Légzőszervi gyakorlatok a tüdőgyulladás után

A pneumonia a légzőrendszer betegsége, azonnal és helyesen kell kezelni. Az orvosi komplexumba tartoznak az orvosi terápia, a fizioterápia, a hagyományos orvoslás módszerei. A tüdőgyulladás után azonban a légzési gyakorlatok hozzájárulnak a sérült nyálkahártyák gyors helyreállításához. Ennek eredményeként a beteg állapota stabilizálódott.

A gyakorlatokat a beteg diagnózisának és egyedi jellemzőinek figyelembevételével választják ki. Ezért az edzésterápia kijelölése előtt a teljes orvosi vizsgálat alá kerül. Ez megakadályozza a negatív következmények kialakulását. Minden technikának ellenjavallata van. A mellékhatások kockázata a következő tényezők miatt nő:

• életkor (kevesebb, mint egy év, több mint 60 év);
• krónikus szív- és légúti betegségek;
• gyengített immunitás;
• dohányzás.

A torna lefolyásának időtartama a tüdőgyulladás stádiumától, a komplikációktól (ha van ilyen) függ. Gyakran az adjuváns terápia hosszabb ideig tart, mint a fő kezelés.

A tüdő gyulladása olyan betegség, amelyet a test súlyosan tolerál. A gyulladásos folyamat gyorsulásával az érintett terület gyorsan nő. Az ok kiváltása után a légzőrendszer hosszú ideig gyengült állapotban van. A légzésgyakorlás normalizálja a tüdő munkáját, és pozitív hatással van más szervekre. A kívánt hatás eléréséhez a betegnek be kell tartania az orvos utasításait.

bizonyság

A fizikai terápia otthon is gyakorolható. A gyakorlat akkor szükséges, ha a beteg olyan klinikai megnyilvánulásokban szenved, amelyek ellen a gyógyszerek tehetetlenek. A fizikai kultúrával végzett kezelés alapja miatt a gyulladás által kiváltott betegség gyorsabb megszüntetése lehetséges. Végül is, a légzési problémák a klinikai képen általában hosszabbak, mint a mérgezés jelei és a megnövekedett testhőmérséklet.

Az a személy, aki már felépült, hosszú ideig szenved a sekély légzés, a légszomj (légszomj) és a fennmaradó köhögés miatt. Ezek a tünetek leggyakrabban akkor fordulnak elő, ha a betegnek súlyos tüdőgyulladási formája van. Ebben az esetben az érintett nyálkahártyák helyreállítása hosszú időt vesz igénybe, amelynek során a tüdő nem képes teljes mértékben ellátni funkcióit. A légszomj azt sugallja, hogy a szervezetbe belépő oxigén nem elég. A maradék köhögés esetén a köpet nem ürül ki. A légző torna enyhíti a kényelmetlenséget, helyreállítja a belélegzett levegő mennyiségét.

Ellenjavallatok

A torna mindenki számára nem megengedett. Ez a módszer számos ellenjavallattal rendelkezik, köztük:

Szív- és érrendszeri betegségek

• a szervezet kimerülése - az állapot normalizálásához sürgős kórházi kezelés és teljes pihenés szükséges;
• szív-érrendszeri betegségek - a légzőrendszer további terhelése gyengíti a beteget;
• láz, hidegrázás - a testhőmérséklet növekedését jelzi;
• akut légzési elégtelenség - a testmozgás a patológia felgyorsult fejlődéséhez és a súlyos komplikációk előfordulásához vezet;
• mentális patológiák, amelyek miatt az előírt manipulációk végrehajtása lehetetlenné válik.

A fizikai terápiát nem végezzük akut tüdőgyulladásban. A gyakorlatok elvégzése előtt a beteg képzett. Szükséges az általános jólét normalizálásához (a hipertermia megszüntetése, a vérnyomás stabilizálása, a jellegzetes tünetek enyhítése).

A légzési gyakorlatok előnyei

A torna terápiás tanfolyamának időszerű lefolytatása miatt:

Az immunitás erősítése

• javul a vérkeringés a tüdőben;
• a pulmonalis emphysema, az atelázis és az adhézió kockázata csökken;
• az immunitás megnő;
• megakadályozzák a nyálka stagnálását a tüdőben;
• növeli a mellkas és a membrán mozgásának amplitúdóját;
• erősítse a hasi izmokat;
• a krónikus fáradtság megszűnik;
• az anyagcsere-metabolizmus helyreáll a sejtek szintjén;
• megakadályozza a mellkas deformálódását;
• a hemoglobinszint emelkedik;
• a légutak törlődnek.

A légzésgyakorlást csak a gyulladásos folyamat enyhítése után írják elő. A kevésbé káros vegyületek behatolnak a szervezetbe, csökkentve a külső környezet negatív hatását. A fizikai terápiát gyakran előkészítő szakaszként használják fel a hörgőkben a felhalmozódott köpet elvezetése előtt.

Strelnikova torna

A legnépszerűbb módszerek közé tartozik a Strelnikova torna. Ez a komplex terápiás masszázzsal párhuzamosan használható. Először is, győződjön meg róla, hogy bemelegszik. Ha a rohamok bőséges köpetben végződnek, a gyakorlat „hosszúkás” belégzést alkalmaz a levegőbe. Ez a köhögést eredményesebbé teszi.

A regenerálódást követő első napokban a légzési gyakorlatokat vízszintes helyzetben végezzük. Az általános állapot észrevehető javulása után ülések közben gyakorolhatók. A teljes terápiás kurzus során a betegnek rendszeresen meg kell látogatnia az orvost. Csak az osztályok sorrendjében változtathat.

Milyen gyakorlatok engedélyezettek

A gimnasztikai szekció a légzés visszaállításához szükséges gyakorlatokkal kezdődik. A beteg vízszintes felületen fekszik. A gyakorlat során a hátsónak laposnak kell lennie, a kezét a test mentén kell elhelyezni. Inhale do orr, és kilégzés - száj. Összesen 30-60 légzés és légzés szükséges. További bemelegítés folytatódik vagy ül. Az orvos a következő gyakorlatokat veheti fel a rendszerbe:

1. A karok a könyöknél hajlottak, a tenyereket meghosszabbítják (minden ujj, kivéve a nagy, "megjelenés" előre). Egy lecke során 6-8 megközelítést kell tennie (lélegezzünk be).
2. Mindkét kéz párhuzamosan húzza fel a levegőt. Ezután a páciens néhány másodpercig lefagy a helyzetbe, ellazul és zökkenőmentesen csökkenti a kezét. Szükség van 3-6 megközelítésre.
3. A beteg a padlón ül. Belélegzéskor a lábakat felemelik, miközben kilégzéskor kihúzzák őket. Egy munkamenetben akár 10 lélegzetet is végezhet.

Minden gyakorlatnak pozitív hatása van. A munkahelyen torna lehet. A nyálkahártya csövek tisztításához néhány másodpercig lélegezzük be és tartsuk lenyomva a levegőt. A kilégzési gyakorlat lassan szűk száj. A gyakorlat hatékonysága javítható. A kilégzés során a betegnek rezgő hangot kell adnia. Ebben az esetben a légutak tisztítása kíséri a görcs eltávolítását.

