loader

Legfontosabb

Torokgyulladás

Kábítószerek a terhesség alatt: hogyan ne tegyenek hibákat

Minden nő esetében a terhesség nemcsak a boldog várakozás ideje, hanem az egészséggel kapcsolatos szorongás is. Mi a teendő, hogy elkerüljük a szövődményeket, hogyan lehet megbirkózni a jellegzetes betegségekkel, milyen gyógyszereket lehet szedni a terhesség alatt? A gyógyszerekkel kapcsolatos kérdések minden nőnél aggódnak a terhesség alatt.

Nem titok, hogy sok várandós anya, akik egészséges babát akarnak szülni, negatívan viselkednek a terhesség alatt jóváhagyott gyógyszerekkel, beleértve a gyógyszereket is. Azonban ez a nézet hibásnak tekinthető, mivel a terhesség ideje alatt a nő beteg vagy hideg vagy szopás betegségben szenvedhet, és a körülmények nem zárják ki a normális terhességet. Az ilyen esetekben nem lehet elkerülni a gyógyszerek szedését, ezért el akarom szüntetni az egyes gyógyszerek kárával és előnyeivel kapcsolatos kétségeket.

A terhesség alatt leggyakrabban felírt gyógyszerek

A terhesség alatt előírt összes gyógyszert két nagy csoportba sorolják:

  1. Megelőző csoport. Magában foglalja a vitaminokat, a mikro- és a makro-tápanyagokat. Mindezeket a gyógyszereket megelőző céllal írják elő egy jövőbeli anya számára, hogy megakadályozzák a terhességi szövődmények kialakulását és a magzat normális fejlődését.
  2. Orvosi csoport. Ez magában foglalja a különböző betegségekre, mint például a megfázás és az influenza, a gyomorégés és a szopás gyógyszert.

A megelőzésre előírt gyógyszerek

Fontolja meg ezt a listát részletesebben.

Folsav

Ez az anyag aktívan részt vesz a vérképződés folyamatában, azaz az új vérsejtek kialakulásában. A folsav hiánya a szervezetben anémiához vezet, ami a terhesség alatt veszélyes állapot.

Ezenkívül a folsav a következő funkciókat látja el:

  • blokkolja a rosszindulatú sejtek kialakulását;
  • visszaállítja az izomszövetet;
  • aktívan részt vesz a DNS struktúrák kialakításában, azaz felelős a genetikai információért;
  • részt vesz a születendő gyermek idegrendszerének kialakításában és későbbi fejlődésében;
  • részt vesz a placenta vaszkuláris ágyának kialakításában.


A folsavat a terhesség tervezési szakaszában és a fogamzás utáni 12 héten belül kell alkalmazni. A termék 0,001 (folsav) (Oroszország) vagy a Folacin (Horvátország) gyógyszer formájában vásárolható meg.

E-vitamin

Az E-vitamin természetes antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyököktől. Felelős a tojás teljes érleléséért, normalizálja a nő menstruációs ciklusát. Az E-vitamin hiánya a szervezetben meddőséget okozhat.

A terhesség alatt az E-vitamin megakadályozza a génszintű mutációkat, elősegíti az embrió egészséges sejtosztódását. A fogamzásgátlás és a korai terhesség tervezési szakaszában az ajánlott E-vitamin dózis megakadályozása megakadályozza a születendő gyermek patológiáinak és deformációinak kialakulását, hozzájárul a magzat légzőrendszerének normál kialakításához és fejlődéséhez. Az E-vitamin megakadályozza a vetélés kockázatát és szabályozza a placenta működését.

Az E-vitamin megvásárolható a Vitrum és a Zentiva (Szlovákia) védjegyein.

Kalcium és D-vitamin

A kalcium szükséges a magzat és a fogak csontrendszerének megfelelő kialakításához. Ha nincs elegendő kalcium a jövő anyja testében, akkor a baba „fogja” ezt a nyomelemet a fogaiból és csontjaiból. Ennek megelőzése érdekében a terhesség alatt komplex értékű készítményeket kell készíteni, amelyek kalciumot és D-vitamint tartalmaznak.

A Calcium D3 Nycomed és a Calcium + D3 Vitrum márkanév alatt vásárolhatja meg őket.

multivitamin

Minden várandós anya számára szükség van a multivitamin komplexére a terhesség alatt. Ártalmas élelmiszer-függőségek, gyenge környezeti feltételek, a friss gyümölcsök és zöldségek egész évben nem étkezési képessége - mindez egyformán beriberihez vezet. A vitaminhiányok hátrányosan befolyásolhatják a terhességet és a magzati fejlődést.

A mikro- és makro-tápanyagokat tartalmazó multivitaminok az "Anya egészsége" ábécé, a Complivit "Anya", a Elevit Pronatal.

Magnézium készítmények

A szervezetben a magnézium hiánya növeli az izmok izmait. A terhesség alatt a méhszínt kiválthatja, ami a vetélés veszélyét okozhatja. A vérben lévő magnéziumhiány miatt az izom izmok megsértése is provokálja a görcsök kialakulását az alsó végtagok izmaiban.

Milyen gyógyszereket lehet szedni a terhesség alatt a magnéziumhiány megelőzésére és pótlására, a nőgyógyász elmondja. Általában Magnelis (Oroszország) és Magne B6 (Franciaország).

jodomarin

A jódhiány a jövő anyjának testében először negatívan befolyásolja a magzat pajzsmirigyének kialakulását és működését. A 2. trimeszter elején a gyermek pajzsmirigye önállóan kezd működni, de ehhez jódra van szüksége. Hiányosságával kialakul a hypothyreosis, ami veszélyes a magzat fejlődésének késleltetésére és a jövőbeni mentális képességeinek csökkentésére (a kretinizmussal született gyermek születéséig).

Emellett a jód hiánya a terhesség során olyan szövődményeket eredményez, mint a vetélés, az anaemia, a preeclampsia, a süketség és a születendő gyermek rövid alakja. Mindezen problémák elkerülése végett az Iodomarina 200 rendszeres fogadását segíti a terhesség tervezési szakaszában a logikus következtetésig. Csak egy tabletta Iodomarin 200 naponta biztosítja a szükséges jód egyensúlyt a szervezetben.

harangjáték

Ez a vércukorszint-csökkentő szer, amely csökkenti a vér viszkozitását, javítja a mikrocirkulációt, növeli a szervezet vírusokkal és fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját.

A terhesség alatt Kurantila kinevezésére vonatkozó jelzések:

  • magzati hipoxia;
  • a magzat fizikai fejlődésének késése;
  • fokozott véralvadás, trombózis;
  • a placenta elégtelenség jelei;
  • csökkent immunitás.

Általában a várandós anyáknak a Curantil 25 gyógyszert írják fel.

ginipral

A ginipral egy olyan gyógyszer, amely közvetlen hatással van a placenta és a méh hajára, valamint az egész szervezet izomszövetére. A Ginipral hatása a méh emelkedett tónusának csökkenésével, az érrendszeri rezisztenciával, a tachycardia eliminációjával magyarázható, anélkül, hogy általában befolyásolná a vérnyomást.

A Ginipral a korai szülés, a magzati hipoxia fenyegetésével írta elő a munkaerő-piaci tevékenység megsértését.

Duphaston és Utrozhestan

A hormonális gyógyszerek elfogadása a terhesség alatt néha szükségessé válik a jövő anya számára. Az orvosok leggyakrabban Duphaston-t és Utrozhestan-t írnak fel, amelyek segítenek a szervezetben a terhesség problémájának kijavításában, természetes progeszteron hiányában.

A Duphaston és az Utrogestan ugyanazon gyógyszercsoportba tartozik.

A várandós anyák használatára vonatkozó jelzések:

Gyakran előfordul, hogy a jövő anyáknak van kérdése - ami jobb: Duphaston vagy Utrozhestan? Határozottan nem válaszol. A Duphaston előnye az immunstimuláló hatás, és célszerű a tablettákat is felosztani. Az utrozhesztánt azonban hüvelyileg alkalmazzák, ami a toxikózis során fontos. A kezelés időtartama mindkét esetben a terhesség lefolyásától függ. Általában a drogokat legfeljebb 16, ritkábban 22 terhességi hétig írják elő.

Terápiás célokra szánt gyógyszerek

A terhesség komoly terhelést jelent a női testre, ezért erőforrásai nem mindig képesek megbirkózni e vagy más kedvezőtlen tényezőkkel, így a várandós anya megbetegedhet. Milyen drogokat lehet szedni a terhesség alatt, anélkül, hogy félni kellene a baba egészségétől?

Hideg orvoslás

A hidegkezelés csökkent a betegség tüneteinek leküzdésében és a jövő anya anyagi jólétének normalizálásában.

