Gyakran betegnek számít egy olyan személy, aki évente vagy annál többször 6-szor orrfolyás, influenza és más akut légúti vírusfertőzésben szenved. Ennek a jelenségnek az okai szinte mindig a vírusfertőzésben rejlik.
Azonban, ahogy öregszenek, a gyakori megfázás már nem zavar minden hónapban. A normák szerint a felnőttek legfeljebb évente kétszer megbetegedhetnek.
. Ebben az esetben az ilyen betegségek okainak szezonális hideg járványnak kell lenniük.
De nem mindenkinek van ilyen erős immunitása, mert a statisztikák szerint az influenza és az orrfolyás évente átlagosan 3-4 alkalommal jelenik meg. A megalopoliszok lakosai havonta megfázódhatnak, ezért szinte folyamatosan szednek gyógyszert. Mindez a meggyengült immunitásnak köszönhető, ami sok okból is hozzájárul.
Immunitás: mi az?
Az immunrendszer védi az emberi testet, különösen - ez egy komplex reakció, amely megvédi azt a rosszindulatú szerek behatolásától:
- baktériumok;
- paraziták
- vírusok és megélhetésük;
- saját patológiás folyamatok miatt megváltozott sejtek (onkológia);
- donor szövet.
Az antigén bejutása a szervezetbe immunsejtes választ vált ki, amely a fagociták szintézisében nyilvánul meg - speciális sejtek, amelyek idegen anyagokat rögzítenek és semlegesítenek.
Van egy humorális immunitás is, amely szerint az antigén semlegesíti az antitesteket (kémiailag aktív molekulák). Ezek a szérum vérfehérjék, ezeket immunglobulinoknak is nevezik.
A védőfunkciók harmadik sora, amely minden szervezetnek nem specifikus immunitása van. Ez egy gát, amely nyálkahártyákat, bőrt, enzimeket, specifikus romboló szervezeteket hoz létre.
Ha a vírus belép a sejtbe, akkor egy jó immunfunkciójú felnőttnél az interferon (egy speciális celluláris fehérje) fog reagálni. Ezt az állapotot mindig nagyon magas hőmérséklet követi.
Tehát többféle módon lehet megvédeni a szervezetet az agresszív bosszantó bakteriális és vírusos fertőzések ellen. De sajnos, ma kevés embernek van erős mentelmi joga.
Miért történik ez, és miért járul hozzá ehhez?
Miért rontja a test védelmi funkcióit?
A védelmi erők gyengülésében a leginkább globális tényező a rossz életmód megőrzése. Így az immunitás akkor is csökkenhet, ha egy személy:
- túlevés;
- finomított zsíros ételeket használ;
- eszik rákkeltő ételeket (sült és füstölt ételeket) és egyszerű szénhidrátokat.
A gyakori megfázás a fizikai aktivitás hiányából fakadhat. Az emberi testnek mozognia kell, mert mechanizmusai és rendszerei csak megfelelő fizikai erőfeszítéssel képesek működni, és a legtöbb ember infalctive életmódot vezet, ami orrfolyást vagy influenzát okoz, amelyet erős gyógyszerekkel kell kezelni.
Emellett az influenza és az orrfolyás akkor is előfordulhat, ha egy személy szennyezett levegőben folyamatosan lélegzik. Ez az ok nagyon fontos, mert a káros szennyeződések: a szmog, a háztartási vegyszerek, a klórozott víz, a nitrátok és más káros elemek minden nap megtámadják a szervezetet.
És az állandó zaj és az elektromágneses sugárzás egy másik olyan tényező, amely megválaszolja azt a kérdést, hogy miért szenvednek nagyon gyakran a megfázás.
A gyakori megfázás akkor is jelentkezik, ha egy személy állandóan súlyos stresszben tapasztal, és nyugtatókat kell inni. Emellett megfigyelhető az immunitás csökkenése a krónikus alvási vagy fáradtsághiány miatt, melynek hátterében influenza, rhinitis és más megfázás alakul ki.
A rossz szokások miatt gyakran egy beteg is megbetegszik. Ezek közé tartozik a túlzott ivás és a dohányzás.
Továbbá a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a fokozott sterilitás körülményei negatív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ez lehet forró edények, antibakteriális szappan használata vagy antimikrobiális szerek használata a közönséges hideg kismértékű megnyilvánulásaival.
Ezek a tényezők nem teszik lehetővé, hogy a védőerők a patogén mikroorganizmusok elleni küzdelemben kiképezzenek. Ebben az esetben az immunrendszer gyengül, ami egy személy kifinomult életéhez vezet. Ezenkívül az állapot még akkor is romolhat, ha állandóan túl meleg ahhoz, hogy viseljen, és az idő nagy részét egy jól fűtött helyiségben töltse.
Ráadásul a parazita betegség miatt gyakori megfázás jelentkezhet. Például giardiasis vagy féregfertőzés jelenlétében.
És az immunrendszer összekapcsolódik a gastrointestinalis mikroflórával. Tehát a lacto- és bifidumbushiány ahhoz vezethet, hogy van egy orrfolyás, influenza vagy allergia.
