Másrészt azt mondják, hogy szükség van vitamin- és ásványi kiegészítőkre, amelyek ugyanazokat az alapvető nyomelemeket tartalmazzák - réz, cink, kobalt, molibdén. Szóval, akik fémek nekünk - ellenségek vagy barátok?
Fémek, mint barátok
Az ókori kozmetikumok első leírása az ókori Kínában jelent meg, és az ezüst antiszeptikus tulajdonságait már régóta használják házi készítésű krémek és krémek készítésére. Ma, ezek és más fémek szerepelnek a kozmetikai termékek összetételében, kombinálva az ősi recepteket és a modern tudományos eredményeket.
Ha a testünkben lévő fémeket por formájában lehetne elkülöníteni, nem lenne egy evőkanál. De a test nem tud nélkülük cselekedni: szükségesek az alapvető funkciók és folyamatok megvalósításához. A fémek egyensúlyának megzavarása a szervezetben nemcsak az ok, hanem a különböző betegségek eredménye is lehet. A fertőző betegségekben a máj cirrhosisa, az epilepszia, a vér réztartalma nő, és a cukorbetegségben csökken. A túlterhelés, a stressz és a magas vérnyomás esetén a vérben a cink szintje magasabb, mint a normális, és szívroham, daganatok vagy égési sérülések esetén. A fémek arányának meghibásodását követően az orvosok pontosabb diagnózist készíthetnek, és kiválaszthatják a kezelést.
A fémek étellel lépnek be a testbe. És talán az egyik legjobb forrás a hús. 100 g sovány marhahús tartalmazza a vas, cink, réz és króm napi értékének legalább 10% -át. Azonban, hogy naponta egyszer fogyasszunk egy kilogramm húst (más termékek mellett), aligha engedheti meg magának, hogy bárki megengedhesse. Ezen túlmenően az összes fém maradék nélkül történő asszimilálásához más tápanyagok is zavarnak. Például a zöldségekben lévő rostok és oxalátok, a tanninok a teaben és a kávéban megakadályozzák a vas felszívódását a belekben. Ezért sok táplálkozási szakember úgy gondolja, hogy a modern emberek elvileg nem tudják az egészségükhöz szükséges összes ételt táplálékkal ellátni, és vitamin- és ásványi kiegészítőket kell venniük.
Fémek ellenségként
Lehetetlen a fémek felhalmozása a jövőre nézve: nem tárolódnak a testben - az alkatrész elfogy, a rész kimenet. Miért hangzik a tudósok a riasztást az élelmiszerek és a fémek fémekkel való szennyeződése miatt? Például, ha a "szennyezett" cink- és rézhús 10-szer több, mint a normál, akkor csak 100 g hús képes a szervezet számára napi fémmennyiséget biztosítani.
De nem minden olyan rózsás. Nagy dózisban réz, króm, nikkel és kadmium válik rákkeltővé, és elpusztítja az idegrendszert. Az amerikai tudósok egy 10 éves tanulmány során megállapították, hogy a szervezetben a megnövekedett vasszint olyan tényező, amely növeli a férfiak rák kialakulásának kockázatát. Az ólommérgezés a mentális képességek csökkenéséhez vezet. Hipotézis az, hogy nem a barbárok inváziója, hanem ennek a fémnek a feleslege okozta az ókori Róma bukását, ahol ólom ételeket használtak. Az egyik változat szerint a XVI. Században a Kremlbe épített ólomcsövek vízvezetéke az Alekszej Mihailovics és az ő fia, Ivan kórusának „zúzódását” okozza.
Ezért a következtetést kell levonni: szükséges, hogy az emberi testben lévő fémek kiegyensúlyozottak legyenek. Lehetetlen, hogy hiányzott, de a túladagolás sem vezet jóhoz.
Szeretné elolvasni a szépséget és az egészséget, feliratkozni a hírlevélre!
