Ha kinyomja a kezét egy ökölbe, az ujjhegyek szándékosan lenyomják a tenyér közepén lévő pontot, amely a pepért felelős. Csak néhány masszírozó mozgalom, és érezni fogja az erő és az energiát.
Ha felmelegedni szeretne, a hőpont segít. A középső ujj felső falanxjének padján található. Az oldalra gyakorolt hatás lehetővé teszi, hogy gyorsan átterhelje a hőt a testen.
Ezen kívül ez a pont felelős a szorongás érzéséért. Miután megnyomta, az izgalom "elpárolog", és a nyugalom és az egyensúly egyensúlyba kerül.
Összesen mintegy 700 biológiailag aktív pont van az emberi testen. A varázslatos helyek legnagyobb száma a kezeken, a lábakon, a füleken található. Minden pont felelős egy hatóság munkájáért. Az akupresszúra (reflexológia) következtében enyhítheti a fájdalmat, normalizálhatja az idegrendszert, megállíthatja a szervezetben a gyulladást, és növelheti a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Az orvosok szerint ez az önkezelési módszer elsősegélyként használható. Csak a pontok helyes elhelyezkedését és a nyomáshatást kell tudnia. Egyébként, ha enyhe fájdalmat vagy zsibbadást érez a „létfontosságú” pont masszázs közben, ne féljen meg. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő úton jársz.
Pontok vagy tűk?
Néhányan összehasonlítják a biológiailag aktív pontokra gyakorolt nyomást az akupunktúrával. A tűkezeléssel ellentétben az akupresszúra nem igényel mélyreható orvosi ismereteket. Csak nézd meg a pontokat mutató képet, és próbáld ki a módszert. Ezenkívül ez az eljárás fájdalommentes és kifelé biztonságos.
Hogyan kell nyomni egy pontot
A kínai cselekvés mértékét terápiás pontokra osztják fel három módon:
- akut fájdalmak és elsődleges kezelés esetén egy könnyű, kör alakú masszázspontot használnak, amely az ujj hegyével van ellátva. A masszázs időtartama 1-5 perc;
- krónikus betegségekben, attól függően, hogy a személy általános állapota a legjobb és biztonságosabb, ha mérsékelt erősségű akupresszúrát alkalmazunk. A nap folyamán ismételt masszázs ajánlott. Időtartam - akár harminc (a körülményektől függően) másodperc;
- az erős nyomás elsősorban a hüvelykujjával történik. Bizonyos esetekben azonban más lehetőségek is lehetségesek. Amikor a kívánt pont megtalálható a testen, a mutatóujj vagy a hüvelykujj csúcsa enyhén megérinti a bőrt, majd körkörös mozdulatokat hoz létre az ujjával, a bőrnek a bőr vagy az izomszövethez viszonyítva, két másodpercenként. Ugyanakkor figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy az ujj állandóan a test egyik (szükséges) pontján marad. Ha a pontokra gyakorolt szimmetrikus nyomás különösen óvatos.
Nézd meg az ecsetet.
A hüvelykujj a fej és a nyak.
A tenyér a test és a belső szervek.
Index és középső ujjak - a karok és a lábak vetülete.
Ugyanakkor a jobb kéz a test jobb felét, a bal oldalt a bal oldalon.
Szív pont
Normálizálja a szívverést úgy, hogy megnyomja a kis ujj felső falanxjának párnáját.
Pontfej
Ha fejfájás van, próbálja meg masszírozni a hüvelykujját és a mutatóujját. Helyezze a hüvelykujját a kéz hátsó részére, mutatóujját a tenyérre (az életvonal középpontja). A gyors hatás eléréséhez 2-3 percig masszírozni kell a pontot egy bizonyos erővel. Ha megnyomja a fájdalmat, a pont megtalálható.
fogfájás
Ha fogfájásod van, próbáld meg dörzsölni a kezed hátulján található pontot a mutatóujj alatt. A masszázs ideiglenesen megkönnyíti a fájdalmat, de nem érinti az okot.
A szexualitás pontja
Furcsa módon, de ez a pont a jobb kéz körgyűrűjében található, amelyen az esküvői gyűrű kopott. Helyezze a nyomást - a köröm alja alá. Az energia pont könnyű masszázsa növeli az ellenkező nemű vonzerejét.
Urogenitális pont
Az urogenitális terület patológiái esetén próbálja meg aktiválni azt a pontot, amely a gyűrű és a középső ujjak között található. A fájdalmas nyomás jelzi a gyulladásos folyamat kialakulását.
Jólétpont
Az általános jólét helyreállításához meg kell dörzsölnie a csuklóit. Itt vannak a pontok, amelyek felelősek a test erőinek és energiájának egyensúlyáért. Néha a hatás ezen a ponton hasonlít a kontrasztos zuhannyal: olyan hatásos.
Hideg
Megszabadulni a közönséges hidegtől, a torokmasszázs masszázs segít az ujjbegyekben. Csak néhányszor ilyen masszázs a nap folyamán, és érezni fogja, hogy a betegség hogyan kezd visszafordulni.
Szempontból
A középső ujj középső része felelős a szemünkért. A nap folyamán, különösen, ha számítógépen dolgozik, masszírozza ezeket a helyeket. Ez segít megszabadulni a szem törzsétől.
cimpa
A fülbevaló masszázsa hasonló a mentési szolgálathoz: gyorsan és hatékonyan. A pontoknak való kitettség segít megnyugtatni vagy felvidítani, enyhíteni a fáradtságot, vagy stresszes helyzetben helyreállni.
Erőteljes reggel
A fülek könnyű masszázsa segít reggel felébredni. Add hozzá a fülbuborékok bemelegedését (ottyagivanie, körkörös mozdulatok), és olyan vidám, mint valaha.
Nyugodt alvás
Masszírozza a lebeny alapját (közelebb a kemény porchoz) az óramutató járásával megegyező irányban 3-4 percig. A masszázs lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és pihenjen.
Szempontból
A füldugó központi része felelős a szemünkért. E hely masszázsa a fárasztó munkát követően hozzájárul a gyors pihenéshez és helyreállításhoz.
Fogfájás pont
5 perc masszázs a fül felső szélétől azon a oldalon, ahol a fog fáj, és a fájdalom eltűnt.
Szív pont és tüdő
Ezeknek a pontoknak a megkeresése egyszerű: az auricle belsejében közelebb a fej hátuljához. A mutatóujj megnyomása ezen a helyen stimulálja a szívizom és a tüdő munkáját. A masszázs hatékony a ritmuszavarok, a magas vérnyomás, a hörghurut és a tüdőgyulladás kezelésére.
Pont a dohányzás ellen
A porc alsó részén lévő porcra kattintva, közvetlenül a lebeny felett, a nikotintól való mentális függőség csökken. Ezenkívül a masszázs a dohányfüst ellen elrettent.
láb
Azt hiszem, észrevetted, hogy a lábak masszázzsal együtt érezhető az egyes szervekkel való összekapcsolódás. Ez normális jelenség, mivel a lábak a testünk vezetői. Itt van a legtöbb biológiailag aktív pont. Ezért az önmasszázs reggel kezdődik, amikor kiszállunk az ágyból, és véget ér, amikor ülünk vagy fekszünk.
Pont fül-orr-torok
Ha nedvesed a lábad, ha van orrfolyás és torokfájás, a lábfej és az oldalsó felület masszázsa melegíti a testet és segít megnyugtatni a fájdalmat.
A maxilláris szinuszok pontja
A lábujjak felmelegedése (kivéve a lábujjakat) segít enyhíteni a sinusist vagy a sinusitist. Különösen hasznos masszázs a betegség súlyosbodása során.
Női pont
A sarok közepén a petefészkek munkájáért felelős pont áll. A bal sarok felelős a rákos petefészekért, ami a helyes a megfelelő.
Ellenjavallatok
Tehát óvatosnak kell lennie olyan embereknél, akik ilyen betegségekben szenvednek:
- szív-érrendszeri betegségek;
- urolitiasis és epeutak betegségei;
- onkológiában
- bőrelváltozások: kopások, karcolások, gyulladások;
- emelkedett testhőmérséklet.
