Hogyan ne haljon meg az unalomtól a betegség során

A betegség mindig szomorú. Szegény egészség, a kábítószerekre fordított pénz, nem csokoládé, mindent körülvevő apátia. És ha hosszú ideig beteg (több mint három nap), akkor is szörnyű unalom.

Rossz időjárás és meleg ruhák hiánya - és két napon belül az ágyban feküdtünk a hőmérsékletgel. Általában több mint egy hétig megbetegszünk, ezért próbáljunk meg többféle módot találni magunknak, hogy ne haltunk meg az unalomtól.

Ötletek a helyes gyakorlathoz a betegség során

Természetesen az első 2-3 napig egyszerűen megbetegszik, feküdjön le rossz állapotban, inni gyógyszert és meleg teát. Amikor azután javul az egészségi állapot, és a vízszintes helyzetben lévő banális elkezd zavarni, önkéntelenül elkezdi keresni, amit magával foglalhat. Tehát mit kell tenned, ha unatkozik és beteg?

1. módszer. Filmek, TV-műsorok, rajzfilmek megtekintése

Ez a módszer a leghatékonyabb, mert ha az ágyazást előírja, akkor minimálisra kell lépnie. Egy érdekes film megtekintéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy megnyom egy gombot a távvezérlőn, vagy kattintson az egérre.

PS: Ha szereted a dokumentumfilmeket vagy az oktatási filmeket, akkor sok érdekes dolgot tanulhatsz meg.

2. módszer. Könyvek olvasása

A könyvek olvasása mindig hasznos. Először a világképet alkotja (ha még nem alakult ki), és másodszor, a könyvek gazdagítják a nyelvi tartalékot. Harmadszor, ha jó könyvet találsz egy lenyűgöző történetgel, akkor észrevétlenül, legalább fél napig átadhatod az időt. Különböző enciklopédiák és tudományos szakirodalom is szakemberré teheti az adott területen.

3. módszer. kézimunka

Szeretne egy hímzett ing? Szeretne egy elegáns képet a falra akasztani? Mindig álmodott az eredeti ruhák viseléséről, amit senki másnak sincs? Eljött az idő. A betegség néhány napján könnyen ruhát lehet hímezni (természetesen attól függ, hogy mennyire van a készséged), rajzolj egy képet, hímezz egy ikont gyöngyökkel, díszíthetsz egy zsákot díszítéssel, vagy csinálj más szép és hasznos dolgot. Nincs ötleted? Most ez nem probléma. Az interneten elegendő cikk található a hímzés, rajz, kötés, szövés és hasonlók különböző módszereiről. Minden, ami tőled szükséges, a vágy és a szabadidő (és van).

• Mi a hipovitaminózis? Ez az összes betegség fő oka. Olvassa el a részletes cikket erről.
• A kontrasztos zuhany az immunitásod mérséklése. Olvassa el, hogyan kell helyesen venni a kontrasztot.
• Hogyan lehet megszabadulni az egészségünket gyengítő rossz szokásoktól.

4. módszer. közlés

Gondolod, hogy a betegséged során nem találkozhatsz valakivel? Tévedsz. Természetesen a legtöbb most a virtuális kommunikációra gondol a szociális hálózatokban. Igen, ez egy jó időtöltés lehetőség. De ha diák vagy, és egy hostelben él - minden sokkal egyszerűbb és szórakoztatóbb. Találkozhat valakivel a WC-n a sorban (és gyakran ott fogsz menni, mert a gyors helyreállításhoz sok folyadékot kell inni), és ugyanakkor képes lesz a lábadat nyújtani.

5. módszer. álmok

„Az álmodozás nem ártalmas, ártalmas nem álmodni” - mondja a bölcsek. Az álom nagyon jó dolog. Segít a képzelet kialakításában és jövőképük kialakításában. Próbálja ki! Szeretni fogod. Az álmokban királynő és rabló, és egy milliomos, és egy balerina lehet... de bárki!

Mi a teendő, ha beteg?

Senki sem mentes a betegségtől, különösen az ősszel. Leggyakrabban a megfázás és más betegségek meglepetéssel vesznek fel embereket, ezért sokan kezdik elgondolni, hogy mit csináljanak magukkal.

Mi a teendő a betegség alatt?

Olyan előfordul, hogy egy betegség (különösen, ha eléggé könnyen megy) olyan nem tervezett szabadnapnak tekinthető, amelyet az emberek inkább valamilyen hasznosra fordítanak - például tisztítási vagy befejező munkát. Ne csináld ezt természetesen, ha nem akarod rosszabbá tenni.

A betegség során érdemes elkerülni a fizikai tevékenységeket, hosszú ideig ülve a számítógépen, és stresszes helyzetekben. A legjobb, ha a kórházat maximálisan használjuk, és gyengített testet adunk vissza.

Mit tehetsz, ha beteg?

A gyors helyreállításhoz természetesen kezelni kell. Ehhez nem szabad, hogy a tablettákat szigorúan meghatározott órákban szedje: dörzsölje magát kenőcsökkel, lélegezze be vagy vegyen részt más hasznos eljárásokban, amelyeknek általában nincs elég ideje. Végtére is, a betegszabadság jó alkalom arra, hogy gondoskodjon a testéről.

Segít gyorsan felépülni és aludni: ha egy személynek hideg van, akkor ajánlott aludni, amennyire csak lehetséges. Használja a kórházat, hogy aludjon el az egész héten.

Természetesen az egész nap kezelése elég unalmas. A TV-műsorok megtekintésével szórakoztathatod magad - mi van, ha valamit szeretnél? Ha a TV-csatornákon unalmasnak tűnik, miért nem néz egy jó film vagy sorozat?

