loader

Legfontosabb

Hörghurut

Gyengeség a betegség után, hogyan lehet helyreállítani

A cikk tartalma

A vírus utáni aszténia okai

Az agyiát letargiának, fáradtságnak, semmilyen hajlandóságnak nevezik. Az ilyen gyengeség gyakran aggódik SARS után. A következő tüneteket figyelték meg:

  • letargia;
  • apátia;
  • alvászavar;
  • ingerlékenység;
  • fáradtság.

A jóllét változásán túl az akut légúti vírusfertőzésben szenvedő személy ronthatja a haj, a bőr és az emésztési problémák állapotát.

Gyakran az emberek akut légzési vírusfertőzések után hibáztatják a gyengeséget a súlyos stressz, a fizikai kimerülés, a légköri nyomás változásai stb. Miatt. Az ok azonban általában a betegség. Tehát a fertőző betegség a szervezetben történő átadása után az ilyen változásokat megfigyelik:

  • az immunrendszert a vírusok gyengítik;
  • a légzőrendszer helyreállítja a munkát - regenerálja a károsodott nyálkahártyát, a köpet maradványokat a légutakból kiürítik;
  • a fertőzés elleni küzdelemben használt gyógyszerek befolyásolhatják a gyomor-bél traktust (különösen az antibiotikumokat), a májat és a vesét;
  • a szervezetben vitaminok hiányoznak.

Elmondható, hogy a vírus bevezetése során a szervezet aktiválja az összes rendszert, és az összes rendelkezésre álló energiát a betegség leküzdésére fordítja, aminek következtében a személy a fertőzés utáni időszakban ilyen gyengeséget érez.

Mi rejtőzködhet a gyengeség mögött?

Néha előfordul, hogy egy személy rossz állapotban van a poszt-vírusos asténia miatt, és valójában az ARVI-t bonyolítja. Hogyan lehet ezt elkerülni?

Kezdetben javasoljuk, hogy megismerkedjen a kóros folyamatokkal, amelyek tünetei tévesek a poszt-vírusos agyiával:

1. Neuroinfekciók - vírusos vagy bakteriális ARVI komplikációk, amelyek az idegrendszert érintik, leggyakrabban az agy vagy a gerincvelő. A neuroinfekcióban a mikroorganizmusok szaporodnak az agy bélésén (ami meningitist okoz) vagy az agy anyagában. A mikroorganizmusok károsítják az idegsejteket, mérgezik őket az alapvető aktivitásuk termékeivel. A neuroinfekció tünetei:

  • emelkedett testhőmérséklet - krónikus neuroinfekcióval lehet subfebrilis és akut - akár 39 fok;
  • hányinger;
  • szédülés;
  • fejfájás;
  • a szemek sötétedése;
  • egyensúlyvesztés;
  • mentális munkát nem tud.

Ezek a tünetek szakaszosak vagy állandóak lehetnek, a betegség stádiumától függően. Ha a SARS vagy más SARS-fertőzés utáni fertőző betegség után szédülés, gyengeség, fejfájás stb. Aggódik, azonnal forduljon orvoshoz.

2. Hypovitaminosis - olyan állapot, amelyben a szervezet vitaminokkal rendelkezik. Különösen gyakran megfigyelhető a tél végén és tavasszal, amikor az emberek étrendje jelentősen gyengébb a gyümölcsökben, zöldségekben és zöldekben. A hipovitaminózis nemcsak hidegség után jelentkezhet, hanem növeli az ARVI-t is.

3. A krónikus fáradtság azoknak a betegségeknek a betegsége, akiknek nincs mindig elegendő ideje a megfelelő pihenésre. Ezek az emberek gyakran ARVI-t hordoznak a lábukon. Ennek eredményeként még több oka van a poszt-vírusos asthenia kialakulásának, mint más embereknek.

SARS után helyreállunk

Mi a teendő, hogy legyőzzük a gyengeséget az ARVI után? Egyrészt szükséges a vitaminok és a mikroelemek elvesztésének kompenzálása, másrészt a normális fizikai aktivitás helyreállítása.

Diéta hideg után

Természetesen fontos a táplálkozás. Míg a betegség ideje alatt jobb az élelmiszer mennyiségének korlátozása, hogy ne terhelje túl a testet, a helyreállítási időszakban ki kell elégítenie a tápanyagok elvesztését és a létfontosságú nyomelemeket, mint például a vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez nem azt jelenti, hogy túlhevülnek - az étel gazdag összetétele fontos, és térfogata normális marad. Fontos a vízmérleg is. A túlzott alkoholfogyasztás mind a fertőzés elleni küzdelem, mind a gyógyulás után szükséges.

Milyen ételeket kell belefoglalni az étrendbe:

  • friss zöldségek és gyümölcsök, előnyben részesítve a jobb szezonális és helyi gyümölcsöket;
  • zöldek - vitaminok és rostok tárháza;
  • hüvelyesek, halak, hús - a test fehérjék biztosítására;
  • a növényi olajok nemcsak értékes energiaforrások, hanem az egészséges bőr, a szív-érrendszer és más szervek is;
  • gabona kása jól befolyásolja az emésztőrendszer munkáját;
  • a joghurtok, a kefir és más tejtermékek segítenek helyreállítani a bél mikroflórát;
  • teák gyógynövényekkel, bogyókkal, citrommal, tiszta vízzel.

