A megfázás táplálkozási szabályai

A betegség során a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni rezisztenciája csökken, a gyulladásos folyamat nő, és a személy nem érzi jól magát. A vitalitás növelése és az egészség javítása érdekében a betegnek nemcsak tablettákat és porokat kell bevennie, hanem az étrend megfelelő szervezését is. A táplálkozás a megfázás segíti az immunrendszert, hogy gyorsan kezelje a fertőzést, és nem vezet felesleges energiaveszteséghez, miközben a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja. A cikk tartalmazza az akut légúti fertőzésben szenvedő betegek adagjának összeállítására vonatkozó szabályokat, a tiltott és engedélyezett termékek listáját és értékes ajánlásokat.

Jellemzők étrend megfázásra

Általában a felnőtt betegség állandóabban szenved, mint a gyermek, mert gyakran meg kell látogatnia a munkahelyet, és normális életet kell vezetnie, annak ellenére, hogy rossz állapotban van. A szakértők azt mondják, hogy egy ilyen megközelítés a kezelésre helytelen, mert aktív mozgás esetén a gyengített test még több létfontosságú energiát tölt, és a vírusok gyorsabban terjednek a sejtek felé. Ezért az ágy pihenése és a megfelelő táplálkozás a hideg alatt a legfontosabb nem kábítószeres intézkedések ennek a betegségnek. A betegnek szánt speciális diéta megszervezése segíteni fog a fertőzés elleni küzdelemre koncentrálni és gyorsabban felépülni.

Az akut légzőszervi fertőzésben szenvedő betegek menüjének létrehozásakor több szabályt kell követni:

Gyakran kell enni, kis adagokban. Ideális lehetőség az, hogy naponta 5-ször enni, míg egy felnőttnek az adagja nem haladja meg a 200-250 ml-es üveg térfogatát. Gyakran a hideg étvágya jelentősen csökken. Ebben az esetben az étrendet nem érdemes „erővé” kényszeríteni, jobb, ha a betegnek könnyű, folyékony vagy félig folyékony ételeket, például egy pohár csókot, húsleveset, kefiret ajánlunk.
A szilárd, kemény, durva étel ellenjavallt az ARD-vel rendelkező személy számára. A torokfájás negatívan reagálhat az ilyen élelmiszerekre, emészthetősége nem magas. Minden ételnek lágy, burkoló, nyálkahártyának kell lennie (ha lehetséges).
Főzési eszközök - forrás, gőzölés, párolás. A sütés és a sütés ebben a helyzetben egyáltalán nem fog működni, valamint a sós, savanyú, fűszeres, füstölt és forró ételek fogyasztása, ami még jobban irritálja a torkot, ami nem jár semmilyen előnnyel a beteg szervezet számára, továbbá képes a szöveti ödéma fokozására.
A táplálkozásban az egészséges táplálékot kell előnyben részesíteni, ami értékes anyagokban gazdag - vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, aminosavak stb. Szintén ajánlatos több táplálékot enni fitoncidekkel és aszkorbinsavval - olyan anyagokkal, amelyek fokozzák a gyógyszerek hatását, és gyorsabban válnak egészségesebbé.
A fehérjetartalmú ételekből történő megfázás nem szükséges, mivel a fehérjék hiányában a szervezet számára annyira szükséges antitestek szintézise megszakad, a vérszérum baktericid képessége csökken. A testtömeg kilogrammonként naponta 1 g fehérjét kell enni, amelynek több mint fele állati fehérjék. Tejtermék, sovány hal és hús, túró - jó megoldás a test fehérjékkel való telítettségére. A csirke húsleves számos elõnyös aminosavat is tartalmaz, valamint tökéletesen hígítja a köpetet, ezért mindig ajánlott a hidegek számára.
Az étrendben a zsír mennyiségét csökkenteni kell, mert emésztésük sok energiát vesz igénybe. Készételekben hozzáadhat egy kis vajat, vagy a hideg préselt növényi olajjal salátákat kóstolhat. Minden más edényben a zsíroknak minimális mennyiségben kell lenniük.
A szervezetnek szénhidrátokra van szüksége, de „helyesnek” kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy jobb megtagadni az édes tésztát, zsíros krémes süteményeket, de természetesen növelni kell a zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslevek, zselék mennyiségét, elhanyagolva a durva ételeket sok rostjal.
Az étkezési só korlátozott. A fogyasztás mértéke - akár 8-10 g / nap. Csak erős dehidratációval és hosszan tartó lázzal járó arány 12-15 g-ra emelkedik.
Lehetetlen elfelejteni, hogy egy hideg itallal szervezett. Ha nincsenek ellenjavallatok a nagy mennyiségű folyadék fogyasztására (vesebetegség, terhesség, stb.), Akkor jobb, ha napi 2,5-3 liter italra vált, gyakran 100-200 ml-es italkódra, ami gyorsan csökkenti a mérgezést és a segítséget kezelje a fertőzést. A legjobb, ha sima vagy ásványvizet, természetes, nem savas és nem túl édes gyümölcsleveket, gyógyteákat inni. A diuretikus hatású italokat el kell dobni, hogy ne ürítsék ki az ásványi anyagokat a testből, és ne provokáljanak dehidratációt, ami a megnövekedett izzadás miatt teljesen lehetséges.

Nézze meg a videót arról, hogyan kell enni hideg és influenza esetén

Megengedett étrend a betegség során

Az akut légúti fertőzések étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ha a beteg vitaminokkal és ásványi anyagokkal nem tud megfelelően táplálkozni, akkor ezeket kiegészítőknek kell tekinteni. Azok a fő anyagok, amelyeket a szervezet a nehéz időszakban rosszul igényel, a következők:

folsav;
cink;
réz;
C-vitamin;
karotin;
B6, B2, B1 vitaminok;
E-vitamin

Ideális módja az étrend gazdagításának ezeknek az elemeknek az, hogy több friss zöldséget és gyümölcsöt enni. A sárgadinnye és a spenót magas aszkorbinsav, béta-karotin. Az E-vitamin növényi olajokban, halolajokban, diófélékben, lazacokban, magokban van jelen. Emellett a brokkoli, a répa és a sárgarépa, a kajszibarack, a paprika, a paradicsom, a sütőtök, a gabonafélék és sok más növényi eredetű termék jól alkalmazható a beteg számára az akut légzőszervi fertőzések időszakában. Ők is értékes bioflavonoidok (quercitin, glutation) forrásai, amelyek antioxidánsként működnek, ezért segítenek a gyógyulásban. A cink is erős antioxidáns az állati élelmiszerekben - tojás, hús, tenger gyümölcsei.

A megfázás érzékenysége és a betegség időtartama csökkenti az erjesztett tejtermékek fogyasztását. Ezek közül a leghasznosabb a természetes joghurt, hiányában kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenetek, stb. Serkentik az immunitás munkáját, főként a bél javulása és a jótékony mikroorganizmusok számának növelése a gyomor-bél traktusban.

Fehérje-táplálék, amelyet a beteg teste állati eredetű termékekből kap - húsból és halból. De ki kell választani őket, és az egyszerű emészthetőség elvét, valamint az alacsony zsírtartalmat. Lean csirke, indiai, marhahús, fehér halfajták alkalmasak a gyengített személy etetésére. Kiegészítse a testet olyan fehérje- és növényfehérjék megszerzésével, amelyek szójabab, borsó, bab, bab.