Ha szeretne olvasni, itt az ideje, hogy megismerje azt a könyvet, amelyet egy vagy másik oknál fogva elhalasztott. A legfontosabb dolog - annak biztosítása, hogy a szem nem túl fáradt.

Nos, ha a filmeket és az olvasást úgy nézzük, hogy túlságosan mért osztályokat, akkor mindig számítógépes játékot játszhat. Természetesen ebben az esetben sem kell túlságosan elhúzódni, mert a számítógépen töltött nap valószínűleg nem járul hozzá a gyors helyreállításhoz.

Nem valószínű, hogy valaki szereti a betegséget, de ennek ellenére a betegek listája lehet ok arra, hogy emlékezzen a múltbeli hobbikra és olyan dolgokra, amelyeket nem talált meg egy vagy másik okból. Meg tudod csinálni kézimunka, gitározni a távoli sarokból és játszani, barátaidat összegyűjteni (természetesen, ha visszanyered), és játszol egy társasjátékot, vagy csinálsz valamit a cikkben felsoroltaktól.

Mi a teendő, ha unatkozik otthon este, amikor beteg?

Mit kell csinálni otthon, ha unatkozik egyedül vagy barátaival?

Nyáron, ősszel, tavasszal és télen az embereknek néha nincs otthonuk. Az emberek néha megbetegszenek, és egész nap otthon kell ülniük, és gondolkodniuk kell, mit tegyenek az ágyon fekve.

Néha előfordul, hogy az emberek meghívnak egy csomó barátjukat, és nem tudják, mit tegyenek egyáltalán, kivéve a sört és más alkoholfogyasztást.

Szóval, mit lehet és kell tenni, ha nem tudja, mit tegyen, ha unatkozik otthon.

1. Nézze meg ezeket az érdekes videó csatornákat.

Az alábbiakban felsoroljuk a YouTube-on található videókat, amelyeket egyedül és a baráti társaságban is megtekinthet. A videócsatornák szórakoztatóak és egyidejűleg egy kicsit oktató jellegűek, amelyek hasznosak lesznek az Ön és barátai számára.

• Adj öt ötöt;
• Nemagia;
• Kognitív tv;
• Slivkishow.

2. Játsszon számítógépes játékokat.

Ha barátaival otthon vagy, és nem tudod, mit tegyél, javasoljuk, hogy kezdj el játszani társasjátékokat.

Azt tanácsoljuk, hogy kártyákat játsszon, mivel nagyszámú ember játszhatja le őket, ami lehetővé teszi, hogy a társaság minden barátja ne unatkozzon a lakásban.

Azt is javasoljuk, hogy sakkozni és dámajátékokat játszani, de sajnos két-két játszhat. A kártyák természetesen jobb választás, de itt mindegyiknek megvan a sajátja.

Az ilyen játékok mellett javasoljuk a monopóliumot, de ez a férfi csapatban kívánatos, mivel a lányok nem lesznek különösen érdekeltek az ilyen játékok lejátszásában.

Ez a nem számítógépes játékoknak, például a "Twister" és az "Elias" játékoknak tulajdonítható.

A Twisterrel minden világos, hiszen a játék híres és szórakoztató, a szabályok egyszerűek, itt meg kell lépni a színes körökre a lábaddal vagy kézzel.

Az ellipszis kevésbé népszerű játék, de érdekes, hogy a személynek bizonyos tárgyakat és szavakat kell leírnia, és a másik személynek meg kell neveznie ezeknek az objektumoknak vagy szavaknak a nevét.

A játék érdekes és nagyon vicces, és nagyon sok ember játszhat.

3. Játssz számítógépes játékokat.

Igen, egy számítógépes játék szinte ideális ahhoz, hogy időt töltsön, amikor egy személy otthon van.

Azt kell mondani, hogy nem számít, milyen játékokat, mivel lehet lövő, stratégia, arcade stb.

Természetesen azt javasoljuk, hogy játsszon különféle rejtvényeket, amelyek megnyugtatnak, és egy kicsit gondolkodnak az agyaddal.

Ezek a játékok a következő játékokat tartalmazzák:

4. Olvasd el a híres és híres emberek könyveit.

Természetesen minden egyszerű itt, hogy szinte mindenki szeret filmet nézni, mivel könnyű és egyszerű, de szem előtt kell tartani, hogy a filmek soha nem lesznek a társaid, ellentétben a könyvekkel.

Otthon vagy, és senkinek sem kell kommunikálnia, mit kell tennie? Beszélj Dosztojevszkivel, Puskinnal és Tolsztojjal. Ez őrültnek hangzik, de mégis kommunikálsz, mit szeretnél leginkább?

Nem szeretnél beszélni, hanem különféle érdekes információkat hallgatni és tanulni valami újat.

Szóval olvassa el a Dosztojevszkij, Arisztotelész, Platón emlékezeteit és gondolatait, nem kell valamit mondanod, mert már tudod az összes gondolataidat, így tanulj valami újat a hosszú idejű íróktól és filozófusoktól, megtudd, mit tudtál olyanok, hogy most nem tudod.

5. Csak hívj valakit és beszélj.

Igen, ha ez egy kicsit beteg, de meghív egy barátot, és tegyen egy orvosi maszkot, amely megmenti őt a fertőzésektől.

Ha nem beteg, akkor még inkább este, hívjon meg egy barátot és elvtársakat otthonába, és kezdjen beszélgetni a konyhában ételekkel.

Az idő gyorsan és kellemesen repül, így tényleg beszélni, emlékezni a múltra, élvezni a jelenlétet és gondolkodni a jövőre.

Hogyan nem egészséges, ha beteg otthon

Valaki a családban megbetegedett... ORVI... Mit kell tenni a többiek védelmére a fertőzésektől?