Strelnikova torna használatakor a beteg nyugodt, nyugodt állapotban kell lennie. Minden gyakorlat nagyon egyszerű:

A kezek elforgatása

1. A kezek elforgatása. Legyen 5-8 megközelítés, váltakozva belélegezve és kilégzéssel.
2. A kezek emelése. A páciens, aki egyenesen van, a testét a keze alá helyezi. A belélegzésnél emelje fel a bal kezét, engedje le a kilégzésre. Aztán megváltoztatják a kezüket, és mindent megismételnek.
3. Swing láb. A beteg sík felületen áll (a lábakat össze kell állítani). Belélegzés közben az egyik lábát felemelik, míg a kilégzés csökken. Készítsen szünetet, összehangolja a légzést, és ismételje meg a másik láb mozgását.

Az első napokban az ülés időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Ezt követően nő. A jó edzés a nyelvváltás. Ha lassan belélegzik és kilélegzik a levegőt, a tüdő működéséért felelős izmok funkcionalitása nő.

A légzés gyakorlása során szigorúan tilos magad túlterhelni. A test már gyengült a tüdőgyulladás után. Visszatérés az előző formához, még ha a betegség enyhe formája is 4-6 héten belül jelentkezik. Ezért a terhelést fokozatosan növelni kell. Különösen nehéz esetekben a gimnasztika a kezelőorvos felügyelete alatt történik.

Biztonságtechnika

A tüdőgyulladás után a tüdőgyakorlatok elvégzése során a betegnek be kell tartania a következő szabályokat:

A túlzott terhelés szédülést okozhat.

1. Az orvosi komplexum gyakorlatait több kategóriába sorolják. El kell kezdeni a legegyszerűbb. Idővel mind a mozgások intenzitása, mind a munkamenet időtartama nő. Az orvos által kidolgozott terv figyelmen kívül hagyása egészségi állapotromlással jár.
2. Ön nem változtathatja meg önállóan a foglalkoztatási mintát. A légzőgyakorlatok naponta kétszer vagy háromszor végeznek. Az ülések számának növelése mellékhatásokhoz vezet. Közülük szédülést és fejfájást okoz.
3. Ha az ülés után gyengeség van, forduljon orvoshoz. Meg fogja határozni a betegség okát, és szükség esetén felülvizsgálja a terápiás kurzust.

A légzésgyakorlás elengedhetetlen része a gyermeknek és a tüdőgyulladásnak kitett felnőttnek. Ennek köszönhetően csökken a helyreállítási időszak, csökken az újrafertőződés kockázata. Az orvosi ajánlásoktól függően a tüdő teljesen helyreáll a betegség szenvedése után. A tüdőgyulladásban szenvedő pácienst egy pulmonológusnak kell regisztrálnia egy évig.

Gyakorlati terápia és tüdőgyulladás: hozzávetőleges sor gyakorlatok

A terápiás gyakorlat a különböző betegségek kezelésére és megelőzésére szolgáló módszer, amelyet a test helyreállítási időszakának és a betegség teljes gyógyulásának csökkentésére használnak. A tüdőgyulladás fizikai terápiája a kezelés szerves része, amely segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot és megakadályozni a súlyos következményeket.

A fizikai terápia céljai

A pneumonia veszélyes betegség, amelyben a gyulladásos folyamat befolyásolja a tüdő szöveteit. A betegség kezelése során integrált megközelítést alkalmaznak, beleértve az antibiotikumok, az exponáns és a lázcsillapító szerek, az immunmodulátorok és a vitaminok beadását is. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében fizioterápiát is előírnak (belélegzés, elektroforézis, stb.), Valamint speciális gyakorlatok sorozata - edzésterápia.

A tüdőgyulladás terápiás torna lehetővé teszi a következő célok elérését:

• javítja a légúti funkciókat;
• megakadályozza a különböző szövődményeket, beleértve a pulmonalis elégtelenséget;
• aktiválja a vérkeringést a tüdőszövetben;
• serkenti a nyirokelvezetést, felgyorsítja a toxinok eltávolítását a gyulladásos gyulladásokból;
• elősegíti a stagnáló köpet reszorpcióját;
• helyreállítja a tüdő létfontosságú kapacitását;
• normalizálja a gázcserét a pulmonáris alveolákban, telített a vér oxigénnel;
• javítja a hörgők vízelvezető funkcióját;
• normalizálja a külső légzést;
• eltávolítja a hörgőgörcsöket;
• felgyorsítja a gyulladás megszüntetésének folyamatát;
• megakadályozza a stagnáló folyamatok kialakulását a tüdőben;
• helyreállítja a tüdő szellőzését és a membrán működését.
• Tónusos hatása van minden belső szervre és rendszerre;
• kedvező hatással van a test izom-, szív- és érrendszeri és immunrendszerére.

A felnőttek és gyermekek gyulladásos megbetegedéseiben a fizikai terápia módszereinek alkalmazása jelentősen csökkentheti a szervezet gyógyulási idejét és növelheti a gyógyszeres kezelés hatékonyságát.

A tüdőgyulladás fizikai gyakorlatait egyénileg választják ki, figyelembe véve a betegség klinikai képét és a betegség stádiumát, az alkalmazott terápiás módszereket, valamint a beteg általános jólétét és életkori jellemzőit.

Az edzésterápia kijelölésének korlátozása

A nyilvánvaló előnyök ellenére a terápiás gyakorlatoknak számos ellenjavallata van. A tüdőgyulladás gyakorlásának korlátozása:

• a lázas szindróma jelenléte;
• a beteg általános jólétének romlása;
• a légzési elégtelenség súlyosbodása;
• megnövekedett szívfrekvencia (több mint 100 ütés / perc);
• a vér jelenléte a köpetben;
• tályog, ateroszklerózis és tüdő atelektázis;
• bronchialis asztma;
• a test súlyos kimerülése;
• a folyadék jelenléte a pleurában;
• a szív és a vérerek súlyos patológiái, aritmiája, kardiomiopátia, miokardiális infarktus;
• a légzőrendszer rosszindulatú daganatai;
• súlyos mentális zavarok, amelyekben nehézséget okoz a beteg és az orvos közötti kölcsönhatás.

Ha vannak korlátozások, a szakember értékeli a testmozgás kockázatát és előnyeit, és egyéni edzésprogramot is készít.

Terápiás torna a tüdőgyulladáshoz

A tüdőgyulladás korai stádiumában a gyakorlatokat óvatosan végzik, hallgatva a szakember ajánlásait.

A betegség kezdeti szakaszában a terhelés fokozatosan növekszik. Az edzésterápia teljes időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, majd 20 és 30 percre növeli az osztályok időtartamát.

A légzésgyakorlatokat a tüdőgyulladás fő tüneteinek eltűnése után végzik - magas láz, mérgezési szindróma, tachycardia.

Gyakorlat terápia a tüdőgyulladás korai szakaszában

A betegség korai szakaszában a terápiás gimnasztika olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a gyulladásos jelenségek elnyomása.

