A hangvesztés (apónia) az egyik nehéz helyzet, amely valódi problémát jelenthet. Különösen akkor, ha egy személy szakmai tevékenysége a kommunikációhoz kapcsolódik. Ezek énekesek, színészek, tanárok és egyéb specialitások. Hogyan lehet gyorsan visszaszerezni a hiányzó hangot?
A hangvesztés okai
4 fő oka van a hangveszteségnek. Ez a következő:
- Fertőző betegségek - leggyakrabban az apónia a laringitis miatt alakul ki (a betegség a hangszálak duzzanatait okozza).
- A hangszalagok túlterhelése tipikus probléma például a tanári személyzet számára. A hirtelen hangvesztés oka hosszú beszélgetés lesz a felemelt hangokról vagy sírásokról. A gyenge hangszálas emberekben is megtalálható.
- Ideges stressz. Az erős stressz mindig negatívan befolyásolja az emberi egészséget. És a hangvesztés nem kivétel.
- Új növekedés a gégeüregben, a szív és a vérerek betegségei, a pajzsmirigy rendellenességei.
Ha a hang elment, emlékeznie kell a következő szabályokra:
- Próbáljunk minél kevesebbet beszélni. Még egy suttogást is kizárunk, mivel ez erős feszültséget okoz a gyulladt szalagoknál.
- Sok folyadékot kell inni. Segíti a gyulladt nyálkahártyák hidratálását. Az italoknak melegnek, de nem melegnek kell lenniük.
- Tartsa melegen a torkát, kiküszöbölve a hipotermiát. Meleg sálral csomagolhatja.
- A betegség ideje alatt tilos a dohányzás, az alkohol fogyasztása, a koffeinmentes italok fogyasztása. Szükséges kizárni az ízlés szerint savanyú termékeket.
kezelés
Hogyan lehet visszaállítani egy otthoni hangot? Több irány van.
Népi utak
Ha arról beszélünk, hogyan lehet gyorsan visszaállítani az ülő hangot, akkor megpróbálhatja az egyik népszerű utat.
Jó eredmények érhetők el gyógyászati italok felhasználásával:
- Az azonos mennyiségű mézet és sárgarépaléet (1 evőkanál) összekeverjük, és a keveréket melegített tejjel (200 ml) öntjük.
- Lehetséges, hogy egy hevert hangot fűtött sör segítségével kezeljünk, de nem szabad visszaélni, a szokásos üveg elegendő lesz.
- Csiszolja a torma gyökerét egy húsdarálóval / keverővel (2 cm), öntsön forró vizet (200 ml), és hagyja forrni. Drain, tedd néhány cukrot az italba, és inni 1 evőkanál. l. egész nap.
- Meg kell őrölni egy aloe levélt egy turmixgépben egy kenyérsavas állapotba, és ugyanolyan mennyiségű mézzel kombinálni. A keveréknek naponta 6-szorosnak kell lennie, mint a cukorkát.
- A hiányzó hang visszajuttatása segít a fügeinek. Ehhez mash a gyümölcsöt, és töltsön meg egy pohár meleg tejet. Hadd álljon egy ideig. Vegyünk egy italt naponta háromszor.
- Meleg tejben (200 ml) keverjük össze egy kanál mézet, vajat és italt lefekvés előtt.
- Vegyünk egyenlő arányban citromlé, méz, pálinka és 1 megvert tojás. A komponenseket összekeverjük és vízfürdőben melegítjük. Vegyünk ½ csésze naponta 4 alkalommal.
- 15 g zúzott combcsont gyökér erős alkoholt (50 ml) öntenek, és 3 hétig ragaszkodnak. Igyon 15 csepp naponta háromszor. A kezelés időtartama 2 hét.
- Sajtolja ki a káposztát lé extrakciós gyümölcslével. Használat előtt vízzel 1: 1 arányban kell hígítani. A hét minden napján 4-szer inni.
Ha a hang eltűnt, akkor főzzük a tojássütőt. Segít megszabadulni a haragosságtól, a fájdalomtól és segít abban, hogy rövid időn belül visszatérjen a hang.
- Beat 2 tojássárgáját cukorral vagy mézzel (2 evőkanál).
- Töltse fel a keveréket meleg tejjel (1/2 csésze tej). Az italhoz narancslé, pálinka, rum adható, de hiányzó hang esetén jobb az alkohol hozzáadása.
- A cukorhoz tartozó fehérjéket külön-külön felverték és hozzáadják az italhoz.
Meleg tojást fogyasztanak.
Az ánizs és a méz tej segít helyreállítani a rekedt hangot.
- Melegítsük fel a tejet (200 ml) és keverjük össze 1 teáskanál. méz és ½ kanál vaj. A terápiás hatás fokozásához hozzáadhat egy kis szódát. Igyon egy italt naponta háromszor. A kezelés időtartama 5 nap.
- 250 ml tejben 1 evőkanál keverjük össze. l. ánizsmag. Forraljuk, hűtjük és szűrjük. Tedd bele 1 evőkanál. l. mézet és 2 kanál minden nap 2 órájában, egész nap. Ez a recept segít a hiányzó hang gyors visszaállításában.
A jó terápiás eredmény a medunitsa. A növény nagy mennyiségű saponint és tannint tartalmaz, ami hozzájárul a gége gyulladt nyálkahártyáinak lágyulásához és hidratálásához. Emellett a medunitsa antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
- Tegyünk egy száraz gombafürtöt (15 g) egy termoszba, és 500 ml forró vizet öntsünk rá. Hagyja másfél órát. Szűrjük meg és inni ½ csésze naponta háromszor étkezés előtt 30 percig. Tanfolyam időtartama - 10 nap.
A durva hangot a quilter magjai segítségével lehet visszaadni. Ezek hozzájárulnak a vokális zsinórok patológiás ödémájának eltávolításához, a sérült szövetek helyreállításához, a patogén baktériumok elpusztításához stb.
- 1 evőkanál vetőmag 500 ml forró vizet főz, és ragaszkodjon a termoszhoz 2 - 3 óra. Igyon 200 ml-t napi 6-szor. A kezelés időtartama 10 nap.
- A gyógyászati ital minden használata után öblítse le a torkát olívaolajjal. Ez fokozza az ital hatását, tovább lágyítja a torok és a gége nyálkahártyáit.
Terápiás torna
Hogyan lehet visszaadni a hangot gyakorlatok segítségével? Az egyes esetekben a komplexet egyedileg választják ki, de általános módszereket fejlesztettek ki.
Az edzés megkezdése előtt meg kell masszírozni a gégéket. Két ujja óvatosan masszírozza a nyakot, körkörös mozdulatokkal, felülről lefelé mozog. Az eljárás javítja a helyi vérkeringést.
A komplexum magában foglalja a következő gyakorlatokat:
- A fej visszahúzódott. Szükséges a levegőért való gargling hangjait utánozni.
- Ismételje meg az „M” hangot, egyidejűleg megérintve az orr szárnyait az ujjaival.
- Mondja ki hangosan a „szótagot”, miközben könnyedén megérinti a felső ajak felületét.
- Vegyünk mély lélegzetet. Amikor kilélegsz, érintsd meg a mellkasodat és énekelj magánhangzót.
- Üljön, mint egy kutya a hátsó lábain. Ragaszkodj a nyelvedhez, amennyire csak lehet, és próbálja meg hangosan mondani „K” -et.