Gyógyszerészeti adalékanyagok

Az erő visszaállításához étrend-kiegészítőket is vásárolhat, például:

  • vitamin- és ásványi komplexek;
  • növényi kivonatok - ginseng, eleutherococcus, citromfű stb.;
  • echinacea tinktúrája (immunstimuláló hatása van);
  • laktobacillák a belek számára;
  • Glycine - a hangulat, az alvás javítása, az agyi toxikus hatások csökkentése.

Fizikai aktivitás

Általában az erők visszatérnek a pácienshez, amikor kezdi használni őket - visszatér a munkához, előkészíti, találkozik az emberekkel, és aktívan nyugszik. A fáradtság legjobb megoldása a friss levegőben járás, kerékpározás, úszás a medencében. Nem igényelnek túl sok energiát, hanem hozzájárulnak a légzőrendszer helyreállításához, gyorsítják az anyagcserét, pozitívan hatnak az érzelmi állapotra.

Teljes pihenés

A fertőzés utáni időszakban a fizikai aktivitásnak meg kell váltania a pihenéssel. Fő összetevője a teljes alvás.

Hűvös szobában kell aludnia, de meleg takaró alatt vagy pizsamában. Tehát nem fagyaszthat, és ugyanakkor lélegezzen be friss levegőt. Mielőtt lefekvés előtt hasznos lenne kikapcsolni az összes modulot, legalább egy órát csendben tölteni. Az esti séta jól tükröződik az alvás minőségében.

Hogyan lehet helyreállítani az Orvi-t és az influenzát

A vírusok elleni küzdelemben a test minden erejét, különösen az influenzát és a súlyos vírusbetegségeket dobja. A visszanyerés után a személy gyengült állapotban van, amit nagy fáradtság, apátia, ingerlékenység és álmosság jellemez. Általában betegség után az influenza elleni immunitás 2-3 héten belül helyreáll, amelynek során kívánatos a test támogatása, és segít abban, hogy visszatérjen az űrlaphoz. Ma arról fogunk beszélni, hogy hogyan lehet gyorsan helyreállítani az influenzát és az akut légúti vírusfertőzést, és mit kell tennie, hogy a betegség komplikációk nélkül eltűnjön.

Miért érzi magát gyenge az influenza és az ARVI után

A betegség utáni állapotot erkölcsi és fizikai kimerültség, vitaminhiány és dehidratáció jellemzi. A pszichológiai gyengeség a világ iránti érdeklődés elvesztéséhez, a munka iránti érdeklődés csökkenéséhez, az apátiához és a magány iránti vágyhoz vezet.

Ennek eredményeképpen egy személy távollétes, figyelmetlenség, rosszul koncentrál az ügyekre, nem érdekli, hogy mi történik.

Miért olyan nehéz visszaállítani a testet az influenza és az orvi után, és mi a teendő az ilyen helyzetben? Amikor egy vírus belép a testbe, a fő védelmi mechanizmus bekövetkezik, így a test hőmérséklete emelkedik. A beteg sok energiát veszít, és további erőfeszítésekre van szükség a betegség leküzdéséhez, így a személy állandó feszültségben van.

A vírusmérgezés az összes testrendszer kimerüléséhez vezet, és a vírusok hatása az agyra a neuronok metabolizmusának megszakadásához és az általános gyengeséghez vezet. Ráadásul a beteg sejtek oxigénhiányban szenvednek, így a melatonin termelése az öröm hormonjaként csökken.

Télen az anyagcsere általában lelassul, a testben zajló folyamatok lassú állapotban zajlanak, beleértve a arvi-ból való kilábalást.

Az influenza utáni gyengeség normális jelenség, a fő dolog az, hogy ne engedje, hogy ájulássá váljon.

Figyelem - asthenia!

Az agyia nem csak a fizikai, hanem a pszichológiai gyengeség, amely nem kapcsolódik egy korábbi betegséghez, kezelni kell. Az aszténia gyakran összefügg a krónikus fáradtság szindrómával, amely influenza vagy arvi után is jelentkezik.

Eltér a szokásos fáradtságtól abban, hogy egy hosszú alvás vagy pihenés után sem megy át, az ember ingerlékeny, bizonytalan önmagában, álmosságot, koncentrációs problémákat tapasztal, még a legegyszerűbb cselekedetekre sem találhat erőt. Az étvágy romlik, súlyos fejfájás jelentkezik, és a szívritmus zavar. Ha ezeket a tüneteket észleli, tanácsot és megfelelő kezelést kell kérnie orvosával.