Hogyan állapítható meg, hogy az immunitás csökkent?
A test védelmi funkcióinak gyenge aktivitásának jelei a következők:
- gyakori megfázás;
- ingerlékenység, állandó stressz, agresszivitás;
- a krónikus patológiák súlyosbodása;
- a bőr rossz állapota (gyulladásos fókuszok, szárítás, akne, hámlás);
- a gyomor-bélrendszer működésének zavarai (gyenge széklet, székrekedés, puffadás);
- rossz közérzet, álmosság, fáradtság.
Ezeknek a tényezőknek vagy azok kombinációjának jelenléte szükségessé teszi az életmód felülvizsgálatát és a megfelelő intézkedések végrehajtását. Ma sokféle módon lehet növelni a test védelmét. Két csoportra oszthatók:
Az immunitás javításának fiziológiai módszerei
Egy egészséges ember étrendjében a növényi és állati fehérjéknek kell dominálniuk, ha nincsenek jelen, akkor az immunsejtek rosszul működnek.
Ezen túlmenően az ételnek a szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal kell rendelkeznie (B, E, A, C).
Hasznos fehérjék megtalálhatók a diófélékben, húsokban, hüvelyesekben, tojásban és halban. És a B-vitamin olyan élelmiszerekben gazdag, mint:
- diófélék;
- hús;
- napraforgómag;
- máj
- korpa;
- nyers sárgák;
- teljes kiőrlésű liszt;
- tejtermékek.
Az E-vitamin búzában, avokádóban és növényi olajban gazdag. És az A-vitamin megtalálható gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek világos színűek - tök, sárgarépa, sárgabarack, paprika paradicsom. Ezenkívül ez az értékes nyomelem a májban, a tojásban és a vajban van.
Érdemes megjegyezni, hogy az immunitás erősítése attól függ, hogy a test milyen mértékben gazdagodik ezekkel a vitaminokkal. Emellett a megfázás megelőzése a tejtermékek rendszeres használata, amely támogatja a bél mikroflórát.
Annak érdekében, hogy ne kelljen az influenza vagy orrfolyás kezelése, vírusellenes gyógyszerek szedése, a nap megfelelő módját kell megfigyelni, és gyakorolni kell. A test teljes működéséhez egészséges, nyolcórás alvás szükséges, séta a friss levegőben, normális munkaterv és természetesen a fizikai aktivitás.
Különösen gyorsan növelheti az immunitást, ha úszni és téli sportokat folytat. Ebben az esetben a helyiséget folyamatosan szellőztetni kell, és nyílt ablaklappal aludni.
A megfázás legjobb megelőzése azonban keményebb. Ma már sokféle módon lehet keményedni. Ezek nedves törülközővel törölhetők, hideg vízzel eldobhatók, vagy egyszerűen a lábfürdőket hűvös vízzel készíthetik.
Azonban, hogy ne károsítsa a testet, jobb, ha az ilyen eljárásokat nyáron kezdjük, és minden hónapban csökkenteni kell a vízszintet. Ez viszont lehetővé teszi az olyan betegségek kialakulásának elkerülését, mint a rhinitis és az influenza.
Ezen túlmenően, még ha hideg is jelentkezik, enyhe formában fog előfordulni, ami lehetővé teszi, hogy ne vegyen be olyan mellékhatásokat tartalmazó gyógyszereket.
Farmakológiai módszerek az immunitás javítására
A köhögés megelőzésére minden 3 hónapban adaptogén gyógyszereket szednek:
- aloe;
- A szibériai ginzeng;
- Echinacea tinktúra;
- Arany gyökér;
- Ginseng.
Ezeket a természetes vírusellenes szereket este és reggel kell bevenni. Ráadásul, ha vannak stressz-rendellenességek, akkor az alvás előtt meg kell inni az anyajegy és a citromfű.
Ezenkívül a megfázás megelőzése, különösen a járvány idején, magában foglalja a homeopátiás gyógyszereket. Évente további háromszor egy hónapra meg kell inni egy áttörést (Bifidumbakterin, Linex, stb.).
A lista népszerű vírusellenes szereket tartalmaz, amelyek megakadályozzák olyan betegségek kialakulását, mint az influenza és a rhinitis:
- Oxolin kenőcs;
- Panavir (gyertyák);
- Arbidol (kapszula);
- Viferon (gyertyák);
- Milife (por);
- Genferon (gyertyák) és mások.
Összefoglalva, azt javasoljuk, hogy nézze meg a videót ebben a cikkben a mentelmi jog témájáról és annak javításáról.
A gyakori megfázás okai felnőtteknél: hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
A közönséges hideg a fertőző eredetű felső légutak betegségeinek általános neve. Gyakran hipotermia és szezonális immunhiány következménye. A vírusok lázzal, torokfájással, orr-torlódással, köhögéssel és egyéb jellegzetes tünetekkel járnak. Azonban a belélegzett levegőben folyamatosan vannak jelen. A test specifikus immunsejtek kialakulása következtében megbirkózik velük, és számuk csökkenése újabb súlyosbodást okoz.
