Rhinitis, megfázás és influenza kezelése a fürdőben

„A fürdő száz betegséggel kezeli” - mondta a nagyapáink-nagyapjaink, és a fürdőkben kezelték őket. De tudnod kell, hogyan, mikor, milyen gőzzel. Ezek ismerete, sajnos és ah, szinte nem maradt fenn. Csak töredékes információ, és az a tény, hogy valaki megpróbált valamit. Ennek ellenére megszabadulhat a fürdőben a leggyakoribb betegségek közül.

Mi az orosz gőzfürdő terápiás hatása? A test fokozatos és egyenletes felmelegedése, az izzadás aktiválása, a toxinok eltávolítása és a bomlástermékek utólagos eltávolítása. Emellett a növekvő testhőmérséklet (kb. 2 fokos a teljes eljárásnál) védőszerkezetet vált ki, és a leukocita termelés nő. És mindenki tudja, hogy a leukociták elpusztítják a vírusokat és más patogén szereket. Több leukociták - a gyors helyreállítás. Erre és a gyógynövények hatására a gyógyító hatás alapján.

Az orosz fürdőben a gőzfürdő terápiás hatása magas páratartalomra és nem túl magas hőmérsékletre épül. Ezért a test egyenletesen felmelegszik, az izzadság bőségesen szabadul fel, amellyel a betegség „kijön”

Lehet-e fürdeni a hőmérsékletet

Ebben az ügyben az orvosok egyetértenek: csak normális testhőmérsékletű személyt fürdhet. A norma 35,5-37 fok.

A fürdő csak normál hőmérséklet mellett járhat - nem magasabb, mint 37 °

Miért nem egy fürdőben, ahol a hőmérséklet? Nagyon egyszerű: a hőmérséklet emelkedése a betegség aktív vagy akut fázisba való átmenetét jelenti. A test aktívan küzd a betegséggel, növelve a fehérvérsejtek termelését. Ez az összes testrendszer megnövekedett terhelése. Valószínűleg úgy érezte, hogy még a nem túl magas hőmérsékleteknél is, az impulzus egyértelműen meghaladja a normát, és még a legegyszerűbb cselekedetek is sok energiát igényelnek. A gőzfürdőben való tartózkodás átlagosan 2 ° -kal emeli a hőmérsékletet. Képzeld el, van 37,5, miután a pár 39,5 lesz. Hogy érzed magad? Alig jó. És ha még magasabb? Ez már újraélesztéshez vezethet.

Ezért a válasz egyértelmű: 37 ° C feletti hőmérsékleten nem lehet eljutni a gőzfürdőbe (fürdő vagy szauna).

Fürdő hideg vagy influenza

Bármilyen hideg vagy vírusos betegség esetén a gőzfürdőt csak akkor kezdheti meg, amikor még mindig nem beteg, de már kellemetlen tünetei vannak: gyengeség, ízületi fájdalom, orr-torlódás vagy néhány kellemetlen érzés. Akkor ez a pörkölt a gyógynövények használatával, és a betegség visszaszorul, vagy gyorsan és enyhe formában megy át. A betegség lefolyása egyrészt a szervezet jellemzőitől, másrészt attól a pillanattól függ, mikor „elkapta”.

Fontos az eljárások helyes végrehajtása. A kórházi kezelések sajátossága a megfázás vagy az influenza kezelésére - nem végezhető el a temperálás. Az ilyen állapotban lévő hideg vízbe való öntés vagy merítés nem lesz pozitív hatás, hanem negatív. Miután a gőzfürdőt meleg vízzel mossuk, hosszabb ideig pihenjünk, egy frottírköpenybe csomagolva, vagy egy lap (még jobb terry) is többet inni.

Sokat kell inni, és kívánatos - nem egy egyszerű tea, hanem az ízlés szerint választott gyógynövények vagy a betegség. A gyógynövények jobbak, mint azok, amelyek növelik az izzadást. „Azóta eltűnik a betegség” - mondták és gondolták nagymamáink, és megpróbáltak teát inni mézzel és málna lekvárral.

Málna lekvár - bizonyított eszköz az izzadás javítására

A gőzfürdő látogatásánál van lehetőség. Szükség van a szokásosnál nagyobb figyelemre a jólétükre. A feladat az, hogy jól felmelegedjen, és egyúttal ne terhelje túl a testet, amely már meg kell oldania a hideg vagy a vírussal. Mert nem sietett a gőzfürdőbe. Elmentünk, levetkőzött, körülbelül 15-10 percig ültünk a öltözőben, teát gyógynövényekkel ittak. Lassan menjen a mosogatóba, mossa le meleg (nem hideg és nem forró) vízzel. Ismét lefelé. Teát iszik.

Amikor a szobahőmérséklet kényelmesnek vagy melegnek, vagy akár hűvösnek tűnik, beléphet a gőzfürdőbe. És nem ülnek a tűzhely közelében. Válasszon ki egy helyet. Melegíteni kell fokozatosan és egyenletesen.

Csökkentse egy kicsit a szokásos tartózkodását a gőzfürdőben: a testet és olyan nehéz. A gőzfürdőből jön ki, mossa le magát meleg zuhany alatt, tekerje magát egy frottírra, és igyon teát. Tehát kicsit kicsit jobban érzed magad. De ha nem jobb, de rosszabb, az eljárás minimális.

Az egyik technika, amely segít megszabadulni a hidegtől, egy fűtött seprű alkalmazása a lábakra.

Néha, ha a választott pillanat nem a legjobb, a nyomás drámaian csökkenhet. Ebben az esetben kávét iszik. Miután haza kell menned, de nem egyedül, hanem kísérettel. Általában az államtól függően kell cselekednünk. Ha nagyon rossz - hívja a mentőt.

Összefoglalva tehát az alábbi következtetéseket vonhatjuk le:

A fürdő hasznos a megfázás és az influenza hasznos a kezdeti szakaszban, amikor még nem vagy beteg, de már nem túl egészséges.
A második alkalommal, amikor meglátogathatja a gőzfürdőt, akkor a betegség már elhúzódott. Nincs hőmérséklet, csak gyengeség marad. De még ebben az esetben sem kell sietnie: a betegség visszatérhet.
Természetesen lehetetlen a fürdőbe menni, ha a hőmérséklet 37 ° felett van, vagy ha a betegség aktív és akut fázisban van. A gőzfürdő látogatása ebben az időszakban csak súlyosbítja a helyzetet.

Gőz, seprű, gyógynövények - ezt kezeli a fürdő.

Fürdő a hörghurut

A betegség két változata létezik: vírusos és bakteriális bronchitis. A vírust a légcseppek továbbítják, a bakteriális vírusbetegségek (influenza, SARS stb.) Komplikációja. Pontosan arra a kérdésre, hogy „lehet-e fürdeni fürdőkádban a hörghurut”, orvos válaszolhat, de általában azt javasolják, hogy fürdőbe menjenek, ha nincs hőmérséklet, vagyis a fázis már nem akut, de az anyag felépül. Egységes felmelegedés, gyógynövények tea formájában és belélegzés segít a betegség gyors leküzdésében és a jólét javításában. Hígítják a köpetet, könnyebben köhögnek, és a gyógynövényekkel való belélegzés után a légzés sokkal jobb.

Ha nincs eukaliptusz vagy rozmaring - használhat aromás olajokat

A gőzfürdő látogatásának szabályai ugyanazok lesznek, mint a hidegben: nem túlmelegszik. Igyál többet, és vigyázz a vázlatokra, és ne legyen temperálási eljárás: jó az egészségeseknek.