Hogyan lehet azonosítani a betegség szövődményeit

Az immunitás gyengült a gyógyszer után, melyet az általános gyengeség mutat, ami 1-2 héten belül eltűnik. Ekkor a szervezet továbbra is vírusokat és baktériumokat támad. Ha a gyengeség nem sokáig eltűnik, akkor a múltbeli betegség komplikációinak előfordulása, amelyre nagy figyelmet kell fordítani, lehetséges.

A gyengeség, beleértve a szívproblémákat (az elnyomó mellkasi fájdalom kíséretében), a meningitist vagy az agyvelőgyulladást (hányinger és fejfájás), és a tüdőgyulladást, amely gyakran tünetmentes, lázzal, enyhe köhögéssel és zöld vagy t barna köpet.

Ezért, ha a gyengeség nem éri el a gyógyulást követő két héten belül, és a fenti tünetek kísérik, akkor ajánlott, hogy ne halasszák el a kórházba történő látogatást.

Hogyan lehet helyreállítani az orvie-tól

Az influenza vagy az orvi immunitás helyreállításának fő elvei a pihenés és a vitaminegyensúly feltöltése.

A test minden erejét a betegség leküzdésére fordítja, és a vitaminok és mikroelemek kínálata jelentősen kimerült, így a visszanyerés után nemcsak az erkölcsi és fizikai erő helyreállítása, hanem a hasznos anyagok pótlása is szükséges.

Az öntözésből való gyors helyreállítás kérdésére válaszolva fontos a rehabilitáció fő területeinek azonosítása.

A fizikai rehabilitáció magában foglalja

  • Vízkezelések. Az orvosok rendszeresen pihentető fürdőt vagy zuhanyzót javasolnak. A medence és a szauna kombinációja ideális.
  • Töltés. Minden reggel kezdjünk egy könnyű töltéssel, amely energiát biztosít az egész napra, és jó hangot ad.
  • A masszázs lehetővé teszi az izmok rendelését és a beteg érzelmi állapotának javítását.
  • A szabadban járás kedvező hatással van az anyagcserére és felgyorsítja a toxinok eltávolítását. A fő dolog az, hogy megfelelően öltözzön, figyelembe véve az időjárást, annak érdekében, hogy ne fagyjon és izzadjon. A betegség utáni első napokban elegendő naponta kétszer 30 percig járni.

Pszichológiai rehabilitáció

  • Itt is sétálhat a friss levegőben, mert javítják az érzelmi állapotot. Azt is javasoljuk, hogy gyakrabban szellőzzük a lakást, különösen lefekvés előtt. Bebizonyosodott, hogy a hűvös szobában történő alvás egy elfoglalt nap után hozzájárul a megfelelő pihenéshez és helyreállításhoz.
  • Igyál vitaminokat és nyugtató teákat, gyógynövényeket vagy bogyókat, például csipkebogyó, áfonyalé, ribizli vagy vörösáfonya - tökéletesen helyreállítják a immunitást és tisztítják a testet. A nap folyamán ajánlatos legalább két liter folyadékot inni az összes maradék toxin eltávolításához.
  • A gyors helyreállítás fontos feltétele a megfelelő pihenés. Betegség után ajánlott 1-2 óránál tovább aludni, mint általában. Az influenza alatt és néhány nappal a hőmérséklet csökkentése után az ágy alszik.

Vitamin egyensúly fenntartása

  • Ajánlatos legalább egy hónapig az orvi után vitaminokat venni. A multivitamin komplexek jól helyreállítják az immunrendszert, amely súlyos hatással van az influenza és arvi után. Arnica, kamilla, orbáncfű és édesgyökér tinktúrák szintén hasznosak, növelik a védőbarlangot és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek - jó megelőzés a bakteriális fertőzések ellen, amelyek az influenza okozta szövődmények miatt veszélyesek.
  • Módosítsa a napi menüt. A vitaminok és a mikroelemek ideális szállítói a sovány hal és a hús, a máj, a hüvelyesek, a diófélék és a gombák. A szakértők azt javasolják, hogy a jódtartalmú termékeket, mint például a tengeri kelkáposzta és a tenger gyümölcsei, valamint a teljes kiőrlésű gabonaféléket vegyék bele a diétába, ahol sok B-vitamin van.
  • Az enzimek komoly hatással vannak szinte minden folyamatra, beleértve az idegimpulzusokat és az emésztést, így minden nap kefir, házi joghurt, gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és savanyúságok (káposzta, uborka, paradicsom, alma és görögdinnye) fogyasztanak. Az immunrendszer állapota nagymértékben függ az enzimek bevitelétől, ezért gyakran az élet forrása. A legrégebbi enzim a házi szójaszósz, amely hatékonyan javítja az emésztési folyamatokat. A mártás modern analógjai nem olyan hatékonyak, de nagyon hasznosak is.
  • Olyan növények, mint a chaga, a ginseng gyökér, a kínai citromfű, az Eleutherococcus, a körömvirág virágok, a kamilla, az orbáncfű fű, valamint a jól ismert hagyma és fokhagyma híresek immunmoduláló tulajdonságaik miatt.
  • Télen a vitaminok feltöltéséhez a búza, a káposzta, a borsó, a sütőtök, a napraforgó, vagy a lencse vetőmagjainak fogyasztása hatékony. Nagyon könnyű főzni őket, elegendő a magvak áztatása és a palánták megjelenése után enni, például saláták formájában. Körülbelül 2 evőkanál csírázott lencse és ugyanolyan mennyiségű búza, egy citrommal vagy egy pohár csipkebogyó-infúzióval ízesítve kielégíti a napi vitamin-és nyomelemek iránti igényt.

