A hideg évszakot, azaz az októbertől márciusig tartó időszakot nemcsak az időjárás változása, hanem a testünkre gyakorolt negatív következmények is jelzik. Először is, a hideg időjárás megfagyhatja a testet, ami hideghez vezet. Ismeretes, hogy a nedves és hideg időjárás kedvező a vírusfertőzés terjedésére. Mindezek következtében nagy eséllyel lehet megbetegedni. Tehát ebben a cikkben Timelady.ru újságírók elmondják, mit kell tennie, ha úgy érzi, hogy betegségbe kezd.
Egyikünk sem akar bántani, kivéve azokat, akik hetente vagy kettőnként szeretnek tétlenül hazamenni. A legtöbbünknek egyszerűen nincs ideje bántani, másodszor pedig nem akarunk. A betegség kiütött minket a rutból, mivel nem dolgozunk, és általában senki sem fog dolgozni nekünk, felhalmozódik, amíg el nem hagyjuk a kórházat. Továbbá, miután elmentünk a kórházba, megkérdőjelezzük a hatóságokat, vagy még mindig hőt dolgozunk, vagy ugyanabban az állapotban, de otthon. Néhány kórházi nap, ami az ágyban pihenésre került, nem pihen, mivel a test minden erőt a betegség elleni küzdelemre fordít, de amikor visszanyeri - éppen ellenkezőleg, időre van szükség a pihenésre a helyreállításhoz. És még inkább, ha egy lány beteg - ez egy nehéz időszak a férj és a gyermek létezésére. Ezért kell gondoskodnunk magunkról, és nem hagyhatjuk, hogy a betegség megnyilvánuljon.
Hogyan érthetjük meg, hogy elkezdesz megbetegedni?
Tűz nélküli füst nem fordul elő, ez a betegségre vonatkozik. Egy személy egyszerűen nem tud megbetegedni, vagyis ennek kell lennie. Az ok a betegség típusától függ.
A betegséget hideg vagy vírusos betegségnek (ARVI) nevezzük. Nyilvánvaló, hogy ezek két teljesen különböző típusú betegség, amelyek eltérő megjelenési okokkal rendelkeznek. A közönséges hideget a test túlhűtése okozza, mivel a testnek ez a hűtési feszültsége gyengül, az immunrendszer gyengül, és a testben folyamatosan fennálló feltételesen kórokozó mikroflóra aktiválódik, mivel nincs erős visszatartó rendszer erős immunrendszer formájában - megbetegedünk, ez a hideg. A vírusos megbetegedést a szervezetben levő vírusfertőzés okozza, a légcseppek, vagyis az ARVI csak akkor lehet megbetegedni, ha belélegeztük a vírusfertőt. Most, hogy tudod, hogy a "betegség" szó két különböző betegségre utal, megérted, hogy teljesen más okból is fertőzhetsz. Fontolja meg őket.
Hol és hogyan lehet hideg? A megfázás fő oka a hipotermia. Leggyakrabban a fagyasztás miatt túlhűtést kapunk, vagyis egy hosszú hideg környezetben való tartózkodást, például: az utcán fagyott (várakozás egy buszra), vagy éppen sétált és befagyott, megfagyott egy hideg szobában (nem fűtött, huzat, hideg padló és p.), vagy az alkalmazkodás nélküli meleg helyiségből kifelé ment, ahol nagyon hideg és erős szél volt. Ezenkívül a hipotermiát hideg ételek és italok, vagy a hipotermiás kezek miatt (ha a kezek hideg vízben voltak hosszú ideig, vagy valami hidegben tartottak).
Hogyan kaphat vírusos fertőzést? Vírusos fertőzés érhető el, ha a vírusos patogén a levegőben lebegő cseppeken keresztül jut be a szervezetbe. Ez akkor fordulhat elő, ha kommunikál egy olyan személyrel, aki egy vírusos fertőző betegséggel beteg, vagy ha a betegség az inkubációs időszakban van, vagyis ha egy személynek nincsenek nyilvánvaló jelei a betegségnek, míg a vírus aktívan szorozza és felkészül a test támadására.