Hanyatt fekszik:

• forgási tenyér (6-8-szor);
• ritmikus légzés, beleértve a 40-60 ismétlést;
• lassú hajlítás, a végtagok hajlítása a könyökekben (2-3-szor);
• a kezek elrablása az oldalakra (3-4-szer);
• a lábak hajlítása és leoldása szabad légzéssel (8-10-szer);
• felváltva hajlítva a lábak térdét, anélkül, hogy a sarokot a felszínről levenné;
• a lélegeztető - felemelő kezeken, a kilégzésen - térjen vissza az I.P. (3-4-szer);
• ismételje meg a kezdeti gyakorlatokat a légzés helyreállításához;
• kefék csatlakoznak a várhoz. A tenyerét kifelé fordítva, emelje fel magukat a kezükből (3-4 ismétlés);
• lábak fordulnak az oldalra (2-3 ismétlés);
• a légzési gyakorlatok ismétlése, a légzés csökkenése 20-40-szeresére;
• felváltva a felső végtagokat ellenkező irányban nyújtja (2-3-szor);
• az egyenes lábak alternatív emelkedése (2-3 ismétlés);
• a lélegzeten - a vállak fokozatos kiterjesztése a lejárat során - a pihenés;
• belélegezzük a levegőt, emeljük a zárt egyenes karjukat a fej mögé, kilégzéssel - visszatérve az I.P. (3-4-szer);
• kéz a derekán. Váltakozva hajlítsa az egyes lábakat a térdben (3-4 megközelítés);
• ismételje meg a légzési gyakorlatokat. Lélegezzen lassan, amíg a légzés teljesen helyreáll.
• Ha a tüdőgyulladást súlyos fájdalom kíséri, és ha egy tüdő is érintett, ajánlatos a gyakorlatokat az oldal oldalán fekvő helyzetben végezni:
• a beteg az egészséges oldalon fekszik, a karját a testtel párhuzamosan nyújtja. Belélegzés közben emelje fel a felső végtagot, miközben a kilégzéskor a szakember a szegycsonthoz présel, fokozatosan növelve a mozgás sebességét;
• egészséges oldala halmozott a görgőn. A levegő belélegzése után mindkét lábát a gyomorba húzza. Ekkor a tréner megszorítja a mellkasát. Végezzen legalább 5-ször egymás után, maximum 8 készletet naponta;
• Az egyik oldalon fekvő forgómozgások szükségesek a szabad kézzel.

További terápiás terápiát kell végezni, figyelembe véve a terápia előrehaladását és a beteg egyedi jellemzőit.

A terhelés növekedése

Pozitív dinamika jelenlétében a testmozgás kezdeti lefolyása után a beteg helyzete az ülőhelyre, majd az álló helyzetbe kerül. A terhelés növelése a megközelítések számának növekedését vonja maga után, és emellett olyan gyakorlatok is bevezetésre kerülnek, amelyek erősítik a vállak, a törzs és az alsó végtagok izmait.

A tüdőgyulladás feltöltése az alábbi módszerekkel történik.

Ülő helyzetben:

• tenyerét a mellkasra és a hasra helyezik, diafragmatikus légzésre;
• ritmikus légzéssel, felváltva emeljük fel és engedjük le a felső végtagokat (6-8-szor);
• felemelte a kezét, hajlítsa az ellenkező irányba, mélyen rajzoljon a levegőbe. A kilégzéskor - térjen vissza az eredeti helyzetbe;
• a könyököket mélyen behúzzák, az I.P.
• megnyomva a lábak ujjait, a kezek szorongatják öklüket, fokozatosan lassítva a légzést. Ismételje meg 8-10 alkalommal;
• lassan belélegezve a levegőt, amikor kilégzett, egyenesítse ki az egyenes felső végtagokat az oldalra (5-6 ismétlés);
• légzés teljes mellkasban váltakozva ritmikus légzéssel (8-10-szer);
• a belélegzésnél húzza előre a felső végtagokat, a kilégzéskor - tolja el egymástól;
• ugyanazt a feladatot, csak akkor, ha kilélegsz, tedd a kezét a vállára.
• Állandó helyzetben:
• séta a helyszínen (12-16 ismétlés);
• gyalog 3–5 percig lábujjakon, sarokokon, a lábakon belül és kívül;
• lábujjak emelése (7-8-szor);
• nyúlik a karját, forduljon oldalra, mélyen belélegezve (4-6 ismétlés);
• a felső végtagok forgási mozgásait, evezést követve;
• álljon a lábujjakon, szorítsa meg ujjait egy ökölbe, belélegezze. A kilégzéskor vegye ki a kiindulási helyzetet;
• álljon, a lábak egymástól elválasztják egymástól. Vegyünk felfelé a kezeket (6-8 ismétlés);
• belélegezve felfelé nyújtják a karjukat, miközben kilégzés közben leülnek, és a tenyerüket a padlón;
• álló helyzetben lefelé hajlítanak, megpróbálva elérni a bal láb jobb tenyerével és fordítva (7-8 megközelítés);
• a torna botot a tenyerével tartva, belélegezzük a levegőt, felemeljük a karokat, kilégzéssel - visszatérjünk az I.P.
• a lélegeztetés közben felváltva váltakoznak mindkét oldalon, a kilégzésen - IP-t foglalnak el;
• álljon oldalra a tornaterem falára, és tartsa a lépcsőn. Légzés a levegőben, eltérés a falról, kilégzés - a kiindulási helyzet;
• a torna lépcsőjébe fordítsa az arcukat. Amikor belélegez, húzza fel a kezét, és próbálja megérinteni a felső lépést. A kilégzéskor az I.P.
• a mellkasban tartott tenyér. Amikor belélegezed, vedd a kezedet oldalra, fordítsd el a testet, vegye ki a kiindulási helyzetet a kilégzéskor. Ismételje meg az ellenkező irányba.

Ha az egészségi állapot romlik vagy a hőmérséklet emelkedik, a terápiás terápiát átmenetileg fel kell függeszteni.

Gyakorlat terápia a gyógyulás szakaszában

• A tüdőgyulladás után végzett gyakorlatok egyszerű gyakorlatokat tartalmaznak:
• egy széken ülve mély lélegzetet veszünk (5-6 megközelítés), fokozatosan lassítva a légzés mélységét;
• álló helyzetben. A lábak vállszélességet helyeznek el egymástól. 2-3 percig a helyére menetelnek, majd bonyolítsuk a feladatot: „járj” a kezek egyidejű nyújtásával előre, felfelé és oldalra (2-3 perc);
• üljön egy székre, egyenesen. Végezze el az alsó végtagok körkörös mozgását, utánozva a kerékpározást. A légzés egyenletes és mély. 8-10 megközelítés;
• oldalra álljon a tornateremhez, és a kezét a létrán nyugszik. A törzs a lépcső felé billent, miközben felemeli a másik végtagot (3-4 ismétlés).

A tüdőgyulladás kezelésében fontos a manuális terápia, amelyet az edzésterápia kapcsán írnak elő. A szegycsont és a hátsó masszázs elősegíti a tüdő jobb szellőzését, csökkenti a torlódást, segít helyreállítani a mellkas mobilitását, és csökkenti a szövődmények valószínűségét.