Rendszer-megközelítés - az egészség garanciája

Összefoglalva, határozzuk meg, hogyan kell helyreállítani az ersi-t. Általánosságban elmondható, hogy a teljes étrend, vitaminokban és mikroelemekben gazdag, bőséges ivás, rendszeres séták, vízkezelési eljárások és masszázs szisztémás hatással van a testre, és néhány nap alatt helyreállítja az erőt.

Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen rendszer télen nemcsak az influenza vagy a közönséges megfázás után ajánlott, hanem a vírusos betegségek megelőzésére szolgáló immunitásnövelés.

Miért van gyengeség a SARS után

Az akut légúti vírusfertőzés (ARVI) a leggyakoribb betegség a bolygón. Jellemzője általános rossz közérzet, fejfájás, láz és katarrális tünetek (torokfájás, köhögés, orrfolyás). A beteg az akut légzőszervi fertőzés után gyengeséget érezhet további 2-3 hétig a betegség fő tüneteinek eltűnése után. Ez azzal magyarázható, hogy a szervezet hatalmas mennyiségű erőforrást fordított a vírus elleni küzdelemre, és szüksége van egy kis időre a helyreállításhoz. Ugyanakkor az ARVI-val együtt más tünetekkel együtt növekvő gyengeség komoly oka az orvosnak.

Az ARVI tünetei és a gyengeség

A légúti vírusfertőzés kezdetben a felső légúti nyálkahártya gyulladását okozza. Ezen túlmenően, különböző mértékben, a páciensnek különböző mérgezési tünetei vannak (fejfájás, fotofóbia, hidegrázás, általános gyengeség, izzadás, emelkedett testhőmérséklet). Mert ez a betegség pneumotróp vírusok lépnek be az emberi testbe az orrnyálkahártyán keresztül, azaz a levegőben lévő cseppek. A gyerekek, különösen az óvodáskorúak, gyakrabban szenvednek akut légúti vírusfertőzéseken, mint a felnőttek, mivel az immunrendszer teljesen befejezi kialakulását a serdülőkor végén, és rendelkezik saját kritikus korszakokkal. Például 3 éves korában a baba óvodába kezd, a vírusok és a baktériumok számának növekedése, a vírusfertőzés kitörése az ilyen gyermekben évente 10-12 alkalommal figyelhető meg.

A gyengeség érzése az ARVI-vel a vírus emberi szervezetre gyakorolt ​​mérgező hatása miatt keletkezik. A gyengeség a következő tünetekből adódik:

  • Fáradtság és gyengeség.
  • Álmosság.
  • Apátia.
  • A figyelem gyenge koncentrációja.
  • Ingerlékenység.
  • Izzadás.

A tünetek szerint többféle alapvető vírus létezik, amelyeket a kezelés kijelölésében és a legvalószínűbb szövődmények felismerésében kell kezelni (lásd a táblázatot).

A leggyakoribb szövődmények, amelyek a betegség során előfordulhatnak

Egy éles kezdet. A testhőmérséklet 39-40 ° C-ra emelkedik. Legfeljebb 7 napig tarthat. Fejfájás, fájdalom. Súlyos izzadás a lázcsillapító szerek bevétele után. A katarrális jelenségek a betegség második vagy harmadik napján fordulnak elő.

  • hörghurut;
  • tüdőgyulladás;
  • agyhártyagyulladás;
  • orrmelléküreg-gyulladás;
  • középfülgyulladás;
  • myocarditis, endocarditis, perikarditis;
  • pyelonefritisz, glomerulonefritisz;
  • torokfájás

Jellemző tünet a rekedtség, a fájdalom és a száraz torok, köhögés. A mérgezés enyhe. A testhőmérséklet gyakran 37 ° C alatti, izzadás. A 7 év alatti gyermekek súlyosabb megnyilvánulásai lehetnek.

  • 3–7 éves gyerekek hamis csoportja

Erős orrfolyás, torokfájás, fájdalom és bőrpír van, duzzadt nyirokcsomók. Alkalmi bőrkiütések.

