A terhesség alatt friss gyümölcsök a legjelentősebb szerepet töltik be a jövő anya és gyermeke számára. Ezek a vitaminok, mikroelemek, aminosavak egész komplexének fő szállítói, segítenek az egészséges baba előállításában és előállításában. De vajon egy terhes nő citrusféléket, különösen citromot eszik-e, ha tartózkodnánk attól, hogy helyettesítsük őket és helyettesítsük őket más gyümölcsökkel? Nézzük meg, hogy a citrom befolyásolhatja-e a terhesség lefolyását, és mi az előnye vagy lehetséges károsodása.
Hogyan segíthet a citrom a terhességben
Ez a szokásos gyümölcs hasznos anyagok hasznos tárháza. A citromsavat jelentős mennyiségben tartalmazza, és meghatározza a termék pozitív tulajdonságainak teljes komplexét. Ezzel együtt a citrom gazdag almasavban, valamint C-vitaminokban (vagy aszkorbinsavban), P-ben, B, A, E csoportokban, értékes aminosavakban, káliumban, kalciumban, rézben, cinkben, foszforban. Ezeknek az anyagoknak citrommal történő átvétele a terhesség alatt természetesen nem lesz felesleges.
Mindenki tudja, hogy nem kívánatos, hogy a jövő anyja megfázásra kerüljön, különösen a korai szakaszban. A vírusos és vírus-bakteriális fertőzések hátrányosan befolyásolhatják a magzat fejlődő szerveinek és rendszereinek állapotát. A különböző gyógyszerek használata is veszélyes. Azonban a citrom hatásos használata nemcsak az akut légúti fertőzések vagy megfázás kialakulásának megelőzésére szolgál, hanem a fertőzés már bekövetkezett hatékony kezelésének is. A citromsav és az aszkorbinsav, valamint az aminosavak aktiválják a nők összes immunitását, erősítik az ereket, felgyorsítják a káros bomlástermékek és a mikrobiális toxinok metabolizmusát és eliminálását, ami segít abban, hogy gyorsabban gyógyuljon.
Ráadásul a citrom mint a terhesség korai toxicitásának jeleinek kiküszöbölésére szolgáló módszer már régóta ismert; a mi módunkban ez a módszer nem vesztette el a jelentőségét. A várandós anya minden belső szerve fokozott stressz alatt áll, beleértve a májat is. "Kétért" dolgoznia kell, egyszerre két szervezetet kell tisztítania a metabolitokból, és időben eltávolítania. Ha a máj egészséges, akkor a mérgező hatások minimálisak, és nem túlságosan befolyásolják a nő szokásos életmódját. De a szervi salakozással a toxikózis valószínűsége sokkal magasabb.
Ha a hányás naponta többször megrémíti a nőt, teljesen kimeríti, akkor nem lehet kórházi ellátás nélkül. Mérsékelt és alacsony toxicitással, amikor egy terhes nő gyomorégést, tartós vagy időszakos hányingert és hányást vet fel naponta 1-2 alkalommal, a citrom segíthet. Ezt hozzá kell adni a teahöz, vagy egy kicsit megszórni egy vékony cukorszelettel, és tartsa a szájában. Általában néhány perc elteltével eltűnik a hányinger vagy a gyomorégés támadása.
A citrom jól találkozik olyan gyakori terhességi eseményekkel, mint a székrekedés és az alsó végtagok duzzanata, melyet a növekvő méhnyomás a belekben és a vérerekben, valamint a vesékben bekövetkező változások magyarázzák. A citromlevet ivóvízzel, vízzel keverve, vagy citrommal ellátott teával az orvos javaslata szerint lehet az egyik jogorvoslat.
A terhesség alatt az anyagcserét újjáépítik, így a legtöbb esetben a nők néhány extra fontot kapnak, ami azonban a szülés után nehéz megbirkózni. Ez a helyzet megakadályozható, ha a várandós anya kisebb változtatásokat hajt végre az étrendjében. Elég, ha megtagadják a zsíros tejfölöt és a majonézet, amelyet sokan salátával és egyéb élelmiszerekkel töltenek be, ezeket a termékeket citromlével kell kicserélni. A friss zöldségekkel kombinálva vízzel kevert kis savanyú gyümölcslé új ízlést ad az ételnek, és egészségügyi előnyökkel jár.
Sok terhes nő feljegyzi a csúnya pigment foltok megjelenését az arcán, ami általában megszűnik a szülés után. De ha jelenlétük befolyásolja a nő jólétét és hangulatát, akkor a citrom újra megment a megmentésre. A citromsav kiváló fehérítőszer, és kétféleképpen használható. Vagy egyszerűen törölje le a bőrt egy szelet citrommal, vagy készítsen házi kozmetikai maszkot ezzel a gyümölcsrel.
Néhány ajánlás
A terhesség alatt a citromokkal szembeni attitűd nem egyértelmű, különösen az orvosi környezetben. Mégis, a citrusfélék erős allergének, és allergiás hangulatuk miatt befolyásolhatják a jövőbeli baba immunitását. Emellett a citromok megnövekedett savassága negatívan befolyásolhatja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját. Ezért ezek a citrusfélék ellenjavallt a gyomorhurutban, különösen a gyomornedv fokozott savanyúságában, gyomorfekély és bélrendszeri problémák esetén. Ha egy terhes nő a fogszuvasodás, a periodontitis vagy a periodontális betegségben szenved, akkor a citromokat is el kell dobni, mivel súlyosbíthatják a szájüreg fájdalmas folyamatát.
Abban az esetben, ha egy terhes nő erősen vonzza a citromot, az alábbi ajánlások léteznek:
- A citrom elfogyasztása előtt először konzultáljon egy orvossal, aki, miután megvizsgálta az asszony és a közvetlen családja allergiás történetét, valamint a szomatikus betegségek jelenlétét, megengedi vagy tiltja e gyümölcs használatát élelmiszerekben vagy külső kezelésként.
- Ne próbáljon friss citromot enni. Javasoljuk, hogy préselje ki belőle a gyümölcslé, és forralt vízben keverje, majd az italt kis adagokban lehet itatni. A hígított citromlé nem lesz túl agresszív a száj, a gyomor és a belek nyálkahártyájának befolyásolására.
- Egy másik használat, hogy citromos szeletet helyezzünk teabe, nem forró, hanem meleg. Ez biztosítja az összes vitamin és mikroelem legnagyobb mértékű megőrzését, mivel az aszkorbinsav teljesen elpusztul, ha a folyadék hőmérséklete 60 fok vagy annál magasabb.
- Ne vágja le a citromhéjat, és ne is enni, mivel a citromhéj hasznos anyagokat tartalmaz.
- Ha még az élelmiszer-allergiák minimális jelei is megjelennek, mint például a viszketés, a bőr vagy a nyálkahártya elváltozásai, bőrpír vagy hámlás, különféle típusú csalánkiütések és kiütések, túlzott könnyezés vagy tüsszentés, citrom eszik azonnal le kell állítani és orvoshoz kell fordulni.