Közvetlenül lefoglaljuk: nincs olyan intézkedés, amely valószínűleg megakadályozná a fertőzést, de teljesen lehetséges csökkenteni a betegség valószínűségét.

Ráadásul a roham intenzitása és a betegség valószínűsége nagymértékben összefügg a betegség forrásával, vagyis annak meghatározásával, hogy kinek van veszélye annak, akinek - gyermekeknek felnőttek vagy felnőttek számára.

Maximnek télen négyszer volt ARVI. És apja és anyja - csak egyszer. És ebben semmi sem meglepő - a felnőtteknek számos vírussal szembeni immunitása van (már régóta betegek voltak), a felnőttek több helyi immunitással rendelkeznek, a felnőttek jobban tudják irányítani magukat (például gyakran és tudatosan mosni kezüket). Mindazonáltal, a „gyermek vírusok”, azaz a gyerekek óvodából vagy iskolából hazaérkező vírusok időnként felnőtteknél betegséget okozhatnak - egyébként bebizonyosodott, hogy minél több gyermek van a családban, annál gyakrabban felnőttek ARVI.

Az ellentétes helyzet - amikor egy beteg apa hazajött a munkából - az a tény, hogy a gyerekeknek a lehető legnagyobb esélye van a betegségre, és minél fiatalabb a gyermek, annál nagyobb az esélye. Kivételt képeznek a három hónaposnál fiatalabb gyermekek, akik még mindig anyjuktól örökölt antitestek. De ha az anya beteg, olyan nyilvánvaló, hogy sem ő, sem a baba nem rendelkezik antitestekkel.

Ez úgy szól, ez egy kis előszó. Most válaszolunk a kérdésre:

Ha lehetséges, izolálja a beteget. Nem számít - ez egy felnőtt apa vagy öt éves Maxim. Nyilvánvaló, hogy optimális külön helyet rendelni az áldozatnak, de nem mindenkinek, és nem mindig van ilyen lehetősége. Ezért indokolt, hogy magyarázó munkát végezzünk az áldozattal: ha valamilyen vizet akarsz, akkor nem kell a konyhába menni, kérdezni, mi hoznánk hozzá; ha el akarsz olvasni, mondd el, mit találunk és szállítunk; el akarsz menni a WC-be. Maksimnak is lehet egy potot, az apja nehezebb - ki kell bocsátania, de kérni kell, hogy ne csináljon közbenső megállókat - a WC-re és vissza.

A házban, ha lehetséges, tartsuk fenn az optimális páratartalom- és hőmérséklet-szabályozást.

Nemcsak a helyiséget, ahol a beteg található, hanem minden más szobát is rendszeresen és aktívan vezetnek be.

Minden szoba gyakori nedves tisztítása.

Különös figyelmet szenteljenek azoknak a tárgyaknak, amelyeket a páciens megérintett (a WC-ajtón lévő fogantyúk, a fürdőszobában lévő csapok) - fertőtlenítőszerekkel törölje le őket.

A fertőtlenítő egészségügyi betéteket a ház egészében mossuk. Használjon gyakran szalvétákat, a szalvéták kézmosásáig tartó időközönként.

Válassza ki a páciens külön ételeit.

Helyezzünk egy külön edényt a páciens mellé, ahol ki kell dobni az általa használt zsebkendőt, maszkot, stb.

A ház körüli indokolatlan gyalogláshoz és zsebkendők eldobásához - szétnyitás és büntetés, koruktól függetlenül.

Ha egy egészséges személynek lehetősége van a olvasás (tévénézés) vagy a gyaloglás között - természetesen a gyaloglás.

Egy beteg felnőttnél, aki kénytelen kommunikálni a gyerekekkel, viseljen maszkot.

Most még egy - több, mint egy konkrét helyzet: a szoptató anya megbetegedett az ARVI-val. Hogyan lehet megmenteni a gyermeket?

Ha csak lehetséges, használjon más családtagokat, hogy gondoskodjon a gyermekről, és kezelje az anyát és „védje” az etetéshez. Ne feledje: ha az anya beteg, akkor az apa legálisan számíthat a betegszabadságra, hogy gondoskodjon a gyermekről.

A gyermek a lehető legjobb idő, hogy a szabadban (az udvaron, az erkélyen) maradjon (alvás).

A fentiekben leírtak - a levegő, a mosás, a tisztítás, az edények stb.

Beteg anya, hogy csak a maszkban és a mosott kezekkel közelítse meg a gyermeket.

A takarmányozási idő a lehető legkisebb.

Mi a teendő, ha beteg? Hogyan töltsük el az időt a betegek szórakozásában?

A betegség olyan dolog, amellyel lázzal vagy torokfájdalommal maradhat három napig, vagy akár egész héten, ha nem több. És néhány napig az ágyban feküdtél, unatkozni kezd az unalomtól és homálytól. És a kérdés, hogy mit tegyünk, ha beteg, élesebb lesz. Ezért, ha talál valamit, akkor még ezek a szürke napok is szórakoztatóak és nyereségesek lesznek.

Film, film, film.

Az első dolog, ami eszébe jut, a TV. Az ágyban fekve csak a távirányító gombjait kell megnyomnia az ujjával, miközben kedvenc TV-műsorát vagy TV-műsorát nézheti. Ez azonban nem tarthat örökké.

Fáradt a televíziós műsorok? Vessen egy pillantást a legfrissebb hírekre a filmiparban. Talán meg fognak lepni, és észrevétlenül egy-két estét fogsz költeni.

Emellett a szabadidő nagyszerű a népszerű TV-műsorok megtekintéséhez. Elkezdve követni a telekot, biztosan folytatni akarja. A következő sorozat megtekintéséhez legalább 1-2 napig tart.