  • kötőhártya-gyulladás;
  • orrmelléküreg-gyulladás;
  • torokfájás

Légzőszervi-szindróma (MS) vírus

A testhőmérséklet 39 ° C-ra emelkedhet. Először is van egy erős száraz köhögés. A gyermekek a leginkább érzékenyek az MS-re

  • tüdőgyulladás;
  • hörghurut;
  • hamis croup kisgyermekeknél

A gyengeség okai a SARS után

A betegség első tüneteinek előfordulása esetén az akut időszakban nagyon fontos, hogy a beteg megfigyelje az ágyazást. Emellett feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Minden orvos megbeszélése segít elkerülni a következményeket és megkönnyíti a betegség tüneteit. Általánosságban elmondható, hogy az orvosok sok vizet fogyasztanak, így a vírus által termelt összes káros anyag, a vitaminok és a lázcsillapító szerek a vizeletben és a vizeletben szabadulnak fel. Amellett, hogy a gyógyszeres beavatkozás célja a katarrális jelenségek leküzdése. Ha figyelmen kívül hagyjuk az akut légúti vírusfertőzésekre vonatkozó orvosi előírásokat, bakteriális fertőzés léphet fel, és súlyos testgyengeség alakulhat ki, és a fenti komplikációk kialakulhatnak. Szintén nagy valószínűséggel az idegrendszer kimerülhet, ami hosszú távú gyengeség, ingerlékenység, különböző alvászavarok, apátia és depressziós állapot lehet.

rotavírus

Különösen meg kell jegyezni a rotavírus fertőzést. Ez a vírus piszkos kézzel, szennyezett ételekkel és vízzel léphet be a testbe. Továbbá nem zárható ki az eloszlásának a levegőben levő útja. Ez a betegség a következő tünetekkel jelentkezik:

  • Gyengeség.
  • Megnövekedett testhőmérséklet.
  • Fejfájás.
  • Hányinger, hányás.
  • Hasi fájdalom, puffadás.
  • A hasmenést a bőséges és vizes elvezetés jellemzi vér nélkül.
  • Orrfolyás
  • Torokfájás.
  • Köhögés.

A csecsemőknél, kivéve a fenti tüneteket, a dehidratáció nagyon gyorsan fejlődhet. Ezt az állapotot a következő megnyilvánulások jellemzik:

  • Csökkent izzadás.
  • Száraz nyelv.
  • Sírás könnyek nélkül.
  • Az eszméletvesztés
  • Görcsrohamok.
  • Alacsony bőr turgor (a hangja).

Fontos! A 3 éves kor alatti gyermekek a rotavírus fertőzésre leginkább hajlamosak. Hogy ez a hasmenés leggyakoribb oka, amely kiszáradáshoz, a gyermek életének veszélyes állapotához vezethet. A betegség első jelei, különösen az egy évnél fiatalabb csecsemőknél sürgősen orvoshoz kell fordulni.

Orvos által előírt kezelés. Alapvetően sorbensek (aktív szén), rehidronáló szerek (rehydron) alkalmazása az elektrolit egyensúly helyreállítására, az ivási rendszer és az étrend szigorú betartása.

Gyermekeknél és felnőtteknél a rotavirus utáni gyengeség további 2-3 hétig jelen lehet. Ebben az időszakban a prebiotikumok (Hilak forte, Lactrofilter), probiotikumok (Linex, Lactobacterin) és enzimek (Creon, Pancreatin) nagyon hatékonyak lesznek. Az összes készítmény felvétele csak a kezelőorvossal való koordináció után kezdődhet.

Hogyan lehet legyőzni a gyengeséget a SARS után

A betegség során az ARVI után kialakuló gyengeség kialakulásának elkerülése érdekében nagyon fontos a táplálkozásra vonatkozó néhány ajánlást követni. Például:

  • Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget. Nagy mennyiségű esszenciális vitamint tartalmaznak. Hagyma, fokhagyma természetes antimikrobiális szer, amely hatékonyan megbirkózik a vírusokkal, különösen a betegség kezdeti szakaszában.
  • Vegyük a főételeket kis adagokban, naponta 5-6 alkalommal.
  • Tartalmazza az étrendbe sovány hús csirke, borjúhús, pulyka, nem gazdag húsleves, párolt zöldségek, zabkása, vízben főzve.
  • Az édességek, tejtermékek, füstölt termékek kizárása. Sós, zsíros, sült étel.
  • Igyon meleg teát, amelyet a következő módon készíthetünk: 300 ml hűtött, forralt vizet - 40 ° C-ot, adjunk hozzá egy szelet citromot egy teáskanál aprított gyömbérrel, egy evőkanál reszelt ribizli és egy teáskanál mézet.
  • A folyadék térfogata felnőttnél, súlyától függően, naponta körülbelül 2 liter legyen.
  • Ne használjon csak savanyított teát. Ezeket váltani kell meleg ásványi szénhidrogén-vízzel, gáz nélkül (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). A víz fogadásának szabályai megmondják az orvosnak.

A vírusos megbetegedések utáni gyengeség gyors leküzdése érdekében gyakrabban kell járni a friss levegőben, figyelni a napi adagolási rendet, és meg kell szüntetni a nehéz fizikai edzést, ha a betegség kezdete előtt a test teljes helyreállása előtt voltak jelen.

Érzés gyenge az ARVI után

Sok ember, akinek épp most volt akut légúti vírusfertőzése, gyenge és gyenge állapotot panaszkodnak. Nagyon gyakran a láz, a köhögés, az orrfolyás és a betegség egyéb tünetei helyett súlyos gyengeség lép fel.