Bármely élelmiszerterméknek kedvező és negatív tulajdonságai vannak, beleértve a citromokat is. A terhesség alatt nagyon óvatosan és mérsékelten kell fogyasztani, és jobb, ha a citromot más gyümölcsökkel vagy bogyókkal helyettesítjük, amelyek nem kevésbé gazdagok, mint a citrusfélék vitaminokkal és nyomelemekkel.
Citrom a terhesség alatt: a terhes nők korai és késői időszakában jelentkező előnyök és károk
Ma a citrom megtalálható a boltok számlálóján. A citromos tea kellemes meditatív folyamatgá válik. Átlátszó sárga lobulát dobsz egy pohárba, illatos fekete vagy zöld teavel - és valahogy a hangulat önmagában is javul, a problémák megoldódnak, a jövő megszűnik sötét színekben.
A citrom életképességének növelése érdekében a jövőbeli anyák nagyon tiszteltek: nehéz időszakon mennek keresztül, amikor meg kell változtatniuk az egész szokásos életmódot és teljesen újjáépíteni. A citrom segít enyhíteni a hormonális kiigazítás néhány kellemetlen hatását, pozitív lesz. Tehát ma asztalunkon citrom van.
Meghívjuk Önt, hogy „foglalkozzon” a trópusi gyümölcsökkel részletesebben: megehet-e terhes nőknél és milyen mennyiségben?
A tartalom
- Lehetséges a citrom terhes
- A citrom használata a korai szakaszban
- A felhasználás jellemzői a későbbi időszakokban
- Citrom illóolaj a terhesség alatt
- A citrommal ellátott tea előnyei terhes nők számára
- Citrom és gyömbér kombinációja
- Víz citrommal - a válasz a hányingerre a korai toxikózissal
- Érdekes tények
Lehetséges a citrom terhes
Még azok a nők is, akik korábban közömbösek voltak vele, gyakran kezdik használni a citromot a terhesség alatt. Ennek oka: könnyen enyhíti a toxémia tüneteit.
A legtöbb jövő anya ismeri:
- reggeli betegség;
- hányás;
- az első trimeszterben az élelmiszerekkel szembeni
Egy szelet citromot, ha azt a szájába tesszük, és lassan rágjuk, gyorsan megkönnyíti az állapotot (természetesen, ha a kellemetlen jelenségek nem túl kifejezettek).
Annak érdekében, hogy összehasonlítsuk a citrom lehetséges előnyeit és károsodását, nézzük meg annak összetételét. A citromban vannak:
- B-vitaminok (segítenek normalizálni az anyagcserét, javítják az alvást, erősítik az idegrendszert);
- A-vitamin (antioxidánsként működik, védi a hajat, a bőrt, megőrzi a vizuális funkciót);
- C-vitamin (erősíti az immunrendszert, küzd a vírusokkal és a baktériumokkal szemben, "felemeli a szervezet saját védekezését";
- kálium és magnézium (javítja a szív-érrendszer működését);
- vas (a vérképzéshez szükséges);
- citrin (részt vesz a redox folyamatokban).
Nem véletlen, hogy az ARVI-nál annyira szeretne citrommal ellátott teát - a test „úgy érzi”, hogy hiányzik a C-vitamin, hogy ellenálljon a vírusos támadásnak. Különösen hatékony gyümölcsök lesznek a keverékben: citrom, fokhagyma, méz, melyet egy üvegben lehet eltávolítani és hűtőszekrénybe helyezni. Naponta egyszer elég egy teáskanál, lehetőleg nem egy gyomorban.
A citrom a terhesség alatt hasznos - ez kétségtelen. A terhesség alatt azonban egy nő súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszer betegségeit:
és mások. Ezekben az esetekben a savanyú citrom irritálja majd a beteg szervet, ezért az orvosok figyelmeztetnek a veszélyre. Ha Önnek hasonló betegségei vannak - a citromot másik gyümölcszel kell kicserélni, vagy minimálisra csökkenteni.
Legyen óvatos a citrommal a gyomorégésért! Rosszabbíthatja a problémát. Ezért, ha a gyomorégés „meglátogatta”, nem eszünk citromos szeletet - csak kevés vizet inni citrommal, lehetőleg könnyű snack után.
Citrom a terhesség elején
A terhesség kezdete mind a várandós anya, mind a magzat legnehezebb ideje. Az embrió a méh falához próbál csatlakozni, speciális anyagokat szekretál, hogy az anyai szervezet „saját” legyen. Eközben a jövő anyjának immunrendszere küzd az „idegen” ellen, és megpróbálja „túlélni” őt. Hormonális beállítás van.
Nem meglepő, hogy mindezt érzelmi instabilitás és rossz egészségi állapot kísérik: a nő beteg, nem akar enni. A terhesség korai stádiumában a citrom egyfajta „világ nagykövete” lesz: segít a nő testének megbirkózni a felmerült nehézségekkel, ébreszteni fogja az étvágyat, kiegyenlíti a hányingert.
A citrom cukorral vagy mézzel elfogyasztható - rosszul eszik szeletet. De ha a test egyáltalán nem vesz semmit, próbálja meg „megtéveszteni” azt: reggel, mielőtt kiszabadulna az ágyból, inni egy kis pohárban fél pohár vízzel, amelybe a citromlevet préselik. A víz savanyú ízű, ami a hányinger állapotában kellemes, ezért a jövő anyák gyakran savanyú vagy melegek.
Az ital jó a hangulathoz: segít enyhíteni a fáradtságot, amelyet a nők az első trimeszterben panaszkodnak. De ha már nagyon vonzza a citromot, és nem tudsz élni anélkül, hogy tudnánk élni - valószínűleg nincs elég C-vitamin. Add hozzá az étrendhez és más élelmiszerekhez, ahol ez a vitamin található:
Töltse fel az állományokat, csak a citrom nem éri meg - irritálja a gyomor falát.
Citrom a terhesség alatt a késői szakaszban
Amikor a szülési idő véget ér, a citrom segít megoldani az újonnan felmerülő problémákat. Tehát a késői terhesség alatt levő citrom száltartalmának köszönhetően enyhíti a székrekedést. Ráadásul kevesebb duzzanatot okoz a duzzanat: a citromfű eltávolítja a felesleges folyadékot.
A harmadik trimeszterben jó, ha naponta csak egy szelet citromot eszik, ha nincs gyomorégés: ez a szabály megmarad. Eszik savanyú gyümölcsöt mézzel vagy cukorral, ha nem tetszik a savanyú íz élessége.
Légy óvatos: a szülés előtt (az elmúlt időszakokban - két vagy három hónap) nem ajánlott túlságosan elvezetni a citromot: előidézheti a méh hangját - és ez idő előtti szüléssel fenyeget.
A válasz arra a kérdésre, hogy miért nem sok a citrom a terhesség végén, megkaptuk. Igen, és egy másik kis figyelmeztetés: a citromsav (mint minden sav) elfedi a fogzománcot. Ha a fogak természetesen érzékenyek, törékenyek, ha a fogszuvasodás, ne fogyasszon túl sok citromot. Ne feledje: a gyermek hordozásakor a fogak már nagy a veszélye a megsemmisítésnek. Azonban, ha minden rendben van a fogaival, az aránya - egy szelet naponta - továbbra is érvényben marad.