Fürdő a hidegben

Az éghajlatunkban az orrfolyás könnyen elkapható: a lábakat áztatják, kihúzzák a huzat. és most lehetetlen lélegezni. Ilyen bajokkal meg kell látogatnia a gőzfürdőt. Az orrfolyást tökéletesen kezelik a fürdőben, különösen, ha helyesen adják be az illatos gyógyító gőzt. Ezt a test minden sejtjéhez történő belélegzéssel nyerjük, míg az orrnyálkahártya tökéletesen felmelegszik.

A gőzfürdőben a legjobb, ha ilyen gyógynövényeket használnak hideg kezelésére: eukaliptusz, boróka, kakukkfű, kamilla, menta, tűlevelűek (fenyő, luc, cédrus, stb.).

Hogyan használjunk gyógynövényeket gőzfürdőben

A fürdőben lévő gőz jó, de ha gyógynövényekből származó olajokat és fitoncideket tartalmaz, még jobb. Mint mindig, a "kinyerjük" a gőzfürdőben? A vizet öntötték vagy csepegtetik a belső fűtőelem fűtött kövére. De ha a kövek nagyon melegek, az olaj azonnal ég, és semmi más, mint egy égő szag nem jelenik meg a levegőben. Ez azt jelenti, hogy a gyógynövények infúzióit is helyesen kell adni. És itt van, hogy: adj egy párszor egy kicsit tiszta vizet, és a harmadik, amikor a kövek kicsit lehűltek, már infúzió.

Bizonyos kályhákon, a forró gőzölős fűtés mellett, nyitott aromaterápiára is alkalmas. Ezeken a köveken nem merülnek fel szélsőséges hőmérsékletek. És ezeken a köveken az olajok elpárolognak, nem égnek. Ilyen nyílt kövek esetén azonnal feloldható az infúzió vagy az oldott aromás olajjal.

A levegő kielégítése a gyógyító illatokkal, amelyek gyógynövényeket teríthetnek a gőzfürdőben

Azonnal ellenáll a gyógynövények infúziójának a kövön, a fém tűzhely tetején. Erre akkor kerül sor, ha egy fém kemence körül egy képernyőt állítanak fel: a kemence teteje nyitva van, és a kemény sugárzás forrásának fedezésére rács van elhelyezve a képernyő falain, és a fürdőkövek kerülnek rá.

A kályhával történő párolgás nem az egyetlen módja annak, hogy a levegő egészséges legyen. Ezt még mindig megteheti:

Törölje meg a polcokat ugyanazzal az infúzióval és tekerje át a falakat. Őket is nem gyengén fűzik, hanem messze a kemencétől. Lassan és fokozatosan bepároljuk. De csak vegye figyelembe, hogy az intenzív színû infúziók foltot adnak a fának. Ha világos, jobb, ha nem használja ezt a módszert.
Ha vannak gyógynövények vagy tűk frissen, akkor a gőzfürdőben bővíthetők.
Megszáríthatod a seprűként párolt gyógynövényeket, és tedd a gőzfürdőbe.
Öntsünk néhány csepp illóolajat egy forró vízbe.

Hogyan lehet a gyógynövényes kivonatokat gőzölgő párra gőzölni

Az a tény, hogy a gyógynövény tea elkészítése és a gőz infúziója más. Más adagok szükségesek, és az expozíciós idő. Néhány infúzió készíthető a tároláshoz. Ezután hozzáadják az alkoholt.

A terápiás gőznek megfelelően kell főzni a gyógynövényeket

Linden gőz

250 g száraz lime virágot öntsünk egy liter forró vizet, fedjük le, csomagoljuk és ragaszkodjunk 6 óráig. Használat előtt a törzs. Ha az infúziót tárolják, adjunk hozzá 250 ml alkoholt.

Ez az oldat koncentrált, hígított formában kell használni: 1 pohár 3 liter vízzel. Ez az, amely segít a hideg kezelésében a fürdőben. Ez hasznos és hideg.

Lipa - az egyik legjobb harcos a megfázás

eukaliptusz

Ha valakinek van eukaliptusz seprűje, akkor megfázás, vírusok, orrfolyás, köhögés, szinuszitis és frontitis stb.

A seprű eukaliptusz hosszú ideig nem kell főzni. Néhány pillanatig meleg (de nem forró) vízbe tesszük, majd 3-5 percig hidegre tesszük. Végül öntsünk forró vizet. Ha ezt a műveletet a gőzkabinban végezzük, akkor csak a seprűgőzölés a szobán át teríti a jellegzetes aromát. A gőzölésből származó víz kövekre önthető - a hatás még jobb lesz, mint az olajoktól.

Ha nincs seprű, használjon aromás olajokat. 5-6 cseppet adunk hozzá 3 liter forró vízhez, és ezt az oldatot kövekre öntjük.

Thyme és az Oregano

A kakukkfű kiváló gyulladáscsökkentő és kóros hatású, nagyon kellemes illatú.

A gyógynövények különbözőek, de a recept ugyanaz. 250 gramm füvet öntenek egy liter vízzel. Forraljuk fel az alacsony hőt. Forraljuk kb. 5 percig a fedél alatt. A tűz kikapcsolása 50-60 percig hagyja az infúziót. A kapott infúziót szűrjük.

A terápiás gőz számára az ли csésze infúziót három liter forró vízzel veszik fel. Hosszú távú tároláshoz 250 ml alkoholt adunk a koncentrátumhoz.

A kakukkfűvel ellátott gőz a köhögéskor kádban hasznos, a párolt növényekből származó radikulitisszel sűrű foltokra kerül sor. Oregano jó a hörghurut. Ha ezeknek a szagoknak a keveréke nem okoz irritációt, használhatja a keveréket a hörghurut enyhítésére és a hideg gyógyítására.

Kamilla, ribizli, zsálya, csalán, málna, citromfű, fűzfa

Mindegyik egy recept szerint készül. 200-250 gr. A gyógynövényeket egy liter hideg vízzel öntjük, forraljuk, és kb. 20 percig pároljuk. Hagyjuk egy órát a fedél alatt. Ezután húzza ki. Gőz esetén 3 liter forró vízhez használja az üveg ¼-ét.

Mit kell inni

A gyógynövény tea más szabályok szerint készül. Vegyünk egy pár kanalat fű, öntsünk forró, de nem forró vizet. Fedjük le a csészét egy csészealjjal. 10 perc múlva az infúzió kész.

A gyógynövényből készült tea nem forró vizet és forró vizet nem szabad forrni

De nem mindig a fürdőben van lehetőség a teát főzni. Ezután egy termoszban is fogyaszthat egy italt. Öblítse le a lombikot forró vízzel, öntsön gyógynövényeket 2 teáskanál üvegenként, öntsön forró vizet. Amíg el nem éri a fürdőt, a tea forró lesz, erős és illatos lesz.

Szinte mindenki tudja, hogy milyen gyógynövények használhatók betegségek esetén, de kevesen használják az izzadtságot. Tehát, annak érdekében, hogy „izzadjunk” aktívabban, meg kell inni egy mészvirágot, vagy az idős virágokat, Chernobrivtsy is jó. Mindenki tudja, hogy a málna lekvárnak is van diaphoretikus hatása, de érdekes, hogy a málna lekvárának szinte ugyanolyan hatása van, mint a málna lekvár.

A kádban lévő betegségek

Ez az eljárás a szerzõinknek a mi emberünk találmánya. Helyesen vegye fel a seprűt és a gőzt - az egész művészetet. Hazánkban a leggyakoribb a tölgy és a nyír, és betegségek esetén is hasznosak a tűk, eukaliptusz. Számos fürdőtisztelő kedvelője, különösen egy seprűben, több gyógynövény ágat is hozzáad, és középen egy tű és boróka ágat elrejtenek - tiszta formában, nem minden bőr képes ellenállni egy ilyen masszázsnak. A lombozatban elrejtve tökéletesen stimulálják a vérkeringést anélkül, hogy különösen akut (szó szerint) érzéseket hoznának létre.

