Táplálkozás az influenzára

A légzőszervi megbetegedésekből való gyors helyreállításhoz nemcsak orvosi kezelést, hanem meglehetősen ismerős cselekvéseket kell végezni. Különösen fontos az influenza táplálkozása, az étrendnek gazdagnak kell lennie a test számára hasznos és értékes összetevőkben.

A veszélyes fertőző betegség a kezelésben, a megelőzésben komoly megközelítést igényel. Természetesen a gyógyszeres kezelés nagy jelentőséggel bír. De tudnod kell, hogy milyen tünetek és következményei vannak a fertőzésnek, hogy megértsük, hogyan befolyásolják a betegség természetét.

Mi az influenza

A kórokozó baktériumok és vírusok hadseregei vannak körülvéve, és bizonyos tényezők mellett gyorsan növekszik. Ezek a tényezők:

• levegő hőmérséklete -5 és 5 fok között;
• hipotermia személy;
• hosszú séta a nedves cipőben;
• krónikus betegségek.

A szervezet sebezhetővé válik a csökkent immunitás miatt, amelyet a fenti és más tényezők befolyásolnak. A vírust a levegőben lévő cseppek köhögés, tüsszögés útján továbbítják. A sejt epitéliumába bejutva a fertőzés áthatol a véráramba és eloszlik az egész testben. Ugyanakkor az egészséges és a betegséget okozó sejtek részei lebomlanak, mérgezik az egész testet, beleértve a belső szerveket is. Súlyos szövődmények merülnek fel:

• gyulladásos folyamatok a tüdőben, hörgők, légcső;
• sinusitis, sinusitis, frontitis, otitis;
• meningitis, encephalitis;
• a máj, a vesék, a gyomor-bél traktus, az urogenitális, idegrendszeri és érrendszeri zavarok.

A gyógyszerek kezelése önmagában nem garantálja teljes mértékben a gyors gyógyulást. Szükséges egy sor olyan intézkedés, amely magában foglalja a megfizethető otthoni módszereket, például az influenza megfelelő táplálkozását, az ágy pihenését, a szellőzést és a helyiség nedvesítését.

Hibás azt hinni, hogy az egészséges táplálkozásra csak naturopathok jönnek létre, a vezető tudósok egyetértenek ezzel, azzal érvelve, hogy az élelmiszer közvetlenül befolyásolja a fertőzött személy állapotát.

Táplálkozás az influenza és a SARS esetében

Kezdjük folyékony ételekkel. Sok csoda - mennyit kell inni vizet az influenzával? Már tudjuk, hogy a patogén vírusok és mikrobák lerakódnak a nyálkahártyán, és a véráramba jutás a test erős mérgezését okozza. Ezeknek a kockázati tényezőknek a kiküszöbölésére nehéz ital, folyékony élelmiszer szükséges. A víz és annak származékai - kompótok, zselék, gyümölcsitalok a fő eszköz a tisztításhoz. Ugyanakkor a víz hidratálja a száraz nyálkahártyákat, blokkolja a patogén sejtek növekedését és hatását az optimális nedvesség hatására.

Mennyit inni az influenzával

Egészséges állapotban a felnőttnek naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania. Fertőzés esetén a szervezet gyorsabban kiszárad, és az ivást növelni kell.

A következő italok kiváló hatással vannak:

• tea mézzel - 1 evőkanál vizet.
• málna - 1 evőkanál egy pohár meleg italra.
• húsleves csípő - a C-vitamin fő forrása. A kutatók szerint a növény az aszkorbinsav tartalmának bajnoka - az emberi immunrendszer erősítése, az egészséges sejtek regenerációjának elősegítése.

Ne felejtsük el a tej, a kakaó előnyeit, a kamilla, a hárs, a körömvirág és más gyógyteák teát.

Élelmiszer influenza és hideg

Az étvágytalanság gyakran kíséri egy személy betegségét. Ne félj erről. A test újraelosztja az erőket a vírusok elleni küzdelemben, és az emésztés formájában jelentkező további terhelés csökkentheti a védőerők szintjét. Tekintettel arra is, hogy a betegség fájdalmas tünetekkel jár a torokban, nagyon nehéz a kemény ételeket lenyelni. És ezt nem szabad megtenni, a gyulladt gége könnyen megsérülhet szilárd ételekkel. Ezért rendben van, ha egy beteg ember „táplálkozik”. A sült, fűszeres, füstölt a fő szűrő - májunk.

Ez a test annyira túlterhelt a mérgezés, a kábítószerek hatása miatt. Ha nem veszi figyelembe az influenza megbetegedése során elfogyasztandó hasznos ajánlásokat, a legnagyobb mirigy nem képes a toxinok feldolgozására, és a vesefunkció, a vizelési rendszer stb. Ezért tudnia kell, hogyan kell enni az influenzával és az akut légúti vírusfertőzésekkel, hogy előnyben részesítse a folyékony húsleveseket, gyümölcsleveket, burgonyapürét stb.

Táplálkozás felnőtt influenza esetén

Nem számít, mennyire modern és fejlett orvosok küzdenek a gazdag ételek ellen, az influenza és a megfázás csirke húslevesje a legjobb megoldás. A nagymama megfázás kezelésének módszere többször indokolta a hatékonyságát. Amint kiderült, a húsleves speciális komponenseket tartalmaz, amelyek csökkentik a fehérvérsejtek számát - a neutrofileket, amelyek kellemetlen tüneteket okoznak az orrnyálkahártyában - vörösség, duzzanat, fájdalom, stb.

Amikor kedvenc ételét fogyasztja, fontos szabályokat kell követnie: nem szabad forró, kis adagokban enni.

A burgonyapüré a betegek számára a második legfontosabb edény. A könnyű és bolyhos tömeg csökkenti a duzzanatot, a meleg torkot és a gyökérben lévő tápanyagokat, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A burgonyapüreget hő formájában kell elfogyasztani, kívánatos, hogy több folyadékot adjunk hozzá egy gomba tömeg létrehozásához.

Staples az influenza ellen

A természetes zöldségekben található gyümölcsök és citrusanyagok nagyon hasznosak egy fertőzött személy testéhez. De érdemes figyelembe venni, hogy az élelmiszerek nehéz emésztése csökkenti a védőerők szintjét. Ezért fontos, hogy zúzott és termikusan feldolgozott formában fogyasszuk el őket. Lehet-e enni a mandarint az influenzával - természetesen. De csak a talajban, a termék antioxidánsokat, flavanoidokat tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az immunrendszerre.

• Fokhagyma - a természet szagú ajándékának előnye, hogy senki sem törölte. Még a nagy Avicenna a növénynek csodálatosnak tartotta a bolygón létező összes betegséget. Kis darabokban kell kis mennyiségben fogyasztani. Ha nem lehet lenyelni, akkor vágja fel, helyezze egy csészealjba, és tegye azt a beteg szobájába. A fitoncidek és a flavanoidok elpusztítják a vírusok kolóniáit, amelyek a levegőben szárnyalnak.
• Gyömbér - egy egzotikus gyökér már megszűnt, és minden boltban elérhető. Hozzáadható a teahöz, italokat készíthet citrom, narancs, fűszerek keverékében: koriander, fahéj.

Az egészséges táplálkozás mellett fontos a rossz szokások felhagyása: dohányzás, alkoholfogyasztás, energiaitalok.

Táplálkozás az influenza gyermekeknél

Gyermekbetegséggel áldozatos szülői szülők gyorsan eltávolítják a kellemetlen tüneteket, fájdalmas érzéseket. Annak ellenére, hogy az élelmiszer az energia fő szállítója, a légzőszervi megbetegedésekkel szemben, az ellenkezője igaz.

A betegség egyik első jele az étvágy hiánya a gyermekben. Az influenza és a SARS gyermekének táplálkozásának javítása érdekében a felnőttek további problémákat okoznak az egészségére. A gyomorban megemésztett élelmiszerek hatalmas mennyiségű erőt vesznek igénybe, amelyek jobban célozhatók meg a vírusfertőzés elleni védelemre. Így a tünetek súlyosbodnak, komplikációk keletkeznek. Ezért csak akkor adja meg a bébiételeket, ha maga akarja.

Mi a táplálás a gyermek az influenza

Először is, nem szükséges, hogy egy kis beteg egzotikus és szokatlan termékekkel töltsön be testét. A vörös kaviár, az egzotikus gyümölcsök, a keleti édességek újdonságok a csecsemő testében, és ahelyett, hogy jóak lennének, fennáll annak a veszélye, hogy zavarja az emésztőrendszert.

Az influenza és az ARVI gyermekének etetésének ismerősnek, még jobbnak kell lennie, meg kell etetnie a kedvenc ételeit. Nem szabad elfelejtenünk a folyadékokat. A túlzott alkoholfogyasztás, valamint a felnőttek betegsége esetén a szervezet megtisztulásának forrása a mérgezés, a hőátadás szabályozása, az izzadás stimulálása. Mennyit kell inni vizet az influenzával egy kis betegnek - amennyire csak lehetséges, de kicsi szájokban. Fertőző betegség esetén a gyermekek anyagcsere-folyamata nő, a salakképződés növekszik, amit széklet, vizelet és izzadsággal kell eltávolítani. Ebben az esetben csak a folyadékok segítenek. Nem akar egyszerű vizet, édes teákat citrommal, gyömbérrel, narancs szeletekkel, mézzel.