A tüdőgyulladás fizikai terápiája a kezelés fontos eleme, amelyet a fő terápiával, gyógyszerekkel, masszázzsal és más fizioterápiás eljárásokkal kell kombinálni. A kezelőorvos összes ajánlását követve jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, és teljes mértékben helyreállhat a betegségből.

A tüdőgyulladás fizikai terápiájának módszerei

A fizikai terápia nagy terápiás értékkel bír a tüdőgyulladás elleni küzdelemben. Ma az orvosok azt javasolják, hogy ne vegyék fel az edzésterápiát feledésbe. A speciális gyakorlatok összessége lehetővé teszi a helyreállítási idő csökkentését és a gyorsabb rehabilitációt. A gyakorlat szerint a tüdőgyulladás gyakorlásának terápiája a kezelés szerves része. A gyakorló orvosoknak minden bizonnyal ajánlaniuk kell a kifejlesztett terápiás módszereket a betegeknek.

Célterápia

Ha figyelembe vesszük a tüdőgyulladás gyakorlati terápiájának standard változatát, a gyakorlatok egy sorának a klinikai komplikációk kiküszöbölésére kell irányulnia. A gyakorlatoknak:

• javítja a légzőrendszer működését;
• a pulmonális elégtelenség kialakulásának megakadályozása;
• növeli a vérkeringést a tüdőszövetekben;
• hozzájárulnak a tüdőfelület helyreállításához.

A beteg által végzett fizikai terápiának segítenie kell a gyulladás gyors megszüntetését a kezelés során. Amikor a tüdőgyulladás tüdőszövet-tömítést alakít ki. Ennek eredményeként a vénás vértömegek mikrocirkulációjának folyamata zavart. A légzési elégtelenség az orgona alveoláiban a légcsere csökkenése miatt alakul ki.

A betegség hozzájárul a gyenge mellkasi kirándulások és stagnálás kialakulásához. Az érintett tüdőszövet funkciói korlátozottak, zavarják a helyi vérkeringést és a tüdő vérellátását. Amikor a betegség rontja a tüdő vízelvezető funkcióját is. A szakemberek által kifejlesztett komplex gyakorlat a tüdőgyulladáshoz biztosítja a szükséges légzési térfogatot. gyakorlatok:

• stabilizálja a gyengült pulmonális szellőzést;
• javítja a membrán működését;
• javítja a szervek elvezetését.

Kezdeti terhelés

A testmozgás szükséges a terhelések fokozatos növelésével. A komplexum fő része a légző torna. Fokozott köhögéscsökkentést biztosít, növeli a tüdőszövet hangerejét, csökkenti a testhőmérsékletet. A légzési gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Öt perccel kell kezdeni.

A légző torna a következőket tartalmazza:

• kiterjesztett lélegzet;
• nyomás a mellkason;
• könnyű rezgésmasszázs.

Különösen feltüntetett edzésterápia akut tüdőgyulladás esetén, ha fájdalmas köhögést okoz. A torna segít csökkenteni a tachycardia és a mérgezés hatását, javítja a vér áramlását a tüdőbe.

Kezdetben jobb edzésterápiát gyakorolni tüdőgyulladás esetén hajlamos helyzetben. Ha fájdalmat érez, akkor a torna az egyik oldalon fekszik. Az érintett területen a maximális mozgásképességre kell korlátozódni. A komplex segít javítani a vérellátást és a nyirokelvezetést, ami hozzájárul a tüdőszövetek simításához. Ennek eredményeképpen a helyi véráramlás nő.

A légzőkészülék kezdeti gyakorlatai:

• feküdjön le és nyújtsa a karját. Lélegezzen egy átlagos csendes ütemben;
• emelje fel a karokat a tetején, és könnyen érje el a doboz hátulját;
• hajlítsa meg és hajlítsa le a lábát, maradjon hajlamos helyzetben;
• karjait a test mentén, majd oldja fel oldalt, lélegzetet vesz. A kilégzéskor visszaküldje a kezeket a kiindulási helyzetbe;
• fekve, kezek az oldalakon. Kanyarodjon balra és jobbra. A sarok nem távolítható el az ágyból, a hajlítás során kell csúszni. Lassan haladjon 3-4-szer;
• kezek hajtva és felemelve a fej fölé. Fordítsa el a tenyerét, és lassan lélegezzen. A levegő kilégzése után térjen vissza a kiindulási helyzetbe;
• felváltva mozgassa a lábát az oldalra. A légzés nyugodt. Ismételje meg a láb legfeljebb 40-szeresét;
• kezek vállán. A lélegeztetés után szétválaszthatja a vállakat, a kilégzésnél térjen vissza az eredeti helyzetbe;
• felváltva emelje és hagyja a lábát. Végezzen önkéntes lélegeztetést lassú ütemben.

Meg kell próbálnia gyakorolni a tüdőgyulladás edzésterápiáját nyugodt légkörben. A pneumóniát a hörgőgörcsök sérülése jellemzi, és a gimnasztikai komplex napi gyakorlása segít a pleura és az erek helyreállításában. Fokozatosan növelni kell a terhelést, és tovább kell lépni a bonyolultabb gyakorlatokra.

Dinamikus gyakorlatok

Az orvosi komplexumba fokozatosan be kell vonni a szerv vérellátását növelő gyakorlatokat. Szükség van a vállpánt, a lábak és a test izmainak aktivitását célzó mozgások végrehajtására. Gyermekek tüdőgyulladásának megerősítő edzéskezdetét kezdve különösen óvatosnak kell lennie. A gyermek testei kevésbé stabilak és súlyos szövődményeknek vannak kitéve a gyulladásos folyamat során. A gyakorlat időtartamának növelése minimálisra.

A felnőttek számára ajánlott a komplexet súlyzókkal, padokkal, torna falakkal ellátni. A terápiás gyakorlatnak mindig tartalmaznia kell egy adagot.

Ha csak a bal tüdő érintett, a baloldali felső lebeny tüdőgyulladás esetén gyakorolja a terápiát - a gyakorlatok célja a gyulladás forrásának kiküszöbölése és a légzés javítása. A komplexum a következő mozgásokat tartalmazza:

• feküdjön egy egészséges oldalon, és nyújtsa a karját a test mentén. Belélegzéskor emelje fel a kezét, miközben kilép, az oktató lenyomja a mellkasát. Fokozatosan növelni kell a mozgás ütemét;
• egészséges oldalra feküdjön egy speciális hengeren. Lélegezze be és húzza meg a láb combját a gyomorba. Az oktató összenyomja a mellkasát.

Minden feladatot körülbelül öt alkalommal meg kell ismételni. Az ilyen gyakorlatokat 8 alkalommal kell végrehajtani. A komplexumot legalább 4 napig kell elvégezni.