Seprű és fürdő nélkül - nem fürdő, és a megfázás kezelésében is gyógyszer

A seprűk a következő betegségek kezelésére használhatók:

nyír - a hörgőkből származó köpet kiürítésére, a bőr megjelenésének javítására;
csalánkiütésnek van kinyomó tulajdonsága, pozitív hatása van az idegrendszerre;
eukaliptusz - egy gyakori antiszeptikus és antimikrobiális hatás, amely elősegíti a légzést, hozzájárul az orrnyálkahártya feloldásához;
boróka, fenyő - antibakteriális és gyulladásgátló hatás, javítja a légzést;
mész - lázcsillapító és gyulladáscsökkentő hatás, tisztítja a hörgőket;
Alder seprű - kiválóan alkalmas a megfázás és a köhögés ellen - elősegíti a köpet felszabadulását.

A lime seprű ritkán teljesíthető, de hiába - sokat segít a megfázás és a rhinitis.

Illóolajok fürdő típusokhoz, tulajdonságokhoz és alkalmazáshoz

Az alkalmazás típusától és módjától függően a fürdő illóolajai tonikus, terápiás és nyugtató hatásúak. Jelenleg a fürdőben olyan sok különböző illóolaj van, amelyet néha meglehetősen nehéz megelőzni vagy rekreációs célokra alkalmas olaj kiválasztása. Ezt megpróbáljuk megérteni annak érdekében, hogy továbbra is problémái vannak az illóolajok kiválasztásával és használatával a gőzfürdő látogatásakor.

A cikk tartalma

Az illóolajok típusai a fürdő használatának módja szerint

Bármilyen illóolaj illatos keveréke a növényekből kivont illékony anyagoknak, amelyet később megelőző és gyógyító célként használnak fel. Amellett, hogy az aromák a fürdőkhöz, amelyeket infúziók vagy kekszek formájában kapnak, széles körben használatosak az aromaterápiában fürdőkádban. A forró gőzzel párosítva az aromás olajok növelik a fürdő vagy a szauna már egészséges hatását. Fontolja meg, milyen tulajdonságokkal rendelkezik a leghíresebb illóolajtípusok.

Terápiás hatás az emberi testre

Ismeretes, hogy egy orosz vagy finn fürdő forró gőze elsősorban hatással van a légzőszervekre. Végül is hosszú ideig hosszú ideig a fürdőt a felső légutak különböző betegségeinek megelőzésére és kezelésére használták.

A forró gőz gyógyító hatásának fokozása érdekében a fürdőben különféle illóolajokat használnak, amelyek kifejezett hatást gyakorolnak a légzőszervekre. Például a boróka, az ánizs vagy a kapor illóolajai erős köhögéssel, a felső légutakat tisztító hatással bírnak. De az eukaliptusz vagy a mentaolajok még mindig erős antiszeptikus hatással rendelkeznek, ami különösen fontos, ha megfázásra kerül a fürdőbe.
A vérnyomás vagy érrendszeri változások következtében fellépő fejfájás esetén az aromás muskátliolaj vagy a citromos verbena jól illeszkedik.
Az idegrendszer megnyugtatására és helyreállítására ugyanazokat a muskátliolajokat kipróbálhatja, valamint az üröm vagy a kínai magnólia szőlő éteres aromáját. Ezzel ellentétben, ha úgy érzi, hogy lebomlik, akkor a rozmaring olaj illata segít.
A bőrbetegségek, például a pikkelysömör és az ekcéma jól reagálnak a forró gőz és aromás olajok, a fenyő, a homoktövis, a cickafark, a zsálya, a kamilla, a vérfű és a valerian együttes alkalmazására. E betegségek nélkül a felsorolt olajészterek segítenek a bőr hangzásában és frissítésében, bársonyos és rugalmasak lesznek.
A tűlevelű fák illóolajai magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez a lucfenyő, fenyő, fenyő és cédrus. Ha ezeket az olajokat a gőzfürdő látogatásakor használja fel, akkor felgyorsítja a sebek, karcolások és egyéb bőrkárosodások gyógyulását.
Az a tény, hogy az orosz fürdő a legjobb módja annak, hogy eltávolítsa a toxinokat az emberi testből, már régóta ismert, és nem jelent titkot senkinek. Hol van még ilyen jó gőzfürdő seprű, serkentve az izzadás folyamatát, és ezzel együtt a felesleges és káros anyagok megkötését a szervezetből! A citrom, szantálfa vagy boróka aromás olajai kétségtelenül hatékonyabbá és előnyösebbé teszik az izzadságot.

Az illóolajok típusaitól függően számos betegség esetében növelhetik a kezelés hatékonyságát. Például a reuma és az ízületi gyulladás, az osteochondrosis és az ischiaca, a hörghurut és a tracheitis, az emésztési zavarok és a bél colicák, a cisztitisz és az urethritis, az endokrin (metabolizmus) és az immunrendszer fokozott aktivitása, és sok más. Azonban, hogy ne károsítsa az egészségét, mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt aromás olajot használna a kezeléshez.

Aromás olajok használata kozmetikai és profilaktikus célokra

A terápiás tulajdonságok mellett számos illóolajnak nagy fertőtlenítő hatása van. Idővel a fából készült falak, polcok és egyéb gőzfürdő kialakításai olyan kellemetlen szagokat vesznek fel, amelyek elkerülhetetlenül felmerülnek a szárnyalási folyamat során. Ezért a fürdés előtt az eukaliptusz, a kamilla, a cédrus tűk, a borsmenta és az oreganoolajok használata közben a gőzfürdő felmelegszik.
Azok számára, akik fogyni akarnak a fürdőben, vagy cellulitával küzdenek, tanácsot adhat a citrom, a narancs, a rozmaring vagy a boróka olaj illatainak, amelyeket a szárító és masszázskezelések során használnak a gőzfürdő elhagyására.
A korpásodás kiküszöbölésére teafából, eukaliptuszból és citromfűből nyert természetes olajokat használnak. A haj gyökereinek megerõsítésére és a korai elvesztés megakadályozására, valamint a növekedés felgyorsítására a rozmaring, a Santana, a patchouli és az összes eukaliptusz illóolaját használhatja.
Az eukaliptusz, a citromfű és az eukaliptusz-észterek segítenek a rovarcsípések duzzadásával és viszketésével.
Zúzódások, izomfájdalom, inak nyújtása, fáradtság megszüntetése - mindezt az eukaliptusz, a melissa, a fenyő, a boróka, a rozmaring és a bazsalikom megszünteti.
A jázmin, a rozmaring, a vanília, a Santal, a bergamott és a lucfenyő aromás olajai egyaránt erotikus eszközök, hogy segítsék az impotencia és a feszesség elleni küzdelmet.
A szoptató anyák számára jázmin vagy bazsalikom illóolaj.

Hogyan válasszuk ki a fürdők és szaunák illóolajait

Sok illóolaj ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, mint az ajánlott hatókör. Például az eukaliptusz a légzőszervek kezelésére és a gőzfürdőben lévő levegő fertőtlenítésére használható. Ugyanakkor a menta alkalmas ezekre a célokra. Ez érthető, mert bármely illóolaj összetétele akár 500 fontos komponenst is tartalmazhat, amelyek sok növényben jelen vannak. Ezért a fürdőolaj kiválasztásánál ezeket a tulajdonságokat figyelembe kell venni, és nem szabad ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkező olajat vásárolni, hanem előnyben kell részesíteni azokat a fajokat, amelyek a legjobban megfelelnek a kitűzött céloknak.