Citrom illóolaj a terhesség alatt
A terhesség alatt a citromolaj kiváló terápiás és kozmetikai termék. Ha rendszeresen gyakorolsz könnyű masszázst ezzel az olajjal, hamarosan észre fogod venni:
- a fáradtság eltűnése;
- az alvás minőségének javítása;
- a bőr javítása.
A citromolaj segít a striák ellen. És amikor a napsugárzás területére alkalmazzák, a hányinger visszahúzódik - ezt a nők az első trimeszterben használt olajoknál észlelik.
Tea citrommal terhesség alatt
A teát kényeztetés mindig öröm. Gyermek hordozásakor enyhén főzött fekete teát inni egy szelet citrommal vagy zöldrel.
A terhes nőknek citrommal ellátott teát elfogyaszthatják, hogy felmelegedjen, leküzdje a fáradtságot és - néha - könnyű snack helyett, ha egyáltalán nem akar enni, de a testnek nincs elég energiája. Az utóbbi esetben különösen hasznos a gyömbéres teát inni mézzel.
A terhes nők (és még kívánatosak is!) Használjon olyan adalékanyagot, mint a gyömbér. A korai stádiumban a citrommal ellátott gyömbér ital megnöveli a vitaminok és ásványi anyagok szükségletét, ami a terhesség első heteiben nő.
Ha van választás a zöld és a fekete tea között, akkor előnyben részesítse a fekete színt. A zöld tea megakadályozza a folsav felszívódását, ami annyira szükséges a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben.
Lehetséges a citrommal rendelkező terhes gyömbér
Gyömbér citrommal és mézzel terhesség alatt:
- javítja az étvágyat;
- segít a duzzanat;
- segít megelőzni a vérrögök kialakulását;
- eltávolítja a toxinokat.
Szereted teát inni mézzel? Adjunk hozzá egy szelet citromot és egy szelet gyömbért. Legalább naponta megteheti, de ne próbálja meg mindkét terméket nagy mennyiségben használni. És ne tegyen gyömbért forró italra: a víznek csak melegnek kell lennie. Ellenkező esetben a gyömbér elveszíti előnyös tulajdonságait.
Vízzel citrommal terhesség alatt
Lehet-e terhes vizet citrommal? A népi receptek ezt a gyógyszert ajánlják a hányinger számára. Ha egy darab citromot nehéz enni, még mindig savanyú gyümölcs! - egy kicsit préseljen bele egy pohár vízbe és igyon "koktél". A citrom vízzel enyhíti a toxémia tüneteit.
Néhány érdekes tény a citromról
Jó, ha a nők nemcsak citromvizet fogyaszthatnak, vagy teát „savanyú”. A cukrozott gyümölcsöket - kéregeket és citrom szeleteket is megvásárolhatja cukorban. Tökéletesek a káros édességek helyett, de nem túlságosan édesek.
Lemon távolról jött hozzánk. Miután ezt a citrusfélék képviselőjét Európában értékesítették, sajátos ízlésének köszönhetően szimbolikus gyümölcsöt kapott. Szóval, Spanyolországban azt jelenti, hogy nem tetszett, szomorú szeretet.
A citromra vonatkozó terhes nők számára a legérdekesebb információ... a kínai. Miért? Kiderült, hogy kínai nyelven a citrom úgy hangzik, mint a „Li-mung”, ami „hasznos anyáknak”. Így enni citrom, adjunk hozzá teát, és belélegezzük az illóolajat. Hagyja, hogy a tengerentúli gyümölcsök hasznosak legyenek és a baba!
Mi a hasznos citrom a várandós anyák számára, és hogyan kell megfelelően használni?
A terhesség ideje alatt a nő ízválasztása a test hormonális hátterének változásaitól függően változhat. Valaki "sóhajt", valaki őrülten akarja meg savanyú vagy édes. De nem mindig kísérleteznek az étrend összetevőivel a jövő anyjának és a méhének a baba számára. Gyakran előfordulhat, hogy még az olyan élelmiszerek is, amelyeket korábban hasznosnak tartottak, óvatosan kell használni a gyermek szállítása során. Itt például citrom. Ő nem tiltja a nők a helyzetben, de bizonyos szabályok szerint. Hogyan használjuk a citromot a terhesség alatt, hogy megbirkózzon a toxémia tüneteivel és erősítse az immunrendszert, és ezzel egyidejűleg ne sértse meg magát és a babát?
Előnyök a terhesség alatt
A citrom - a citrusfélék képviselője - nagy mennyiségű citromsavat tartalmaz (tehát a kifejezett savanyú íz). Ez a citromsav a gyümölcs előnyös tulajdonságainak fő forrása.
Egy citromos szelet az aszkorbinsav (C-vitamin) napi bevitelének 5% -át tartalmazza.
A citrompépben kevesebb almasav van. Illóolajokat, fitoncideket, flavonoidokat, glikozidokat és A, B, C, P, E vitaminokat is tartalmaz. Ez a citrus alacsony kalóriatartalmúnak számít - kis mennyiségű glükózt tartalmaz, ha párhuzamosan rajzol a narancssárga.
A benne rejlő pektin és rost hashajtó hatású. A megfázás (ARVI, ORZ) esetén a citrom fogyasztása nagy mennyiségű C-vitamint biztosít a szervezetben, ami segít a vírusok és a különböző gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben.
A citrom erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, segít megbirkózni a terhes nők toxikózisa során fellépő émelygés reggelivel.
Táblázat: összetétel és energiaérték
A normális terhesség során a nőgyógyászok nem tiltják meg a nőket citromfogyasztáson, de vannak olyan ajánlások, amelyek közül az egyik fő az, hogy nem sok citrusfélét eszik a magas allergén hatásuk miatt.
Igen, sok citrom ellenjavallt a várandós anya számára, de kis mennyiségben (2-3 szelet naponta) csak a terhes nőnek és a babának jár. Mivel a kábítószereket nem ajánlják a pozícióban lévő nőknek, a C-vitaminban és más hasznos anyagokban gazdag citrom kitűnő helyettesítője lesz a megfázás elleni küzdelemben.
A magzati fejlődésre gyakorolt hatás
- Azt mondják, hogy ha egy terhes nő gyakran citromot eszik, később gyermeke allergiás lehet a citrusfélékre. A mai napig ezt az információt nem erősítették meg. Az orvosok úgy vélik, hogy az allergiás reakciókat a baba genetikai szinten továbbítja.
- A szakértők erősen javasolják, hogy a citromot az étrendbe vegye fel annak érdekében, hogy a magzat megfelelő csontszövetet képezzen - a benne lévő kalcium és foszfor, és nagy mennyiségű C-vitamin felelős ennekért.
- És a kálium, amely szintén nagyon sok citromban van, közvetlen hatással van az agysejtek megfelelő kialakulására és a baba idegrendszerére.
Milyen tulajdonságai lehetnek a citromnak a jövő anyák számára?
