A vírusok elleni küzdelemben a test minden erejét, különösen az influenzát és a súlyos vírusbetegségeket dobja. A visszanyerés után a személy gyengült állapotban van, amit nagy fáradtság, apátia, ingerlékenység és álmosság jellemez. Általában betegség után az influenza elleni immunitás 2-3 héten belül helyreáll, amelynek során kívánatos a test támogatása, és segít abban, hogy visszatérjen az űrlaphoz. Ma arról fogunk beszélni, hogy hogyan lehet gyorsan helyreállítani az influenzát és az akut légúti vírusfertőzést, és mit kell tennie, hogy a betegség komplikációk nélkül eltűnjön.
Miért érzi magát gyenge az influenza és az ARVI után
A betegség utáni állapotot erkölcsi és fizikai kimerültség, vitaminhiány és dehidratáció jellemzi. A pszichológiai gyengeség a világ iránti érdeklődés elvesztéséhez, a munka iránti érdeklődés csökkenéséhez, az apátiához és a magány iránti vágyhoz vezet.
Ennek eredményeképpen egy személy távollétes, figyelmetlenség, rosszul koncentrál az ügyekre, nem érdekli, hogy mi történik.
Miért olyan nehéz visszaállítani a testet az influenza és az orvi után, és mi a teendő az ilyen helyzetben? Amikor egy vírus belép a testbe, a fő védelmi mechanizmus bekövetkezik, így a test hőmérséklete emelkedik. A beteg sok energiát veszít, és további erőfeszítésekre van szükség a betegség leküzdéséhez, így a személy állandó feszültségben van.
A vírusmérgezés az összes testrendszer kimerüléséhez vezet, és a vírusok hatása az agyra a neuronok metabolizmusának megszakadásához és az általános gyengeséghez vezet. Ráadásul a beteg sejtek oxigénhiányban szenvednek, így a melatonin termelése az öröm hormonjaként csökken.
Télen az anyagcsere általában lelassul, a testben zajló folyamatok lassú állapotban zajlanak, beleértve a arvi-ból való kilábalást.
Az influenza utáni gyengeség normális jelenség, a fő dolog az, hogy ne engedje, hogy ájulássá váljon.
Figyelem - asthenia!
Az agyia nem csak a fizikai, hanem a pszichológiai gyengeség, amely nem kapcsolódik egy korábbi betegséghez, kezelni kell. Az aszténia gyakran összefügg a krónikus fáradtság szindrómával, amely influenza vagy arvi után is jelentkezik.
Eltér a szokásos fáradtságtól abban, hogy egy hosszú alvás vagy pihenés után sem megy át, az ember ingerlékeny, bizonytalan önmagában, álmosságot, koncentrációs problémákat tapasztal, még a legegyszerűbb cselekedetekre sem találhat erőt. Az étvágy romlik, súlyos fejfájás jelentkezik, és a szívritmus zavar. Ha ezeket a tüneteket észleli, tanácsot és megfelelő kezelést kell kérnie orvosával.
Hogyan lehet azonosítani a betegség szövődményeit
Az immunitás gyengült a gyógyszer után, melyet az általános gyengeség mutat, ami 1-2 héten belül eltűnik. Ekkor a szervezet továbbra is vírusokat és baktériumokat támad. Ha a gyengeség nem sokáig eltűnik, akkor a múltbeli betegség komplikációinak előfordulása, amelyre nagy figyelmet kell fordítani, lehetséges.
A gyengeség, beleértve a szívproblémákat (az elnyomó mellkasi fájdalom kíséretében), a meningitist vagy az agyvelőgyulladást (hányinger és fejfájás), és a tüdőgyulladást, amely gyakran tünetmentes, lázzal, enyhe köhögéssel és zöld vagy t barna köpet.
Ezért, ha a gyengeség nem éri el a gyógyulást követő két héten belül, és a fenti tünetek kísérik, akkor ajánlott, hogy ne halasszák el a kórházba történő látogatást.
Hogyan lehet helyreállítani az orvie-tól
Az influenza vagy az orvi immunitás helyreállításának fő elvei a pihenés és a vitaminegyensúly feltöltése.
A test minden erejét a betegség leküzdésére fordítja, és a vitaminok és mikroelemek kínálata jelentősen kimerült, így a visszanyerés után nemcsak az erkölcsi és fizikai erő helyreállítása, hanem a hasznos anyagok pótlása is szükséges.
Az öntözésből való gyors helyreállítás kérdésére válaszolva fontos a rehabilitáció fő területeinek azonosítása.
A fizikai rehabilitáció magában foglalja
- Vízkezelések. Az orvosok rendszeresen pihentető fürdőt vagy zuhanyzót javasolnak. A medence és a szauna kombinációja ideális.
- Töltés. Minden reggel kezdjünk egy könnyű töltéssel, amely energiát biztosít az egész napra, és jó hangot ad.
- A masszázs lehetővé teszi az izmok rendelését és a beteg érzelmi állapotának javítását.
- A szabadban járás kedvező hatással van az anyagcserére és felgyorsítja a toxinok eltávolítását. A fő dolog az, hogy megfelelően öltözzön, figyelembe véve az időjárást, annak érdekében, hogy ne fagyjon és izzadjon. A betegség utáni első napokban elegendő naponta kétszer 30 percig járni.
Pszichológiai rehabilitáció
- Itt is sétálhat a friss levegőben, mert javítják az érzelmi állapotot. Azt is javasoljuk, hogy gyakrabban szellőzzük a lakást, különösen lefekvés előtt. Bebizonyosodott, hogy a hűvös szobában történő alvás egy elfoglalt nap után hozzájárul a megfelelő pihenéshez és helyreállításhoz.
- Igyál vitaminokat és nyugtató teákat, gyógynövényeket vagy bogyókat, például csipkebogyó, áfonyalé, ribizli vagy vörösáfonya - tökéletesen helyreállítják a immunitást és tisztítják a testet. A nap folyamán ajánlatos legalább két liter folyadékot inni az összes maradék toxin eltávolításához.
- A gyors helyreállítás fontos feltétele a megfelelő pihenés. Betegség után ajánlott 1-2 óránál tovább aludni, mint általában. Az influenza alatt és néhány nappal a hőmérséklet csökkentése után az ágy alszik.
Vitamin egyensúly fenntartása
- Ajánlatos legalább egy hónapig az orvi után vitaminokat venni. A multivitamin komplexek jól helyreállítják az immunrendszert, amely súlyos hatással van az influenza és arvi után. Arnica, kamilla, orbáncfű és édesgyökér tinktúrák szintén hasznosak, növelik a védőbarlangot és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek - jó megelőzés a bakteriális fertőzések ellen, amelyek az influenza okozta szövődmények miatt veszélyesek.