Egy másik fontos tényező az olaj kiválasztásában a gyártási módszer. Csak természetes fürdő illóolaj, nem pedig mesterséges helyettesítője javítja az egészségét. Nem megengedhető, hogy megmentse az egészségünket, mert nem semmi, hogy azt mondják, hogy "a csaló kétszer fizet."

Ne hagyja figyelmen kívül az illékony anyagokat, amelyek belélegezve vagy a bőrrel érintkezve allergiás reakciót okozhatnak a szervezetben. Annak érdekében, hogy gyorsan ellenőrizze, hogy az olaj megfelel-e Önnek vagy nem, akkor kis mennyiségben helyezheti el a csuklóját vagy a könyökét. Vörösség vagy kellemetlen érzés hiányában nagyon valószínű, hogy alkalmas. Egyes betegségek esetében azonban az illóolajok használatának közvetlen ellenjavallatai vannak. Ezek a következők:

bronchialis asztma;
epilepszia;
ischaemiás szívbetegség;
a belső szervek gyulladása;
fertőzések vagy vírusok által okozott betegségek.

Hogyan válasszunk ki egy minőségi illóolajat. Aromaterápiás tanácsadás:

A fürdőben lévő illóolajok használatára vonatkozó szabályok

Nem számít, mennyire egészséges az aromaolaj, a nem megfelelő használat révén tönkreteheti az egészet. Fontos, hogy a fürdőben a következő egyszerű szabályokat alkalmazzuk:

Mivel az olaj koncentrált folyékony kivonat a gyógynövényekből, csak vízben hígítva kell használni.
Ne légy buzgó, és ne töltsön olajat több, mint az előírt mennyiség. Első alkalommal elég egy vagy két csepp forró vízzel. Csak miután teljes bizalmat tanúsított a kiválasztott olaj biztonságára (nincs allergiás reakció, kellemetlen érzés, stb.) Alkalmazhatja, fokozatosan növelve az adagot az ajánlott mennyiségre.
Ha az olajat először használják, és a testre gyakorolt hatása nem ismert, akkor a gőzfürdőben töltött időt is ki kell tölteni: 2-4 percig kell kezdeni, és pozitív eredményekkel fokozatosan 15-20 percre kell hoznia.
Az orosz fürdőben nem ajánlott vízzel hígított olajjal kövekkel, mivel a legjobb esetben éghet a hőből, és a legrosszabbra tüzet okozhat.
Ha még mindig forró köveken akarja a hígított olajat fröccsenni, először öntsön vízzel, hogy csökkentsék a fűtési hőmérsékletet, és csak ezután öntsön egy vizet egy hígított aromás éterrel.
Mind az orosz fürdőben, mind a szaunában a tágas edények illóolajjal a legjobb hely a szauna közelében, ahol a gőz hőmérséklete a legmagasabb. Az ilyen elrendezés hozzájárul az aromás anyagokkal való legjobb gőztelítettséghez.
A levegő aromás gőzökkel való telítettségének felgyorsítása érdekében törölje le az olajjal hígított polcokat és falakat.
A fürdőben az aromaterápia legnagyobb egészség és megelőző hatása érdekében a gőzfürdőt rendszeresen, de legfeljebb hetente egyszer kell meglátogatni.
Tekintettel arra, hogy az olaj vízben nem oldódik, speciális oldószereket (emulgeálószereket) használhatunk, amelyek kiskereskedelmi forgalomban megvásárolhatók. És otthon, a méz vagy a tengeri só az emulgeálószerek szerepét is betöltheti. Például, ha 1 liter ízesített vizet készítünk, 3-4 evőkanál természetes mézet vagy tengeri sót kell feloldani, és 5-10 csepp illóolajat kell hozzáadni a típusától és céljától függően.
Ha a gőzölés során seprűt használnak, akkor a nagyobb hatás érdekében jó, ha hígított olajjal nedvesítjük. Egyrészt a seprű jótékony hatása növekszik, másrészt maga a gőz gyorsabb lesz a seprűből és az illóolajból származó hasznos anyagokkal.
Szigorúan kövesse a fürdőben levő illóolaj előkészítésére és használatára vonatkozó utasításokat, pontosan hígítva.

Példák az illóolajokra és az olaj keverék receptekre

A fürdőben gyakran használnak különböző illóolajok keverékeit, amelyek fokozzák bizonyos aromás komponensek hatását a testre bizonyos betegségek kezelésére vagy megelőzésére. Íme néhány ilyen példa illóolaj cseppjeiben:

Hideg és köhögés:
Az idegrendszer megnyugtatása (szorongás, álmatlanság, mentális fáradtság):
Hideg légzőszervek esetén (elősegíti a légzést, javítja az immunitást):
A bőr megelőzésére és tisztítására:
A toxinok izzadásának és kiválasztódásának javítása a szervezetből:
A cellulitból:

Minden keveréket alaposan összekeverünk egy egységes szerkezettel. 3-5 csepp egy vödör forró vízzel hígítjuk.

Ez a táblázat bemutatja a fürdő és a szauna alapvető és népszerű illóolajait:

Illóolajok a fürdő számára: hogyan kell kiválasztani, hogyan kell alkalmazni + „gőzfürdő” recepteket

Már régóta az orosz gőzfürdőben nem volt könnyű, hanem gyógyító gyógynövények. Így lettek helyettesítve a modern illóolajokkal, és sikeresen helyettesítették őket: nincs szükség ritka gyógynövények gyűjtésére az erdő-hegységben, tisztítani és tárolni, és megtanulni. Elég, ha két vagy három tégelyet vásárol, részletes utasításokkal, és egy kicsit hozzáadunk kellemes eljáráshoz. Tehát nézzük meg, hogy milyen illóolajokat használnak ma a fürdőhöz, és mit csinálnak velük. A barátságos és családi kirándulások a gőzfürdőbe még hasznosabbak lesznek!

Csodálatos történet az illóolajok létrehozásáról

Ahhoz, hogy az illóolajokat több mint 5000 évvel ezelőtt megtanulták, ahogy azt a Mesopotámiában érdekes régészeti leletek is bizonyítják. Sok évszázaddal ezelőtt ez indult olyan országokban, mint India, Kína és Egyiptom, és egy kicsit később a rómaiak és a görögök megtanulták ezt a művészetet. Ezenkívül az olajokat nemcsak a balzsamozáshoz, hanem a főzéshez és a mindennapi élethez is használják. És 600 évvel a Kr. E. Vállalkozói babiloni kereskedők már a különleges nemzetközi üvegekbe tömítettek tömeget az akkori nemzetközi piacokon.

Történelmileg a rómaiak nagyszerű szakértőknek tekinthetők történelmi értelemben - megtanulták, hogyan kell kombinálni az illóolajokat, kifejlesztették kompozícióikat, különösen kozmetikai célokra, és olyan osztályozást hoztak létre, amelyet a mai napig használnak. Hamarosan elvesztett egy értékes recept az illóolajok készítésére, és az arab tudós Avicenna csak a 10. században dolgozta ki a módszert - a hidrogén-lepárlás módját (ez az, ahogy az olajokat még mindig készítik).