A kutatók azt állítják, hogy vannak olyan speciális "hidegellenes" termékek is, amelyekben számos fitoncid és biológiailag aktív anyag működik, amelyek gyógyszerészeti antiszeptikumokként és antibiotikumokként működnek.

Ezek közé tartozik a fokhagyma, a hagyma és a torma, valamint a fekete és piros paprika. Mivel a fűszeres ételek irritálhatják a torkot, jobb, ha ezeket a termékeket vajjal vagy mézzel kombinálják, ami önmagában nagyon fontos az ARD számára, és mérsékelten fogyaszt. A hideg italok gyömbérrel, fahéjjal, kardamommal, szegfűszeggel, menta infúzióval, aloe-lével is bizonyultak. Lásd a hideg gyömbéres ital receptjét

Tiltott termékek

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a termékeket, amelyek csak akut légzőszervi fertőzésben szenvedő betegnek ártanak, ezért jobb, ha a betegség idején elfelejti őket:

Teljes tej. Ez a termék növeli a máj és a hasnyálmirigy terhelését. Jobb, ha az erjedt tejet fogyasztja. Az allergiás betegek gyakran javasolják, hogy egy betegség alatt egyáltalán ne fogyasszanak tejterméket, mivel a tejvegyületek hozzájárulhatnak a hisztamin termelés növekedéséhez.
Alkoholos italok. Ezenkívül ártalmasak az emésztőrendszer szerveire és kiszárítják a testet, az alkoholtartalmú italok elpusztítják az aszkorbinsavat a szervezetben, és megakadályozzák, hogy megfelelő fertőzési reakciót hajtson végre.
Citrus. Természetesen hatalmas C-vitamin adagot adnak, de a nyálkahártyák nagyon irritálóak. Szélsőséges esetekben jobb, ha hideg grépfrútokkal eszik, amelyek kevésbé ártalmasak a torkára.
Banán és szőlő. Az előbbiek rosszul emésztik a szervezetben, míg az utóbbi hajlamos a bélben erjedni, és a megnövekedett édesség miatt a baktériumok termékeny talajává válnak.
Forró italok és ételek. A torok és a garat gyulladt nyálkahártya nagyon gyorsan ég, ha a folyadék hőmérséklete túl magas.
Kövér piros hús, máj, sajt, zsír túró, túl zsíros hal, gyorsétterem. Ez az étel rosszul emészthető, és a folyamat energiaköltségei maximálisak.

A beteg napja

Ahhoz, hogy a menü teljes értékű legyen, és ezzel egyidejűleg megkönnyítse a személy helyreállítását, a legegyszerűbb termékek erre alkalmasak. Az alábbiakban egy napos menü látható, akut légzőszervi fertőzésben szenvedő betegnek ajánlott (félig):

1. reggeli - hajdina kása csirke húslevesben, meleg tea kamilla és kakukkfűvel;
2. reggeli - buggyantott tojás, bogyós zselé;
ebéd - halgőz szelet, főtt rizs, vegetáriánus leves árpával;
délutáni tea - teljes kiőrlésű kenyér, csipkebogyó infúzió;
vacsora - burgonyapüré, főtt csirkemell, zöld tea;
az éjszakára - kefir (opcionális).

Táplálkozási szabályok a gyermekek számára

Gyermekek gyakran nem hajlandók egyáltalán enni, rosszok, így a megfázás nem könnyű feladat. Az orvosok egyértelműen egyetértenek abban, hogy a túlfogyasztás és az erőltetett táplálék a testet a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges energiára fordítja. Betegség után a csecsemő étvágya biztosan visszatér a normálhoz, de most már jobb, ha teljes mértékben az ő kívánságait és erejét irányítja. A szabály vonatkozik: annál súlyosabb a betegség, annál kevésbé kell gyermekét enni és inni.

A megfázás alatt álló gyermekek étrendjének általános szabályai hasonlóak a fent leírtakhoz. Nem szükséges, hogy a csecsemőket olyan termékekkel etessük, amelyeket korábban nem próbáltak meg, valamint egzotikus gyümölcsökkel az étvágy „felkeltése” reményében. Betegség esetén az allergiás reakciók valószínűsége még magasabb, és a belek gyorsabban reagálhatnak az új élelmiszerekre.

Az ivásra a gyermekek gyenge fekete teát, kompótot és zselét, bogyós gyümölcs italokat, ásványvizet, gáz nélkül, mazsolát adnak. A csecsemő táplálásához gyakran szükség van, de kis adagokban. Ha megtagadja az italt, akkor dinnye, görögdinnye, uborka, amely magában sok folyadékot tartalmaz. Szükséges, hogy egy gyermeknek tejfogyasztó ételre van szüksége egy hideg joghurthoz, kefirhez, amelyhez hozzáadhat egy kis mézet vagy cukrot. Az ARD esetében azonban a zsemle és édesség nem megfelelő, mivel növelik a fertőzés szaporodásának sebességét. Ahhoz, hogy az étel kívánatos legyen a baba számára, lehet, hogy meg kell próbálni: díszíteni az ételeket, vagy hozzon egy játékelemet az étkezésbe. A test kétségtelenül gyors helyreállással reagál a fény és a vitamin táplálkozásra, így a szülőknek biztosan meg kell próbálniuk.

Élelmiszer ARVI-vel

Az ARVI-t meglehetősen gyakori betegségnek tekintik, amely mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érinti. Inkább a fertőzések által okozott számos lehetséges betegségről beszélünk, amelyek a légzőrendszert érintik. Az egyik ilyen betegség az influenza.

A fertőzés gyógyítása egyetlen gyógyszerrel általában nem reális. Átfogó kezelésre van szükség (azaz több gyógyszert egyszerre), valamint bizonyos feltételek betartását annak érdekében, hogy gyorsan legyőzzük a betegséget és elkerüljük a szövődményeket. A kifejezések alatt a bőséges italt, a teljes ételeket, a rendszeres szellőzést és így tovább. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy szükség van-e a megfelelő táplálkozásra a SARS esetében: mi az, mi áll, és miért van szükség rá.

Az energia, amit a szervezetnek szüksége van

A vírus jellege olyan, hogy a sejten kívül kívül nem képes hosszú ideig élni és valamilyen önálló tevékenységet mutatni. Mikroorganizmusában nincsenek metabolikus folyamatok.

De ha egyszer egy idegen test sejtében, a vírus felébred. A nukleinsavak kontrollálják a fertőzött sejtek metabolikus központjait, majd megkezdődik az új vírusrészecskék szintézise. Ezután további egészségkárosodást hoznak létre. Ennek eredményeként:

Sok egészséges sejt meghal.
A test elnyeli a bomlástermékeket.
A mérgezés polcreakciók tömegével kezdődik.

Talán egy másodlagos, azaz szaprofitikus fertőzés kezdete, amikor egy személy saját mikroflórája patogénvé válik.

Hagyományosan SARS (beleértve az influenzát):

hirtelen induljon;
magas hőmérsékleten;
a mérgezés tünetei, beleértve a migrént és a gyengeségérzetet;
befolyásolja a légzőszerveket.