- A hányinger elleni küzdelem. A citrom fogyasztása a terhes nők korai toxémia elleni leghatékonyabb módja. Egyszerű használat: kis mennyiségű citromot (vékony szeletet) kell venni, és egy éhgyomorra ébredő reggel után rágni kell. Vagy hozzáadhat gyümölcslét a tisztított vízhez (1 evőkanál vizet, 1-2 evőkanál. Lé gyümölcslé), és reggel újra inni egy üres gyomorban.
- A megfázás, a légzőszervi fertőzések kezelése. A citrom sok C-vitamint és illóolajat tartalmaz. Segít megerősíteni az immunrendszert, aktiválja a szervezet védekezését a vírusok és a közönséges hideg elleni küzdelemben.
- Segítség a rágás, gyomorégés, csuklás. A jövőbeni anyákban, különösen a terhesség végén, az evés után gyakran előfordulhat a szarra. Ez egy fiziológiai jelenség. És ez a méh térfogatának növekedéséből adódik, ami egyre inkább nyomást gyakorol az emésztő szervekre és a membránra. Innentől és gyomorégéssel és csuklással. Problémákkal segít megbirkózni egy pár citromos szelet. Az étkezés után meg kell enni. A citrom elősegíti az emésztést és a kellemetlen érzések korai eltűnését.
- Nyugtató tulajdonságok. A székrekedés a terhesség gyakori társa. És ezek oka még mindig ugyanaz: a méh növekszik, a belső szervek tömörülnek, az emésztési folyamat lelassul, és az anyagcsere-termékek kibocsátása nehezebbé válik. A tiszta víz citromlével kiváló természetes hashajtó.
- A duzzanat csökkentése. A puffadás megszüntetése érdekében, amely sok nőnek a terhesség második és harmadik trimeszterében valódi problémává válik, teát inni citrom hozzáadásával. Ahhoz, hogy egy italt készítsünk, néhány vizes citromot forró vízben kell elhelyezni, egy perc múlva hozzá kell adni a sörfőzést, majd öt percig infundáljuk a teát. Az idő után az italt kis kortyokban lehet itatni.
- Kozmetikai hatások. A terhességet néha az arc bőrén megjelenő pigment foltok kísérik. A citrom, vagy inkább a lé kiváló fehérítőszer. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a foltoktól, maszkokat kell készíteni lé vagy citromos szeletekkel törölni.
- Súlyszabályozás. Egy nő hordozza a súlyt, gyakran nő. A felesleges tömeg elleni küzdelem hasznos eszközei közé tartozik a citromlé. Salátaöntetként használható. Nem olyan magas kalóriatartalmú, mint a majonéz vagy tejföllel, hanem tökéletesen helyettesíti a sót, amelyet a várandós anyáknak nagyon korlátozott mennyiségben kell fogyasztaniuk.
Videó a citrom előnyös tulajdonságairól és a C-vitamin fontosságáról
Miért fordulnak elő időnként a terhes nők a citromra?
Egy pozícióban lévő nő sok citromot eszik? Ez az első jele annak, hogy a testnek nincs aszkorbinsav.
Nincs semmi szörnyű és káros, ami azt jelenti, hogy nem szabad túlságosan szigorúan korlátozni magát, de csak akkor, ha 100% -ban biztos benne, hogy nincsenek allergiás reakciók a citrusfélékre és nincsenek ellenjavallatok a használatukra.
A terhesség alatt nagyon fontos, hogy a gyermek pozitív érzelmekkel fejlődjön, és ha az anyja nem kapja meg azt, amit akar, akkor sem lesz boldog. Szóval, egy jó hangulat lesz egy ritka vendég és a kisgyermek a hasában.
A terhesség nem ok arra, hogy feladja, amit szeret. A szakértők úgy vélik, hogy a várandós anya citromokat tud enni mindhárom trimeszterben. Az itt előírt intézkedések betartása azonban kötelező!
Első trimeszter
Mérgezés. Gyakori és elég kellemetlen társ a terhesség első hónapjaiban. Állandó hányás, hányinger reggel. Hogyan kell kezelni?
Az orvosok javasolják, hogy citromokat használjanak toxikózisból. Ezek normalizálják a gyomor-bél traktus munkáját, stabilizálják az emésztés összes folyamatát.
Második és harmadik trimeszter
Ha toxikózis visszavonul, és a terhes nő hasa elkezd kerekedni, újabb probléma merül fel - ödéma. Hosszú távon áll a lábakon, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, vesebetegség és preeclampsia a duzzanathoz vezet.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta többször szelet citrommal itassanak teát, ez a tea nem lehet édes.
Közelebb a szüléshez egy nő elkezd zavarni a székrekedést, ami később provokálhatja az aranyér kialakulását.
Először is kevesebbet kell ülnie, több folyékony és rostos ételeket kell használnia, amelyek segítenek az emésztési folyamat helyreállításában.
Ebben a helyzetben a nagy mennyiségű C-vitamin alkalmazása pozitív hatással van a máj munkájára.
Kár és ellenjavallatok
Nem titok, hogy ugyanaz a termék nemcsak előnyös, hanem káros is lehet. A citrom hasznos tulajdonságai a terhes fogyasztás során kiderült.
Most, hogy a citrom nem ajánlott a következő anyáknak:
- A citrom szigorúan tilos az egyéni intoleranciában, és ez nemcsak a citrusfélékre vonatkozik, hanem más társaira is. Abban az esetben, ha allergiás reakció következik be a gyümölcs evés után, a citrusfélék étkezését teljesen le kell állítani, és más termékekkel helyettesíteni.
- A terhesség alatt a nő megváltoztatja a gyomor helyét, mivel a méh folyamatosan növekszik, elmozdítja és szorítja a mellette lévő szerveket. Ezért sok nő tapasztalja a gyomorégést, különösen a későbbi időszakokban. A terhes citrom egyik kategóriája segít a gyomorégés elleni küzdelemben, míg a másik csak a kényelmetlenséget növeli. Fontos, hogy gondosan kövessük a szervezet reakcióját, és ha a citrom égetése után a nyelőcső égő érzése megnő, meg kell hagyni.
- Mivel a fogzománc a nőkben sebezhetővé válik a terhesség alatt, a savas élelmiszerek fogyasztása után azonnal meg kell fogni a fogakat (és a citrom nagyon savanyú), vagy egyszerűen csak öblítse le a száját vízzel.
- A gyomor-bél traktus krónikus betegségének jelenlétében a citrusokat el kell dobni. Ha vannak fekélyek vagy gastritis, a citrom eszik súlyos szövődményeket okozhat.
- Ne felejtsük el, hogy a megadott gyümölcsöt pancreatitisben tilos.
- Hipertenzíven óvatosnak kell lennie a citromnak, mivel a gyümölcsnek magas a vérnyomása.
A citrom is ellenjavallt a torok fájdalmában, az angina kezelésére más, jóindulatúabb módok is vannak.
Mit kell cserélni?
Ha a citrom bármilyen orvosi okból történő használata tilos, ne idegesítsen, mert sok más olyan termék, amely nem kevésbé gazdag vitaminokban és mikroelemekben, és amelyek helyettesíthetők citrommal a táplálkozásban.