Oroszországban az illóolajok csak a királyi gyógyszertárban voltak, és előírásaikat a legszigorúbb bizalomban tartották, és a tudomány fejlődésével a szokásos tabletták és tabletták elhomályosították ezt az ősi természetes gyógyszert. De nem olyan régen történt egy érdekes eset: az egyik laboratóriumban a tudós véletlenül megégette a kezét, és pánikba dobta az első lombikba. Ezután a seb meglepően gyorsan meggyógyult, és kiderült, hogy mindezekért a levendulaolaj volt a hibája, ami ebben a lombikban volt. Gatefoss (az úgynevezett tudós) ezt követően aktívan végzett kísérleteket olajokkal, sőt sikeresen kezelte a katonák gangrenous sebeit. Mindezről egy egész könyvet írt, ami az alapja a további orvosok további kutatásainak. Napjainkban az aromás olajokat rehabilitációs eszközként használják, és különösen a szokásos szaunák és fürdők kedvelik.

Miért olyan hasznosak?

Az illóolajok maguk is jelentik a fürdő relaxációjának és gyógyító eszközeinek jelentős növelését az emberi testen. Télen a leggyakoribb orvosi keverék készül a hörgők és más szervek számára, nyáron pedig a stressz és a frissítés. Nyáron például a menta és a citromjegyek különösen jóak, télen pedig tűlevelű és fűszeres.

A szauna és a fürdő forró levegőjében az aromás szénhidrogének sokkal aktívabbak, jobban áthatolnak a bőrön és az orron, miközben kedvező hatást gyakorolnak a légzőszervekre, a bőrre, az idegrendszerre és az immunrendszerre. Az illóolajok fürdőeljárásokban kifejtett hatása metabolikus, szekréciós, trófiai, coaching, vasoaktív és diaphoretikus. Érdekes módon az illóolajokat nemcsak aromaterápiában, hanem masszázsban, sőt a polcok dörzsölésében is használják a fürdőben. Tehát még a közönséges lenmagolaj is élénkebbé, kellemesebb illatúvá teszi a táblákat, és láthatatlan fóliát hoz létre a fán, aminek köszönhetően a gőzfürdőt nagyon könnyű mosni.

Melyik olaj jobb választani egy fürdőhöz?

Nézzük tehát a fürdő és a szauna fő olajfajtáját: Serkentő olajok: levendula, muskátli, grapefruit, fenyő és jázmin. Megemelik a hangulatot, erősítik az immunrendszert és élénkítenek. Nyugtató olajok: mandarin, ylang-ylang és citrom. Megkönnyítik az ideges izgalmat és jól pihenhetnek. Fertőtlenítő olajok: eukaliptusz, kamilla, menta, cédrus, zöld tea, oregánó és boróka. Segítenek gyógyítani a sebeket, és enyhítik a bőrön a kis gyulladásokat.

A modern piac óriási választékát kínálja a fürdő illóolajainak: a bőr és a haj gyógyítására, a stressz és a szorongás enyhítésére, bizonyos betegségek gyógyítására, a bőr gyulladásainak megszabadítására, sőt kozmetikai célokra.

De nem minden illóolaj lehet a minősége, és azok a kémiai komponensek, amelyek normális körülmények között nem befolyásolják az egészséget, váratlanul forró gőzös körülmények között viselkedhetnek. Szóval, csináljon egy egyszerű tesztet: tegyen egy kis olajat tiszta fehér szalvétára. Ha a termék természetes, 5 percnél hosszabb ideig nem lesz nyoma, és ha az olaj nem ismert, akkor zsírfoltok érthetetlen válásokkal láthatók. Az ilyen aromás fürdőolajok használata is veszélyes. Íme néhány olaj hatása a bőrre és az egészségre, ha azokat a gőzfürdőben alkalmazzák:

A szőlőmagolaj kiváló megoldás a cellulit kezelésére. Ez is helyreállítja a bőr rugalmasságát és mélyen behatol a szövetekbe.
A mandulaolaj jól simítja a bőrt, és különösen ajánlatos.
A toxinok eltávolításához: 4 csepp citrom + 4 csepp boróka + 2 csepp szantálfa.
A cellulit kezelésére: 5 csepp boróka + 7 csepp citrom + 5 csepp mandarin.
Az idegrendszer erősítéséhez: 3 csepp ylang-ilang + 5 csepp bergamot + 3 csepp narancs.
A keményítéshez: 5 csepp lucfenyő + 5 csepp eukaliptusz + 3 csepp menta.
A bőr regenerálásához: 4 csepp levendula + 3 csepp citrom + 3 csepp rózsa.

De ha meg kell gyógyítani a krónikus köhögést, használja a kapor, a boróka, a gyömbér, a majoránna vagy az ánizs illóolaját a fürdőben. Ezek mindegyike - kimerítő akció. Adjunk hozzá kamilla, eukaliptusz, zsálya vagy borsmenta olajokat is - ez fokozza a gőzfürdő rendszerszintű hatását.

Biztonsági szabályok alkalmazása során

Az illóolajok fokozzák a bőrreceptorok irritációját, befolyásolják a vizuális és szagló analizátorokat, és egyértelmű pszichoterápiás hatást okoznak. És ez komoly befolyást jelent, ezért mindig kövesse ezeket a szabályokat:

1. szabályszám. Ha hirtelen nem tetszik az illóolaj illata - ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem illik neked. Továbbra is használja - kap egy minimális fejfájást, maximális egészségügyi problémákat. Ezért, ha ez a helyzet, akkor egyszerűen cserélje ki az olajat egy másik hatással.
2. szabályszám. Ne adjon túladagolást, és ne alkalmazza közvetlenül a bőrre, ha először tapasztalja azt. Íme, hogyan ellenőrizheti az illóolajokat allergiás reakcióra: tegyük egy teáskanálba rendszeres növényi olajat, és alkalmazzuk ezt a keveréket a könyök hajlítására. Ha nincs bőrreakció egy nap alatt, akkor biztonságosan használhatja a fürdőben.
3. szabály. Vásároljon alapvető fürdőolajokat kizárólag jó hírű gyártóktól. Olcsó nem lehet, mert meglehetősen drága berendezéseket használnak gyártásukhoz.
4. szabály. Illóolajok használata a fürdőben, ne feledje: gyúlékony.
5. szabály. Ha az olaj véletlenül bekerül a szemébe, azonnal öblítse le zsíros olajjal, majd vízzel.
6. szabály. Ne ejtsük az illóolajokat a műanyag tartályba - az oldószer következtében romolhat.
7. szabály. Belül illóolajok nem vesznek.

A fürdő forró és nedves légkörében használjon illóolajokat, legyen óvatos: néhány ember allergiás, és bizonyos típusú olajokat nem szabad együtt kombinálni.

Kísérletezzen egy bizonyos illóolajjal először a minimális adaggal - csak egy vagy két csepp. Az aromás szaunában vagy fürdőben fokozatosan növelje tartózkodását: először 5 perc elegendő, és a következő hívásnál 15 percig maradhat. A gőzfürdőben az esszenciális cseppek standard adagolása: 10 csepp minden 15 négyzetméterenként.

Így teheted meg: tedd egy hőálló tartályt széles nyakkal a sütő mellett. Töltse fel vízzel, és cseppentesse bele 10 csepp illóolajat. E víz kérésére a falra is meg lehet szórni. De lehetetlen öntsünk olajat a kövekre - így nem alkalmazzák. Néhány csepp fel kell oldania egy forró vízzel, és csak aztán forró kövekre vagy tűzhelyre kell öntenie. Az emulgeálószert néha hozzáadjuk ugyanahhoz az edényhez: 15-30 g tengeri sót, mézet, tejszínt, korpa vagy savó. A seprűket ugyanazzal a oldattal párolhatjuk, vagy fa polcokat kell öntözni. A fürdő után győződjön meg róla, hogy a palackokat illóolajokkal elrejti száraz, hűvös és sötét helyen, hogy azok tartalma ne romoljon.