Valójában ez nem meglepő. Végül is, a megfázás elleni küzdelem során, az emberi test sok energiát és erőt tölt. Ezért, miután a betegség visszaszorult, néhány napra van szükség ahhoz, hogy egy személy visszatérjen a normál állapotba.

Az ARVI utáni helyreállítást felgyorsíthatjuk. Ehhez be kell tartania a helyes módot.

A gyengült állapot tünetei

Az ARVI lemaradása után a felnőttek és a gyermekek gyakran új kellemetlen tüneteket panaszkodnak. Egyedülállóak, azonban nyomon követhetők és általános minták. Tehát ezek a következők:

  • tartós gyengeségérzet;
  • csökkent teljesítmény;
  • megfelelő étvágy hiánya;
  • alacsony figyelem koncentrációja;
  • szédülhet;
  • fáradtság;
  • letargia és álmosság;
  • ingerlékenység.

Ebben a helyzetben néhány orvos asthenia vagy asztén szindrómáról beszél. Ezt a kóros állapotot a test általános gyengesége, a hangulati ingadozások, a szeszélyesség és a könnyesség jellemzi. Az aszténia gyakori tünete a testhőmérséklet 35,5-ről 36,3-ra csökkent. Minden további információ a "Hőmérséklet a SARS után gyermeknél és felnőttnél" című kiadványban található.

Ha nem fordít megfelelő figyelmet az asztén szindrómára, akkor krónikus lehet. Ezen túlmenően, ha nem végeznek megfelelő intézkedéseket a helyzetnek, akkor ez hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

Mit tegyek?

Ha gyengesége és apátia van az átadott ARVI után, akkor bizonyos lépéseket kell tenni. Akkor is beszélhetünk a szükséges módról, melynek a hidegtől visszanyerő személyhez kell ragaszkodnia.

  1. Először is, a betegség tüneteinek eltűnése után nem szabad azonnal visszatérni az aktív, telített élet ritmusához. Ez a folyamat lassú és fokozatos. Nem tudsz túlmunka.
  2. Nagyon fontos, hogy teljesen pihenjen. Nagyon fontos az alvás minősége. A pihenőidőnek elegendőnek kell lennie.
  3. A vízkezelési eljárások segíthetnek a vitalitás helyreállításában. Először is érdemes beszélni egy ellentétes lélekről. Szintén jó lehetőség lenne egy tengeri só fürdő. Az ilyen eljárásokat azonban nem lehet visszaélni.
  4. Ügyeljen arra, hogy sétáljon a friss levegőben. A legjobb, ha kijut a természetbe. A nagyvárosok lakosai számára egy városi park vagy egy tér lehet az ilyen séták számára.
  5. Az idegrendszeri sokkokat és túlterheléseket is minimalizálni kell. A pozitív pszichológiai állapot nagyon fontos. Ebben a tekintetben meg kell tennie, amit igazán szeret. Az aszténia legyőzése segíthet a hobbi és a barátaival való beszélgetés során.
  6. A megfelelő táplálkozás szintén fontos és talán döntő szerepet játszik az akut légúti vírusfertőzéssel szembeni végső győzelemben.

Megfelelő táplálkozás betegség után

A helyes étkezés nemcsak az akut légúti vírusfertőzés során, hanem a tünetek megszűnése után is szükséges. Ez a táplálkozási tényező a köhögés utáni aszténia elleni küzdelem egyik meghatározó tényezőjévé válik.

Az étrendből az ARVI területének teljesen ki kell küszöbölnie a zsíros és nehéz ételeket. Továbbá ne használd ki a liszttermékeket. Előnyben kell részesíteni a gabonaféléket, a halat, a sovány húst, a tenger gyümölcseit, a tejtermékeket, a friss zöldségeket és gyümölcsöket.

Ha akut légúti vírusfertőzés után étvágytalansággal küzd, akkor nem kényszerítheti magát enni. Ebben az esetben ajánljuk csirke húslevest. Hozzáadhat egy keményen főtt tojást és apróra vágott zöldeket.

A friss méh méz kiváló alternatívája lehet a cukrászdáknak.

Az is fontos, hogy sok folyadékot inni. A nap legalább két liter folyadékot kell inni. Előnyben kell részesíteni a meleg és édes teát citrommal. Ez gyorsan legyőzi az asztén szindrómát.

Ne feledkezzünk meg a vitaminokról sem. A friss zöldségek és gyümölcsök mellett inni néhány multivitaminpótlást. A legjobb az egészben, ha a kezelőorvosa speciális vitaminokat ajánl. Ezenkívül olvassa el a cikket, hogy „miért nem kapja meg az influenzát”.

Hogyan lehet helyreállítani a SARS-t?

Az orvosok a riasztást hallják: a közelmúltban a hideg, az influenza és az ARVI után a megnövekedett gyengeség, letargia és alvászavarok régóta fennmaradtak. Mindez - az agyi szindróma megnyilvánulása.