Vízelvezetés

A tüdőgyulladás gyakorlati terápia leghatékonyabb módja természetesen magában foglalja a testtartást. A pácienst a hátánál fekvő ágyban helyezik el, a koponya fölé emelt medencével. A test hasonló pozíciója biztosítja a rostok gyors mozgását a hörgők egyik részéből a másikba. Lehetetlen a tüdő gyulladásának lefolyása, ha a bordák vagy a gerinc sérült, traumás agykárosodás következik be.

Fizikai terápiával kombinálva a masszázs kötelező. Magában foglalja a mellkas megérintését, a kezek vibráló mozgását. Mindezek az intézkedések javítják a köpet kifolyását és visszavonását.

A rezgés során a vibrációs masszázs-manipulációk kisebb szerepet játszanak. Ne állítsa le a komplex megvalósítását a hasznosítás után. A torna lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a párosított szerv szerkezetét.

Az ilyen gyakorlatok megkönnyítik a köpet felszabadulását:

• belélegezve végezzen vibrációs mozgásokat a mellkason lévő kezekkel;
• a kilégzéskor nyomja meg a szegycsont alsó részét.

A gyakorlatok elvégzése megakadályozza a folyadék felhalmozódását a pleurális zónában, és megakadályozza a légzési elégtelenséget. A légzés helyreállítása érdekében tartsa a levegőt egy perc belégzés után, majd lassan lélegezzen be a levegőt.

Fizikai terápia a gyógyuláshoz

A felnőtteknél a tüdőgyulladás után nem hagyhatja fel az LFK-t, hogy ne okozzon veszélyes visszaesést. A rehabilitáció egy fontos folyamat, amelynek szabályait nem kell figyelmen kívül hagyni. Fontos, hogy állandóan vezessük a kezeket. A gyakorlatot körülbelül 8-szor ismételjük lassú ütemben.

A tüdőgyulladás után a hatékony edzésterápia segít gyorsan helyreállítani és erősíteni a testet. A komplexum a következő műveleteket tartalmazza:

1. Álljon fel és terjessze a lábát a vállszélességre, tegye a kezét az övére. Hajtsa végre felváltva az egyik irányba és a másikba. Lassan emelje fel a kezét a feje fölött, miközben belélegzi, és lélegezzen le.
2. A második gyakorlat elvégezhető a széken. Ehhez üljön le, lazítsa meg a kezét, emelje fel és nyomja össze a kezét az ökölbe. Ugyanakkor meg kell szorítani a lábujjakat. Lélegezni kell. Egy szünet után vissza akar térni a kezdő pozícióba.
3. Végezze el az állást. Fegyverek a test mentén, majd a lejtők. Meg kell próbálnunk a jobb láb tenyerének ujjait megkapni. A légzésnek szabadnak és nyugodtnak kell lennie.

A légzési gyakorlatokban felváltva léphet fel a lépések, a karjait a kilégzés oldalán oldhatja, és belélegezheti. Hasznos, ha komplex lfk-t hajtunk végre tüdőgyulladással, ami a gyakorlatok és az időzítés sokféleségét jelzi.

A helyreállítás felé vezető úton a pulmonáris struktúrák regenerálásához szükséges képzés szükséges. A torna létrán végzett rendszeres testmozgás javítja a légzési funkciót. Ezt a feladatot megteheti:

1. Állj oldalra a lépcsőn.
2. Kezét tartsa a lépcsőn.
3. Legyen törzs és emelje fel a szabad kezét.

Az ilyen gyakorlatokat kora reggel kell végezni. Segít javítani a tüdő szellőzését, és kiküszöböli a hörgők elzáródását. Gyakorlatok egy üres gyomorban.

Tudnia kell, hogyan választhatja ki a tüdőgyulladás utáni edzésterápia lehetőségét - a gyakorlatok egy sorába tartoznak a lassú futás, a gyaloglás, a kerékpározás. Az ilyen képzés biztosítja a légzőrendszer és az erek megerősítését.

A gyermekgyógyászati ​​tüdőgyulladás utáni edzésterápiát illetően a kis test terhelése mérsékelt és szelíd. A gimnasztika megkezdése előtt konzultálni kell a gyermekorvossal. A tüdőgyulladás után kompetensen kell helyreállítania a gyermek immunitását. Kiváló lehetőség az aktív séták és játékok a játszótéren, úszás a medencében vagy a tengeri szabadidő.

A tüdőgyulladás gyakorlásának gyakorlati csoportja

A pneumonia (tüdőgyulladás) súlyos fertőző betegség, amely nem mindig lehetséges a korunkban is megbirkózni, amikor a farmakológiai piac az antibakteriális gyógyszerek legszélesebb körét kínálja. Nem a legutóbbi szerepe a betegség kimenetelének javításában játszódik le a tüdőgyulladáshoz ajánlott gyakorlatok gyakorlati terápiájának időben történő kijelölése. Ez segíti a gyors helyreállítást és a nem kívánt hatások elkerülését.

A betegség lefolyásának jellemzői

A tüdőgyulladás gyulladásos folyamat a tüdő bizonyos részében, leggyakrabban fertőző jellegű. Fő különbsége a légzőrendszer egyéb betegségeitől a legkisebb, mély tüdő struktúrák károsodása: a hörgők és alveolák (közvetlenül a gázcsere). A hörghurut és a bronchiás asztma esetén a szélesebb hörgők érintettek, a tüdő szarkoidózisa - az alveolák közötti tér. A tüdőgyulladás súlyosságát a gyulladásos folyamatban részt vevő alveoláris szövet térfogata határozza meg.

A betegség lefolyásának jellemzői a kórokozótól függenek, azonban vannak olyan jellegzetes tünetek, amelyek a legtöbb tüdőgyulladásban szenvedő betegben jelentkeznek:

• Köhögés gennyes köpetrel, néha vér is kimutatható benne;
• A mellkasi fájdalom a mély légzés és a köhögés hátterében;
• láz;
• Légszomj, hiányos belégzés érzése;
• Általános gyengeség és rossz közérzet.

A diagnózist a betegség klinikai képe, a nedves rácsok észlelése és a röntgenképek fókusz sötétedésének kimutatása alapján végzik.

A tüdőgyulladás fizikai terápia céljai és ellenjavallatai

A tüdőgyulladás terápiás torna célja, hogy egyszerre több problémát megoldjon:

• Javított köpetkiválasztás;
• Az alveolok folyamatba való beépülése miatt korábban teljes mértékben inaktív légzés biztosítása;
• A vér és a nyirokmozgás stimulálása a tüdő és a hörgők szövetében;
• A légúti mozgásokat biztosító izomcsoportok megerősítése;
• Komplikációk megelőzése (a mellhártya gyulladása, a pleurális üregben tapadás kialakulása, a hörgők tágulása és deformációja);
• A test általános állapotának normalizálása a gázcsere javításával.

A vitathatatlan előnyök ellenére vannak olyan helyzetek, ahol jobb a terápiás torna elhalasztása:

• Magas testhőmérséklet, hidegrázás, általános gyengeség, fejfájás;
• Súlyos légzési vagy szívelégtelenség;
• Pulmonális vérzés veszélye;
• Elhatárolt púpos üreg kialakulása a tüdőben (tályog), mielőtt egy hörgőfa-ba törné;
• Kapcsolódó rák;
• Az immunitás jelentős csökkenése;
• A radiográfia szerint széles sötétség fókusz.