Mi a táplálás a csecsemők influenza

A 3-4 hónapos életkorú csecsemőket az anyatej speciális összetevői védik a vírusoktól. Az anyagok akadályt képeznek, és nem teszik lehetővé a kórokozók bejutását a szervezetbe. De mi van a gyerekekkel, akik mesterséges táplálkozásban vannak. A bevált gyártóktól származó üzletekből származó kisbabákban vannak olyan elemek, amelyek hasonlóak az anyatejhez, de elégtelen mennyiségben. Ezért fontos, hogy megakadályozzák a kisgyermek fertőzését, és kövesse a következő megelőző intézkedéseket:

• korlátozza a kapcsolatot a kívülállókkal a járványok során;
• megtagadja a klinikák látogatását hideg évszakokban és járványok során;
• Ne hagyja, hogy a baba teste hideg legyen;
• rendszeresen levegőztesse szobáját;
• tartsa melegen a baba lábát - viseljen meleg zoknit;
• telepítsen egy párásítót a szobájába;
• használjon interferon alapú profilaktikus szereket - Viferon, Kipferon, stb.

Egy fiatal anya, aki állandó és szoros kapcsolatban áll a babával, meg kell kerülnie az idegenekkel és a betegekkel való érintkezést. A gyermeknek meg kell erősítenie az immunrendszert a szabadban járás, a keményedés könnyű formái által. A fertőzés elkerülése érdekében célszerű egy szakember által végzett előzetes vizsgálattal vakcinázni.

Az influenza táplálkozási szabályai

Az influenza, mint minden más akut légúti vírusfertőzés, olyan betegség, amelyet csak a mi immunitásunk képes legyőzni. A beteg feladata, hogy segítse testét a betegség kezelésében.

Az influenza esetén a megfelelő ivás és evés fontos a gyors gyógyuláshoz. Vannak olyan ételek, amelyeket a gyermekek és a felnőttek betegsége során lehet és meg kell enni. Ráadásul sok étel van, amiből jobb, ha gyorsabban el akarunk érni.

Diéta a betegség során

Az influenza étrendje a gyors gyógyulás előfeltétele. De ne félj a szó szemében. Az influenza elleni éhezésnek nem kell. A betegség idejére jobban enni alkalmas élelmiszerek listája kiterjedt. Ezek a következők:

• sovány főtt vagy párolt hús (borjúhús, nyúl vagy csirke);
• sovány hal főtt;
• friss gyümölcsök, amelyek jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak (fekete ribizli, alma, citrom és narancs);
• minden friss zöldség (fokhagyma és hagyma feltétlenül bele kell foglalni a beteg napi étrendjébe);
• könnyű zöldségleves és csirke húsleves;
• tejtermékek (alacsony zsírtartalmú túró, természetes joghurt és kefir);
• a tejben főzött különböző zabkása (hajdina, zabpehely és rizs);
• friss mogyoró kivételével;
• friss és természetes méh méz;
• szárított kenyér

A felsorolt ​​élelmiszerek az influenza alatt a gyermekek és a felnőttek javát szolgálják. Az emberi test könnyen felszívódik, és ugyanakkor nagy mennyiségű energiát biztosít a betegség sikeres leküzdéséhez. Nem kevésbé fontos a vitaminok és ásványi anyagok étrendjének tartalma. Ez a tényező szintén közvetlenül befolyásolja a beteg gyógyulási arányát. Minden részlet megtalálható a "Vitaminok az influenzával" cikkben.

Mi jobb, ha inni?

A túlzott meleg ital szükséges ahhoz, hogy a beteg ellensúlyozza az influenzát. Segít elkerülni a kiszáradást, csökkenti a testhőmérsékletet, és segít eltávolítani a vizelettel és izzadsággal rendelkező mérgező termékeket.

Megfelelő italok széles választéka. Valójában könnyebb megmondani, hogy mit kell inni a betegség alatt, nem lehet. Tehát az influenzával nem kell használni:

• édes szóda;
• csomagolt gyümölcslevek;
• alkohol.

Minden mást iszol. Mindazonáltal mindenkinek fontos szabályt kell emlékeznie. Az influenzával fogyasztott italok optimális hőmérséklete megközelítőleg megegyezik a hőmérő által jelzett értékekkel. Más szavakkal, az italok hőmérséklete 36-40 Celsius fok. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy ne pazaroljon több energiát és időt, hogy lehűtse őket.

Akkor mindent csak a képzelet és a preferenciák korlátozzák. Lehet inni:

• tea málnával, mézzel és citrommal (válassza ki, amit szeretne);
• hígított feketeribizli lekvár;
• friss gyümölcslevek;
• szárított gyümölcsök kompótja;
• bogyós gyümölcsitalok;
• forralt víz.

Ártalmas étel

Ahogy érted, az influenza táplálkozás nemcsak azokból a termékekből áll, amelyeket meg lehet fogyasztani, hanem azokat is, amelyek nem ajánlottak. Ez utóbbi a következőket tartalmazza:

• zsíros és nehéz ételek;
• kolbász és füstölt hús;
• édességek;
• konzervek;
• kávé és kakaó.

Általános ajánlások

Van néhány egyszerű szabály az influenzával való étkezéshez, ami szintén elősegíti a gyors helyreállítást.

• Ne erőltesse a pácienst, ha étvágya nincs. Az ilyen táplálkozás nem pontosan előnyös.
• Az ételnek könnyűnek kell lennie, gazdag energiával, fehérjékkel és vitaminokkal.
• Kis adagokban kell bevenni. Tehát a teste könnyebb lesz emészteni, felesleges energiafogyasztás nélkül.

Azt is javaslom, hogy olvassa el a "Food with SARS" c.

Táplálkozás az influenzára

A betegség általános leírása

Az influenza olyan akut vírusos légúti fertőzés, amely a légutakat érinti, és amelyet az influenza vírus okoz.

fajok:

Az influenza vírust állandó mutáció jellemzi. Minden új mutált törzs jobban ellenáll az ismert antibiotikumoknak, és új típusú gyógyszerek kifejlesztését igényli. A világon jelenleg ismertek az influenza vírus 2000 fajtája. Három fő víruscsoportot azonosítottak: A, B és C: Az A csoport vírusai általában járványokat és járványokat okoznak; A B csoport csak az embereket érinti, általában a gyerekeket, a C csoportot rosszul értik, a vírus csak az emberi környezetben terjed, nem különbözik különösen súlyosan.

Az okok:

Az influenza vírussal való fertőzés leggyakoribb oka a betegrel való érintkezés. A fertőzés útja levegőben van.

tünetek:

Az inkubációs periódus néhány napja akut betegség időszakába megy. Egy beteg beteg lázas, reszket, fejét és izmait fáj. A nasopharynx súlyos szárazságát száraz, nagyon fájdalmas köhögés kíséri. Különösen veszélyesek lehetnek a súlyos betegséggel járó komplikációk: tüdőgyulladás, meningitis, középfülgyulladás, myocarditis, idősek és két év alatti gyermekek esetében a szövődmény végzetes lehet.

Egészséges ételek az influenza

• csirke húsleves: gátolja a neutrofil sejtek kialakulását, amelyek gyulladást és torlódást okoznak az orrnyugtában;
• fokhagyma: allicint tartalmaz, amely végzetes a baktériumoknak, gombáknak és vírusoknak;
• fűszerek (gyömbér, fahéj, mustár, koriander): növeli az izzadást, ami jó a magas hőmérsékleten, és a vérerek szűküléséhez vezet, ami megkönnyíti a nyelés és a légzés nehézségeit;
• cinket (hús, tojás, tenger gyümölcsei, dió) tartalmazó termékek;
• gyümölcsök és zöldségek magas béta-karotin, folsav, magnézium (például: cantaloupe, spenót, sárgabarack, spárga, répa, karfiol, sárgarépa, mangó, tök, rózsaszín grapefruit, paradicsom, mandarin, őszibarack, görögdinnye, kiwi) ;
• C-vitaminokkal (papaya, citrusfélék, narancslé, sárga vagy piros paprika, eper, paradicsom és yam) készült élelmiszerek;
• magas E-vitamin-tartalmú élelmiszerek (kukoricaolaj, mandula, halolaj, homár, mogyoró, sáfrányolaj, mogyoróolaj, napraforgómag és lazac steak);
• flavonoidokat tartalmazó termékek (málna szirup, citrom, zöldpaprika, cseresznye és szőlő, málna);
• a kvercetint tartalmazó termékek, a bioflavonoidok erősen koncentrált formája (brokkoli, vörös és sárga hagyma).

Minta menü

Kora reggeli: búzadara, tejjel, zöld tea citrommal.
A második reggeli: egy puha főtt tojás, fahéj csipkebogyó.
Ebéd: zöldségleves húslevesben, gőzhús steakben, rizs kása, kompót dörzsölve.
Snack: Alma sült mézzel.
Vacsora: párolt hal, burgonyapürével, vízzel hígított gyümölcslével.
Lefekvéskor: kefir vagy más erjesztett tejitalok.

Hagyományos orvoslás az influenza kezelésére:

• fekete ribizli gyümölcsei (forró vízzel, mézzel főzzük) - naponta négy poharat vegyünk;
• a fekete ribizli gallyak mézzel való megtisztítása (megtörjük a gallyakat, adjunk hozzá vizet, és öt percig forraljuk, néhány órán át gőzöljük) - éjjel két poharat használjunk;
• pár hagymát és fokhagymát (dörzsölje a hagymát és két vagy három gerezd fokhagymát, és vegyen néhány mély lélegzetet) - naponta kétszer-négyszer;
• a málna szárított gyümölcsének infúziója (egy kanál bogyó, öntsünk egy pohár forralt vizet, hagyjuk húsz percig) - naponta kétszer 250 ml-t vegyen be;
• hársvirág és a málna száraz gyümölcsének keveréke (forró víz keverékét öntsük a keverékre), naponta kétszer 250 ml-t vegyünk;
• húsleves félhold és édesgyökérgyökér (édesgyökér) (egy evőkanálnyi keveréket, hogy forralt vízzel háromszáz ml-t főzzön, tizenöt percig ragaszkodjon) - naponta kétszer 250 ml-t vegyen be;
• Az ágynemű és az uborka levelek infúziója (forró víz keverékét öntsük a kanál fölé) naponta kétszer evőkanál.