A legjobb idő az akupresszúráshoz
Az akupresszúra optimális ideje reggel, délután, este. Az aktiválás közötti intervallum nem haladhatja meg az 5 órát. Reggel a szakértők nagyobb nyomást ajánlnak a bőrre. Napközben - mérsékelt. Lefekvés előtt - könnyű és nyugodt.
akupresszúra
Az akupresszúra reflexológiára utal, de ellentétben a fent említett masszázstípusokkal, annak hatása az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAT), amelyek irritációja célzott reflexreakciót okoz egy adott szervhez vagy rendszerhez. Ennek alapján az akupunktúra egyik módjának tekinthető, amelyben a tű vagy a moxibustion egy ujjal vagy egy kefével cserélhető (37. ábra).
Ábra. 37. Az ujjak és a kéz pozíciója az akupresszúrás technikák végrehajtásakor
A fiziológiai hatás mechanizmusa
A kezdeti összeköttetés a meridiánok és a biztosítékok mechanikus hatása az akupunktúrás pontokra (5. ábra). A környező szövetek TA-jának különbsége a biofizikai paraméterekben rejlik, amelyek a következők:
• viszonylag alacsony elektromos ellenállás;
• az elektromos potenciál megnövekedett értéke;
• magas bőrhőmérséklet;
• megnövekedett infravörös sugárzás;
A TA-k a bőr felszínétől különböző mélységben elhelyezkedő idegelemek és koroid plexusok csoportjai.
5. ábra: Az akupresszúra fiziológiai hatásának mechanizmusai
A reflexmasszázsban gyakran használnak helyi és távoli TA-kat is: csak mintegy 260 testes, azaz a fejen, a törzsen és a végtagokon, és több, mint 50 az auricleon (aurikuláris) található. A testvér TA között bocsát ki:
• helyi (helyi) - közvetlenül az érintett területen vagy annak közelében találhatóak;
• szegmentális - a gerincvelő szegmentális beidegzésének zónáiban található; ezekre gyakorolt hatás befolyásolja a test vagy belső szervek bizonyos részeit, amelyek ezekből a szegmensekből inerválódnak (például a fej és a felső végtagok elváltozása esetén a nyakrészek pontjait használják, és az alsó végtagok és a medencefenék betegségei esetében a lumbosacralis régió TA-ját);
• széles spektrumú pontok, amelyeket különböző szervek sérüléseire, valamint a test helyi és távoli részeire masszíroznak; sok közülük speciális hatást gyakorol: TA G14 he-gu és E36 zu-san-li - fájdalomcsillapítók, F2 Xing-jian és F3 tai-chun - görcsoldó stb.
• a meridiánok mentén (főleg a távoli végtagokban), amelyek közvetlen hatással vannak bizonyos szervekre és rendszerekre.
A lapon. A 6. ábra a különböző lokalizációk patológiai fókuszainak masszázsának fő ajánlott TA-ját mutatja.
A különböző lokalizációjú kóros fókuszok masszírozásának fő pontjai (Mang, 1981 szerint)
A TA lokalizációját a test megfelelő területein feltételes topográfiai vonalakon határozzuk meg bizonyos anatómiai iránypontok mentén (ráncok, gödrök, csontprofilok stb.), Amelyeket az egyes területek egyes szegmensekre osztásával egészítenek ki.
A szegmensek mérése a cun egység segítségével történik. A következő cuny típusok vannak:
• egyedi cun - a középső falanx radiális felülete közötti bőrráncok közötti távolság, amely a harmadik ujj minden ízületében teljes hajlítással van kialakítva (a nőknél a mérés a jobb oldalon, a férfiaknál balra). A II - V ujjak teljes szélessége három cunam, II - III - másfél cunam (38. ábra);
• arányos cun - az ismert tereptárgyak közötti távolság egyenlő részének arányos megoszlása által meghatározott arányban. Ismert például, hogy a Yin-Tan és a Nao-hu pontok közötti távolság 12 tsuny. Megtalálva ezeket a pontokat, mérve a köztük lévő távolságot és 12-el osztva, egy arányos cun-t kapunk (39. ábra).
A test minden részét hagyományosan egy bizonyos számú szökőre osztják, és a BAT a szegmensek határán helyezkedik el, és gyakran egybeesik a tapadás során fellépő mélyedéssel (40–42. Ábra).
BAT-keresés (palpáció).
? A páciens "előírt érzéseinek" kialakulása, zsibbadás, unalmas, intenzív, ívelt fájdalom. És néha egy vagy több irányba nyúló fájdalmat és "kúszótöréseket".
? A masszázs terapeuta megjelenése, amikor a BAT-t a meghibásodás érzése alatt találja egy ovális lyukban, melyet lágy pasztaszerű, sűrű falakkal töltenek be.
? Amikor a tapintásnak szigorúan be kell tartania egy bizonyos vonalat, nem megy a szomszédos meridiánokhoz.
Ábra. 38. egyedi cun (V.N. Dubrovsky idézett)
Ábra. 39. Vetítővonalak és a test különböző részeinek arányos szegmensei, amelyeket reflexológia (diagram) fogad el: balra - a test elülső felülete; jobbra - a test hátsó felülete
Ábra. 40. A felső végtagokon lévő pontok vonalai és topográfia: a - pálmafák; b - hátsó felület
Ábra. 41. Az elülső (a), hátsó (b) és belső (c) lábfelületek pontjainak vonalai és topográfiája
Ábra. 42. Vonalak és topográfiai pontok a háton (a), a mellkason és a hason (b)
A Meridian egy működő rendszer, amely összeköti a magasabb idegrendszereket akupunktúrás pontokkal és különböző belső szervekkel az energia átviteléhez, biztosítva az összes testrendszer összehangolt munkáját. A meridiánokat általában BAHT-t összekötő feltételes vonalak jelölik. Az ősi keleti gyógyászatban 12 párosított és 2 páratlan fő meridián van. Ezeket az ötleteket jelentősen kiegészítette a német szakember, R. Voll felfedezése egy másik 8 párosított meridián és a BAT 1950-es években (7. táblázat).
A meridiánok neve (R. Voll szerint)
* A meridiánok megnyíltak R. Voll.
A meridiánok (csatornák), mint a test minden szerve, "YANG" -ra és "YIN" -re oszlanak.
? A parenchymás szerveket összekötő meridiánok és a test belső oldalfelületei YIN-meridiánok.
? A test külső oldala mentén futó meridiánok és az üreges szerveket összekötő YAN-meridiánok.
Az "útvonal" jellemzői és a belső szervek jellege szerint a fő meridiánok az alábbiak szerint oszlanak meg.
A YAN csatornák feladata az energia átadása Yin szervekbe.
Yang csatornák megfelelnek az energiatermelőknek: a) gyomor, vastagbél és vékonybél; b) az epehólyag; c) húgyhólyag; d) a "három melegítő" csatornája (endokrin rendszer).
A YIN csatornák feladata az energia tárolása és megőrzése.
A YIN csatornák megfelelnek a szerveknek - „kincsek” (energiatároló eszközök) - tüdő, lép, hasnyálmirigy, máj, vesék, szív.
FIGYELEM!
Minden YIN-csatorna és YANG-csatorna összekapcsolódik egymással, bizonyos sorrendben követik egymást és ciklikus rendszert alkotnak a test minden felére.
A testben a létfontosságú energia keringésének cirkadián ritmusainak koncepciójával összhangban, amelyek egymást követően minden szerven áthaladnak, minden szervnek saját órája van a maximális és minimális aktivitásnak (8. táblázat). Ebben az esetben a gerjesztett szervre gyakorolt gátló hatást legjobban úgy érhetjük el, hogy a megfelelő meridián pontjain a maximális aktivitás óráiban és a stimuláló hatással - a minimális aktivitás óráiban - hatunk. Ezenkívül az ellentétes konjugált kapcsolatokban lévő szervek nyugtató hatást fejtenek ki egymásra, amikor egyiküket stimulálják a maximális aktivitás és a tonikus hatás időszakában - ha gátolja.
A meridiánok napi tevékenységének módja
Minden szerv, és ennek megfelelően a megfelelő meridiánok egy bizonyos kapcsolatban vannak, serkentő (kreatív) vagy gátló (destruktív) hatást gyakorolnak egymásra. Az egész világot és különösen az embert alkotó öt elsődleges elem filozófiai elvei alapján, és az egyes szerveket egy adott elemhez rendelve, ezeket a kapcsolatokat a következőképpen mutattuk be (43. ábra).