Így, ha tudod, hogyan kell elkapni a hideg és a vírusos megbetegedést, könnyebb lesz megtudni, hogy van-e valódi oka a betegségnek, és mit kell tennie, ha úgy érzi, hogy betegségbe kezd.
Úgy érzem, beteg vagyok - mit tegyek?
Ez az érzés néha akkor fordul elő velünk, amikor úgy érzi, hogy a betegség lefoglalja a testet. Ebben az időszakban nagyon fontos elemezni, hogy hideg vagy vírusos fertőzés lehet-e, mivel az egyes esetekben a megelőző intézkedések kissé eltérőek. Mindazonáltal mind az első, mind a második esetben elengedhetetlen a szervezet immunitásának erősítése, mivel az immunitás a kórokozókkal küzd, és ha az immunitás erős, akkor elnyomja őket és megakadályozza őket az aktiválódástól.
Fontos megjegyezni, hogy nagyon gyakran összekeverjük a betegség állapotát a súlyos fáradtsággal, amikor a testünk fáj, és ég, és gyengének érezzük magunkat. Mindezek a tünetek néhány órás pihenés után eltűnnek, de ha ez nem telt el, és súlyosabb tünetei vannak, akkor javító intézkedéseket kell tennie.
Mit kell elfogadni, ha rosszul érzed magad? Ebben a helyzetben a TimeLady.ru webhely szakértői azt javasolják, hogy igyon egy olyan gyógyszert, amely segít megölni a tüneteket, ezek a jól ismert jogorvoslatok: Pharmacytron, Coldrex, stb. Ezeket por formájában állítják elő, és forró vízzel hígítják. Szeretnénk felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy ezek az alapok csak enyhítik az állapotot, megölve a tüneteket, beleértve a hőmérséklet csökkentését, de nem segítenek a kezelésben. Végül is, segítenie kell az immunrendszert, és ehhez immunstimuláló szereket kell szednie, mint például az Aflubin. Ha vírusfertőzéssel vagy egy adott időszakban influenzajárványgal érintkezett, javasoljuk, hogy az immunstimuláns mellett Amizon-t vagy Arbidol-t is igyon, megvédje az immunitást és megöli a vírusos kórokozót. Vitamin készítményeket is szedhet: aszkorbinsav és Revit.
Ha hideg vagy, akkor valószínűleg hideg van, ebben az esetben ajánlatos felmelegedni. Ehhez a lábakat és a karokat mozgathatja. Mint egy hideg vagy vírusos betegség esetén - ha hideg vagy, akkor az ágyon fűtőpadot vagy egy meleg forró vizet is elhelyezhet. Akkor is elhelyezhetünk egy blúzot, hogy segítsen izzadni, és, ahogy tudod, amikor egy személy izzad, a betegség „eltűnik”. A betegség elleni küzdelem könnyebb a test számára egy álomban, így ha úgy érzi, hogy betegség van, akkor jobb, ha lefeküdni, még ha még nincs éjszaka - aludjon pár órát, ez hasznos. Legalábbis ha nem alszol el, feküdjön le a szemed zárva és pihenve.
Próbálj meg enni, és ha nincs étvágy, akkor legalább egy snack. Igyon egy nagyon meleg, de nem forró teát, lehetőleg mézzel és citrommal. Javasoljuk, hogy a legjobb frissen facsart vagy házi gyümölcsleveket inni, mivel sok vitamint és tartósítószert nem tartalmaz. Igyon sok folyadékot. Ha van egy házi tinktúrája málna, akkor inni előtt lefekvés előtt, egy evőkanál. Természetesen enni gyümölcsök: narancs, citrom, alma, kiwi stb.