- Módosítsa a napi menüt. A vitaminok és a mikroelemek ideális szállítói a sovány hal és a hús, a máj, a hüvelyesek, a diófélék és a gombák. A szakértők azt javasolják, hogy a jódtartalmú termékeket, mint például a tengeri kelkáposzta és a tenger gyümölcsei, valamint a teljes kiőrlésű gabonaféléket vegyék bele a diétába, ahol sok B-vitamin van.
- Az enzimek komoly hatással vannak szinte minden folyamatra, beleértve az idegimpulzusokat és az emésztést, így minden nap kefir, házi joghurt, gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és savanyúságok (káposzta, uborka, paradicsom, alma és görögdinnye) fogyasztanak. Az immunrendszer állapota nagymértékben függ az enzimek bevitelétől, ezért gyakran az élet forrása. A legrégebbi enzim a házi szójaszósz, amely hatékonyan javítja az emésztési folyamatokat. A mártás modern analógjai nem olyan hatékonyak, de nagyon hasznosak is.
- Olyan növények, mint a chaga, a ginseng gyökér, a kínai citromfű, az Eleutherococcus, a körömvirág virágok, a kamilla, az orbáncfű fű, valamint a jól ismert hagyma és fokhagyma híresek immunmoduláló tulajdonságaik miatt.
- Télen a vitaminok feltöltéséhez a búza, a káposzta, a borsó, a sütőtök, a napraforgó, vagy a lencse vetőmagjainak fogyasztása hatékony. Nagyon könnyű főzni őket, elegendő a magvak áztatása és a palánták megjelenése után enni, például saláták formájában. Körülbelül 2 evőkanál csírázott lencse és ugyanolyan mennyiségű búza, egy citrommal vagy egy pohár csipkebogyó-infúzióval ízesítve kielégíti a napi vitamin-és nyomelemek iránti igényt.
Rendszer-megközelítés - az egészség garanciája
Összefoglalva, határozzuk meg, hogyan kell helyreállítani az ersi-t. Általánosságban elmondható, hogy a teljes étrend, vitaminokban és mikroelemekben gazdag, bőséges ivás, rendszeres séták, vízkezelési eljárások és masszázs szisztémás hatással van a testre, és néhány nap alatt helyreállítja az erőt.
Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen rendszer télen nemcsak az influenza vagy a közönséges megfázás után ajánlott, hanem a vírusos betegségek megelőzésére szolgáló immunitásnövelés.
Hogyan lehet helyreállítani a SARS-t?
Az orvosok a riasztást hallják: a közelmúltban a hideg, az influenza és az ARVI után a megnövekedett gyengeség, letargia és alvászavarok régóta fennmaradtak. Mindez - az agyi szindróma megnyilvánulása.
Az aszténia lehet a betegség kezdeti megnyilvánulása és megszűnése. De leggyakrabban a vírusfertőzés „farka”. Általában 1-2 hét alatt az influenza, az ARVI, a tüdőgyulladás, a torokfájás, a faringitis, a hörghurut és más betegségek önmaguk után a fertőzés utáni fájdalmat okozják.
Az akut légzési vírusfertőzések utáni, a klinikai gyakorlatban tapasztalható asténia fontosságát megerősíti az a tény, hogy a 10. betegség nemzetközi osztályozási osztálya külön-külön megkülönböztette a G93.3 szindrómát - a korábbi vírusfertőzés utáni fáradtság szindrómát. Az agyi tünetek reverzibilitása magas és eléri a 64% -ot. A gyermekkori asthenikus rendellenességek jelenléte hozzájárul az életminőség romlásához, az óvodai és iskolai intézmények alkalmazkodási nehézségeihez, az oktatás megszakításához, a kommunikatív tevékenység csökkentéséhez, az interperszonális interakciók problémáihoz és a intrafamily kapcsolatokban fellépő feszültségekhez.
A beteg légúti megbetegedéseinek akut periódusa után a helyi gyulladás tünetei - köhögés, orrfolyás, stb. - még több napig aggódnak, egy hét múlva a személy általában teljesen helyreáll. Azonban a gyógyulást követő néhány hétig sokan aggódnak a gyengeség, ingerlékenység, alvászavarok, emésztés és egyéb tünetek miatt. Az ilyen állapotot „fertőzés utáni” asténianak nevezik. Ennek oka, hogy a hideg minden szervezet gyengüléséhez vezet. Ugyanakkor, minél súlyosabb a betegség, annál kifejezettebbek az agyi megnyilvánulások a gyógyulás után.
Általában az akut légzőszervi betegség utáni aszténia a következő tünetekkel jár: letargia; ingerlékenység, hangulatváltozások; apátia (semmibe való hajlandóság); fáradtság; alvászavar; ismétlődő fejfájás; szédülés; csökkent étvágy; székrekedés; a bőr és a haj romlása. Gyakran az emberek a fáradtság, a hipovitaminózis, a rossz nap stb. Miatt ezt az állapotot hibáztatják. De ha a közelmúltban influenza, súlyos vírusfertőzés, hörghurut, tüdőgyulladás stb.
Annak érdekében, hogy a betegséget időben el lehessen állítani, az asztén diagnosztizálásakor meg kell különböztetni a szokásos fáradtságtól.
Az aszténia fiziológiai fáradtságtól való eltérése:
- hosszabb időtartamú;
- nem éri el az éjszakai alvás vagy pihenés után;
- kezelést igényel.
Érdemes megjegyezni, hogy az aszténia fokozatosan fejlődik. Először enyhe fáradtság van. Egy kis bontás. Ebben az időszakban a páciens rájön, hogy itt az ideje, hogy pihenjen és pihenjen, de különböző okok miatt kényszeríti magát a munkára. A feladatok rendszerezésében nehézségek merülnek fel, nehézségeket okoznak a fő és a másodlagos szétválasztásában.
Tovább tovább. Súlyos fáradtság van. Szükség lesz a pihenésre. A páciens azonban már nem állhat meg, és a tehetetlenség folytatja. Ennek eredményeként az agyi szindróma halad. Megjelenik az apátia és a fejfájás, az alvás zavar, depresszió lép fel.
A tipikus panaszok a különböző megbetegedések után a gyengeség, a fokozott mentális fáradtság, a fáradtság állandó érzése, a fizikai terhelés, a motiváció hiánya, a szorongás, a feszültség. Ugyanakkor a betegek nehezen koncentrálódnak, nem tudnak hosszú ideig koncentrálni figyelmüket, és könnyen zavarják őket. Ugyanakkor megjelenik az érzelmi instabilitás, az érzékenység, a könnyesség, az iriscibilitás, a hangulatosság, a benyomóképesség és a belső idegesség érzése. Ezen túlmenően az alvás zavart, a személy elalszik nehézséggel, nem pihenhet és nehezen ébred fel, nem reagál. Az étvágy eltűnik, a szexuális hatás csökken. Az izzadás gyakran növekszik, a páciensnek meg kell szakítania a szívműködést, nincs elég levegő.
