik, csökkentse a nyomást. Ne feledje, hogy magas hőmérsékleten nem végezhet bemelegítési eljárást.

Mézzel melegítjük

Ehhez a masszázshoz szüksége lesz egy kis mennyiségű természetes mézre, mivel csak egy egyedülálló természetes anyagot tartalmaz, amely más termékekben nem található - egy speciális természetes antibiotikum. Ennek az antibiotikumnak köszönhetően a méz fertőtlenítőszerként működik, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és megsérti a fertőzést a szervezet károsodása nélkül. Ezek a méz tulajdonságai különösen jól befolyásolják a testet a masszázs során, mivel a bőrön keresztül a méz a testünknek minden hasznos anyagot ad. De az összes káros anyag, salak és toxin, eltávolítja a testünkből, egyszerűen magába szívja őket, elvonva a bőrünktől. Ezen túlmenően a mézmasszázs drámai javulást eredményez a bőr és az izmok mélyebb rétegében a vérkeringésben, ezáltal javítva nemcsak a bőrt, hanem a belső szerveket és szöveteket is. Egy ilyen masszázs után olyan erős és tartós melegítő hatás van, amit a hideg azonnal elhagy.

A melegítő mézmasszázs nagyon egyszerű:

• Kis mennyiségű mézet helyezzen a kezére, dörzsölje a tenyerére úgy, hogy a méz sima, egyenletes réteggel borítja, és egy kicsit felmelegszik.
• Helyezze a tenyerét a páciens hátára, majd húzza fel magad felé. Tartsa ezt 8-10 percig. A kezek hamarosan elkezdenek ragaszkodni, és közöttük és a hátsó részében a piszkos szín viszkózus keveréke lesz: ezek káros toxinok, más szóval a betegség ki van téve.
• Lazítsa meg vagy növelje a nyomást attól függően, hogy a beteg hogyan érzi magát.
• A beavatkozás után szükséges a test masszázsterületének mosása és a beteg meleg takaróval történő lefedése.

Akupresszúra hideg és rhinitis esetén

Az akut légúti vírusfertőzés olyan betegségek csoportja, amelyekben a felső légutak jelentkeznek. Az influenza és az úgynevezett hideg az ebbe a kategóriába tartozik. A kórokozók ilyen esetekben pneumotróp vírusok. A keleti orvostudomány mindig gyakorolta saját módját a ravasz betegség kezelésére. A megfázás és a rhinitis akupresszúrája gyorsan enyhíti a betegség tüneteit és gyorsítja a gyógyulást.

Általános információk

A „mintha kézzel eltávolított” kifejezést egy okból belépett a lexikon. Az ember maga akaratlanul nyúlik, hogy masszírozza vagy dörzsölje a fájdalmas helyet. A keleti gyógyítók évszázadok óta felhalmozódtak a test különleges gyógyító pontjairól. Az expozíció segíthet megszabadulni sok betegségtől.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát a megfázás és orrfolyás miatt, meg kell tanulnia bizonyos szabályokat:

• kiküszöböli az esetleges irritálók hatását az eljárás előtt;
• előkészítse előzetesen az aromás masszázsolajat;
• melegítse fel a tenyerét meleg víz alatt, vagy erővel dörzsölje össze őket;
• pozitív érzelmi hozzáállás kialakítása és kényelmes pozíció kialakítása;
• masszírozza a mutatóujját, és ne szakítsa meg a testből;
• nehezebb körkörös mozdulatokkal érje el az egyes pontokat legfeljebb 5 percig;
• hajtsa végre a SARS megelőzésére szolgáló eljárást reggel és este;
• Hideg és hideg hidratáló pontok 3 óránként;
• fél óra múlva pihenjen az eljárás után.

Ha a gyulladásos folyamat krónikus, akkor a gyógyító pontokra gyakorolt ​​hatást meg kell növelni. Ajánlatos ismételten megismételni az eljárást, és minden egyes nyomáshoz legfeljebb 30 másodpercet kell eltöltenie. A kezelés időtartama 10-12 nap.

A megfázás és az influenza akupresszúrája ellenjavallt az alábbi esetekben:

• a szív-érrendszer súlyos patológiáinak jelenléte;
• az onkológiai folyamat fejlődése a szervezetben;
• oktatás a források, a vakondok, a szemölcsök hatásának zónájában.

Az eljárást óvatosan kell végezni a lábaknál a vénák gyulladásos betegségei esetén, vérrögképződéssel, mivel ez növeli a szétválasztásának valószínűségét. Ha a terhességnek meg kell kerülnie a hasüregi pontoknak való kitettséget.

A maximális hatás elérése érdekében az ARVI masszázsnak ki kell terjednie a test minden részére. A munkamenet a fej és a nyak pontjainak stimulálásával kezdődik, és a lábakkal való érintkezéssel végződik. Részletesebben vizsgáljuk meg annak megvalósításának módszertanát.

Fej- és nyakrész

Az arc és a nyak bizonyos területeinek masszázsai segítenek az immunrendszer erősítésében és a szervezet rezisztenciájának növelésében. Ez a hatás segít megszabadulni a hideg különböző megnyilvánulásaitól. A következő pontok gyógyító hatással rendelkeznek:

1. Yin-tang. Közvetlenül a szemöldök között helyezkedik el. A terület ösztönzése segít enyhíteni az orr-torlódásokat, enyhíti a fejfájást, és javítja a beteg általános állapotát.
2. Ying-hsiang. Ezek a pontok az orr szárnyain találhatók. Azokra gyakorolt ​​hatás egyszerre történik. Az ilyen manipuláció visszaadja a hidegben elveszett szagérzetet, csökkenti a nyálkahártya duzzanatát, és az orrvérzés megelőzésére is szolgál.
3. Hae-Liao. Pontos helye a felső ajak felett van, kissé távolabb a középvonaltól. Ennek a zónának a masszázsa javítja a maxilláris szinuszok vérellátását, segít megszabadulni az orrban lévő polipoktól.

Megjegyzés: a megfázás veszélyes szövődménye a trigeminális ideg gyulladása. A 2. és 3. pontok stimulálása segít megszabadulni az ilyen betegség fájdalmas megnyilvánulásaitól.

Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések akupresszúrája a nyaki területen a torok fájdalmának csökkentésére és a gyulladásos folyamatok gyors megszüntetésére irányul. E hatás eléréséhez az alábbi zónák érintettek:

1. Tien Chuan. A nyak oldalán helyezkedik el, az alsó állkapocs szöge közelében. Serkentése csökkenti a gége nyálkahártyájának duzzanatát és kiküszöböli a rekedtséget, ami gyakran előfordul a laringitisben. Hamarosan a nyelés fájdalma leáll.
2. Qi-lány. A pont a nyak felső részénél található. Javasoljuk, hogy masszírozza meg, hogy megszabaduljon a fejfájás, köhögés és fájdalom a torokban.
3. Feng Chi Ez a zóna a nyak hátsó részén lévő koponya alatt kialakuló mélyedésben található. Ha valaki panaszkodik, hogy felrobbant egy huzatra, a Feng-chi pont masszázsa gyorsan segít, a láz, a csontok fájdalma, tüsszentés és könnyezés.

A keleti gyógyítók úgy vélik, hogy ugyanolyan fontos akupunktúrás pontok a közönséges hidegtől és a megfázásoktól az aurikulákon találhatók. Masszírozza őket egyszerre, két kézzel.