Ábra. 43. Funkcionális kapcsolatok a meridiánok között (séma). A szilárd vonalak kreatív kapcsolatokat mutatnak, pontozott vonalak - romboló
A szervhez (meridián) való megfelelő stimuláló vagy gátló hatás érdekében ajánlott befolyásolni a meridiánok - a fő (tónusos és nyugtató) és segédanyag (pont-társ, stabilizáló, szimpatikus, pont-herald) standard pontjait (9. táblázat).
A meridiánok standard pontjai
Megjegyzés. A test három részének meridiánja 4 ponttal rendelkezik: összesen - VC5; légzés VC17, emésztés - VC12, vizelet funkció - VC7.
A tónuspont a fő meridiánon helyezkedik el, és stimuláló hatással van a kapcsolódó szervekre (meridiánokra), amikor a stimuláló (gyenge) stimulációs módszernek van kitéve.
A szedatív pont a fő meridiánon található, és erős irritációs módszereknek kitéve gátló hatást gyakorol a kapcsolódó szervekre (meridiánokra) (10. táblázat).
Tonikus és nyugtató pontok
A társszerződés a fő meridiánon is található, és a szervekre (meridiánokra) gyakorolt gátló vagy tónusos hatások fokozására szolgál, amelyet az első két pont hatására gyakorolnak (11. táblázat).
Pontok társai (források)
Stabilizáló pontok (lo-pontok). Ezek a pontok, mint egy szelep, szabályozzák az energia egyik meridiánból a másikba történő átvitelét, megsértve az egyikük egyensúlyát. A Lo-pontok szokásosak, csoportosak és közösek. A hétköznapi pont a meridiánján van, és szabályozza a szervek funkcióit a párosított csatornákban: a szív a vékonybél; máj - epehólyag; vesék - húgyhólyag, stb. A meridiánok közötti energiaegyensúly összehangolása a gerjesztett meridián l-pontjának fékezésével vagy a gyengített meridián l-pontjának stimulálásával történik (12. táblázat).
Rendes lo-tételek
A szimpatikus pont a húgyhólyag meridiánján helyezkedik el, az első ága a hátsó részén, megközelítőleg egy két ujj vastagságával egyenlő távolságban, oldalirányban a hátsó középvonalhoz képest. A pontot a krónikus betegségek, a spasztikus állapotok és a rohamok kezelésében stimuláljuk (13. táblázat).
Együttérző pontok
A heraldikai vagy riasztási pont a test elülső (ventrális) oldalán található, leggyakrabban szerve meridiánján vagy annak közelében. A szorongáspont önkényesen érzékeny, és néha még nagyon fájdalmas (különösen egy adott meridiánhoz képest különösen fontos krónikus betegség esetén). A spontán fájdalom megjelenése a szorongási ponton egy fejlődő betegség jele (14. táblázat).
Riasztási pontok
Bizonyos esetekben a be- és kiáramlási pontokat (Jing) és a „felhalmozódási” pontot használjuk (15. és 16. táblázat).
Távozó és kifolyó pontok (Jing)
A "felhalmozódás" pontjai
Az AT kiválasztásakor figyelembe kell venni a szervek beidegzésének többszörös szegmentálását, valamint azt a tényt, hogy ugyanazon szerv különálló részei különböző szegmentumhoz tartozó idegek által inerválódhatnak (17. táblázat).
Egyes belső szervek és akupunktúrás pontok megőrzése a patológiájukhoz
Az akupresszúra alapvető technikái
? Simogatás - kör alakú síkmozgások: a) folyamatos mozgások (féktechnika); b) energikus szakaszos mozgások (stimuláló technika). Az ujjakat, a tenyér élét, a támasztó részt a pontok helyétől és a fájdalmas terület területétől függően végezzük. A mozgásirány kör alakú (az óramutató járásával ellentétes irányban) vagy ívelt (különböző irányokban. A vétel a fékhatásnak felel meg, ha a nyomást megfelelő erővel hajtják végre (fokozatosan súrlódássá válik): ha könnyű nyomással simul, ahol a megadott érzések szinte nem fejeződnek ki - a fogadás a stimuláló hatásra utal.
? A lineáris simogatást az I-ujjpárnával, a fésűvel és a körömfuratok dorsumával (fordított), vagy a párnával egyirányban hajtjuk végre, a másikban a körömfuratok dorsumával, több ujj párnával különböző irányokban. Ez egy stimuláló módszer.
? Az időszakos nyomást I vagy több, a masszírozott felületre merőleges ujjjal hajtjuk végre. A harmadik ujját, a könyökét, a tenyerét fésülheti a terheléssel. A nyomásnak erősnek kell lennie (amíg nem éri a kifejezett melegség érzését). A vétel a fékhatásra utal (44. ábra).
? Csipkedte. A masszőr egy vagy két ujjával megragadja a TA területét, és erős nyomást gyakorol (a súlyos hiperémia megjelenéséig). A vétel a fékhatásra utal (45. ábra).
? A forgást az ujjak, a tenyér, a tenyér széle 50–60 mozgás / perc gyakorisággal hajtja végre, és a szövetbe mélyen behatol az izmokig. Serkentő módszer - az enyhe nyomás hatására kifejtett hatás.
Ábra. 44. Időszakos nyomás: a) hüvelykujj és b) egy ujj a másik tetején
Ábra. 45. "zashchipyvaniya" fogadás két ujjal
? A megérintés vagy pattingozás a tenyér szélével, az ököl, az ujjak összeszorulnak, vagy az ujjak és a kéz hátoldalán összegyűltek (a csapást a metakarpophalangealisok dorsumára alkalmazzák). Ez egy stimuláló vétel.
? Egy vagy több ujj által végrehajtott rezgés (körmök), tenyér. Az erő rövid és erős, a nyomás rezgéssel van kombinálva, és merőleges a masszírozott felületre. Ez a fékezési módszer.
? Feszültség és forgatás. Alkalmazza az ízületek masszírozására. A masszőr az egyik kezével rögzíti a végtag proximális szegmensét (az ízület fölött), a másik - hajlítja a végtagot az ízületben, ami a periartikuláris szövetek feszültségét okoz (passzív mozgások) (46. ábra).
Az akupresszúrából származó keleti előnyök a fenti módszereken kívül három alapvető technikát bocsátanak ki: forgatás, rezgés és nyomás.
Ábra. 46. A feszültség és a forgás módszere
? A forgást az I-III ujj párnáival vagy az I-ujj oldalsó felületével, a középső peremek hátoldalával végezzük. A fogadás három fázisból áll:
• az ujjak vagy más masszírozófelület körkörös mozdulatai csavarozásával nem szabad a bőrön csúszni; a nyomást fokozatosan növelni kell;
• rögzítés - az elért mélységben az ujj forgási mozgása megszűnik. Ugyanezen mélységben és ugyanolyan nyomással az ujj marad (7–12 másodpercig);
• csavarozás - az ujj vagy más masszírozófelület lassú visszatérése az eredeti helyzetébe (a nyomás erő fokozatosan csökken).
FIGYELEM!
A recepció végén az ujját nem távolítják el a bőrtől - a masszázs terapeuta azonnal megkezdi a következő ciklus 1. szakaszát.
• A nyomás az első ujj párnája; a vétel terheléssel történhet - a másik kéz I ujjának távoli falanxja keresztbe van helyezve a masszírozó ujjra. Az eljárás függvényében a nyomóerő eltérő lehet. Lehetővé tették a szférikus hegyekkel ellátott szerszámok használatát.
• A rezgés a TA felületén vagy a nagyobb felületen oszcilláló mozgásokkal történik, az egy vagy több ujj párnái, az első ujj, a tenyér magassága. Végrehajtva: folyamatos rezgés (az ujját a szövetektől) és az időszakos rezgés - a masszázs terapeuta keze minden egyes mozgás után a masszírozott felületről, és a mozgásokat egymást követő tolások formájában hajtják végre (A. Kondrashov et al., 1999).