A növekvő testhőmérséklet használatával paracetamol alapú rákellenes szereket használhat. A Panadol, Kalpol márkanév alatt ugyanolyan nevű gyógyszer és gyógyszer is lehet. Az aszpirint nem lehet használni a láz enyhítésére a terhesség alatt.

Ha az orr be van töltve, a leggyengébb és biztonságosabb eszköz az orr olaj alapú pinosolcsepp. A hideg elleni küzdelemben is segítséget nyújtanak a vízvíz - Aqualore, Aqua Maris stb.

A torokfájás tünetei segítenek eltávolítani az antimikrobiális szereket spray-klórhexidin, Hexoral, Miramistin formájában.

A köhögés a jövő anyáiban hatékonyan kezeli az ambroxol - Lasolvan, Coldrex-broncho, ACC.

Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek terhes nők számára engedélyezettek, hideg esetén ajánlatos orvoshoz fordulni, és nem öngyógyításra. Néha a közönséges hideget bakteriális fertőzés okozta, ami antibiotikumot igényel. Azaz, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, forduljon orvoshoz.

A székrekedés elleni védekezés

Szinte minden székrekedés elleni gyógyszer ellenjavallt a várandós anyák számára. A készítmény összetétele irritálja a vastagbél receptorait, növelve a perisztaltikát. A terhesség alatt ez a hatás mellékhatással járhat - növelheti a méh tónusát, és csökkentheti annak mértékét, ami tele van a vetélés kockázatával.

A tüdő hashajtóként az orvos Glycerol kúpokat írhat elő, amelyek a leggyakrabban a végbél receptoraira hatnak, és gyakorlatilag nincs hatásuk a méhhangra. Laktulóz alapú gyógyszerek - Duphalac és Lactulose Poly is rendelhető. A székrekedés hígításával enyhítik a székrekedést.

A gyomorégés támogatása

Ahogy nő, a méh megváltoztatja a belső szervekhez viszonyított helyzetét, beleértve az emésztőrendszer szerveit is. A gyomorban a méh nyomása gyomorégést okozhat - a gyomornedv ellenkező irányba történő elmozdulása. A gyomorégés tünetei minden várandósnak ismerősek. Renny, kalcium-karbonát alapú antacid, segít megbirkózni velük. Alkalmazható bármely terhességi időszakra.

Jogorvoslatok a patkányok számára

A hormonokat érintő változások, valamint az immunrendszer védekezésének gyengülése a terhesség alatt gyakran a szájüreg fejlődéséhez vezet. Vaginális kandidozis a jövőbeni anyákban sikeresen kezeli a Pimafucin kúpokat és a Terzhinan tablettákat.

Fontos, hogy minden várandós anya emlékezzen arra, hogy a terhesség alatti bármely gyógyszer nemcsak előnyöket, hanem kárt is okozhat. Ezért erősen nem ajánlott öngyógyításra, mivel ennek következményei kiszámíthatatlanok lehetnek. Milyen gyógyszerek vehetnek terheset, csak az orvos tudja.

Szerző: Olga Rogozhkina, orvos,
kifejezetten a Mama66.ru számára

Mit nem lehet terhes enni

Menü terhes: hogyan kell

Mi nem enni és inni a terhes nők számára - milyen élelmiszerek és italok előnyösebbek a jövő anyáknak enni? Valójában a terhes nőkre vonatkozó szigorú korlátozások gyakorlatilag nem léteznek. Mindent lehet enni, de mérsékelt vagy minimális mennyiségben, bizonyos ételeket. Kezdjük azzal a ténnyel, hogy nem tehetsz terheset, vagy legalábbis nem szabad visszaélni, és azt, hogy miért. A korlátozások be nem tartásának esetleges következményeiről sem fogunk beszélni.

A lista arról, hogy mit nem lehet enni és terhes

1. Máj. Nemcsak a melléktermékek nagyon zsírsá válnak, azaz a jövő anyja egyszerűen megbetegedhet ebből a finomságból, mivel magas A-vitamin-koncentrációt is tartalmaz, amely teratogén módon befolyásolhatja a magzatot. Ezért a terhesség alatti májban nem lehet enni, különösen a terhesség első trimeszterében, amikor a baba szervei csak kialakulnak, és a várandós anyának önmagában bármilyen toxikózis-megnyilvánulása van, amelyet a máj használata miatt súlyosbíthat.
Ez azonban nem az a termék, amelyet a terhes nők abszolút nem tudnak enni. Később, a második és a harmadik trimeszterben a máj alkalmanként fogyasztható, ha a test jól tolerálja.

2. Kolbász. Két oka van annak, hogy a várandós nőknek ne kelljen kolbászokat, kolbászokat és kolbászokat fogyasztani. Ahhoz, hogy meggondolják, hogy eszik őket, sokan elég ahhoz, hogy gondosan elolvassák a termék csomagolásán lévő kis nyomtatást, hogy megtudja, milyen összetételű. Ez messze nem tiszta minőségű hús. És a legjobb esetben a sertéshús, a marhahús, a sóval, színezékekkel és ízekkel gazdagított, étvágygerjesztő. Egy ilyen "hús" előnye a testnek nem lesz. Igen, és a só, amely töltött kolbász, káros a várandós anya számára. A felesleges só miatt egy nő folyadékot tartanak a testben. Külsőleg ez az ödéma. És emelkedik a vérnyomás, és ez már veszélyes. Hagyjuk a kolbászot ünnepekre, salátákra.

3. Édességek. Nem tudnak terhes enni, mert a csokoládé, a lekvár, a cookie-k és a hasonló finomságok gyorsan emészthetőek. Mindezek a termékek nagyon magas kalóriatartalmúak, de telítették a testet, enyhítik az éhséget egy nagyon rövid ideig. Egy nőt édességet eszik újra és újra. Egyébként ugyanez vonatkozik a szuper kalóriatartalmú mézre is. Természetesen hasznos, de a szó szerint félig teáskanál. A nők édességben szeretik a mézet, például a baklavában. És nagyon gyorsan súlyt szerez a terhesség alatt a hobbi édességek miatt. Mindeközben ezek a kalóriák az anya testére kerülnek, és a legkisebb hasznot nem érik a születendő gyermek számára. De a terhes nő egyre nehezebb járni, tachycardia, légszomj, hát és hát alatti fájdalom. És a szülést követően extra font van nagyon nehéz rész.

4. Könnyen sózott paradicsom, uborka, stb. Mindez sóforrás, a nagy mennyiségben való felhasználás veszélyeiről, amiről már írtunk.

5. Alkohol. A megfelelő orvosok mindig azt mondják, hogy nem lehet alkoholt fogyasztani bármikor és mennyiségben. A jövőbeli anyák közül csak néhányan hallottak a magzat alkoholos szindrómájáról. A legtöbb esetben nagy mennyiségű alkohollal egyidejűleg kerül sor. Gyermekben nemcsak az anyai libáció malformációi, hanem a mentális retardáció, valamint az arc tipikus megnyilvánulásai is lehetnek a genetikai szindróma típusának megfelelően. És nem lehet gyógyítani a FAS-t, csak azért, hogy megakadályozzák azt anélkül, hogy alkoholt fogyasztanának a terhesség alatt.

Eközben az anya által használt kis mennyiségű alkohol is potenciálisan veszélyes a magzatra. Előfordulhat a koraszülés, a placenta-megszakítás, a gyermek alacsony intelligenciája.

6. Tea és kávé. Sok nő ezeket az italokat elfogadhatatlannak tartja az általuk tartalmazott koffein miatt. De a valóságban nem minden olyan ijesztő. A koffein szintje két csésze kávéban teljesen biztonságos a várandós anya számára. De 4 csésze kávéban - már potenciálisan veszélyes. Terhes nem lehet annyi kávé.

Ha egy nő rendszeresen ilyen nagy mennyiségű koffeint fogyaszt, a gyermek intrauterin növekedési késleltetést tapasztalhat. Ezek a gyermekek gyengék és alulsúlyosak. De a koraszülés és a koffein a vetélés nem provokál.

A teaben a koffein is nagy mennyiségben van jelen, de a tea szinte semmilyen hatást nem gyakorol a testre, nincs élénkítő hatása, mivel szinte nem szívódik fel az italból.

Más termékekben, például csokoládéban, a koffein kis mennyiségben tartalmaz. De néhány gyógyszerben sok. Például a citramon sok koffeint tartalmaz fejfájás-orvoslásban. Ezt nem lehet várandós anyák szedni.

7. Édes szénsavas italok. Magas kalóriatartalmú és nulla segédprogramjuk van. Sok tartósítószer, íz és színezék a készítményben. Ha tényleg gyümölcs ízeket szeretne, akkor igyon természetes gyümölcslé.