A lebeny közepén lévő zóna stimulálása enyhíti a szem kötőhártyájának gyulladását. A fül belső része felelős a légzőszervek működéséért, és a masszázs megakadályozza a hörghurut, a tracheitis és a tüdőgyulladás kialakulását.

Pontok a mellkason és a háton

Bizonyos területeknek a mellkason és a hátsó részen való kitettsége kiváló módja a köhögés, a rekedtség és a tüdőbetegségek megelőzésének. A munkamenet az izmok fájdalmát is eltávolítja, és normalizálja az alvást. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mely pontok okozhatnak hasonló hatást:

1. Tien ezt. A nyak elülső részén található üreges üreg alatt helyezkedik el. E zóna stimulációja nagyon hatékonynak tekinthető a garat és a gége nyálkahártyájának, valamint a larüngotracheitis gyulladásában.
2. Qi-men. A lényeg a mell alatti hipokondriumban van. A masszírozás különösen hasznos az izomfájdalomban szenvedő betegeknél és a hipotermia után a fej hátulján lévő pulzálásnál. A meghatározott zónára gyakorolt ​​hatás enyhíti a láz és a láz, megkönnyíti a köhögést.
3. Tang-chung. Ennek a pontnak a helye könnyen meghatározható. A mellkas közepén található. A terület masszírozása segít megbirkózni a tüdőben és a hörgőkben, a krónikus köhögésben és a légszomjban.

A megjegyzéshez: az epigasztrium pontjainak stimulálása elsősorban a gyomor-bélrendszer betegségeinek kiküszöbölésére irányul. Ez az eljárás a SARS előnyeit szolgálja. A mellkasi zihálásra, valamint a bronchopneumónia ilyen súlyos szövődményének, mint pleurita fenyegetésére használják.

A hátán lévő influenza és hideg masszázs valószínűtlen, ezért jobb, ha rokonok és barátok segítenek. A gyógyulási pontokra gyakorolt ​​hatás nemcsak gyorsabban fog helyreállni, hanem javítja a vérkeringést a paravertebralis izmokban. Ez az eredmény a következő zónákat stimulálja:

1. Igen, chuy. A hetedik nyaki csigolya gerincfolyamatában a masszázs megnöveli az állapotot magas hőmérsékleten, megszünteti a fejfájást, lágyítja a köhögést. Ezt az eljárást különösen hatékonynak tartják, ha nincs a légzés és a mellkasi érzés.
2. Fay-shu. A pont 2 csigolya alacsonyabb, mint a Da-chjuy, és egy rövid távolság a gerinctől. Serkentése felgyorsítja a légzőszervek gyulladásos megbetegedéseit, valamint a láz és hidegrázás enyhítését.
3. Ge-shu. Ez a zóna a hátsó közepén helyezkedik el a hetedik mellkasi csigolya közelében. Az expozíció megkönnyíti az álmatlanságot, éjszakai forró villanások, fáradt izmok feszültségének enyhítése. Ilyen eljárást is hasznosnak tartanak köhögéskor.

Ha gyanítja a hörghurutot és a tüdőgyulladást, sürgősen forduljon orvoshoz. A keleti orvoslás módszereit ebben az esetben csak egyidejűleg kell alkalmazni.

Kéz- és lábmasszázs

Bizonyos zónák stimulálása a tenyéren és lábon a dél-koreai Su-Joki tanítás alapja. Ez a fajta alternatív gyógyászat nem csak Oroszországban, hanem az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában is elterjedt. Az akut légzőszervi vírusfertőzések és az influenza akupresszúrája speciális rendszer szerint történik, míg a páciensnek ajánlott egy masszírozót használni a tüskékkel ellátott golyó formájában.

Emberekben az ujjak és a lábujjak 3 falisztből állnak: a köröm, a középső és a fő. A kivétel a hüvelykujj - csak kettő van. A megfelelő helyszín expozíciója a Su-Jok szerint segít megszabadulni a hideg fájdalmas tüneteitől. Tekintsük ennek a technikának a főbb rendelkezéseit:

• az orr és az orr-torlódás hatására az ujjak körömcsontjainak stimulálása a talpról és a tenyérről történik;
• torokfájás esetén meg kell masszírozni a hüvelykujj első pontja közepén lévő pontot, és ha egy hang leült, ajánlott ezen a területen egy mézet vagy alkoholt tömöríteni legfeljebb 10 órán keresztül;
• a láz csökkentése és a láz kiküszöbölése érdekében javasoljuk, hogy néhány percig jégt alkalmazzon az ujjhegyekre;
• A köhögés megszabadulása érdekében a tenyérmasszázs a hüvelykujj első fánksoránál történik, és a köröm falanx irányába történő mozgás megkönnyíti a köpet kiürülését;
• fejfájás esetén ajánlatos gyúrni az ujjak és a lábujjak hegyét.

A Su-Jok tanításai szerint a megfázásnak ki kell hatnia a mellékvesék működését serkentő területre. Ez rövid időn belül kiküszöböli a gyulladásos folyamatot, és növeli a szervezet vírusellenállásra való ellenállását. Ezek a pontok a tenyér és a láb közepének mindkét oldalán találhatók.

A megjegyzés: az influenza és a hideg energiapontok felmelegedése nagyon hasznosnak tekinthető. A meleg kezek gyors megkönnyebbülést hoznak a betegnek. És a szárnyaló lábak népi szokása régen bizonyította hatékonyságát.

A kérdés, hogy lehetséges-e az influenzával masszírozni, kiderült, hogy a keleti gyógyítók módszerei egy kis listát tartalmaznak az ellenjavallatokról, és nem károsítják a szervezetet. Egyidejű kezelésként alternatív gyógyszert kell alkalmazni. Masszázs ajánlott a SARS nélkül, magas hőmérsékleten. Ha a betegség intenzív lázzal jár, és az állapot hosszú ideig nem stabilizálódik, sürgős kezelésre van szükség.

Hasznos masszázs hideg és influenza esetén

Számos módon lehet megszabadulni a hidegtől. Amikor a test fáj, a hőmérséklet emelkedik és leküzd egy orr és köhögés, gyorsan akarok megszabadulni a tünetektől. A komplex terápiával kombinált megfázás masszázs kiváló eredményt ad. Különböző masszázs technikák tanulmányozása után néhány napon belül megszüntetheti a hideg tüneteit.

Ez a fajta masszírozás gyermekek és felnőttek számára is használható.

Az eljárás előnyei

A Kr. E. 4. században az ókori Kínában manuális technikákat alkalmaztak a beteg személy testének befolyásolására. A megfelelő pontok megnyomása és a masszírozó zónák aktiválják a test védelmét, segítve a hideg vírus megölését. Kezelési módszerként a masszázsnak sok előnye van. Számos eljárás után száraz és nedves köhögés következik be, és a flegma kilép a tüdőből.

A megfázás masszázs eljárásának erős hatása van a testre. Kiemelheti a következőket:

• immunitás megerősítése;
• a vérkeringés stimulálása;
• izomfeszültség-enyhülés;
• a szív normalizálása;
• a sérülésekből és a bénulásból való kilábalás;
• az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása és az emésztés;
• fájdalomcsillapítás;
• jelentős javulás a jólétben;
• testsejtek aktiválása;
• idegrendszeri nyugtalanság és stressz;
• szívfrekvencia stabilizálása;
• salak eltávolítása;
• valamennyi szerv munkájának javítása.