A masszázs eljárás során:
• szimmetrikusan elhelyezkedő pontokon járjon el. Például a gyomor-bélrendszeri betegségekben mindkét végtagú Tsu-San-li pontokat kombinálják;
• a felső és alsó végtagok pontjainak együttes hatása. Például a gyomor és a belek diszfunkciója (He-gu + Zu-San-li pontok);
• a test elülső és hátsó felületének pontjain hat. Például a spinális osteochondrosis - Huan + Zu-San-li - kezelésében;
• a végtag belső és külső felületeinek együttes hatása. Például a kézi végpontok (Nei-guan + Wai-guan) vagy (Qui-chi + Shao-hai) a felső végtag parézisének terápiás hatásának javítására;
• azon pontok azonosítása, amelyek közvetlenül a fájdalom vagy szervkárosodás helyén találhatók. Például a gerinc osteochondrozisában Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao pontokon hatnak;
• a telihold alatt a nyugtató módszer masszírozására; az új hold alatt - a tonikus technikával; naplemente után - nyugtató módszerrel.
A kezelés során az akupresszúrát végzik:
a) fékhatásokkal - naponta; stimuláláskor - 1-2 napon belül;
b) az első eljárásban 3–4 TA-masszázs, majd számuk 6–12-re (fékhatással) vagy 4–8-ra (stimuláló hatással) nő;
c) akupresszúrás és terápiás masszázs kombinációja, kisebb mennyiségű masszírozott TA.
A kezelés folyamata a fájdalom szindrómák és a stimuláló hatások 10–15 eljárásából áll, valamint a gátló hatások 15–20.
A masszázs eljárások jelzése. A masszázs felnőtteknek és 1 évesnél idősebb gyermekeknek is ajánlott.
Ellenjavallatok a masszázs kinevezésére: bármely lokalizáció rosszindulatú és jóindulatú daganatai, akut lázas megbetegedések, aktív tuberkulózis, peptikus fekély és nyombélfekély (szövődmények és vérzési tendencia), cachexia, a belső szervek károsodása a működésük súlyos rendellenességeivel, vérbetegségek, mentális izgalom, terhesség.
A masszázs során nem ajánlott kávét, erős teát, alkoholt vagy fűszeres és sós ételeket használni.
Periostealis masszázs
A periostealis masszázs egyfajta akupresszúra, és csontfelületeken történik. A módszert 1928-ban Volgler fejlesztette ki.
A periostealis masszázs hatása a testre:
• a vérkeringés helyi növekedése;
• sejtregeneráció, különösen a periosteum szövetek;
• reflex hatása a szervekre, amelyeket idegpályák kötnek össze a periosteum masszív felületével;
• a szívműködés hatékonyságának javítása;
• a légúti kirándulások javítása;
• a hangszín normalizálása és a gyomor perisztaltikus mozgásának stimulálása.
A periostealis masszázst a periosteumra gyakorolt helyi hatás jellemzi, annak lehetőségét, hogy a terápiás vagy kötőszöveti masszázs során nehezen elérhető rétegeket közelítsen, intenzív és hosszan tartó reflex hatása a belső szervekre.
Masszázs technika. A beteg helyzete - a hátán fekszik, a gyomrán, az oldalán vagy ül.
A csontfelszínnel való jobb érintkezés érdekében a kezelési pont (LT) zónájában mozgassa a lágy szöveteket és először az izmokat. A masszázst az ujj hegyével vagy fánxjával végezzük, óvatosan kiválasztva a nyomás intenzitását a beteg egyedi jellemzőinek megfelelően (47. ábra).
A periostealis masszázs erős irritáló hatása fájdalmas, ugyanakkor a páciensnek soha nem kell semmilyen kellemetlen érzése.
Az ujjnyomás növelése, a szövetek még jelentéktelen ellenállása is meghatározható, a masszázs terapeuta ezután körkörös mozdulatokat hajt végre az LT zónában ujjával. A kör átmérője nem haladhatja meg az 5 mm-t. Az ujjnyomást fokozatosan csökkenti, de a bőrrel való érintkezés nem szakad meg.
Ábra. 47. Az ecset helyzete a periostealis masszázs során
FIGYELEM!
A kis körkörös mozdulatok nem lehetnek unalmasak.
Minden egyes eljárás végén ajánlott intenzív simítási mozgásokat végrehajtani.
A masszázs kinevezésére vonatkozó jelzések. A masszázs olyan betegek számára javasolt, akiknél a klinikai vizsgálat során a periosteumon tiszta reflex vagy fájdalmas terület van.
Ellenjavallatok a masszázs kinevezésére:
• az izom-csontrendszer (ODA) traumás sérülése, amely pihenést igényel.
Az ilyen típusú masszázs intoleranciájának klinikai jelei elsősorban a fájdalom kellemetlen érzései és a kifejezetten vegetatív reakciók, különösen a vasomotor típusú tünetek megjelenése.
A periosteal masszázs terület kiválasztása:
• Fej (fejfájással): a lapocka gerince, a nyaki csigolyák gerincfolyamatai, nyakcsont, mastoid folyamatok, zygomaticív, homlokfelület a szemöldök között az orr gyökere fölött.
• Szív: I-VI bal bordák, különösen az elülső részek, szegycsont.
• epehólyag- és epeutak: jobb parti ív és szegycsont, beleértve a xiphoid folyamatot, a bordák paravertebrális területeit a válllapok közepén.
• Gyomor és nyombél: mindkét oldalon a parti ívek, a szegycsont alsó fele.
• Ágynemű szervek: csípőpajzs, keresztkereszt, IV és V ágyéki csigolyák.
• Gerinc: a masszázst főleg a keresztirányú folyamatokon (minden szegmensben) az irányban hajtják végre - a fejtől a sacrumig.
Az akupresszúra mindenki számára elérhető kezelés.
A tudományosan akupresszúrát akupresszúrának nevezik. Ez az ókori kínai orvosok tudásán alapul az egyes emberi testek egyes pontjainak egyes szervekkel vagy szervrendszerekkel való összekapcsolásáról. Ellentétben az akupunktúrával, az akupresszúra kezelése nem olyan nehéz. Ez a masszázs nem igényel mélyreható orvosi ismereteket, a beteg speciális előkészítését, a gyógyszereket vagy a berendezéseket. És meglehetősen lehetséges, hogy ezt megtehessük.
Akupresszúra - ősi kínai gyógyító technika
A masszázs orvosi kezelésként való használatának első említése a kínai kéziratban található 2698-ban. Ez a tudás viszonylag nemrég érkezett Európába - a 20. században. Ebben az időben a szakemberek érdeklődtek a keleti gyakorlatok iránt, és aktívan alkalmazzák az akupresszúrát a test gyógyításának egyik módjaként.
A cselekvési hatalom
14 meridián áthalad az emberi testen - speciális csatornák, amelyek egyes szerveket vagy a test egész területeit összekötik. Minden meridiánhoz ötféle pont kapcsolódik. Összességében mintegy 700 pontot írnak le az emberi testen a kínai gyakorlatokban, de a gyakorlatban mintegy 150 pontot használnak.
A pontokon különböző hatások érhetők el - nyugtató, vagy fordítva, izgalmas. Minden attól függ, hogy milyen hatást akar elérni. Például, a mutatóujjjelző hangja felemelkedik, és nagyszerűen megnyugszik.
A hüvelykujj nyomás megnyugtató.
A pontra gyakorolt nyomás mértéke is eltérő lehet: gyenge (könnyű forgási mozgások), közepes vagy erős. Az alapvető szempont, amit figyelembe kell venni: erősebb nem mindig „jobb”. Ezért a pozitív hatás elérése érdekében a nyomóerőt mindig gondosan ellenőrizni kell. Általában intenzív expozícióra van szükség ahhoz, hogy a vállon és a háton pontokat dolgozzunk ki. Más esetekben jobb, ha finomabban járunk el.
Figyeljen arra is, hogy az expozíció ideje egy pont legyen. Nem haladhatja meg a 10-15 percet. Az idő növekedése várhatóan ellentétes hatású lehet - az Ön állapota csak romlik.
Sok pont található azonnali elérhetőségben, így Ön is masszírozhatja magát.
Mikor ne masszírozza
Az akupresszúrának ellenjavallatai vannak. Bármilyen daganat, a belső szervek mély elváltozásai, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a vérbetegségek, a tuberkulózis és a magas láz jelenlétében a masszázs semmilyen esetben nem végezhető el. Sőt, még a tapasztalt szakemberek általában a masszázs előtt kérdezik meg a betegtől az egészségüket, hogy ne sértsék meg.