Emellett az asztén szindróma a különböző ingerek tolerancia küszöbének jelentős csökkenésével járhat: hangos hangok, fényes fény, vestibularis terhelések és időjárási szélsőségek. A külső tényezők annál bosszantóbbak, mint például egy ajtó csípése, egy TV vagy egy mosógép zaj. Mindez megakadályozza a szokásos életforma vezetését, provokálja a viselkedés diszaptációját.
Az összes fenti tünetnek kell lennie az orvosi ellátás keresésének fő oka.
A fáradtság okai...
A vírus a szervezetben sok biokémiai folyamatot zavar. A változások először a légzőszerveket, majd a keringési rendszert érintik (így az influenza vírus csökkentheti a véralvadás sebességét). A vírusok részecskéi, anyagcsere termékei, elpusztult epiteli sejtjei stb. Okoznak mérgezést, azaz a szervezet mérgezését. Különösen a mérgezés befolyásolja az idegrendszer munkáját. Súlyos mérgezés esetén görcsök, hallucinációk és hányás lehetséges a betegség akut periódusában. A toxinok hatása az agyra sokáig érezhető a testnek a vírus fölötti győzelme után. Ezért fáj a fejfájás, az alvás minősége romlik, koncentrálódhat, stb. A felhasznált gyógyszerek mellékhatásai szintén hozzájárulnak az aszténia kialakulásához. Ismert például, hogy az interferon nagy dózisai toxikus hatásúak. A lázcsillapító szerek visszaélése negatívan hat a keringési rendszerre, a májra és a vesékre. Ha az ARVI komplikációinak leküzdésére antibiotikumokat alkalmaztak, a helyreállítási időszakban fennáll a dysbiosis kialakulásának veszélye stb.
Mi a teendő Hogyan lehet segíteni a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben?
A legtöbb esetben elegendő a nap módjának, az étrendnek, bizonyos szokásoknak a korrigálása. Először is az étel. A tápláléknak nagy mennyiségű vitamint kell tartalmaznia, ugyanakkor könnyűnek kell lennie a belekben. Az étrendben olyan élelmiszereket kell tartalmazni, mint: friss zöldségek és gyümölcsök; sovány hús és hal; erjesztett tejtermékek; különböző italok - gyümölcslevek, gyógynövények és gyümölcsök, ásványvizek; zöldek; gabona kása. Az influenza után a C-vitaminban (vadrózsa, málna, áfonya) gazdag dekokciók, infúziók és vitaminkészítmények hasznosak lesznek. Szükséges a vitaminok és tápanyagok táplálékkal való bevitele, a vitamin-ásványi komplexek tablettáit is.
Ugyanilyen fontos a napi rutin. Az aszténia kezelésének fontos eleme a naphoz való ragaszkodás, a friss levegőben való tartózkodás, a testmozgás. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk a munka és pihenés jól szervezett módját, a stressz minimalizálását. Ehhez nyugodtabban kell kapcsolódnia ahhoz, ami történik, szünetet tart a munka során, körülveszi magát a kedvenc embereivel. Szintén az aszténia megelőzéséhez aktív pihenésre, sportra, a medencére való látogatásra, vízzárási eljárásokra (kontrasztos zuhanyzók, tengeri sófürdők) és rendszeres sétákra van szükség.
Mivel a betegség a létfontosságú és mentális erőkkel kapcsolatos kiadásokhoz kapcsolódik, a betegnek megfelelő pihenésre, a környezet változására és a tevékenység típusára van szüksége. Ez lehetővé teszi, hogy a test pihenjen és energiát gyűjtsön. Néha azonban ezek az ajánlások bizonyos okok miatt lehetetlenek, vagy bizonyos esetekben olyan erős, hogy orvosi segítséget és különleges kezelést igényel. Ezért forduljon a gyógyszeres kezeléshez.
- A nootrop vagy neurometabolikus szerek biztonságos és megfizethető gyógyszerek a pszichopatológiai rendellenesség korrekciójához. De klinikai hatékonyságuk nem bizonyított, mivel nem minden betegség tünete szabályozható. Emiatt a kábítószer-kategóriát különböző országokban különböző intenzitással használják. Ukrajnában széles körben használják, de ritkán Amerikában és Nyugat-Európában.
- Antidepresszánsok - szerotonin újrafelvételt gátló szerek, amelyeket agyi tünetek komplexének és a depresszió jeleinek kezelésére használnak.
- Az atipikus antipszichotikumok vagy a neuroleptikumok hatékonyak a létfontosságú és agyi állapotokban.
- Pszichostimulánsok - ezt a gyógyszercsoportot a megfelelő indikációval rendelkező pszichiáter írja elő. Ezek közé tartozik a proholinergicheskogo akciók.
- Az NMDA receptor blokkolók - segítik az agyi ateroszklerózis és más kognitív károsodást okozó kóros kognitív károsodást.
- Az adaptogének növényi termékek. A betegeket leggyakrabban ginseng, kínai citromfű, pantocrinum, Rhodiola rosea és Eleutherococcus írják elő.
- A B-csoport vitaminjai - ez a terápiás módszer az USA-ban népszerű, de korlátozott az allergiás reakciók nagy kockázata miatt. Ezért optimális vitaminterápiát alkalmaznak, amely magában foglalja a B, C és PP csoportba tartozó vitaminokat.
- A Q10 koenzim, olyan vitaminszerű anyag, amely közvetlenül részt vesz az adenozin-trifoszfát szintézisében, antioxidáns védelemben és segít más antioxidánsok (E-vitamin) helyreállításában, az asztén szindrómában antioxidáns lehet.
A fenti eszközök mindegyike megfelelő jelzést igényel. Ugyanakkor az általános orvosi gyakorlatban ezek használata korlátozott. Szükség van egy szakértővel folytatott konzultációra, a legtöbb drogot a gyógyszertárban szigorúan vénykötelesen adják ki.
Helyreállítás a SARS után
Helyreállítás a SARS után
A táplálkozás elvei a SARS-szal
Akut légúti fertőzések (ARD), akut légúti vírusfertőzések (ARVI) vagy egyszerűen a közönséges hideg - olyan betegségek csoportja, amelyeket különböző vírusok okoznak a felső légutak elsődleges károsodásával és a szervezet általános mérgezésével. A hideg időtartama több naptól néhány hétig tart. A hideget számos kórokozó okozza, amelyek közül legalább 5 különböző víruscsoport (parainfluenza vírusok, influenzavírusok, adenovírusok, rhinovírusok) és altípusuk több mint 300 csoportja van. A vírusokat egy beteg személy a legkisebb nyálszemcsés levegő cseppek segítségével közvetíti, beszélgetés, köhögés vagy tüsszentés közben. Az ARVI-re való hajlam nagyon magas.