A betegek gyakran felteszik a kérdést: „Lehetséges-e hideggel masszírozni a légzőrendszer betegségeinek jelenlétében?” Határozottan pozitívan válaszolhatunk. A masszírozás serkenti a légzőrendszer működését, és ezzel felgyorsítja a vírus eltávolítását a szervezetből.

A hideg kezelésének további módja a masszázs. A vírusellenes szerek alkalmazása nélkül várható hatás nélkülözhetetlen.

Illóolajok használata

Ha néhány csepp aromaolajat vesz fel, amelyek a hideg jeleinek kiküszöbölésére szolgálnak, a hatás sokkal magasabb lesz. Használat előtt ne felejtsük el, hogy bázissal hígítsuk. Hasznos dörzsölni a homlokát, az időbeli lebenyeket, az orrát, a nyakát és a mellkasát. Az olaj hatásának fokozása érdekében meg kell melegítenie egy kicsit.

1. Kámfor - kiküszöböli az orrnyálkahártyát és az orrnyálkahártya duzzanatát.
2. Az eukaliptusz - elpusztítja a kórokozókat, segíti a torokfájást és az erős köhögést.
3. A menta vagy a mentol elpusztítja az orrnyálkahártyát, enyhíti a gyulladást, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Az ozokerit egy viaszolaj, amely tökéletesen felmelegíti a tüdőt.
5. A fahéjolaj - vezeti a test hangját, megszünteti az izomfájdalmat, hígítja a köpet.
6. Szegfű - hatékony a közönséges hidegben.

Győződjön meg róla, hogy allergiás reakciója van az aromaterápiás olajra.

Az olajjal végzett masszázs után tekerje magát egy takaróra, hogy meleg maradjon és fokozza az eljárás hatását.

Technikája

A masszázs minden típusát, függetlenül a technikától és technikától, két területen állítják elő: az arcon, a háton vagy a mellkason. A masszázs a betegség kezdetétől kezdődik.

A szakértők által használt fő technikák:

Miután elsajátította őket, képes lesz egy masszázst magának vagy gyermeknek.

Kérjük, vegye figyelembe! A fájdalom nem lehet az ülés alatt!

Lehet masszázs

A konzervdobozok használata az eljárás során segít javítani a szervezet anyagcsere-folyamatait. A technika alkalmazása normalizálja a vér mikrocirkulációját és erősíti az immunrendszert. Minden gyógyszertárban bankokat vásárolhat. Magyarázza el, mielőtt megvásárolná, hogyan fogja használni őket. A szokásos bébiételű edények nem alkalmasak. Ezek vékony üvegből készülnek, amelyek felmelegedhetnek.

A bébi kölyökmasszázs ellenjavallt.

A vákuummasszázs végrehajtásának eljárása:

1. Ahhoz, hogy az üveg könnyen elcsúszjon a test fölé, a bőrt bőségesen kenje meg. Megfelelő masszázsolaj vagy krém.
2. Gyűjtsön be alkoholba mártott gyapotot és melegítse fel az edényt.
3. Tegye az üveget a lumbális területre, és lassan mozogjon. Szánjon időt arra, hogy ne sértse a bőrt.
4. Ugyanakkor számos, a gerinc mentén telepített doboz használható.

Az eljárást felnőttek végezhetik többször, a gyerekeket pedig naponta egyszer. Korlátozza magát egy órával a manipulációkhoz.

akupresszúra

Indítsa el a masszázst, amikor a hideg első tünetei jelentkeznek. Vannak ajánlások a következőkre:

• az eljárást naponta háromszor hajtják végre;
• a kezelés időtartama legfeljebb 10 nap;
• a lassú mozgásokat gyorsan cseréljük;
• masszázs esetén a középső és a mutatóujját használják;
• az egyik zónát legalább 5 percig masszírozzák.

A pont-technológia a fertőző és vírusos betegségek hatékony kezelése. Annak érdekében, hogy ez előnyhöz jusson, meg kell ismernie az akupunktúrás pontok helyét.

Mézmasszázs

A méh méz csodálatos természetes antibiotikum. Ezt az egyedülálló anyagot nemcsak belső, hanem masszázs közben is használják. A fűtött bőrön keresztül behatolhat a test védekező képességét javító hasznos anyagokba. A mézes ülések után gyorsabb a helyreállítás, és a hideg nem tér vissza. Ez a vírusok leállási jele.

A mézmasszázs teljesítményének sorrendje:

1. Alkalmazzunk mézet a bőre, adjunk időt a bemelegítésre. Jobb, ha vízfürdőben előmelegítjük.
2. Öntapadó tenyér szorosan nyomott a bőrre, és éles mozgásokkal szakad.
3. Cserélje ki a mozgást, mintha a méz a bőrbe kerülne.
4. A közepes intenzitású lüktető mozdulatok és bizsergés megtörténik.
5. El kell fejeznie az eljárást, miután a méz szürke színűvé válik. Ez a test és a bőr káros toxinjai és toxinjai.
6. A masszírozott bőr területét meleg vízzel mossuk, és meleg takaróval fedjük le 30 percig. Különösen ez a masszázs vonzza a gyermekeket, mivel a méz érdekes módon ragaszkodik a masszázs terapeuta kezéhez.

Arc- és fejmasszázs

Az arcon vannak olyan pontok, amelyek tanulmányozása a hideg állapotában enyhíti az állapotát. Hol találhatók:

1. Mélyítés a fej középső részén.
2. Mutasson a középső felső ajak fölé.
3. Középső homlok.
4. Orrhíd.
5. Az arccsontok és a diákok közötti vonalak metszéspontja.
6. Szimmetrikus zóna távolság a tenyéren az arccsontoktól.

Néhány percig óvatosan megnyomva aktiválja a munkapontokat. Hatékonyan az influenzával és a vírusos betegségekkel.

Ellenjavallatok

Kezelje a masszázst csodaszerként, nem éri meg. Ha bármilyen oknál fogva nem tudja végrehajtani az eljárást, nem szabad megzavarnia. A terapeuta elmondja, hogyan cserélje ki őket.

Ellenjavallatok eltérőek lehetnek:

• a magas hőmérséklet, amit le kell csökkenteni a masszázs előtt;
• onkológiai betegségek;
• sérülések, égési sérülések vagy vágások a bőrön;
• patológiai vérbetegségek;
• varikózus vénák;
• trombózis;
• magas vagy alacsony vérnyomás.

Ha beszélünk a megfázás akupresszúrájáról, nem írják elő a terhes nőknek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha illóolajat használ, allergiás reakció léphet fel.

Amikor a hideg gyógyszert még nem találták fel, az emberek csak alternatív gyógyszert tudtak használni. A hideg masszázs előnyeit idő teszteli, és ma már kipróbálhatjuk annak hatását. A lényeg az, hogy konzultáljon orvosával és kövesse az egyértelmű utasításokat.

Akupresszúra hideg, orrfolyás, influenza

A hidegek sok kellemetlen tünetet okoznak. Ezek a szervezetben fertőző-gyulladásos folyamat kialakulásához kapcsolódnak. A betegség legyőzése érdekében egyrészt szükséges, hogy biztosan növelje az immunitást, másrészt a kórokozót (vírusok, baktériumok) el kell pusztítani. A hideg és hideg akupresszúra jó munkát végez ezen feladatokkal. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy mi van és hogyan kell végrehajtani.