Magas hőmérséklet, a daganatok jelenléte, a gyomor-bélrendszer betegségei - közvetlen ellenjavallatok az akupresszúrához
Karosszéria térkép
De hol keressünk biológiailag aktív pontokat? Sokan szimmetrikusak, és azokhoz a szervekhez szorosan kapcsolódnak, amelyekhez kötődnek. Például a tüdőhöz kapcsolódó pontok a mellkason, a májban vagy a gyomorban találhatók - a bordák alsó sorában és a gyomorban. Pontok keresése során az interneten szabadon elérhető speciális térképek segítenek navigálni. Úgy gondolják továbbá, hogy a szükséges pontokat lágy körkörös mozdulatokkal lehet kimutatni. Olyan helyen, ahol enyhe zsibbadást vagy bizsergést érez, és a pont el lesz helyezve. Állandó gyakorlattal a kezek érzékenysége növekszik, és könnyebb lesz megtalálni őket.
Az emberi testen több mint 700 biológiailag aktív pont van
A működés elve
Miért olyan hatékony az akupresszúra? Egy adott pont expozíciójának folyamata növeli a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a metabolikus folyamatok aktiválódnak, a szervek több oxigént kapnak. Ezen túlmenően, a nyomás intenzitásától függően a masszázs nyugtató vagy tonikus hatású lehet. Ráadásul az intenzív préselés, mint általában, megnyugtatja és gyengíti a hangot.
Pontok minden nőnek tudnia kell
Az akupresszúrának széles spektruma van. Különböző fájdalmak, belső szervek rendellenességei (pl. Máj, vese), allergia, és még depressziós állapotban és álmatlanságban is alkalmazható. Például, hogy az alvás egyszerű volt, erőteljesen nyomja a szemöldök közti pontot, egy centiméterrel az orrhíd felett.
Az alvás egyszerű volt, erősen nyomja a szemöldökét
Fejfájás esetén próbáljon meg két szimmetrikus pontot találni a nyak felső részén, a koponya alján. A legkényelmesebb módja a hüvelykujjú könnyű körkörös mozdulatoknak. Ez segít normalizálni a vérkeringést, biztosítja az oxigén áramlását az agyba. 10 percen belül a migrén áthalad.
Az akupresszúra jó segítség minden nő számára. Bebizonyosodott, hogy a jobb oldali jobb egérgombbal megkönnyíti a fájdalmat (általános, menstruációs). Ehhez meg kell ösztönöznie az üreges pontot a hüvelykujj és a mutatóujj alapja között. Erős nyomás hatására a fájdalom könnyebb.
A hüvelykujj és a mutatóujj közötti pont megnyomása csökkenti a fájdalmat.
Az akupresszúrát a menopauza tüneteinek enyhítésére is használják. Ehhez több pontot kell következetesen kidolgozni. Először, könnyű körkörös mozgásokkal masszírozza a homlok közepén lévő pontot a hajnövekedés kezdetének határán. Ezután folytassa a három ujjal a térd alatti pontokon és a boka felett a láb belsejében. A masszázst következetesen kell végezni: először egy lábon, majd a másiknál kb. 1 percig.
A hajszálvonal masszázspontja segít enyhíteni a menopauza tüneteit.
Még a menopauza kellemetlen tünetei, mint például a forró villanások, szédülés, fülzúgás, szívdobogás és magas vérnyomás, egyszerű technikák segítségével kiegyenlíthetők. Ehhez következetesen dolgoznia kell az időbeli régiót, a szegycsont középpontjában lévő pontot, a mastoid folyamatot és a nyak felső részét. A nyomásnak világosnak kell lennie, és a rövidtávú hatásnak, de 10-15 napig meg kell ismételni, ideális esetben egy teljes masszázzsal kombinálva.
A menopauza nem betegség, nem mondat vagy a világ vége! A természetes biocomplex Lady formula "Menopause Enhanced Formula" segít csökkenteni az árapályok gyakoriságát, csökkenti az ingerlékenységet és lágyítja a hangulatváltozásokat. A szabadalmaztatott növényi formula, amely magában foglalja a természetes fitoösztrogént, öt gyógynövénykivonatból áll (piros lóhere, angelica, Vitex szent és mások). A növényi kivonatok hatékonyságát tovább fokozza az ásványi anyagok és vitaminok hatása. További információ a Lady képletéről: „Menopause Strengthened Formula”.
Gyorsabb gyógyítás a három ponton keresztül végzett kezeléssel. Az első egy és két ujj között van a karomlánc alatt. A második - a könyökcsuklóján. A harmadik a kéz alján található, abban a helyen, ahol a radiális artériás impulzusok.
Helyezze a mutatóujját a felső ajak és az orr közé, és erősen nyomja meg. Így megszabadulhat a szédülésről.
Nem egészen helyes azt gondolni, hogy az akupresszúra csak egy pontot tesz ki. Általában a nagyobb hatékonyság érdekében egész komplexeket fejlesztenek ki, amelyek segítségével egyes szerveket vagy szervcsoportokat egy munkamenetben dolgoznak ki. Ez szükséges bizonyos betegségek előfordulásának közvetlen okának kiküszöböléséhez.
A leghatékonyabb komplex hatással van a különböző pontokra, de még egy pont stimulálása is javíthatja a jólétet.
A kellemetlen tünetek és a kellemetlen érzések enyhítése érdekében azonban rövid időre korlátozhatja az adott pontokra való kitettséget. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a fő probléma megoldása nélkül a tünetek újra és újra jelennek meg.
Voltál már akupresszúrára?
Akupresszúra: titkos kínai technikák a fájdalom megszabadítására - próbáld ki magad!
Nem hiszem el, hogy az akupresszúra csodákat csinál? Akkor meg kell próbálnod látni magad. Ezek a technikák több ezer évesek, és tényleg káros és mellékhatások nélkül működnek.
Nem titok, hogy testünknek csodálatos képességei vannak: a fájdalom és a betegség eltűnik, ha a fontos pontokon bizonyos módon jár el.
Azok, akik akupunktúrát gyakorolnak, már régóta ismerik ezt. A tűk helyett azonban saját ujjait használhatja, amire szüksége van a mágikus pontok megnyomására vagy masszírozásra.
A hagyományos kínai orvostudományi adatok szerint egy személy (vagy „qi”) létfontosságú energiája bizonyos láthatatlan csatornákon keresztül meridiánoknak nevezhető. Ha vannak a blokkok az útján, fájdalom vagy betegség fordul elő.
Tanulmányok kimutatták, hogy ha speciális pontokra nyomást gyakorolnak, amelyeket akupunktúrás pontoknak is neveznek, az agy természetes fájdalomcsillapítót - endorfinokat - termel, és blokkolhatja az idegeken keresztül továbbított fájdalom jelét. Az ilyen akupresszúra segítségével megszabadulhat az álmatlanságtól és a fáradtságtól, valamint sok más problémától.
Tehát hol vannak ezek a mágikus pontok, és hogyan kell befolyásolni őket, hogy enyhítsék a kellemetlen tüneteket, a fáradtságot, megszabaduljanak a betegségektől és a fájdalomtól?
Sok ilyen pont létezik, de megmutatjuk némelyiküket, hogy milyen hatással lehet magad otthon bármikor.
Akupresszúra: hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot munka után?
Sokan nem elég egészséges módon veszik el a fáradtságot és a stresszt, talán azért, mert nem tudják, hogy ezt a masszázs segítségével tudják megtenni. Az alábbi pontok masszírozása csodákat teremt! Ezután megnövelheti az energia szintjét és jobban érezheti magát!
Használja hüvelykujját, mutatóujját vagy középső ujját a következő pontok masszírozásához 3 percig balra és jobbra:
(1, 2) Két ujjal használva masszírozza a pontot a koponya alján, körülbelül 1 centiméterre a gerinctől.
(3) A hüvelykujj és a mutatóujj közti üreg masszírozása mindkét kezével.
(4) A képen látható pont masszírozása megközelítőleg ott van, ahol a lábfej elhajlik.
A fejfájás és a migrén akupresszúrája
A fejfájás a leggyakoribb fájdalom, amit mindannyian tapasztaltunk. Leggyakrabban önmagukban jelennek meg és eltűnnek, de ritkábban súlyosabb problémákat jeleznek.