Ahhoz, hogy végül meghódítsa az emberi testet, a vírusfertőzésnek meg kell oldania a következő akadályokat:

a bőrt;
légzési nyálkahártyák (a szájban és az orrüregben);
sejtmembránok;
gyomor-bél traktus.

De miután a vírust „akadályozták”, az immunitásnak meg kell küzdenie a betegséget. Fő célja az idegen ügynök megszüntetése.

Az immunrendszer összetevői - "építőkövei" - fehérjék, sejtek, szervek és szövetek, amelyek között dinamikus és hatékony kölcsönhatást kell kialakítani.

Az anyagcsere-folyamatokról beszélünk, amelyek a betegség során nem feltétlenül haladnak meg. Különösen a SARS metabolizmusát a következő jellemzők jellemzik:

Megkezdi a károsodott sejtstruktúrák bomlástermékei által képviselt toxinok aktív felszabadulását. Ennek megfelelően olyan folyadékra van szükség, amely elvezet a testükből, és segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat.
A test több mint szokásos mennyiségű fehérjét és lipidet igényel. A fehérjéknek köszönhetően az endogén fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavakat kapja. A lipidek elsősorban az energia és a szükséges tartalékok, amelyek segítenek a fertőzés által károsodott sejtek helyreállításában.

Annak érdekében, hogy a test könnyen felszívja a lipideket fehérjékkel, energiát, valamint bizonyos, a gyomor-bél traktus által termelt enzimeket igényel.

Ezért fontos az ARVI-vel való megfelelő táplálkozás kérdése. Különösen szükséges a nehezen emészthető fehérjék lenyelése. Ezt könnyen emészthető fehérjékkel kell helyettesíteni.

Miért kell megfelelően megenni az ARVI-val?

A testnek bizonyos mennyiségű energiát kell kapnia, hogy az immunrendszer meg tudja verni a betegséget.

Természetesen, még akkor is, ha egy személyt teljesen elfogyasztott a betegség előtt, a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges energiaellátással kell rendelkeznie. Ezekben az esetekben nincs szükség további energiára táplálékkal (kivéve, ha kisgyermekeket kell kezelni, mivel a készletek elég gyorsan elfogynak).

Amikor a betegség véget ér, egy kis időre van szükség a helyreállításhoz. Ebben az időszakban is előnyben részesítik a könnyen emészthető ételeket.

Mivel az embernek az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek is részt vesznek az immunválaszban, az emésztési folyamat megkönnyíti a kezelést.

Vannak, akiknek étvágya van a megfázás ellen, de ez nem jelenti azt, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű étkezés előnyös lenne. A gyerekek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhségérzéssel - így kínálhat neki valamilyen italt, mint a paradicsomlé, a forró tea vagy a gyümölcsital. Az élelmiszereknek, amint már említettük, könnyen emészthetőnek és nem bosszantónak kell lenniük.

De az úgynevezett "nehéz" étel csak akkor adható meg, ha a személy a javításon van. Aztán - kis adagokban. A "gyors" szénhidrátok mennyiségét korlátozni kell. A fehérjetartalmú élelmiszerek szükségessége azonban növekszik.

Mikroelemekkel is szükségünk van vitaminokra, amelyeknek köszönhetően az immunrendszer működik. Először C-vitaminról beszélünk (amit aszkorbinsavnak is neveznek). Ez az elem nemcsak terápiás, hanem megelőző célokra is szükség lesz.

Ezen túlmenően az influenza és az akut légúti vírusfertőzések étrendje arra utal, hogy szükség van a vitaminok szállítására, amelyeket a szervezet önmagában nem bocsát ki:

Az A-vitamin bőrre és nyálkahártyára van szüksége.
E-vitamin - segít a szervezetben olyan antitestek termelésében, amelyek a betegség elleni küzdelemben szenvednek.
A B-vitamin is hozzájárul az antitestek előállításához.

Néhány nyomelem - mint a cink, kén vagy vas - közvetlenül szükséges az immunrendszerhez.

A gyomor orgona savas környezetét fenn kell tartani. A patogén mikroorganizmusok behatolásának akadályát fogja végezni. Ezenkívül fontos a gyengített szervezet számára. A savas környezet nyomelemei segítenek megtisztítani a vírust a szervezet létfontosságú tevékenységének termékeit, és segítenek erősíteni az immunrendszert.

Táplálkozási tippek

A „Mit kell enni a SARS-szel?” Kérdésre az orvosok általában reagálnak, jelezve számos ellenjavallatot, azaz olyan termékeket, amelyek nem kívánatosak.

Például átmenetileg el kell hagynia a sütést és a kenyértermékeket, mivel a gyomorból származó élesztő belép a vérbe és az intercelluláris térbe, így a membrán áthatolhat a patogén vírusokra.

De közvetlenül a táplálkozásra vonatkozó ajánlások a következők lehetnek:

Bőséges ivást igényel. Segít, mint szokásos tiszta víz és kompót. A szárított gyümölcsökből készült kompótok különösen hasznosak - nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. ha aszalt szilva, hashajtó hatást fejt ki, és ennek következtében a test mérgező anyagoktól mentes. Ha ez egy málna, akkor a páciens többet izzad, ezért meggyógyul a mérgezés. Nincs limonádé és más vegyi összetevőket tartalmazó ital! A gyógynövény teák nagyon hasznosak a megfázás és a citrom és a méz számára. Még a málna, a ribizli, a hegyi kőris tea előállítására is.
Ha a betegség kezdetén nincs étvágya, akkor nem szabad, hogy az önmagát kényszerítse arra, hogy a test ne zavarja az ételt, és az immunitáshoz szükséges gastrointestinalis enzimek nem vesznek részt az idegen folyamatban.
Sült étel jobb, ha nem eszik. Csak főtt vagy párolt. Mégis, meg kell dörzsölni a rácson, ha az egész formában nehéz asszimilálni. Sokan, egyébként, nem tolerálják a laktózt, miután megbetegedtek az influenzával - ami azt jelenti, hogy nem tehetnek tejet. A hús és a nehezen emészthető gabonafélék (például a kukorica vagy a hüvelyesek) szintén jó ideig jobbak (a visszanyerésig).
Még a hideg és köhögésű élelmiszerek nem tartalmazzák a sertéshús, a bárány, a füstölt hús, a konzervek, a nagy mennyiségű cukor, a csokoládé, a sütés, a kolbász. Általában minden, ami irritálhatja a beleket, jobb, ha nem érinti - vagy inkább nem eszik. Sőt, a savanyúság és a fűszerek, a gombák, valamint a durva rostos zöldségek, például káposzta vagy retek elutasítása szükséges.

De a következő termékek közül sok a fogyasztás még a betegség leg akutabb időszakaiban is elfogyasztható:

csirke húsleves (a legfontosabb dolog, hogy nem volt túl kövér);
zabpehely;
párolt hal;
főtt tojás, tojássárgája;
tejtermékek (különösen a házi joghurtok);
zöldségek, párolt (pl. sárgarépa, fűszeres tejföllel);
sült alma.