Az illóolajok különösen értékesek a fürdő masszázsában. Amikor a test elég meleg és nyugodt, olajok segítségével, a masszázs valódi csodákat hoz létre! A masszázs után a bőrt a gőz receptjével felhangozhatja: 4 csepp citrom, 3 csepp rózsa és 4 csepp levendula. Ez tetszik, próbáld ki!

A fürdő illóolajai: tulajdonságok és alkalmazás

Tartalom:

Az aromaterápia előnyei a fürdőben
Az illóolajok típusai és tulajdonságai
- Hideg és influenza
- Az idegrendszer kezelésére
- A szív- és érrendszer számára
- Az izom és a szövet helyreállítása
Receptek és kombinációk a fürdő számára
Az aromaolajok használatára vonatkozó szabályok

Az illóolajok szagú, illékony anyagok, növényi feldolgozási termékek. Az ilyen szorítás megőrzi a forrás legfőbb előnyét és szagát. Az olajokat a növény bármely részéből kivonták: magokat, leveleket, gyümölcsöket, fát, gyökereket, virágokat. Mindegyik íz befolyásolja az emberi test bizonyos funkcióit.

Az aromaterápia előnyei a fürdőben

Az orosz fürdő már régóta híres a csodálatos tulajdonságairól - kiüríti a betegségeket és gyógyítja a betegségeket. A fürdő sajátossága a gőz. Korábban a felmelegedett kövek kezelésére és a megfázás megelőzésére a fűszernövények kiömlésére került sor. A hagyományos kezelési módok segítettek megtisztítani a vírusokat, enyhíteni a bőrt a sebektől és helyreállítani a létfontosságú energiát.

Az illóolajok megjelenésével a fürdő új karaktert kapott. Lehetségesvé vált a test egyes rendszereinek és folyamatainak befolyásolása, a fizikai egészség helyreállítása és a mentális egyensúly megteremtése.

Az alapvető vegyületeket sikeresen használják:

Erősítő és hajnövekedés;

A rovarcsípések semlegesítése;

A véraláfutások, az injektálódások, az izom- és ízületi fájdalom tüneteinek enyhítése;

Az impotencia és a frigiditás elleni küzdelem;

Az anyatej bejutása a szoptató nőkbe;

A bronchialis asztma, epilepszia, ischaemia tüneti kezelése;

A fertőző betegségek kezelése és a belső szervek gyulladása.

Vannak receptek, ahol a szakértők illóolajokat kínálnak a fürdő számára, hogy terápiás és kozmetikai célokra kombinálják és kombinálják őket. Néhány rövid ajánlás és tipp az egészség javításához fürdő- és éterkészítményeken keresztül:

A vérnyomás és az érrendszeri görcsök alapján a fejfájást citromos verbena vagy gerániumolajjal kezelik. Ez utóbbi részt vesz az idegrendszer kialakításában és helyreállításában is. A stresszes és depressziós állapot gyógyítja az illatos rozmaringolajat.

A bőrbetegségek eltűnnek a fürdőfolyamatok után, illóolajok felhasználásával, vérfű, kamilla, homoktövis, valerian, cickafark, fenyő, zsálya. Ennek eredményeként a bőr bársonyos és tiszta lesz, hiányosságok és kiütések nélkül.

A tűlevelű fajták alapvető anyagai magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. A cédrusfa, fenyő, fenyő és lucfenyő olajok hozzájárulnak a sebek, vágások, kopások gyors gyógyulásához. A fürdő meglátogatásához néhány csepp olajra van szüksége, amit hozzá szeretne adni egy liter vízzel a fűtőberendezéshez.

A szantálfa, a citrom vagy a boróka kivonatával történő gőzölés a megfelelő megoldás a fogyásra, a cellulit testének megszabadulására, a szubkután réteg anyagcsere-folyamatainak javítására.

A gyógyászati készítmények és a kedvező nedves környezet közvetett hatásának hiánya optimális mikroklímát teremt a hatóanyagok bőrsejtekbe és a testbe való behatolásához. Ezen a ponton a pórusok nyitva vannak, eltávolítják a toxinokat és a torlódásokat, és az illóolajok mikrorészecskéi töltik ki az üres sejteket, és belépnek a vérbe. Van egy cserefolyamat.

A fürdő illóolajainak típusai és tulajdonságai

A fürdő illóolajainak tulajdonságai egyediek, ezek az anyagok allergiás reakciót okozhatnak a szervezetben, teljesen összeegyeztethetetlenek más komponensekkel. Az illóolajokat szokásosan szűk és széles spektrumú kategóriákba sorolják. Az első kategóriába tartozó alapvető termékeket a terapeuta engedélyével lehet használni. A széles spektrumú minták univerzálisak, és komplex fürdőfolyamatokhoz használhatók, ha nincsenek ellenjavallatok a hatóanyagra. Részletesebben vizsgáljuk meg az illékony anyagok testre gyakorolt tulajdonságait és hatásait.

Illóolajok a hideg és az influenza fürdőhöz

Ebbe a kategóriába tartoznak az esszenciális készítmények, amelyek főként megfázás és vírusos betegségek kezelésére szolgálnak. Ezeknek az olajoknak a hatóanyaga elegendő számú olyan komponenst tartalmaz, amely hozzájárul a köpet hígításához és eltávolításához, a vírusok pusztulásához és a légutak baktericid kezeléséhez.

Hideg hideg fürdő olajok:

Olaj evett. Jelentős antibakteriális hatása van. A termék természetes antibiotikumot tartalmaz. A helyiségek fertőtlenítésére használják az alacsony koncentrációjú lucspray-et. A minimális mennyiséget hozzáadjuk a gőzfürdőhöz a stresszállóság növelése, a depressziós állapotok és a pszichológiai rendellenességek kezelése érdekében.

Fenyőolaj. Ez egy immunmoduláló és gyulladásgátló szer. Támogatja az expektorációt és a flegmust. Hangot ad a bőrnek, és semlegesíti a kellemetlen szagot.

Teafa olaj. Egyedülálló, gombaellenes, vírusellenes és antiszeptikus hatása van. Egy komplex betegség után helyreállítja a test vitalitását. Támogatja a sebgyógyulást.

Eukaliptuszolaj. Segít a megfázás és a vírusos betegségek kezelésében. Megkönnyíti a fájdalmat, megkönnyíti a köpet kiválasztását. Erős természetes antiszeptikus.

Aromaolaj a fürdő idegrendszerének kezelésére

A citrusfélék és a virágnövények könnyű, szokatlan jegyzetei erőteljes létfontosságú energiával rendelkeznek. Képes enyhíteni a mély depresszió és az ideges feszültség tüneteit.

Ezeken az összetevőken alapuló illóolajokat sikeresen használják fürdők, SPA eljárások és relaxációs ülések során:

Ylang-ylang olaj. Ez hasonlít a jázmin és a neroli szagára. Csökkenti a fejfájást, normál pulzushoz vezet, javítja a vérkeringést. Hatékonyan és erotikusan hatásos erotikus stimulátorként.

Levendulaolaj. Ez az univerzális orvosság a létfontosságú aktivitás helyreállításához, a migrén kezeléséhez, az izmok és az ízületek fájdalmához. A levendula füstölője ellazítja, enyhíti a stresszt és a fáradtságot. Kimutatták, hogy javítja az alvás minőségét. Rendszeres használat esetén erősíti az immunrendszert és helyreállítja a pszichológiai egészséget.

Citromolaj. Gyorsan enyhíti a fáradtságot és a depressziós hangulatot, pozitív érzelmeket hordoz. Színházi vénák kezelésére is használható.