Orvosi segítség
Ha a hang hidegben van, akkor gyógyszerek nélkül nem fog működni. Javasoljuk a következő gyógyszereket:
- "Faringosept". Orvostudomány antibakteriális hatással.
- "Septolete". Kombinált tulajdonságokkal rendelkező gyógyszerek. Ez több tulajdonsággal rendelkezik egyszerre - antimikrobiális, fájdalomcsillapító, bőrpuhító és köhögéscsillapító.
- "Dekatilen". Érzéstelenítő, baktericid és gombaellenes szerként használják.
- "Gomeovoks". Homeopátiás gyógyszer komplex akcióval. Úgy döntöttek, hogy a torok gyulladásával, különösen a hang durvaságával, a szalagok duzzadásával stb.
Az apónia hatékonyabb kezelése olyan spray-k, amelyek kiváló minőségű permetezőanyagokat biztosítanak.
- "Geksoral". Antiszeptikum fájdalomcsillapító, antimikrobiális, hidratáló és burkoló tulajdonságokkal.
- "Ingalipt". Gyulladásgátló gyógyszer fertőtlenítő tulajdonságokkal.
- "Chlorophyllipt". A gyógyszer antibakteriális hatású természetes összetétele.
- "Kameton". Kombinált szer gyulladásgátló és antiszeptikus tulajdonságokkal.
gargling
Ha a hang leült, és sürgősen vissza kell állítania, akkor kipróbálhatja az öblítést.
- A kívánt eredmény a körömvirág és a zsálya dekócja vagy infúziója.
- A haszon só-higiéniai torokhoz vezet. A legegyszerűbb recept - ½ teáskanál 200 ml meleg vízzel. só és néhány csepp jód. Cserélje ki az eljárást, ha feldolgozhatja Lugol nyálkahártyáját.
- A kamilla a gyulladással küzd, eltávolítja a hangszálak duzzanatát. 1 liter forró vizet veszünk 1 evőkanál. l. kamilla színe. Az infúzió után az italt szűrni kell és öblíteni kell.
- Sütjük a hagymát a sütőben, és töröljük át egy szitán. Ezután meleg vízzel kell hígítani az oldat konzisztenciájához, és óránként használnia kell a higiéniai tisztításhoz.
- Az ánizsmagok segítenek a fájdalmas énekhangok gyógyításában. Ezek közül szükség van egy főzet elkészítésére. Alkalmazzuk, hogy minden órán át öblítsük. Ha egy személy elvesztette hangját, akkor ez az eljárás nagyon gyorsan, 2 - 3 eljárással segít visszaállítani.
- A kamilla, a körömvirág és az eukaliptusz egyenlő részeit azonos térfogatban keverjük össze. Ezután 1 evőkanál. l. a készítményből 200 ml forró vizet öntsünk, és 30 percig hagyjuk beönteni. Öblítse 2 óránként.
tömöríti
A hang helyreállításához és a gyulladt szalagok kezeléséhez megengedett, hogy tömörítse a torkát. A kiválasztott kompozícióban szükséges lágy ruhát nedvesíteni (jó abszorpciós tulajdonságokkal kell rendelkeznie). A felesleget ki kell szorítani, hogy a folyadék ne áramoljon. Ezután a torok felületére felhordják, fóliával borítják és kendővel vagy sállal melegítik.
- Vodka. Az alkoholt 1: 1 vízzel kell hígítani.
- Olaj. A termék használata előtt a hőmérsékletet kényelmes hőmérsékletre kell melegíteni.
- Honey. A mézet a káposzta levél felületére kell felhordani. Csavarja ki a torkát, és meleg kendővel vagy tollas sállal melegítse.
belélegzés
Hogyan lehet visszaszerezni a hiányzó hangot? Az apónia kezelésére használhatunk illóolajokon és gyógynövényeken alapuló inhalációkat:
- A Hypericum és az Oregano húslevesében két-három csepp őszibarack-étert kell hozzáadni. A kompozíció tökéletesen hidratálja a nyálkahártyákat, lágyító hatást biztosítva.
- Főtt burgonya egyenruhában. A forró gőz jól segít a hanghullámok gyulladásában a megfázás miatt.
- Az eukaliptusz, a kamilla, az orbáncfű, a kakukkfű és a mész virága egyenlő térfogatban kombinálható. Vegyünk 3 kanál keveréket, és 750 ml forró vízzel főzzük őket. Melegítsük fel a készítményt vízfürdőben 20 percig. Ezután hűtsük le a táptalajt egy elfogadható hőmérsékletre, és vigyünk belélegzéssel, törölközővel borítva. Az eljárás időtartama 10 perc.
- Ha a hang eltűnt, akkor lélegezhet a gőzzel illóolajokkal. A zsálya, levendula, ánizs, bergamott, homoktövis, rozmaring használata engedélyezett.
- Kapros magok. A készítmény elkészítéséhez 500 ml forrásban lévő vízben 2 evőkanál főzéséhez van szükség. l. kapor. Naponta kétszer lélegezz be gőzzel. A kezelés időtartama 5 nap.
Hogyan kezeljük a laryngitis gyulladásos kötését
Ha a hang hirtelen eltűnt, akkor a leggyakrabban fertőző kórkép okozza. Általában az oka a laringitis. A betegséget a gége nyálkahártyájának jelentős gyulladása kíséri: a személy hangja durva lesz, és akár teljesen eltűnik.
Hogyan lehet gyógyítani a hangszálakat ebben az esetben? A kezelési rend a következő:
- Az expektoráns hatású gyógyszerek felvétele. A laringitisben a hangveszteség a nyálkahártyák súlyos irritációjának következménye, amely súlyos perchementben fejeződik ki.
- Köhögés elleni szerek. A köhögés a laryngitisre jellemző, így a beteg köhögés elleni gyógyszert ír elő.
- Szennyvízellenes antiszeptikus készítmények. Megnyugták a hangszálak gyulladt nyálkahártyáit, megszüntetik a meglévő gyulladásos folyamatot.
- Homeopátiás szerek. A homeopátia szintén jó gyógyító hatással bír.
- Belégzés. A gőz belégzése nagymértékben enyhíti az állapotot, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Kötelező az antibiotikumok és a vírusellenes szerek befogadása. A terápia időtartamát a kezelőorvos határozza meg.
Az aphonia (hangvesztés) olyan feltétel, amely kötelező kezelést igényel. A gyulladt énekhangok önmagukban fognak helyreállni, de a gyógyszerek vagy a népi receptek használata felgyorsítja ezt a folyamatot.
Hogyan zavarhatja a hangot
Néha egy személynek csak el kell vesztenie a hangját. A hang megszakítása különféle okok miatt szükséges lehet, egyikük nem hajlandó beszélni egy adott eseményen. Ezt különböző módon lehet megtenni, mindannyian a hangszálak erős túlterheléséből állnak. De érdemes figyelembe venni, hogy a beszédképesség elvesztése szinte mindig együtt jár a torok súlyos fájdalmával. A hangszálak gyulladása a sírás, a hipotermia vagy a forró fűszerek okozhat.
Kiabálni kell
Egy hang beszúrásához alaposan kiabálni kell. Ha az ötlet otthon jön életbe, akkor egy nagy párnára kell felállnia. Ez azért szükséges, hogy ne ijedjen meg a szomszédoktól. Továbbá az akció algoritmus a következő:
- Nagy párnát veszünk, az arcra támaszkodva és hisztérikusan elkezdjük sikoltozni. Minél erősebb a sírás, annál nagyobb az esély egy rövid idő alatt a hang megzavarására;
- 10-15 percig szünet nélkül kell kiáltani, aztán rövid szünetet kell folytatnia és folytatnia kell;
- Az eljárást addig kell folytatni, amíg meg nem érezhető a szalagok túlterhelése.