Reggel többé-kevésbé jobban érzi magát, és nem kell megbetegedni. Ha nem beteg, de lényegtelennek érzi magát, akkor jobb, ha lehetséges - vegyen egy szabadnapot, még egy napot megelőzésre. A kezelés egyik napja nem egy hétig fekszik lázzal, orrfolyással és köhögéssel, ahol ez utóbbi egy második héten zavarja Önt. Ezt a napot is csendes módban kell eltölteni, a fenti ajánlásoknak megfelelően. Vigyázz magadra, kedves olvasóinkra! A legjobb egészséget kívánjuk!
Hogyan lehet elkerülni a tartós megbetegedést - a megfázás hatékony kezelésére
Amikor a hideg első jelei megjelennek, fontos, hogy intézkedéseket hozzanak az időben történő eltávolításra, és az egészség gyors romlásának megelőzésére. Vannak hatékony gyógyszerek és népi jogorvoslatok, amelyek segítenek abban, hogy a hideg első jeleinél ne legyen beteg. Mindegyik lehetővé teszi az ARVI kezdeti tüneteinek megállítását, az influenza, hogy elkerüljék a betegség további fejlődését és a lehetséges szövődményeket.
A hideg első jelei
A hideg első tünetei:
- gyakori tüsszentés;
- viszketés és égés az orrüregben;
- torokfájás és kellemetlen érzés;
- száraz köhögés.
Hamarosan a szakadás, orrfolyás, orr-torlódás, hidegrázás, fejfájás és általános gyengeség csatlakozik hozzájuk. Néha a hideg első jele a test t-38 ° C-ra és magasabb értékre való emelkedése.
Gyermekek gyakran hánytanak, hasmenés, étvágy romlik, és a testhőmérséklet magasra emelkedik. Korai életkorban álmosság, letargia, görcsök.
Ha egy személy elkezdi elkapni a hideget, fontos, hogy ne veszítse el az értékes időt. A korai fellépés nagy valószínűséggel segít elkerülni a betegség gyors előrehaladását.
Gyógyszerkészítmények felnőttek és gyermekek számára
Ha rosszul érzi magát, nem mindig lehetséges eldönteni, hogy mit tegyen, ha hidegben beteg. Ilyen helyzetben komplex kezelésre van szükség a hatékony és ugyanakkor megtakarító gyógyszerek alkalmazásával.
A felnőttek első betegségének jelei után a következő gyógyszerek kerülnek megmentésre:
Amikor megkérdőjelezi a „Hideg betegség, mit tegyek?”, Érdemes a C-vitamin sokk-dózisát biztosítani. Az aszkorbinsav bevételével, vagy néhány narancs (citrom) felhasználásával mézzel kapható.
Ugyanakkor meg kell kezdeni az orr és a torok kezelését - ez az, ahol a legtöbb patogén mikroorganizmus halmozódik fel. Az orr öblítését 2 óránként ajánljuk gyógyszertár vagy házi sóoldatok alkalmazásával. Orrcseppek - Nafazolin, Sanorin, Tizin - segíthet a nyálkahártya puffadásának enyhítésében.
A gargling számára körömvirág vagy propolisz tinktúráját kell használni. Lehet kapni tabletták vagy cukorka a szopás - Faringosept, Falimint, Strepsils. Ha a hőmérséklet emelkedik, a Paracetamolt vagy a Nurofen-t kell bevenni.
Kisgyermekek megfázásakor használhatók:
A legkisebb, az Aqua Maris, a Moranazal orrát mosáskor az injekcióhoz és injekcióhoz kell használni - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.
3 éves kortól a kezelés a Kagocel, a Pinosol, a Tantum Verde vagy az Ingalipt spray-k használatával lehetséges. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan a felemelt test t eltávolítására szolgál.
Ha a házi terápia 2-3 napja pozitív eredményt nem mutat, látogasson el orvoshoz. Ha egy kisgyermekben hideg alakul ki, ajánlott egy gyermekorvos hívása a házba.