Bármilyen aktív beavatkozás a kezelési folyamatba, legyen az masszázs, edzésterápia vagy légzési gyakorlatok, csak az állapot stabilizálása után lehetséges, és csak az orvos engedélyével.

A kezelési komplex általános árnyalatai

A tüdőgyulladás osztályainak megkezdése előtt meg kell ismernie az alapszabályokat:

• A korai stádiumban, amikor a páciensnek meg kell felelnie az ágy pihenésének, a légzőgyakorlatokra és a masszázsra kell korlátozódnia;
• Elõnyösen naponta háromszor vegyen részt;
• Minden edzést legalább 8 alkalommal meg kell ismételni;
• Edzés közben rendszeresen értékelni kell a pulzusszámot. Ez nem lehet több, mint 10 ütés / perc;
• A szédülés, gyengeség, fokozott légszomj megjelenésével a testmozgást le kell állítani.

Hozzávetőleges komplex edzésterápiás kezdeti szakasz

A legkorábbi stádiumban enyhe fizikai aktivitás megengedett, a felnőttkori tüdőgyulladás terápiás fizikai edzései magukban foglalják a vízszintes helyzetben végzett gimnasztikai elemeket:

1. A kezek párhuzamosak a testtel. Belélegzéskor felemeljük őket a fejre, és könnyen elengedhetjük magunkat.
2. Ugyanabból a pozícióból, belélegezve a karjainkat az oldalakra terítjük, és visszahozzuk, kilégzéssel.
3. Hajlítsa le és szüntesse meg a lábát - magától és magától.
4. A derekára a kezünket lerakjuk. Alternatívaként felemelhetünk egy vagy másik lábat, és a sarok terület az ágy mentén csúszik.
5. Az ujjak behajtanak a zárba, és belélegzik a fejük fölé, és tenyerét elfordítják. Kilégzés, vissza.
6. Tegye a tenyerét a váll ízületekre. Gyűjtünk egy teljes ládát a levegőből, és amennyire csak lehetséges, eltereljük a vállunkat, összekötve a lapátokat. Lélegezz ki és pihenjen.
7. Változtassa meg a lábakat jobbra és balra.
8. Változtassa meg a lábát a mennyezetig.

A terhelés növelésének elvei

A légzési gyakorlatokon és a masszázsokon kívül az akut tüdőgyulladásban szenvedő betegek számára a pihenőhely könnyű edzést biztosít az ágyban. Kezdje lassan, mérve, fokozatosan növelve a végrehajtást. Az egyik lecke időtartama nem haladhatja meg a 10 percet.

Amikor a beteg félig ágyas üzemmódba kerül, a képességei bővülnek, és a terhelés növekszik: a gyakorlatok ülő helyzetben végezhetők, leengedett lábakkal, az adagolt gyaloglás megengedett. Az edzés időtartama további 10 perccel nő.

A komplexum helyreállítási szakaszában megengedett a szimulátorok, a sport és a nordic walking, a játék tréningek képzése. Gyakorlatok fizikai terápia naponta 40-szer 40 percet töltenek. A tüdőgyulladás után a testmozgás nagyon változatos, és szükséges ahhoz, hogy a szervezet kielégítő toleranciáját helyreállítsa a normál fizikai aktivitásra.

Hasznos videó - Egyszerű gyakorlatok a tüdőgyulladás és más légzőszervi betegségek kezelésére

A tüdőgyulladás fizikai terápiája: vízelvezető módszerek

A víztelenítés javítására szolgáló technikák a köpet kiáramlását és a tüdőben lévő szellőztetési folyamatok javítását sugallják. Megakadályozzák a torlódást és a gyulladás átmenetét a krónikus formába. Ezeket a módszereket a terápiás kezeléssel kell kombinálni.

Posturalis vízelvezetés

A posturalis vízelvezetés a beteg által elfogadott bizonyos rendelkezések, amelyekben a hörgőkből való kisülések jelentősen javulnak. Íme a posztális vízelvezető pozíciók lehetőségei:

1. Az egészséges tüdő oldalán fekszik.
2. A hátán fekvő, emelt lábakkal és alsó törzsgel 20-45 fokos szögben fekszik. Ehhez a lábak és a hát alatti párnák, görgők, hengerelt takarók.
3. A hason fekvő görgő az alsó hasfal alatt.
4. Ülő helyzetben a lábak a mellkasra húzódnak, a test kissé hajlik, és a karok előre vannak húzva.

A kezelési pozíciót simogatás, könnyű mellkasmozgások kísérik. A posztális vízelvezetés megkezdése előtt jobb, ha a köpködés vékonyabbá válik.

A legtöbb vízelvezető technika ellenjavallt a gerinc, a bordák és a megnövekedett intrakraniális nyomás sérülése esetén.

Ütőmasszázs

Az ütőmasszázs módszertani tapintás a mellkason, amikor a kéz egy "kanál" formájában van hajtva. Egy ilyen csaptelep a hörgőfán, impulzusok kerülnek továbbításra, amelyek elősegítik a nagy és kis hörgők falai és köhögése közötti köpet leválását. Az ütőhangokat a mellkas hátsó és első felületéről végezzük.

Az ütőhangszerek hatása fokozódik az expektoráns gyógyszerek szedésekor és a vízelvezető test helyzetével kombinálva. Nem szabad fájdalmat okozni az eljárás során.

A pulmonalis vérzés, a pleurális gyulladás, a borda sérülések és az onkológiai folyamatok során nem végezhet el ütős masszázst.

Rezgésmasszázs

A vibrációs masszázs a masszázs terapeuta tenyér specifikus vibrációs mozgásából vagy elektromos vibrációs masszírozógépekből áll. A rezgő mozgásokat a tenyér, az ujjak, az ököl hátsó része vagy széle végezheti. Először masszírozza a mellkas hátsó falát, az interscapular régiót, majd a bordák oldalfelületeit, a mellkas elejét.

Pozícióterápiával és ütős masszázzsal kombinálva a rezgési hatás hozzájárul a hörgők falakon levő köpetbevonatok késleltetéséhez és a légző izmok erősödéséhez. Az eljárás hatékonysága megnő, ha egy tapasztalt masszázs terapeuta végez: az ilyen szakemberek vibrációs mozgásának gyakorisága percenként 200-ra emelkedhet. Lehetőség van olyan speciális eszközök használatára is, amelyek különböző formájú fúvókákat tartalmaznak a test különböző részeinek masszírozására.

Segítség a köhögéshez: edzés, a köhögés elősegítése a tüdőgyulladásban

A köhögés reflexének gyengülése miatt nehéz a páciens számára, hogy köhögjön ki a hörgőrendszerből, különösen ha vastag konzisztenciája van. A tüdőben a vér és a köpet hosszantartó stagnálása hozzájárul a szövődmények kialakulásához és a gyulladásos folyamat hosszantartó lefolyásához. Ezért a gyengített vagy károsodott tudattal rendelkező betegek számára a fizioterápiás gyakorlatok kifejlesztettek egy speciális gyakorlatot, amely lehetővé teszi a légutak enyhítését a kóros tartalmaktól.