Ne feledje, hogy a beszédképesség elvesztése nem jelenik meg azonnal, hanem néhány óra elteltével.
Ha kiabálás közben erős a fájdalom a torokban, azonnal állj meg!
karaoke
A hangra rekedt, elég hosszú és egy lélekkel karaoke énekelni. Ebben az esetben egyidejűleg két célt érhet el, jó időre van szüksége, és megvalósíthatja az élet ötletét. Általában elegendő, ha pár órára hangos dalokat énekelnek, és a beszédképesség megszűnik. Célszerű a magas jegyzeteken játszott kompozíciókat választani, így több esély lesz a durva.
Lelkesen, hangosan kell énekelnie. Célszerű orosz népdalokat vagy rock dalokat előadni.
suttogás
Sokan azt hiszik, hogy suttogva beszélnek, védik a hangszálakat. Valójában a suttogás egy nagyszerű módja annak, hogy gyorsan megismerjék a laryngitist az ismerős otthoni környezetben. Amikor egy személy csendesen beszél, a torka nagyon száraz, ami szintén segít a cél elérésében rövid idő alatt.
Ahhoz, hogy elveszítse a beszélgetés képességét, egy ideig suttogásra kell váltania. Csak néhány órányi aktív beszélgetések érhetők el az alacsony hangok és az eredmény között. Fontos feltétel, hogy ne fogyasszon vizet, mivel a száraz nyálkahártya jobban irritálódik.
köhögés
Ahhoz, hogy gyorsan eltűnjön a hang, intenzíven köhögni kell. Minél hangosabb és intenzívebb a köhögés, annál valószínűbb, hogy megtörik a torkát, és elveszítik a normális beszélgetés képességét. A köhögést addig kell tartani, amíg a viszketés és a fájdalom a torkában nem érezhető. Ha ez megtörténik, azt mondhatjuk, hogy a célt elérték, és pár óra múlva a normális hang helyett csak egy suttogást hallunk.
Az eredmények gyorsabb eléréséhez egyszerre több módszert is használhat. Például kiabálva, énekelve és köhögéssel.
ventilátor
A hang megzavarásának jó módja, hogy a sportot nézőként vegyék részt. Ebben az esetben a legfontosabb dolog, hogy hangosan kiabáljon, támogatva a kedvenceket. Vannak, akik úgy vélik, hogy a rajongók tépett torka a verseny fő hátránya, de ha ez a feladat, akkor menjen előre.
Ha a verseny nem kerül ütemezésre, akkor a bárba mehetsz, ahol sportolhatnak. Határozottan jó szórakozást érhetsz el szórakozással és előnyökkel, és a legfontosabb, hogy néhány napig elveszíted a hangodat.
gargling
Lehet inni savas italokat, vagy egyszerűen csak öblítse ki a torkát. Ehhez használhat citromlevet vagy ecetet. Ahhoz, hogy ilyen megoldást találjunk, ¼ csésze citromlevet kell venni, és ugyanolyan mennyiségű hideg vízzel kell keverni. Többször meg kell gargálnia, amíg az eredmény el nem éri.
Miután a torokot savas oldattal öblítettük, a száját tiszta vízzel kell öblíteni. Ez segít megmenteni a fogzománcot.
Lélegzet nyitott szájjal
A cél elérése érdekében nyitott szájjal több órán át lélegezhet, amint a nyálka megszárad, a beszédképesség eltűnik. Ha vannak attól tartanak, hogy az emberek körülveszik a folyamatosan nyitott szájt, akkor alvás közben kell lélegezni.
Különösen gyorsan meg lehet szerezni a garatgyulladást, ha a levegőn a levegőn belül száraz levegővel lélegzik, és ugyanakkor ne igyon vizet.
Nem kell inni
A professzionális hangszórók és énekesek sok vizet fogyasztanak, mivel a nedvesített hangszalagok megtartják a hangot. De ha van egy cél, hogy rekedt, akkor a vizet el kell dobni. De ezt bölcsen kell megtenni, annak érdekében, hogy a szervezet ne jusson teljesen kiszáradni.
Nem szabad inni a suttogás után, nyitott szájjal légzéssel és kiabálva. Minél szárazabb a hangmembrán, annál nagyobb a valószínűsége a rekedtség.
Savanyú tej italok
Több savanyú italt kell inni. Önmagukban nem károsítják a torkot, hanem azért, mert a torkában felhalmozódott nyálka, ami köhögést provokál. De csak köhögés elleni támadásokra van szükség. Minél aktívabb a köhögés, annál valószínűbb, hogy gyorsan megtörik a torkát.
Hideg víz
A jeges víz segít az ötlet gyors megvalósításában. Elég ahhoz, hogy egy pohár hideg vizet inni, és milyen hatással lesz rá. Ha minden a terv szerint megy, akkor folytathatjuk. Sok ember számára a hideg italok ugyanolyan hatást gyakorolnak, mint az erjesztett tejtermékek, a nyálkahártya felhalmozódik a torkában, és van köhögés vágy.
Hideg
Ha a feladat egy darabig rekedt, akkor egy hideg lesz ideális lehetőség. A hideg elkapása egyszerű, mert a hideg időben rosszul kell öltözni, sok hideg étel, és hideg tej fogyasztása.
Ezenkívül a csökkent immunitás hozzájárul a rossz alváshoz és a rossz táplálkozáshoz. Ha valamikor kell kortyolgatnia, akkor megpróbálhatja a hideget, de emlékeznie kell arra, hogy a hideg gyengeséget, láz és orrfolyást okoz. De ha a vége igazolja az eszközöket, akkor biztonságosan le tudsz menni az üzletbe.
allergia
Ha valaki tudja, hogy allergiás a pollenre vagy az állati borotvára, akkor néhány órára a parkban szippanthatja meg a virágokat, vagy a kiscicát is kipróbálhatja. Általában ez elegendő a garat nyálkahártya gyulladásának megkezdéséhez, mindezek következményeivel. De ne felejtsük el, hogy erős allergiás reakció lehet, amely anafilaxiás sokkot okozhat.
Az allergénnel való allergiás érintkezés előtt többször gondolkodnia kell. Meg kell értenünk, hogy egy kis időre elkeseredett vágy nagy egészségügyi problémákkal járhat.
Mielőtt minden javasolt módszert igénybe vennénk, mindent jól kell elemeznie. Lehet, hogy könnyebb megtanulni a durvaság ábrázolását, mint a saját egészségügyi problémáinak mesterséges létrehozását. A dohányzás olyan gyorsan segít, de mielőtt cigarettázni kezdne egyenként, gondolni kell, hogy egészségügyi problémákra van szüksége.
Tipp 1: Hogyan készítsünk úgy, hogy a hang eltűnt
- Miért veszítesz el a hangod?
Ismerje meg, hogyan kell megfelelően lélegezni
Növelje a hangerejét mindenki számára. Ehhez csak megfelelő légzésre van szükség. Ez egy olyan személy természetes készsége, aki rendszerint ritkán használatos a beszélgetésben. A hangjának ellenőrzéséhez, valamint a megfelelő légzéshez, keressen egy nagy zárt területet, és kérje meg egy barátját, hogy segítsen. Álljon a szoba ellenkező végein. Ellenőrizze, hogy milyen csendes és mennyire hangos lehet? Próbáljon hangosan kiáltani, majd hangozni, mint egy nyikorgás.