8. Narzan magas mineralizációval. Sokan úgy vélik, hogy az ásványvíz előnyös a test számára. Ez igaz, de csak akkor, ha helyesen választja és használja. A narzánok nemcsak ízükben, hanem összetételükben is különböznek. Némelyikük sok ásványi anyagot, sót tartalmaz, ezért minimális mennyiségben és csak orvosi okokból, általában szanatóriumokban kell használni. A narzán hőmérséklete is szerepet játszik az emészthetőségében.
Csakúgy, mint egy ital, jobb az alacsony mineralizációjú víz használata. Legfeljebb 3 gramm literenként (a címkén feltüntetve). Egy ilyen kis víz és gyomorégés segít.
De a sózott narzánok, például az Essentuki 17, fokozhatják a vérnyomás és az ödéma növekedését.

9. Hal. A terhes nő menüjének tartalmaznia kell legalább egy halat. Különösen nagy, tenger. Az a tény, hogy a tengeri vizek higanyt tartalmaznak. És minél több a hal a súlya, vagyis az idősebb, annál jobban felhalmozódik ez a veszélyes fém. Ezért a tengeri halakkal óvatosnak kell lennie a már terhes, és szoptató gyermekeket tervező nők körében. Jobb halakat szeretne. Előnyösek a garnélarák, a lazac és a könnyű tonhal. Kerülni kell a cápahús és a halak kardját. Egy hét legfeljebb 170 gramm tengeri halat fogyaszt. A súly frissen van feltüntetve, főzés nélkül.

10. Madarak, szarvasmarhafélék, tojások, amelyeket nem eléggé hőkezeltek. Ezek tartalmazhatnak veszélyes parazitákat és patogén baktériumokat - szalmonellát. A bélfertőzések nagyon veszélyesek a jövő anyák számára. Mérgező hatást gyakorolnak a magzatra, az anya testének kiszáradásához, a fogyáshoz vezetnek, ezért a születendő gyermek szenved.
A tojást nem szabad nyersen fogyasztani, és főzés előtt alaposan le kell mosni, mivel a szalmonella a héjon található. Annyira kell forralnia, hogy a sárgája sűrűvé váljon. Ez keményen főzött. El kell kerülni a szószokat, amelyekben nyers sárgákat adnak hozzá, vagy elégtelen hőkezeléssel, például hollandul.
A marhahúst legalább 70 fokos hőmérsékleten kell főzni, a baromfihús - legalább 80 fokkal.

11. Lágy sajtok, sajtok. Kerülni kell őket, mivel veszélyes mikroorganizmus - Listeria - fertőzöttek. A listeriosis tünetei a hányinger, hányás, hasmenés. A fertőzés magzati károsodást és vetélést okozhat.

Ez egy indikatív lista arról, hogy a terhes nőknek nem szabad enni vagy inni. Valószínűleg hiányos. De a legtöbb étel nem szükséges teljesen kizárni az étrendből. Például, citrusfélék. Az allergiás reakciók elkerülése érdekében nem szabad részt venni a várandós anyákban. De mérsékelten megengedett használni.

Ajánlott menü terhes nők számára és tanácsok az orvosoktól

A jövő anyjának étrendjét változtatni kell - ez a fő követelmény. Végtére is, a gyermek egészsége a táplálkozás minőségétől függ, hogy mennyire teljes, tartalmaz minden szükséges vitamint és ásványi anyagot. Természetesen vannak összetett vitamin-kiegészítők az ételekhez, de jobb, ha a vitaminokat természetes formában kapják. És formájában tabletta kell venni folsav, kálium-jodid. Szükség esetén vas és kalcium. Ne feledje, hogy a folsavhiány magzati rendellenességeket okoz. A kalcium hiánya az anya fogainak károsodásához és a csontváz gyengébb kialakulásához. A jód hiánya a baba mentális késleltetéséhez vezet. A vas hiánya - a gyermek születése utáni anémia, mentális és fizikai fejlődés késése.

A vegánok, akik nem fogyasztanak húst vagy tejterméket, minden bizonnyal további 400 400 NE / nap dózist, B-12-es vitamint 2 µg / nap mennyiségben igényelnek. Továbbá, figyelemmel kell kísérni a diéta kalóriatartalmát. Nem lehet alacsony kalóriatartalmú.

Mellesleg, milyen kalóriabevitelre van szükség egy jövő anya számára? Különböző vélemények vannak. A leggyakoribb az, hogy körülbelül 200 kcal magasabb, mint egy nem terhes nőé. Valójában mindez a kezdeti súlytól függ, függetlenül attól, hogy van-e többlet vagy hiány. Ezen túlmenően a többszörös terhességű nőnek egy kicsit többet kell fogyasztania, mint a normál. Átlagosan a normális testtömeg-indexgel rendelkező nő súlygyarapodása a terhesség alatt 10-12 kg.

És ezek olyan termékek, amelyeknek az étrendben kell lenniük.

1. Kefir, ryazhenka, bifidok, tej. Ugyanakkor különös hangsúlyt kell fektetni az erjesztett tejtermékekre. A tej nem minden felnőtt, aki jól tudja. Sokak számára a gáz és a hasmenés fokozódik. És minél gyakrabban fordul elő ez a mellékhatás a várandós anyáknál.

A kefir gyengébb hatással van az emésztőrendszerre is. És győződjön meg róla, hogy a nők diétájában is jelen van a székrekedés megelőzésében. Ennek érdekében ajánlatos a legfinomabb savanyú italokat inni, ebben az esetben a baktériumok maximális számát tartalmazzák a bél mikroflóra normalizálásához. A napi 500-600 grammot használó tej és tejtermékek kívánatosak.

Tejen főzhet magának zabkása - zabpehely, köles, rizs, stb.

2. Túró és sajt. Ezek nemcsak a tejtermékekkel, hanem az állati fehérjék forrásaival is kiválóan alkalmasak a kalciumhiány megelőzésére. A túrót előnyösen 4-9% zsírtartalommal fogyasztják. 400 gramm hetente elegendő. A sajtok szükségszerűen kemények. Akár 100 gramm hetente.

3. Vaj. Tőle nem szabad megtagadnia. A gabonafélékben, például a hajdina, nagyon jól hozzáadjuk a vajat. Legfeljebb hetente 100-150 gramm vaj lehet.

4. Hús. Alacsony zsírtartalmú fajtáknak kell lennie. Marha vagy baromfi. De győződjön meg róla, hogy gondosan főzte. Előnyösen főtt vagy sült. A hús nemcsak a fehérjék felbecsülhetetlen forrása, hanem a vas is, amely a legtöbb várandós anya testében hiányzik. A napi étrendben ajánlott a hús. Körülbelül 150 gramm.

5. Gabonafélék. A zabkása egy serpenyőben főzve, mikrohullámú sütőben vagy vízzel vagy tejzel töltött pelyhek készítésével készíthető. A szerep nem nagy. De kézzelfogható előnyökkel jár. A gabonafélék sok hasznos anyagot tartalmaznak a test számára. Alacsony kalóriatartalmúak, ezért nem eredményeznek gyors súlygyarapodást. És akkor egy hatalmas mennyiségű rost, amely gabonaféléket tartalmaz, megmenti a székrekedést.

6. Zöldségek. Eszik nyersen, saláták formájában, olíva- vagy növényi olajjal ízesítve. Ajánlott napi 400 gramm.

7. Gyümölcsök. Körülbelül 300 gramm naponta elegendő lesz. Kívánatos, hogy ne támaszkodjon a citrusfélékre. A gyümölcslevek mérsékelten fogyaszthatók, mivel sok cukrot tartalmaznak, de nincs rost.

Íme egy példaértékű lista arról, hogy mit lehet enni a terhes nők számára, és mi a nem a terhesség korai szakaszában és későn. Ahhoz, hogy táplálja a jövő anya kell töredezett - gyakran, legfeljebb 5-6 alkalommal egy nap, de fokozatosan. Ez segít elkerülni az erős gyomorégést. Hosszú ideig nem lesz böfögés, és az általános jólét jobb lesz, ha nem lesz sok élelmiszer a gyomorban.

Ami a folyadékot illeti, a jövő anyjának naponta legalább 1,5 litert kell használnia. És még azok is, akiknek duzzanata van.

Milyen italokat fogyaszthat a terhesség alatt

20/15/2018 Megjegyzések a hozzászóláshoz Milyen italok fogyaszthatók a terhesség alatt 517 Megtekintés

Mit és mennyit kell inni a terhesség alatt?

Az a tény, hogy a terhesség alatt igazán kell enni, mindenki tudja. De az a tény, hogy még mindig megfelelően kell inni, elfelejtette.