Citromfű olaj Ez az egyik legdrágább és elérhetetlen termék. Ez elsősorban az érzelmi szférát érinti. Az antikonvulzív és fájdalomcsillapító hatású.

Myrrh olaj. A dicsőség és a sikeres szerelmi szakszervezetek jelképe. A gyakorlatban az álmatlanság és a depresszió kezelésére, a szorongás érzésére és a túlzott izgatottságra használják. Az eljárások lefolytatják a béke, a szellemi gyógyulás, a megbízhatóság és a biztonság érzését. Ezt a terméket gyakran használják meditációra, valamint aphrodisiac-ra is.

Olajok a fürdő szív- és érrendszerének erősítésére

Az immunitás és a szív-érrendszer helyreállítására szolgáló olajok sorozatát a keverési kontrasztok jellemzik. Az immunrendszerre gyakorolt hatás a kifejezetten illékony anyag összenyomódása, a vitaminok és az érrendszer erősítő tulajdonságainak maximális tartalma miatt következik be.

Felsoroljuk a fürdőben használható olajokat az immunitás fokozásához és a szív-érrendszer erősítéséhez:

Mandarin olaj. Táplálja a sejteket vitaminokkal, elősegíti a bőr tónusát és az agyi aktivitást, javítja a test védőfunkcióit és a vírusos betegségekkel szembeni ellenállást.

Boróka olaj. Nemes jegyzeteket ad és különleges fürdőt hoz létre a fürdőben. Hatékonyan megfázás és vírusos megbetegedések esetén. Erősíti az érrendszert és növeli az erek rugalmasságát. A normál vérnyomáshoz vezet, enyhíti a szédülést.

Rozmaring olaj. Hatékonyan küzd a migrénnel, serkenti az érzékiséget és enyhíti a stresszt. Megkönnyíti a fájdalomcsillapító hatást a testre nyugtató hatás nélkül. Megoldja a fáradtságot és az izommerevséget. Serkenti az agyi aktivitást, pozitív hatással van a koncentrációra.

Szerecsendió zsályaolaj. Friss, hideg illat. Erősíti az immunrendszert. Csökkenti a légzőszervek gyulladását, növeli a fizikai képességet. A szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatás, csökkenti a túlzott faggyúszekréciót és izzadást, gyógyítja a sebeket.

Illóolajok az izmok és szövetek helyreállításához a fürdőben

Az illóolajok javíthatják a kemény és lágy szövetek állapotát, elősegítik a sejtek javítását. Kedvező fürdőkörnyezetben ez a folyamat aktiválódik, és az aktív összetevők hatékonyabban működnek.

Aromaolajok szaunák számára az izmok és szövetek helyreállításához:

Cédrusolaj. A sejtekben regeneratív folyamatokat vált ki, elősegíti az aktív szövetek helyreállítását. Ez enyhíti az arthritis és az osteochondrosis tüneteit, antiszeptikus.

Receptek és illóolajok kombinációja a fürdő számára

Az alapolajok sikeresen kombinálhatók, sőt attól is függ, hogy a fürdőben az illóolajok használhatók-e. Nem lehet teljesen más célú termékeket kombinálni. Egy vagy több elem, de meg kell egyeznie. Az arányok minimálisak. Legfeljebb 10 csepp 1 liter vizet használjon. Emellett egyidejűleg ne keverjen össze több mint 3 ízanyagot.

Néhány hatékony recept:

Ha a felső légúti megbetegedésekben szenved, előkészítsünk eukaliptusz, édeskömény és boróka illóolajainak keverékét 2: 3: 1 csepp arányban. A gőz fokozza az olajok hatását, felmelegíti a levegőt, és gyógyító tulajdonságokkal bír, amelyek a szervezetbe belégzéssel és bőrrel jutnak be.

A vírusos megbetegedések gyorsan meggyógyíthatók a teafaolaj, a citrom, a boróka és a rozmaring alapú gőzfürdő látogatásával. A víz vödörének aránya - 3: 2: 1: 2 csepp.

A reumatizmus és az ízületi gyulladás jól kezeli a fürdőt a legtisztább formában. De ha a gőz a fenyő, rozmaring és illatos zsálya keverékével telített, 3: 3: 2 arányban csökken, akkor a gyógyulás gyorsabb lesz.

A depresszió és a depressziós hangulat megszabadulásához segíthet az ylang-ylang, a narancs és a bergamott éteres koktéljában. Az ajánlott arány 3: 3: 3 csepp.

Lehetőség van az immunitás növelésére és a betegség megelőzésére 1 szekcióban, a levegő áztatásával egy pár illóolajjal citromból, szantálfaból és borókaból - 3: 2: 1 csepp.

Csodaszer a szorongásra, álmatlanságra, ideges kimerültségre, stresszre és fáradtságra - a ylang-ilang, a citrom, a citromfű és a rozmaring keveréke. Az optimális arány 3: 2: 2: 4 csepp.

Szabályok az aromaolajok használatára a fürdőben

Az illóolajok, mint minden kozmetikai vagy vegyi termék, közvetlen hatással vannak a szervezetre - előnyösek vagy negatívak. Ha nem tudja, hogyan kell használni a fürdőben az illóolajokat, próbálja meg a lehető legközelebb betartani az óvintézkedéseket:

Hosszú ideig nedves környezetben lélegeztesse be az olajos füstölőt. Első alkalommal elegendő 2-4 perc. Fokozatosan az idő maximum 15 percre növelhető. Bizonyos észterekkel vigyázzon, és ügyeljen a termék címkéjén található ajánlásokra.

A vízzel hígított olaj fröccsenése előtt meg kell önteni a sült köveket egyszerű vízzel a hő hőmérsékletének csökkentése érdekében.

Ne feledje, hogy az illóolajok hajlamosak gyújtásra.

A fürdő illóolaj illatával történő feltöltésének gyorsított hatása egy kicsit elterjedt a fa polcokon és a falakon.

A pozitív eredmény eléréséhez a fürdőt rendszeresen, de hetente legfeljebb 1 alkalommal kell meglátogatni.

Az illóolajok fürdőben történő használata előtt kötelező az utasításokat, különösen az ellenjavallatokról szóló részt olvasni.

Használat előtt nyissa ki a palack kupakját és lélegezze be az illatot. Ha az első benyomás oskomot, hányingert és szédülést okoz, ne használjon ilyen terméket.

Vásároljon illóolajokat gyógyszertárakban vagy szaküzletekben. A tanúsítvány nélküli piaci termékek hátrányosan befolyásolhatják az Ön egészségét.

Ha vásárol, nézze meg, hogy a buborék megfelelően van-e lezárva, ha a pecsétet nem szakítják meg.

Hogyan használjuk a fürdőben lévő illóolajokat - lásd a videót:

Illóolajok a fürdő számára: az előnyök és a használati szabályok

Nehéz elképzelni, hogy a fürdőkádhoz képest hasznosabb és kellemesebb, mint az illóolajok. Ezek maximalizálják a fürdő relaxációs és gyógyító tulajdonságait, és az utazást a test és a lélek igazi ünnepévé teszik.