A megfázás főbb tünetei a orrfolyás, a tüsszögés és az orr-torlódás. Ezen túlmenően ezeknek a tüneteknek az intenzitása jelentősen változhat a patogén (vírus) típusától és a beteg immunrendszerétől függően.
A betegség első napján egyáltalán nem lehet enni, egyetlen italt. Bőséges mennyiségű víz ivása eltávolítja a toxinokat, amelyek akkor keletkeznek, amikor a test a vírussal harcol. A betegség alatt naponta 2-3 liter folyadékot kell inni.
Az áfonya és az áfonya morsy nagyon hasznos, mivel ezek a bogyók speciális antibakteriális savakat tartalmaznak. Ezeknek a gyógyító gyógyszereknek az előkészítése egyszerű: a bogyókat cukorral (3: 1 arány optimális) és 2 evőkanál ebből a keverékből 0,5 liter meleg vizet öntsünk.
Lehet savanyított italokat készíteni. Ez egy gyenge tea citrommal vagy sima vízzel, amelyet hozzáadnak a citrom vagy narancs levéhez.
A könnyű táplálkozás garantálja a gyors helyreállítást, és a vitaminozott tej-zöldség diéta optimális lesz. A növényi könnyű levesek a leghasznosabbak. A főzésnek a szervezet emésztőrendszerének terhelésének csökkentése érdekében párolnia kell.
Az ORVI első napján a legalkalmasabb étel az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy sült gyümölcs.
A 2-3. Napon a test továbbra is harcol a vírusokkal, így nem sok erőfeszítést igényel az élelmiszer asszimilálására. Ezeknek a napoknak a menüje jobb, ha könnyen emészthető termékekből készül, kivéve a sült, fűszeres, pácolt, füstölt.
Az étrend alapja a fehérjében gazdag étel, mivel a vírusok által károsodott sejtek helyreállításához szükséges: ezek erjesztett tejtermékek, főtt vagy sült sovány hús és hal. A zabkása előnyben részesíti a hajdina tejjel és zabpehellyel. A kenyér jobban használható tegnap, ideális esetben enyhén szárított kenyérpirítóban. Az ételeket pácolt uborkával, savanyú almával, savanyú káposztával diverzifikálhatja.
Ha az akut légúti vírusfertőzések hátterében komplikációk merültek fel, és antibiotikumokat írnak fel, akkor nem számít, milyen rossz az egészségi állapot, szükség van rá. Végül is, az antibiotikumok mindig az étkezés előtt vagy után kerülnek szigorúan. Ezek elég erős gyógyszerek, és a gyomor-bél traktusra kifejtett hatásuk az ételek enyhülnek. Az antibiotikum-kezelés ideje alatt minden nap bifidokultúrákkal dúsított erjesztett tejtermékeknek kell lenniük. Ezek a kefírek és a joghurtok, amelyek nem végeznek hőkezelést és élő joghurt kultúrákat tartalmaznak. Az antibiotikumok agresszíven hatnak a gyomor nyálkahártyájára, és elpusztítják a bélflórát, és a bifidus termékek segítenek e problémák kezelésében. Az antibiotikumok bevételét követően legalább három hétig nem szabad megtagadni a bifidocophir (vagy a joghurt) napi bevitelét.
Hasznos termékek az ARVI számára:
- a gyümölcsök (citrom, málna, narancs, mandarin, vörösáfonya, ribizli, áfonya) nagy mennyiségű kálium- és magnézium-vitamint tartalmaznak, ami hozzájárul a szervezet immunvédő erők növekedéséhez;
- zöldség (sárgarépa, hagyma, káposzta, burgonya, fokhagyma);
- kizárólag húskészítmények (marhahús, sertés, csirke, pulyka);
- alacsony zsírtartalmú halak;
- erjesztett tejtermékek (túró, tejföl, tej, kefir) nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak a fertőzés elleni küzdelemhez;
- Naponta 1-2 puha főtt tojást ajánlunk;
- forró tea citrommal, hárssal, ribizli, málnával ajánlott inni, amilyen gyakran csak lehetséges a nap folyamán;
- korlátozott mennyiségű tej teával;
- frissen facsart gyümölcslevek (alma, áfonya, málna, sárgarépa), jelentősen növelik a szervezet immunitását a betegség ideje alatt;
- bifidoyogurt (naponta kell fogyasztani, amikor az akut légúti vírusfertőzések kezelését antibiotikumokkal végzik a normális bél mikroflóra helyreállítása érdekében).
Mit kell kizárni:
- alkoholos italok (alkohol), amelyek jelentősen súlyosbítják az ARVI további fejlődését;
Hogyan lehet helyreállítani a testet Orvi után
Segített nekünk:
Mohamed Ali Vuada
Az Európai Orvosi Központ általános orvos, sürgősségi és sürgősségi ellátási tisztje; a. m. n.
1. Ha hideg van, nem kell az orvoshoz mennie
Igazából: Nem, jobb, ha ezt a betegség első napján végezzük, majd 3-4-ben jelenik meg. A betegség dinamikus folyamat, és a kezdeti vizsgálat során végzett diagnózis egy idő után változhat: fontos, hogy ne hagyja ki a bakteriális fertőzés csatlakozását.
2. A hideg első jele, vírusellenes gyógyszereket kell szednie.
Valójában: Az ilyen gyógyszerek akkor kerülnek felírásra, ha a beteget influenza diagnosztizálják. Az ARVI csoportból származó egyéb vírusok esetében a "vírusellenes" jelzésű gyógyszerek nem működnek. „A gyógyszertár gyorsan tesztel. Az orrnyálkahártyán levő tampont figyelembe véve otthon lehet meghatározni, hogy van-e influenza vírus, vagy sem - mondja Mohamed Ali. „De ideális esetben jobb, ha a vizsgálati eredményeket megvitatjuk a terapeutával - az orvosnak el kell döntenie a további kezelésről.”
3. Az Echinacea egy biztonságos gyógyszer megfázásra.
Valójában: az Echinacea adaptogén, valójában képes egy kis energiát adni a testnek. De a növény széles körben reklámozott gyulladásgátló tulajdonságai nem jól ismertek. Olyan, mint a kávé - egy poharat inni és felvidítani. Senki sem fogja használni az italt gyógyszerként. Az Echinacea hasonlóképpen működik - általánosságban lehetséges, hogy azokra alapuló drogokat használhatunk, de nem szabad komoly reményeket támasztani rájuk.
4. Ágynemű - a gyors visszaszerzés ígérete.