Az optimális ivási rendszer betartása azonban a sikeres terhesség és a szülés ideje. És bár a víz nem tápanyag, ez biztosítja, hogy a személy belső szervei és rendszerei zökkenőmentesen működjenek.

A folyadék mennyisége a terhesség alatt

A víz egyetemes oldószer a sócseréért. Víz - a főbb asszisztens a szervezetből származó toxinok eltávolításában. A víz a sav-bázis egyensúly, a szövetek helyreállítása, a vér viszkozitása és folyékonysága szabályozója, amely meghatározza a vérnyomás szintjét.

Ezért mind a várandós anya, mind a születendő gyermeknek elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége: az első és a második trimeszter kezdetén (a magzat aktív fejlődése) - 2 - 2,5 liter naponta.

A második és harmadik trimeszterben, amikor a vérkeringés növekszik, az anyagcsere nő, és a szervek nagyobb terheléssel működnek, a folyadékbevitelt 1,5-2 literre kell csökkenteni.

Az ivás, a normák betartása, az italok gyógyítása a terhesség alatt - olyan állapot, amely természetesen felveti a következő kérdést: mi pontosan inni? Milyen italok lesznek előnyösek és leállítják a szomjat?

Javasoljuk, hogy frissen facsart gyümölcsleveket inni, fél órával étkezés előtt: gyümölcs és zöldség.

Gyömbér tea a fogyás petrezselyemmel. Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Diéták (Dieta).

A sárgarépalé napi kétszer kétszer egy pohár italra. Ez a lé, és különösen a 2: 1 arányú cukorrépával keverve, javítja a születendő gyermek fogainak és csontjainak szerkezetét. Végül is ez az ital nagy mennyiségű nátriumot, káliumot, kalciumot tartalmaz.

Egy pohár sárgarépalé fogyasztása naponta a terhesség utolsó hónapjaiban így jelentősen csökkentheti a szepszis valószínűségét egy újszülöttnél.

Rendkívül hasznos a fekete ribizli lé, amely hangot ad, frissít, segít az emésztésnél, és növeli az anya szoptatási képességét. Mivel a télen a ribizli nem mindenki számára elérhető, ésszerű a bogyók szárítása az idő előtt, és a hideg évszakban kiváló vitamininfúziók készítése.

A pitypanglevélből készült gyümölcslé friss leveleit egy húsdarálón keresztül kell elszállítani, és meg kell szorítani őket. Naponta egyszer egy pohár italt, és az íz javítása érdekében adjon hozzá citromlevet és mézet. Ilyen ital hangzik és javítja a jólétet.

Azonnal figyelmet kell fordítania arra, hogy minden értékében gyümölcslé, különösen friss, irritálja a gyomornyálkahártyát krónikus gyomorhurutban és colitisben szenvedő nőknél. Ezért csak hígított gyümölcsleveket kell inni, ezáltal csökkentve koncentrációjukat.

Jó, ha a lé hígított zableveslével hígítjuk (félig), a korpa főzetét. A gyümölcslé táplálkozási értékének növeléséhez adjunk hozzá egy kanál apróra vágott zöldeket (vadonat, cékla tetejét vagy sárgarépát).

Az áfonya és az áfonyalé, a mézes reteklé, a lime tea és a ribizli levél tea kiváló természeti jogorvoslatok az ARVI megelőzésére a terhesség alatt.

Gyógyteák

A gyógyteák segítenek a terhes nő testének táplálásában vitaminokkal. Ha a táplálkozási orvosok (nem több, mint egy csésze naponta) még mindig vitatkoznak a fekete és zöld tea veszélyeiről és előnyeiről egy terhes nő számára (a koffein és a teobromin jelenléte miatt), akkor a növényi teák pillantása egyértelmű: hasznos és kiváló lehetőség A szomjúság leállítása, a vérszegénység, a hideg, a gyomorégés, a toxémia elleni küzdelem érdekében.

A gyógynövény-tea segít megerősíteni a vénákat, az alsó hasi izmokat, ami hozzájárul a szülés jó áthaladásához.

A terhesség teljes időtartama alatt ajánlott a teát inni étel és málna levelek, kamilla, gyömbér. Az utóbbi egyébként fájdalomcsillapító hatású, és a terhesség alatt segít a hányinger tüneteinek enyhítésében.

Azonban nem minden gyógynövény használható alapanyagként a terhes nők italainak elkészítéséhez. Végtére is, a gyógynövények ugyanazok a gyógyszerek, csak természetesek, és ezt semmiképpen sem szabad elfelejteni. És különösen a helyes adagolásról. Az a tény, hogy kis mennyiségben gyógyul, a normát meghaladó mértékben mérgező lehet.

Cikória ital

A jobb csoda italát a cikóriaból is meg kell nevezni. Ez elősegíti a szív, a gyomor, a máj munkáját, segíti a toxinok eltávolítását a szervezetből. A cikória enyhíti a gyomorégést, hozzájárul a tej jobb emésztéséhez, megakadályozza a csomók kialakulását, amikor a gyomorban koagulál.

Emellett a cikória ital növeli a vörösvértestek számát, ezáltal megtisztítja a vért. De az anya placentája után a magzat tápanyagokat kap a vér áramlásától. Emellett a cikória a vese aktivitását is stimulálja, amely a terhesség alatt létfontosságú.

Egyéb egészséges italok

A terhes mindennapi étrendjében tej és tejtermékek kell lennie. Ajánlatos naponta 1-2 pohár kefirt inni.

A tisztított palackozott ásványvizet kis mennyiségben lehet inni, de alacsony mineralizációval: 1 - 2 g / l.

Hasznos a terhes nők számára, valamint az infúziók és a főzetek használata.

Összefoglalva: néhány gyakorlati tanács:

  • próbáljon meg lassan inni, és kis sipeket vesz. Tehát gyorsabban és kevésbé folyadékkal leállíthatja a szomjúságot;
  • hideg évszakban az italok hőmérsékletének szobahőmérsékleten kell lennie. A meleg szezonban hűtött italokat iszik, azonban tartózkodik attól, hogy túl hideg legyen;
  • ha a terhesség szövődmények nélkül halad, nincs duzzanat, majd a meleg évszakban 200 ml-rel növelhető a folyadék mennyisége;
  • az evés folyamán hasznos a kis mennyiségű folyadék bevétele, mivel az emésztési folyamat javul, és az étkezés után kevésbé lesz szomjas.

Italok terhesnek: inni vagy inni?

Csodálatos kilenc hónap a várakozásra, hogy a jövő anyja rendkívül figyelmes legyen önmagára és egészségére. Ezért nemcsak rendszeresen járnia kell a korai születés előtti klinikán, hanem jobbra is eszik, miután egy darabig megtagadta szeretteitől veszélyeket. Ez az italokra is vonatkozik, mivel sokan közülük terhesség alatt történő használata határozottan korlátozott vagy teljesen megszűnt. És az a tény, hogy terhes lehet, és milyen italok károsíthatják a magzat és az anya testét, most elmondjuk.

Szóval próbáljuk eldönteni, hogy a jövő anyák legalább időnként inni tudnak-e...

... az úgynevezett Energia?

Természetesen nem. Ezeknek az italoknak a fő káros összetevője a koffein, amely az anyai testből hosszú időn belül megszűnik, és nagy dózisokban (azaz annyira negatív hatással van az idegrendszerre, segít a vérnyomás növelésében, a méh hangzásában, megzavarja a vérkeringést és megváltoztatja a szívritmust.

Ezen kívül a koffeinnel együtt az energiaitalok tartalmazzák:

  • taurin elpusztítja a hasnyálmirigy sejtjeit
  • nagy dózisú glükóz, ami hozzájárul az adrenalin túlzott felszabadulásához és következésképpen a vérerek éles szűkítéséhez
  • szénsav, vagy olyan gázok, amelyek puffadást okoznak, és általában károsítják a gyomor-bél traktust

Pontosan egy ilyen unememikus összetétel miatt. energia terhesség alatt (és nem csak) az orvosok nem ajánlják használni.

... szénsavas italok?

népszerű pop nem hasznosabb teljesítménymérnökök, mert tartalmaz is ló cukor és szénsav. Ezen túlmenően, az édesítőszerek a cukor helyett néhány szénsavas italba kerülnek, amelyek minimális dózisokban is negatívan befolyásolják a magzatot, diabétesz mellituszot okozhatnak az anyában, gyors súlygyarapodást és a májfunkció károsodását. A szénsavas italok összetételében is foszforsav van, amely gyakran okoz epekő és vese megjelenését.