Mi a teendő, ha beteg vagy, ha nem nézel komédiákat, amelyek biztosan felvidítanak, és nevetnek. És, mint tudod, nevetés - egy kiváló gyógyszer a blues számára.

Töltse fel az elmét

Fáradt a televíziós műsorok, és úgy gondolja, mit tegyen, ha beteg és unatkozik? Fejlessze a gondolkodást és a memóriát, képezze az agyát. És segíts ebben a megoldásban a skanvordov vagy a keresztrejtvények.

Olvasson el egy érdekes könyvet, ahol egy lenyűgöző történet egy darabig elfelejti a betegséget. Az interneten ma letöltheti kedvenc nyomozó történetét, regényét, képregényét vagy fikcióját. Egy lenyűgöző enciklopédia is megtalálható, és valami újdonságot tanulhat a világunkról.

Mit tehetsz, ha beteg? Hihetetlenül hasznos dolgot ajánlunk. Vegyen részt idegen nyelv tanulásában. Gondolj arra, hogy hová akarsz menni. Talán Olaszország vagy Japán. Legyen egy lenyűgöző utazás. A betegség ideje alatt eltöltött idő segít az olasz vagy japán szótárban, oktatókban, hangfelvételekben.

Fejlessze a kreativitást magadban. Készíts egy verset, dalt vagy történetet. Egy idő után biztosan el akarod olvasni.

Álmodd meg. Ez szórakoztató és hasznos. Az álmok fejleszti a képzeletet, és a cél eléréséhez. Képzeld el az életed más állapotban. Próbálj meg ötleteket, lehetséges kilátásokat fejleszteni. Gondolj arra, hogy mit akarsz változtatni.

Arany tollak

Ha vonakodik gondolkodni, eldönteni, mit tegyen, ha beteg, akkor dolgozzon a kezével. A fizikai munka csak az immunrendszert erősíti meg, ami arra kényszeríti a testet, hogy gyorsabban menjen a helyreállásra.

Kötés vagy hímzés segít. Azt mondják, hogy a kezében lévő küllők tökéletesen megnyugtatják az idegrendszert, és ez is jó módja a szabadidő megszerzésének, különösen az előnyökkel. Valóban, néhány nap múlva, bizonyos készségekkel, meg tudsz kötni vagy hímezni néhány eredeti dolgot.

Érdekes recepteket talál a régi szakácskönyvekben vagy az interneten. Készítsen valami ízletes és egészséges. Ez minden bizonnyal felemeli a szellemeket.

Vissza a múltba

Ha nem tudod, mit kell tenned, ha beteg vagy, akkor csak bemásolj az emlékekbe. Nézd meg a régi filmeket ifjúságodtól vagy gyermekkorodtól.

Kap egy családi fotóalbumot, nézd meg a fotókat. Találhat valakit a múlt életéből, és szeretné folytatni a kommunikációt.

Hívd fel a régi barátaidat, beszélj velük, emlékezz a gyönyörű pillanatokra a múltból, biztosan kitölti Önt örömmel.

Menjen át a szociális hálózatokon. Talán itt az ideje, hogy a felesleges kapcsolatokból töröljék a számlákat és az oldalakat, és töltsük ki azokat újakkal.

A kedvenc videojátékokat is lejátszhatja, zenét hallgathat vagy pasziánszot játszhat. Gyakorolja a festést, masszírozza a lábát, vagy festje meg a körmét. Üdvözöljük minden olyan tevékenységet, amely felvidít.

Három ok arra, hogy otthon maradjon, ha hideg van

Amint az első megfázás következik be, az akut légzőszervi fertőzésekkel vagy akut légúti vírusfertőzésekkel (az emberek gyakran ezeket a betegségeket nevezik) betegek száma nő. Annak ellenére, hogy a személy jóléte drasztikusan romlik - fejfájás, hideg, köhögés, gyengeség jelenik meg - nem siet, hogy betegszabadságot szedjen, de siet a munkába. A munka iránti vágy, a kollégák és a munkáltató leereszkedése nem dicséretes, de ha aggódik magad és a teljes munkacsoport, akkor jobb, ha betegszabadságot és otthon feküdt. Szóval segíthetsz magadnak és kollégáidnak és a főnöködnek. Milyen módon? Erről és beszélgetésről.

Vigyázz magadra

A saját egészségének gondozása nem az önzés megnyilvánulása. Ha jól érzi magát, nem szereti a szeretteit. Komolyan beteg személynek kell gondoskodnia, meglátogatnia a kórházban, hatalmas összegeket kell költenie a gyógyszerekre, figyelnie az étrendjét stb. Ezért a gondoskodás magáról gondoskodik másoktól, a közeli emberekért. Még ha a kórházi fogadásból származó jövedelem is enyhén csökken, mivel otthon betegek lettek, gyorsan visszatérsz a lábadra és visszatérsz az új erőkkel. Azok, akik akut légzőszervi fertőzésekben szenvednek, vagy SARS a lábukon, komplikációk kialakulásának kockázata. Ezután a kezelés és a helyreállítás sokkal több időt vesz igénybe, vagyis több hétig, vagy hónapokig kell kórházba vinni. Továbbá az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint évente mintegy 250-500 ezer ember hal meg az influenza és más akut légúti vírusfertőzések szövődményeiből. Tehát ezek a betegségek nem annyira ártalmatlanok, mint ahogy azt általánosan hitték. Természetesen a halálesetek többsége az úgynevezett harmadik világ országaiban fordul elő, de a fejlett országokban a légzőszervi megbetegedések jelentős kárt okoznak a közegészségügyben.