A nyers hagymás hagymában sok C-vitamin van, természetesen nem ennyire kellemes enni, de lehet, hogy türelmes az egészségügyi előnyökért. A csípőnek tízszer több C-vitamin van, mint a citrom. A bolgár borsban ez a vitamin 4-szer több, a homoktövis és a fekete ribizli - 3,5-szeres, kiwi-gyümölcs - másfél.
A citrom alternatívájaként az étrendbe is beletartozhat:
- édes zöldpaprika;
- kapor;
- cseresznye
- eper
- eper
- dió;
- görögdinnye;
- paradicsom és mások
A citromokkal helyettesíthető termékek galériája
Hogyan válasszuk ki?
- Nézd meg a héjat. A citrom gazdag sárga színe nem az érettség jele. Ha a citrom nem érett, a bőre matt. Egy érett citrusfélékben csillog, mintha a leginkább óvatosan viaszolt volna.
- A citrom héja tubercles - vastag. Sima - vékony. Ha citromot vásárol, súlya szerint válassza ki azokat, amelyek tubercles nélkül vannak. Ezekben és hasznosabb anyagokban, és a héja kisebb.
- Ha egy érett citromot présel, akkor feláll. A túl puha vagy kemény gyümölcs túlérettnek vagy éretlennek tekinthető, és az ilyen közművekben sokkal kevesebb.
Videó: hogyan válasszon citromot?
Hogyan kell használni?
Víz citrommal
Nagyszerű döntés az, hogy minden reggel egy pohár tisztított vizet vegyünk egy evőkanál friss citromlével, amit benne hígítanak. Ez az eszköz segít a szervezetben felébredni, megkezdeni a gyomor-bél traktus munkáját és erősíti az immunrendszert. Ebben a koncentrációban a citrom nem károsítja a testet.
Videó: 7 ok, hogy citrommal iszunk vizet
Tea citrommal
A citrom tealevéllel kombinálva befolyásolja a vér elvékonyodását, blokkolja a hányingert és javítja az emésztést. A citromos tea nagyszerű illata és ízlése segít az étvágy javításában.
Az italt étkezés előtt és után is elfogyaszthatja. A tea nem károsítja sem a morzsákat, sem az anyát, ha megfelelően előkészítik és ésszerű mennyiségben fogyasztják.
A jövő anyák gyenge teát isznak citrommal és naponta legfeljebb 2-3 csésze
Amikor az akut légúti vírusfertőzés első jelei megjelennek, meleg teát kell fogyasztani citrommal - ez segít megszüntetni a betegség tüneteit. Az aszkorbinsav, amelynek magas tartalma citromról híres, aktiválja a test védelmét, és a meleg ivás hozzájárul a jólét általános javulásához.
Videó recept: gyömbér tea citrommal - hideg ital
Melyik teát érdemes inni?
A citrom bármilyen teához hozzáadható. Sokan úgy vélik, hogy a terhesség alatt előnyben részesítik a zöld vagy a fehér színt. De egy ilyen vélemény rossz. A gyenge fekete tea gyengébb hatással van a jövő anya anyájára, mint a kevésbé oxidált társaik.
Itt fontos, hogy minél kevesebb koffeint kapjon a testébe egy itallal. Ez azt jelenti, hogy csak fekete, fehér, piros és zöld tea fogyasztása csak gyengén főzött és legfeljebb 2-3 csésze naponta. Alapvetően fontos.
Hogyan kell főzni?
Aromás italok sörfőzéséhez szüksége van egy kis csipetnyi tealevélre (jobb, ha kiváló minőségű nagy levelű teát vásárol, és semmiképpen nem csomagolva) öntsünk 200 ml forró vizet, és tegyünk egy darab citromot.
Amikor a terhesség a legjobb, ha fekete teát inni, és előnyben kell részesíteni a nagy leveleket
A szakértők azt tanácsolják, hogy a sörfőzést nem forró vízzel töltsék ki, hanem forró vízzel 90 ° C hőmérsékleten. A citrom jobb egy csészébe, ahol a tea kicsit hideg. Így az italban lévő gyógyító anyagok jobban megmaradnak.
Ami a citrom vagy a citrom pite lekvárt illeti, finom, de kevés C-vitamin van benne. A hőkezelés miatt a citromot előkészítésük alatt végezték.
Mit lehet hozzáadni az italhoz?
A citrom mellett gyömbér, méz, fahéj, szegfűszeg, borsmenta, jázmin és mások is hozzáadhatók, így a teák ivóvízének változatossága és a jövőbeli anyák nagyon gyakran és a hormonális változások eredménye.
- A tea gyömbérrel és citrommal jól felmelegszik, saját ízű savanyú íze van. Javasoljuk, hogy kis italt használjon melegen.
- A meleg teát hozzáadjuk a mézhez, mivel 40–60 ° C-nál magasabb hőmérsékleten elveszíti előnyös tulajdonságait.
- A citromos teaben fahéj hozzáadható, de egy kicsit, mivel nagy mennyiségben befolyásolhatja a méh simaizomzatának hangját.
- A szegfű egyedülálló keleti jegyzetet ad az italnak.
- A citrommal kombinált menta frissítő italokká alakítja, nyugtatja és javítja az emésztést.
- Jázmin élénkíti és hangot ad. A jázmin és a citromos tea megemeli a szellemeket és erőt ad.
De mindig emlékezzen arra, hogy a teához hozzáadott termék nem csak ízét és aromáját adja hozzá. Az ital tulajdonságai az összetevőktől függően is eltérőek.
Figyelje meg az intézkedést mindig és mindent - ez a fő szabály és mottó.
Fotógaléria: Citromos tea kiegészítők
Biztonsági óvintézkedések
A terhesség alatt a citromot és / vagy más összetevőket tartalmazó teát kis mennyiségben kell fogyasztani. A legjobb, ha gyengén főzött, és először allergiás vizsgálatot kell végezni.
Vegyünk egy pár teát, és várj néhány órát, óvatosan figyeled a tested reakcióit. Vörösség és bőrkiütés hiányában, viszketés, öblítés, orrfolyás, stb. Inni egy italt az egészségre.
Ha azonban a vizsgálat után atipikus megnyilvánulásokat észlel, akkor jobb, ha nem kockáztatjuk és lemondunk a citrom tea használatáról legalább a terhesség idejére.
Citromos méz
A citrommal kombinált méz segíti a gyermeket váró nőt a vérszegénység, a szezonális vitaminhiány elleni küzdelemben. Ilyen összetevőket tartalmazó italokat az emésztőrendszer stagnálásának kezelésében jó profilaktikusnak tekintik, befolyásolja a gyomor-bél traktus tisztítását.
Méz-citrom ital - kiváló eszköz a terhesség alatti vérszegénység leküzdésére
Egy ilyen italt készítenie kell:
- 250 ml meleg forralt vizet;
- 1 evőkanál citromlé;
- 1 evőkanál méz.
Vegyük ezt az eszközt naponta 3/3 csésze számára.
A sötét mézet a legjobb vas- és elsősegélynyújtó forrásnak tekintik. Hozzájárul az anya testének folyamatos megújulásához és a baba méhében való megfelelő fejlődéséhez.
Illóolaj
A citrom illóolaj, a citrusfélék elleni allergia hiányában terhesség alatt használható.