Van egy másik érdekes tény a kárról szóda: a tudósok azt találták, hogy a terhes nők, akik naponta ivott egy pohár szénsavas italt, 38% -kal növelték a koraszülés kockázatát. Ezért a használatuktól a nőkig helyzetben a legjobb, ha teljesen feladom.

... ásványvíz?

Az ásványvíz megengedett és előnyös egy terhes nő testének - igaz, és itt egy ésszerű megközelítésre van szükség. Tehát nem ajánlott szénsavas ásványvizet vagy nem szénsavas italt vásárolni, de korlátlan mennyiségben: a gázok a gyomor-bél traktusban fájdalmat okozhatnak, és az ásványi sók vesekőképződést okozhatnak. Ezen túlmenően, ha az ásványvíz sós ízű, akkor annak érdekében, hogy elkerüljük a folyadék visszatartását a szervezetben, az ödéma megjelenését és a vérnyomás növekedését, jobb, ha megtagadják.

... gyümölcs, növényi és bogyós italok?

A gyógyteák ízletesek és illatosak, csak nagyon kevés a terhesség ideje alatt. Például a várandós anyáknak tilos az adaptogénekkel (ginseng, eleutherococcus), aloe, bogyókkal, vadászokkal, vad eperekkel, málna levelek, csalán, menta, citromfű, fekete ribizli levél, cickafarkú és zsálya teák használata. De terhes csípőcsíkot iszik, valamint ízletes és egészséges italokat, áfonya, málna, fekete ribizli, gyümölcsital és szárított gyümölcs tea. Néhányan azonban allergiás reakciókat okozhatnak, így a bogyó vagy a gyógyteák használata előtt minden esetben forduljon orvoshoz.

Nem, nem és újra. És bár sok nő úgy véli, hogy a kis alkoholtartalom nem okoz különösebb kárt a magzatra, a tudományos vizsgálatok megerősítik az ellenkezőjét. Tehát az alkohol nemcsak veleszületett hibákat és rendellenességeket okozhat a gyermekek szervei és rendszerei kialakulásában, de bizonyos esetekben a születés után egészségügyi problémákhoz vezethet, például a korai gyermekkori leukémia kialakulását. Ezért minden italt, még akkor is, ha minimális mennyiségű alkoholt (beleértve az alkoholmentes sört is) - tabu mindenki számára kivétel nélkül a várandós anyák.

És mi is lehetséges?

Minden nő számára elsőbbséget kell biztosítani a tiszta ivóvíznek, amelyet először egy speciális szűrőn, vagy szélsőséges esetben védeni és főzni kell. Ezenkívül hasznos a természetes pasztőrözött tejet, savanyú italokat, gyenge zöld teát, friss és természetes gyümölcsleveket inni. De a kávét, a kakaót és a fekete teát a lehető legkisebb mennyiségben bele kell foglalni a jövő anya étkezésébe.

Mennyit tudsz terhes vízmérleget fogyasztani

Mennyit inni terhes? A terhes nő testének normál cseréjétől függ a magzat növekedése és fejlődése. Ezért a jövőbeli anyák testében a vízegyensúly nagyon fontos. Fontos, hogy nemcsak a folyadék áramlása a szervezetbe, hanem az összes folyamatban is folyik, hanem a folyadék helyes eloszlása ​​is.

A terhesség alatt nő a folyadékfogyasztás, a várandós anya növeli a testtömegét, valamint a keringő vér mennyiségét. A véredények száma is növekszik a magzat és a placenta tartályai miatt, és a magzatvíz folyamatosan frissül, a kifejezés végéig további 1,5 liter folyadékot vesz fel az anya testéből.

A folyadék általában fontos és nélkülözhetetlen összetevője bármely élő szervezet, köztük a magzat metabolizmusának. Mindezek a többletköltségek megkövetelik, hogy a jövő anyja tiszteletben tartsa a vízegyensúlyt, hogy a testbe belépő víz mennyisége és a belőle felszabaduló víz helyes legyen.

És az orvosok különös figyelmet fordítanak erre a kérdésre, folyamatosan figyelemmel kísérve a terhes nő vízmérlegét, figyelve a súlygyarapodást, a vér viszkozitását és a vér biokémiai összetételét, valamint a vizeletvizsgálat mutatóit. A vizeletvizsgálatok is megítélik a jövő anya anyái munkáját, mivel ez a test fő kiválasztó szerve.

Mennyit inni terhes?

Mivel a jövőbeli anya testében a vér mennyisége nő, a szív- és érrendszeri és húgyúti rendszerek terhelése nagymértékben megnő. Minél hosszabb a terhességi idő, annál nagyobb a testtömeg, a folyadék mennyisége és a szív, a vérerek és a vesék terhelése. Mindezek mellett a hormon terhesség progeszteron nagyon kedvező a folyadék visszatartására. Ez növeli az erek áteresztőképességét, és a vér folyékony része a környező szövetekbe kerül, duzzanatot okozva.

Amint a testben nincs folyadék, a központi idegrendszer ezt jelzi a szomjúságnak, és úgy érezzük, hogy szomjasak vagyunk.

A szomjúságot különböző belső és külső tényezők befolyásolhatják.

  • a levegő hőmérséklete, ha meleg, akkor többet szeretne inni, a testnek folyadékot kell szüksége ahhoz, hogy izzadsága miatt csökkentse a testhőmérsékletet.
  • fizikai erőfeszítés az izzadás és a gyors légzéssel eltűnt folyadék egyensúlyának feltöltése érdekében.
  • sós, füstölt, fűszeres vagy édes étel-glükóz és sók kötik a vizet, és megtartják azt a szövetekben, így a folyadék megszűnik az általános anyagcserében.

Átlagosan a nem terhes nő napi folyadékigénye 1,5 liter. De a terhesség alatt minden megváltozik. Először is a folyadékáramlási sebesség nő, és a kifejezés végére csökken, mivel már elegendő belső tartalék halmozódott fel.

És minden terhességi időszakban folyadékbevitel sebessége van.

Mennyibe kerül egy terhes nőnek, és mit is lehet:

  • a fogamzástól és a terhesség 20 hetétől a magzat minden szervét és rendszerét lefektetik, kialakulásuk és az anya anyagcseréje a legnagyobb intenzitású. Ebben a terhességi időszakban a legnagyobb a folyadék iránti igény, és a várandós anya legalább 2-2,5 liter italt.
  • 20 hét elteltével a keringő vér és a véráramlás sebessége jelentősen megnő, a vesére és a szívre gyakorolt ​​nyomás nő, és a folyadékbevitel csökkenthető. Ezért a terhes nő 20. hetétől kevesebbet kell inni, és 30 héten keresztül a napi folyadékbevitel 1,5 liternek kell lennie.
  • semmi esetre ne csökkentse ezt az értéket, még az ödéma megjelenése esetén sem! 1,5 nap folyékony vizet kell inni. És nem feltétlenül az ital-levesek, a lédús zöldségek és gyümölcsök is számítanak.

Miért ne csökkentse a folyadék mennyiségét naponta 1,5 liter alatt?

Mert ez a minimum, ami szükséges a megfelelő anyagcseréhez. Ha csökken, az elektrolit-egyensúly megzavarodik, a vér viszkozitása megnő, és ez nagyon rossz a placenta véráramlásához, és fokozza a méh hangját. Gyermek számára ez azt jelenti, hogy késik az élelmiszer és az oxigénellátás, és néha fennáll a megszakítás veszélye.

Ha egy terhes nő súlygyarapodása több mint 350 gramm. egy héten látható volt a duzzanat, majd beszélhetünk a folyadék visszatartásáról a testben. Ilyen esetekben azonban nem korlátozott a vízfogyasztás, hanem a szomjúságot és a folyadék visszatartást okozó élelmiszerek fogyasztása. Ezek a termékek:

  • savanyúság és savanyúság
  • pácolt és pácolt zöldségek és gyümölcsök
  • fűszerek és fűszerek

Mit kell inni a terhesség alatt

Valamennyi ember, valamint olyan nők, akik még soha nem voltak terhesek, meglepődhetnek a kérdés kijelentésén, de a terhesség olyan különleges feltétel, hogy ha ez bekövetkezik, akkor a felelős jövő anya teljesen teljesen átformázza saját életét.

Sokan hallották, hogy különleges étrend van a terhes nők számára. Ezek olyan ételekből állnak, amelyek nemcsak nem ártanak a magzatnak, hanem hozzájárulnak a megfelelő és gyors fejlődéshez is. Az ivás, amelyet egy terhes nő fogyaszt, nem kevesebb hatást eredményez - a megfelelő választású folyadékok csak előnyösek, de néhány szokásos ital jobb lenne kizárni. Szóval, mit kell inni a terhesség alatt?