Valójában: Ha nem akarsz hazudni, ezt nem teheted meg. De rendkívül kívánatos, hogy még mindig korlátozzuk az aktivitást, elegendő alvást, sok folyadékot inni és a kellemetlen tüneteket megszüntetni - ez segít a szervezetnek a betegség gyorsabb kezelésében.
5. Ne figyeljen a hidegre.
Valójában: Otitis, frontális sinusitis, antritis, és sok más bakteriális komplikáció pontosan a hideg hideg miatt keletkezik. „Ahhoz, hogy a betegség kezdeti szakaszában öblítsük le az orrot sóoldattal, gyulladáscsökkentő és érszűkítő cseppeket használjunk, amikor a betegség rosszabbodik, gyakori ajánlásunk van” - mondja a szakértő.
6. A fülfájás azt jelenti, hogy elkezdődött a komplikáció.
Tény, hogy ebben a szervben a kellemetlen érzés gyakran kapcsolódik a hallócső nyálkahártyájának orrához és ödémájához, így kezdetben csepegtetheti az érszűkítőt az orrába. Ha az állapot nem javult, a fájdalom akut, és nem megy el, mondjuk néhány órán belül - itt az ideje, hogy menjen az orvoshoz.
7. A köhögés riasztó tünet.
Valójában: Ha ARVI-t tekintünk, akkor inkább reflex. A vírus általában a légutak nyálkahártyájára települ, irritálja, és a köhögés válasza a szorongásra. A helyzet a nyálkahártya helyreállításáig nem változik. A gyors gyógyulása érdekében többet kell inni, mérsékelten nedves levegőt kell belélegezni, belélegezni.
„A szokásos virális hörghurut esetén nem szükséges sürgősen köhögés-előkészítés. Igen, kinevezhetők, bizonyos átmeneti hatásuk van, de valójában fő szerepük egy zavaró, elősegíti a beteg helyreállítási időszakát, szakértőnk elmagyarázza. „Az ilyen gyógyszerek nem befolyásolják a vírus élettartamát és a nyálkahártya gyógyulását.”
8. A torokfájás torokfájás
Valójában: komplikálatlan akut légúti vírusfertőzések, torokfájás - vírusos mandulagyulladás vagy laryngopharyngitis - esetén elegendő az antiszeptikumokkal öblíteni. Ha a helyzetet egy orrfolyás bonyolítja, akkor az orrból nyálka leáramlik a torok hátsó részén, irritálja és okozhat kellemetlen érzéseket. Ezután elegendő az orr mosása, csepegtető érszűkítő csepp, öblítse le a torkát. A gyakori öblítés egyébként az egyik fontos ajánlás a laringopharyngitisre. Különböző spray-k és cukorkák általában ideiglenes enyhülést biztosítanak, de nem segítenek megszabadulni a nyálkától.
9. Láz esetén sürgősen hívjon egy mentőt.
Igazából: az orvosi csapat feladata az akut állapot eltávolítása. Ha a fő panasz magas hőmérséklet (például súlyos fájdalom helyett), a sürgősségi segélyre nincs szükség, a febrifugát magának is megteheti. De amikor a hőmérséklet csökken, és a megkönnyebbülés jön, jobb, ha az orvoshoz jön a klinikán - ott adományozhat vért, és tesztelhet, hogy a vészhelyzeti csapat alig tud majd ellátni.
„Nincs egyetlen ajánlás arra, hogy pontosan milyen értékeket érjen el a hőmérséklet csökkentése érdekében” - magyarázza szakértőnk. - Mindenképpen lefoglalni kell a rohamok kockázatát. Nos, ha láza körülbelül 40 fok. Minden más szigorúan egyéni. Valaki, aki 39,5-en érzi magát, elviselhetőnek érzi magát, és valaki 37,5-kor szörnyű hideg és szorongás - nem kell szenvednie.
10. Ha nincs ideje megbetegedni, antibiotikumot kell inni.
Igazából: Nem, nem, és nem újra. Itt az ideje, hogy ezt az egyszerű igazságot beépítsük az iskolai tantervbe - az antibiotikumokkal végzett vírusfertőzések nem kezelhetők. „Még a zihálás a hörgőkben, vagyis a nyálka színének változása nem jelzi ezt a terápiát,” folytatja Mohamed Ali Vuada. - A bakteriális fertőzéshez való csatlakozásnak meg kell beszélnie a vizsgálatok eredményeit is - vérvizsgálatokat, röntgenképeket vagy számítógépes tomográfiát.
11. Az antibiotikumok után győződjön meg róla, hogy probiotikumokat fogyaszt.
Valójában: Ha ez nem egy hosszú antibiotikum-terápia, hanem a szokásos 5–7 nap, nincs szükség speciális probiotikumokra, a test helyreáll. Az ilyen jogorvoslatok valódi hatékonyságát a bélfertőzések kivételével bizonyították, majd a gyógyszerek alkalmazása rövidítheti a hasmenés időtartamát.
12. A méregtelenített étrend segít a gyengült testnek helyreállni.
Valójában: a táplálkozásnak - különösen a betegség után - kiegyensúlyozottnak kell lennie, torzítás nélkül. A hús például bizonyos zsírokat, aminosavakat tartalmaz, amelyeket a testnek sehol máshol nem kell hoznia. A termék teljes meghibásodása fehérje-hiányt okozhat, és ez azt jelenti, hogy az egész szervezet gyengül.
13. Ha kevésbé lesz beteg, sportolni kell.
Valójában: Természetesen, de nem azonnal a kórház elhagyása után. Valaki a betegség után egy héttel helyreáll, valaki egész hónapra van szüksége. Mindenesetre a testnevelés orvosi kezelése nem elavult ajánlás. Ha Ön is megmenti magát a stressztől, az alváshiánytól, a hipotermiától, a test normálisan gyorsabban fog visszatérni, ami azt jelenti, hogy kevesebb esélye lesz a beteg megbetegedésre.
Hogyan lehet gyorsan helyreállítani az influenzát és az ARVI-t
A SARS és az influenza egy olyan betegség, amely egy személy légzőrendszerét érinti, azonban az utóbbi esetben a betegség sokkal súlyosabb, súlyos mérgezéssel jár, és „fáj” befolyásolja az immunitást. A betegség időtartama más, a SARS esetében a fő tünetek 5-7 napon belül eltűnnek, és az influenza majdnem két hétig, 10–12 napig megragadja a személyt. Ebben az időszakban a beteg fogyatékkal élőnek tekinthető, és beteglistát kap.
Természetesen ezek a kifejezések nem elegendőek ahhoz, hogy az emberi test „elfelejtse” a vírusok támadó támadását, és teljesen megszüntesse az invázió következményeit. A gyengült immunitás megnyitja az ajtót egy másodlagos bakteriális fertőzéshez, aminek következtében a gyakori megfázás és influenza gyakori szövődményei sinusitis, otitis, bronchitis és tüdőgyulladás jelentkeznek. Ezért a helyreállítási időszakban a fő feladat az, hogy erősítse a megrongálódott immunrendszeri betegséget.