- A gyomorégés blokkolásához szükség van egy kis mennyiségű olajra, amelyet a napsugárzásba dörzsöl.
- A citromolaj az aromaterápia során aromaterápia során nagy antidepresszánsnak tekinthető.
- Azt is használhatja, hogy elkerülje a striákot. A citrom illóolajja nem tilos a jövő anyák számára, de nem alkalmazható a bőrre, ha hosszú ideig a napban marad.
De emlékeznie kell a fototoxicitására. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy a citromolaj alkalmazása a napsütéses napokon a bőr megnyitásához súlyos égési sérüléseket okozhat.
Ami a citromcukorka vagy a rágógumi alkalmazását illeti, ezek a termékek nem járnak előnyben a várandós anya számára. De néhány nő a helyzetben megmenti őket a toxikózisból.
A terhesség a nő életének legszebb ideje. Ne add fel, amit szeretsz, mit szoktak. Ha kedveled a citromot, használd őket: adjunk hozzá teát, más italokat, ételeket - de csak mérsékelten. Ha használatuk után enyhe kényelmetlenséget érez, azonnal értesítse orvosát. Olyan helyzetekben, ahol a citrom kizárása az étrendből még mindig nem kerülhető el, ne aggódj, mivel ez a citrus más zöldségekkel vagy gyümölcsökkel helyettesíthető, nem kevésbé ízletes és hasznos.
Hogyan kell enni citromot a terhesség alatt, hogy ne károsítsa az egészséget?
Miután megismerkedett a helyzetükkel, a várandós anyának változtatnia kell a szokásos életmódban és még az étrendben is. Emellett új étkezési lehetőségeket is élvezhet (sós, savanyú, fűszeres stb.). A toxikózis során frissítő és enyhítő émelygés esetén a citrom a terhesség alatt a kívánt termékek listáját adja a nők számára. De mindig hasznos?
Ezt a gyümölcsöt a gazdag vitamin-összetételére értékelik, az immunitás és a hideg szezonális csökkenéséhez ajánlott. De még egy ilyen hasznos termék is hátrányosan befolyásolhatja a terhes nő egészségét, ha nem veszi figyelembe az ellenjavallatokat és a használatára vonatkozó szabályokat.
Citromos kár és haszon
A citrom sok vitamint (C, P, A, E és B csoport) tartalmaz, amelyek az emberi immunrendszer sikeres működéséhez szükségesek. A gyümölcs nyomokban gazdag, mint például kálium, kalcium, foszfor, cink, vas, mangán és réz. A citromsav jellegzetes savanyú ízt ad neki, a terhesség alatt ez a citruszok sajátos sajátossága, amelyet a nők így értékelnek.
A citrom előnyös tulajdonságai:
- A jótékony hatás a gyomor-bél traktusra. A citrom rendszeres fogyasztása enyhíti a gázt, megakadályozza a székrekedést, segít megbirkózni a hányingerrel és a gyomorégéssel.
- A felesleges folyadék eltávolítása a testből. Amikor az ödéma, amely gyakran a terhesség második felével jár, a tea vagy a víz citrommal javítja az állapotot, mint könnyű diuretikum.
- Az akut légzőszervi fertőzések és az influenza fellendülésének felgyorsítása. A citrom hatékonysága a megfázás és a vírusos megbetegedések miatt, különösen az aszkorbinsav gyümölcsében található vitaminösszetétel miatt.
- A vércukorszint csökkentésének képessége. A vízhez hozzáadott citromlé segít normalizálni a terhességi cukorbetegség állapotát terhes nőknél, bár ez nem lehet egyetlen terápiás eszköz ebben a helyzetben.
A citrom gyógyító képességei ellenére negatívan befolyásolhatja az egészséget és a jólétet. Ez annak köszönhető, hogy a nő testének egyedi jellemzői és a betegségei vannak.
A legnagyobb veszély az allergiás reakció. A citromos gyümölcsök erős allergének.
Ha egy nő korábban táplálkozási allergiában szenvedett, akkor citromot kell enni óvatosan, kis mennyiséggel kezdve, vagy csak tartózkodjon attól, hogy használja.
Magas savtartalma miatt ez a gyümölcs a gyomorfekély és a gyomorhurut súlyosbodását okozhatja. Emellett a citromok visszaélése károsítja a fogzománcot, hozzájárulva annak károsodásához és a fogszuvasodás megjelenéséhez.
Lehetséges-e a citrom terhesség alatt?
Ha egy nő a gyomor-bélrendszeri betegségekben vagy allergiában szenved, és kétségei vannak arról, hogy a citrom terhesség alatt teherbe eshet-e, forduljon orvoshoz. De ha a várandós anya egészséges, nincs ok arra, hogy megtagadják ezt a gyümölcsöt.
A korai szakaszban
A terhesség első trimeszterében sok nő aggasztja a toxikózis - hányinger, hányás - megnyilvánulásait. Ebben a helyzetben egy szelet citromot vagy egy pohár vizet, melyet a lé tartalmaz, segít megoldani a problémát.
Ha a várandós anya hideg a terhesség korai szakaszában, a gyógyszer használata nem ajánlott a magzat fejlődésére gyakorolt esetleges hatás miatt. Ugyanaz a citrom, amelyet a teához hozzáadunk, növeli az immunitást és a gyorsaságot.
Későbbi feltételek
Ahogy a gyermek nő, a méh nő, az anya belső szerveit szorítva. Ez a vesék, a székrekedés és a gyomorégés romlásához vezet. További információ a terhesség elleni gyomorégés elleni küzdelemről →
Amikor ezek a tünetek megjelennek, a citrom nem csak megengedett, de még ajánlott is. Az ivás (meleg tea vagy víz), amelyben citromlevet adnak hozzá, javítja a bélmozgást, normalizálja a gyomor savasságát, és segít megbirkózni az ödémával.
Vannak ellenjavallatok?
Tekintettel a citromsav és a citrom éles ízlésének igen agresszív hatására, egyes államokban nem kívánatos ezt a gyümölcsöt használni.
A használat ellenjavallatai a következők:
- gastritis, gyomorfekély;
- epehólyag-gyulladás;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- májgyulladás;
- a vesék akut gyulladásos betegségei;
- fogszilárdság és a fogzománc elvékonyodása;
- magas vérnyomás.
Azt is meg kell jegyezni, hogy bár a citrom felgyorsítja a hidegből való kilábalást, akkor ne használja azt a torok vagy a szájban kifejezett gyulladásos folyamat esetén. Ez irritálhatja az érintett területeket és növelheti a betegség tüneteit.
Használati módok
Azok, akik nemcsak a citrom ízét szeretnék élvezni, hanem a benne lévő vitaminok maximális mennyiségét is, emlékeznünk kell arra, hogy a hőkezelés szinte minden hasznos anyagot elpusztít. Ezért gyógyászati célokra a 60 ° C-ot meg nem haladó italokhoz gyümölcsszeletet vagy gyümölcslét adunk.
Citrom a terhesség alatt a korai stádiumban, ha a várandós anya aggódik a toxémia miatt, az alábbiak szerint kerül felhasználásra - reggel, mielőtt az ágyból kijön, az egyik lobulát a szájba helyezik, és egy percig tartják. Segít enyhíteni a hányingert.