Mit kell inni a terhesség alatt

Kezdjük a kellemes és hasznos - az a tény, amit használhat. A lista nem olyan rövid, de a hétköznapi víz lesz a legfontosabb ital a terhes nők számára. Nem, a szó rendes ez itt nem fog működni - tiszta vizet jelent, azaz a szűrés nélküli víz nem fog működni. Nem mindenki szeret tiszta vizet inni, de az emberi testnek vízre, nem feltételes teare van szüksége.

Igyon forrásvizet, palackozott vizet vagy csak forralt vizet, de győződjön meg róla, hogy kevesebb szennyeződés van benne, még hasznos is az első pillantásra. A szokásos tiszta víznek a testbe jutó folyadék kétharmadának kell lennie. A terhes nőknek, akik állandóan nem otthon vannak, mindig ajánlott egy palackot ilyen vízzel szállítani. És mégis ugyanaz a víz folyadék menü nem korlátozott.

A jó gyümölcslé tökéletesen elfojtja a szomjúságot és a testet hasznos vitaminokkal telíti. Ez természetesen frissen facsart gyümölcsléról szól - nem ajánlott a lé a csomagolásból használni, mivel sokkal kevesebb vitamin van benne, de túl sok tartósítószert és egyéb adalékanyagot tartalmaz. Lehet enni és italokkal kapcsolatos gyümölcslé - például házi kompót vagy lekvárt, tiszta vízzel hígítva.

Egy másik hasznos ital lehet egy közönséges gyógynövény tea. Ismét gyanúsnak kell lennie a tealevél eladásában - jobb, ha összegyűjti nyersanyag és főzzük. Nem kell néhány nagyon gyógynövény után üldözni, feltétlenül ismerős málna leveleket, hársokat, vadrózsa bogyókat és más gyógynövényeket és gyümölcsöket főzhet, amelyeket gyakran ugyanazok a célok elérésére használnak. Az ilyen ivás segíti a íztelen víz diverzifikálását (amiből még mindig lehetetlen tisztán megtagadni!) És segít a szervezetnek a hasznos mikroelemek tartalékainak pótlásában.

A terhes nőknek figyelemmel kell kísérniük a testük reakcióit, és nem kell használni ezeket az italokat. Ezért a tea gyógynövényei nem keverednek össze - könnyebb meghatározni, hogy pontosan mit fogad el a test. Ha követed ezt az ivóvízellátást, időnként megengedhetsz valamit feltételesen károsnak - ugyanezt a teát.

A terhesség alatt inni lehetetlen

Vannak olyan italok, amelyeket nem ajánlott a hétköznapi embereknek is, nem pedig a terhes nőknek. Ezek közé tartoznak az alkoholos és alacsony alkoholtartalmú italok, az energia- és egyéb italok, amelyek jelentős mennyiségű mérgező anyagot és kémiai adalékanyagot tartalmaznak.

Az ilyen italok használata a terhesség alatt szigorúan tilos - valami, ami még a teljesen kialakult felnőttnek is káros, helyrehozhatatlan következményekkel járhat, ha a magzat a kialakulási szakaszban ezeknek az anyagoknak van kitéve. Ugyanakkor nem csak a terhes nőknek való italozás tilos - sok olyan kedvenc és általában biztonságos ital, amelyet nem tilos a terhesség alatt inni, de még mindig nem ajánlott.

Először a listán a kávé. Nem titok, hogy a kávé puha drogokra utal, de általában nem történik tragédia, mivel általában nincsenek látható problémák. Valójában, ha arra gondolsz, a nagy mennyiségű kávé a szív- és érrendszeri problémákhoz vezet, és ez még jobban tükröződik a gyümölcsön, mint a felnőttnél.

Többek között a kávé a testből lemosza a kalciumot, amelyet a magzat izom-csontrendszerének rosszul szüksége van, és hasznos lenne egy terhes anya számára. Ezek az okok erősen korlátozzák a kávé használatát - jobb, ha egyáltalán nem iszik a terhesség alatt.

A tea általában ugyanazok a kontraindikációk, mint a kávé esetében, bár nem mossák a kalciumot. Ezenkívül a teát meglehetősen nagy mennyiségben lehet fogyasztani, de nagyon gyenge, hígított, ami megakadályozza az ital sok női rajongóját. Ha a teafajták közül választunk, jobb, ha inkább a zöld, mert hasznosabb nyomelemeket tartalmaz.

Ugyanakkor ártalmas is benne, így hígítani kell. A legjobb, ha saját gyümölcsét vagy gyógynövényét főzzük tea - idézetekben, mivel itt egyáltalán nem lesz tea, és egy ilyen nevű italt személyesen fognak főzni egy terhes nőnek, nem egy zsákból, hanem szárított gyógynövényekből vagy gyümölcsökből.

A tea és kávé összefüggésében a kakaó teljesen ártalmatlan - legalábbis nem ajánlott hígítani. Igaz, ez is elmosja a kalciumot, és sok ember allergiás.

Nem javasolt a szóda itatása a terhesség alatt. Először a gázbuborékok hozzájárulnak az udvarláshoz, másrészt megakadályozzák az ugyanazon kalcium felszívódását, amelynek előnyeit már említettük. A terhes nőknek nem szabad enni sem cukrozott szénsavas italokat, mert túl sok különböző kémiai adalékot vagy egyszerűen ásványvizet tartalmaznak, amit általában hasznosnak tartanak - az ásványi sók bősége túlzott terhet ró a kiürítő rendszerre.

A terhesség alatt ne használjon gyümölcsleveket - azokat, amelyeket különböző cégek csomagolásában mutatnak be. A csomagolás ténye azt jelenti, hogy a lé ebben az esetben nem tiszta, különböző adalékokat, tartósítószereket, cukrot és végül tartalmaz. Ha igazán akar lé, és az otthon egyáltalán nem, a baba ételekhez tervezhető.

Mit kell inni a terhesség alatt
Ivás mód

Nyáron nem gondolunk arra, hogy mit iszol és mi nem. Mi van a kezében és mi a hideg és ital. De a várandós anya számára ez a gondatlanság elfogadhatatlan.

Mit kell inni a terhesség alatt? Mi történik, ha túl sokat inni? És valóban szükséges-e az ivási rendszer szabályainak betartása?

A víz egyensúlya a terhesség alatt

A víz legalább 60% -a az emberi testtömegből, és részt vesz a testünkben végbemenő összes folyamatban, a molekuláris szinttől a teljes rendszerek munkájáig. Nem lehet egyetlen sejt sem, legyen az agy neuronja (idegsejtje), a szívizom myofibrilje (a összehúzódást biztosító szívizomsejtek szerves része) vagy epithelialis bőrsejt létezik víz nélkül. Ezen túlmenően a test normális működéséhez nemcsak a folyadék áramlása, hanem egy bizonyos mennyiségű jelenléte is fontos: a felesleges víz, mint a hiánya, hátrányosan befolyásolhatja az emberi egészséget. Különösen fontos a víz egyensúlya a terhesség alatt, amikor a magzat növekedése és fejlődése függ a folyadék normál cseréjétől a jövő anya testében.

A terhesség alatt a nő teste növeli a folyadék áramlását. Egyszerűen megmagyarázzák a vízkészletekkel kapcsolatos ilyen pazarlást: a várandós anya testtömege nő, a placenták által okozott vérerek száma és a méh vérellátása, valamint a keringő vér mennyisége. Ráadásul a terhesség ideje alatt folyamatosan képződik a magzatvíz, amelynek összetételét folyamatosan frissítik, és a terhesség végére kb. 1,5 liter, és ez egy "további kiadási tétel" az anya vízmérlegében. A csecsemő fejlődő testében létfontosságú folyamatokra is szükség van vízre. Mint egy felnőtt, a magzati folyadék az anyagcsere fontos eleme. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen folyadékáramlással a jövő anyja testének belső igényeihez különösen óvatosan kell figyelni a vízegyensúlyt - azaz a vízszintet. a testbe belépő víz aránya és az abból felszabaduló víz.

A keringő vér térfogatának növekedése egy terhes nő testében befolyásolja a szív- és érrendszeri és húgyúti rendszer működését. A szív, a vérerek és a vesék aránya a terhesség időtartamának, a nő testtömegének és a testben lévő folyadék mennyiségének növekedésével arányosan nő. Ezen túlmenően, a hormonális alkalmazkodás hátterében minden terhes nő hajlamos a folyadék visszatartására a szervezetben; ezt a terhesség hormonja, a progeszteron okozza, ami növeli az aldoszteron termelését - olyan anyagot, amely szabályozza a folyadék eloszlását a szervezetben. Ennek a hormonnak a megnövekedett termelése miatt a véredények áteresztőképessége növekszik, és a vérplazmában lévő víz egy része (a vér folyékony része) elhagyja a véredényeket a környező szövetekbe, ennek következtében ödéma lép fel.