Fémek a szervezetben
Tetszik a fekete? Tehát vasember vagy! Te gyenge vagy? Majd vezessen! Viseljen csak narancsot? Igen, májbetegsége van!
Egyes tudósok azt állítják, hogy az ókori Róma bukásának oka nem a barbárok behatolása, hanem a használt ólomáru.
Az edényekben lévő ólom folyamatosan belépett a rómaiak testébe, és ott felhalmozódott. Ennek a nehézfémnek a feleslege a testben a mentális képességek gyengüléséhez vezet.
Testünkben különböző fémek vannak. És bár a feleslegük káros az emberre, az egészség is romlik a hiányosságok miatt.
A középkorban az alkimisták biztosítják, hogy egy személy természete és viselkedése teljesen függ a testében lévő fémek tartalmától. Például, ha sötét ruhát visel, és folyamatosan depresszióban van, akkor az ólom fölöslege van, és ha vörös és barna gyűlöletet hord, akkor túlzott mennyiségű vas van.
A fémek főként hússal, étellel lépnek be a testbe.
Így a 100 g sovány marhahús a vas, cink, réz és króm napi értékének 10% -át tartalmazza.
A vas a vízbe, halba és növényi termékekbe is belép.
A felesleges vas egy agresszív, önző jellegű teremtményré változtatja a személyt. Ezek az emberek nagyon aktívak, állandóan elfoglaltak valamivel. Ők szeretik a parancsot, így leggyakrabban katonai, sportoktatók vagy üzletemberekké válnak.
Az ilyen „vasfavágók” azonban kisebb húst adhatnak.
A testükben a legtöbb rézrel rendelkező emberek enyhe és engedelmesek. Egy szép életet és ízletes ételeket szeretnek, édességeket kedvelve. Mindig készen állnak a segítségre, barátságos családokkal és sok barátaival. Leggyakrabban írók, zenészek vagy művészek.
Azonban gyakran megtévesztik és elárulják őket, kihasználva a gyengeségeiket. Ezért, ha felismeri magát ebben a leírásban, próbálja meg több vasat tartalmazó terméket fogyasztani, így kompenzálja a réz lágyságát.
A túlzott ólomtartalom lassú és apatikus. Mindig nem a hangulatban van, mindig az elégedetlenség oka. Leggyakrabban ezek az emberek az áldozat helyzetében vannak.
Kiváló alárendeltek, mert nem iniciátorok, hanem inkább a megrendelések betartására törekszenek. Tehát az embereknek csak arany, réz, ón és ezüst színnel kell hígítaniuk az ólmukat.
Az ón az a fém, amely bőségesen megtalálható a gondolkodók, filozófusok és utazók testében. Kiváló humorérzékük van, és lelkesedésük gyakran megszállottsággá válik. Az ólom komolyabbá teszi őket, és a vas - erős.
Nemesfémek és a testben - egy ékszer. Az ezüst például az érzékeny, érzelmi emberek nagy intuíciós vagy tisztánlátással rendelkező fémje.
Az arany uralkodik a hiábavaló emberek testében. De ez csak egy megjelenés: belsejében kedvesek és nagylelkűek, csak meg kell találniuk a megközelítést. Hűséges barátok, készen állnak arra, hogy bármikor segítséget nyújtsanak. Fel kell tölteniük testüket más fémekkel - ez nem befolyásolja a karaktert, hanem erősíti az egészségüket.
Chatty emberek, kiderült, szeretnek beszélni. bősége a higany testében. Mégis ilyen emberek ravaszok, fegyelmezetlenek és könnyen elárulnak. Nyilvánvaló, hogy ezt a folyékony fémet vaszal kell hígítani.