A hideg citromot egy enyhén lehűtött teába tesszük. Ha egy nőnek meg kell szabadulnia az ödémától vagy az emésztést, a házi limonádé a legjobb megoldás.
Az elkészítéshez tisztított, de nem forralt vizet (200 ml) kell venni, és ½ citromlevet nyomni. Édességek esetén mézet vagy cukrot lehet hozzáadni. Igyon egy italt, lehetőleg reggel, hogy javítsa az emésztőrendszer munkáját.
Biztonsági óvintézkedések
Az étrendben nagyon fontos a mérséklés. Ez vonatkozik a citromra is. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a fogzománcot, ajánlott legfeljebb 1 db. egy hét alatt. Továbbá, ha friss citromos szeletet használ, az étkezés után a fogát kell kefélnie, vagy legalább öblítse ki a száját vízzel. Így megakadályozhatja a fogszuvasodás előfordulását.
Emellett fontos meghallgatni a testét. Még akkor is, ha nem volt allergiája a citromra, előfordulhat a terhesség alatt, különösen akkor, ha visszaél a citrusfélékkel. A bőrkiütés, viszketés, bőrpír megjelenése - az étel felülvizsgálatának oka és konzultáljon orvosával.
Ha valóban citromot szeretne a terhesség alatt, és nehéz korlátozni magát, ez a C-vitamin hiányát jelezheti a szervezetben. Annak érdekében, hogy felújítsuk, nem kell sok citrust enni, az aszkorbinsav más hasznos termékekben is felesleges - friss káposzta, hagyma, paprika, vadrózsa, ribizli.
Kétségtelen, hogy a citrom vitaminokban és ízletes gyümölcsökben gazdag, és ha nincsenek ellenjavallatok, ne terheljék meg a terhesség alatt. De mindez jó mérsékelt, ezért fontos, hogy ne haladja meg a használatának mértékét, ha szükséges, hogy a hiányzó mikrotápanyagokat más termékekből kapja.
Szerző: Yana Semich,
kifejezetten a Mama66.ru számára
Lehetséges, hogy a terhes nők korai és késői időszakban citromot kapnak?
Citrom - a C-vitamin forrása - az egyik legnépszerűbb termék az immunrendszer erősítésére. A terhesség alatt, amint tudod, a szervezet védekezése gyengül, ezért szükség van a C-vitamin ellátás pótlására. Lehet-e enni citromot a terhesség alatt és milyen előnyökkel jár?
Hasznos tulajdonságai a citrom terhesség alatt
Egyes terhes nők egyáltalán nem sósak, de savanyú bogyók, gyümölcslevek, gyümölcslevek. Egyenesen a citrusfélékhez, beleértve a citromot is, érthető: a test úgy érzi, hogy szükség van további védelemre, amely C-vitaminban gazdag ételeket biztosít.
A citrom előnyei nemcsak az immunrendszer erősítése, hanem a vérerek és a kötőszövet egészségének és rugalmasságának fenntartása.
A citromlé vagy a citromos szeletekkel ellátott víz enyhe diuretikumként hat, ezért hozzájárul a puffadás megszüntetéséhez.
A citrom is segít fenntartani az optimális vércukorszintet.
A C-vitamin (aszkorbinsav) mennyiségével a citrom egyáltalán nem vezető. A gyümölcs kétségtelen előnye azonban az, hogy szinte bármilyen formában használható: friss szeleteket enni, teát vagy kávét adni, vízzel és itallal keverni, hűtött italként, a salátát, a halat és a húst, desszertek és sütemények részeként felhasználva. Ez a fajta fajta segít kiválasztani a citromsavak legmegfelelőbb és legmegfelelőbb módját, lágyítja a citromsav hatását és megkóstolja a savanyúságot, és élvezze a különféle ételeket.
Egy kis mennyiségű friss citrom segít megbirkózni a toxikózissal, és a citrusfélék képviselőinek rendszeres használata kis adagokban védi az influenzát és a SARS-t.
A C-vitamin mellett a citrom tartalmaz A, B, E, P, kalcium, kálium, vas, cink, foszfor, mangán és réz. A kálium aktívan részt vesz a baba agysejtjeinek kialakulásában, valamint az idegrendszerben.
A citromban lévő anyagok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre, enyhítik a hátfájást. A citromhéjat gyakran használják a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, erősíti az ereket, elősegíti a vér elvékonyodását. Az utóbbi tulajdonság a citromot hasznos termékként alkalmazza a varikózus vénák megelőzésére.
Az illóolajok, a citromlével krém segít a bőr állapotának javításában, ezért a terhesség alatt gyakran használják a cellulit és a striák elleni kozmetikumok.
A citrom is hozzájárul a fogyáshoz, és nem szerez extra fontot.
Lehet-e a terhes nők citromot fogyasztani:
- korai szakaszban
A terhesség első trimeterje az az idő, amikor a csecsemő minden szervét aktívan lefektetik, kialakul a placenta, és minden negatív beavatkozás hátrányosan befolyásolhatja a baba egészségét. Pontosan a korai szakaszban felmerül a kérdés, mi a nagyobb kockázat - a megfázás vagy a citrom?
Ha egy nőnek nincs problémája a gyomor-bélrendszerrel (gyomorhurut, fekély, gyomornedv fokozott savtartalma) és allergiás hajlam, egy kis adag citrom egyáltalán nem fáj. Például, ha érdekes helyzetben az anyja reggel egy csésze citromos teavel kezdődik, csak az immunrendszer munkáját fogja támogatni, és megvédi magát az esetleges influenzától és az ARVI-tól.
A toxikózis a nők gyakori társa az első trimeszterben. Egy pár citromos szelet vagy egy pohár víz citromlével segít megszabadulni a hányingerről, a gázról, normalizálja az emésztési folyamatot.
Ha lehetséges allergia (ha egy nő allergiás reakciókat észlelt bármely termékre vagy anyagra), az emésztőrendszeri betegségek korai szakaszában jobb lemondani a citromot.
- második trimeszterben
A második trimeszter minden szempontból a legbiztonságosabb időszak. A közép-terhesség olyan idő, amikor egy nő enyhén pihenhet, beleértve az étkezési szokásokat is.
Az óvintézkedések megegyeznek a korai stádiumokkal: kis mennyiségben citromot lehet enni, kivéve, ha allergiás reakció jelentkezik (kiütés, viszketés, bőrirritáció), és nincs gasztrointesztinális betegsége.
A második trimeszterben levő citrom megőrzi a duzzanatot és a fáradt lábakat, amelyek már kezdik megjelenni, erősítik az immunrendszert, normalizálják a vér glükózszintjét.
- késedelmes
A harmadik trimeszterben, amikor a nő súlya jelentősen megnő, a lábak nehézségei és duzzadása egyre zavaróbb. Ebben az esetben ajánlott a diétát egy kis mennyiségű citrommal diverzifikálni: 1-2 naponta szelet nem károsít, de csak hasznos lesz.