Kiderült, hogy a terhes nő testében a folyadékfelvétel túlzott mértékű, valamint a hiánya hátrányosan befolyásolja a terhesség és a magzati fejlődés folyamatát. Ezért a terhesség lefolyásának nyomon követése során a szülész-nőgyógyász folyamatosan figyelemmel kíséri a jövő anya vízmérlegét, figyelve a tömeggyarapodást, a vér viszkozitását és a biokémiai összetételét (például a vér koagulogramja és biokémiai elemzése alapján) és a vizeletvizsgálat indikátorai alapján. a vesék munkáját.

Miért akarsz inni

A folyadékszükséglet a szomjúság érzése - a központi idegrendszer különleges jele. A szomjúság ideje alatt szájszárazság, légszomj és gyors szívverés érzi magát. Ezek a jelek egyértelműen jelzik a szervezet további folyadékbevitel szükségességét. A szomjas jel akkor jelentkezik, amikor az agy ivócentruma irritálódik, ami az aktív neuronok felhalmozódása. Feladata a sejtekben, az extracelluláris térben és a véráramban lévő folyadék mennyiségének ellenőrzése, valamint a szervezet dehidratáció elleni védelme.

A szomjúság érzése a testre ható számos külső és belső tényezőtől függ. A folyadékszükséglet a sózott, füstölt, fűszeres vagy túl édes ételek jelentős fogyasztásával nőhet: a glükóz és a só kötődik a vízhez, és a szövetekben elkezd lassulni, ami csökkenti a víz részvételét az általános anyagcserében. A szomjúság a fizikai terhelés után növekszik, ami mindig folyadékveszteséget okoz az izzadás és a gyors légzés miatt. A szomjúság, amikor a testhőmérséklet emelkedik, mivel a szervezetnek szüksége van a vízre, hogy "kiöblítse" a kórokozót a vérből, és csökkentse a hőmérsékletet a megnövekedett izzadás miatt.

Van még egy oka a szomjúságnak - magas környezeti hőmérsékletnek, vagy egyszerűen csak a hőnek. A legtöbb ember szomjúsága a fárasztó nyári hőhöz kapcsolódik. Miért növeli a levegő hőmérsékletének növekedését a szervezet vízigénye? A válasz egyszerű: a normál testhőmérséklet fenntartásához további folyadék szükséges a hő esetén. A túlmelegedés rendkívül veszélyes az emberi test számára, így amikor a külső hőmérséklet emelkedik, bekapcsolja a saját hűtőrendszerét, elpárologtatja a folyadékot a test felszínéről, ami izzadsággal ürül. Még a + 25 ° C-os levegő hőmérsékleten is, a napi izzadás eléri az 500 ml-t, és további hőmérséklet-emelkedéssel 100-150 ml-rel növekszik.

+ 30 ° C feletti környezeti hőmérséklet esetén a terhes nő verejtékének folyadékvesztesége legfeljebb 2 liter lehet. Így a meleg időjárás és a növekvő izzadás növeli a vízfogyasztást, ami viszont az ivásigény növekedéséhez vezet. Ugyanakkor a túlzott vízellátás, valamint a folyadék hiánya egy terhes nőnek is szolgálhat. A hőben a szív- és érrendszeri terhelés és a vesefunkció különösen megnövekedett, és ezen időszak alatt az ellenőrizetlen folyadékfelvétel tele van ödémával. Ezért nyáron különösen fontos, hogy a várandós anya megfigyelje a megfelelő ivási rendet.

Szomorúság a terhesség alatt

A terhesség előtti átlagos napi folyadékigény 1,5 liter / nap. Miközben a baba vár, a szervezet vízszükséglete változik: a terhesség kezdetén a folyadékáramlás nő, és vége felé csökken a belső vízellátás kialakulása miatt. Minden terhességi időszakban a folyadékbevitel saját sebessége van. Legfeljebb 20 hétig, amikor az alapbeállítás és a magzat szerveinek és rendszereinek kialakulása és a szervezet anyagcsere különösen intenzív, a várandós nőnek naponta legalább 2–2,5 liter folyadékot kell bevennie. A 20. hét után a keringő vér és a véráramlás sebessége jelentősen megnő; Ez a vesék, a szív és az erek terhelésének növekedéséhez vezet. Ezért a 21. héttől kezdve a várandós anyának fokozatosan csökkentenie kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét, és 30 hétig 1,5 literre kell hoznia.

Csökkentse a napi folyadékbevitelt kevesebb, mint 1,5 literre, lehetetlen - még ödéma megjelenésével is! Ez a minimálisan szükséges mennyiségű bejövő folyadék, amely normális véráramlást és anyagcserét biztosít. A folyadékbevitel csökkenése növelheti a vér viszkozitását és megzavarhatja az elektrolit-egyensúlyt, ami azonnal befolyásolja a placenta véráramlás romlását és a méhtónus növekedését. A folyadék ilyen ésszerűtlen korlátozásának következménye az oxigén és a tápanyagok magzatba történő áramlása, sőt a terhesség megszűnésének veszélye is lehet.

Ha gyanúja van a testfolyadék késleltetésének (amelyet a túlzott súlygyarapodás határoz meg, amely a terhesség második felétől 300–350 g / hét), vagy ha megjelenik az ödéma megjelenése, először is ki kell zárni a napi étrendből a szomjúságot és a vízvisszatartást elősegítő élelmiszerekből. a test. Ezek mind marinádok, savanyúságok, pácolt és párolt zöldségek és gyümölcsök, füstölt ételek, fűszerek és fűszeres ételízesítők, zsíros és erősen sült ételek, sós ételek (diófélék, pattogatott kukorica, kóbor, chips) és édességek. Az ödéma növekedésével meg kell szüntetni a sót a táplálékból, anélkül, hogy a főzés közben hozzáadná az ételt. De a folyadék nem lehet túl korlátozott; Sőt, a „helyes” italok segítségével meg lehet küzdeni a duzzanattal!

Italok: mi lehet és nem lehet

Kezdjük a „fekete listával” - olyan italokkal, amelyeket a várandós anya elutasít:

kávé több mint 1-2 csésze naponta és alkohol - ellenjavallt terhesség alatt, függetlenül az évszakától és a környezeti hőmérséklettől, emellett nem járulnak hozzá a szomjúság leállításához;
a cukros üdítőitalok, az ipari termelésből készült gyümölcslevek tartalmazhatnak olyan adalékanyagokat, amelyek károsak a várandós anya számára, és még jobban növelik a szomjat;
citrusalapú italok - a terhesség alatti allergia és gyomorégés fő oka;
erősen szénsavas italok - a magas széndioxid-tartalom bélproblémákat és légszomjat okozhat (puffadás).

Vannak olyan hasznos italok is, amelyek valóban hozzájárulnak a szomjúság leállításához, és általánosan kedvező hatással vannak a jövő anyjának anyagcseréjére.

A legmegfelelőbb ital terhes nők számára az alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvíz. A táplálkozási szakemberek a jövőbeni anyákat ajánlják az ásványvíz előnyben részesítésére a gyenge ásványi anyag (1 g mikroelem 1 liter vízben) vagy alacsony mineralizáció (nem több, mint 5 g mikroelemek 1 l vízre) esetében. Az ásványosítás mértékét az ital címkéjén kell feltüntetni. A hűvös ásványvíz tökéletesen elfojtja a szomjúságot, és lehetővé teszi az ivás módjának ellenőrzését: lehetetlen egyszerre sokat inni. Ellentétben a legnépszerűbb italokkal, az ásványvíz teljesen biztonságos: nem tartalmaz káros adalékanyagokat, ízfokozókat, mesterséges édesítőszereket és festékeket, valamint olyan termékeket, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. Ezen túlmenően az ásványvíz nagy mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemeket tartalmaz, amelyek a terhes nő testéhez szükségesek a normál elektrolit metabolizmushoz. Ezek a fontos komponensek, amelyek szabályozzák a vízcserét egy terhes nő testében, a kálium, a kalcium, a magnézium, a nátrium, a klórionok, ezek sói (például karbonátok, szulfátok) és lúgok. Az ivóvízben feloldott hasznos anyagok már kiegyensúlyozottak és felkészültek az abszorpcióra, ezért a szervezetnek nem kell több energiát költenie feldolgozásra. Az ásványvíz rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a jövő anyjának, a veséknek és a bélnek a munkájára, valamint segít megelőzni a gastritis, székrekedés, epehólyag és hasnyálmirigy betegségeket.