Az illóolajok előnyei a fürdőben és a szaunában

A fürdő már régen elhúzta eredeti célját, most már nem csak egy ház a test mosására. Itt pihenhetnek, meggyógyítják a testet és a szellemet, erősödnek. Az eljárás előnyeinek maximalizálása érdekében illóolajokat használhat. Az olajokban levő illékony anyagok felforrósodnak és aktívan behatolnak a párolt bőrbe és a légutakba a testbe. Az észterek széles választéka van. Minden ember csodálatos ízeket talál az ízléséhez, attól függően, hogy milyen célokat ér el. Némelyikük segít megszabadulni a betegségtől és erősíti az immunrendszert, mások hozzájárulnak a fogyáshoz, míg mások vitalitást adnak.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk az illóolajokat

Vásároljon illóolajokat a gyógyszertárakban vagy a szaküzletekben. Csak természetes étereket kell beszerezni, a jól ismert gyártóktól jobb, de a szintetikus helyettesítőket el kell kerülni. Az észterek előállítása munkaigényes folyamat, így nem olcsó. A naptól távol kell tárolni, hűvös helyen, mivel az ultraibolya hatása alatt az észterek sok összetevője megsemmisül. Ezért a fürdőfolyamatok idejére a szaunába kell vinni, ott nem szabad tárolni őket.

Ellenjavallatok

Mielőtt belépne a gőzfürdőbe, egy bámulatos buborékmal felfegyverkezve, meg kell ismerkednie az ellenjavallatokkal, minden olajhoz mindig mellékelni kell a betegségek listáját, amelyekre nem szabad használni őket. Az általános korlátozások mindig a következők:

az éterre adott testreakciók, például viszketés, tüsszentés, allergia vagy szag intolerancia - ok arra, hogy megtagadják a használatát;
sok olaj ellenjavallt a magas vérnyomásban, mivel súlyosbíthatják a helyzetet, ami különösen fontos a magas hőmérséklet és páratartalom körülményei között;
az olajokat nem szabad visszaélni a terhesség alatt. Általánosságban elmondható, hogy ebben az időszakban jobb, ha tartózkodnak a testen végzett kísérletektől;
fertőző betegségek akut formában;
epilepszia;
belső szervek gyulladásos folyamatai.

Táblázat: az illóolajok hatása az emberi testre

Alkalmazási módszerek

Többféle módja van az illóolajok gőzfürdőben való használatának:

aromás víz felhasználása: 300 ml vízbe öntjük 5–7 csepp olajat, amelyet széles nyakú fémtartályba öntenek, és helyezzük a tűzhelyre;
olaj elhelyezése a gőzfürdő falain, ebből a célból néhány csepp olajat elterjedt a felületen, jobban közelebb a padlóhoz, a hőmérséklet alacsonyabb, az olaj lassabban elpárolog;
Az aromás víz fröccsenése a fűtőberendezésen, a gőz a gőzfürdőn oszlik el, és magában hordozza az éter részecskéit.

Az észterekben lévő illékony anyagok a légzés és a nyílt pórusok révén könnyen behatolnak a testbe, az ilyen módszerek ugyanolyan hatásosak a betegségek kezelésére és az aromaterápiára, valamint a bőr és a haj állapotának javítására.

Az olaj vízben való feloldásához emulgeálószert kell használni. Ez azt jelenti, hogy az étert először hozzáadjuk egy teáskanálnyi tengeri sóhoz vagy mézhez, majd vízben oldjuk. Ugyanez a keverék hozzáadható a vízhez a seprű gőzöléséhez, majd a használat előnyei többször is megnőnek.

Az illóolajok a szezontól függően használhatók. Télen a szezonális megbetegedések megelőzésére baktericid hatású észtereket, például a tűlevelűeket, és a nyáron frissítő és tonizáló hatású olajokat, például a citrusféléket használják.

Egyes olajok tökéletesen kombinálódnak egymással, megerősítve egymást:

toxinok és toxinok eltávolítása a szervezetből: citrom és boróka éterek, négy csepp, szantálfa, 2 csepp;
a narancsbőr karcsúsítására és eltávolítására: öt csepp boróka és mandarinészterek és hét csepp citrom;
nyugtató hatás és idegek eltávolítása: ylang-ylang és narancs éterek, három csepp, bergamott, öt csepp;
az immunitás javítása érdekében: luc és eukaliptusz észterei, öt csepp, borsmenta, három csepp;
a bőr állapotának javítása és a bőr gyógyulása: citrom és rózsa éterek, mindegyik három csepp, levendula négy csepp.

Az illóolajok semmilyen esetben nem csepeghetnek forró kövekre, mert gyúlékonyak.

Fürdő masszázs

A test javításának másik nagyszerű módja az illóolajokat használó fürdőmasszázs. Két fő módon készülnek:

fürdő seprű segítségével. Ez az eszköz öregkor óta népszerű: gyakrabban nyír szárnyal, de lehetnek más lehetőségek: tölgy, fenyő, hárs és mások. A seprűt vízben átitatják néhány csepp illóolaj vagy egy emulgeálószerben oldott olaj keverékének hozzáadásával. A helyes masszázs a lábról a fejre simogatással kezdődik, az oldalakkal ellentétes irányban, majd a test minden részén mozog. A seprű használata fokozza a vérkeringést, a bőr érzékenyebbé válik az illóolajokra, emellett a szél segítségével forró gőz emelkedik a testbe, amely az éter hasznos elemeivel telített. Ez a masszázs segít megszabadulni sok betegségtől;
klasszikus olajmasszázs. Az alapolajat alapként használják, lehet olíva, jojoba, szőlőmag és bármely más. Az illóolajat hozzáadjuk 3-4 cseppenként 10 ml-re történő kiszámításakor. olaj. Jobb, ha a masszázs keveréket közvetlenül a használat előtt készítjük el, de ha ez nem lehetséges, akkor néhány csepp E-vitamin olajos oldatot adhatunk hozzá, ami a hasznos anyagok oxidációját korlátozza. A keveréket a bőrre visszük fel. Ebben a mozgalomban sokféle lehet: préselés, pontszerű, simogatás. Ha a masszázs célja a cellulit elleni küzdelem, célszerű gyenge csípő mozdulatokkal és masszázs üvegek vagy kesztyűk használatával. A hozzáadandó illóolaj függ a masszázs céljától. A klasszikus masszázs ideális megoldás a bőr állapotának javítására, az elhízás elleni küzdelemre és a bőrbetegségek kezelésére.

Az illóolajok használatának feltételei a fürdőben

Az olaj megfelelő használatához a gőzfürdőben vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat:

Bármilyen illóolaj allergiát okozhat, ezért nagyon fontos, hogy egy fürdőbe vagy szaunába látogatás előtt ellenőrizze az egyéni reakciókat. Ezenkívül itt a test szokatlan, sőt szélsőséges, magas páratartalmú és hőmérsékleti körülmények között van, és így érzékenyebb az anyagok hatására. Ehhez egy csepp étert hígítunk az alapolajban a könyök belső hajtására, vagy belélegzik az olaj illatát. Vörösség, viszketés, tüsszentés - olaj nem használható. Gondoskodni kell a szag hordozhatóságáról. Fürdő - a pihenés és a pihenés helye, és mindent csak örömre kell hozni. Ha nem tetszik az illat, jobb, ha nem használja azt;
az illóolajoknak számos ellenjavallata van, ezért nagyon óvatosnak kell lennie, hogy olvassa el őket;
Első alkalommal egy liter vízben hozzá kell adni három-négy csepp illóolajat, és a gőzöket legfeljebb két percig kell belélegezni, ha a test jól tolerálja az étert, növelheti az anyag koncentrációját és az eljárás időtartamát;
mielőtt forró kövön illóolajjal öntjük a vizet, tiszta vízzel kell önteni a hőmérsékletet;
illóolajok használata a fürdőben nem lehet hetente többször.

Videó: hogyan válasszuk ki az illóolajat

Az illóolajok változatosságot és előnyöket biztosítanak a fürdő kezelésekhez, amelyek hatékonyan segítik a testet, javítják az egészséget és az aromaterápiát.

Mandulagyulladás