Amikor ezeket a hangokat készítjük, ne felejtsük el, hogy a megfelelő légzéstől függenek. Tegye a kezét a gyomra, és győződjön meg róla, hogy minden lélegzetet helyesen végeznek, aktiválja a membránt, belélegezve, a gyomrának fel kell emelkednie, és a kilépéskor az eredeti helyzetébe kell esnie. Kérd meg egy barátodat, hogy értékelje a hangod mennyiségét a képzés során.
Elképzelni a hallhatóságot ebben a szobában, váltson át szerepeket. Kérdezd meg egy barátodat, hogy tegyél ugyanezeket a gyakorlatokat.
Tartsa a szemkontaktust
Amikor egymással kommunikálsz valakivel, mindig nézd meg a beszélgetőpartneredet, még akkor is, ha folyamatosan nézel el. Ez lehetővé teszi, hogy megbecsülje a távolságot neki, valamint azt, hogy hallja-e, amit mond. Ez a két partner közötti kommunikáció természetes része. A csoporttal való kommunikáció során azonban néhány ember eltéved, a padlóra néz, oldalra vagy valahol a távolba. Ennek eredményeképpen a hangjuk hangereje nem egyezik meg a helyzettel.
A közönséggel való kommunikáció során próbáljon meg tartani a kapcsolatot az egyéni tagjával, úgy viselkedni, mintha beszélt volna vele. Állítsa be a cselekedeteit a reakciójától függően (függetlenül attól, hogy távol van tőled, hogy hallja-e, stb.). Ezután vigyázz a másik félre, és beszélj vele. Azáltal, hogy a figyelmet egy adott személyre irányítja, természetesen növeli a hangod hangerejét, mert próbálta megkapni az üzenetét.
Ha nem szeretsz beszélni azokkal, akikkel nem tudod, kérdezd meg a barátaidat, hogy hallgassanak rád, majd kérdezd meg őket, ha jól hallanak.
Megszabadulni az idegességtől
A csendes hang okai lehetnek, hogy sok ember elveszett vagy ideges. Ebben az esetben még a helyes lélegeztetés képessége sem segít hangosabbá tenni hangját. Először is, szabályozzuk, hogy ne próbálj meg a csoport minden tagjától szavait jóváhagyni. Erre kell törekednünk, de ez nem szükséges, a cél az, hogy átadja gondolatait a csoportnak, mint egésznek.
Ne gondolj arra, hogy mások mit gondolnak rólad vagy a szavaidról. Hangsúlyozza a beszédét, előre jelezze magának, hogy nem mindenki egyetért a szavaival. Ez bizalmat ad, és enyhíti az idegességet. Ugyanakkor a hangja hangereje természetes lesz és elég magas lesz, ha helyesen lélegzik.
Hogyan zavarhatja meg a hangot 5 percen belül otthon?
Nem sokan akarják elveszíteni a hangjukat, de tiszteletben kell tartani törekvéseiket. Ebben az esetben a gégegyulladás fejlesztésének technikája a hangszálak túlzott feszültsége. Ezt például speciális vokális gyakorlatok segítségével lehet megtenni. Azonban öt perc alatt nem olyan könnyű.
Mindazonáltal ez akkor érhető el, ha az alább felsorolt gyakorlatokat megismétli egy összetett és fokozott intenzitással.
Mit tegyünk a hang megzavarására?
A klasszikus módszer, amelyet az ókori tiszteletben tart, a szívveréses kiáltás. Annak érdekében, hogy ne zavarják a szomszédokat, és ne provokálják őket, hogy felhívják a bűnüldözési tisztviselőket, állítsanak fel egy párnát. Benne, és el kell néznie, miután a következő negyedévben szentelték a sírást. Minden tizenöt percben a szakértők azt javasolják, hogy szünetet tartsanak a helyreállítás és az érzelmi készenlét érdekében, majd a gyakorlat folytatódik, amíg a hang teljesen elveszik. Szükséges azonban keményen dolgozni, ez az eljárás két órát is igénybe vehet, de az álmod valóra válik.
A tapasztalt szakemberek azt mondják, hogy a kiabálásról a morgásra való áttérés nagyon hatékony, és ez a váltakozás egy órai ciklus minden negyedében történik.
Ne próbálj meg inni, hogy a torkod ne nedvesedjen, ez a hangveszteséghez vezet, mivel a száraz gége hajlamos túlterhelésre. Ha még mindig egy kis vizet iszik, akkor még mindig elérheti a kívánt eredményt, csak hosszabb ideig lesz észrevehető.
Emlékezz, mikor, ha nem akarod elveszíteni a hangod, még mindig közel álltál ehhez? Kétségtelen, hogy ez történhet sport- vagy rock-koncerteken. Ott a hangvesztés gyakorlatait közösen és a hasonló gondolkodású emberek teljes támogatásával végzik. Tehát egy ilyen kulturális időtöltés lehet, hogy egy kisiklott hang és öröm, hogy megkapja. Kétségtelen, hogy ez az optimális és leghatékonyabb, ugyanakkor megtakarító módszer.
A tudósok, akik a hang hatékony megszüntetésével foglalkoztak, felfedezték, hogy a suttogás nem lehet rosszabb, mint egy sikoly, ezért húsz percig állandóan suttogva, ugyanazokkal az öt perces megszakításokkal, a beszéd elvesztésének helyes útjába kerül. Tanulmányok kimutatták, hogy a suttogó terápia pár óra múlva segít megszabadulni a hangtól, mint a hangos sírásoknál. Ezen túlmenően, nem feltétlenül jár az egészségtelen kíváncsiság azon személyek körében, akiknek az osztályai elkötelezettek, nem kell aggódnia. Suttogások okoznak kötéseket, amelyek túlzott feszültséggel járnak. Ahogy a sikításnál, suttogva, bölcs dolog, hogy ne használjon folyadékot és tartsa szárazon a torkát.
A legmagasabb jegyzetek énekelése is segít. Végezze el kedvenc zenéit macska módban, ami a farokba lépett, és álmaid valóra válnak. Nem feltétlenül, hogy magas jegyzeteket vegyünk. Játszd le a Sao Tome és Principe Demokratikus Köztársaság himnuszát a kényelmes időzítés alatt, többször egymás után, és észrevehetően túlterheled az énekhangokat, ami a hangod lebontásához vezet. Néhány előadás után egy pozitív eredmény kezdetét látja, de még néhány órát kell töltenie, hogy teljes mértékben elérje álmait.
Annak érdekében, hogy ne vonzza a szomszédok figyelmét, akkor a sikert erős köhögéssel helyettesítheti. Ennek minőségi köhögésnek kell lennie, amilyen erős és hosszú lehet. Megszakíthatja, de nem sokáig, ha a köhögése fejfájással jár. Ha a tablettákkal szomszédok kopognak, akkor lesz lehetőség és szegénység, és jogilag és érthetően, amikor elmagyarázza, hogy hova kell mennie. Köhögés súlyos torokfájást okoz. Tekintettel a torok szárazságára, ez a hangtörés technikája nem több, mint két óra.
Segítség a nemes cél eléréséhez és a savas élelmiszerek túlzott használatához, amelyek észrevehetően bosszantó énekhangok. Fokozatosan igyon ecetet és citromlevet, és ugyanazon pár órára kevésbé hatékonyan elveszíti a hangját. És ha minden ismert módszerrel komplex hatással van a szalagokra, akkor ez még korábban is megtörténik.