Akupresszúra a megfázáshoz

Az akupresszúra egyfajta kínai kezelés, amelyet generációról generációra adtak át. Ez az egész test egészét befolyásoló módszer, amely lehetővé teszi, hogy a komplex hatás miatt megszabaduljon egy adott betegségtől. Ez a szervezet úgynevezett biológiai pontjain keresztül történik, amelyek felelősek egy szerv munkájáért. Az akupresszúra előnyeiről részletesebben írtam itt.

Az akupresszúra a következő terápiás hatásokat eredményezi:

• az immunválasz fokozása mind a celluláris, mind a humorális kapcsolat aktiválódása miatt;
• a metabolikus folyamatok fokozott aktivitása a szervezetben;
• a mikrocirkuláció javulása egy vagy másik szervben (ebben az esetben a légzőrendszerről beszélünk).

Végrehajtási szabályok

Az akupresszúrát, akut légzőszervi fertőzések kialakulása során, bizonyos szabályok szerint kell elvégezni. Megnövelik hatékonyságát, és a lehető legrövidebb időn belül megszabadulnak a betegség kellemetlen tüneteitől, és visszaadják a személyt a szokásos társadalmi tevékenységnek. A megfázás akupresszúrájának alapjai:

• szükség van a masszázs azonnal elvégzésére, azaz amikor a betegség első jelei megjelennek;
• az indexnek és a középső ujjnak körkörös mozgásokat kell végrehajtania a biológiailag aktív pontban, ami az aktiválásához vezet;
• a mozdulatoknak simaaknak és fokozatosan növekszik;
• aztán ismét szükség van arra, hogy kevésbé intenzívek legyenek, azaz váltakozni kell az erős és gyenge hatások között;
• minden pontnak átlagosan körülbelül 5 percet kell adnia. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy aktiválja annak a szervezetnek a munkáját, amelyért felelős;
• akut légzőszervi betegségek naponta háromszor masszázst igényelnek;
• A kezelés folyamata átlagosan körülbelül 10 eljárás.

Az akupresszúra megelőző hatása van, vagyis megakadályozza a megfázás kialakulását. Ezért jó a lehetséges járványok idején, azaz a hideg évszakban.

Milyen biológiailag aktív pontokat kell aktiválni a hideggel?

Tudni, hogy mely biológiailag aktív pontokat kell masszírozni, amikor a hideg első jelei megjelennek, lehetővé teszi, hogy ne pazarolja az időt. Azonnal elkezdheti a kezelés folyamatát, és közelebb kerülhet a helyreállításhoz.

Hét fő biológiailag aktív pont van, amelyeket az akut légzőszervi fertőzések alakulnak ki. Ezek a következők:

• a homlok középső része. A homlokot hagyományosan két merőleges vonallal osztják, amelyek a középponton keresztül futnak. Ez lesz az a pont, amelyet meg kell masszírozni. A pszicho-érzelmi stressz leküzdésére is masszírozzák;

• pont, amely az orr orránál helyezkedik el a homlok arcák között. A masszázs hatékonyan megbirkózik a közönséges hideggel. By the way, a pont dörzsölése abban a pillanatban, amikor a tüsszenteni akarja, megakadályozhatja a tüsszentést, mivel gátolja az érzékeny impulzusok átjutását az orrnyálkahártyából;

• pontot, amely a vonal áthidalásával érhető el, amely az orrhüvelyek mindkét oldalán és az orrhíd folytatása, vagyis kissé az előzőnél van. Két ilyen pont van - jobbra és balra. Hatékonyan megbirkózik a közönséges hideggel;

• Ennek a pontnak a megtalálásához egyenes vonalat kell rajzolnia a tanulótól. A pontot a vonal és a zygomatikus ív metszéspontjában kapjuk meg. Szükséges egyidejűleg a jobb és bal oldali masszázs elvégzése;

• az orrlyukaknál két további pont van, vagyis az egyik az egyik oldalon. Szükséges egyidejűleg masszírozni a pontot mindkét oldalról, hogy csökkentsük az orrnyálkahártya megnyilvánulásait;

• Ez a pont hatékonyan megbirkózik a torokfájással és a torokfájással, valamint a köhögéssel. A pont a szegycsont csomópontjánál helyezkedik el a szegycsonttal. Ezek a pontok két - jobbra és balra. Ezeket egyszerre masszírozzák;

• a nyaki fájdalmak és a fejfájás enyhülnek a nagy szemhéjfesték közelében található pontok masszírozásával. Az első, a párnak nincs.

Pontosan ezeken a pontokon szükség van egy adagolt hatás kifejtésére a hideg legyőzéséhez.

Ellenjavallatok az akupresszúrához

Azonban, mint minden orvosi technikához, az akupresszúrának bizonyos ellenjavallatai vannak. Ha rendelkezésre áll, hagyja abba ezt a kezelési módot. Ebben a helyzetben az akut légzőszervi betegségek kezelésére hagyományos módszereket kell alkalmazni.

A fő ellenjavallatok a következők:

• a bőr pustuláris betegségei azokon a helyeken, ahol szükség van a masszírozó mozgások végrehajtására (ebben az esetben fennáll a fertőzés általánosítása az emberi szervezetben, mivel a véráramlás emelkedik);
• az ütközés helyén található mutánsok (ezeknek a képződményeknek a mechanikai irritációja rosszindulatú daganatokhoz vezethet a melanoma kialakulásával - az egyik legsúlyosabb emberi daganat);
• ezen a területen onkológiai folyamatok (a rosszindulatú daganat kockázata is fennáll).

Összefoglalva meg kell jegyezni, hogy az akupresszúra évszázadok óta bizonyította hatékonyságát. A gyógyszer akkor is alkalmazható volt, ha nem volt kábítószer. Annak érdekében, hogy a gyógyulás a lehető leggyorsabban bekövetkezzen, ez a fajta masszázs a betegség kezdetén jelenik meg. A megvalósítás módszere egyszerű. Csak azt kell tudni, hogy mely pontokat kell befolyásolni. Ne feledkezzünk meg az ellenjavallatokról is.

Ha hideg és légzőszervi betegségek esetén egyértelmű akupresszúrára van szükség, akkor ügyeljen arra, hogy nézze meg a következő mesterkurzust:

A rhinitis masszázs típusai és módszerei

A terápiás masszázs a test bizonyos területeire és pontjaira gyakorolt ​​hatás, hogy javuljon a vérkeringés, az izomzat és az egészség javítása. Ez az eljárás segít a test látens erőinek aktiválásában, és gyorsan leküzdi a hideget. A test önmagában harcol, és hamarosan nincs nyom a közönséges hidegből. Azonban nem mindig lehetséges hideggel masszírozni.

Mit adnak a masszázskezelések?

Az emberi test zónáira gyakorolt ​​külső hatás jelentősen megváltoztathatja a szervezet egészének munkáját. Masszázs lehetőségek:

• fájdalomcsillapítás. A bioaktív pontokra gyakorolt ​​hatás enyhítheti a migréneket és a fejfájást, a hátmasszázs eltávolítja a gerincben a kényelmetlenséget, és a sérülések és zúzódások területén a dörzsölés kiküszöböli e sérülések hatását;
• a szív-érrendszer erősítése. A masszázs eljárások csodálatosan normalizálják a szívfrekvenciát és a vérnyomást, vékonyítják a vért és csökkentik a stroke és a szívroham kockázatát;
• javítja a szervek munkáját. A vér elkezdi aktívan keringeni és oxigént szállítani, ami biztosítja az összes rendszer jó funkcionalitását.