1. Először is a pácienst köhögni kell, ez a köhögési reflex minimális megőrzése mellett is lehetséges.
2. A páciens ezután mélyen belélegzi, és a segítőnek rezgés hatása van a mellére néhány másodpercig.
3. Ezután élesen összenyomja az alsó mellkasi területet, anélkül, hogy megállná a vibrációs masszázst.

Légzési gyakorlatok

A mély alveoláris struktúrák gyulladására szolgáló légző torna rendkívül fontos a tüdő és a test általános állapota szempontjából. Ez normalizálja a tüdő és a hasi izmok légzési funkcióját, növeli a vér telítettségét az oxigénnel és a reflex stimulálja az agy légzőközpontját. Általában a gyakorlati terápia főbb komplexumát megelőzően és azt követően légzési gyakorlatokat végeznek.

Gyermekeknek

Gyermekkorban különösen fontosak a légzési gyakorlatok - a gyermekeknél a pectoralis izmok rosszul fejlettek, és nehéz lehet köhögni a viszkózus köpet. A gyakorlatok játék formájában kerülnek megrendezésre, hogy a gyermek figyelmét az osztályteremben tartsa:

1. "Ladoshki". Állítsa be a hajlított karok tenyerét előtted, nyomja be az ujjait belélegzés közben, pihenjen a karok és a mellkas izmai, ahogy kilégzés közben.
2. "Pump". A gyerek úgy gondolja, hogy szivattyúval szivattyúz egy matracot. Minden lélegzet esetén hajlítsa előre, a kezek lefelé mozognak, a kilégzéshez ki kell egyenesíteni.
3. "Kitten." Csatlakoztassa a lábát együtt, kissé üljön a belélegzésre, fordítsa a testet oldalra, miközben a kezek megragadják a mozgásokat.
4. „Ölelés”. Mindegyik lélegzetnél gyorsan be kell húzni magát a kezével, kilégzéssel, szétszedéssel, de ne távolítsa el őket a testétől.
5. "Pendulum". A gyermek a vállán átfogja magát, és ritmikusan hintál: a belélegzésen - előre, a kilégzéskor - vissza.
6. "Fülek a koronán." A kilégzés, a fej hajlítása előre, hátra, jobbra a bal vállövre.
7. "Crane". Belélegezve a lábat felemelik, a has és a mellkas felé, a második láb kissé hajlik. Kilégzés, a baba egyenesen feláll.

Videó - Légzési gyakorlatok a köhögés enyhítésére a tüdőgyulladásban. Csak ismételje meg

Felnőtteknek

Javasoljuk, hogy a gyakorlatokat egyszerűbbtől a bonyolultabbig végezze:

1. Egy teljes mellkel felvesszük a levegőt, pár másodpercig szünetet tartunk, majd időszakos kilégzést végzünk - a levegőt kis adagokban szabadítják fel.
2. Hajtsa végre az elsőhez hasonló feladatot, de a kilégzéskor mondja ki a pulzáló hangokat.
3. A levegőt az orron keresztül húzzuk, és szűk ajkakon engedjük ki, hogy a levegő az ellenállással találkozzon.
4. Tegye a kezét a mellkasra, a másikra a hasi izmokra, hogy ellenőrizze a légzést. Lélegzetet veszünk a gyomorral és hosszú passzív kilégzéssel, teljesen pihentető.
5. Vízszintes helyzetben hajlított karokat kapunk a háta mögött. Belélegezve leülünk, kezdve az ágyról a kezünkkel, míg a kilégzés után újra fekszünk.
6. Leülünk az ágy szélére, a lábunkat helyezzük, kezünket különböző oldalakra mozgatjuk. A kilégzés, balra hajolunk, de a jobb lábra, a kezünkkel elérve a lábunkat.
7. Egyenesen állunk fel, tenyerét a derékra tesszük. A kilégzésen felváltva döntse meg a testet jobbra, majd balra.

A fizikai terápia kiemelkedő jelentőségű a tüdőgyulladásban szenvedő betegek számára: az edzésterápia hozzájárul a gyulladás középpontjának gyors felszívódásához, az árapály térfogatának helyreállításához és a gyengített organizmus fokozott stabilitásához a fizikai terheléshez. Fontos, hogy ne hagyja abba az osztályokat otthon, a kórházból való kilépést követően.

A tüdőgyulladás tüdőgyulladás utáni helyreállításának módja

A légzőrendszer egyik legnehezebb és legveszélyesebb betegsége a tüdőgyulladás, vagy a tüdőgyulladás. Szerencsére, a modern orvostudomány szintjén is lehetséges, hogy megbirkózzanak a betegség súlyos formáival is. A kezelés után vagy akár a kezelés után, a kiegészítő terápia további terápiát igényel, és az egyik hatékony módszer a légzés gyakorlása a tüdőgyulladás után.

Egy bizonyos szakaszban a megfelelően választott edzési technika nemcsak a gyulladásos folyamat során elkerülhetetlenül zavaró légzési folyamat helyreállítását segíti elő, hanem felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását és segíti a testet a normális visszatérésében. Természetesen az ilyen rehabilitációs intézkedéseket helyesen és szigorúan az orvos határozza meg egy ideig.

A tüdőgyulladás és a szervezet károsodása

Annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük, hogy pontosan milyen légzési gyakorlatokra van szükség, ahhoz, hogy pontosan megértsük, hogy ez a gyakorlat és a fizikai edzéskomplex (edzésterápia) segít-e a tüdőgyulladásban, legalább felszínesen meg kell értened a betegséget.

Tehát a tüdőgyulladás a tüdőben a gyulladás kezdetére és előrehaladására utal, amelyben a tüdőszövet egy része érintett, és különösen súlyos esetekben a tüdőgyulladás típusától függően a betegség akár a teljes tüdőt is lefedheti.

Ebben az esetben a tüdőgyulladás lehet bakteriális, vírusos vagy akár gomba eredetű. A betegség kialakulásának fő oka azonban nem a fertőzés ténye, hanem az immunrendszer nem képes ellenállni a káros "ágenseknek".

Természetesen a tüdőgyulladások viszonylag könnyen kezelhetők, de még utána is szükség lehet rehabilitációs intézkedésekre. Ami a betegség közepes és különösen súlyos formáit illeti, kezelésük hetekig tarthat, és a teljes gyógyuláshoz nemcsak gyógyszeres terápiát kell végezni, hanem fizioterápiás gyakorlatokat is alkalmazni kell, amelyek időtartama egyenlő és még meg is haladhatja a fő kezelés feltételeit.

Gyakorlati terápia tüdőgyulladás után

A légzési torna főbb tünetei és előnyei

A tüdőgyulladás károsodása mellett a szervezetünk számára nem lesz szükség a fő tünetei ismeretére, amelyek közül néhány a kezelés után is fennmaradhat, és amelyekből a légzési gyakorlatok is megszabadulhatnak.