A munka várni fog
Úgy véljük, hogy 4-5 nap elegendő a SARS-ból való teljes helyreállításhoz, az influenza után két-három hétig tart, hogy visszatérjen az élet normális ritmusához. Természetesen egyik orvos sem „annyira” tartaná a „beteglista” -et, ezért, miután megkezdte az üzletet, nem szabad azonnal felvennie a szokásos terhelést. A gyengeség, a fáradtság, az ingerlékenység ebben az időszakban meglehetősen normális, mert a test sok erőt vesztett el a betegség elleni küzdelem során, ami azt jelenti, hogy a munkahelyi rohanás valódi stressz lehet neki és a szövődmények okának.
Több folyadék
Annak érdekében, hogy a test gyorsan eltávolítsa a betegség során felhalmozódott toxinokat, a vírusok és a gyógyszerek maradványait, szigorúan be kell tartani az ivási rendszert, és legalább 2–2,5 liter napi rendszeres ivóvizet kell inni. A kávé, a fekete tea, a kompótok, a gyümölcslevek, az első kurzusok nem tekinthetők teljes értékű vízforrásnak, nem tudják kitölteni a test igényeit, mint a szóda. Csak a zöld tea, a dogrose húsleves, a vörösáfonya vagy az áfonyalé, amely többek között nagy mennyiségű antioxidánsot tartalmaz a sérült testsejtek helyreállításához és az immunvédelem megerősítéséhez, a víz minőségének alternatívája lehet. A bakteriális fertőzés megelőzésére alkalmas gyógynövények, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és adaptogén tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények, például kamilla, arnica, orbáncfű és édesgyökér eltávolítása megfelelő.
Nyugodt és csak nyugodt
Nem titok, hogy az influenzavírus különösen „részleges” az idegrendszerre, fejfájás, fotofóbia, hangos hangok és illatok intoleranciája, a betegség magasságának időszakát kísérő testfájdalom. Annak érdekében, hogy ne teszteljék az idegrendszert az erősségért, és ne engedhessék, hogy helyreálljon, ajánlott elkerülni a stresszt az influenza után, gyakrabban vegye le a szüneteket, ruházzon szezonban, séta több szabadban, beszéljen kellemes emberekkel, nézzen pozitív filmeket, és olvassa el a jó filmeket. Az egyszerű egyensúly, a meditáció és az automatikus edzés segít meggyőzni.
Teljes alvás
A betegség utáni helyreállítási időszak alatt ne próbálja meg megzavarni az alvási mintákat. Lie le, és egyszerre kelj fel. Alvás hűvös, szellőztetett helyiségben, de kerülje a huzatokat. Ha a házban párásító és légtisztító található, megbízható segítséget nyújtanak a gyengített testet támadó baktériumok elleni védelemben.
Táplálkozás és vitaminok
A táplálkozás hatalmas szerepet játszik az egészség helyreállításában. Kíméletesnek kell lennie, vagyis ne terhelje túl az emésztőrendszert, amely betegség alatt mindig szenved. A füstölt ételeket és az alkoholt fel kell hagyni egy ideig, hogy megszüntesse a sült, zsíros, fűszeres ételeket. Több zöldség, gyümölcs, fűszernövény, tejtermék, tengeri hal és bármilyen szemcsés a gyengített test szükséglete.
Ha a betegség során erős gyógyszereket, antibiotikumokat kellett szednie, fontos, hogy megtisztítsuk a maradékanyag és a metabolitok testét. Ehhez az orvosok egy hétig ajánlják a szorbensek, például az aktív szén, az Enterosgel, a Polyphepan, a Smektu bevételét. Az immunitás állapota a bél mikroflóra aktivitásától függ, így a prebiotikumok és a probiotikumok nem feleslegesek.
További mentesség támogatás
Nem szükséges beszélni a vízkezelési eljárások előnyeiről az immunitás erősítése érdekében, csak egy módosítással: a keményítést később kell hagyni. Az influenza és az ARVI utáni helyreállítási időszak alatt a tengeri sóval ellátott fürdők hasznosak lehetnek az uszodában, a fürdőkben és a szaunákban.
A lábmasszázs segít a felépülés gyorsításában. Ezen túlmenően a lábmasszázs pihentető hatást fejt ki, javíthatja a hangulatot és az általános jólétet, normalizálja az egész test munkáját, mert a lábakon rengeteg akupunktúrás pont van, amelynek stimulálása befolyásolja a belső szervek aktivitását.
Ezen túlmenően, a ginseng, az Eleutherococcus, a Schizandra Chinese gyógyszerek alkalmasak az immunitás további stimulálására.
Figyelem! Ha a betegségből való kilábalás késik, ha a testhőmérséklet nem csökken, vagy a hőmérséklet ismét emelkedik, a súlyos gyengeség továbbra is fennáll, és a fejfájás zavar, ha új tünetek jelentkeztek, amelyek korábban nem léteztek, konzultálnia kell orvosával, hogy ne hagyja ki a súlyos szövődményeket, amelyek néha nemcsak az egészséget fenyegető súlyos szövődmények hiányoznak. hanem az élet is.
Szeretné elolvasni a szépséget és az egészséget, feliratkozni a hírlevélre!
Tetszett az anyag? Hálásak vagyunk a repostért
Hogyan lehet helyreállítani a testet hideg után
A tartalom
A gonosz vírusok nemcsak kitörnek bennünket a rutból, hanem egy orrfolyást, köhögést, torokfájást és lázat keltenek. Még a már legyőzött betegség, az elhagyás is az utolsó csapást okozhatja. A teste által kimerült nem azonnal elkezd megbirkózni az élet szokásos ritmusával, mert a hideg következményeit vonja maga után. Ha ez nem segít, az agyiásodás, amelyet „krónikus fáradtság szindrómának” is neveznek, kialakulhat.
Miért gyenge a hideg érzés
Immunitásainkért a betegség folyamatos küzdelem, amely erőforrások mozgósítását igényli. Nagyjából elmondható, hogy a vírusok elleni küzdelem energiát fogyaszt, mely állományokat fel kell tölteni.
A testet eltömődő kórokozók életük hasznos termékei. Ennek eredményeképpen a mérgezés előfordul, és a szervezet a káros anyagok eltávolítását követően folytatja a visszanyerést.
A vírusok károsíthatják a sejtek szintjét. Hatásuk után a sejtekben gyakran előfordul az oxigén éhezés, ami az egész szervezet behatolásához vezet.