Az ásványvízen kívül, ivott ivóvíz nélkül is fogyaszthatja a bébiételre ajánlott gázt. Az íz növelése és a szomjúság csökkentése érdekében hozzáadhat egy szelet citromot vagy mészet az ivóvízhez, valamint egy pár zöld menta leveleit. Jobb az ásványi és egyszerű ivóvizet vásárolni a babák és a diétás élelmiszerek gyógyszertáraiban vagy osztályain - a legszigorúbb ellenőrzéseket e termékek listájára alkalmazzák.

Az ivás menü következő változata, különösen nyáron releváns, az otthon készült gyümölcslevek, gyümölcsitalok és kompótok. Szembeszálljon a szomjúsággal, és ugyanakkor megszabaduljon az ödémától - a kellemetlen hőházi társaktól - különösen a savanyú bogyóktól származó segítő italok: vörös és fekete ribizli, vörösáfonya, áfonya, csontvelő, meggy, cseresznye és vadrózsa. Mindezen bogyók javítják a vesék szűrési funkcióját, és hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből. Az alma, a szilva, a körte, a kajszibarack és a birs egyaránt ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. Ízletes és egészséges italokat készíthet az eperfa (eperfa), az árnyék és a berkenye gyümölcséből; segítenek a szomjúság leállításában is. Nyári italok készítése cukor hozzáadása nélkül - a bogyók és gyümölcsök már tartalmazzák a szervezet számára szükséges mennyiségű glükózt; emellett egy édes ital sokkal rosszabbra emeli a szomjúságot.

Nyári receptek terhes nőknek

Az italok elkészítése egy pillanat, nem igényel különleges kulináris tehetségeket, és nem sok időt vesz igénybe. A gyümölcslé előkészítéséhez a korábban mosott bogyókat át kell vezetni egy facsaróba; ha ez a hasznos egység nincs kéznél, akkor a bogyókat csokoládéba csomagolhatja, egy tiszta zománcozott edénybe vagy tálba helyezett szűrőedénybe helyezheti, és nyomja meg a bogyókat egy sajtóval. A sajtó szerepe sikeres lesz a konyhai eszközökből származó nehéz tárgyak végrehajtására, egy serpenyőből vagy egy tiszta vágódeszkából. A gyümölcslé összenyomása az előkészületekkel együtt nem tart több mint 5 percet! A jobb emésztés és a szomjúság leállítása érdekében a kapott gyümölcslevet 2: 1 vagy 1: 1 arányú ivóvízzel kell hígítani (a tiszta friss gyümölcslé súlyosbíthatja a krónikus gastroenteritist - gyomor- és bélgyulladást).

A bogyókból, gyümölcsökből vagy szárított gyümölcsökből készült gyümölcskompótot még könnyebb előkészíteni. Ehhez körülbelül 250-300 g fő termékre és 1 liter ivóvízre lesz szüksége. A gyümölcsöket, szárított gyümölcsöket vagy bogyókat mosni kell, egy serpenyőbe kell helyezni, hideg ivóvizet kell önteni és lassú tűzre kell helyezni. Amint az ital elkezd forralni, és az első légbuborékok megjelennek a felületen, ki kell kapcsolni a hőt, fedjük le a fedelet, és hagyjuk legalább 30 percig állni. Ez az előkészítési módszer lehetővé teszi, hogy ne csak a bogyók ízét és ízét, hanem a benne lévő vitaminok és nyomelemek többségét is megmentse.

A bogyós gyümölcslé készítése is egyszerű; ehhez az italhoz meg kell törölnie a korábban mosott bogyókat. A szokásos élelmiszer-feldolgozó megfelel, a bogyókat egy turmixgéppel vagy keverővel vághatja. Az így kapott bogyós masszát forró (de nem forró - ömlesztve, a vitaminok megőrzése érdekében a víz hőmérséklete legfeljebb 70–80 ° C) kell, ivóvízzel, 20-40 percig keverni és infundálni. A gyümölcsös italok elkészítéséhez az egész bogyós gyümölcsök és a víz ideális aránya megegyezik a kompót - 250 g bogyó 1 liter vízre. Használat előtt meg kell rázni a gyümölcsitalot.

A bogyók és gyümölcsök mellett friss zöldségek, például sárgarépa, paradicsom, cékla és sütőtök is használhatóak nyári italok készítésére. A frissen facsart zöldséglevek ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdagok; hígítatlanul ajánlott inni egy üres gyomorban. A levet vízzel 1: 2 vagy 1: 3 arányban hígíthatja, és italként használhatja egész nap. A növényi gyümölcslevek különféle ízek és ízek javítására keverhetők.

Az ideális ital a terhes nők számára a zöld tea vagy a diuretikus gyógynövények főzete - a klasszikus természetes gyógyszerek az ödéma leküzdésére. A zöld tea tartósan enyhíti a benne rejlő szomjúság-tannin érzetét, aktívan hidratálja a szájnyálkahártyát, serkenti a nyálmirigyek aktivitását. Ezen túlmenően, a zöld tea kellemes ízű, tonikus hatása van (ami fontos a forró évszakban, mert a hőt a hajók tágulnak, a vérnyomás csökken, és ennek következtében az álmosság növekszik), serkenti a beleket és kifejezett diuretikus hatást fejt ki. Nem csoda, hogy ez az ital annyira népszerű a meleg éghajlatú országokban: szinte nincs ellenjavallata, és minden terhességben hasznos.

A diuretikus hatású és a szomjúság érzését csökkentő terápiás decoctions esetében a fekete áfonya, a fekete ribizli, a menta és a csipkebogyó levelek levele. A főzési húsleves néhány percig tart: 5 evőkanál. kanál száraz nyersanyagot helyezünk egy termoszba, és 1 liter akadálymentes forró vízzel töltjük. Ezután a termosz egy fedéllel szorosan zárva van, és a gyógyító italt 1 órán át húzzuk. Feszítés után a főzet felhasználásra kész; Mint minden nyári ital, jobb, ha hidegben iszik.

Van még egy helyes módja annak, hogy a terhesség alatt elnyomja a szomjúságot - a tejtermékek használatát.

A forró országokban, például a Kaukázusban és Ázsiában, a szokásos, hogy a szomjúságot erjesztett tejitalokkal leállítja: ayran, tang, különféle joghurt, joghurt, kefir vagy ryazhenka. Ezek az italok valóban segítik a vízegyensúly feltöltését, emellett tápláló és hasznosak a belek számára. Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni a tejtermékek forró nyári napon történő használata során, a „tej” eltarthatóságának éles csökkenése magas környezeti hőmérsékleten. A nyáron fermentált tejitalokat hűtőszekrényben, legfeljebb egy napig kell tárolni, és használat előtt ellenőrizni kell a termék eltarthatóságát.

Vízegyensúly nyáron

Nyáron a megfelelő ivási rendnek való megfelelés különösen fontos. A magas hőmérséklet növeli a szomjúságot; szinte minden alkalommal meg akar inni, és a túlzott folyadékbevitel a várandós anya ödéma megjelenéséhez vezethet. Annak érdekében, hogy elkerülje ezeket a szövődményeket és hatékonyan lehessen lehűlni a szomjúságot egy nyári napon, a terhes nőnek az alábbi egyszerű szabályokat kell alkalmaznia:

Egyszer nem szabad nagy mennyiségű folyadékot használni. Ez nem járul hozzá a gyorsabb telítettséghez, de csak a gyomor érzéséhez vezet. Jobb, ha 100 ml-es kis adagokban, lassan és frakcionálisan (rövid időközönként) inni, egyenletesen elosztva a folyadékot a nap folyamán.

Semmi esetre sem szükséges erősen hűlni az italokat - az oropharynxban található mandulák hipotermiája angina, laryngitis (gége gyulladása) és faringitis (a garat gyulladása) kialakulásához, valamint a légzőszervi fertőzések immunitásának és másodlagos tapadásának általános csökkenéséhez vezet. A nyári időszakban ezeknek a betegségeknek a fő csúcsa egyébként rendkívül nem kívánatos a jövő anya számára. Ezenkívül a jeges víz lassítja az emésztési folyamatot és irritálja az emésztőrendszer falát. A legjobb a szomjúság, nem a jég, hanem az üdítőitalok, amelyek hőmérséklete +15 ° C között változik. + 18 ° С.
Az ivás mellett további eszközöket kell használni a test dehidratációjának leküzdésére - meleg vagy hűvös zuhanyozással (optimális vízhőmérséklet egy forró napon +25. + 35 ° C) naponta legalább 3 alkalommal, az arc és az expozíciós területek öntözése termikus permetezéssel, öblítés szájvíz mentával vagy citromlével. Ezek a módszerek segítik a várandós anyának, hogy fenntartsák a vízmérleget a kívánt szinten, és csökkentsék a szervezet teljes folyadékszükségletét.