Amikor az úgynevezett szubakut periódus, azaz a hőmérséklet csökken, és a főbb tünetek enyhülnek, az alábbi termékeket lehet bevinni az étrendbe:

a csontokon és a húson főzött húsleves (vénák);
zöldséglevesek;
húslevesből készült nyálkahúsleves;
hajdina gabonafélék és zabpehely, valamint rizs.

De ajánlott, hogy ne enni árpa, köles kása, yachka és hominy.

Csodálatos lesz, ha az étrendet őrölt csírázott gabonafélékkel (pl. Búza vagy árpa) egészíti ki.

Azok számára, akik nem tudják elképzelni az ételüket kenyér nélkül, szárított kenyér és keksz megengedett.

A halakból engedélyezett makréla és hering.

A saláták elkészítéséhez hőkezelt zöldségeket is készítünk citrom-olajbogyó-öntettel, és lazsa sajtokat.

Milyen desszert engedélyezett?

Különben meg kell mondani, hogy az ARVI-vel és a desszerthőmérsékletgel enni lehet:

bogyók, gyümölcsök és citrusfélék;
pektin alapú zselé, amely nem tartalmaz cukrot, de tartalmaz mézet és / vagy szőlőszirupot;
gyümölcskompótok;
gyümölcs édességek;
sült alma;
dió, valamint fenyőmag.

Visszanyerés és érzés, hogy a testnek valami táplálóbbra van szüksége, megengedhet magának egy borjúmájot, amelyet gyenge oltással állítanak elő és szilvával fűszerezett. A csirkemell is megengedett.

És csak akkor kerül sor a párolt és főtt hús fokozatos bevezetésére a megengedett étrendbe.

Fontos szabályok

Tehát a fentieket összefoglalni kell, és néhány olyan táplálkozási szabályt kell kiemelnie, amelyeket akut légúti vírusfertőzés esetén kell követni:

Használjon minél több vitamint.

Elengedhetetlen, hogy az élelmiszer stimulálja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben. Az orvos által felírt multivitamin komplexek természetesen jóak. De természetesen semmi sem jobb, mint a természetes vitaminok, amelyeket természetes módon nyernek. Különös figyelmet kell fordítani például a citrusfélékre - ugyanolyan citromra, amely - ellenjavallatok hiányában - a betegek nagy mennyiségben fogyasztanak.

A mikrobákkal küzdő termékek fogyasztása.

Igen, nemcsak a drogok, hanem néhány élelmiszer is nagyon antimikrobiális. Ugyanez a fokhagymában is megtalálható, amely kiváló antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

Nem sült, sós és fűszeres ételek!

Minden itt világos. Az ilyen táplálkozás csak irritálja a már gyulladt nyálkahártyákat, így a duzzanat növekedni fog. Többek között fontos, hogy frakcionált ételeket vegyünk, és ne lenyeljünk egészben.

Igyál sok vizet.

A C-vitamint és más alapvető mikroelemeket tartalmazó italok nagy előnyökkel járnak. De az alkoholtartalmú italok kizárásra kerülnek - az emberek tévesen úgy gondolják, hogy az alkohol felmelegszik, bár valójában csak az immunrendszert gyengíti abban a pillanatban, amikor teljes kapacitással kell dolgoznia.

A bifidobaktériumokkal dúsított erjesztett tejtermékekről külön is meg kell mondani. Természetesen jobb, ha nem használjuk a vásárolt, hanem házi joghurtokat - egyszerűen vásárolhat nekik egy gyógyszertárat, és italt készíthet itthon (hogy egyszerűvé és egyszerűvé váljon - vásároljon egy speciális eszközt, amit joghurt készítőnek neveznek, hasonló funkció áll rendelkezésre, és sok multivárban ).

Az akut légúti vírusfertőzések táplálkozási problémáinak különös figyelmet kell fordítaniuk annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban helyreálljanak, és ne szembesüljenek a betegség szövődményeivel. A fenti szabályokat figyelembe véve lehetővé teszi, hogy a mentelmi joga megerõsödjön ahhoz, hogy képes legyen legyőzni a vírust.

Táplálkozási szabályok a megfázás és az ARVI esetében: mit lehet enni és mit nem?

Az ARVI egy gyakori vírusbetegség, amelyet a felnőttek és a gyermekek egyaránt szenvednek. A fertőzés gyógyítása a szervezetre gyakorolt következmény nélkül nem elegendő egy gyógyszer bevételéhez.

Szükséges az is, hogy enni kell. A megfázás táplálkozása fontos szerepet játszik. Az élelmiszernek meg kell erősítenie az immunrendszert, és enyhítenie kell a betegség tüneteit, de nem gyakorol nagy terhelést az emésztőrendszerre.

A megfázás és a SARS táplálkozásának alapvető szabályai

A megfázás esetén az immunrendszer aktívan termel antitesteket, hogy megakadályozza a kórokozó károsodását a testben. Cselekvésük a fertőző ágensek megsemmisítésére irányul.

Ahhoz, hogy ezeket az antitesteket gyorsabban és hatékonyabban szintetizálhassuk, a testnek bizonyos anyagokra van szüksége, amelyeket önmagában nem tud előállítani.

Ennek megfelelően kívülről kell fogadnia őket, vagyis az ételektől. A fő anyag, amelyet a test hideg időszakban igényel, a fehérje.

Azonban ahhoz, hogy könnyen felszívódjon, további energia szükséges, valamint az emésztőenzimek. Emellett a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek fokozzák az antitestek szintézisét és tisztítják a vért a mérgező anyagokból.

Ezért olyan fontos, hogy kövessük a megfázás táplálkozási szabályait. Ha egy személy szigorúan követi őket, nem csak a szükséges támogatást nyújtja a mentelmi jognak, hanem a betegség időszakában is jelentősen megkönnyíti az állapotát.

A hideggel való étkezés oly módon szükséges, hogy a test ne érezze a további terhelést, ugyanakkor mindent megkapott.

Akut légzőszervi betegségekben gyakran és kis adagokban kell enni. Így még az influenza vagy az ARVI betegek étvágyának hiányában a teste megkapja a szükséges tápanyagokat.

A torokban fájdalmas érzések jelenlétében az étkezés előtt meg kell őrölni az ételt. Konzisztenciájának lágynak kell lennie, mivel a durva és szilárd étel sérti a garat nyálkahártyáját, csak növeli a fájdalmat.

Az élelmiszer hőmérsékletének mérsékeltnek kell lennie. Hideg és meleg étel nem fogyasztható, bosszantó.

Hogyan kell főzni

A főzési folyamat is fontos. Nem lehet sült vagy sült.

Amikor az ARVI-t ajánljuk enni, főzni vagy párolni. Ebben az időszakban rendkívül nemkívánatos, ha nagy mennyiségben eszik:

savanyú élelmiszerek;
forró fűszerek és mártások;
füstölt hús;
savanyúság.

Előnyben kell részesíteni a tejtermékeket, a húst, a zöldségeket és a gyümölcsöket. Ugyanakkor fontos figyelembe venni az ivási rendszert, mivel a megfelelő folyadékbevitel biztosítja a mérgező anyagok hatékony eltávolítását a szervezetből.

De ne fogyasszon diuretikus hatású italokat, mivel növelik a vesék terhelését. Ezenkívül izzadsággal az ilyen italok kiszáradást okozhatnak.