A fejfájás leggyakoribb típusa a "feszültség fájdalom", amely akkor jelenik meg, amikor stressz alatt vagyunk, nagyon fáradt vagy nagyon feszült. Gyakran megtörténik egy nehéz nap után, miután sokáig ült a számítógépen, a veszekedések és idegek után, stb.
Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen típusú fájdalomtól, próbálja meg a következő pontokat masszírozni 1 percig:
(1) A harmadik szem masszázspontja - egy pont az orr felett, a szemöldök között. E pont stimulálása növeli a koncentrációt, élesíti az intuíciót, enyhíti a fejfájást, sőt segíti az emésztéssel kapcsolatos problémák kiküszöbölését!
Nyomja meg a különböző erőkkel egy vagy több ujjal, és találja meg magának a legkényelmesebb állapotot. Maga a tested megmondja neked, hogy milyen erővel kívánja elérni a nagyobb hatást. Nyomja össze, amíg a fejfájás eltűnik.
(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(4) A templomok masszázsa:
(5) A szemöldök középpontjától körülbelül 1 centiméteres masszázspontok:
Akupresszúra fogfájásra
A fogfájás is meglehetősen gyakori fájdalom, amit szinte mindenki tapasztalt. A probléma abban rejlik, hogy a rossz szájhigiénia vagy más okok miatt a fogak romlik, ami az idegek csupaszodásához vezet. A fogfájás fontos jel, hogy itt az ideje a fogak kezelésére. Hosszú ideig nem lehet elviselni, és ha a fogorvos egy kicsit később elfogadja Önt, ne rohanjon a fájdalomcsillapítók lenyelésére! Próbálja meg csökkenteni a fogfájást a következő pontok akupresszúrájának segítségével (1 percenként):
(1) A fogfájás csökkentése érdekében masszírozza a pontot mindkét oldalon az orr szárny alatt.
(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(3) Szorosan szorítsa meg a fogakat, és keresse meg a kiálló, ferde izomzatát az arcán. Húzza meg ezeket az izmokat, és keresse meg a pontot a domború részen. Masszírozza ezt a pontot:
(4) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(5) Masszázspontok az arccsontok alatt:
Akupresszúra a fül fájdalmára
A gyerekek szenvednek a leginkább a fülfájdalomtól, azonban felnőtteknél is „fújhatják” a fülüket. Ha valaha tapasztaltad a fülfájást, soha nem fogod elfelejteni: ez egy nagyon kellemetlen, éles vagy fájó fájdalom valahol a fejen belül. A fülfájás különböző okokból előfordulhat. A leggyakoribb okok közé tartoznak a fertőzések, a közönséges hideg és az influenza mellékhatásai, a nyomás hirtelen változása (például repülőgépen történő repülés közben); víz behatolása a fülbe és így tovább.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a fülfájdalomtól, vagy legalább enyhítse azt, próbálja meg az alábbi pontokat 1 percig masszírozni:
(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(2) Masszázspontok a hangzású tragus közelében:
(3) A masszázs pontok kissé meghaladják a fülkagylót:
(4) Masszázspontok a szem külső sarkai közelében:
Akupresszúra a rhinitis és az orr-torlódás miatt
Orrfolyás - az összes probléma, különösen a szezonon kívül. Ha a krónikus stádiumban hideg van, próbálja meg az alábbi pontokat masszírozni a tünetek enyhítésére. A legjobb, ha könnyű masszázs adatpontokat készít mindkét oldalon 1 percre.
(1) Ha hideg van, javasoljuk, hogy próbálja meg a szemöldök alsó részén található masszázspontokat kipróbálni. Egyébként ez a masszázs is segít javítani a látást:
(2) A harmadik szem masszázspontjai:
(3) Masszázspontok az orr szárnyai alatt:
(4) Masszázspontok a szem külső sarkai közelében:
(5) Masszázspontok a fülláb fölött:
Akupresszúra a nyaki fájdalomhoz
A nyakon csontok, izmok, idegek, ízületek és szalagok találhatók, a testünk ezen részének fontos feladata a fej megtartása, ami átlagosan körülbelül 5 kg súlyú! A nyaki fájdalmat gyakran az okozza, hogy a napi tevékenység során fellépő feszültséget, különösen ha kényelmetlen helyzetben tartjuk a fejünket.
Ez például olvasás közben, az alvás sikertelen pozíciója miatt, miután egy hosszú ideig dolgozott a számítógépen, a fej sikertelen fordulása, sport után stb.
Ha a nyak fáj, nehéz lehet fordulni, a legnehezebb esetekben - egyáltalán nem lehet fordulni! Próbáljon meg pontot masszázni az alábbi pontoknál 1 percig minden ponton.
(1) Masszázspont a kéz oldalsó részén:
(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(4) Masszázspontok a tenyér alján kívülről az alkar csontjai között:
(5) Ha a fejét lefelé dönti, két csigolya kezd dörzsölni: masszírozza meg a pontot ezen csigolyák között:
Akupresszúra váll fájdalomra
A váll ízületei az egész test leginkább mozgó ízületei, ezért a test ebben a részében gyakran fordulnak elő sérülések, szakaszok és így tovább. Ezen a területen a legtöbb probléma az íngyulladás, az izomgörcsök, a zúzódások, a vállpántos periarthritis és így tovább. A fájdalom korlátozza a mobilitást, de bizonyos pontok masszázsával 1 percig eltávolítható:
(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(2) Ha a karját a könyökre hajlítja, és a testhez nyomja, a masszírozandó pont a kanyar felett helyezkedik el:
(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(4) A váll hátsó részén elhelyezkedő masszázspontok a hónalj felett:
(5) Körülbelül a vállak közepén található masszázspontok.
Akupresszúra a hasi fájdalomhoz
Szinte minden ember legalább egyszer tapasztalta meg, és tudja, mi a hasi fájdalom. Az okok nagyon sokak lehetnek, és a fájdalom jellege is nagyon más. Ha a probléma nem különösen súlyos, a fájdalom bizonyos pontok masszírozásával enyhíthető. Ilyen módon például a székrekedés, emésztési zavar, fokozott gázképződés a bélben, mérgezés közbeni fájdalom, a nők menstruációs fájdalma lehet.
(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(2) Körülbelül három ujjal merüljön a patella alatt az elejétől, majd néhány centiméterre a csonttól a külső szélig. Az alábbi kép segít megtalálni a megfelelő masszázspontot:
(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(4) A láb lábánál egy kiálló csont található a láb belsejében. Mozgassa felfelé 4 ujját. Masszírozza a képen látható pontot. By the way, masszázs ezen a ponton is enyhíti a stresszt és az álmatlanságot!
(5) Körülbelül 2 ujjal a köldök alatt lévő masszázspont:
(6) A masszázspont az 1. hüvelykujj távolsága a nála felett található:
(7) Körülbelül 4 ujjal a köldök fölött található masszázspont:
Akupresszúra hátfájásra
Legtöbben most ülő életmódot élünk, és nem mozogunk sokat, így a hátfájás problémája nagyon gyakori jelenség. A fájdalom fontos oka az izomfeszültség és a görcsök, a csigolyák elmozdulása és a súlyos betegségek. Az ilyen típusú fájdalom enyhítésére 1 percig masszírozhatja az alábbi pontokat:
(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(2) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(3) A háton található masszázspontok azon a szinten, ahol a köldök van, de körülbelül 2 ujjal a gerinctől:
(4) A pontok (3) alatt található, körülbelül 2 ujj távolságban lévő masszázspontok:
(5) A combok közepén a fenék alatt található masszázspontok:
(6) A hátsó oldalon a térdhajlító közepén található masszázspontok:
Akupresszúra térdfájdalomra
A térdek leggyakrabban az idősebb embereket sértik, de a fiatalok is szenvedhetnek ebből a problémából, különösen azoknál, akik túlsúlyosak. Leggyakrabban az idős térd sérülések vagy az ízületi betegségek miatt sérült meg. Ezek a fájdalmak általában krónikusak és zavarják a normális mozgást. Bizonyos pontok masszírozása segít enyhíteni a problémákat:
(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:
(2) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:
(3) A hátsó oldalon a térdhajlító közepén található masszázspontok:
(4) A térd legdomborúbb részén található masszázspontok:
(5) A patella belsejében található masszázspontok:
Kínai akupresszúra - az emberi test aktív akupunktúrás pontjai
A test egyik ősi kezelési és rehabilitációs módja az akupresszúra. Ez a gyakorlat széles körben elterjedt az olyan keleti országokban, mint Kína, Korea, Japán, Mongólia. Sok évszázaddal ezelőtt a keleti gyógyítók felhívták a figyelmet a test különleges helyeire, amelyeknek hatása jelentősen javíthatja a belső rendszerek és szervek működését. Későbbi ötletük rájött, hogy a tudósok kutatásában tudományos megerősítést nyert. A kísérleti kutatás során az emberi testen található akupunktúrás pontokat azonosították, és kidolgozták a masszázs alapjait.