Fémek postázása emberben
nbspnbsp A kémia, a biológia és az orvostudomány szélén új bio-szerves kémiai tudományos terület jött létre. A bioorganikus kémia vizsgálja a fémek szerepét a különböző folyamatok kialakulásában és fejlődésében egy egészséges és beteg testben, új, hatékony szerves drogokat hoz létre szerves fémvegyületeken, és aktívan részt vesz az emberek egészségének megőrzésében és az emberi élet meghosszabbításában. Különösen érzékenyen, a test reagál a nyomelemek koncentrációjának változásaira, azaz a nyomelemekre. a testben jelenlévő elemek kevesebb, mint 1 gramm / 70 kg emberi testtömeg. Ezek az elemek a réz, cink, mangán, kobalt, vas, nikkel, molibdén. Bizonyították, hogy a rák, kobalt és mangán lefolyása összefüggésben van a cink koncentrációjának megváltozásával a szívizomban és a nikkelben a véralvadási folyamatokban. Ezen elemek koncentrációjának meghatározása a vérben néha felismeri a különböző betegségek korai szakaszát. Így a cink koncentrációjának változása a vérszérumban a máj és a lép betegségének lefolyásával jár, és a kobalt és a króm koncentrációja bizonyos kardiovaszkuláris betegségekhez kapcsolódik. A szakértők szerint a modern emberiség, különösen a nagyvárosokban, sok elem rejtett hiányának szélén él. A stresszes helyzetekben a rejtett hiány nyilvánvalóvá válhat, és súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Például a rák látens lefolyása 5-40 évig tarthat, ami a mikroelemek koncentrációjának fokozatos változása lehet a test öregedése miatt. Másrészről vannak javaslatok arra, hogy a test különböző elemeinek koncentrációjának célzott változása felhasználható egy személy életének meghosszabbítására. Jelenleg több mint száz kémiai elem ismert, de csak egy kis része a Föld bolygón élő élet része. Az élet 16 eleme: 10 fém (Na, K, Mg, Ca, Zn, Cu, Co, Mn, Fe, Mo) és 6 nem-fém (H, O, N, C, P, S), amelyek a biológiailag fontos molekulák alapját képezik és makromolekulák. Az élő szervezetekben és növényekben kis mennyiségben lévő elemek (B, Cr, F, Cl, Br, I). Az emberekben a biológiailag fontos vegyületek optimális koncentrációjának egyensúlya a befogadásuk és az eliminációjuk következtében életük során hosszú távon és pontosan meghatározásra került. Az időszakos rendszer modern kvantum-mechanikai értelmezése alapján az elemek besorolása az elektronikus konfigurációnak megfelelően történik. Ez a különböző elektronpályák (s, p, d, f) elektronokkal való töltésének mértékén alapul. Ennek megfelelően az elemeket s-, p-, d-, f-elemekre osztják. Az emberi testben főként a könnyűfémek Na +, K +, Mg2 +, Cu2 + ionjai vannak, amelyek az s-elemekhez kapcsolódnak, és az Mn2 +, Fe2 +, Co3 +, Cu2 +, Zn2 + ionok a d-elemekhez kapcsolódnak. És csak a testben lévő nehéz d-elem molibdén (Mo) megzavarja a teljes biogeokémiai berendezést, a biológiai szerkezetek építését csak könnyű elemekből. Ezeket a fémeket testünkben szilárd vegyületekként vagy vizes oldataik formájában találjuk meg. A fémek fiziológiai szerepének vizsgálata, valamint azok fontossága a betegségek diagnosztizálásában, megelőzésében és kezelésében az orvostudomány egyik új iránya. A transzformációs folyamatok (anyagcsere-folyamatok) itt a legintenzívebbek. A legtöbb vérelem átlagos élettartama nem több, mint néhány óra vagy nap.
Az nbspnbspK s-elemei közé tartoznak az időszakos rendszer I és II csoportjainak elemei. A test s-elemének értéke hatalmas. Ők részt vesznek a test pufferrendszereinek létrehozásában, biztosítva a szükséges asztmás nyomást, a membránpotenciálok kialakulását, az idegimpulzusok (Na, K) átvitelében, a szerkezet kialakulásában (Mg, Ca).