A légzőrendszer betegségeit a leghatékonyabban masszázs biztosítja, mivel a szervekbe történő véráramlás hozzájárul a hígításhoz és a stagnáló nyálka és a köpet felszabadulásához.

Minden esetben meg kell állapodni az orvossal a masszázs eljárások megvalósíthatóságáról. Ez nem lehet az egyetlen kezelés a megfázásért - a masszázs csak a komplex terápia részeként pozitív hatást fejt ki.

A lágy szövetekre gyakorolt ​​hatások hidegek

A masszázsok eredményét nemcsak teljesítményük intenzitása, hanem a választott technika befolyásolja, hanem a masszázs terapeuta kompetenciája is. A kívánt hatás elérésében fontos szerepet játszik a feszültség és a relaxáció, a tenyér mérete, az ujjak ügyessége és a magok elhelyezkedésének ismerete. Végrehajtási szabályok:

• Egy felnőttnek az első tünetek felfedezése után azonnal hidegre van szüksége. Fejfájás, általános rossz közérzet, orrnyálkahártya ödémája, köhögés - a jelek ilyen sokasága miatt a masszázs már nem lesz hatással, de csak súlyosbítja az állapotot. Meg kell tenni, ha gyakori tüsszentés történt, vagy már a betegség utolsó szakaszában;
• az eljárás során a zónák expozíciójának intenzitása fokozatosan nő, és végül csökken. A cél az, hogy melegítsük a lágy szöveteket, és csak ezután növeljük a rájuk gyakorolt ​​nyomást;
• Masszázs körkörös mozdulatokkal történik a középső vagy a mutatóujjával;
• az egyes pontok hatása 3-5 percet vesz igénybe;
• A masszázst 7-10 napig, naponta háromszor kell elvégezni.

Lehet, hogy az akupresszúra megelőző intézkedés lehet. A járvány idején a vírusok elleni védelem jó eszköze. A masszázskezelések különösen a nyálkahártya-nyálkahártya-torlódásra utalnak. Segítenek megakadályozni a szinuszitis szezonális fellángolását a nedvesség és a légúti fertőzések bősége miatt.

Az aktív pontok elhelyezkedése

Mielőtt folytatná az eljárást, tudnia kell, hogy hol található a fő biológiailag aktív pont. A hideg tünetek enyhítésére a következő 7 pontot kell érinteni:

1. A homlok közepe. Ha képzeletileg két középvonalat rajzolunk ki, amelyek elválasztják a homlokot az egész és a másik között, akkor az a pont, amire szükségünk van, a kereszteződésükön lesz.
2. Az orr felett. Ennek a pontnak a kitettsége, amely a szemöldök között helyezkedik el, enyhíti a tüsszentést és javítja a nyálkaáramlást az orrjáratokból.
3. A szem belső szélén. Az orrhíd mindkét oldalán elhelyezkedő két pont masszázsja eltávolítja a puffadást és a torlódást.
4. A zygomatikus csontokon a tanuló alatt. Ezek a pontok a maxilláris szinuszok régiójában találhatók. A masszázs hozzájárul a tisztításhoz, és segít megelőzni a nyálka stagnálását.
5. Az orrlyukak alatt. Ezeknek a pontoknak való kitettség után azonnal meg akarom fújni az orromat, és megtisztítani az orrjáratokat a pangásos nyálkából.
6. A csukló alatt, a mellkas felett. Ezeken a zónákon megnyomva segít a fájdalom és a torokfájás csökkentése.
7. A koponya alján, a gerincen. A terület masszírozása enyhíti a fejfájást és a nyaki izmok fájdalmát.

Nem szükséges minden pontot egyszerre masszírozni. Ha nincs elég idő, akkor az eljárást több szakaszra is feloszthatja. Az első három pont reggel, két délután masszázs, és lefekvés előtt marad.

Ellenjavallatok

Bármely reflex terápiás eljárásnak saját ellenjavallata van. Ha a masszázs nem végezhető el, a szokásos módon kell kezelni, és ne felejtsük el a hagyományos orvost. A masszázs fő ellenjavallatai:

• akne, fekélyek és gyulladás a masszírozott területen. Ha ezeknek a problémás területeknek vannak kitéve, súlyosbíthatja a betegséget és elterjedheti a fertőzést a szervezetben. Források és gyulladások jelenlétében a test bármely területén a masszázs nem végezhető el;
• onkológiai betegségek. A masszázs során fennáll a rákos sejtek terjedésének kockázata, így ez a hidegkezelési módszer nem fog működni;
• hematopoetikus rendszerbetegségek. A masszázskezelések segítenek javítani a véráramlást az egész testen, de ebben az esetben veszélyes;
• anyajegyek. Ha a fenti pontok egyikében van egy anyajegy, akkor ezt a területet el kell hagyni;
• magas láz Ebben az állapotban a testnek nincs szükség további masszázs betöltésére, mivel fennáll a túlmelegedés veszélye;
• varikózus vénák esetén a lágy szövetek felmelegedése veszélyes, mivel ez súlyosbíthatja a betegséget;
• a súlyos szívproblémák, nevezetesen a tapasztalt támadások, válságok és szívrohamok is korlátozzák a masszázs intenzitását.

Gyermekek megfázása masszázs

A közönséges hideg fokozatosan fejlődik. Ha egy felnőtt azonnal elmondja az egészségi állapotában bekövetkezett változásokat, a baba ezt nem érti. Az anya csak a gyermek bizonyos jelzéseivel és viselkedésével észlelheti a változásokat. Hogyan lehet megérteni, hogy a baba beteg:

• a gyermek erősen lélegzik. A betegség első jelei a száraz köhögés és a zihálás.
• tüsszögés. A gyakori tüsszentés nem mindig a hidegről beszél, de figyelni kell erre a tünetre;
• szeszélyes vagy túlzott aktivitás. Így a baba megpróbálja megmutatni, hogy rossz.

Lehet-e elindítani a masszázs eljárásokat ebben a szakaszban a betegség kialakulásának megakadályozására? Határozottan nem. Az a tény, hogy a hidegnek minden esetben haladnia kell. Ha felmelegíti az aktív pontokat, vagy hidegre masszírozza a babát, dörzsölte a mellkasát és vissza a betegség elején, súlyosbíthatja a helyzetet. A vér gyorsan terjed a fertőzés egész testén, és a láz emelkedni fog.

Még ha nincs láz, ez nem jelenti azt, hogy a gyermek másnap ébred fel, mert a betegség fokozatosan fejlődik. A második napon a baba vörös torkán és orrfolyadékon lehet.

Pár nap múlva a közönséges hideg teljesen megnyilvánul. Köhögés, bőséges orrfolyás és láz. Ez a betegség aktív fázisa. Ebben az időszakban a masszázs is tilos. A szervezetben, és így van egy aktív gyulladásos folyamat, és ha a vér a masszázson keresztül szétszóródik, akkor nő és terjed.

Így a masszázst csak a fennmaradó köhögéssel és orrfolyással lehet elvégezni - csak ebben az esetben adnak pozitív hatást. A masszázsok kezdeti és akut szakaszaiban tilos.