Természetesen nem beszélünk a lázról vagy a mérgezésről, ami minden esetben gyulladásos folyamatot okoz a tüdőben, mivel ezek a jelek a magas szintű kezelés miatt eltűnnek. Ezek a leginkább kifejezett és egyidejűleg tartós tünetek, beleértve a következőket:

• Az akadályozott légzés olyan személyt kísért, aki már tüdőgyulladást szenvedett, különösen, ha a betegség súlyos formában telt el, mivel ebben az esetben a tüdőszövet erős károsodása volt.
• A köhögés úgynevezett maradványformákat is viselhet. Ebben az esetben a nedves (a tüdőgyulladásból eredő aktív periódusban) a száraz, tartós és bosszantó hatásúvá válik, és nem figyelhető meg köpet kiürülés.
• A dyspnea még enyhe fizikai terhelés mellett is, ami azt jelzi, hogy a tüdő nem gyullad ki teljesen a gyulladás után, a térfogata nem teszi lehetővé, hogy a személy megkapja a szükséges mennyiségű oxigént.

Ezek a három tünet "maradvány", és gyakran velük kell küzdeniük a tüdőgyulladás után. Ebben az esetben a testmozgás nagyon hatékony, mert vissza tudják állítani a belélegzett levegő korábbi tüdőmennyiségét, megszabadulni a köhögéstől, nehéz légzéstől és felgyorsíthatják a szövetek regenerálódását.

Ezen túlmenően, ha belemerül a légző torna előnyeinek kérdésébe, beszélhet a következő előnyös folyamatokról:

1. A tüdőben zajló intenzívebb szellőztetési folyamatok miatt a vérkeringés emelkedik, és maga a szervezet, amely több oxigént kap, jobban működik, ami szintén kedvező hatást gyakorol más szervek munkájára és hozzájárul a gyors helyreállításhoz.
2. Miután a tüdőgyulladást meglehetősen hosszú ideig szenvedették, fennáll annak a lehetősége, hogy ismét fertőzésbe kerülhet ez a betegség, és fennáll a más légzőszervi komplikációk és betegségek veszélye is. Légzéses gyakorlatok esetén az ilyen problémák valószínűsége csökken, és kevésbé félhet a ragasztási folyamatoktól a tüdőben vagy az emphysema megjelenésében.
3. Hosszú távú légzési gyakorlatokkal és edzésterápiával nemcsak felgyorsítja a tüdőgyulladásból való kilábalást, de a teste reflexiálisan hozzászokik a membrán légzéshez, ami hozzájárul a szervezet szerveinek és szöveteinek folyamatos javulásához. Ez viszont kedvezően befolyásolja az immunrendszer egészségét, általános jólétét és erősségét.

Itt azonban szem előtt kell tartani, hogy az edzésterápia jó, ha a tüdőgyulladás legyőzése megtörtént, és a személy visszanyert. A lélegeztető gyakorlatokat nem szabad elvégezni, ha a test kimerült, de a kezelőorvosnak erről konzultálnia kell, mivel bizonyos esetekben a könnyű légzés gyakorlatok még mindig megengedettek.

Légzési gyakorlatok

A tüdőgyulladás utáni lélegzési gyakorlatok elvégzése során fontos a konzisztencia és a türelem. Már említettük, hogy a betegség során az ilyen terápia is megengedett, de intenzitása nagyon könnyű.

Ha a tüdőgyulladás utáni helyreállítási intézkedésekről beszélünk, ezek intenzívebbek, de fokozatosan növelik a gyakorlatokra fordított időt és időt. Az edzésterápia gyakoriságát és intenzitását a kezelőorvos határozza meg, aki a tüdőgyulladás súlyosságára épül, valamint az aktuális állapotodra, de általában a technika:

1. A testmozgás a légzési egyensúly helyreállításával kezdődik. Egy személynek fekvő helyzetben kell lennie, a háta még egyenletes, a lábai meghosszabbodnak, keze a varratokon van. Ebben a helyzetben nyugodt állapotban 40-60 lélegzetet és lélegzetet kell tennie. Ebben az esetben a lélegzetet az orr végzi, a szájból kilégzés.
2. Most elfogadunk egy ülő vagy álló helyzetet. Hajtsa fel a könyökbe hajlított karokat, és nyissa ki a tenyereket, hogy a hüvelykujj felfelé mutasson, míg a többi "nézzen" előre. Ebben a helyzetben hajtsa végre a kiejtést és a szupinációt 6-8-szor.
3. Felkelünk, és óvatosan emeljük fel mindkét kezét, amennyire csak lehetséges (elérjük a mennyezetet), miközben mély levegőt veszünk. Egy másodpercig ebben a pozícióban maradunk, és zökkenőmentesen leeresztjük a kezét a kilégzésre, ismételjük 3-tól 5-ig.
4. Ülve vagy fekve, kanyarodva és lebegve a lábait, miközben a lélegzeten a lábujjak és a lábak felemelkednek, a kilégzéskor a lábakat kihúzzák, 7-10 alkalommal.
5. Belélegzéskor oldalra tereljük a karjainkat, a kilégzéskor a test mentén a kiindulási helyzetbe térünk 3-5-szer.
6. Nyugodt helyzetben fogd meg a szíjat a kezeddel és 3-4-szer, függetlenül attól, hogy lélegzik-e, felváltva hajlítsa meg a térdét, miközben megtartja a sarkát azon a felületen, amelyen fekszik.
7. A hátán fekszik, meg kell hajlítania a könyökét és hajoljon a könyökére. Ebben a helyzetben, belélegezve, hajlítjuk fel a mellkasi gerincet, anélkül, hogy megtörnénk a nyakpántot, és a kilégzés kezdeti pozíciójához is elmegyünk, 3-5 alkalommal.

Ezt követően pihenni kell, és ismételje meg az első légzési gyakorlatot, hogy helyreállítsa a légzést és az erőt.

1. Pihenés után hajlítsa meg a könyökét, és tegye a tenyerét a vállára. Így 3-5 megközelítésben eloszlattuk a karjainkat az oldalakra, kiegyenesítjük a mellkasot és belélegezve, majd visszahozjuk a kilégzésre.
2. Váltakozva emelje fel a kinyújtott lábakat fekvő helyzetben. Amikor a láb felemelkedik, lélegezzen be, a láb a kilégzésre esik, és minden lábon 3-5 ismétlés szükséges.
3. Belélegzés közben felemeljük a kezét, és megpróbáljuk elérni az ágy vagy a fal hátulját. A kilégzés, visszatérünk a kiindulási helyzetbe, 3-5-szer ismételjük.

Az edzéskomplexum végén ismét megismételjük az első pontot, ami a test pihenését és a légzés helyreállítását jelenti. Így a fizikai terápia gyakorlása, a szisztematikusan végzett, felgyorsíthatja a tüdőgyulladás utáni helyreállítási folyamatot. A terhelés növekedését és csökkenését illetően a légzési gyakorlatok használatának időtartama, intenzitása, valamint a gyakorlatok listája konzultáljon orvosával. Ebben az esetben jobb, ha az első munkamenetet szakember felügyelete alatt végzik, mivel nagyon fontos, hogy minden egyes feladatot helyesen végezzen.