Veszélyes és káros influenza termékek

A termékek tiltott elnevezése az alkohol és a kávé. A dehidratáció hatásáról van szó, amely magában foglalja őket.

Az édes ételekben lévő cukor negatívan befolyásolja a gyógyulási folyamatot, csökkentve a fehérvérsejtek, a vírus elleni fő harcosok aktivitását. Emiatt ne fogyasszon gyümölcsleveket édes gyümölcsökből. Emellett ki kell zárni: friss és rozskenyér, sütemények, sütemények és muffinok, zsíros leves, húsleves, levesek, cékla, zsíros húsok (liba, kacsa, sertés, bárány), kolbász, konzerváruk.

Táplálkozás a megfázás esetén: mit lehet és nem lehet enni a betegség során

Mindannyian többé-kevésbé tudjuk, hogyan kell gyógyítani a megfázást, milyen gyógyszert kell inni, és miért kell az ágyban maradnunk. De kevesen gondolják azt a tényt, hogy vannak bizonyos élelmiszerek a betegség alatt - nem kevésbé fontos a gyógyulási folyamat számára. Mi legyen a megfázás, akut légúti fertőzések és influenza?

Töltse fel a folyadékot: mit kell hidegben inni?

A megfázás és az influenza esetén nagyon fontos betartani egy bizonyos ivási rendszert. A betegség miatt nagy mennyiségű folyadék fogyasztása megéri a következő okok miatt:

• influenza és megfázás esetén a hőmérséklet gyakran emelkedik, és ez hozzájárul a megnövekedett izzadáshoz, és ezáltal kiszáradást okoz. A folyadékhiány hátrányosan érinti a belső szerveket és gátolja a gyógyulást;
• A betegség akut periódusában a vírusok és a baktériumok fokozatosan szaporodnak a testben, és létfontosságú aktivitásuk termékei mérgezést okoznak, amit fejfájás, hidegrázás, gyengeség és gyengeség kísér az egész testben. A toxinok többsége a vesén keresztül ürül ki, ezért szükséges, hogy ezeknek a szerveknek a munkáját folyékonyabb ivással itassuk;
• az egészséges italok egy jó módja annak, hogy gyorsan és egyszerűen kapjon egy olyan vitamint, amely annyira hiányzik a gyengített testben. A folyékony termékek azonnal belépnek a gyomorba és jól felszívódnak, és minden szükséges anyag azonnal belép a véráramba.

A megfázás és a légzőszervi fertőzések étrendje a napi 1,5-2 liter folyadékot fogyasztja, de nem minden italt fogyaszthat a betegség során. A test legveszélyesebb itala a test nedvességtartalmának feltöltésére a gyógynövény főzet. Kívánatos, hogy nincs cukor. Édes hozzávaló jobb helyettesíteni a mézet. Ne felejtsük el, hogy a mézet csak meleg folyadékba lehet helyezni, különben a nektár elveszíti gyógyító tulajdonságait. Egyébként, túl forró ital, amelyet sokan tévesen használnak torokfájásra és hidegrázásra, az influenza és a hideg időszak alatt általában ellenjavallt:

1. Először irritálja a már gyulladt gége nyálkahártyát.
2. Másodszor, még magasabbra is növelheti a hőmérsékletet.

Ezért a légzőszervi betegségek során elfogyasztott italt csak melegen lehet fogyasztani. Az italhoz citrom-, gyömbér- és különböző gyógynövényeket is adhatunk, amelyek gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatásúak.

Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy ásványvizet alkalmaznak egy alkáli kompozícióval (például Borjomi). Ez az ital híres arról, hogy képes „kiöblíteni” a benne rejlő baktériumokat.

Ezen túlmenően az ásványvíz tökéletesen elnyomja a szomjúságot, kitölti a vízegyensúlyt és kedvező hatást gyakorol a gyomor-bél traktusra.

Katarralis betegségek esetén ajánlott cukrozatlan bogyós gyümölcsitalokat, például áfonyát, és kamilla, hárs, menta és zöldséges kekszet tartalmazó növényi kivonatokat használni. A megfázás kezelésének leghatékonyabb módja a vadrózsa alapanyagaként ismeretes, hiszen hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely ismert tonikus és antioxidáns tulajdonságairól.

Olyan termékek, amelyeket a betegség ideje alatt el lehet fogyasztani és kell fogyasztani

A táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében egy fontos szabályt jelent: a beteg szervezetet amennyire csak lehet, „ki kell rakni”, hogy az energia nem az étel megemésztése, hanem a betegség elleni küzdelem. Éppen ezért kell, hogy a megfázás élelmiszerének legyen könnyűnek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az értékes mikrotápanyagok ne legyenek hiányosak.

Szóval, milyen ételeket kell enni a hidegért?

1. Zöldségek és gyümölcsök - igazi vitamin-raktár. Lehet, hogy mind friss, mind főtt vagy sült. De abban az időszakban, amikor a test lázzal küzd, jobb, ha előnyben részesítjük a termikusan feldolgozott zöldségeket és gyümölcsöket: ez csökkenti a rost mennyiségét és csökkenti az emésztő szervek terhelését. Különösen hasznosak azok a természetes ajándékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ezek a sárgarépa, sütőtök, bab, répa, spárga, fokhagyma, hagyma, brokkoli, spenót, paradicsom, uborka, citrusfélék, alma, dinnye és görögdinnye, őszibarack. De az orvosok nem tanácsolják a burgonya visszaélését: ez a gyökérnövény sok keményítőt tartalmaz, és a keményítő ismert a köpet és a nyálka sűrítésére, ezáltal lassítva a köhögés és a rhinitis megszűnését.
2. Növényi fehérjéket tartalmazó élelmiszerek. A megfázás során a fehérje táplálkozás rendkívül szükséges az emberi test számára, mivel a fehérje nagyon fontos a fehérvérsejtek - vörösvértestek, amelyek a baktériumokkal és vírusokkal küzdenek. A kutatás során bebizonyosodott, hogy a fehérjetartalmú ételt fogyasztó személy sokkal gyorsabban nőtt fel, mint az, aki elhanyagolta az ilyen ételeket. Kétségtelen sikerrel kezeljük, ha a test növényi fehérjével telített - csicseriborsó, lencse, vörös bab, zabpehely és dió. Ami az utolsó pontot illeti, az orvosok megjegyzik, hogy a diót a hideg időszakban lehet fogyasztani, de korlátozott mennyiségben, mert magas kalóriatartalmú ételek.
3. Kashi. A gabonafélék étkezése szükséges ahhoz, hogy a testet könnyen felszívódó szénhidrátokkal telítsük. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megkapja a szükséges energiát, és túlfáradás nélkül érzi a teljességet. Különösen ajánlott a megfázás vagy a légzőszervi fertőzések kialakulása során a zabpehely, a rizs és a hajdina kása. Ez utóbbi egyébként egy másik fehérjeforrás.
4. Hasznos fűszerek. Korianderről, fahéjról és gyömbérről van szó. Enni őket sokat nem működik, de ez nem szükséges. Ezeket a termékeket leggyakrabban az italok összetételében használják ízletes gyógyító kiegészítőként. Az ilyen fűszerek hatékonyan küzdenek a hideg tünetekkel - láz, orrfolyás, köhögés és torokfájás.

Hideggel kell frakcionálisan enni - napi 4-5 alkalommal kis adagokban. A kis mennyiségű étel sokkal könnyebben emészthető, és a rövid szüneteknek köszönhetően nincs éhségérzet.

Mi nem ajánlott?

A betegség időtartama alatt a megfelelő táplálkozás nemcsak azt jelenti, amit hideggel lehet enni, hanem olyan ételeket is, amelyeket legalább ideiglenesen ki kell zárni a menüből.

Mint korábban említettük, az influenza és a katarrális megbetegedések esetében az élelmiszernek könnyűnek és egészségesnek kell lennie, ezért logikus, hogy a nehéz ételeket el kell hagyni. Ezek közé tartozik a zsíros, fűszeres, füstölt termékek, a sütés közben főzött élelmiszerek. A sós ételeket nem szabad visszaélni: a testben levő só megemelkedik, és a vesék terhelését növeli, ami már kritikus módban működik, a testből eltávolítva a méreganyagokat.

Bármely féltermék is tiltott, valamint a gyorsétterem kategóriájú termékek. Ezek gátolják a gyomor-bél traktus munkáját, és a test erői megkezdik az emésztés funkcióinak helyreállítását, és nem a vírusok és baktériumok elleni küzdelmet.

A megfázás alól a megfázásból kizárt anyagok listája magában foglalja mindenféle édességet. A tudósok bebizonyították, hogy az édességek negatívan befolyásolják a fehérvérsejtek - vörösvértestek - működését, amelyek a betegség során ellenállnak a kórokozóknak.

Az egészséges táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében bizonyos italok elhagyását igényelheti. Természetesen az első lépés az alkohol használatának teljes megszüntetése: csökkenti az immunrendszert, és rontja a máj működését, ami ebben a pillanatban elfoglalja a mérgezést. A kávé és az erős tea a test kiszáradásához vezet, ami teljesen elfogadhatatlan a megfázás, a SARS és az influenza esetében.