Rendelkezésre álló népi jogorvoslatok
Gyakran előfordul, hogy amikor az állapot romlik, felmerül a kérdés - elkezdem-e elkapni a hideget, mit kell tennem a népi jogorvoslatokról? A hideg kezdeti szakaszában az alternatív gyógyászat az ivást javasolja:
- málna tea;
- csipkebogyó-infúzió;
- áfonya vagy viburnumlé;
- meleg tejet szódával és mézzel;
- zöld tea gyömbérrel és citrommal.
Gyorsan gyógyítani egy orrfolyást, és megakadályozza a sinusitis kialakulását, segít a régi utakban - sóval felmelegítve. A sót egy sűrű anyagból készült zacskóba öntik, szorosan kötve, melegítve és felhordva az orrhídra. Hasznos az is, hogy a forró fürdőket gyógynövényekből, szárnyas lábakból, a mustár-vakolatokból a mellkasra és hátra helyezzük.
További ajánlások
A már felsorolt módszerek mellett javasoljuk, hogy mit tegyen, ha elkezdi a hideg elkapását:
- Csak meleg vagy forró folyadékot használjon.
- Az elszántság első napjaiban, hogy megfeleljenek az ágy pihenésének.
- Kerülje az ideges stressz és a stresszhelyzeteket.
- Rendszeresen végezze el a mellkas, a hát és a lábak dörzsölését (fenyő vagy tök olaj).
Reggel és este hasznos a légzés gyakorlása - lassan belélegezni az orron és kilélegezni, fokozatosan növekvő sebességgel. Tegyen 30 ismétlést, majd egy perc szünetet. Egy munkamenetben végezzünk 5 megközelítést.
Ha úgy érzi, hogy hideg állapotban van, akkor pont-masszázst kell tennie. A szekció során nyomja meg az index és a hüvelykujj közötti területeket, oldalirányban a szem külső sarkai között. Az ilyen manipulációkat ajánlott napi 10 percen keresztül végrehajtani.
Mi van, ha megbetegszik - 10 tipp
Télen az alacsony hőmérséklet, a vitaminok hiánya és a vírusok járványa, és ezután elküldik minket a kórházba. Mi a teendő, ha megbetegszik, és már érzi a hideg első jeleit? Íme néhány tipp, amely segíthet egy hétig hűvös maradni.
Először is mondjunk néhány szót a hideg első tüneteinek időben történő észlelésének fontosságáról. Az élet heves ütemében ritkán figyelmet fordítunk az elszántságra, amíg el nem éri a kritikus skálát. Ez azt jelenti, hogy amikor a tested egy kicsit fáj, reggel felszakad, és nem találsz erőt a munkához, valószínű, hogy nem lesz riasztó csengő - valószínűleg le fogja írni az általános fáradtság és az alváshiány miatt. De valójában hideg lehet. Feltétlenül vegye figyelembe, hogy kapcsolatba került-e a fertőzöttekkel, vagy erősen fagyott-e az utcán.
És most eljutunk a tippekhez, mit tegyünk, ha megbetegedett.
1. Melegben tartsa
Hosszú ideig álltunk meg a buszmegállóban, várva a buszra, és úgy érzi, hogyan fagynak a lábad? Hazaérkezéskor győződjön meg róla, hogy egy gőzfürdőt használ. Ha nem mehetsz a fürdőbe, legalább melegítse fel a forró fürdőben, gőzölje le a lábát száraz mustárral. Igyon teát málna lekvárral vagy mézzel, tekerje magát egy meleg pulóverbe vagy köntösbe, és kerülje a hipotermiát, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.
2. Maradjon otthon
Ha már észrevette az első tüneteket - esti láz, általános gyengeség, köhögés, orrfolyás - maradjon otthon és kezelje. Sokan azzal érvelnek, hogy a munka során nem olyan könnyű, hogy egy napot vegyen, dolgoznia kell, blokkolnia kell stb. De higgy nekem, jobb, ha egy nap leesik az életből, mint legalább egy hétig a kórházba menni, és még sokáig kell foglalkoznia a maradék tünetekkel.