A korlátozások tekintetében szükség van arra, hogy a süteményből kizárjuk a friss süteményeket.

A gyártás során élesztőket használnak, amelyek egyfajta aktivátor a vírusok számára - növelik a sejtmembránok áteresztőképességét, így a vírus sokkal könnyebb behatolni őket. A cukor és a cukrászati termékek használata nem ajánlott.

Ezeknek az egyszerű táplálkozási szabályoknak a figyelembevételével a személy jelentősen javíthatja egészségét és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, hogy megakadályozza a súlyos szövődmények kialakulását.

Diéta a megfázás és a SARS

Az ARVI étrendet a betegség első napjaitól kezdve figyelni kell. Az élelmiszereknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalma kiegyensúlyozott.

A helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében korlátozni kell a táplálékban lévő tűzálló zsírok mennyiségét, de nem szabad visszautasítani a könnyen emészthető szénhidrátoktól, mivel rövid idő alatt feltöltik az energia tartalékokat a szervezetben.

Az egészséges táplálkozás az ARVI-val nagy mennyiségű fehérje eszik. Ennek az anyagnak a hiánya megzavarja az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek előállítását. A beteg napi menüjének felírásakor szem előtt kell tartani, hogy ebben az esetben az 1 g / 1 kg mennyiségű fehérjefogyasztás optimális lesz.

Az étrendben jelen kell lennie zöldségek és gyümölcsök. Sok hasznos anyagot tartalmaznak, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyek az immunitás erősítéséhez szükségesek.

Ami arról beszél, hogy hogyan kell egy embert enni a hideg időszakban, meg kell jegyezni, hogy a cinkben és a C-vitaminban gazdag élelmiszerek használata a legelőnyösebb.

Ezenkívül az E-vitaminban és a B-ben gazdag ételeket is be kell vonni az étrendbe, mivel az antitest szintézisét stimulálja. Az A-vitamint tartalmazó ételeket is ajánljuk, amely elősegíti a sérült orrnyálkahártya-nyálkahártyák regenerálódását.

Ha az ARVI kezelésére antibakteriális készítményeket használnak, a bifidobaktériumokat tartalmazó termékeket be kell vonni az étrendbe.

Használatuk érdemes, és a teljes helyreállítás után néhány hétig. Megakadályozzák a bél mikroflóra egyensúlyát és megakadályozzák az emésztéssel kapcsolatos problémák előfordulását.

És természetesen annyi folyadékot kell inni, amennyit csak lehet. Mint már említettük, segít eltávolítani a toxinokat a szervezetből és csökkenti a mérgezés jeleit (fejfájás, hidegrázás, stb.).

Engedélyezett termékek

Sokan csodálkoznak, hogy mi a hőmérséklet és az ARVI egyéb jelei a tünetek enyhítésére. Általában a hideg leg akutabb tünetei az első 2-3 napban jelentkeznek.

Ebben az időszakban sült almákat, alacsony zsírtartalmú joghurtokat (lehetőleg természetes, adalékanyagok nélkül), valamint egyéb tejterméket lehet enni.

Nagy mennyiségű fehérjét és bifidobaktériumot tartalmaznak, ami nem csak az immunrendszert erősíti, hanem az emésztési folyamatokat is javítja.

Továbbá a SARS időszak alatt ajánlott csirkehús használata. Fontos nyomelemeket és fehérjét is tartalmaz, de gyakorlatilag nincsenek tűzálló zsírok. A hidegnél is előnyben kell részesíteni:

savanyú káposzta (sok C-vitamin);
tenger gyümölcsei;
tojás;
Kasham (zabpehely, hajdina, rizs);
alacsony zsírtartalmú halak;
zöldségek és gyümölcsök;
növényi dekokciók.

A halakat és a zöldségeket naponta kell fogyasztani. Ezek a termékek minden szükséges anyagot biztosítanak a szervezetnek, tökéletesen kombinálódnak egymással, és nem fejtenek ki további stresszt az emésztőrendszerre.

Emlékeztetjük, hogy minden étel párolt, minimális mennyiségű fűszerrel és sóval.

Nem ajánlott termékek

Ha hideg van, el kell kerülni a következő termékek használatát:

sült és zsíros hús;
növényi saláták, majonézzel;
friss tej;
magas zsírtartalmú tejtermékek;
alkoholos italok;
savanyú bogyók és gyümölcsök;
friss káposzta;
szőlő;
körte;
zöld tea, kávé.

A legjobb köhögés és italok

Ahhoz, hogy a visszanyerési folyamat sokkal gyorsabb legyen, javasoljuk, hogy az étrendbe olyan termékeket vegyenek fel, amelyek nemcsak energiát biztosítanak a szervezetnek, hanem hozzájárulnak az ARVI elleni bakteriális komplikációk megelőzéséhez is:

Mivel az ebből a listából származó zöldségek összetétele olyan enzimeket tartalmaz, amelyek irritálják az orrnyálkahártya nyálkahártyáit, azokat mérsékelten kell fogyasztani.

Jobb, ha bármilyen étel összetételében eszik őket, és gyógyító italokat készítenek belőlük. A folyadék alkalmazása e termékekkel együtt hatékonyabb lesz.

Például a mézzel és fűszerekkel ellátott meleg tejet nagyon hasznosnak tartják. Az utóbbi elkészítéséhez fekete levél tea kerül felhasználásra. A szokásos módon főzzük, majd adjunk hozzá egy kevés őrölt borsot és zúzott gyömbért.

Hogyan táplálkozzon egy hideg gyermekkel

A megfázás és a gyermekek SARS étrendje nem különbözik a felnőttek diétájától. A megfázás során ajánlott élelmiszerek, amelyek sok fehérjét, könnyen emészthető szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Friss gyümölcsök, tejtermékek és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták - a SARS-et tartalmazó táplálkozás alapja a gyermekeknél. Szükséges továbbá betartani az ivási rendszert és a gyermek védelmét a fizikai és érzelmi nagy terheléstől.

Annak érdekében, hogy az élelmiszerek könnyebben asszimilálódjanak, az élelmiszernek folyékony konzisztenciájúnak kell lennie, főtt vagy párolt zöldség- és húskészítményekből. Ne erőltesse a gyermeket erővel, ha nem akarja.

Ez irritálja őt, ami negatívan befolyásolja pszicho-érzelmi állapotát. És a betegség során fellépő extra stressz nem kívánatos, mivel késlelteti a gyógyulás pillanatát. Szükséges, hogy 2-2,5 óránként kis adagokban tápláljuk a gyermeket.

A gyermek a betegség ideje alatt ajánlott gyakrabban használni:

zöldségpüré;
húsleves;
csirke- és zöldségleves;
tejporok.

Mivel a vírusfertőzések gyakran lázzal járnak, a gyermeknek sok folyadékot kell inni.

A rendszeres víz helyett a csecsemők menta gyümölcslé, gyümölcslevek, tea mézzel és fahéjjal kaphatók.

Hasznos tippek

Az ARVI táplálék a terápia fontos eleme. Az, ahogyan egy személy betegség közben eszik, gyakran meghatározza, hogy milyen gyorsan tud helyreállni.

Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és a szervezetnek minden szükséges anyagot biztosítaniuk kell. A hasznosításhoz minden termék hasznos, amelyek tartalmazzák:

C-vitamin;
B-vitaminok;
A és E vitaminok;
cink és magnézium;
fehérjék és szénhidrátok.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a betegnek teljesen meg kell változtatnia az étrendjét. Kedvenc ételek éles elutasítása negatívan befolyásolhatja az érzelmi állapotát, ami csak meghosszabbítja a helyreállítási utat.

Ezért nem szükséges teljesen megváltoztatni az étrendet, elegendő, hogy egyszerűen növelje a hasznos termékek számát, és minimálisra csökkenti a nem ajánlott anyagok használatát.

A betegség során az étel fel kell ébresztenie az ember étvágyát, és azt akarja, hogy enni. Nem kényszerítheti őt arra, hogy enni, különösen, ha a gyerekekről van szó.

Az étrendhez a leghatékonyabb lehet a SARS kezelésével kapcsolatos népszerű módszerek használata.

Az alternatív gyógyászat számos receptet kínál különböző italok és termékek előállítására, amelyek szintén segítik az immunrendszer erősítését és a gyógyulási folyamat felgyorsítását. Használatuk előtt azonban orvoshoz kell fordulni.

Táplálkozás a megfázás esetén: mit lehet és nem lehet enni a betegség során

Mindannyian többé-kevésbé tudjuk, hogyan kell gyógyítani a megfázást, milyen gyógyszert kell inni, és miért kell az ágyban maradnunk. De kevesen gondolják azt a tényt, hogy vannak bizonyos élelmiszerek a betegség alatt - nem kevésbé fontos a gyógyulási folyamat számára. Mi legyen a megfázás, akut légúti fertőzések és influenza?

Töltse fel a folyadékot: mit kell hidegben inni?

A megfázás és az influenza esetén nagyon fontos betartani egy bizonyos ivási rendszert. A betegség miatt nagy mennyiségű folyadék fogyasztása megéri a következő okok miatt:

influenza és megfázás esetén a hőmérséklet gyakran emelkedik, és ez hozzájárul a megnövekedett izzadáshoz, és ezáltal kiszáradást okoz. A folyadékhiány hátrányosan érinti a belső szerveket és gátolja a gyógyulást;
A betegség akut periódusában a vírusok és a baktériumok fokozatosan szaporodnak a testben, és létfontosságú aktivitásuk termékei mérgezést okoznak, amit fejfájás, hidegrázás, gyengeség és gyengeség kísér az egész testben. A toxinok többsége a vesén keresztül ürül ki, ezért szükséges, hogy ezeknek a szerveknek a munkáját folyékonyabb ivással itassuk;
az egészséges italok egy jó módja annak, hogy gyorsan és egyszerűen kapjon egy olyan vitamint, amely annyira hiányzik a gyengített testben. A folyékony termékek azonnal belépnek a gyomorba és jól felszívódnak, és minden szükséges anyag azonnal belép a véráramba.

A megfázás és a légzőszervi fertőzések étrendje a napi 1,5-2 liter folyadékot fogyasztja, de nem minden italt fogyaszthat a betegség során. A test legveszélyesebb itala a test nedvességtartalmának feltöltésére a gyógynövény főzet. Kívánatos, hogy nincs cukor. Édes hozzávaló jobb helyettesíteni a mézet. Ne felejtsük el, hogy a mézet csak meleg folyadékba lehet helyezni, különben a nektár elveszíti gyógyító tulajdonságait. Egyébként, túl forró ital, amelyet sokan tévesen használnak torokfájásra és hidegrázásra, az influenza és a hideg időszak alatt általában ellenjavallt:

Először irritálja a már gyulladt gége nyálkahártyát.
Másodszor, még magasabbra is növelheti a hőmérsékletet.

Ezért a légzőszervi betegségek során elfogyasztott italt csak melegen lehet fogyasztani. Az italhoz citrom-, gyömbér- és különböző gyógynövényeket is adhatunk, amelyek gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatásúak.

Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy ásványvizet alkalmaznak egy alkáli kompozícióval (például Borjomi). Ez az ital híres arról, hogy képes „kiöblíteni” a benne rejlő baktériumokat.

Ezen túlmenően az ásványvíz tökéletesen elnyomja a szomjúságot, kitölti a vízegyensúlyt és kedvező hatást gyakorol a gyomor-bél traktusra.

Katarralis betegségek esetén ajánlott cukrozatlan bogyós gyümölcsitalokat, például áfonyát, és kamilla, hárs, menta és zöldséges kekszet tartalmazó növényi kivonatokat használni. A megfázás kezelésének leghatékonyabb módja a vadrózsa alapanyagaként ismeretes, hiszen hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely ismert tonikus és antioxidáns tulajdonságairól.

Olyan termékek, amelyeket a betegség ideje alatt el lehet fogyasztani és kell fogyasztani

A táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében egy fontos szabályt jelent: a beteg szervezetet amennyire csak lehet, „ki kell rakni”, hogy az energia nem az étel megemésztése, hanem a betegség elleni küzdelem. Éppen ezért kell, hogy a megfázás élelmiszerének legyen könnyűnek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az értékes mikrotápanyagok ne legyenek hiányosak.

Szóval, milyen ételeket kell enni a hidegért?

Zöldségek és gyümölcsök - igazi vitamin-raktár. Lehet, hogy mind friss, mind főtt vagy sült. De abban az időszakban, amikor a test lázzal küzd, jobb, ha előnyben részesítjük a termikusan feldolgozott zöldségeket és gyümölcsöket: ez csökkenti a rost mennyiségét és csökkenti az emésztő szervek terhelését. Különösen hasznosak azok a természetes ajándékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ezek a sárgarépa, sütőtök, bab, répa, spárga, fokhagyma, hagyma, brokkoli, spenót, paradicsom, uborka, citrusfélék, alma, dinnye és görögdinnye, őszibarack. De az orvosok nem tanácsolják a burgonya visszaélését: ez a gyökérnövény sok keményítőt tartalmaz, és a keményítő ismert a köpet és a nyálka sűrítésére, ezáltal lassítva a köhögés és a rhinitis megszűnését.
Növényi fehérjéket tartalmazó élelmiszerek. A megfázás során a fehérje táplálkozás rendkívül szükséges az emberi test számára, mivel a fehérje nagyon fontos a fehérvérsejtek - vörösvértestek, amelyek a baktériumokkal és vírusokkal küzdenek. A kutatás során bebizonyosodott, hogy a fehérjetartalmú ételt fogyasztó személy sokkal gyorsabban nőtt fel, mint az, aki elhanyagolta az ilyen ételeket. Kétségtelen sikerrel kezeljük, ha a test növényi fehérjével telített - csicseriborsó, lencse, vörös bab, zabpehely és dió. Ami az utolsó pontot illeti, az orvosok megjegyzik, hogy a diót a hideg időszakban lehet fogyasztani, de korlátozott mennyiségben, mert magas kalóriatartalmú ételek.
Kashi. A gabonafélék étkezése szükséges ahhoz, hogy a testet könnyen felszívódó szénhidrátokkal telítsük. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megkapja a szükséges energiát, és túlfáradás nélkül érzi a teljességet. Különösen ajánlott a megfázás vagy a légzőszervi fertőzések kialakulása során a zabpehely, a rizs és a hajdina kása. Ez utóbbi egyébként egy másik fehérjeforrás.
Hasznos fűszerek. Korianderről, fahéjról és gyömbérről van szó. Enni őket sokat nem működik, de ez nem szükséges. Ezeket a termékeket leggyakrabban az italok összetételében használják ízletes gyógyító kiegészítőként. Az ilyen fűszerek hatékonyan küzdenek a hideg tünetekkel - láz, orrfolyás, köhögés és torokfájás.