Ahhoz, hogy gyorsan megbirkózzon a hideg, az ARVI vagy az influenzával, fontos, hogy ne csak az orvos által előírt kezelési rendet kövesse, hanem bizonyos diétát is követjen. A légzőszervi megbetegedések megfelelő táplálkozása segít megerősíteni a szervezet védekező képességét, javítja a jólétet és felgyorsítja a gyógyulást.

Táplálkozás a megfázás és az influenza

Megfelelő táplálkozás a megfázás és az influenza esetén - Otthoni kezelés

A megfázás és az influenza megfelelő táplálkozása rendkívül fontos, de a betegség ideje alatt sok ember csak a gyógyszerekre és az orvosi eljárásokra összpontosít. De az ősi bölcsesség, amely szerint az étel maga gyógyszer, még ma is releváns.

A szervezet igényei hideg és influenza esetén

Függetlenül attól, hogy a betegség vírusos-e vagy sem, a test a betegség folyamán óriási feszültség alatt áll, és a betegség kezeléséhez szükséges erőforrások nagyon korlátozottak.

Az immunitásnak kézzelfogható támogatásra van szüksége, a májnak további védelmet kell nyújtania, és a szívnek keményebben és keményebben kell dolgoznia, mint a szokásos. Ezenkívül a betegek általában friss levegőt kapnak korlátozott mennyiségben.

Ezért a betegek egészségének helyreállítása elsősorban az élelmiszerből származik.

Az influenzában vagy hidegben szenvedő személy étrendjének változatosnak és különféle értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal telítettnek kell lennie, de ebben az időszakban semmiképpen sem szabad túljutnia: frakcionáltan kell enni, kis adagokban napi 5-7 alkalommal. Ezeknek a részeknek könnyen emészthető, de előnyös anyagokat kell tartalmazniuk.

A testnek elegendő mennyiségű folyadékra is szüksége van ahhoz, hogy kompenzálja a nedvességveszteséget és a betegség elleni küzdelemhez szükséges anyagokat, így az ivásnak bőségesnek és melegnek, még melegnek is kell lennie.

Nem ajánlott enni közvetlenül lefekvés előtt, mivel a meggyengült testnek kétszeresen nehéz lesz az étkezést alvás közben megemészteni. Az orvosok azt javasolják, hogy egyszerre étkezzenek a gyógyulás teljes időszakában.

Tilos a megfázás és az influenza

Ha egy egészséges ember nagyon hasznos ahhoz, hogy betartsa a megfelelő és tápláló táplálkozás elvét, akkor ez még fontosabb a beteg számára.

Fűszeres, füstölt, sült ételek teljesen elfogadhatatlanok a hideg vagy influenza szenvedése alatt. Rendkívül korlátozottnak kell lennie az édességek, különösen a szénsavas italok és a gyümölcslé csomagolására, mivel ezek nagy terhet jelentenek a máj számára, ami már keményen dolgozik.

A zsíros ételeket naponta 1-2 alkalommal, nagyon kis mennyiségben engedik meg. Általában a testben a koleszterin ebben az időszakban nagyon negatívan becsülik. A chipek, a gyorsétterem, az alkohol, még minimális adagokban is szigorúan tilos.

Továbbá nem iszol kávét, erős fekete vagy zöld teát, kakaót, erősen szénsavas ásványvizet.

A növényi termékeket és az infúziókat óvatosan kell kezelni: a betegség nem az az idő, hogy saját testén kísérletezzen, így nem szabad új gyógynövényeket kipróbálni.

Abban az esetben, ha allergiás reakció lép fel rájuk, a következmények nagyon súlyosak lehetnek.

Ezenkívül nem ismert, hogy a gyógyszerek és gyógynövények egymással kombinálhatók, és az anyaguk közötti konfliktus többször is lelassíthatja a szervezet gyógyulását.

Javasolt étrend megfázás és influenza esetén

Az influenza vagy hideg étrend egyszerű. Minden étkezéskor meg kell emlékezni, hogy friss gyümölcsöt és főtt zöldséget eszik. A rost segít megtisztítani a testet, felszabadítja azt a méreganyagoktól és salakoktól. Az étkezéseknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, így a húst nem szabad megtagadni.

Csak a megfelelő hústípusokat kell előnyben részesíteni - sovány marhahús, borjúhús. A baromfi és a halak is megfelelőek lesznek, párolásra vagy főzésre van szükség. A tejtermékek és a tejben főzött gabonafélék hagyományos választás a megfázás és az influenza betegek számára.

Különösen értékes olyan termékek, amelyek stimulálhatják az immunrendszert és küzdenek a vírusokkal:

A túlhevítés nem szükséges, különösen üres gyomorban, de minden nap enni nagyon hasznos. Az egyetlen ellenjavallat a beteg allergia.

Rendkívül hasznos orvosok hisznek a húsleves csípőinek használatában. A csipkebogyó tökéletesen kezeli a nyálkahártyákat, amelyeket különösen a megfázás és az influenza kiszáradása és duzzadása okoz.

A levest friss gyümölcsökből, szárítottból készíthetjük, és a gyógyszertárban vásárolhatunk kész csipkebogyó szirupot, és forró vízzel hígíthatjuk. 1-2 pohár ivás nagy segítséget nyújt a betegnek.

A folyadék teljes térfogata naponta körülbelül 2 liter legyen.

Az influenza és a megfázás megfelelő táplálása különösen fontos, ha kisgyermekek szenvednek. Testük megnehezíti a betegséget, mint a felnőttek teste.

Sok szülő megpróbálja felvidítani a csecsemőit, lehetővé téve számukra, hogy a betegség időszakában nem hasznosítanak. Ezt azonban nem szabad megtenni.

Célszerű elhalasztani az ilyen kellemes meglepetéseket, és kérjük, hogy a baba az egészségi állapotának sokkal jobbá váljon.

Az ésszerű és átgondolt menü hideg és influenza esetén jelentősen felgyorsíthatja a betegség lefolyását, megkönnyítheti a gyógyulási folyamatot és elkerülheti a sok komplikációt.

Diéta az influenza: mit kell enni, hogy jobb?

Néha érdemes bizonyos ételeket enni csak azért, hogy jobb legyen. De nem a súlyban vagy a centrifugában a derékon, hanem azzal a céllal, hogy legyőzzék a betegséget. Milyen különleges az orvosi táplálkozás, az influenza és a hideg étrend? És milyen gyorsan segít az egészség helyreállításában?

• Az influenza étel elképzelhetetlen csirke leves nélkül. Tudományosan bizonyították, hogy a csirke húsleves blokkolja bizonyos káros sejteket, amelyek a megfázást és a megfázást és az influenzát jellemzik.

Az orvosok a természetgyógyászok (nem gyógyászati ​​formák támogatói) meg vannak győződve arról, hogy az influenza étrend vezető szerepet játszik a gyógyulásban: a megfelelő táplálkozás segít gyorsan megszabadulni a betegségtől, és fordítva - minden élelmiszer megkülönböztethetetlen és gondolatlan használata gyengíti a már gyengített testet.

Milyen jó inni az influenzával

Az influenza vagy hideg étkezéssel kapcsolatos megbeszélés előrelátása érdemes megemlíteni, hogy meg kell inni. Elvégre a betegséget kiváltó mikroorganizmusok a száraz torokban és az orrjáratokban fejlődnek.

Ezért az étkezés közben sok influenza fogyasztása segít helyreállítani a nyálkahártyák nedvességét, és ezáltal növeli a vírusok fogási képességét és blokkolja őket. Kiváló recept egy italhoz: adjunk hozzá narancsot szeletekre szűrt szűrt vízbe - ez növeli a test teljes hangját, javítja a hangulatot, és adjon hozzá további 50 g hasznos C-vitamint.

Ha torokfájása van, hideg vizet inni mézzel és citromlével, amely megnyugtatja a duzzadt szövetet a torkában, és elpusztítja a vírussejtek egy részét.

Táplálkozás az influenza esetében: mit kell enni

Most hasznos termékekről. Először is, a tanácsadás: az influenza és a hideg étkezése könnyű, könnyű a gyengített szervezet számára. A visszanyerés idején kizárja a komplex hús- és halételeket, gyorsétteremeket, sülteket és édeseket. Talán az influenza diéta legkedveltebb és leghatékonyabb étrendje a csirke leves.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a csirke leves képes elfojtani a neutrofileket (a fehérvérsejtek egyik formáját), amelyek száma drámai mértékben emelkedik hidegben. A neutrofilek felhalmozódása az orr és a torok jellegzetes orr-torlódását provokálja influenza vagy hideg hatására.

Szóval, miközben tüsszentés és szippantás, enni könnyű csirke leves minden részében a szó szó szerinti értelme - az egészség.

Az influenza és a hideg étrend másik népszerű terméke a fokhagyma. Az a tény, hogy a fokhagymás szegfűszegben lévő allicin sikeresen megöli a káros baktériumokat, vírusokat és gombákat. Ha nem igazán szereted a fokhagymás éles ízét, szeleteit meg lehet vágni és lenyelni a rágás nélkül.

De nem csak a fokhagyma jó influenza és hideg. A fűszerek és a fűszeres indiai gyógynövények is gyógyító hatásúak. Például a koriander, a fahéj és a gyömbér stimulálja az izzadságot, ami rendkívül fontos a magas hőmérsékleten.

Ezen túlmenően ezek a fűszerek megakadályozzák a véredényeket, megkönnyítve a légzést és a lenyelést, ami nehéz a betegséggel.

Mit kell ideiglenesen kizárni az étrendből

Az influenza vagy a megfázás gyógyító tápláléka nemcsak a különleges ételek és ételek - csirke leves, fokhagyma, fűszerek, vitamin-gyümölcsitalok - hangsúlyozása, hanem bizonyos ételek diétájának ideiglenes kizárása is. Például az influenza diéta „nem tolerálja” az ebédlőasztalban és az alkoholban.