Az a személy, aki a lábánál hideg volt, az alábbi komplikációkkal járhat:

• sinusitis vagy sinusitis;
• középfülgyulladás, azaz a hallókészülékek gyulladásos károsodása;
• angina, pharyngitis és egyéb betegségek, amelyekben a gyulladásos folyamatok befolyásolják a garatot;
• hörghurut vagy tüdőgyulladás, ha köhögés következik be ARVI-val;
• súlyos komplikációk léphetnek fel: pyelonefritisz, meningitis, meningoencephalitis.

Természetesen nem szabad remegni a legkisebb fájdalomban a félelemtől a komplikációk gondolatán. Ha erős immunitása van, és egészséges életmódot vezet, akkor a szervezet könnyen baktériumokkal és vírusokkal küzd. Azonban nem éri meg a kockázatot, dolgozni: a többletköltség és a mások megfertőzésének kockázata meghaladja a tüsszentő alkalmazott munkahelyi kétes előnyeit.

Vigyázz a kollégákra

A betegség nemcsak kénytelen megtagadni a munkát, hanem az összes terv változása is. Talán a színházba járt, vagy megígérte a gyerekeknek, hogy a hétvégén a parkba menjenek, vagy talán feliratkozol egy mesterkurzusra a gyermekével, és várja a vasárnapot. Mint te, minden munkatársának saját terve van. Nem valószínű, hogy készen állnak arra, hogy lázzal és erős hideggel lefeküdjék az ágyban. Ha hidegen dolgozol, megfertőzheti mindazokat, akik ugyanabban a szobában kénytelenek dolgozni veled, valamint véletlenszerűen utazók, akik utaznak veled a buszon, vagy megérintik ugyanazt a lift gombot, mint te. Az a tény, hogy egy személy nem fog megbetegedni az Önnel való kapcsolatfelvétel után, nem jelent semmit, mivel az inkubációs időszak 2-7 napig tarthat, ami gyakran a fertőzött személy immunrendszerétől függ.

A beteg még a betegség első tüneteinek megjelenése előtt is fertőzővé válik, és 7-10 napig veszélyes marad az emberek számára, függetlenül attól, hogy milyen módon és milyen módon kezelik.

Hogyan juthat hozzá:

• Levegő, amikor a vírus személyről emberre költözik a legkisebb nyálcseppekkel beszélgetéskor vagy köhögéskor.
• Különböző tárgyakon keresztül: asztalok, lift gombok, könyvek. Ha a beteg tüsszent vagy köhögött, a tenyerével a száját lefedte, majd a kezével megérintette a nyál és a nyálka cseppjeit az irodában lévő tárgyakhoz, elhagyhatta volna a vírust. Műanyag és fémtárgyaknál a vírus egy ideig megtartja virulenciáját. Ha egy másik személy ugyanazt a dolgot használja, és aztán piszkos kézzel karcolja az orrát, vagy megtisztítja a szemét, eszik valamit a keze mosása nélkül, könnyen fertőzhet.
• A kézfogás ideje alatt. Ha eljön az irodába, akkor az első percben „jutalmazhat” a kollégáit bacillákkal, ha köszöntötte őket a kezével.

Az USA-ban az Arizona Egyetem tudósai érdekes kísérletet folytattak. A vizsgálat során 80 ember dolgozott az irodában. Egyik keze kezelték a vírust tartalmazó oldattal, a többit pedig egyszerű vízzel. Ki pontosan a vírussal, a tudósok elrejtették a tárgyakat. Aztán az emberek elmentek dolgozni, mint korábban. 4 óra elteltével az orvosok megvizsgálták a szobát, és ellenőrizték a dolgozók kezét. Az irodai alkalmazottak fele talált egy vírust a kezükben, és minden más felületen is. Valószínűleg 8 órán belül, ami egy teljes munkaidős munka, a káros bacillák minden szobában és minden tárgyban találhatók. Ez a tanulmány megerősítette azt a tényt, hogy még egy beteg is megfertőzhet egy hatalmas számú embert, akik ugyanabban az irodában dolgoznak vele.

Amint láthatod, a betegség sokféleképpen terjedhet, és ezt nem tudod irányítani. Még egy maszk sem garantálja, hogy nem fog megfertőzni másokat, mivel könnyen átjut a fertőzött részecskéken keresztül az anyagon vagy az oldalról. Ezenkívül a maszkokat gyakran változtatni kell, különben maguk a fertőzés forrásaivá válnak. Nos, ha a kollégáidnak jó egészségük van. Ne feledje azonban, hogy vírusokat szállít otthonába, ahol a gyermekek és az idős szülők várják őket. Nem csoda, hogy az orvosok azt tanácsolják a betegeknek, hogy korlátozzák a kapcsolatot a gyermekekkel és idősekkel, akik sokkal gyorsabban szenvednek.

Vigyázzon a közös okra

Sokak számára úgy tűnik, hogy ha nem jönnek dolgozni, akkor le fogják engedni a hatóságokat, mivel a vezetésnek sürgősen ki kell keresnie a helyettesítőt. De ha azt gondolod, nagy szívességet teszel, ha betegszabadságot veszel. Miért?