Hideggel kell frakcionálisan enni - napi 4-5 alkalommal kis adagokban. A kis mennyiségű étel sokkal könnyebben emészthető, és a rövid szüneteknek köszönhetően nincs éhségérzet.

Mi nem ajánlott?

A betegség időtartama alatt a megfelelő táplálkozás nemcsak azt jelenti, amit hideggel lehet enni, hanem olyan ételeket is, amelyeket legalább ideiglenesen ki kell zárni a menüből.

Mint korábban említettük, az influenza és a katarrális megbetegedések esetében az élelmiszernek könnyűnek és egészségesnek kell lennie, ezért logikus, hogy a nehéz ételeket el kell hagyni. Ezek közé tartozik a zsíros, fűszeres, füstölt termékek, a sütés közben főzött élelmiszerek. A sós ételeket nem szabad visszaélni: a testben levő só megemelkedik, és a vesék terhelését növeli, ami már kritikus módban működik, a testből eltávolítva a méreganyagokat.

Bármely féltermék is tiltott, valamint a gyorsétterem kategóriájú termékek. Ezek gátolják a gyomor-bél traktus munkáját, és a test erői megkezdik az emésztés funkcióinak helyreállítását, és nem a vírusok és baktériumok elleni küzdelmet.

A megfázás alól a megfázásból kizárt anyagok listája magában foglalja mindenféle édességet. A tudósok bebizonyították, hogy az édességek negatívan befolyásolják a fehérvérsejtek - vörösvértestek - működését, amelyek a betegség során ellenállnak a kórokozóknak.

Az egészséges táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében bizonyos italok elhagyását igényelheti. Természetesen az első lépés az alkohol használatának teljes megszüntetése: csökkenti az immunrendszert, és rontja a máj működését, ami ebben a pillanatban elfoglalja a mérgezést. A kávé és az erős tea a test kiszáradásához vezet, ami teljesen elfogadhatatlan a megfázás, a SARS és az influenza esetében.

Ahhoz, hogy gyorsan megbirkózzon a hideg, az ARVI vagy az influenzával, fontos, hogy ne csak az orvos által előírt kezelési rendet kövesse, hanem bizonyos diétát is követjen. A légzőszervi megbetegedések megfelelő táplálkozása segít megerősíteni a szervezet védekező képességét, javítja a jólétet és felgyorsítja a gyógyulást.

Élelmiszerek akut légúti fertőzésekhez

Olyan termékek, amelyeket el kell dobni

Az akut légúti fertőzések kezelésében, különösen az akut fázisban, ajánlott a borsó, a szójabab, a lencse, a fehér káposzta, a rozskenyér ételét megtagadni. ellenjavallt:

sült ételek;
zsíros húsok és halak;
füstölt ételek, fűszeres fűszerek;
alkohol;
gyorsétterem és édes szénsavas italok.

Szükség van az idegrendszert irritáló italok és élelmiszerek korlátozására: erős tea és kávé, gazdag hús- és halleves.

OLVASSA EL:

Kábítószer-utasítások

Vélemények

Bejelentkezés a következővel:

Figyelem!
A honlapon közzétett információk csak tájékoztató jellegűek. A diagnózis, a kezelés, a hagyományos orvoslás receptjei, stb. az önálló használat nem ajánlott. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy szakemberrel, hogy ne károsítsa az egészségét!

Hogyan táplálkozzunk a megfázás és az influenza gyermekének - étrend akut légúti fertőzésekkel és SARS-szal

Az ARI bármilyen korú betegség, de a gyermekek gyakran légúti betegségekben szenvednek. Miután megtalálta a morzsák hőmérsékletét, gondot okozunk a baba étvágyával, viselkedésével és hangulatával.

Gondoskodni kell a gyermek testének vitaminkészleteinek pótlásáról, amelyek a betegség során nagymértékben kimerültek. Ha a gyermek csak szoptat, az anyának rendszeresen multivitamin komplexeket kell szednie a terápiás adagolásban, különösen a C-vitaminban.

Miért nem akarnak enni a gyerekek?

A betegség során a baba megváltozik, vagy akár az étvágy is eltűnik. A gyermek elutasítja mind a fő ételeket, mind a finomságokat. Miért történik ez?

Ha az orrot a nyálkahártya bőséges orrfolyása és a nyálkahártya ödémája miatt töltik be, a csecsemőnek nyitott szájjal kell lélegeznie, és hogyan kell csinálni evés közben? Különösen nehéz azoknak a csecsemőknek, akiknek nehéz az anyja melléből tej beszerezni.
A magas hőmérséklet megakadályozza, melynek hátterében a félig alvó gyerek nem tud sokáig dolgozni az asztalnál vagy akár az ágyban (ha ott ételeket szolgálnak fel).
A fájó fájdalom miatt fáj a babának.
A baba nem érezheti az étel kellemes illatát (ez 10–14 napig tarthat).
Az ARD-vel kezelt gyógyszerek mellékhatásai, hányinger, ízváltozás, gyomorégés, hasi fájdalom vagy hasmenés.
A gyermek egy olyan terméket akar, amely jelenleg nincs a házban.

Hogyan kell etetni a babát

Ha a csecsemő csak szoptat, nagyon fontos a teljes laktáció fenntartása, mert egyértelműen fennáll a valószínűsége, hogy nem szoptat. A betegség akut periódusában (az első 2-3 napban), magas lázzal, az általános állapot megsértésével, mérgezéssel, a morzsák csökkenthetik az étvágyat. Csak ajánljuk a mellet gyakrabban, és a takarmányok közötti időközönként takarmányozzuk a babát, még akkor is, ha még nem tetted meg. Italként a palackozott csecsemővizet, speciális gyermek teákat, gyenge rozmaring-főzetet adhat. Ugyanakkor nem szükséges a csecsemőt a palackból vizet vinni. Ellenkező esetben a visszanyerés után problémák lehetnek a szoptatással kapcsolatban, mert a betegség idején a morzsának ideje lesz ahhoz, hogy értékelje a folyadéknak a palackból történő elnyerésének egész varázsát. Egy kanálból, kis adagokban és gyakran öntözni kell.

Az anyának ajánlott a tej kifejezése annak érdekében, hogy megőrizze korábbi mennyiségét.

Hogyan táplálkozhatunk idősebb gyerekeket

Ha az ORZ beteg, a gyermek, aki kiegészítőket kap, akkor kívánatos, hogy menüjében növelje a már ismerős tejtermékek számát. De ne vezessenek be kefiret a baba étrendjébe, ha még nem próbált volna. Ne feledje a legfontosabb szabályt: a betegség idején, ne kíséreljen meg új termékekkel. Nem próbálhatod meg növelni az étvágyat, amit a gyermek nem kapott, különben a légzőszervi megbetegedések kivételével több bél- vagy allergiás kezelést kell kapnod.