A nátrium- és káliumionokat az egész emberi testben elosztják, az első az intercelluláris folyadékokból áll, a második a sejtek belsejében található. A becslések szerint az emberi test 250 g káliumot és 70 g nátriumot tartalmaz. Az idegek érzékenysége (vezetőképessége) és az izmok kontraktilitása mindkét ion koncentrációjától függ. A súlyos égési sérülések okozta káliumionok elvesztése a sejtekből. A káliumionok bevezetése segít a szívizom relaxálásában a szív összehúzódása között. A nátrium-klorid a sósav kialakulásának forrása a gyomorban. A nátrium-hidrogén-karbonát-puffer-só a savas folyadékban megtartja a sav-bázis egyensúlyt, és szén hordozójaként szolgál. Egyes mentális betegségek kezelése a K + és Na + ionok Li + ionokkal való helyettesítésén alapul. A nátrium- és káliumsók közül a következő vegyületek a legjelentősebbek a gyógyászatban: nátrium-klorid (nátrium-klorid) NaCl. Nátrium-klorid-oldat (0,85-0,9%) - a fiziológiás sóoldatot nagy vérveszteségek esetén intravénás folyadékokhoz használják. Ezen túlmenően, nátrium-kloridot használnak belégzésre, fürdőkre, zuhanyzókra, valamint néhány nyálkahártya katarrális állapotának kezelésére. Nátrium-hidrogén-karbonát (szódabikarbóna) NaHCO3 fehér kristályos por. A gyomornedv, a gyomorfekély és a nyombélfekély, a gyomorégés, a köszvény, a cukorbetegség, a felső légutak katarrája megnövekedett savtartalma esetén alkalmazzák. Külsőleg használják gyengén lúgként égési sérülések, öblítés, mosás és belélegzés céljából gyomor, kötőhártya-gyulladás, szájgyulladás, laringitis stb.
nbspnbsp A mangán vegyületek biológiai rendszerekben A mangán biokémiai szempontból nagyon érdekes. A pontos elemzések azt mutatják, hogy minden növény és állat organizmusában van jelen. Tartalma általában nem haladja meg a század százalékát, de néha sokkal magasabb. Például a cukorrépa-levelek legfeljebb 0,03%, a vörös hangyák testében 0,05% -ig, és egyes baktériumokban akár több száz Mn-t is tartalmazhatnak. A táplálkozási egerekkel végzett kísérletek azt mutatták, hogy a mangán az ételük szükséges része. Az emberi szervezetben a mangán legtöbbje (legfeljebb 0,0004%) a szív, a máj és a mellékvesék. A létfontosságú aktivitásra gyakorolt hatása nyilvánvalóan nagyon változatos, és elsősorban a nemi mirigyek növekedését, vérképződését és működését érinti. A mangánvegyületek túlzott vagy normál mennyiségben mérgeznek, krónikus mérgezést okozva. Ez utóbbi lehet az ilyen vegyületeket tartalmazó por belélegzése. Ez az idegrendszer különböző rendellenességeiben jelentkezik, és a betegség nagyon lassan alakul ki.