A betegségben szenvedő szervezetben az anyagcsere lassulhat. Emiatt nem kapja meg az élelmiszerből szükséges energiát, és a belső tartalékai már elpusztultak. Néha betegség után az emberek észrevehetően elveszítik az élelmiszer iránti érdeklődést.
Ne felejtsd el a tisztán pszichológiai "fáradtságot". Hosszú ideig, a betegség tünetei miatt, állandó kényelmetlenséget érez, az idegrendszered egész idő alatt túlterhelt, „kellemetlen érzés”.
Az orvosok azt mondják, hogy a hideg helyreállítás után átlagosan két hétre van szükségünk. Az összes kellemetlen következmény minimalizálása érdekében betegség után nem szabad, hogy mindent megtesznek. Ellenkező esetben az enyhe betegség nagyon messzire vezethet, és agyvérzéshez vezethet, amelyet "krónikus fáradtság szindrómának" is neveznek.
Mi az agyi: tünetek, kezelés
Aszténia - ez a szó, amit az ókori görögök az erőtelenség állapotának neveztek. Most, különböző típusú aszténia esetében olyan neveket használnak, mint a „neuropszichiátriai gyengeség”, a „krónikus fáradtság szindróma” stb. Az agyi szindróma nem mindig a betegség következménye, bizonyos esetekben bizonyos betegségek kialakulásának előfutára is lehet. Gyakran előfordul, hogy az állandó fizikai vagy szellemi túlterhelés következik be.
Agyi jelek:
- egy személy gyorsan elfárad, láthatóan elveszíti a teljesítményt;
- a hangulat instabillá válik;
- a beteg mindent negatívan reagál, és elveszíti az önkontrollot, türelmetlen és nyugtalan lesz;
- alvászavarok jelentkeznek;
- éles hangok, kifejezett szagok, élénk színek irritációt okozhatnak;
- a betegek úgy viselkedhetnek, mint a gyermekek;
- gyengeség helyettesíthető rövid ingerléssel.
Azonban meg kell egyeznie: sok ember úgy viselkedik, mint a karakter jellegük miatt, és a gyengeséget az azonosítatlan belső betegségek okozhatják. Éppen ezért lehetetlen, hogy diagnosztizálni lehessen az aszténia és különösen a gyógyszerek kiválasztása az orvos részvétele nélkül. De lehetséges, hogy más ajánlásokat is alkalmazzunk, amelyek nem vezetnek az egészség romlásához és más nemkívánatos következményekhez. Sötét hangulatot fognak nyerni, de csak egy feltétellel - először meg kell verni magad.
Az első út a test és a szellem élénkítésére - az alvás helyreállítására. Ehhez nemcsak korán kell lefeküdni, hanem lefekvés előtt is készen állni: éjszaka ne fogyasszon nehéz ételeket, és ne igyon tónusú italokat, pozitívan hangoljon, búcsút és aggodalmat. Egy másik tipp - ne dolgozzon lefekvés előtt a számítógépen, és ne tegye át az internetet telefonon vagy táblagépen. A fényes képernyő hosszú szemlélete azt eredményezi, hogy nehezebb elaludni.
Meglepő módon elégtelenül gyengíti a gyengeséget, nem segít a pihenésben, hanem a gyakorlatban. Azonban nem lehetnek nagyon nehézek, és az intenzitást fokozatosan növelni kell. Először is, a reggeli torna és a séták energikusak, majd az orvosával folytatott konzultációt követően megvásárolhat egy előfizetést a medencére. Ezután érdemes néhány másfajta fitnesz- és sporttípust összekapcsolni, amelyek sok energiát igényelnek.
A harmadik tipp ismerős is mindenkinek, és kéri. Ez kiegyensúlyozott étrend. Nem szabad túl étkezni édes és kövér, függetlenül attól, hogy mennyire akarja eldobni a problémákat az asztalnál. Az alkoholba való megfulladás szintén nem választható.
Egy másik veszély, amely általában a maguk javítására törekszik, megpróbálja fogyni, és drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt. Az ilyen étrendek nemcsak az idegrendszeri megbetegedésekhez vezetnek, hanem örökre egy pszichiátriai kórházba is vezethetnek, és ez nem vicc.
Hogyan lehet felépülni a betegségből: 6 út
Még akkor is, ha a hidegből származó komplikációk megkerülték téged, kérdezd meg magadtól, hogyan lehet helyreállítani az immunitást egy betegség után.
1. Az A és C vitaminokban gazdag ételeket, valamint a B-vitaminokat és a cinket enni. Győződjön meg róla, hogy az étrend-fehérjetartalmú élelmiszerek közé tartozik. Hasznos lehet, például májpástétom, avokádó, banán, dió, tök. Ha nincs allergia, igyon gyógynövény teákat, például csipkebogyót, echinacea-t, ginzenget, citromfűt, eleutherococcusot. Ez a válasz a kérdésre, hogyan kell fenntartani az immunitást. Finom és élénkítő italokat készíthet gyömbérrel, mézzel és citrommal.
2. Több alvás, ne maradjon későn. Az alvás univerzális gyógyszer.
3. Igyál több vizet. Már bebizonyosodott, hogy naponta két liter ömlesztés nem szükséges. De azok számára, akik a mérgezéssel küzdenek, a víz a legjobb segítő.
4. Óvatosan kezdj el, melegen öltözve. Azonnal nem kell hosszú ideig hidegben lennie, fokozatosan növeli a friss levegőben töltött időt.
5. Az aktív edzésre való visszatérés azonnal nem megéri. De kicsit, gondosan hallgatva a belső érzéseidet, elkezdhetsz részt venni. Természetesen szükséges, hogy az orvos jóváhagyja a fizikai terhelés visszatérését.
6. Mivel a tested még mindig gyenge, kerüld a zsúfolt helyeket, különösen zárt tereket. A bacillák arra törekszenek, hogy bennünket és a tömegközlekedésben próbáljanak ki. Légy óvatos.
Mindezek az ajánlások segítenek helyreállítani az immunitást, és a betegségek megelőzése is hatékonyabb lesz.
Hideg után a gyengeség nem megy el: a visszanyerési módszerek
A test védelmi mechanizmusa sok energiát tölt a betegségek elleni küzdelemben. A visszanyerés után a védelmi mechanizmusok újra energiát kapnak, és a test ebben az időben hibernált állapotban van, azaz pihen.
Ezért bármely betegség után a személy fáradtságot, gyengeséget érezhet, éles túlmunka is van egy kis energiafelhasználással.
Az orvostudomány kialakul: kedvező körülmények között a betegség utáni immunitás helyreállítása körülbelül 2 hétig tart. Ebben az időszakban általános rossz közérzet és erőszakos elválasztás következik be.
A hideg, a gyengeség, az étvágytalanság, a gyors erővesztés és néha apátia után a leggyakrabban érezhető.