Napjainkban a különböző betegségek kezelése, a test bioaktív pontjaira gyakorolt masszázshatások alapján, a hivatalos és a hagyományos orvoslás széles körben elterjedt gyakorlata. Ez azon elvek betartásán alapul, amelyek:
- integrált megközelítés végrehajtása;
- a kezelés alapossága és lassúsága;
- egyéni megközelítés minden személy számára.
Ha tudjuk, hol találhatók a gyógyulási pontok az emberi testen, és gyógyító tulajdonságaik megfelelő felhasználása segít megszabadulni mindkét tüneti fájdalomtól (például fejfájás, fogfájás, menstruációs fájdalom) és súlyosabb problémák leküzdésére. Tehát, tudva, hogy a masszázs pontok a hátsó részen találhatók, megszabadulhat a problémáktól, amelyek az évek óta sújtó karajokkal vannak.
Az akupresszúra módszere meglehetősen egyszerű, és nem igényel speciális berendezéseket és drága anyagokat. A masszázs használható mind az orvosi ellátás előtti önálló eszközként, mind más kezelési módszerekkel kombinálva. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy pontosan mit jelent az akupresszúra, milyen az elv elve és az alkalmazás jellemzői.
Akupunktúra és akupresszúra a kínai orvoslásban
A kínai akupresszúra az emberi test akupunktúrás pontjainak egyik típusa.
Az akupunktúra olyan terápiás módszer, amely a különböző területeken található speciális pontokra gyakorolt hatáson alapul, és amely a belső szervek és rendszerek munkájához kapcsolódik. Tudományosan igazolták, hogy az aktív pontok masszázs közbeni mechanikai hatása segít az endorfinok felszabadításában. Ezek olyan hormonok, amelyeknek a testre gyakorolt hatása kifejezett érzéstelenítő hatása van. Így a test aktív pontjainál „elindítjuk” a szervezet öngyógyulási folyamatát.
A kínai orvoslás számos lehetőséget kínál a test pontjainak befolyásolására - ez lehet egy kézi (akupresszív) masszázs és az akupunktúrás módszer alkalmazása.
Ahhoz azonban, hogy a különböző betegségek megszabadulásának pontjain megfelelően járjon el, az akupunktúrás módszer alkalmazását kizárólag egy szakképzett szakember végezheti, aki a gyógyszert és a fizioterápiát háttérbe szorítja. De az akupresszúra, vagy az akupresszúra is egyfajta reflexterápia, amely elégséges áron használható otthoni használatra, megfelelő szintű fitness.
A kezelési pontokra gyakorolt hatás ujjak segítségével történik. Ez lehetővé teszi, hogy aktiválja a szubkután szövetben a neuroreceptorok munkáját, ami viszont idegesítő jelet küld az agynak. Az ilyen ingerre adott reakció, ha a kínai pontokra hat, vagy a fájdalom tünetének teljes megszűnése, vagy annak minimalizálása.
Érdekes tény: több mint 750 akupunktúrás zóna van az emberi testen (más néven „egészségügyi pontoknak” is nevezik). A kínai orvoslás ismeri az emberi test különböző pontjait, vagy az akupresszúrás zónákat, amelyeken keresztül az egészségügyi problémákat leküzdheti és javíthatja a test általános állapotát. Még az úgynevezett hosszú élettartamú pontok is léteznek, és lehetséges, hogy a helyükkel kapcsolatos információk birtoklása magyarázza a keleti lakosság hosszú élettartamának titkát. A hosszú élettartam „zónája” mellett van egy „ifjúsági pont” az emberi testen, valamint sokan másoknál is, amelyek jellemzőit a következőre fogjuk vizsgálni.
Mielőtt azonban megpróbálnánk a reflexológia gyógyító lehetőségeit megismerni, tudnod kell, hogy ez a módszer a testnek a pontokra gyakorolt hatásának számos ellenjavallatra van szükség.
Ellenjavallatok az akupresszúrának
Kínai akupunktúra vagy akupunktúra, a masszázs azonban biztonságos, de komoly befolyási módszer a testre.
Általában az eljárás végrehajtásának főbb indikációi a különböző fájdalmak: fejfájás, "nőies", hátfájás, valamint krónikus betegségek, általános testfáradtság. hatásuk komoly kárt okozhat. Ezért megjegyezzük, hogy a kínai masszázs technika, akupunktúra, az ilyen körülmények és tünetek ellenjavallt:
- daganatok vagy gyanús tumorok;
- a krónikus betegségek súlyosbodása;
- megfázás vagy más lázas állapot;
- szív- és érrendszeri betegségek, valamint stroke vagy szívroham;
- mentális zavarok;
- 1 év alatti vagy 70 év alatti életkor;
- a terhesség második felében.
Váratlan és akut fejfájás esetén óvatosan kell eljárni a testen lévő aktív pontokon, ami a jóllét jelentős romlásához vezetett. Ebben az esetben ne habozzon és öngyógyuljon, és jobb, ha azonnal forduljon orvoshoz.
Orvosi konzultációra van szükség a módszer alkalmazása tekintetében a terhesség első felében és a nőknél a menstruáció során.
Hogyan találjuk meg a szükséges akupunktúrás pontokat - helyszínt
A kínai akupresszúra a konkrét akupunktúrás pontokra gyakorolt hatásokon alapul, amelyek, amint már rájöttünk, szinte az egész testben találhatók. Az ilyen típusú expozíciónak köszönhetően, mint egy adott akupunktúrára gyakorolt nyomás, ezt a masszázst akupresszúrának (akupunktúrának) nevezik.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell csinálni az akupresszúrát, tudnod kell, hogy mi az a rendszer, amely az emberi test akupunktúrája.
Általánosságban elmondható, hogy vannak olyan helyek, ahol az akupunktúrás pontok az emberi testen találhatók. Ezek a következők:
- hátul;
- az ujjakon és a lábujjakon;
- kezét;
- a mellkason;
- a nyakon;
- az arcán.
Ez érdekes: sokéves kutatási tapasztalat lehetővé tette számunkra, hogy még egy speciális atlaszot is létrehozhassunk, amely vizuálisan és részletesen szemlélteti azokat a helyeket, ahol az akupunktúrás pontok az emberi testen találhatók.
A test minden egyes akupunktúrás pontjának részletes elrendezése lehetővé teszi, hogy sikeresen használhassa ezt a keleti orvostudományi módszert, például az akupunktúrás eljárás során, de mindenki, aki nem akupunktúrát kíván használni, de egyszerűen akarja elsajátítani az önmasszázs képességeit, tudja, hogy a fő pontok milyenek. Ezért egy pontmasszázs megkezdése előtt emlékeznie kell a kívánt befolyásoló csatornák elhelyezkedésére, például, ha egy képet vagy képet vázolt elrendezéssel tanulmányoztak.
A masszázs pontjai olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a test gyógyító hatását teszik lehetővé:
- alacsony bőrrezisztencia;
- nagy elektromos potenciál;
- magas bőrhőmérséklet;
- fokozott fájdalomérzékenység;
- az anyagcsere-folyamatok magas aránya az oxigén gyorsabb felszívódása miatt.
Mindez nagyfokú hatékonyságot biztosít az akupresszúrában, de az eljárás típusai eltérhetnek és attól függnek, hogy hol van a hatás. Tehát például a mellkas akupresszúrája, vagy az expozíció egy típusa, amelyben az akupunktúrás pontok aktívak a kézen és a lábon.
Ez érdekes: a karon lévő speciális zónákra gyakorolt hatás lehetővé teszi a belső szervekért felelős központok aktiválását, ami ezt a fajta masszázst hasznosítja a különböző betegségek komplex terápiájában.
Nézzük meg közelebbről a fontos pontok helyét, amelyeken a kínai akupunktúra és a modern akupunktúra alapul.