A kalcium az emberi test öt leggyakoribb eleme (O, C, H, N, Ca). Tartalma a testben kb. 1700 g / 70 kg. A Ca2 + ionok részt vesznek a szerkezet kialakulásában (Ca a csontszövet alapja), az izomösszehúzódás és az idegrendszer működése. A sejtmembránok permeabilitása a Ca2 + ionok tartalmától függ. A kalcium szükséges a csontok és a fogak növekedéséhez, a szoptató nők tejének kialakulásához, a szív összehúzódásának normális ritmusának szabályozásához, valamint a véralvadási folyamat megvalósításához. A véralvadást felgyorsíthatjuk, ha a szervezetbe túlzott mennyiségű kalcium-sót vezetünk be, például vérzéskor. A napi kalcium-adag körülbelül 1 g. A Ca tartalmának csökkenésével a vérben a csontszövetből kiáramlik a vérből, ami viszont a csontváz lágyulásához és görbületéhez vezet. A vérplazmában a Ca hiánya izomgörcsöket és még görcsöket is okozhat (súlyos izomgörcsök). A kövek kialakulása az epe- és húgyúti traktusban, a sclerotikus változások a vérerekben szintén összefüggésben vannak a szervezetben a Ca-sók lerakódásával a szervezet normális működésének megszakadása következtében. A Ca és Mg vegyületek közül a következőek nagy jelentőséggel bírnak: a Ca (OH) 2-t használják a fertőtlenítésre vonatkozó egészségügyi gyakorlatban. Ezenkívül mészvíz formájában (Ca (OH) 2 telített vizes oldata) kívülről és belülről gyulladáscsökkentő, összehúzódó és fertőtlenítőszerként alkalmazzák. A magnézium-szulfát (keserű só) MgSO47H2O-t orálisan alkalmazzák hashajtószerként. Mg-szulfátot is használnak tetanusz, hori és más görcsös állapotok kezelésére. Hipertónia esetén a vénába, és a nyombélben choleretikus injekcióba kerül. A CaCl2 kalcium-kloridot nyugtatóként alkalmazzák a neurózis, a bronchiás asztma és a tuberkulózis kezelésében. A 2CaSO4H2O égetett gipszet a CaSO42H2O természetes gipsz 150-180 ° C hőmérsékleten történő kalcinálásával állítjuk elő. Vízzel keverve gyorsan keményedik, és visszafordul a kristályos gipsz CaSO42H2O-ra. Ez a tulajdonság a csonttörésekhez használt gipszkötések gyógyászatban való alkalmazásán alapul. A CaCO3 kalcium-karbonát gyakorlatilag vízben nem oldódik. Nemcsak kalcium-készítményként, hanem a savakat adszorbeáló és semlegesítő szerként is alkalmazzák. Különösen tiszta termék a fogpor gyártására is.
A d-elemek (Zn, Mn, Fe, Cu, Co, Mo, Ni) nbspnbsp-je töltetlen d-elektronrétegekkel rendelkezik. Ez különböző fokú oxidációs fokozatot okoz a d-elemekben, képességüket a különböző redox transzformációkban való részvételre, a komplex vegyületek képződésének képességére. A fenti s-elemekkel összehasonlítva a d-elemek sokkal kisebb mennyiségben vannak a testben. Az emberi test fiziológiai és patológiai folyamataiban betöltött szerepük azonban hatalmas.
Az nbspnbspZinc számos enzim és a hormon inzulin tagja. Az elmúlt években a Zn különösen „szerencsés” volt abban az értelemben, hogy új fiziológiai funkcióit érzékeli. Bebizonyosodott, hogy a plazmában normális A-vitamin koncentrációt kell fenntartani. A Zn hiánya az állatok növekedésének lassulását, a bőr és a haj megsértését okozza. Javasolták, hogy a cink állandó hiánya az étrendben nagyon változatos, és főként a szexuális mirigyek növekedését, vérképződését és funkcióját érinti. A mangánvegyületek túlzott vagy normál mennyiségben mérgeznek, krónikus mérgezést okozva. Ez utóbbi lehet az ilyen vegyületeket tartalmazó por belélegzése.