Az aszténia lehet a betegség kezdeti megnyilvánulása és megszűnése. De leggyakrabban a vírusfertőzés „farka”. Általában 1-2 hét alatt az influenza, az ARVI, a tüdőgyulladás, a torokfájás, a faringitis, a hörghurut és más betegségek önmaguk után a fertőzés utáni fájdalmat okozják.

Az akut légzési vírusfertőzések utáni, a klinikai gyakorlatban tapasztalható asténia fontosságát megerősíti az a tény, hogy a 10. betegség nemzetközi osztályozási osztálya külön-külön megkülönböztette a G93.3 szindrómát - a korábbi vírusfertőzés utáni fáradtság szindrómát. Az agyi tünetek reverzibilitása magas és eléri a 64% -ot. A gyermekkori asthenikus rendellenességek jelenléte hozzájárul az életminőség romlásához, az óvodai és iskolai intézmények alkalmazkodási nehézségeihez, az oktatás megszakításához, a kommunikatív tevékenység csökkentéséhez, az interperszonális interakciók problémáihoz és a intrafamily kapcsolatokban fellépő feszültségekhez.

A beteg légúti megbetegedéseinek akut periódusa után a helyi gyulladás tünetei - köhögés, orrfolyás, stb. - még több napig aggódnak, egy hét múlva a személy általában teljesen helyreáll. Azonban a gyógyulást követő néhány hétig sokan aggódnak a gyengeség, ingerlékenység, alvászavarok, emésztés és egyéb tünetek miatt. Az ilyen állapotot „fertőzés utáni” asténianak nevezik. Ennek oka, hogy a hideg minden szervezet gyengüléséhez vezet. Ugyanakkor, minél súlyosabb a betegség, annál kifejezettebbek az agyi megnyilvánulások a gyógyulás után.

Általában az akut légzőszervi betegség utáni aszténia a következő tünetekkel jár: letargia; ingerlékenység, hangulatváltozások; apátia (semmibe való hajlandóság); fáradtság; alvászavar; ismétlődő fejfájás; szédülés; csökkent étvágy; székrekedés; a bőr és a haj romlása. Gyakran az emberek a fáradtság, a hipovitaminózis, a rossz nap stb. Miatt ezt az állapotot hibáztatják. De ha a közelmúltban influenza, súlyos vírusfertőzés, hörghurut, tüdőgyulladás stb.

Annak érdekében, hogy a betegséget időben el lehessen állítani, az asztén diagnosztizálásakor meg kell különböztetni a szokásos fáradtságtól.

Az aszténia fiziológiai fáradtságtól való eltérése:

  • hosszabb időtartamú;
  • nem éri el az éjszakai alvás vagy pihenés után;
  • kezelést igényel.

Érdemes megjegyezni, hogy az aszténia fokozatosan fejlődik. Először enyhe fáradtság van. Egy kis bontás. Ebben az időszakban a páciens rájön, hogy itt az ideje, hogy pihenjen és pihenjen, de különböző okok miatt kényszeríti magát a munkára. A feladatok rendszerezésében nehézségek merülnek fel, nehézségeket okoznak a fő és a másodlagos szétválasztásában.

Tovább tovább. Súlyos fáradtság van. Szükség lesz a pihenésre. A páciens azonban már nem állhat meg, és a tehetetlenség folytatja. Ennek eredményeként az agyi szindróma halad. Megjelenik az apátia és a fejfájás, az alvás zavar, depresszió lép fel.

A tipikus panaszok a különböző megbetegedések után a gyengeség, a fokozott mentális fáradtság, a fáradtság állandó érzése, a fizikai terhelés, a motiváció hiánya, a szorongás, a feszültség. Ugyanakkor a betegek nehezen koncentrálódnak, nem tudnak hosszú ideig koncentrálni figyelmüket, és könnyen zavarják őket. Ugyanakkor megjelenik az érzelmi instabilitás, az érzékenység, a könnyesség, az iriscibilitás, a hangulatosság, a benyomóképesség és a belső idegesség érzése. Ezen túlmenően az alvás zavart, a személy elalszik nehézséggel, nem pihenhet és nehezen ébred fel, nem reagál. Az étvágy eltűnik, a szexuális hatás csökken. Az izzadás gyakran növekszik, a páciensnek meg kell szakítania a szívműködést, nincs elég levegő.

Emellett az asztén szindróma a különböző ingerek tolerancia küszöbének jelentős csökkenésével járhat: hangos hangok, fényes fény, vestibularis terhelések és időjárási szélsőségek. A külső tényezők annál bosszantóbbak, mint például egy ajtó csípése, egy TV vagy egy mosógép zaj. Mindez megakadályozza a szokásos életforma vezetését, provokálja a viselkedés diszaptációját.

Az összes fenti tünetnek kell lennie az orvosi ellátás keresésének fő oka.

A fáradtság okai...