Aktív pontok a lábakon
A láb akupunktúrát úgy tervezték, hogy a lábakon olyan pontok találhatók, amelyek a fontos emberi szervekért felelősek: máj, vesék, epehólyag, hólyag, pajzsmirigy. Ezen túlmenően a lábfejek masszázsai lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a hát és a hát alatti fájdalomtól.
Figyelembe véve a biológiailag aktív akupunktúrás pontokat a diagram lábánál, láthatjuk, hogy melyek a felelősek. A lábak pontjainak a belső szervekhez való illeszkedésének rendszerében látható a kapcsolat a megfelelő ingerlés és a megfelelő előnyös eredmény között.
Felsoroljuk a fő akupunktúrás pontokat a lábon.
- A második ujjnál valamivel magasabb, mint a köröm;
- Az utolsó ujj alján (kívülről, kis depresszióban);
- Az első ujjnál, közelebb a másodikhoz, kissé a bázis felett van a Tai Chun pont.
A tai chun pont a májcsatorna, stimulációja lehetővé teszi a krónikus betegségek súlyosbodásának tüneteit, és segít megtisztítani ezt a szervet.
- Az első és a második ujj között, amely a láb külső részén helyezkedik el;
- Oldalsó a láb belseje felé, az alsó lábszár közelében, az ív legmagasabb pontján elhelyezkedő mélyedésben.
Tehát az akupunktúra szerint a lábon fontos akupunktúrás pontok találhatók, amelyek befolyásolják a különböző belső szervek betegségei állapotának enyhítését, és ahogy a lábfej akupunktúrája jelzi, javítja az agy működését, a kardiovaszkuláris rendszert, a támogató berendezést. Ehhez elegendő az akupunktúrás lábmasszázs rendszeres elvégzése, amit a fenti pontok masszírozásával végeznek.
Aktív pontok a kezében
A kézen és a tenyéren fontos akupunktúrás pontok találhatók szimmetrikusan, amelyek rövid időn belül lehetővé teszik a migrénes támadások megszüntetését:
- az index és a hüvelykujj csomópontján (kis depresszióban);
- az alkar radiális és ulna csontjai közötti mélyedésben;
- a könyökcsuklóján.
Ezek a zónák nemcsak egy személy jólétére reagálnak, amikor fejfájás jelentkezik, hanem segítenek megszabadulni az egyéb egészségügyi problémáktól.
Például az akupunktúra kiemeli a kézen lévő pontokat, amelyeket széles körben használnak az akupunktúrában, olyan betegségek kezelésére, mint a tüdőbetegségek, emésztőrendszer, szív, máj, lábak. A kezükön a kezükön felelős pontok a kezükben vannak, míg az ilyen pontok minden ujján találhatók, a nagy és a kisujj között.
A gyógyító hatás elérése érdekében a területeket mindkét kezével felváltva masszírozzák.
Helyreállító pontok
Vegyük figyelembe azokat a főbb területeket is, amelyek a keleti orvoslás szerint képesek helyreállító hatást gyakorolni a testre.
- A Point Nei Guan egy olyan zóna, amely az alkar belsejében található, közel a középső részhez. Annak érdekében, hogy pontosan meg lehessen határozni, hol található a Nei Guan, négy csuklót kell csatolni a csuklópánt szintjéhez az alkarhoz. A Point Nei Guan felelős a perikardiális csatornaért. Tudva, hogy hol van a nem guan pont, nyugtató hatása lehet a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. Ehhez lassan és mélyen megnyomva végezzük el a masszázst;
- A Point Wei Zhong a popliteal fold-ban található, a központjában. Könnyű meghatározni a wei-jung pontot ülő helyzetben (a térdre hajlított lábak) vagy a gyomorban fekve. A kínai szakértők azzal érvelnek, hogy a Wei Zhong pont a húgyhólyag-csatorna, stimulációja segít a húgyúti rendszer problémáiban;
- Point Shen Men - a csuklórész bal szélénél található. A shen férfiak pontja a szív csatornája, amely a betegségek gyógyításáért felelős. Az ő stimulációját a keleti gyógyászatban is alkalmazzák a mentális betegségek kezelésében;
- A Shen Shu Point felelős a vesék és a kiválasztási rendszer működéséért is. Ezt a pontot masszírozva, hátul vagy inkább a gerincen találjuk, segít a vesebetegségekben és a kapcsolódó mellékproblémákban, mint például szédülés, gyengeség, hidegrázás, szájszárazság és láz. Így tudva, hogy hol van Shen Shu, hasznos mindenkinek, aki akut vagy krónikus vesebetegségben szenved;
- A Yin Ling Quan pont a térd belsejében van, és az általános értelmezés szerint felelős a lép működéséért. Ugyanakkor a szervezet munkájáért felelős akupunktúrás zónák számos funkciót töltenek be. Ezen az oldalon végzett masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, szédüléstől, a gyomor-bélrendszeri betegségektől, hányingertől, hányástól, étvágytalanságtól. Emellett a lábakra gyakorolt hatás ezen a területen segít megszabadulni a térdízület fájdalmától.
- A Point Shen Men a tonikra is vonatkozik, és a füleken van - az aurikuláris háromszögek tetején. A masszázs segít a test teljesítményének javításában, a depresszió leküzdésében, az apátiában, az immunitás javításában. Az akupresszúrás Shen Men-et is használják a dohányfüggőség elleni küzdelemben;
- A személy koronáján, a középpontjában, ha feltételes függőleges és vízszintes vonalat rajzolunk, van egy pont Bai Hui vagy Baihui. Ebben a helyen a test minden csatornája valójában összekapcsolódik, ezért a helyesen elvégzett masszázs lehetőségei nagyon szélesek;
- "Ifjúsági csatorna" vagy San Yin Jiao. A név önmagáért beszél - a masszázs szépséget és fiatalos megjelenést biztosít. Ha szeretné tudni, hogyan talál egy helyet, ahol a San Yin Jiao pont található, négy ujjal kell csatolni a csonthoz az alsó lábszár belsejében. Ahol lesz egy negyedik ujj, és ott lesz az elrendezése. Ezzel az információval és készségekkel a megfelelő masszázshoz fegyveres, a nők nem csak javítják a bőr és a haj megjelenését, hanem normalizálják a menstruációs ciklust, az idegrendszert, csökkentik az első ráncok megjelenését, sőt megakadályozzák a korai menopauza kialakulását.
Tehát, ha hosszú élettartamot akarunk elérni, biztosan tudnod kell, hogy ezekre a pontokra gyakorolt hatás a keleti bölcsek jó egészségének és hosszú élettartamának titka.
Egyéb hasznos pontok a testen
A fentieken kívül egyéb aktív pontok vannak a testen, amelyen a masszázs hatás javítja a test jólétét és általános állapotát. Ezek lehetnek például a hosszú élettartamok, így nevezhetőek, mert stimulálásuk aktívan befolyásolja sok szerv és rendszer munkáját egyszerre.
A hosszú élettartam pontjai testünk különböző helyszínein helyezkednek el, például Zu-san-li - a térd hosszú élettartamának pontja, amelyre az akupunktúrában széles körben alkalmazzák.
A fejen található számos zóna (például a homlok közepén, az orrhíd felett, vagy a szemöldök belső szélein elhelyezkedő szimmetrikus területek) segít megszabadulni a súlyos fejfájásoktól, még akkor is, ha a gyógyszerek tehetetlenek.
A fülre ható bioaktív pontokra gyakorolt hatás kedvező hatást gyakorol az egész testre, mivel a fülek minden emberi szervre is vannak.
Amellett, hogy akupunktúrás pontok állnak rendelkezésre a különböző betegségek, pihentető jellegűek, vannak olyanok is, amelyek segítenek a nőknek fiatalabbnak és szépebbnek lenni. Tehát a keleti szépségek titkos technikái között megtalálható az akupresszúra, amely növeli a mellvért vagy az akupresszúrát a fogyás és a menopauza miatt.
Tehát a kínai akupresszúrás vagy akupunktúrás masszázs egy speciális technika, amelyet sok éve használnak a jólét javítására és a különböző betegségek kezelésére. Az akupresszúra használata a nem-farmakológiai kezelés biztonságos módja, de az orvossal való konzultáció a kurzus megkezdése előtt.