Nos, a hang megzavarása szempontjából a hideg víz a szalagokra hat. A két citromlé hozzáadásával egy pohár hideg vízzel növelheti a hatást. Töltsön fel a második pohárba, töltse fel ecet. Ezeket az italokat egymással kell váltani, az ágyon feküdni, és minden pohárból kortyolgatni. A fejet vissza kell dobni. Minden egyes korty után egy órát lefeküdhet. Ha a gyógyszertárakban nincsenek speciális gyógyszerek, hogy megzavarják a hangot, ez egy nagyon hatékony és megfizethető gyógyszer a hagyományos orvosok arzenáljából. Ha nem illik a tiszta ecettel, híg vízzel hígítson 10 ml almaborecetet, hogy javítsa a szagot.
A szakértők úgy vélik, hogy a hideg tea, a hideg kávé és a hideg tej elég jó folyadék a hangveszteségért.
Hogyan veszíthetsz egy ideig hangot?
Ma ki kell találnunk, hogyan veszíthetünk el hangot. Bár valószínűleg nem sokan akarnak durva vagy elkapni a laringitist. E vágy okai változatosak. De a cselekvés nem függ tőlük. Számos módja van a hang elvesztésének. Mit válasszam? Milyen tippeket és tanácsokat adhat egy személynek, aki el akarja veszíteni a hangját?
A fellépés elve
Valójában minden egyszerű. Ha valaki azt kérdezi, hogyan veszítheti el a hangját, akkor a lehető legnagyobb mértékben meg kell feszítenie a hangszalagjait. Ezen az elven alapul minden hangvesztési módszer.
A laryngitis nem olyan nehéz. Csak néhány nappal az otthonban, egy személy képes elveszíteni a hangját, vagy rekedt. Mit kell keresni? Milyen lépések segítenek az ötlet életre keltésében?
kiabálás
Hogyan lehet elveszíteni a hangot? Ez mindenki számára ismert. Először is, minden lehetséges módon ki kell emelni és emelni a hangját. A vétel az alapja az ötletek sikeres megvalósításának az életben.
A Scream a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a hang elvesztésére. De a kívánt eredmény eléréséhez meg kell próbálni. Néha órákig sikoltozni kell. Csak azt követően, hogy a hang durva vagy eltűnik.
Creek túlbecsüli a hangszálakat. Ezért a legjobb módja annak, hogy elveszítse a hangot. És a laringitis a kötőszálak túlterheléséből származik.
italok
Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hangot? A következő tanácsadás, amely csak egy személynek adható, az ivás leállítása. Különösen a sikolyok idején. Csak azért, hogy korlátozzuk magunkat egy folyadékban, nem lehet - ez tele van negatív következményekkel a testre. A sírás idejére azonban ajánlott mindenféle ital kizárása.
A dolog az, hogy a nedvesség nélküli gége gyorsabban feszül. Tehát a sikolyok eredménye gyorsabb lesz. Ezért, ha szeretné tudni, hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hangját, el kell felejtenie az italokat egy darabig.
suttogás
Nehéz elhinni, de ha valaki a lehető leghamarabb elgondolkodik, akkor suttognia kell. A suttogás egy másik hatékony módja annak, hogy megterhelje a hangszálakat.
Valójában ez a technika a torkát és a szalagokat még inkább, mint egy sikolyot. Elég, ha körülbelül 20 percet suttog, és az eredmény nem fog sokáig tartani. Miért van ilyen hatás?
A suttogás eredményeként a vokális zsinórok sűrűbbé válnak. És mivel egy személy beszél, feszültség is van. A szalagok kettős terhelése viszonylag gyors hangveszteséghez vezet. De nem sokáig. Hogyan veszíthetsz egy ideig hangot? Elég, ha körülbelül egy órát kiabál vagy suttog. Mindkét esetben a gége legjobban száraz. Így az eredmény gyorsabb lesz.
dal
De ez még nem minden. Ezeken túlmenően érdekesebb trükköket is használhat. Hogyan lehet elveszíteni a hangot? Egy ideig a magas jegyzetek énekelése segít a rekedten.
Gyakran ajánlatos, hogy csak néhány hangot énekeljenek kedvenc hangjaival, amelyek magasabbak vagy alacsonyabbak, mint a szokásos hanghang. Ez a technika nagyon sokat feszít a hangszálakat. Igaz, nem mindig gyorsan énekel.
A gyakorlat szerint a magas jegyzetek éneke a feladat leghatékonyabb megoldása. Néha több órát kell énekelnie. De az első eredmény csak néhány perc alatt lesz észrevehető. Elég, hogy pár dalt énekeljen.
köhögés
A köhögés egy másik módja annak, hogy megterhelje a hangszálakat. Köhögéskor a gége nagyon sűrű. Javasoljuk, hogy ezt az „eljárást” a lehető leghosszabb ideig végezze.
Ha a köhögés migrénnel kezdődik, akkor ajánlott egyszerűen rövid szüneteket vagy más módszert választani a hang elvesztésére. Így a lehető legrövidebb idő alatt maximális eredményt érhet el.
Mit kell enni és inni
Hogyan veszíthetsz hangot otthon? Egy másik érdekes technika (és jóindulatú) egy bizonyos típusú élelmiszerek és italok használata. Milyen termékeket ajánlott figyelni?
Például savanyú ételek és italok. A citromlé vagy az ecet tökéletes ötleteket hozhat életre. Ha ezeket az italokat kis sipszben veszed, néhány órán belül elveszítheted a hangodat.
A két citrom levét ajánlatos egy pohár hideg vízzel keverni. Egy másik pohárban vizet és 125 ml ecetet kell keverni. Az ilyen italok váltakozása a laringitis megjelenésének biztos módja. Hozzáadhat néhány almaborecetet. Ez a technika segít megszabadulni a kellemetlen szagtól.
Hogyan lehet elveszíteni a hangját? A maximális eredmény elérése érdekében ajánlatos az italok és a gyakorlatok használatát felváltani, hogy a hangszalagokat megszorítsa.
Ne használja a recepciót, ha a savas élelmiszerekre allergiás reakciók lépnek fel. Ez a módszer nem alkalmas a gyomorbetegek számára. Emésztési problémákat okoznak.
Hogyan lehet elveszíteni a hangot? A savanyú ételek mellett a durva is segít:
- hideg étel (például fagylalt);
- hideg italok (lehetőleg koffein).
Mindezek a módszerek néha türelmet igényelnek. Hideg ételek és italok fogyasztása néhány esetben több órát vesz igénybe. Néha, hogy maximális eredményt kapjon egész nap.
De ez még nem minden. Számos olyan intézkedés van, amely hozzájárul a laringitis gyors megjelenéséhez az emberekben. Mit kell keresni? Milyen technikák segíthetnek elveszíteni egy hangot egy vagy másik időszakra?
Mi a teendő
A leggyakoribb tippek közül kiemelkedik:
- Hideg tömörítés. Átfedik a torkát. Például néhány órára egy nyakba helyezheti a nyakát.
- Az orrjáratok stimulálása. A gége feszültségéről van szó, mint a nyelésről.
- A hideg, esős időjárási viszonyok segítenek abban, hogy a laryngitist elkapják. A hipotermia alapvetően hozzájárul a hangvesztéshez.