1. Egy beteg személy nem tud jól működni. Van egy fejfájás, az orr folyik, lefeküdni akarok. Milyen hatékony munkával beszélhetünk ebben az esetben? Még akkor is, ha megbirkózik a napi tevékenységekkel, a dokumentumokban biztosan sok hiba lesz. És azok, akik nehéz fizikai munkát végeznek, a legvalószínűbb, hogy nem fognak semmit tenni, vagy akár megsérülhetnek, vagy sérthetik kollégáikat.
2. Beteg munkavállaló megijeszt az ügyfelek. A betegség nem a legkellemesebb időtöltés. Még akkor is, ha egy személy nagyon fáradt, álmodik a nyaralásról, nem betegszabadságról. Ezért valószínű, hogy a potenciális ügyfelek nem akarnak kommunikálni egy olyan alkalmazottal, aki az orrát elfojtja, és félénk hangon beszél vele. Egy ilyen epizód akár a dühös rekordot is hozhatja a vendégkönyvbe.
3. Egy beteg munkavállaló könnyen megfertőzi a többi alkalmazottat, majd egyszerűen nem lesz senki. Egyetértek, nem valószínű, hogy részesülne ebből a közös okból.

Amint láttuk, nem szabad hideg dolgozni, mert ebben az esetben nem csak komoly szövődményeket kockáztat, hanem hagyja le kollégáit és vezetőjét. Néhány nap a kórházban töltött idő alatt segít gyorsan megbirkózni a betegséggel és visszatérni a napi feladatokhoz. Ne hordjon hideget a lábán, vigyázzon magára és egészségére!

Mi a teendő, ha megbetegszik: 11 módja annak, hogy gyorsabban megbirkózzon a hideggel

A kegyetlen ORVI minden fordulaton szó szerint bízik bennünket, különösen az offseasonban. És ha a vírus már bejutott a testbe, nem lehet megállítani, de lehetséges és még szükséges enyhíteni az állapotot. Elmondjuk, hogyan kell gyógyítani a hideget és erősíteni az immunrendszert.

Vegyünk vitaminokat

A cink és a C-vitamin fontosak az emberi immunrendszer számára, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű. A cink a teljes kiőrlésű gabonában és a tejben, valamint a C-vitaminban található a narancs, eper és ananász. Ezek az anyagok tablettákba kerülhetnek.

Pihenjen tovább

Próbáljon meg maximálisan fenntartani az ágy pihenését, és menjen lefekvésig a lehető leghamarabb annak érdekében, hogy az éjszakánként optimális alvást kapjon.

„Az immunrendszernek szüksége van a pihenésre, hogy regenerálódjon” - magyarázza Dr. Aian Tong. „A jó alvás segít fenntartani az egészséges immunrendszert.”

Állj a sporthoz

A sport természetesen az egészség megőrzésének kulcsa, de hideg edzés közben jobb, ha elhalasztja.

„Ha lelkes sportoló vagy, akkor az intenzív gyakorlatokat egyszerű sétákkal cserélje, amíg jobban érzi magát” - mondja az orvos.

Ne légy ideges

A mentális egészség a szakértők szerint befolyásolja a fizikai egészséget. A stressz komoly csapást okozhat az immunrendszer számára. Az egyszerű anti-stressz-eszközök segítenek a nyugalomban.

Igyál több vizet

A víz létfontosságú az immunrendszer működéséhez. Mivel a test hideg vízben veszít, a tartalékokat folyamatosan pótolni kell. De ne feledje: meg kell inni vizet, gyümölcsitalokat vagy gyümölcsleveket. Nincs koffein vagy alkohol.

Ne utasítsa el az ételt

Még ha nincs is étvágy, próbálja meg enni a lehető leggyakrabban.

„A betegség működik. A test sok kalóriát éget, a betegség elleni küzdelemben, ezért elegendő üzemanyagot kell biztosítani a győzelemhez ”- hangsúlyozza Dr. Tong.

Mentsd el energiádat

Igen, nem találkozni barátokkal és családi rendezvényekkel - csak egy pihentető otthoni üdülés.

- Hagyja magát pihenni és helyreállítani. Energiát takaríthat meg a testednek - szüksége van rá a helyreállításhoz ”- mondja az orvos.

Ne menjen dolgozni

A szakértők erősen javasolják, hogy megtagadják a hideg munkát. Nemcsak a tested nem pihen, hanem a munkatársaid egészségét is veszélyezteti.

Nem fagyasztható

Ha befagyasztja, a test értékes energiát veszít, ami - amint már rájöttünk - nagyon fontos a gyors helyreállításhoz.

Higiénia fenntartása

Mosson kezet gyakran és helyesen: legalább 20 másodpercig meleg vízzel és szappannal. Ha nincs hozzáférése egy mosogatóhoz vagy szappanhoz, használjon fertőtlenítőszert.

Ha rosszul érzi magát, keresse fel orvosát

Ha olyan tüneteket észlel, amelyek nagyon hasonlítanak az influenza tüneteire (láz, hidegrázás vagy súlyos fáradtság), akkor ne forduljon orvoshoz. Az influenza kezelésének megkezdése 48 órán belül nagyon fontos.

1. tipp: Hogyan védje meg magát, ha a beteg otthon van

1. Elkülönítse a beteget a család többi részéről. A legjobb megoldás, ha külön helyet rendelünk ehhez.

2. Rendszeresen levegőztesse az összes szobát a házban. Ne zárja be az ablakokat vastag függönyökkel a napsugarak áthatolnak a szobába, megölik a baktériumokat. Nagyon jó, ha a páciens önállóan legalább naponta egyszer kilép a friss levegőbe.

3. Optimálisan tartsa a házban a páratartalmat és a hőmérsékletet (hőmérséklet - 18 - 22 ° C; páratartalom - körülbelül 70%).

4. Minden szoba napi nedves tisztítása. Különös figyelmet kell fordítani a helyiségre, ahol a beteg.

5. A páciensnek ki kell használnia a neki kijelölt ételeket.

6. Minden családtag, ha lehetséges, maszkot visel. Ha a páciensnek gondoskodnia kell a gyermekről, ügyeljen arra, hogy viseljen maszkot!