Mit kell keresni a masszírozás előtt

Az orrfolyás nem mindig jelzi a közönséges hideget. Napjainkig számos veszélyes vírusfertőzés áll fenn, melyet katarrális jelenségek kísérnek. Mielőtt hideg masszázst végezne egy gyermeknek, különösen egy újszülöttnek, figyeljen a következő jelekre:

• hőmérsékletet. Ha legalább 37,5 ° C-ra emeljük, a masszázs nem végezhető el;
• köhögés. Erős, száraz vagy mély termelési köhögés szintén egyértelmű ellenjavallat a masszázsra;
• kiütés a testen. Egy ilyen tünet jelenléte vírusfertőzést mutat, és az ilyen masszázs nem pontosan meggyógyult;
• fejfájás. Ha a baba panaszkodik a fej fájdalmára, nem lehet masszázs, mivel ez a tünet a betegség akut stádiumában nyilvánul meg.

Mindenesetre, hogy megállapítsuk, milyen beteg gyermek, konzultáljon orvosával. A rhinitismasszázs megkönnyebbüléséről a helyi gyermekorvosgal is konzultálhat. Akupresszúra, valamint a mellkas és a hátsó dörzsölés a legmegfelelőbb a maradék rhinitis és köhögés szempontjából.

A betegség utolsó szakaszában hatékony a megfázás masszázskezelése. Az akupresszúra elősegíti a nyálkahártya gyorsabb elhagyását és csökkenti a duzzanatot. További tünetek és láz esetén a masszázst nem szabad elvégezni.

Segíts magadnak: akupresszúra a megfázáshoz. Egyszerű és hatékony kezelések

Télen, hidegen, velük együtt néhányunkhoz hívatlan vendégeket - megfázás, orrfolyás, köhögés... - az utcán, üzletekben, tömegközlekedésben találkoztunk tüsszentéssel és köhögéssel. A hőmérséklet, köhögés és orrfolyás sokan otthon maradtak.
A közönséges hideg kezelésének számos módja van, amely ötvözi az üzleti életet és az örömöt.

Például, ha nagymama csirke húslevesét főzi. És ez nem vicc, a csirke levest évszázadok óta használják a megfázás népi orvosságaként. A gőz belélegzése csirke húslevestbe tisztítja az orrát. A levesnek a betegre gyakorolt ​​hatása nagymértékben javul, ha hozzáadunk zöldséget: hagyma, burgonya, zeller, sárgarépa, fehérrépa, petrezselyem és petrezselyem. Ezek a zöldségek olyan anyagokat tartalmaznak, beleértve a C-vitamint is, amelyek segítik a megfázást.
És megállíthatod a hideget a saját kezeddel. Elég csak a betegség első jeleiről, ha egy orrfolyás, tüsszentés, enyhe torokfájás jelenik meg, több terápiás akupresszúra gyakorlása. Fő technikái Kínából érkeztek, ahol ezt a technikát már a II. Században használták fel a felső légúti megbetegedések megelőzésére és kezelésére, valamint a szervezet védekezésének növelésére.

Az akupresszúrát (akupresszúrát) még mindig nem csak a tüdő, a torok és az orrüreg megerősítésére szolgáló megelőző intézkedésként használják, hanem a hideg kialakulásának, valamint az ARVI megelőzésének hatékony elsősegélyét is. Az akupresszúra kezelési módszerei megtakarító szalma lesz azoknak, akik gyakran hidegek, évente többször betegek, akiket a hatóságok már megnéznek, enyhén szólva, elégedetlenséggel. De senki nem akar megbetegedni, és még sokáig betegszabadságra. Éppen ezért érdemes a kínai hagyományos orvoslás időkorlátos módszereire utalni, és megtanulni, hogyan kell pont-önmasszázsot csinálni. Az otthoni masszázst egyáltalán nem nehéz megtenni, magad látni fogod. Az első zuminka ebben a cikkben a kínai akupresszúra technikájáról, alapvető technikáiról szól. Részletesen ismertetjük az egyes feladatoknak a rajzok formájában történő világos ábrázolását. Beszéljünk az eljárás előnyeiről és ellenjavallatáról.

Az akupresszúra előnyei

Miért válik az akupresszúra vagy a testre gyakorolt ​​hatás, ha ujjait a különleges pontokra összenyomja, évről évre népszerű kezelési módszerré válik?

Az akupresszúrának számos jelentős előnye van a népi kezelés egyéb módszereivel összehasonlítva:

• a testre gyakorolt ​​hatások széles skálája
• nagy hatékonyság és hatékonyság,
• fájdalom és szövődmények hiánya,
• korhatár nélkül, a gyerekek 1 éves korukban kezdhetik el,
• bárki mester.

Ismerve a különböző szervek munkájáért felelős pontok előrejelzéseit, gyorsan segíthetünk önmagunkban, például fejfájással, magas nyomással, elkezdõ hideggel, hosszú távú orrfolyással vagy köhögéssel. Így rövid időn belül beállíthatja a beteg szerv vagy a szervezet bármely rendszerének munkáját. Ugyanakkor a reflexpontokra gyakorolt ​​hatás szinte fájdalommentes, ami lehetővé teszi az akupresszúrás technika alkalmazását az érzékenységi küszöbű emberek számára. A különböző betegségekre vonatkozó reflexpontok használatával kapcsolatos további részletekért lásd itt.

Biztonság és nagy teljesítmény - még mindig jelentős előnyei az akupresszúrának. Akupresszúra vagy a bőrre gyakorolt ​​nyomás biztonságos expozíciós módszer, amely nem sérül meg, ellentétben az akupunktúrával, amikor a tűket használják. Sokan már az első ülésen kezdik meg magukat a szó szoros értelmében.

Ezen túlmenően az akupresszorral együtt:

• az energiaegyensúly összehangolása
• nyugtató vegetatív rendszer
• fokozott vérellátás
• a belső szakasz mirigyeinek szabályozása,
• az izmok és az idegfeszültség eltávolítása
• növeli a hatékonyságot és a mentességet, t
• fájdalomcsillapítás.

Mindez nemcsak a test egészének javulásához vezet, hanem meghosszabbítja az ifjúságot, javítja az agyi aktivitást és a memóriát, normalizálja az anyagcsere-folyamatokat, ami megkönnyíti a felesleges problémák megoldását.

Ellenjavallatok az akupresszúrának

Ennek az eljárásnak számos ellenjavallata van. Az esztergált masszázst nem szabad személynek végezni:

• ha magas testhőmérséklet (37,5 fok felett) és láz,
• bármilyen etiológiájú daganatokkal,
• nyitott tuberkulózis,
• vérbetegségek
• gyomorfekély és belek,
• a test kimerülése.

A megfázás akupresszúrájának szabályai

A Su-Jok terápiát vagy akupresszúrás kezelést a hideg első jele alatt naponta kétszer kell végezni - reggel és este. Vagy legalább naponta egyszer - hogy néhány percet biztosítson az egészségre este. Időtartam szempontjából nagyon kevés időre van szükség, és az előnyök hatalmasak. A komplexum 13 gyakorlatból áll, amelyeket mindenki tanulhat. Végül is maguk a technikák egyszerűek és nem bonyolultak. Csak fontos, hogy helyesen keressük meg a kívánt pontot, és egy kézzel ujjával 2-3 percig járjunk el. Ha a pontok szimmetrikusan helyezkednek el, akkor mindkét kéz ujjaival egyszerre kell masszírozni. Ez a komplex jobb, ha egy asztalnál ül egy asztalnál. Ha szükséges, a kezek tenyerét fel kell melegíteni, egymás ellen dörzsölni, mert Az önmasszázs meleg ujjakkal történhet.