Ezek az italok dehidratálják a testet, míg a betegség idején sok folyadékot igényel. Még 50 g „megelőzésre szánt” vodka - állítólag népszerű orosz orvosság minden baktériumra és vírusra - nem megengedett. Ugyanez vonatkozik az édességekre is.

A cukor a leukocitákat (a vírusokkal és mikrobákkal küzdő vérsejteket) inertnek teszi - ennek köszönhetően a betegség gyorsan fejlődik. Az amerikai tudósok kimutatták, hogy 100 g cukor (körülbelül 2 normál édes szóda) csökkenti a fehérvérsejtek aktivitását! És ez a sejtek passzivitása 5-6 órán át fennmarad.

Tehát Ön egyetért azzal, hogy eléggé meggondolatlan az influenza vagy a hideg ideje alatt, hogy kényeztesse magát zsemlében és eclairsben. Ugyanezen okból kifolyólag a gyümölcslevek és a szóda helyett jobb a bogyó vagy a gyümölcstermő gyümölcsitalok hozzáadása cukor hozzáadása nélkül.

Minden étrendnek megvan a titka

Fogyókúra és hideg étrend van. Nevezetesen: amint a betegség megnyilvánul, kezdje el a fekete bodza kivonat elfogyasztását (a gyógyszertárakban vásárolhat). Ez valóban egy varázslatos eszköz, különösen azok számára, akik hosszú és keményen szenvednek.

A fekete bodza többféle flavonoidot tartalmaz, amelyek természetesen fokozzák az immunrendszert.

A közelmúltban az izraeli tudósok kimutatták, hogy azok, akik betegek az influenzával, akik a fekete bodza kivonatot is bevették a napi étkezésbe, már jelentősen javították az egészségüket a második napon! Míg a kísérlet másik résztvevője, aki hagyományos gyógyszereket szedett, csak a betegség ötödik napján kezdett fellendülni.

A fekete bodza kivonat a mézhez és a citromhoz - a mézhez és a citromhoz - hozzáadható, és olyan csodálatos italt kap, amely nem kevesebb energiával rendelkezik, mint azok a gyógyszerek, amelyeket az ókori kelták főztek, és amelyek világszerte ismertek a gyógyító képességeikért.

Az influenza és a hideg étrend és táplálkozás: mit kell enni és inni, akár kávét

A megfelelő étrend közvetlenül befolyásolja az emberi egészség állapotát. Az influenza táplálkozás hasznos termékekkel együtt csökkenti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Milyen típusú élelmiszerekre kell „támaszkodni”, nézzük meg részletesebben ezt a kérdést.

Azoknak, akiknek az influenza van, speciális táplálkozásra van szüksége, hogy helyreálljon.

Egészségügyi termékek

Influenza-fertőzés esetén mindannyian úgy érzi, hogy a tünetek nemcsak kényelmetlenséget, hanem fájdalmas fejfájást, magas lázat, köhögést, ízületi fájdalmat, izomfájdalmat stb. Okoznak.

Ennek oka az, hogy a test egy részének és vírusainak szétesése miatt mérgező. Külső megnyilvánulások a belső problémák - ödéma, gyulladás, torlódás - bizonyítékai.

A tünetek és a baktériumok elpusztítása érdekében komplex kezelésre van szükség.

Fontos: az influenza kategorikusan elfogadhatatlan önkezelése. A diagnózis tisztázásához meg kell látogatnia az orvost és megfelelő terápiát.

A betegség kiküszöbölésére tüneti és etiotropikus kezelési módszert alkalmaznak. Vírusellenes szerek, immunmodulátorok, immunstimulánsok, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, antihisztamin és görcsoldó szerek jelennek meg. A köhögés és a köhögés reflexének kiküszöbölése érdekében a köhögés típusától függően a mukolitikumok és a hörgőtágítók kerülnek felírásra.

Fontos: a hőmérséklet csökkentése 38,5-es szintre nem ajánlott. A hőmérséklet a szervezet vírusok elleni harcát jelzi.

Táplálkozás az influenza és a hideg

A megfelelő táplálkozás fontos a tünetek enyhítésére és a mérgezés minimalizálására. Az élelmiszerek egyensúlya lehetővé teszi az egészséges sejtek növekedését, serkenti azok regenerálódását, táplálja az izmokat és a csontstruktúrát a szükséges mennyiségű hasznos nyomelemekkel, ásványi anyagokkal, erősíti a test általános állapotát értékes vitaminokkal és enzimekkel.

Általában egy személynek 2000 kK-t kell fogyasztania minden nap, és 50 év után az értéknek 1600-nak kell lennie, mivel az anyagcsere-folyamatok az életkorral csökkennek. De az egyik dolog továbbra is a legfontosabb - minden korban hasznos vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat kell kapnia az immunrendszer jó állapotának megőrzése érdekében, és ezért védelmet kell nyújtania a vírusok és a baktériumok ellen.

Különösen fontos a táplálkozás és a hideg és a hőmérséklet egyensúlya.

Diéta az influenza és a hideg

Kiválasztva a termékeket a boltok polcain, előnyben kell részesítenie az egészséges, a tisztításhoz és a gyógyuláshoz való hozzájárulást. Az eljárás egyszerűsítése érdekében a szabályokra kell támaszkodnia, amelyek alapján senki sem veszít el a szupermarketek leggazdagabb választékában.

Mit kell enni a megfázás és az influenza

Kashi. A vírusok támadásának köszönhetően a test nagy terhelésnek van kitéve, energiát veszít, ezért könnyen emészthető szénhidrátokat kell fogyasztani: zabpehely, búzadara, méz, gyümölcs, gyümölcslevek.

Hús és tojás.

A kórokozók elleni küzdelemhez a vérszérum aktivitása szükséges a baktériumok elleni védelemhez, ami lehetetlen a fehérje enzimek és antitestek szintézisét stimuláló fehérjék hiányában.

Az ARVI esetében a fehérjék napi dózisa legalább egy gramm a beteg testtömegének kilogrammonként. Ezért szükség van a csirke tojás, a baromfihús, a hal, a hideg és az influenza esetében.

A beteg influenzának több húst és tojást kell tartalmaznia, amely fehérjét tartalmaz

Ebben az esetben a csirkecombot gyakrabban kell inni, ahol az influenza esetek gyenge organizmusához elengedhetetlen mennyiségű aminosav van, amely fokozza a nyálkás kiválasztást, növeli a köpet viszkozitását és köhög.

Kefír hideg és influenza. Az egyedülálló természetes termék „irányítja” testünkben különböző irányokban:

• csökkenti a hőt;
• hozzájárul az élelmiszer emésztéséhez, ezáltal megtakarítva az energiafogyasztást;
• Az emésztőrendszerben optimálisan romboló környezetet hoz létre a fertőzés számára, és serkenti a baktériumok és a halott sejtek lebomlását okozó termékek eltávolítását.
• magas tápértékkel rendelkezik, mikroelemeket, vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz, lehetővé teszi, hogy gyorsan elsajátítsák a gyenge betegeket.

Fokhagyma, dió, brokkoli, hagyma, spenót, kelbimbó. A fenti vitaminok mindegyike glutationt tartalmaz, amely erős antioxidáns és immunstimuláns.

Vitamin komplexek. Itt kell összpontosítania az immunrendszert erősítő kompozíciókra.

• Az első helyet ebben az értelemben a C-vitamin-aszkorbinsav foglalja el. Aktiválja a makrofágokat, kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő, baktericid és bronchodilatátor. Az olyan termékekben, mint a fekete ribizli, a savanyú káposzta, a vadrózsa, az adag többszöröse a napi adagnak.
• A riboflavin - B2-vitamin aktívan részt vesz a szövetek légzésében, javítja a sejtek immunitásának funkcióit, megfázás és megfázás. Nyers tojás, túró, nedves élesztő, dió, mandula.
• A piridoxin - B6-vitamin - aktiválja a fehérje anyagcserét, ezáltal növelve az immunitást. A testet hús, hüvelyesek, búza, rizs, hajdina, burgonya és belsőség formájában szállítják.
• A D-vitamin aktiválja a szervezet immunrendszerét, megtalálható a halmájban, a tenger gyümölcseiben, a tojásban, a tejföllel.

Mit kell enni az influenzával a hideg tünetek enyhítésére

A táplálkozás egyik fő összetevője az immunerő erősítése a cink. A tudósok szerint a búzaszemek (csíráztatott), marhahús, sertés máj, diófélék, napraforgómag és len alkalmazása folyamatosan csökkenti a betegség hosszú távú tüneteit.

Tudok kávét inni az influenzával

Az orvosok kétségkívül utalnak a megfázás kávéfogyasztására. Ezt azzal magyarázzák, hogy az ital nem részesül előnyben, de fennáll a veszélye az edények és a szív állapotának romlásának.

Ők is attól tartanak, hogy a beteg gyengült immunrendszere miatt allergiás tünetek alakulnak ki. Azok számára, akik nem tudják elképzelni a reggelüket vagy napjukat egy csésze ízesített itallal, és nincsenek reakciók viszketés, tüsszentés, duzzanat formájában, kivételt lehet tenni.

A fő dolog az, hogy a kávét az egészséges fűszerekkel kombináljuk, amelyek stimulálják az immunrendszert, erősítik a véredények falát.

Kávé hideg és influenza

• Kardamommal - az anyag erősíti a szívizomot, baktericid, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.
• Fahéjjal - tökéletesen megbirkózik az influenza elsődleges tüneteivel, csökkenti a hőmérsékletet, megszünteti az általános gyengeséget, az ital hasznos lehet megfázás és influenza esetén. A kávénak gyengenek kell lennie.
• A badiyan (ánizs) - kiküszöböli a száraz, terméktelen köhögést, aktiválja a szalagokat, enyhíti a légúti csatornákat az ödémától és a nyálkától.