A vírus a szervezetben sok biokémiai folyamatot zavar. A változások először a légzőszerveket, majd a keringési rendszert érintik (így az influenza vírus csökkentheti a véralvadás sebességét). A vírusok részecskéi, anyagcsere termékei, elpusztult epiteli sejtjei stb. Okoznak mérgezést, azaz a szervezet mérgezését. Különösen a mérgezés befolyásolja az idegrendszer munkáját. Súlyos mérgezés esetén görcsök, hallucinációk és hányás lehetséges a betegség akut periódusában. A toxinok hatása az agyra sokáig érezhető a testnek a vírus fölötti győzelme után. Ezért fáj a fejfájás, az alvás minősége romlik, koncentrálódhat, stb. A felhasznált gyógyszerek mellékhatásai szintén hozzájárulnak az aszténia kialakulásához. Ismert például, hogy az interferon nagy dózisai toxikus hatásúak. A lázcsillapító szerek visszaélése negatívan hat a keringési rendszerre, a májra és a vesékre. Ha az ARVI komplikációinak leküzdésére antibiotikumokat alkalmaztak, a helyreállítási időszakban fennáll a dysbiosis kialakulásának veszélye stb.

Mi a teendő Hogyan lehet segíteni a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben?

A legtöbb esetben elegendő a nap módjának, az étrendnek, bizonyos szokásoknak a korrigálása. Először is az étel. A tápláléknak nagy mennyiségű vitamint kell tartalmaznia, ugyanakkor könnyűnek kell lennie a belekben. Az étrendben olyan élelmiszereket kell tartalmazni, mint: friss zöldségek és gyümölcsök; sovány hús és hal; erjesztett tejtermékek; különböző italok - gyümölcslevek, gyógynövények és gyümölcsök, ásványvizek; zöldek; gabona kása. Az influenza után a C-vitaminban (vadrózsa, málna, áfonya) gazdag dekokciók, infúziók és vitaminkészítmények hasznosak lesznek. Szükséges a vitaminok és tápanyagok táplálékkal való bevitele, a vitamin-ásványi komplexek tablettáit is.

Ugyanilyen fontos a napi rutin. Az aszténia kezelésének fontos eleme a naphoz való ragaszkodás, a friss levegőben való tartózkodás, a testmozgás. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk a munka és pihenés jól szervezett módját, a stressz minimalizálását. Ehhez nyugodtabban kell kapcsolódnia ahhoz, ami történik, szünetet tart a munka során, körülveszi magát a kedvenc embereivel. Szintén az aszténia megelőzéséhez aktív pihenésre, sportra, a medencére való látogatásra, vízzárási eljárásokra (kontrasztos zuhanyzók, tengeri sófürdők) és rendszeres sétákra van szükség.

Mivel a betegség a létfontosságú és mentális erőkkel kapcsolatos kiadásokhoz kapcsolódik, a betegnek megfelelő pihenésre, a környezet változására és a tevékenység típusára van szüksége. Ez lehetővé teszi, hogy a test pihenjen és energiát gyűjtsön. Néha azonban ezek az ajánlások bizonyos okok miatt lehetetlenek, vagy bizonyos esetekben olyan erős, hogy orvosi segítséget és különleges kezelést igényel. Ezért forduljon a gyógyszeres kezeléshez.

  • A nootrop vagy neurometabolikus szerek biztonságos és megfizethető gyógyszerek a pszichopatológiai rendellenesség korrekciójához. De klinikai hatékonyságuk nem bizonyított, mivel nem minden betegség tünete szabályozható. Emiatt a kábítószer-kategóriát különböző országokban különböző intenzitással használják. Ukrajnában széles körben használják, de ritkán Amerikában és Nyugat-Európában.
  • Antidepresszánsok - szerotonin újrafelvételt gátló szerek, amelyeket agyi tünetek komplexének és a depresszió jeleinek kezelésére használnak.
  • Az atipikus antipszichotikumok vagy a neuroleptikumok hatékonyak a létfontosságú és agyi állapotokban.
  • Pszichostimulánsok - ezt a gyógyszercsoportot a megfelelő indikációval rendelkező pszichiáter írja elő. Ezek közé tartozik a proholinergicheskogo akciók.
  • Az NMDA receptor blokkolók - segítik az agyi ateroszklerózis és más kognitív károsodást okozó kóros kognitív károsodást.
  • Az adaptogének növényi termékek. A betegeket leggyakrabban ginseng, kínai citromfű, pantocrinum, Rhodiola rosea és Eleutherococcus írják elő.
  • A B-csoport vitaminjai - ez a terápiás módszer az USA-ban népszerű, de korlátozott az allergiás reakciók nagy kockázata miatt. Ezért optimális vitaminterápiát alkalmaznak, amely magában foglalja a B, C és PP csoportba tartozó vitaminokat.
  • A Q10 koenzim, olyan vitaminszerű anyag, amely közvetlenül részt vesz az adenozin-trifoszfát szintézisében, antioxidáns védelemben és segít más antioxidánsok (E-vitamin) helyreállításában, az asztén szindrómában antioxidáns lehet.

A fenti eszközök mindegyike megfelelő jelzést igényel. Ugyanakkor az általános orvosi gyakorlatban ezek használata korlátozott. Szükség van egy szakértővel folytatott konzultációra, a legtöbb drogot a gyógyszertárban szigorúan vénykötelesen adják ki.