Az esztergált masszázs alapvető technikái

Az önmasszázsnak három módja van: simogatás, körmozgás és rezgés.

A fenti ábrán látható, hogy az ujjpárnák milyen irányba mozduljanak el a reflexpontok különböző hatásaihoz.

Az egyes módszereket külön kell megvizsgálni.

A simogatás a bőr legkönnyebb csúszása, amely az index, a hüvelykujj vagy a középső ujj párnáival készült.

A körkörös mozdulatok, valamint a simogatás során az ujjak könnyedén csúsztathatók a bőrön, csak körkörös út mentén.

Rezgés - gyors oszcillációs mozgások, míg az ujj mindig az ütközési ponton van.

Minden befogadásnál általában az index, a középső vagy a hüvelykujj ujjainak párnái vannak. Bármelyik pont önmasszázsánál az ujj nem jön le a bőrből. Időtartam - 1-2 perc, ezen idő alatt meg kell változtatnia a bőrre gyakorolt ​​nyomás erőt, majd csökkenteni, majd növelni.

Fontos! Ha a reflexpontok masszázsának kezdetén a fájdalom érzi magát, akkor 10 másodpercig meg kell kezdeni a könnyű simogató mozdulatokkal, és miután körkörös mozdulatokat hajtott végre a bőrön egy percig tartó erős nyomás nélkül, és a végén a rezgéseket elkezdheti, amíg nem érzi magát. zsibbadás. "

Gyakorlatok és technikák, akupresszúra a megfázáshoz.

Ez az akupresszúrás gyakorlatok és technikák: hideg, orrfolyás, sinusitis, tracheitis, bronchitis, köhögés, influenza. A sorrendet a végrehajtás technikájában kell megfigyelni. El kell kezdeni az előkészítő diafragmatikus légzőgyakorlatokkal, majd az aktív pontokon végeznie kell az alapvető gyakorlatokat, amelyeket a pontos helyen láthat a diagramon.

1 gyakorlat

Az első gyakorlat a légzés. Ez biztosítja a szükséges hozzáállást, és ennek köszönhetően a membránt masszírozzák. Le kell ülnie egy székre, tegye a kezét a térdére, tenyerét lefelé. A hátadnak a szék hátsó részén kell lennie, legyen egyenes, a vállát egyidejűleg le kell csökkenteni, és a térdét 90 fokos szögben kell hajlítani. Ezt a testtartást követően ritmikusan kezdjen lélegezni: lélegezzen be az orron, a has a belsejében, majd az orron keresztül kilégzéssel, és a has kiürül. A kilégzés után, amit egy kis szünet követ, ismét belélegzés következik be, amelyben nem szabad elfelejtenünk a gyomorba húzódást, majd a kilégzés következik - a gyomrát ragasztjuk. Mindenkinek megvan a saját ritmusa, különösképpen nem szükséges belélegezni és időben lélegezni. A lélegzet és a kilégzés között az orron keresztül, amikor enyhe szünet van, azt mondhatod magadnak: „Nyugodt vagyok.” Továbbra is lélegezzen 1 percig.

Az előnyök. Ez az egyszerű, első pillantásra nézve a diafragmatikus légzés hatalmas gyógyító hatása van:

• egy személy figyelem koncentrációjának klasszikus fogadása
• a nyugodt légzéssel együtt az egyensúly a belső világába kerül;
• az ember megtanulja, hogy megfelelően lélegezzen - az orron keresztül, nem a szájon keresztül;
• a belső szervek membránja van.

Kínában van egy mondás:

"Ahhoz, hogy lélegezz a szádon keresztül, annyira természetellenes, mint az orrod."

Ezek arany szavak. Légzőrendszerünk, az orr számos fontos funkcióval rendelkezik. Először is áthalad a levegő, ami megvédi az embert fagyos időben. Másodszor, megtartja a port és a mikrobákat a belsejében elterjedt foltok miatt. Ezen túlmenően, ha az orrnyálkahártya egészséges, ez megbízható akadály a különböző vírusok ellen. Ezért fontos az orron keresztül lélegezni, nem a szájával! Ezért azt javaslom, hogy ne hagyja ki ezt a feladatot, mielőtt elkezdené terápiás akupresszúrát.

2 gyakorlat

Munka orrlyukak. Fújja meg az orr szárnyait - az orrlyukakat, majd lazítson és használja a keze mutatóujjainak párnáit, hogy masszírozza őket 10-15 alkalommal az irányba: felfelé. Ismételje meg 10 - 20-szor.

Az előnyök. Ez a testmozgás növeli a felső légúti betegséggel szembeni immunitást, így kedvező hatást gyakorol az orrnyálkahártyára és erősíti az orr izmait. Ezen túlmenően az orr szárnyainak önmasszázsának előnyös hatása van az alsó végtagokra.

3 gyakorlat

Masszírozza az orrát. A masszázst mindkét kéz mutatóujjainak második falaxjának hátsó részével kell elvégezni, mivel az arcán szimmetrikus pontokat kell masszírozni. Enyhén simogatást kell végezni az orr oldalfalán, az orrtól kezdve, és a nasolabialis hajtások felé haladva. A következő fénydarabok haladnak a zygomatikus ívek mentén, amelyek az aljzatok alatt vannak. Ismételje meg 10 - 20-szor.

Az előnyök. Ez a gyakorlat és a következő kettő növeli a vérkeringést az arc ezen területein, fejleszti a szagérzetet.

4 gyakorlat

Megérintésével. Érintse meg mindkét kéz mutatóujjainak párnáit az orr mindkét oldalán és a zygomatikus ívek mentén (a mozgásirány ugyanaz, mint a 3. gyakorlatban). Ismételje meg 10 - 20-szor. Ezután ugyanazt a zónát 2-3-szor, de nyomás nélkül.

5 gyakorlat

Szemöldök masszázs. A homlokgerinceket mindkét kéz hüvelykujjainak második falanxjának hátoldalán masszírozzák. A mozgás a masszírozott terület enyhe nyomásával történik, a szemöldökponttól a templomokig terjedő irányban, ahogy az ábrán látható. Ismételje meg a gyakorlatot 10-20 alkalommal.

6 gyakorlat

Masszírozza az orr hátát. A masszázst úgy kell elvégezni, hogy a mutatóujj ujját óvatosan megnyomja az orr hátsó részén az orrtól a csúcsig. Ismételje meg 5-10 alkalommal. A következő lépés az orr orrától a felső ajak fölötti pontig terjed. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

Az előnyök. Ez egy nagyon hasznos feladat, mivel a belső szervek működéséért felelős pontok előrejelzése az orr hátoldalán található. Csak nézd meg az alábbi ábrát. Serkentik őket, hogy javítsák a test belső szerveinek munkáját: szív, tüdő, máj, lép, vesék. Az orr hegyének önmasszázsának kedvező hatása van a nemi szervek munkájára.