3. Nyugodj meg magadnak.
Sokan, különösen a nők, akik úgy érzik, hogy elkezdenek hidegnek lenni, tényleg otthon maradnak, de elfogadják, hogy mindazokat a dolgokat csinálják, amelyeket nem értek el. Az a tény, hogy kívülre megyek, a hidegben nem olyan fontos az egészségre, mint a pihenést a szervezet számára, megtartva az erőt a betegség elleni küzdelemben. Ezért nem kell rohanni a ház körül, és elkezdeni a tavaszi tisztítást - feküdjön le és pihenjen. Ha egyáltalán nem tehet semmit, olvassa el a könyvet, vagy nézze meg kedvenc TV-sorozatát. Ne pazarolja a betegség legyőzéséhez szükséges erőt.
4. Fogadja el a vírusellenes szereket
Az ARVI jelek megtalálása az Arbidol, Amiksin, Lavomax vagy Viferon utasításainak megfelelően történik. Ezek a gyógyszerek különösen hatékonyak a betegség kezdeti szakaszában. A gyógyszerész segít kiválasztani a legmegfelelőbb gyógyszert, ha nincs idő vagy vágy, hogy orvoshoz forduljon.
5. Próbáljon izzadni
Igyál forró teát málnával és mézzel, húzza meg egy meleg pulóvert, és mászjon le két vagy három takaró alatt, amíg meg nem izzad. Ez az eljárás segít a szervezetnek a vírusok gyorsabb legyőzésében. Ebben az esetben csak aludni tudsz, de nyugtalanul alszolsz, és szokásod eldobni a takarókat, jobb ülni a TV előtt és ébren maradni.
6. Igyon több folyadékot.
A mítosz, hogy a víz segít a megfázás és az influenza kezelésében, csak mítosz. A szervezet azonban a betegség idején dehidratál, és még a betegség kezdeti szakaszában is fontos a megfelelő vízmérleg fenntartása. Próbálja meg inni tiszta vizet, nem kávét, teát vagy szénsavas italokat. Hozzáadhat egy darab gyömbér gyökér, méz vagy citrom a vízhez, valamint egy üveg gyógyászati ásványvizet.
7. Egyél jobbra
Amikor a test keményen küzd, hogy ne essen a betegséghez, ne próbálja meg túlterhelni a zsíros és nehéz ételekkel. Előnyösek a könnyű levesek, húslevesek, zabkása. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket, szállíts magadnak vitaminokkal, hogy fenntartsd az immunitást, teát citrommal. És persze, ne felejtsd el a csirke levest, arról, hogy a jótékony tulajdonságok, amelyek túlzás nélkül, a legenda.
8. Légtelenítse a szobát
Ha nem teszed ezt meg, a lakásod hamarosan saját mikrobáinak és baktériumainak forróágyává válik. És ez nem csak megakadályozza a szervezetet a betegség elleni küzdelemben, hanem növeli a háztartás megfertőzésének kockázatát is. Természetesen szellőztesse a helyiséget, így hagyja, hogy ne gyengítse az állapotát alacsony hőmérsékleten - különösen akkor, ha kívül esik.
9. Használjon eldobható sálakat.
Húzza át egy vagy két eldobható zsebkendőt - nem olyan drága, de igazolják előnyüket. Egy rendes zsebkendő több felhasználás után baktériumok gyűjteményévé válik, és akkor is törli azt, ha rossz hideg van. Az eldobható zsebkendők higiénikusak és kényelmesek.
10. Kezelje a tüneteket
Jól ismert, hogy nem ajánlott 38 ° C-os hőmérsékletet lőni, hogy a szervezet harcoljon a fertőzés ellen. Ez azonban nem vonatkozik a fennmaradó tünetekre. Ha nem szabad megszabadulni a hidegtől, akkor a száján keresztül fog lélegezni, és valószínűleg fáj a torok. A torokfájás és a köhögés elvileg nem szükséges elviselni. Vásároljon csepp az orrban, a csipkebogyóban vagy a köhögés elleni szirupban, vagy használjon népi jogorvoslatokat.