7. Egészséges szükséglet naponta többször, az orrát sóoldattal mossuk.

8. Eldobja a rongyokat. Ideális - nedves fertőtlenítő törlőkendő.

9. Ha a családban csecsemő van, és az anya beteg: ha lehetséges, a gyermek gondozását és gondozását más (egészséges) családtagokhoz kell fordítani. Az anyának csak a kötésben és alaposan mosott kézzel kell megközelítenie a gyermeket. A gyermeknek több időre van szüksége a friss levegőben való járáshoz. Szükséges, hogy a gyermek naponta többször öblítse le az orrát sóoldattal, és rendszeresen légy a gyerekszobába.

10. Ültess be egy szobát citromra. A citrusfélék phytoncideket bocsátanak ki a levegőbe, ami sok baktériumot képes megölni a levegőben. Idővel észrevehető lesz, hogy a háztartás sokkal kevésbé valószínű, hogy fertőző és megfázó betegségben szenved.

Meg kell jegyezni, hogy az összes fenti intézkedés végrehajtása nem ad 100% -os garanciát a fertőző betegségek megelőzésére, de még mindig meg lehet védeni magát.

Tudnia kell, hogy a felnőttek sokkal gyakrabban szenvednek megfázás és vírusos megbetegedések, mint a gyermekek.

Ennek több oka van:

- Önellenőrzés A felnőttek nagyobb felelősséggel tartoznak az egészségükért (szinte minden, a fertőző betegség megelőzésére irányuló tevékenységet végeznek).

- Felnőtteknél számos vírussal szemben erős immunitás áll fenn (ezek a vírusok korábban már betegek voltak).

Mi van, ha beteg?

„Ó, megbetegedett, és holnap egy teszt!” - ezekkel a szavakkal az iskolások gyakran kezdnek egy új napot, amikor megbetegednek. Hideg - azt jelenti, hogy otthon marad egy hétig, aztán legalábbis. Természetesen a társaik között vannak őszinte truggerek, akik néha csak elégedettek a betegségükkel. De ha nem tartoznak ezekhez, akkor az alábbiakban írt teljes szöveg az Ön számára készült.

Tehát a fizika és a matematika problémáinak megoldása otthon egy teljesen megoldható és helyes feladat. Megkérdezheti az osztálytársai házi feladatot és csinálhatja otthon. Nem lenne rossz írni, hogy mi az osztály többi része az iskolában, miközben otthon volt. Csak akkor kell lépést tartani a többivel, és lépést kell tartania az iskolai programmal.

Soha nem lesz felesleges egy tankönyvet megnyitni az ágyban és olvasni. Ne indítsa újra magát a hőmérsékleten és rosszul érzi magát. Az egészség azonban fontosabb, mint az iskolai házi feladat. Nem kell sokat írni túl sokat - csak néhány ember értékelné az erőfeszítéseit, kivéve ön.

Ne próbálja túlzásba hozni a "pihenés" -et a betegség időszakában. Sok tinédzser inkább a számítógépen ül, több filmet és TV-műsort néz, amennyire csak lehetséges, és csak jó ideje van. Az idő megoszlása ​​csak károsítja a jólétet, és aláássa az egészségét. A kezelőorvos és a szüleink iránti engedelmesség mellett el kell mennie a helyreállításhoz.

A 8. osztályban a kémiai problémák megoldása optimális és gyümölcsöző foglalkozás, hosszú távú távollétben az iskolában. A kémia, mint az egyik legnehezebb téma, az idő jelentős részét veszi igénybe. A betegség idején, amikor rengeteg szabadidő van, mindig van egy lényeg, hogy valami hasznosat csináljunk. Röviden: „javítanod kell” az összes akadémiai teljesítményedet, és jelentősen javítanod kell...

Nos, hogyan lehetne egy lelkes vadász, aki boldogan észleli a romló állapotáról szóló híreket? Csak vigyük, és ahogy mondják, a lélek mélyéből, hogy lógjon. Ismét nem szabad túlterhelni az idegrendszert, mint az emberi test fő motorját. Az ilyen iskolával foglalkozó diáknak minden pedagógiai aggodalma, különböző logikai feladatai lesznek a számítástechnikában és a matematikában, más témákban...

Nem ártalmas kapcsolatba lépni a tanárral, és tanulni tőle, hogy több információt kapjon a témáról és az egész anyagról. Hazánkban ez a gyakorlat még nem nagyon fejlett, de higgyen el nekem, a tanár soha nem fogja megtagadni a tanuló segítségét.

By the way, soha ne vegye idejét - még mindig otthon vagy. Ha a probléma gyorsan meghibásodik, akkor később el lehet halasztani. Az iskolában eltöltött nap nem törlődik el, mert túlságosan is pihenni akarsz, függetlenül attól, hogy milyen okos és szorgalmas vagy. Először is, senki sem fogja tudni a tétlenségéről; másodszor, minden iskolás szeretne értékes órákkal kényeztetni magát, még akkor is, ha fájdalmas állapotban van.

Tehát néha még hasznos is lehet, ha betegek lennének - itt sok témát felzárkóznak, és otthon maradsz, és csak pihenni fogsz... Korunkban mindig van lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépjünk az osztálytársakkal az interneten keresztül - nem fogsz unatkozni!

Mi van, ha megbetegszik - 10 tipp

Télen az alacsony hőmérséklet, a vitaminok hiánya és a vírusok járványa, és ezután elküldik minket a kórházba. Mi a teendő, ha megbetegszik, és már érzi a hideg első jeleit? Íme néhány tipp, amely segíthet egy hétig hűvös maradni.