- Pepper belélegzés vagy rendkívül fűszeres ételek fogyasztása. Nem a leghatékonyabb és leggyakoribb technikák, de néha a gyakorlatban használják.
Az összes felsorolt módszer nem javasolt túl gyakran alkalmazni. Amint vissza akarja állítani a hangját, melegítheti a torkát, enni meleg ételeket vagy italokat.
Hogyan lehet gyorsan megzavarni a hangot, vagy elborítani?
Első pillantásra a hang megzavarásának feladata természetellenesnek tűnik, de az élet a legszokatlanabb helyzetekbe kerülhet, és nem elég, ha az excentricek a világon?
Mindenesetre, ha van kérdés, akkor lesz rá válasz.
Motívumok a hang megszakításához
- A vágy, hogy jó okot teremtsen arra, hogy ne menjen az iskolába vagy a munkába.
- Nem hajlandó egy dátumot folytatni.
- A vágy, hogy elkerüljék az eseményeket: utazás a rokonokhoz vagy a rettenetes ismerősökhöz, egy ünnep vagy ünnepi ünnepség, vagy egy vállalati pártmunkás, egy szubbotnik, vagy valamilyen, a hatóságok által feltalált értelmetlen.
- Annak szükségessége, hogy betegszabadságot szerezzünk magadnak vagy néhány fontos cél eléréséhez.
- Annak szükségessége, hogy ideiglenesen hangot adjon az érvre.
- A vágy, hogy hangot felismerhetetlenné váljon a konspirációs célokra és még sok másra.
A hang elvesztésének módszerei
A leggyorsabb módszerek
A hatékonyság néha rendkívül fontos, és a leggyorsabb módja a hangok „leszállításának”:
- Gargling ecettel és citromlével.
Ezeknek a komponenseknek a megoldása zavarja a hangszálakat, és néhány perc múlva "elpusztítja" a hangot.
Ahhoz, hogy előkészítsük, meg kell tölteni egy negyed csésze ecettel, és egy negyed citromlével, és ezt alaposan keverjük össze.
Ezután 30 másodpercig ki kell öblíteni a torkát, és köpesse ki a folyadékot.
Ha nem tudja elviselni a keveréket, akkor töltsön fel egy negyed csésze vizet. - Köhögés.
A köhögés során a vokális zsinórok erősen feszültek, ami a hang durvaságához és elválasztásához vezet.
Minél erősebb a köhögés, annál gyorsabb a hatás.
Legalább kockázatos módon
- Egy szívveréses kiáltás.
Az első és leggyakoribb eszköz a cél eléréséhez.
A legjobb, ha az arcát egy párnába temetjük (úgy, hogy mások ne halljanak sikoltozásokat), és addig kiabáljanak, amíg a hangszálak nem tagadnak.
Az intenzitástól függően a hang „leül” egy-két órára.
Gyorsítással felgyorsíthatja a folyamatot.
Akkor kiabálhat anélkül, hogy figyelmet szentelne egy rock-koncerten, rallyn, stadionon és így tovább.
A folyamat fájdalmas lehet, és a hang helyreállítása hosszú. - Éneklő.
Habár a dal a lélek gyógyszere, rossz megközelítéssel, hátrányosan befolyásolhatja a hangot, ami most egy plusz.
Különösen, ha magas és alacsony hangokat vesz fel anélkül, hogy az éneklés előtt bemelegítene, és nincs speciális vokális énekes edzés. - Whisper.
Nem szabad alábecsülni ezt a módszert, mivel a suttogás hatása megegyezik a gége kiáltásával.
A legfontosabb dolog, hogy többet beszéljünk ebben az üzemmódban, és az eredmény nem lesz hosszú.
A fenti módszerek hatását felgyorsíthatja és növelheti úgy, hogy nem ad nedvességet a kötegeknek, de nem szabad visszaélni, mert a víz fontos a test számára. - Sok beszélgetés.
A közönséges beszéd esetén is túlterhelheti a torkát, a legfontosabb dolog a hangok leállítása nélkül.
Ezzel egyidejűleg megértheti az oratóriumát. A körülményeket szigorítja a zaj létrehozása, amelyet ki kell kiabálni. - Tartsa nyitva a száját.
Ez a módszer azon a tényen alapul, hogy a torok nem képes ellenállni a szárazságnak.
A száj nyitva tartása csak az időben, ez a technika gyorsabban fog működni azoknál, akik száraz éghajlatban élnek.
Kockázatosabb módszerek
- Savanyú, tejszerű, zsíros és fűszeres.
A tejtermékek és a savas élelmiszerek (almabor-ecet, citromlé, stb.) Nyálka képződéséhez vezetnek, ami önmagában nem befolyásolja a hangot, hanem köhögést okoz, amely könnyeket köt össze.
Ha nem kényszerítheti magát köhögni, akkor különleges termékek segítenek ebben: paradicsom, sült ételek, vörös hús, szalonna, sajt és citrusfélék.
A savanyú termékek, amelyek a nyálkahártyához ütköznek, károsíthatják a gyomrot.
Ezen túlmenően nem vehetjük be ezeket vagy más termékeket, amelyekre allergiásak. - Koffein és alkoholos italok.
Dehidratálják a testet, szárazságot és irritációt okoznak a torokban.
A cél eléréséhez elég egy kávézóban, bárban vagy otthon ülni, élvezni az italokat.
De a kiszáradás kockázatot hordoz magával a testre, és általában ez a termékkategória nem túl jó az egészségre. - Élelmiszerek magas sótartalommal.
Pretzelek, diófélék, szójaszósz, savanyúságok és száraz leveskoncentrátumok megérdemlik, hogy kiválóan segítsék a hang "illeszkedését". - Segíts hideg levegőt.
A fagyos és száraz levegő nagyon bosszantó hangszálak.
E módszer alkalmazásával a hideg éghajlatú emberek számára nem lesz probléma.
És ha a hő az ablakon kívül van, a légkondicionáló a mentésre kerül. - Időjárás használata.
A hangulatotól és a lehetőségektől függően, szeles, esős, havas vagy hideg időben is el lehet menni, és énekelni vagy kiabálni. - Alacsony hőmérséklet
Nem is kell menned.
Segíthet és jégkompresszi.
Szükséges, hogy a torkához több órán át csatlakoztassa.
Amikor a tömörítés felmelegszik, azt jéggel kell kicserélni.
Ennek a technikának a mechanizmusát azzal magyarázza, hogy a gége izmait alacsony hőmérsékletről préseljük, aminek következtében a hangszálak nem rezegnek megfelelően.
A tömörítés alkalmazásának hatásának növelése érdekében énekelhet vagy kiabálhat.
A bőrkárosodás elkerülése érdekében ajánlatos a jégcsomagot törölközőbe csomagolni, de ez lelassítja az eljárás hatását.
Lehet is hideg vizet inni, fagylaltot fagyasztani csak fagyasztóból (különösen fagyasztás alatt), tartsa a lábát hideg vízben, és így tovább. - Az allergiák használata.
Sok allergiában szenvedő beteg ismeri a torok irritációját, amikor allergénnel lépnek kapcsolatba.
Például, ha csiklandozik a torokban a virágporból, akkor elég a parkba menni, és mély lélegzetet venni a kertben.
Ez a módszer csak mérsékelt allergiás betegek számára alkalmas, ellenkező esetben valószínűleg anafilaxiás sokkot kap, ami végzetes lehet. - Betegség vagy influenza.