nbspnbsp Emberekben a vasat két kation formájában találjuk: Fe2 + és Fe3 +. Ez főleg a vörösvérsejtekben lévő hemoglobin összetételében található (az összeg 80% -a). Így a teljes vastartalmat elsősorban a vér térfogata határozza meg. Ezen túlmenően a szervezetben lerakódott (tartalék) vas a nagy molekulatömegű vas tartalmú fehérje (ferritin) formájában, amely a máj és a lép sejtjeiben található. A celluláris vasmedence a légzés vassejtjei, és az izmokban a vas hemoglobin. A vérplazma és a nyirok közötti vascsere transzportfehérje (transferrin) segítségével történik. Egy transzferrin molekula 2 vasatomot köt. A vascsere fő útja a következő: plazma vas vas eritrocita hemolízis vas plazma. Jellemzően a testben lévő átlagos vastartalom nem haladja meg az 5 g-ot, vérveszteség esetén a vas szükséglete meghaladja az étkezéshez szükséges mennyiséget. Intravénás injekciók esetén a vasat aszkorbát-, citrát- vagy kolloid komplexek formájában adjuk be szénhidrátokkal, azaz a szuszpenzióval. gyengén ionizált vegyületek formájában.
A kobalt Co2 + nbspnbspCation része a fontos fehérje molekuláknak, amelyek aktiválják számos enzim hatását. A háromértékű kobalt Co3 + komplexe az egyik legfontosabb B12-vitamin alapja. A vitamin jelentős hiánya a szervezetben rosszindulatú anaemiát okoz. Úgy véljük, hogy a szövetekben a Co-hiány csökkenti a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni védekezőképességét. Úgy gondoljuk, hogy az emberi test kevésbé reagál a kobalt hiányára, mint más elemek hiányára. A kérdésre még mindig nincs végleges válasz, mivel még mindig nincsenek teljes adatok a B12-vitamin felhalmozódásáról (lerakódásáról) az emberi test szövetében.
nbspnbsp A Cu + és Cu2 + kationoknak fontos biológiai jelentőségük van. Ebben a formában a réz a fehérjékkel (réz-fehérjékkel) rendelkező legfontosabb összetett vegyületek közé tartozik. A réz proteidek, mint a hemoglobin, részt vesznek az oxigén szállításában. A rézatomok száma ezekben különbözik: 2 az agyban tárolt oxigén tárolásában részt vevő cerebrocuperin molekulában és a ceruloplasmin molekulában 8-, ami elősegíti az oxigén szállítását a plazmában. A réz aktiválja a hemoglobin szintézist, részt vesz a celluláris légzés folyamatában, a fehérjeszintézisben, a csontszövet kialakulásában és a bőr pigmentben. A rézionok a réztartalmú enzimek részét képezik. A legszélesebb körben használt gyógyszer a réz-szulfát CuSO4 • 5H2O, amelyet réz-szulfátnak neveznek. A réz (II) -szulfát szorító és cauterizáló hatású. Fehér foszformal történő mérgezés esetén szemcseppek formájában alkalmazzák. Minden réz-só mérgező, így a réz edényeket konzerválják, azaz a rézsók képződésének megelőzése érdekében ónréteggel borított.
Molibdén.
nbspnbsp A betöltött rétegek konfigurációjának és szerkezetének megfelelően a molibdén nyolc különböző fokú oxidációt képes megvalósítani. Biológiai rendszerekben Mo Mo + 6, Mo + 8 és kevésbé Mo + 3, Mo + 4-ként detektálható. Talán ez a létezési formák sokfélesége volt az oka annak, hogy ez a legnehezebb biometál az élőlények építéséhez szükséges könnyű elemekkel együtt. A molibdén fiziológiai és patológiai szerepét jelenleg csak vizsgálják. Mo számos enzim része. A molibdén példájával nyomon követhetjük a mikroelemek metabolikus aktivitásának összefüggését és kölcsönhatását. A felesleges molibdén a réz és a kobalt koncentrációjának csökkenéséhez vezet. A Mo és Cu közötti közvetlen kölcsönhatás a gyomor-bél traktusban egy rosszul oldódó CuMoO4 vegyület kialakulásához vezethet.