Kálium és magnézium a citrom összetételében csökkenti a vércukorszintet. Ezen túlmenően a későbbi szakaszokban a terhes nők gyakran kalcium-kiegészítőket írnak elő, amelyek tiszta formájukban - melyeket a gyógyszertárakban értékesítenek - a szervezet nem szívódik fel. A magnézium és a kálium hozzájárul a kalcium legjobb felszívódásához, ami szükséges a fogak, a körmök és a haj egészségéhez, erősítve mind az anya, mind a gyermek csontrendszerét. Például a kalcium hasznosabb lesz, ha gyógyszerkészítményeket nem tiszta vízzel, hanem citrommal vagy citrommal szeletelt citrommal vagy meleg teavel fogyaszt.
A terhesség későbbi szakaszaiban a méh erős nyomást gyakorol a legközelebbi szervekre és szövetekre, blokkolva az artériákat, így a test úgy érzi, hogy akut szükség van az aszkorbinsavra, amely képes a vért vékonyítani. A citrom kiváló összetevője ennek az összetevőnek.
A szülés során néhány nő repedések és könnyek a hüvelyben és a végbélnyílásban, így a citrom fogyasztása a későbbi szakaszokban nagyszerű módja lesz a bőr rugalmasságának növelésére és a sérülések elkerülésére.
Biztonsági óvintézkedések
Érdemes megjegyezni, hogy a citrusfélék az erős allergének listáján szerepelnek. Ha egy nő élete során legalább egyszer szembesül allergiás reakcióval bármihez (termékek, növénypor, por, háztartási vegyszerek), akkor a terhesség alatt citromot kell használni. Amikor először kipróbálod a citromot, kívánatos, hogy kezdjünk egy lebenygel, majd 2-3 nappal meg kell figyelni a test reakcióját. Ha viszketés, bőrpír és bőrkiütés jelenik meg, jobb, ha a citromot visszautasítja.
A későbbi szakaszokban a baba allergiás lehet, ezért gondosan figyelnie kell a magzat viselkedését. Ha az anya, miután megkóstolt egy kis mennyiségű citromot, elkezdett aktívan rúgni, tolni és mozogni, vagyis nyugtalanul viselkedni a méhben, ez azt jelenti, hogy ez a termék nem vonzza őt, és ki kell zárni az étrendből.
Bármely termék túlzott használata a terhesség alatt veszélyt jelent mind az anya, mind a baba számára. Az orvosok által javasolt arány hetente 1 gyümölcs, naponta legfeljebb 2-3 szegfűszeg. Ugyanakkor a megengedett mennyiség változhat felfelé vagy lefelé: ha egy nőnek jó egészsége van, a terhesség könnyű, nincs allergiás hajlam, kissé meghaladhatja az adagot. Bonyolult terhesség esetén csak pár citromszeletet használhatunk heti 1-2 alkalommal.
A hipertóniás betegeknek csökkenteniük kell a fogyasztott gyümölcs mennyiségét, mivel a citrom növelheti a vérnyomást.
Hőhatásnak kitéve a citrom szinte elveszíti az összes előnyös tulajdonságát. Például a citromlé a halakban és a húsételekben, a citromlé forró teaben vagy kávéban, valamint a citromos sütemények nem képesek a C-vitamin tartalék feltöltésére, de hasznos a citrom friss formában, salátaöntetként, vízzel hígított állapotban, valamint meleg tea.
Torokbetegségek (torokfájás, garatgyulladás, mandulagyulladás), friss citromsav (friss gyümölcslé, friss gyümölcslé) esetén irritálja a száj és a gége nyálkahártyáit, súlyosbítja a gyulladást, ezért a torok fájdalma esetén ajánlott citromot használni egy másik, enyhébb formában (pl. teával).
Nem ajánlott citromot fogyasztani üres gyomorban, mivel az üres gyomorba jutó sav növeli a gyomornedv savasságát és gyomorégést okoz.
A zöld teavel készült citrom, az általános véleményvel ellentétben, nem a leghasznosabb ital. A legjobb hatást a meleg fekete tea, egy kis szelet gyümölcs adja.
A fogak betegségei, gumik és különösen - hígított zománc - citrom nem használható. A terhesség alatt a legtöbb ásványi anyag belép a méhbe, ahol aktívan használják a magzat növekedéséhez és kialakulásához, és az anya csak a maradványokat kapja. Ezért a fogászati megbetegedések, például egy kegyes folyamat, negatív tényezőkkel (többek között a citromsav hatása) fejlődnek sokszor gyorsabban.
Segítséget nyújt a citrom a terhesség alatt:
- gyomorégés
Ami azt illeti, hogy egy citrom segít-e megszabadulni a gyomorégésről, két egymással ellentétes vélemény áll: néhány szakértő úgy véli, hogy a citrom hozzájárul a gyomorégés megjelenéséhez. Mások azt állítják, hogy a gyümölcs összetétele segít megszabadulni erről a feltételről. Mindez a test egyedi jellemzőitől függ, ezért a terhesség alatt ajánlatos kis adagokkal kezdeni és a reakciót figyelni.
- hányingertől
A hányinger támadásának legjobb módja, hogy valami savanyúságot eszik. A korai időszakban bekövetkező toxémia esetén sok nő megment egy szelet citrusféléket, amelyek gyorsan elhomályosítják a hányingert, és enyhítik a feldobást.
Az orvosok azt javasolják, hogy egy ilyen vékony szelet citrommal rágjuk az ilyen eseményeket.
- az ödémából
A puffiens és a terhesség gyakran elválaszthatatlanul léteznek, és a citromok kezelhetik az ödémát. A lábak, a törzs, az arc duzzanata esetén ajánlatos forró vízzel pár citromos szeletet öntenek, és pár perc múlva hozzá kell adni a teát. Ajánlatos a fekete tea előnyben részesítése.
- hideg
Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések terhesség alatt nem haladnak olyan gyorsan és egyszerűen, mint a nem terhes nők. Az a tény, hogy az immunrendszer gyengül, és számos gyógyszer használata tilos. A megfázás természetes orvosságaként és megelőzésére tökéletesen segít a citrom, a citromlé és a citromlé.
Vannak ellenjavallatok?
Ellenjavallatok a citrom használatára, mint bármely más termék terhesség alatt. Ezek közé tartozik:
- Alergiás hajlam;
- Az emésztőrendszer betegségei a gyomornedv fokozott savasságával (gastritis, fekély);
- Nefritisz, pyelonefritisz és más vesebetegségek;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- magas vérnyomás;
- A fogszuvasodás és a fogak egyéb betegségei, gyengített zománc;
- A torok gyulladásos betegségei.
Ne használjon citromot azoknak a nőknek, akiknek nem tetszik, csak azért, mert hasznos. A terhesség ideje alatt egy nőnek meg kell védenie magát a stressztől és a negatív érzelmektől, ezért valami erővel cselekedhet, csak fáj és maga a baba.
Citrom - a tápanyagok és a C-vitamin egyik fő forrása, amely annyira szükséges a terhesség feltöltéséhez. A citrom fogyasztása nem tilos, ha nincs ellenjavallat, ezért ez a termék mérsékelten csak a terhes nők számára hasznos.