Először is mondjunk néhány szót a hideg első tüneteinek időben történő észlelésének fontosságáról. Az élet heves ütemében ritkán figyelmet fordítunk az elszántságra, amíg el nem éri a kritikus skálát. Ez azt jelenti, hogy amikor a tested egy kicsit fáj, reggel felszakad, és nem találsz erőt a munkához, valószínű, hogy nem lesz riasztó csengő - valószínűleg le fogja írni az általános fáradtság és az alváshiány miatt. De valójában hideg lehet. Feltétlenül vegye figyelembe, hogy kapcsolatba került-e a fertőzöttekkel, vagy erősen fagyott-e az utcán.
És most eljutunk a tippekhez, mit tegyünk, ha megbetegedett.

1. Melegben tartsa

Hosszú ideig álltunk meg a buszmegállóban, várva a buszra, és úgy érzi, hogyan fagynak a lábad? Hazaérkezéskor győződjön meg róla, hogy egy gőzfürdőt használ. Ha nem mehetsz a fürdőbe, legalább melegítse fel a forró fürdőben, gőzölje le a lábát száraz mustárral. Igyon teát málna lekvárral vagy mézzel, tekerje magát egy meleg pulóverbe vagy köntösbe, és kerülje a hipotermiát, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.

2. Maradjon otthon

Ha már észrevette az első tüneteket - esti láz, általános gyengeség, köhögés, orrfolyás - maradjon otthon és kezelje. Sokan azzal érvelnek, hogy a munka során nem olyan könnyű, hogy egy napot vegyen, dolgoznia kell, blokkolnia kell stb. De higgy nekem, jobb, ha egy nap leesik az életből, mint legalább egy hétig a kórházba menni, és még sokáig kell foglalkoznia a maradék tünetekkel.

3. Nyugodj meg magadnak.

Sokan, különösen a nők, akik úgy érzik, hogy elkezdenek hidegnek lenni, tényleg otthon maradnak, de elfogadják, hogy mindazokat a dolgokat csinálják, amelyeket nem értek el. Az a tény, hogy kívülre megyek, a hidegben nem olyan fontos az egészségre, mint a pihenést a szervezet számára, megtartva az erőt a betegség elleni küzdelemben. Ezért nem kell rohanni a ház körül, és elkezdeni a tavaszi tisztítást - feküdjön le és pihenjen. Ha egyáltalán nem tehet semmit, olvassa el a könyvet, vagy nézze meg kedvenc TV-sorozatát. Ne pazarolja a betegség legyőzéséhez szükséges erőt.

4. Fogadja el a vírusellenes szereket

Az ARVI jelek megtalálása az Arbidol, Amiksin, Lavomax vagy Viferon utasításainak megfelelően történik. Ezek a gyógyszerek különösen hatékonyak a betegség kezdeti szakaszában. A gyógyszerész segít kiválasztani a legmegfelelőbb gyógyszert, ha nincs idő vagy vágy, hogy orvoshoz forduljon.

5. Próbáljon izzadni

Igyál forró teát málnával és mézzel, húzza meg egy meleg pulóvert, és mászjon le két vagy három takaró alatt, amíg meg nem izzad. Ez az eljárás segít a szervezetnek a vírusok gyorsabb legyőzésében. Ebben az esetben csak aludni tudsz, de nyugtalanul alszolsz, és szokásod eldobni a takarókat, jobb ülni a TV előtt és ébren maradni.

6. Igyon több folyadékot.

A mítosz, hogy a víz segít a megfázás és az influenza kezelésében, csak mítosz. A szervezet azonban a betegség idején dehidratál, és még a betegség kezdeti szakaszában is fontos a megfelelő vízmérleg fenntartása. Próbálja meg inni tiszta vizet, nem kávét, teát vagy szénsavas italokat. Hozzáadhat egy darab gyömbér gyökér, méz vagy citrom a vízhez, valamint egy üveg gyógyászati ​​ásványvizet.

7. Egyél jobbra

Amikor a test keményen küzd, hogy ne essen a betegséghez, ne próbálja meg túlterhelni a zsíros és nehéz ételekkel. Előnyösek a könnyű levesek, húslevesek, zabkása. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket, szállíts magadnak vitaminokkal, hogy fenntartsd az immunitást, teát citrommal. És persze, ne felejtsd el a csirke levest, arról, hogy a jótékony tulajdonságok, amelyek túlzás nélkül, a legenda.

8. Légtelenítse a szobát

Ha nem teszed ezt meg, a lakásod hamarosan saját mikrobáinak és baktériumainak forróágyává válik. És ez nem csak megakadályozza a szervezetet a betegség elleni küzdelemben, hanem növeli a háztartás megfertőzésének kockázatát is. Természetesen szellőztesse a helyiséget, így hagyja, hogy ne gyengítse az állapotát alacsony hőmérsékleten - különösen akkor, ha kívül esik.

9. Használjon eldobható sálakat.

Húzza át egy vagy két eldobható zsebkendőt - nem olyan drága, de igazolják előnyüket. Egy rendes zsebkendő több felhasználás után baktériumok gyűjteményévé válik, és akkor is törli azt, ha rossz hideg van. Az eldobható zsebkendők higiénikusak és kényelmesek.

10. Kezelje a tüneteket

Jól ismert, hogy nem ajánlott 38 ° C-os hőmérsékletet lőni, hogy a szervezet harcoljon a fertőzés ellen. Ez azonban nem vonatkozik a fennmaradó tünetekre. Ha nem szabad megszabadulni a hidegtől, akkor a száján keresztül fog lélegezni, és valószínűleg fáj a torok. A torokfájás és a köhögés elvileg nem szükséges elviselni. Vásároljon csepp az orrban, a csipkebogyóban vagy a köhögés elleni szirupban, vagy használjon népi jogorvoslatokat.