nbspnbspBiológiai szerep: a nikkel az élő szervezetek normális fejlődéséhez szükséges nyomelemek közé tartozik. Azonban az élő szervezetekben betöltött szerepéről kevés ismert. A nikkelről ismert, hogy részt vesz az állatok és növények enzimatikus reakcióiban. Állatokban felhalmozódik a cornized szövetekben, különösen a tollokban. A megnövekedett nikkeltartalom a talajban endémiás betegségekhez vezet - a növények csúnya formájúak, az állatokban - a szaruhártyában a nikkel felhalmozódásához kapcsolódó szembetegségek. Mérgező dózis (patkányoknak) - 50 mg. Az illékony nikkelvegyületek, különösen a tetrakarbonil-Ni (CO) 4, különösen károsak. A nikkelvegyületek MPC-je a levegőben 0,0002-0,001 mg / m3 (különböző vegyületek esetében).
nbspnbspHogyan védje meg magát a nehézfémek hatásaitól?
nbspnbspAz ipari városok nehézfémek kibocsátásával szennyezett légköre. Ezeket nem színesfém kohászat, üveg és galvángyártás, jármű-kipufogógáz biztosítja.... Az emberi szervezetben káros anyagok gyűlnek össze. Megzavarják munkáját. Gyakran nem egy, hanem több komponens - ólom, mangán, króm, arzén, kadmium - befolyásolja a szervezetet.
nbspnbspIrtaljuk, hogy egy kilométeres távolság egy erős hatású zóna, és 5 km-es és annál több - minimális befolyással bíró zóna. A születés óta egy ipari vállalkozáshoz közel álló gyermek testében 5 éves korig elegendő mennyiségű káros anyag gyűlt össze. Korábban a központi idegrendszer megsértése figyelhető meg. Általában az ilyen gyerekek nagyon nyugtalanok és hiányzóak. Ha valaki kilép a veszélyzónából, a nehézfémek koncentrációja a vérben fokozatosan csökken. A "letelepedett" a hajban, megszabadulhat a vágás. De a csontokból és a központi idegrendszerből fogva - lehetetlen. Terhes nőknél a nehézfémek befolyásolhatják a magzatot.
Ha egy gyermek szennyezett játszótéren játszik, akkor a kezét, a játékokat és a ruhákat is szennyezik. A szennyeződés bejut a gyermek testébe, mérgező anyagok a vérbe. Itt különös figyelmet kell fordítani a higiéniai kérdésekre. A legegyszerűbb a kézmosás. Ez majdnem 10-szer csökkenti a nehézfémek koncentrációját a tenyér felületén!
nbspnbspHa a lakásod a vállalkozás közelében található, akkor a lakásod ablakait gyakrabban és gondosabban szigeteljük. Ebben az esetben a lezárt ablakok segítenek. Ezen túlmenően minden lehetséges eszközre van szükség a por kezelésére: a levegőben lévő összes káros anyag a porszemcsékre kerül. A nedves tisztítást gyakrabban kell elvégezni mosószerekkel. Használjon egy kis szűrőt tartalmazó porszívót. Részben a párásítók és az ozonizátorok segíthetnek.
nbspnbspA test felhalmozott ólomának eltávolítása során a tejtermékeket tartalmazó kalcium-táplálékot a lehető leggyakrabban meg kell enni. Ezért ajánlott, hogy bárki, aki ólommal szennyezett levegőnek van kitéve, tejet fogyaszt, és több tejterméket fogyaszt. Nagyon fontos, hogy az élelmiszerek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Több zöldséget, gyümölcsöt és gabonaterméket kell fogyasztania. Ezután a nehézfémek leereszkednek a gyomor-bélrendszerbe, és felszívódás nélkül eltávolítják a testből. Az étel nem lehet zsíros. Hasznos vitaminok és antioxidánsok. Az orvos gyógyszereket és étrend-kiegészítőket, az ún. Enteroszorbenseket írhat elő.