A fahéjas kávé segít az influenza első tüneteinek leküzdésében

Mit kell inni a megfázás és az influenza

A Földön minden ember fő itala víz. Enélkül nem lenne esély minden élet létezésére. Egyszerűen szükséges az akut légúti vírusfertőzésben szenvedő beteg, serkenti az izzadást, diuretikum és hidratáló szer, ezáltal elősegíti a száraz légzést, a nyálkahártyákat eltávolítják a tüdőből, a hörgőket, a testet megtisztítják bizonyos sejtek és vírusok lebomlásával képződött toxinokból.

Mit kell inni az influenza alatt

Először is, támaszkodj a vízre. Térfogat - legalább 2 liter naponta. A betegséggel együtt ajánlatos meleg vagy szobahőmérsékleten inni.

• Kontraindikációk hiányában a meleg tejet az influenzával kell itatni. Az ital vitaminok, mikroelemek, ásványok tárolása. Gyulladásgátló, baktericid, hörgőtágító tulajdonságokkal rendelkezik. Alkalmazzuk, hogy megkönnyítsük a beteg légzését, az expektoráció stimulálását.
• A gyógynövény teák - mész, kamilla, nyárfa, vadrózsa, körömvirág és más növények néhány nap alatt képesek helyreállítani a testet. Az A, B, C, D, E, PP, K stb. Emellett a nyomelemek, ásványi anyagok, antioxidánsok, fájdalomcsillapítók, enzimek az immunrendszer erősítéséhez szükséges dózisok időnként meghaladják a napi adagot. A gyógynövények az influenza alatt csökkentik a hőt, serkentik az izzadást, megszüntetik a toxinokat és salakokat, aktiválják az anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat.
• Rendszeres tea - citrom-, málna-, mész-, gyömbér- és más hasznos szerekkel lehet részegíteni, ami megkönnyíti a beteg számára a legösszetettebb tünetek esetén is. A légutak kiürülnek, a köpet kiválik, a hörgők kitágulnak, az orrcsatorna kiürül, a baktériumok és a vírusok megsemmisülnek.

Amit nem lehet influenza és hideg enni

Nemcsak az influenzával, hanem a normál állapotgal nem lehet visszaélni olyan termékekkel, amelyek veszélyes folyamatokat okoznak a szervezetben. A páciensnek gondoskodnia kell az erejéről, energiájáról és az immunrendszer megerősítéséről.

Mi nem enni az influenzával:

• Füstölt termékek - sok rákkeltő anyagot tartalmaznak, amelyek nem csak a gyulladásos, hanem az autoimmun onkológiai folyamatok kialakulását is ösztönzik.
• A zsír - gátolja az emésztőrendszert, a májat - a test fő szűrőjét. A vérben, és így a toxinok felhalmozódása a vírusok és a sejtek egy részéből, szabad gyökökkel, nehéz zsírokkal csatlakoznak. A májnak nincs ideje a salakok feldolgozására, az immunrendszer szintje csökken, a betegséget bakteriális fertőzések hozzáadásával súlyosbítja.
• A só-só duzzanatot okoz, ami káros egy olyan beteg számára, aki fertőzött légzőszervi duzzanatot szenved. Meg kell korlátozni a nátrium bevitelét, még jobb, hogy adjon fel sós ételeket.

Is, nem eszik megfázás és az influenza édességek, sütemények, megőrzése. Kashi, húsleves, könnyű leves, zazharki nélkül, növényi olaj hozzáadásával.

Fontos: Tekintettel arra, hogy a nyálkahártya hatására fájdalom keletkezik, csiklandozás, abszolút lehetetlen edényeket enni ruddy, kemény kéreggel, magvakkal, kekszekkel stb.

Az influenza elleni füstölt hús nem kívánatos a rákkeltő anyagok magas tartalma miatt

Mi lehet influenza

Táplálkozás - a gyógyulás felgyorsításának egyik feltétele. Fontos, hogy az orvos által előírt megfelelő kezelés megfelelő időben történjen, amely magában foglalja:

• vírusellenes szerek fogadása - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-influenza stb.;
• bronchodilátorok - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• görcsoldó szerek - Spazmalgon, Spazgan;
• antihisztaminok - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• fájdalomcsillapítók - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

A lista magában foglalja a gyulladásgátló, baktericid és immunmoduláló szereket, amelyek nagyon hatékonyak az ARVI betegségekben.

Egészséges táplálkozás mint szokás

A súlyos influenza állapot arra kényszerít minket, hogy a tüneteket enyhítő intézkedéseket hozzunk. De sokkal könnyebb az egészséges ételeket rendszeresen enni, megszüntetni az alkoholt, ami a vírusos légúti megbetegedések kiváló megelőzése.

Legyen az egészséges táplálkozás a szokásod!

Ha a megfelelő étrendet aktív életmóddal, úszással, kocogással, gyaloglással és a friss levegőben sétálva egészíti ki, akkor a vírusokra adott válasz egyértelmű lesz. A kórokozóknak nincs esélyük az erős immunitás és a kiváló egészség megfékezésére.

Javasoljuk továbbá: influenza alkoholos kezelése

15 olyan termék, amely a legjobban nem eszik hideg közben

Ön melegen öltözött, jól evett, sétált a friss levegőben, és aktív életet élt, de még mindig hideg volt. Nem kell idegesnek lennie! Az orvos által előírt kezelés, valamint a hidegellenes táplálkozás rövid idő alatt a lábadra kerül. Mit kell tudni a táplálkozásról a betegség során? És milyen termékek fontosak ahhoz, hogy kizárjanak a menüből, hogy egészséges és aktívak legyenek?

A hideg étrend: fontos szabályok

Az angol népi bölcsesség a „láz éhezését” írja elő, de a tudósok kategorikusan ellenzik a betegek étlapján lévő élelmiszerek mennyiségének csökkentését. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha megbetegedünk, a szervezetnek több kalóriára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön és ellenálljon a betegségeknek.

Dr. Douglas Kalman, a táplálkozás vezetője, Miami Research Associates

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha elkapsz egy hideget, az, hogy hagyd abba a kiegyensúlyozott étrendet, korlátozva magát a kalóriákban. A szervezetnek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyek szükségesek, beleértve az immunrendszert. Tehát a táplálkozás az egészséges élethez való gyors visszatérés fontos feltétele.

De nem titok, hogy a magas láz, testfájdalmak, torokfájás és egyéb hideg tünetek hátrányosan befolyásolják az étvágyat. Néha nehéz kényszeríteni magát, hogy legalább egy darab sovány húst enni, vagy egy pohár húsleveset inni. Ebben az esetben meg kell terveznie az étrendet, meghallgatva a testét.

A bőséges meleg ital és a mérsékelten magas kalóriatartalmú étel további energiát ad a szervezetnek, amely nélkül a hasznosítás lehetetlen. Belépve a testbe a "böjt" módba, egy beteg személy rontja a tüneteket és meghosszabbítja a betegséget.

A kényelmes helyreállítás érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

• Egyél, amikor éhes vagy, nem csak evés közben.
• Egyél frakcionált. Tervezzen 5-6 kis ételt 3 fő étkezés helyett.
• Tartsd az egészséges ételeket.
• Az étkezés közben korlátozza a folyadékbevitelt.

Milyen termékeket kell enni, ha hideg vagy köhögés?

Édes desszert: édesség, sütemény, édesség

A hideg szezonban a buja péksüteményeket, a csokoládé chip cookie-kat, édességeket és egyéb édességeket, amelyeket a hideg évszakban bővelkednek, ki kell zárni a menüből.

Az a tény, hogy csökkentik a leukociták, a vérsejtek, amelyek sikeresen ellenállnak a vírusoknak és a baktériumoknak.

A cukorkákra támaszkodva további kockázatot jelent a teste, megakadályozza, hogy aktívan küzdjön a közönséges hideg ellen.

Ezenkívül a különböző porokból készült liszttermékek - porcukor, kókusz pehely vagy mák, irritálhatják a torokfájást, és további köhögést okozhatnak.

Mit kell cserélni?

A sós kekszet, a galetny májat és az egyszerű pirítóst ajánljuk. Ez a könnyű étel nem károsítja az egészséget, hanem éppen ellenkezőleg, a gyomor-bél traktus jól érzékelhető, ha emésztési problémái vannak, vagy emésztési zavarokat észlel. Az egészséges termékek megfázásában a szárított gyümölcsök közé tartozik a szilva, a füge, a szárított sárgabarack.

Tejtermékek: kefir, ryazhenka, joghurt

Az, hogy a tejtermékek hasznosak-e az ARVI és az ARI során, a kutatók számára sürgető kérdés. Sok szakértő arra késztet, hogy a betegség első gyanújánál hagyja el a tejtermékeket, mert hozzájárulhatnak a nyálka kialakulásához, ami növeli a "nedves" köhögés és orrfolyás tüneteit. Mások azt mondják, hogy nem fog károsodni egy pohár forró tej mézzel, de van némi előny.

A nézeteltérés az, hogy Dr. James Stekelberg, az orvostudományok professzora, a Mayo Klinika Orvostudományi Iskola fertőző betegségügyi osztályának tanácsadója véleménye. "Bár a tejtermékek használata hozzájárulhat a nyálka kialakulásához, a tej nem sűríti a köpet, és nem rontja a beteg állapotát."

Mit kell cserélni?