Ez az első dolog, ami eszébe juthat, mert ezekben a betegségekben a hang eltűnik, köhögés jelenik meg, a torok folyamatosan irritálódik és így tovább.
Ez elég egyszerű szándékosan megbetegedni, elég a lehető legtöbbször megfagyasztani és kommunikálni a vírushordozókkal.
A nagyobb megbízhatóság érdekében gyengítheti az immunrendszer alváshiányát vagy a rossz táplálkozást.
A folyamat visszafordíthatósága
A hangszálakkal kapcsolatos problémákat laryngitisnek hívják.
Bizonyos esetekben a hangszálakkal kapcsolatos problémák visszafordíthatatlanok lehetnek, és emlékeztethetik magad az életed többi részéről, például:
- A gége rendszeres károsodása.
- Túl erősen terheli a hangszalagokat.
- Amikor a betegség krónikus lesz.
- Késő kezelés és az orvosok előírásainak figyelmen kívül hagyása esetén.
- Túl nagy mechanikai sérülésekkel a hangszálak és így tovább.
A szervezet kísérletezése során érdemes megjegyezni, hogy van esély arra, hogy a hangot durvavá vagy örökre megcsonkítsa.
Hasznos videó
A videóból megtudhatja, hogyan zavarhatja a hangot:
A hang elvesztése a lehető leggyorsabban nem olyan egyszerű, ahol racionálisabb és racionálisabb, ha a hang elvesztését utánozzuk, mint hogy valóban károsítsd magad.
De ha nincs más lehetőség, akkor egyszerre több módszert is kombinálhat, például a hidegben kiabálva vagy köhögve, vagy hideg vízzel mártott dalokkal énekelheted a lábaddal.
A fő dolog az, hogy ne sértsük meg a test többi részét a hangszálakkal, és ne okozzunk helyrehozhatatlan kárt a testnek, mert hamarosan vissza kell térnie az elveszett hangra.
Hogyan veszíthetsz egy ideig hangot?
Ma ki kell találnunk, hogyan veszíthetünk el hangot. Bár valószínűleg nem sokan akarnak durva vagy elkapni a laringitist. E vágy okai változatosak. De a cselekvés nem függ tőlük. Számos módja van a hang elvesztésének. Mit válasszam? Milyen tippeket és tanácsokat adhat egy személynek, aki el akarja veszíteni a hangját?
A fellépés elve
Valójában minden egyszerű. Ha valaki azt kérdezi, hogyan veszítheti el a hangját, akkor a lehető legnagyobb mértékben meg kell feszítenie a hangszalagjait. Ezen az elven alapul minden hangvesztési módszer.
A laryngitis nem olyan nehéz. Csak néhány nappal az otthonban, egy személy képes elveszíteni a hangját, vagy rekedt. Mit kell keresni? Milyen lépések segítenek az ötlet életre keltésében?
kiabálás
Hogyan lehet elveszíteni a hangot? Ez mindenki számára ismert. Először is, minden lehetséges módon ki kell emelni és emelni a hangját. A vétel az alapja az ötletek sikeres megvalósításának az életben.
A Scream a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a hang elvesztésére. De a kívánt eredmény eléréséhez meg kell próbálni. Néha órákig sikoltozni kell. Csak azt követően, hogy a hang durva vagy eltűnik.
Creek túlbecsüli a hangszálakat. Ezért a legjobb módja annak, hogy elveszítse a hangot. És a laringitis a kötőszálak túlterheléséből származik.
italok
Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hangot? A következő tanácsadás, amely csak egy személynek adható, az ivás leállítása. Különösen a sikolyok idején. Csak azért, hogy korlátozzuk magunkat egy folyadékban, nem lehet - ez tele van negatív következményekkel a testre. A sírás idejére azonban ajánlott mindenféle ital kizárása.
A dolog az, hogy a nedvesség nélküli gége gyorsabban feszül. Tehát a sikolyok eredménye gyorsabb lesz. Ezért, ha szeretné tudni, hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hangját, el kell felejtenie az italokat egy darabig.
suttogás
Nehéz elhinni, de ha valaki a lehető leghamarabb elgondolkodik, akkor suttognia kell. A suttogás egy másik hatékony módja annak, hogy megterhelje a hangszálakat.
Valójában ez a technika a torkát és a szalagokat még inkább, mint egy sikolyot. Elég, ha körülbelül 20 percet suttog, és az eredmény nem fog sokáig tartani. Miért van ilyen hatás?
A suttogás eredményeként a vokális zsinórok sűrűbbé válnak. És mivel egy személy beszél, feszültség is van. A szalagok kettős terhelése viszonylag gyors hangveszteséghez vezet. De nem sokáig. Hogyan veszíthetsz egy ideig hangot? Elég, ha körülbelül egy órát kiabál vagy suttog. Mindkét esetben a gége legjobban száraz. Így az eredmény gyorsabb lesz.
dal
De ez még nem minden. Ezeken túlmenően érdekesebb trükköket is használhat. Hogyan lehet elveszíteni a hangot? Egy ideig a magas jegyzetek énekelése segít a rekedten.
Gyakran ajánlatos, hogy csak néhány hangot énekeljenek kedvenc hangjaival, amelyek magasabbak vagy alacsonyabbak, mint a szokásos hanghang. Ez a technika nagyon sokat feszít a hangszálakat. Igaz, nem mindig gyorsan énekel.
A gyakorlat szerint a magas jegyzetek éneke a feladat leghatékonyabb megoldása. Néha több órát kell énekelnie. De az első eredmény csak néhány perc alatt lesz észrevehető. Elég, hogy pár dalt énekeljen.
köhögés
A köhögés egy másik módja annak, hogy megterhelje a hangszálakat. Köhögéskor a gége nagyon sűrű. Javasoljuk, hogy ezt az „eljárást” a lehető leghosszabb ideig végezze.
Ha a köhögés migrénnel kezdődik, akkor ajánlott egyszerűen rövid szüneteket vagy más módszert választani a hang elvesztésére. Így a lehető legrövidebb idő alatt maximális eredményt érhet el.
Mit kell enni és inni
Hogyan veszíthetsz hangot otthon? Egy másik érdekes technika (és jóindulatú) egy bizonyos típusú élelmiszerek és italok használata. Milyen termékeket ajánlott figyelni?
Például savanyú ételek és italok. A citromlé vagy az ecet tökéletes ötleteket hozhat életre. Ha ezeket az italokat kis sipszben veszed, néhány órán belül elveszítheted a hangodat.
A két citrom levét ajánlatos egy pohár hideg vízzel keverni. Egy másik pohárban vizet és 125 ml ecetet kell keverni. Az ilyen italok váltakozása a laringitis megjelenésének biztos módja. Hozzáadhat néhány almaborecetet. Ez a technika segít megszabadulni a kellemetlen szagtól.
Hogyan lehet elveszíteni a hangját? A maximális eredmény elérése érdekében ajánlatos az italok és a gyakorlatok használatát felváltani, hogy a hangszalagokat megszorítsa.
Ne használja a recepciót, ha a savas élelmiszerekre allergiás reakciók lépnek fel. Ez a módszer nem alkalmas a gyomorbetegek számára. Emésztési problémákat okoznak.
Hogyan lehet elveszíteni a hangot? A savanyú ételek mellett a durva is segít:
- hideg étel (például fagylalt);
- hideg italok (lehetőleg koffein).
Mindezek a módszerek néha türelmet igényelnek. Hideg ételek és italok fogyasztása néhány esetben több órát vesz igénybe. Néha, hogy maximális eredményt kapjon egész nap.