7 gyakorlat

Az orrváltás felváltva. Nagyon hasznos wellness gyakorlat, amely alapvető fontosságú az indiai és a kínai hagyományos gyógyászat légzési gyakorlatához. A légzés egy vagy másik orrlyukon keresztül történik. Ezt úgy végezzük, hogy az orrnyílással egyszerűen elzárja az egyik orrlyukat, míg a légzés a másik orrlyukon keresztül történik. Ezután változtassa meg a helyzetet - tegye ugyanezt, de más orrlyukkal. Ugyanakkor, amikor belégzünk egy orrlyukba, be kell tartani a has mozgását, miközben belélegzi. És a kilégzésen - rajzolódik. Ismételje meg az edzést mindkét orrlyukkal 5-15 alkalommal.
Az előnyök. A testmozgás javítja az agyi keringést és hozzájárul a megfelelő orr-légzés kialakulásához.

8 gyakorlat

Masszázspontok az xiang-ban. Ying-Xiang a kínai nyelvről szó szerint „üdvözlő illatként” fordul. Mindkét pont szimmetrikus. Az orr szárnyainak alján helyezkednek el: a nasolabialis hajtás fossa, az orr szárnyának közepén (lásd az ábrát). Ezért lassú, körkörös mozdulatokkal a masszázst az index vagy a középső ujjak párnáival kell elvégezni. Végezze el ezeknek a pontoknak a masszázsát gyors vibrációs mozgásokkal - 30-40-szer.

Megjegyzés: az x-xiang pontjainak önmasszázsának megkezdése előtt kis aranycsillag balzsamot alkalmazhat rájuk, különösen akkor, ha kapcsolatba került egy influenza vagy ARVI-val rendelkező személyrel. Ha van influenza-járvány, akkor az ilyen masszázst naponta legalább 2-szer, előnyösen naponta 3-4 alkalommal kell elvégezni.

Azt javaslom, hogy nézzék meg a videót, az egyszerű akupresszúrás technikákról, amelyek segítenek megszabadulni a hidegtől otthon.

Ezek az akupresszúrás kezelés 8 fő gyakorlata, amelyet minden nap meg kell tenni mind a megelőzés, mind a hideg, az influenza vagy az ARVI időszak leggyorsabb gyógyulásának érdekében. A következő gyakorlatokat akarja elvégezni, segítenek a vírusok elleni küzdelemben is, és betegség esetén megkönnyítik a gyors helyreállítást. A kínai hagyományos orvostudományi szakemberek azt ajánlják, hogy az influenza járvány idején a főbb komplexumhoz kapcsolódjanak. Emellett hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez, így ha van ideje, továbbra is folytathatja az egészséget elősegítő pontmasszázs komplexumát.

9 gyakorlat

Masszírozza a pontot a yin-tang hídján. Ahhoz, hogy az orrhíd közepén elhelyezkedő i-tan pontot tömörítsük, egy index vagy középső ujj, egy könnyű, forgó mozgás szükséges 1-2 percig.

Az előnyök. Kínai szó szerinti fordításban a yin-tang "zárt palotát" jelent. Egy szélesebb körben ismert "memóriapont". És nem véletlen, hogy egy adott reflexponton való fellépés révén javíthatja a memóriáját. Az influenza és más megfázás esetén az i-tang pont önmasszázisa befolyásolja a duzzanatok légúti zónáját, ezáltal eltávolítja a bennük levő fertőzést.

10 gyakorlat

Masszírozza a fül mögött a fen-chi és a tragus. A Fen-chi-t úgy fordítják, mint a „széltó”, ez a pont a fülbevaló mögött helyezkedik el, ahol a fejbőr határát a fossa (a fenti ábra). Ezt a szimmetrikus pontot mindkét mutatóujja párnáival kell forgatni forgó, könnyű mozgásokkal.

Ezután el kell mennie a masszázzsal, amelyet az alábbiak szerint kell végrehajtani. A mutatóujj a külső hallókészülékbe kerül, a nagy pedig a tetejére kerül. Ily módon az állvány a két ujja között van, és 30 másodpercen belül - 1 perc alatt - meg kell őrölni velük.

Az előnyök. Az emelvény önmasszázsa nagyon hasznos a közönséges hideg- és torokfájásra, mivel a külső övezetben a külső orr pontjai vannak, és a belső oldalon - a garat és a gége.

11 gyakorlat

Masszírozza a pontot a kezében, ő-gu. A kéz hátulján található, az ujj és a hüvelykujj között az izom tetején. Meg kell masszírozni ezt a pontot felváltva - először egy ecsettel, majd a másikra. A kényelem érdekében a kéz jobb, ha az asztalra vagy a térdre kerül.

Az előnyök. A He-gu (zárt völgyként fordítva) egy nagyon fontos reflex, szimmetrikus pont, amelyet „száz betegségnek” neveznek.

Figyelem! Ezt a pontot nem szabad terhes nőkre masszírozni, mivel fennáll a vetélés veszélye.

12 gyakorlat

Masszírozza a gerincen a da-chui pontot. A D a-chjuy „nagy csigolyát” jelent. Könnyű megtalálni, ezáltal az ujját a nyak hátsó felületének közepére leeresztjük, és érezzük a VII-es csigolyát (a gerincfolyamat a „marmor” területen található). A kiálló spinous VII csigolya mögött az a pont, amire szükségünk van.

Az előnyök. Ha hosszú ideje nem köhög, akkor ennek a reflexpontnak a saját masszázsa segít megszabadulni tőle.

13 gyakorlat

A fülek körüli terület masszírozása, 5 pont: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun és feng. Ezeknek a pontoknak a masszázsát akkor jelezzük, ha a fülben „érzékenység” érzi magát. Ezután önmagát masszázni kell a páciens fülének kerületén, minden öt ponton. Az összes pontot forgó fénymozgásokkal masszírozzák, anélkül, hogy megnyomnák őket. Az egyes pontok önmasszázsának végén rezgő mozgásokra van szükség.

1) A kínai kínai el-férfiak a fül fülét jelentik. Ez a reflexpont a tragus felső sorában van. Úgy érzi, ha megnyitja a száját, akkor egy mélyedés jelenik meg ezen a helyen.

2) A Tin-gun a "hallás palotája". A pont egy kicsit alacsonyabb, közel a tragus közepén.

3) A Ting-hui "hallókészülék", és a tragus alsó sorában található.

4) A Jiao-sun a „fül sarok” -ot jelenti a fordításban. Keresse meg ezt a reflexpontot közvetlenül a fül tetején, egy kis üregben.

5) Az I-feng "védelmet nyújt a szél ellen". Található a fülhüvely mögött, az auricle alján, egy kis üregben. Határozza meg, hogy helyesen találta-e meg ezt: ha megnyomja, akkor a fülben zajlik.

Az előnyök. Az öt reflex pont szekvenciális önmasszázisa kezeli a fülbetegséggel kapcsolatos problémákat.

Végezetül azt is szeretném mondani, hogy az akupresszúra nemcsak a megfázás, hanem a felső légutak allergiás betegségeivel is segít.

Elena Malysheva részvételével javaslom, hogy nézzek egy videót egy sor egészségügyi programból, arról, hogy a kínai akupresszúra egyszerű módszerei segítenek megszabadulni a fejfájásoktól és az emberi egészséggel kapcsolatos egyéb problémáktól.

Barátok, örülök, ha a cikk hasznos lesz az Ön számára, és "csillaggal", és a megfelelő gombokra kattintva szavaz a "hálózatokkal". Csatlakozzon a Zest csoporthoz a Vkontakte-nál, és jegyezze fel a webhely híreit.