Mint a hideg nyilvánvaló gyengeség
- A hideg után a gyengeség két formában jelentkezik:
A növekvő gyengeség hiányzik a figyelmetlenségtől és a figyelmetlenségtől, a koncentrációs képesség eltűnik. A mentális feszültséget, koncentrációt igénylő eseteket nem határozzák meg.
Figyeljen! A betegség utáni gyengeség hasonló a hosszú, gyors - avitaminózis, kimerültség és dehidratáció tüneteihez.
Az étvágytalanság és az alacsony mobilitás gyengeséggel szédüléshez, törékeny hajhoz és körmökhöz, a bőr általános sápaságához vezet.
Miért nem pihen a test?
Az ember elveszít egy csomó hőt, ami létfontosságú - a hő egyenlő az energiával.
A hideg sok tünet megnyilvánulása - hidegrázás, légzési nehézség, fizikai kellemetlenség, állandó túlterhelés tapasztalható.
- Miért van gyengeség a betegség után:
Figyeljen! Különösen az oxigénhiány jelentkezik télen, hideg körülmények között és kis mennyiségű napfényben, ezért a téli betegség utáni gyengeség sokkal erősebbnek érezhető.
- Lassú anyagcsere - az egész test lassított üzemmódban működik. Az anyagcsere lelassulhat, akár betegség miatt, akár egy egészséges emberben télen.
Amikor a betegség gyengesége tapasztalható - ez normális állapot. A test helyreáll, előnyben részesítve a sérült szerveket, sejteket, idegeket. A lényeg az, hogy fájdalmas állapot után nem alakul ki agyag.
gyengeség
Az agyia a fizikai és pszichológiai gyengeség nehezebb szakasza, amelyet aktív betegségként kell kezelni. Az aszténia leginkább a krónikus fáradtság szindrómához (CFS) kapcsolódik, amely hideg után is kialakul, és kezelést igényel.
Ugyanakkor számos különbség van a fáradtság egyszerűbb fogalma és az aszthenikus szindróma összetettebb fogalma között.
- Az aszténia több ponton eltér a fizikai fáradtságtól:
Az aszténia és a normális fáradtság függősége közvetlen. Ha a beteg a betegség előtt nem állt elő, akkor a beteg személy, először úgy érzi, hogy rendes gyengeség. A visszanyerés után a test aktívan kezd dolgozni, de még nem áll készen a stresszre.
A pihenés és az érzelmi terhelés hiánya miatt előrehaladás jelenik meg. Az első jelek a szexuális aktivitás csökkenése, az étvágytalanság, az állandó álmosság, a szívverés normális ritmusának megzavarása, a levegő hiánya.
- A hideg utáni agyiát két irányba tekintik:
Általánosságban elmondható, hogy a fáradtság tünetei hasonlóak a fáradtság megnyilvánulásaihoz, valamint összetettebb és jellegzetes jeleket adnak hozzá.
Az ingerlési küszöb növekedése miatt az agyia sokszor rontja az életminőséget. Nem teszi lehetővé a koncentrálódást, a körülöttünk lévő világ elhalványult és érdektelen.
Ez a betegség önmagában nem megy el a napi adagolás változása nélkül, így amikor ezek a tünetek megjelennek, érdemes felvenni a kapcsolatot egy olyan orvoskal, aki kiírja a szükséges terápiát.
Komplikációk a hideg után
A gyengeség súlyos betegség következménye lehet. De néha a fáradtság egy olyan hideg komplikáció jele, amely még nem mutatja a fő tüneteket.
Amikor a test betegség után újjáépül (ha nem agyi), a probléma 1-2 héten belül eltűnik. Ha ez nem történik meg, érdemes gondolkodni a komplikációkról.
- A hideg utáni komplikációk, amelyek gyengeséget jeleznek:
A gyengeség nem ad okot arra, hogy féljen, ha nem több, mint 2 hét. De ha egy gyenge állapotot a fenti tünetek egészítenek ki, az orvoshoz sürgős látogatás ajánlott.
Hogyan lehet helyreállni a hidegből?
Az immunitás hatalmas mennyiségű pénzt költ a fertőzés elleni küzdelemre, csökken a vitaminok ellátása a szervezetben. Újratölteni kell. Vissza kell állítania a fizikai és érzelmi állapotot is.
Ennek következtében a hideg után történő helyreállításhoz három irányban kell dolgozni - pszichológiai, fizikai és immunrendszeres.
- Aktív fizikai állapot helyreállítása:
A fizikai állapotot javítani kell, de ne felejtsük el a túlmunkát, különben a gyengeség leküzdi a fizikai helyreállítást. Ezért, ha egy szervezet helyreállításával foglalkozol, nem szabad túlzásba hoznod.
- Pszichológiai állapot helyreállítása:
Figyeljen! Egy ember jobban nyugszik, amikor egy hűvös szobában alszik - még télen is, az alacsony lefekvés előtti rövid szellőzés nem fáj.
- A napfény elegendősége - a szerotonin és a melanin felelős a testben fellépő hangulatért, amelyet a napsugárzásnak kitett állapotban termelnek. A beltéri térben nem marad a sötétben - megtéveszti a testet elektromos lámpával.
- Gyógynövény - a nyugtató és regeneráló teák, az infúziók és a szakácsok jól érzik magukat az érzelmi stressz ellen a gyengeség és az aszténiában.
A hideg utáni pszichológiai állapot nehezebb helyreállítani, mint a fizikai. Szükséges, hogy a testet hangolják a pozitív érzelmek megjelenítéséhez, próbáljunk meg ne idegesülni, elkerüljék az irritációt.
- A vitamin-egyensúly helyreállítása a szervezetben:
A vitamin-komplexek olyan gyógyszerek, amelyek különböző csoportokból származó vitaminokat tartalmaznak. A hideg után a citrusfélék jól segítenek, de a vitamin-ásványi komplexek használata ajánlott, vitaminokat gyűjthetnek, amelyek hatása az idegrendszer és a fizikai állapot megerősítésére és helyreállítására irányul.
A felsorolt három pont egy olyan megoldás, amely a gyengeséggel és a fáradtságot követően felmerült problémával jár. Összességében elmondható, hogy a megfelelő étrend, az izom-bátorítás és az idegrendszer relaxációja néhány napos kezelés után jó eredményt ad.
következtetés
Ha a hideg után gyengeség van, figyelnie kell az állapotát. Ha a fáradtság 1-2 hét elteltével nem megy el, vagy ha további komplikációk miatt aggódik, forduljon orvoshoz.
A morbiditás utáni gyengeség időszakában vegyen részt a helyreállító eljárásokban - és a gyengeség hamarosan visszahúzódik.
A cikk fényképeket és videókat mutat be - a témakör részletesebb megértéséhez ajánlott.