A betegség során nemcsak csecsemők, hanem minden gyermek is bőségesen kell inni. Lehet gyenge teát, gyümölcsitalot, kompót kínálni. Jobb, ha túlságosan savanyú és túl édes a gyümölcslevekből, mert irritálják a száj nyálkahártyáját és növelik a köhögést. Ha a baba hányást vagy hányingert okoz, akkor az italt egy kicsit le kell hűteni.

Az akut időszakban minden edény, meleg vagy félig folyékony formában. A zöldségeket és a gyümölcsöket puha és dörzsöljük, a burgonyapürét vagy a souffles-t húsból és halból főzik (még akkor is, ha a gyermek húsgombócot eszik). A betegség során nagyon kényelmes a speciális élelmiszer-konzervek használata, amelyek finom textúrájúak.

Lenyelés vagy torokfájás esetén nehéz kizárni a fűszeres, sós és savanyú ételeket. De a cukorka meglehetősen elfogadható, különösen a menta.

Visszatéréskor a bébiételeket teljesebbé és változatosabbá kell tenni. Ahhoz, hogy a szervezet könnyebb legyen a fertőzés elleni küzdelemben, most különösen nagy fehérjetartalmú termékekre van szükség. Ezért a gyermek több nagy mennyiségben adható meg túró, húspüré, tojássárgája, valamint a hús és a baromfi alapú gyermekkonzervek. Azonban, annak ellenére, hogy tanácsot kapott a nagymamáknak, takarítsák meg a húslevest - a kisgyermekek táplálékában, ez a termék szigorúan nem ajánlott!

Menü egy beteg gyermek számára

Nincsenek olyan speciális tabletták, amelyek megölik a vírusokat, de sok olyan eszköz áll rendelkezésre, amelyek segítenek a hideg kezelésében 3-4 napig, és megakadályozzák a betegség kihúzását. És persze, a legfontosabb eszköz - a megfelelő táplálkozás.

Tipp 1. Naponta 3-4 alkalommal adjon a "élő" vitaminokat: friss gyümölcsleveket kínál. Lázcsillapító tulajdonságokkal és erős antivirális aktivitással rendelkeznek, amelyek tartalmazzák a C-vitamin „sokk” adagját, ami a mellékvesék gyulladáscsökkentő hormonjait termeli a vérben. A gyerekek napi 300 ml-es italt fogyaszthatnak.
Tipp 2. Növelje a joghurt mennyiségét a gyermek étrendjében - a tejsav étrend fokozza a gyermek testének nem specifikus védelmét.
3. tipp: Gyógynövényeket is adhat: a vadrózsa infúziójában sok aszkorbinsav menta vagy kamilla. Öntsünk forró vizet 2 evőkanál csipkebogyó és 1 evőkanál menta vagy kamilla, infundálja és inni a nap folyamán.
4. tipp Az anyák és a nagymamák semmiképpen nem tanácsolják a csirkemell táplálását: tartalmazza az aminosav ciszteint, amely segít az orrnyálkahártya vékonyodásában, megkönnyíti a légzést, megakadályozza a hörghurut, otitis és sinusitis kialakulását.
Tipp 5. Adja meg gyermekének alkalikus ásványvízét (csak gáz nélkül). By the way, ő is öblítse az orrát, valamint a gargle.

A csodálatos orvoslás a tejzsír-főzet, amely a salvin gyógynövény antibiotikumot tartalmazza, amely megakadályozza a fertőző szövődmények kialakulását. A második vagy harmadik napon a hörghurut, szinuszit és torokfájást okozó baktériumok csatlakozhatnak a hideghez.

Húsleves: Töltsön fél pohár tejet 1 desszertkanál zsályát, forralja fel és hagyja állni 10 percig alacsony hőmérsékleten, törzsön és forraljon fel újra. Éjszakánként jobbra inni.

Készítse elő a mandula tejét a baba számára: Öntsön forró vizet 50 g mandula dióval 10-15 percig, ürítse le a vizet, szabadítsa fel a mandulákat a héjból, és habarcsban törje össze őket. 10 percig forraljuk 100 ml tejben vagy vízben, hűtsük le és feszítsük meg. Adjunk hozzá mézet vagy cukrot. Adja a gyermeknek 2-3 evőkanál tejet naponta. Az ilyen tej aktiválja az immunrendszert és helyreállítja az erőt abban az időszakban, amikor a gyermeknek nincs étvágya.

Orvostudomány a lemezen

A megfázás céljából kívánatos termékek:

paradicsom, zöldek, főtt zöldségek - tök, sárgarépa;
dió (naponta több darab);
sovány hús;
Gáz és koffeinmentes italok;
gyümölcsök és szárított gyümölcsök: avokádó, szárított kajszibarack, mazsola, banán és alma (sütőben sütve), kiwi, birs, füge, málna, ribizli, szeder, homoktövis, áfonya, áfonya.
citrusfélék (ha nem allergiásak): narancs, mandarin, grépfrút, citrom;
sovány hal, tojás, zabpehely, bab, borsó, bab.

A visszanyerésig betiltott termékek:

nyers zöldségfélék, különösen fehér káposzta, retek, fehérrépa;
zsíros (beleértve a tejtermékeket is);
ananász, túl savanyú és túl édes gyümölcs;
zsíros húsleves, marhahús, borjúhús, sertéshús, bárány;
kenyér és tészta;
édesség.

Hogyan lehet enyhíteni a baba állapotát?

A betegség során ne hagyja figyelmen kívül a gyermek kéréseit. Ha ez nem szóda vagy zseton, hallgassa meg a gyermek kéréseit: "Anya, azt akarom...". Másrészt, ne tegyünk bőséges áldozatokat egzotikus és drága termékekből.

Próbálja meg megfigyelni az étrendet és a gyógyszert, kövesse az orvos ajánlásait vagy a megjegyzéseket. Ha a baba egy orrfolyás miatt aggódik, próbálja meg először az orrát, csöpögni, majd felajánlani az ételt. Ha a garat öblítése van kijelölve, akkor étkezés után kell elvégezni, de nem. Vegyük figyelembe, hogy a garathoz kapcsolódó összes orvosi eljárás - kenés, öblítés, öntözés, spatulával végzett vizsgálat - hányást okozhat.

És készen áll az asztali beállítással és az érdekes ételekkel - az eredmény meghaladhatja az összes elvárásait: két vagy három évesek, mint az asztal örömteli, fényes megjelenése néhány meglepetéssel.

Ha nem tudod, mi mást is kérhet a babádnak - készítsd el neki a burgonya őrültet. Ismert, hogy a burgonya tartalmaz C-vitamint, amely segít a fertőzések elleni küzdelemben, és erősíti az immunrendszert. És ennek az edénynek a lágy konzisztenciája lehetővé teszi a baba számára, hogy könnyen rágja és ne megfojtsa. És az idő az étel elkészítéséhez egy kicsit elviszi. Emellett a burgonya zrazy ízletes és egészséges étel nem csak a gyerekeknek, hanem az egész családnak.

Torokgyulladás