De ez még nem minden. Számos olyan intézkedés van, amely hozzájárul a laringitis gyors megjelenéséhez az emberekben. Mit kell keresni? Milyen technikák segíthetnek elveszíteni egy hangot egy vagy másik időszakra?
Mi a teendő
A leggyakoribb tippek közül kiemelkedik:
- Hideg tömörítés. Átfedik a torkát. Például néhány órára egy nyakba helyezheti a nyakát.
- Az orrjáratok stimulálása. A gége feszültségéről van szó, mint a nyelésről.
- A hideg, esős időjárási viszonyok segítenek abban, hogy a laryngitist elkapják. A hipotermia alapvetően hozzájárul a hangvesztéshez.
- Pepper belélegzés vagy rendkívül fűszeres ételek fogyasztása. Nem a leghatékonyabb és leggyakoribb technikák, de néha a gyakorlatban használják.
Az összes felsorolt módszer nem javasolt túl gyakran alkalmazni. Amint vissza akarja állítani a hangját, melegítheti a torkát, enni meleg ételeket vagy italokat.
Hogyan készítsünk úgy, hogy a hang eltűnt
A hangot énekhangok alkotják. Ereje attól függ, hogy milyen állapotban van, és ha sérültek, elfogadható a hangveszteség. Mi lehet negatív hatással rá, ideiglenes veszteséget okozva? Hogyan lehet ezt elérni, mondja el ezt az utasítást.
oktatás
1. Véletlenül eszik hideg ételeket, például fagylaltot vagy üdítőitalokat. Hó vagy szakadjon meg egy jégcsapot és harapd el.
2. Túladagolja magát, maradjon sokáig a hidegben, a klímaberendezés alatt, vagy telepítse le a tervezetet. Ezután kap laryngitist, mandulagyulladást (torokfájást), és megengedhető, még tracheitist is. A laryngitis rendkívül erős hatást gyakorol a hangszálakra, ami a gége nyálkahártyájának kiterjedt gyulladása miatt okoz diszfunkciót.
3. Sokszor beszélj szünet nélkül - három vagy négy óra. Lehet, hogy előadást tart. Ebben az esetben ne vegye figyelembe a szárazságot és a gége csiklandozását, ne hagyja magadnak pihenni, hogy a gégéket pár vízzel megpuhítsa.
4. Gyakran ideges és ideges, stresszállapotban. A hangszalagokat is lenyomja. Mindenesetre, ne utasítsa el a hangos érvelésben való részvételt, vagy akár lázadást is. Erőteljesen feszítsd meg a hangodat, hangosan szólj hangosan, hajtson be egy sikolyba.
5. Hosszú ideig gyakoroljon hangos énekelést, majd később menj be a hidegbe, és továbbra is túllépje a hangszálakat.
6. Gyakran használjon szódavizet, italokat. Eszik túl meleg, fűszeres ételeket.
7. Lélegezzen gyakrabban a poros, szennyezett levegőt, és ne lélegezzen be az orrával, hanem a szájában. És ha füstöl, akkor még közelebb hozza a titkos célodhoz, hogy elveszítse a hangodat, mert a füst és a por kiszárad és sűríti a hangszálakat.
8. Egyes embereknél az erős alkohol fogyasztása jelentős hangkárosodást okozhat - közel a teljes eltűnéshez. Kizárólag abban az esetben, ha a fent felsoroltaktól valamit súlyosbít.
9. Ha a terméket korábban olyan allergiás reakciót alkalmazta, akkor az anafilaxiás sokk kialakulása lehetséges. A gége és a légcső puha szöveteinek kiterjedt duzzanata lesz. Lehet, hogy ténylegesen nem lélegzik, és csak az operatív orvosi segítségnyújtás veszi ki ebből a veszélyes állapotból.
Tipp 2: Hogyan lehet hangosabbá tenni a hangját
A csendes hang egy meglehetősen gyakori szag, az oka nagyon eltérő lehet. A főbbek a képtelenség a helyes beszéd, az önmagában való határozatlanság és a nagy közönség félelme. A módszer választása, a hang hangosabbá tétele, az adott helyzettől függ.
Ismerje meg, hogyan kell megfelelően lélegezni
Növelje bárki hangját a hangján. Ehhez meg kell menteni a megfelelő lélegzetet. Ez egy olyan személy természetes ismerete, aki szokásos módon ritkán használják a beszélgetést. A hangjának ellenőrzéséhez, valamint a megfelelő légzés gyakorlásához keressen egy nagy zárt területet, és kérjen egy barátot, hogy segítsen. Álljon a szoba ellenkező végein. Ellenőrizze, hogy milyen csendes és mennyire hangos lehet? Próbáljon hangos sikolyra menni, majd hangozni, mint egy nyikorgó. Mindezen hangok készítésekor ne felejtsük el, hogy ezek a pozitív légzéstől függenek. Tegye a kezét a gyomrára, és győződjön meg róla, hogy minden lélegzetet pozitívan hajt végre, aktiválja a membránt, miközben a gyomor belélegzése felemelkedik, és a kilépési pontnál a kezdeti pozícióba lép. Kérd meg egy barátodat, hogy értékelje a hangod mennyiségét a képzés során. Annak érdekében, hogy elképzelhető legyen a hallhatóság ebben a szobában, kapcsolja ki a szerepeket. Kérdezd meg egy barátodat, hogy tegyél ugyanezeket a gyakorlatokat.
Tartsa a szemkontaktust
Amikor valakivel kommunikálsz egymással, mindig nézd meg a beszélgetőpartnereidet, még akkor is, ha a szemedet megtartod. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megbecsüljük a távolságot neki, és azt is, hogy hallja-e, amit mondasz neki. Ez a 2 kommunikációs partner szokásos része. A csoporttal való kommunikáció azonban néhány ember eltűnik, a padlóra, az oldalra vagy a távolba néznek. Ennek eredményeképpen a hangjuk hangereje nem egyezik meg a hangulattal. A közönséggel való kommunikáció, lelkes, hogy megmentse a kapcsolatot az egyes tagokkal, úgy viselkedjen, mintha vele beszélne. Állítsa be a cselekedeteit a reakciójától (messze van tőled, hallja, stb.). Ezután vigye át a tekintetét a kommunikáció másik résztvevőjére, és beszéljen vele. Azáltal, hogy a figyelmet egy adott személyre irányítja, a szokásos módon növeli a hangod hangerejét, mert próbálta megkapni az üzenetét. Ha nem szereted az embereket, akiket nem tudsz, kérdezd meg a barátaidat, hogy hallgassanak rád, majd kérdezd meg őket, ha jól hallanak.
Megszabadulni az idegességtől
A csendes hang okai lehetnek, hogy sok ember elveszett vagy ideges. Ebben az esetben még a megfelelő légzés ismerete sem segít hangosabbá tenni hangját. Mindenki előtt szabály, hogy ne próbálja meg a csoport minden tagjától szavait jóváhagyni. Ehhez elengedhetetlen, de nem ésszerűtlen, a cél az, hogy átadja gondolatait a csoportnak, mint egésznek. Ne gondolj arra, hogy mások mit gondolnak rólad vagy a szavaidról. Fókuszáljon a beszédére, előre jelezze magának, hogy nem mindenki egyetért a szavaival a távolban. Ez bizalmat ad, és enyhíti az idegességet. Ugyanakkor a hangja normális lesz, és ha helyesen lélegzik, elég magas lesz.