Ha nem gondolja az életét tejtermékek nélkül, cserélje ki a zsír „savanyú tejet” 1–2,5% zsírtartalmú tejjel. Szereted az italokat felmelegedni? Igyon meleg menta teát, magas fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és mézzel kombinálva lágyítja a torkát és gyógyítja a köhögést. Egy másik nagyszerű lehetőség - áfonyalé - a C-vitamin természetes forrása, erősíti az immunrendszert.

Félkész termékek, gyorsétterem, kolbász

Minél erősebb a hideg és súlyos állapot, annál könnyebb legyen a gyomor táplálása. A táplálkozási ételek közé tartoznak, amelyek megnövelik a gyomor-bél traktus terhelését.

Ezért a betegség idején nem hajlandó enni félkész termékeket és gyorsétkezőket - nehéz megemészteni, ami a gyomorban nehézséget okoz.

Szintén kívánatos csökkenteni a sós ételek mennyiségét és a fűszerekben gazdag mennyiséget, mert irritálja a bélfalat.

A sült ételeket teljesen ki kell zárni. A „tabu” kategóriába tartoznak a félkész termékek - palacsinta, pite, stb., Valamint „egészséges” termékek - állandó hús, csirke sonka.

A sült ételek magas zsírtartalma mellett gyakran tartalmaz rákkeltő anyagokat is.

A máj és a szív arra kényszerítve, hogy mindezzel harcoljon, újra betölti a testet, amely most más feladatokkal is rendelkezik.

Mit kell cserélni?

A húskészítmények a közönséges hidegben sikeresen felváltják a csirke tészta levest. A Nebraska Orvostudományi Egyetem kutatói (a Nebraska Orvosi Központ) bizonyították, hogy ez az egyszerű edény a megkönnyebbülést nyújtja betegnek.

Mivel a csirke tartalmú aminosav cisztein hozzájárul a köpet hígulásához és sikeres kioldódásához, és a forró húsleves védi a szervezetet a dehidratációtól, segít a torok gyulladásának leküzdésében.

Néhány további lehetőség egy étvágygerjesztő forró ebédre - párolt zöldségek, szelet hús, gabonafélék és egy pár párolt hal, zöldség pörkölt.

Fűszeres és fűszeres ételek, megőrzés

A koreai előételek, a fűszeres saláták, az otthoni konzervek és a „bors” ételek fokozzák a gyomornedv kiválasztását és gyomorégést okozhatnak.

Ha a betegnek gasztritája van, szigorúan tilos a fentiek alkalmazása. A gyomor falainak irritációja a betegség visszaesését okozhatja, majd a gyomorhurut hozzáadható a hideghez.

A fűszeres ételek gyakori bűnös a hasi fájdalomban és hányingerben.

Népszerű tanácsok - a betegség alatt több hagymát, torma és fokhagymát is eszik, nem mindenki számára. Bár ezeknek a zöldségeknek a lé, és hozzájárul az orr-légzés enyhítéséhez, az éles és gazdag íze irritálja a torokfájást, ami kényelmetlenséget okoz. Ezért a felsorolt ​​termékeket szigorúan mérsékelten kell használni, a legjobb dolog, hogy a lé más edényekhez is hozzáadódik.

Mit kell cserélni?

A fűszeres menü alternatívája a rizs, a hajdina és a zabpehely, a főtt burgonya finom ízei.

Használhatod magadat, vagy hozzáadhatod a sült csirke vagy pulyka bőr nélkül, könnyű saláták.

Felhívjuk figyelmét, hogy nyers brokkoli és más típusú káposzta is van, ahogyan nem támaszkodhat a babra és a gombára. Ezek puffadást okoznak, fokozott légutakat okozhatnak és hasmenést okozhatnak.

Fekete tea, kávé, energia

A hideg idején érdemes felvidítani egy csésze erős kávét vagy egy üveg energiát. Ezek az italok valóban képesek a kívánt erőt adni és a testet egy hangra hozni.

De a hatás rövid életű lesz - helyettesíti a letargia, a szorongás, a fáradtság és a hangulat elvesztése. Emellett a kávé és az erős fekete tea növelheti a torokfájást, különösen akkor, ha a gyulladás súlyos.

Az orvosok a betegség során tanácsot adnak a koffeinmentes italok ellen.

Mit kell cserélni?

A gyógynövény nyugtató és megnyugtató torok tétje, édesített víz citrommal és gyömbérrel. De nem ajánlott a csomagolt gyümölcslevek és gyümölcslevek inni.

Magas cukortartalmuk és tartósítószerek miatt fokozhatják a gyulladást és az immunrendszerrel szembeni munkát.

Kizárólag tiszta, tiszta vízzel hígított, természetes koncentrált gyümölcslevek előnyösek.

És győződjön meg róla, hogy a friss gyümölcsökre és bogyókra támaszkodik, a legjobb vidám és jó hangulat. A szabály alól kivétel a citrusfélék, amelyeket óvatosan kell használni. A C-vitamin jelenléte miatt nagyszerűek a felgyorsítási folyamat felgyorsítására és az immunrendszer erősítésére, de allergiás reakciót okozhatnak.

Airapetova Tatiana Lazarevna, a Szövetségi Állami Biológiai Intézet Állami Tudományos Központjának szövetségi állami költségvetési intézményének legmagasabb kategóriájának terapeuta

Úgy gondolják, hogy a hideg évszakok az őszi (szeptember-november) és a tavaszi (március-április) időszakok, amikor az emberi testet, különösen a városlakót, gyengíti a nap hiánya és az élet intenzív ritmusa. A megelőzés a legjobb módja a test védelmének. És, mint tudják, jobb, ha több hónapja megkezdi a hideg évszak kezdetét.

Tehát a napsugárzás (természetesen „biztonságos időben”), a tengerben úszás, a friss levegőben járás, a zöldségek és gyümölcsök aktív használata, különösen a sárga és a piros, ahol sok hasznos vitamin és nyomelem található, erősíti a testet, mielőtt a kockázatok növekednek katarrális betegségek.

Amikor jön a megfázás szezonja, folytatnia kell a zöldségeket és gyümölcsöket, de hozzá kell adnia a kiwi és a citrusfélék ételeit, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, valamint a mézes csipkebogyó-infúziót - mind ízletes, mind egészséges. Ebben az időszakban a fehérjét, például a halat, a csirke és a tenger gyümölcseit tartalmazó élelmiszerekre is szükség lesz.

Táplálkozás az influenza, a hideg és az influenza esetében: gyermekek és felnőttek esetében

Az étel nemcsak az erő és energia helyreállításának módja, hanem az élvezet elérésének módja is. A megfelelő termékválasztékkal és feldolgozásukkal, ésszerű felhasználásukkal - az élelmiszer gyógyszerré válik. Az influenza megfelelő táplálása a terápia egyik vezető összetevője.

A szervezetnek a fehérjékkel, zsírokkal, szénhidrátokkal, vitaminokkal való ellátása mellett számos termék természetes antivirális, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, fájdalomcsillapító és immunstimuláló hatású.

A terápiás táplálkozás szabályai

Ha egy személy beteg, másoknak állandó vágyuk van arra, hogy táplálják és túladják őt. Ez a fő hiba a helyreállítás felé vezető úton. Az ARVI-vel ellátott ételek sajátossága, hogy kis adagokban, naponta 5-7 alkalommal eszik.

A betegség első napjaiban a betegek gyengülnek, gyakran nem hajlandók enni. Ebben az esetben a legjobb a vízmérleg helyreállításával kezdeni a kezelést.

Az étkezéseknek:

• Nagy energia és könnyen emészthető.
• Magas fehérje. A fehérje hiánya az emésztőenzimek és antitestek képződésének csökkenéséhez vezet, aminek következtében a vérszérum antimikrobiális hatása gyengül.
• Nem zsíros. A zöldség és a vaj ajánlott kis mennyiségben történő felhasználása.
• A megfelelő szénhidrátokkal, amelyek nem okoznak erjedést a belekben.
• Nem sós. Amikor az ARVI napi 8 grammra csökkenti a sótartalmat.
• Meleg (legfeljebb 40 ° C).
• Takarékosak.
• Dúsított.

Mit kell inni gyógyítani

Megfelelő alkoholfogyasztás nélkül nem lehet teljesen elképzelni a megfázás és az influenza étrendjét.

A vízhiány a nyálkahártya és az orrüreg szárazságához vezet, ami a vírusok kedvező tenyésztési területe. A megfelelő folyadékbevitel helyreállítja a nyálkahártyákat, hozzájárulva a baktériumok eltávolításához.

Gyakran meg kell inni a kis kocákban, legalább 2 liter naponta. A folyadéknak melegnek kell lennie, nem tartalmaznak színezéket, tartósítószert.

• meleg víz mézzel;
• vírusellenes aktivitással rendelkező gyógyteák (kamilla, kakukkfű, hárs, zsálya alapján);
• tea málna és ribizli, hogy csökkentsék a hőmérsékletet, és a test C-vitamin;
• friss gyümölcslevek és cukor nélküli gyümölcslevek;
• tea vagy gyömbér és méz infúziója az immunrendszer erősítésére.
• antivirális tea málna, gyömbér, fahéj, koriander gallyakból.

Elfogadhatatlan, hogy az ARVI:

• alkohol;
• kávé;
• erős fekete tea;
• szénsavas italok.

Segítő termékek

Az ARVI ellen hatékonyabbak a könnyű húslevesek és levesek. A csirke húsleves különösen hasznos. Gátolja a gyulladásos reakció előfordulását és az orr-torlódást és a torokfájást okozó vérsejteket.

A húsételekből érdemes választani:

Egy párra kell főzni, főzni, vagy kéreg nélkül sütni.

Zabpehely, rizs, hajdina zabkása biztosítja a szervezet számára könnyen emészthető szénhidrátokat.

A sült vagy párolt formában levő tengeri halak gyulladásgátló hatást fejtenek ki.

A tejtermékek javítják a bél mikroflóra összetételét, ami megkönnyíti az immunrendszert a betegség elleni küzdelemben.

A fekete ribizli lekvár, málna, alma, homoktövis, akut légzőszervi fertőzésekkel naponta néhány teáskanálban kell enni. Magas C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az érfalakat, gátolja a vírusok és baktériumok szaporodását, megszünteti a gyulladást és a duzzanatot.

Természetes antimikrobiális fűszerek:

Gyógyszeres tulajdonságai tekintetében számos vírusellenes gyógyszer jobb. Tiszta formában, teák készítéséhez, vagy méz hozzáadásával használhatók fel keverékként.

A fokhagyma külön figyelmet érdemel. Nemcsak a betegség idején, hanem a megelőzésben is alkalmazandó. Még a minimális mennyiségben is, amikor a főételhez hozzáadjuk, aktívan cselekszik, növelve a test védő tulajdonságait.

Az akut légúti vírusfertőzések tünetei minimalizálódnak, ha naponta háromszor 1 teáskanál 3 napig veszi a mézes fokhagymás keveréket.

Vitaminok az influenza kezelésében

Az influenza diéta magában foglalja a gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségű vitamin fogyasztását.

A vírusellenes, gyulladáscsökkentő és védő hatás C-vitamint (aszkorbinsavat) biztosít. Fő források:

• ribizli;
• citrusfélék;
• kutya emelkedett;
• savanyú káposzta;
• alma;
• homoktövis;
• petrezselyem;
• zöld hagyma.

Az immunitás ösztönzéséhez az A-vitamin és a béta-karotin szükséges. Ez növeli a védő limfocita sejtek képződését.

Ennek a vitaminnak a kamrái:

• máj
• tojássárgája;
• vaj;
• brokkoli;
• szárított sárgabarack;
• tök;
• paradicsom;
• sárgarépa;
• spárga.

A B2-vitamin, amely a túróban, a nyers tojásban és a D-vitaminban található:

A B6-vitamin befolyásolja a fehérje metabolizmus folyamatát. Nagy mennyiségben tartalmaz:

Az E-vitamin antioxidáns hatású, növeli az oxigénellátást a szövetekhez. Ezek gazdagok:

• diófélék;
• mandula;
• földimogyoró;
• napraforgómag;
• piros hal.

Tiltott termékek

Ha a SARS-t ki kell zárni az étrendből:

• Édes sütemények és sütemények. A cukor az immunitás aktivitásának gyengülését okozza, aminek következtében a gyógyulási folyamat gátolódik. Ráadásul a részecskék a nyálkahártya-torokba kerülnek, ami kedvező környezet a mikroorganizmusok növekedéséhez és növeli a szövődmények kockázatát.
• Kemény étel - sós keksz, tészta tészta, uborka. Ezenkívül megrongálhatják a már irritált nyálkahártyákat, rontva a beteg állapotát.
• Zsíros sült ételek.
• Élelmiszer gyorsétterem.
• Konzervek.

Minta menü az influenza elleni személy számára

A gyors helyreállítás érdekében be kell tartania az energiaprogramot:

• 1. reggeli: (zabpehely, hajdina) tej zabkása, tea citrommal és gyömbérrel;
• 2. reggeli: párolt omlett, málna tea;
• vacsora: sárgarépából, hagymából, zellerből, burgonyából, karfiolból és zöldből, rizs kása, párolt csirke, csirke húsleves vagy zöldségleves;
• snack: szárított gyümölcsök vagy sült alma, túróval;
• vacsora: párolt hal és brokkoli, kefir.

Az influenza és a hideg táplálkozás nem független kezelés, de ha betartja az összes szabályt és ajánlást, a gyógyulás gyorsabb lesz, és a gyógyszeres kezelés minimálisra csökken.

Diéta az influenza és a hideg

Először is, meg kell inni, hogy fenntartsa a gyengült testet. Általában káros baktériumok és vírusok gyűlnek össze a torokban és az orrüregben.

Egy beteg betegben a nyálkahártya gyulladt és túlhevült, ezért még a test első védőkorlátja sem működik a várt módon.

Ha növeli a nyálkahártyák nedvességtartalmát, akkor ismét képesek lesznek elkapni a baktériumokat, és megakadályozni a káros hatásokat.

Az optimális megoldás egy szűrt víz és néhány narancs szelet. Ez hasznos C-vitamint tartalmaz, valamint a betegek teljes hangja és hangulata határozottan emelkedni fog.

A torokfájással jobb, ha enyhén felmelegedett vizet inni mézzel és citromlével. Egy ilyen ital nemcsak az immunitás szempontjából hasznos, hanem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vírus sejtek egy részéről és megnyugtassa a torok nyálkahártyáját. A hideg méz nagyon hatékony megoldás, különösen, ha helyesen használják.

Táplálkozás az egészségre: mit kell enni az influenzával

Most beszéljünk a hideg és az influenza táplálkozásról. A gyengített test ebben az időben különösen óvatos ellátást igényel, így ideiglenesen elhagyja a „nehéz” hús- és halételeket.

Ugyanez vonatkozik minden édesre és sültre. Ne fogyasszon gyors ételt betegség alatt! Másrészt, egy bölcs test gyakran jelzi étvágytalanságát.

Ezért, ha nem akarsz enni - ne erőltesse magát.

Könnyű ételeket, azonban a megfázás során általában a test egy bumm. A csirke leves az egyik legnépszerűbb és egyben igazán a leghatékonyabb edény egy beteg személy számára.

A tudósok számtalan tanulmánya bizonyította kedvező hatását az orrra és a duzzadt torokra: csökkenti a fehérvérsejtek egyik formáját képező neutrofilek számát, amelyek az orrnyálkahártya gyulladásának jellegzetes jeleit okozzák.

Ezért minél több hideg fogott csirke levest, az egészségesebb és energikusabb. Mondd egyszerre, hogy gyakran és egy kicsit enni kell. Nem szabad szó szerint megértenie a szavait, és egyszerre egy liter levest eszünk.

Ne felejtsen el egy másik népszerű termékről, amely növényi immunstimuláns - fokhagyma. Tartalmaz egy anyagot (allicint), amely hatékonyan küzd a baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal, amelyek támadják a testet.

Ha a fokhagyma ízét nem kedveli a hideg, akkor a szeleteket apró darabokra vághatja, hogy lenyelje őket rágás nélkül.

Ezenkívül tegyünk egy lemezt apróra vágott fokhagymával a helyiségbe, ahol a beteg található - ez fertőtleníti a levegőt, és megakadályozza a patogén baktériumok és vírusok újbóli belépését az orrnyálkahártyába a légzés közben.

Még azok is, akik nem a fűszerek rajongói, a hideg alatt ajánlatos emlékezni a fűszerekre és a fűszeres indiai gyógynövényekre. Némelyikük (koriander, fahéj, gyömbér) nagymértékben megkönnyíti a beteg állapotát, mivel serkentik az izzadást, és ezen túlmenően a legtöbb fűszer szűkítő hatást gyakorol az edényekre, enyhítve az orr és a duzzadt torok állapotát.

Melyik termék valószínűleg károsítja a gyógyulást?

Amint már említettük, az influenza és a hideg beteg páciensének étrendében édesnek kell lennie. Ennek oka az, hogy a cukor a fehérvérsejtekre gyakorol hatást - a vérsejteket, amelyek a patogén baktériumok és vírusok megsemmisítését szolgálják.

Az elfogyasztott édességek hatására ezek a sejtek inertekké válnak, megállnak a betegség elleni küzdelemben, és lehetővé teszik a gyógyulási folyamatot.

Ennek eredménye az értékes idő elvesztése, amelynek során a káros influenza és a hideg kórokozók erősödnek és szaporodnak.

Ami az állítólagosan őshonos orosz eszközt a betegség megelőzésére - 50 gramm vodka - meg kell jegyezni, hogy bármely alkohol befolyásolja a folyadékok eltávolítását a szervezetből. Ez a helyzet csak káros a beteg számára, mert a dehidratált szervezet hosszabb ideig helyreáll.

A betegség során a feladat az, hogy a lehető legjobb hideg vizet biztosítsa a személynek, és ebben az esetben az alkohol egyáltalán nem asszisztens. Ugyanez vonatkozik a kávéra és a gyümölcslevekre. Igyon bogyót vagy növényi gyümölcsitalokat cukor hozzáadása nélkül - feltölti a testet alapvető folyadékkal, és nem befolyásolja a fehérvérsejtek aktivitását.

További nem hagyományos receptek

Amikor egy hideg csak érezhetővé válik, próbálja ki egy bodza kivonatot asszisztensként a küzdelemben. Ez valóban egy csoda gyógyítás lehet vásárolni a gyógyszertárban, és fogyasztják a betegség során, hozzátéve, tea citrommal és mézzel.

Tudományosan bizonyították a fekete bodza kivonat hatékonyságát Izraelben: az influenzával rendelkező kutatócsoportok csoportja, akik ezt a bogyót bevették az étrendjükbe, az első komoly tüneteket követő második napon kezdtek javulni! A második csoport csak hagyományos gyógykezelési módszereket alkalmazva csak az ötödik napon érezte a gyógyulás kezdetét.

A betegség gyors enyhülése a flavonoidok miatt van, amelyek jelentős mennyiségben találhatók fekete bodza kivonatban. Ez a bogyó egy igazi mágikus ital, amely nagyon alkalmas az ókori kelták celtsjeire, akik meglepően gyorsan és hatékonyan képesek sok betegséget gyógyítani.