A gyakori megfázás veszélyes az egészségre. Ha nem azonnal kezeli magát, és nem szabadul fel teljesen a fertőzésektől, akkor időnként új betegségeket okoz. A mikroorganizmusok az alsó légutak nyálkahártyájára is migrálhatnak, krónikus bronchitist vagy akár tüdőgyulladást okozhatnak. A helyes megoldás az, hogy az első tünetek után gyógyszert szedünk, az ágy pihenését figyelve.
A megfázás lehetséges okai
A fertőző betegségek nagyon fertőzőek. A vírusokat levegőn keresztül cseppek és érintkezés útján továbbítják, és a baktériumok a környezetvédelmi tárgyakon is maradhatnak. Változatosságukat csak a vér és más anyag laboratóriumi vizsgálatának eredményei határozzák meg (orrfolyás).
A betegség klinikai képe nem alakul ki mindenkiben, és a súlyossági szinttől függ. Ennek oka az immunitás és a kórokozók inaktiválásának képessége.
A fertőzés az inkubációs periódus alatt (a fertőzés utáni első 2 napon, néha több) fordulhat elő. Még akkor is, ha a beteg még nem mutatta ki a hideg első jeleit, veszélyes másokra.
Az immunitás szerepe
Egy felnőttnél a kórokozókkal szembeni védelmi tényezők folyamatosan aktívak. Bármely idegen fehérje potenciálisan veszélyesnek tekinthető, ezért aktiválja a reakciókat. Vírusok, baktériumok, paraziták - immunrendszereket ellenállnak.
A fertőzésellenőrzés több szintje is van. Ezek közül az első a fagociták - vérsejtek, amelyek megragadják, majd mechanikusan elpusztítják a mikroszkopikus patogéneket. Továbbá humorális faktorok is szerepelnek - immunglobulinok (antitestek). Reagálnak a mikrobák antigénjeivel, semlegesítve őket. Ha a kórokozó baktériumok vagy vírusok bejutnak az egészséges sejtekbe, az immunitás másik tényezője, az interferonok (egyes gyógyszerek részei) kezdődnek.
Miért gyengíti a test védőfunkcióit?
Általában a fertőzés, még akkor is, ha behatol a bőrbe vagy a nyálkahártyákba, nem okoz hideget. Az immunrendszer sikeresen megkülönbözteti a mikroorganizmusokat, küzd velük az összes rendelkezésre álló módszerrel. A súlyos tünetekkel járó akut a következő tényezőket okozhatja:
- időjárási viszonyok: alacsony léghőmérséklet a magas páratartalmú komplexumban;
- alvászavar;
- helytelen étrend, vitaminok, ásványi anyagok hiánya;
- társbetegségek, beleértve a gyomor-bélrendszer krónikus betegségeit;
- stresszes helyzetek: egyes szakértők úgy vélik, hogy a pszichológiai állapot felelős a védelmi mechanizmusokért.
Az immunitás csökkenésével egy személy gyakran megbetegszik. Ősz és tél - a patogén fertőzések kialakulásának legkedvezőbb ideje. Ekkor gyakori SARS-fertőzés, influenza, torokfájás és más fertőző betegségek, amelyek gyorsan terjednek a lakosság körében.
Lehetséges szövődmények
A késői kezelés során a közönséges hideg veszélyes formákba juthat. Leggyakrabban egy vírusfertőzés okozza, amely gyulladásos reakciókat okoz a légzési nyálkahártyában. Az idő múlásával azonban a baktériumok is csatlakozhatnak - jelenlétüket az orrból származó gennyes váladék felszabadulása kíséri, és csak antibiotikumok használhatók fel, hogy megszabaduljanak tőlük.
A megfázás veszélyes szövődményei a krónikus hörghurut vagy tüdőgyulladás (tüdőgyulladás). Ezek a betegségek akkor jelentkeznek, amikor a fertőzés az alsó légutakra terjed. A test állandó feszültség-védelmi rendszerei autoimmun vagy allergiás betegségek okai lehetnek. Ezek közé tartozik a bronchiás asztma, a szklerózis, az enteritis Crohn, a szisztémás lupus erythematosus.
Alacsony immunitás jelei
Az első tünetek önállóan érzékelhetők. Egy személy kevésbé aktív, az alvás problémái vannak, a bőr és a haj állapota romlik. Minden krónikus betegség, beleértve a gomba vagy a herpesz, súlyosbodik. Ha ezek a jelek megjelennek, részletesebb vizsgálathoz forduljon.
Az orvos megjegyzi a következő panaszokat:
- állandó alacsony hőmérsékletű testhőmérséklet - 37 fokon tartják;
- gyakori megfázás (felnőttek esetében - évente több mint 4 alkalommal);
- a fertőző betegségek 2 hétnél tovább tartanak, gyakran ismétlődnek;
- álmatlanság.
A beteg egyidejűleg számos immunhiányos megnyilvánulást szenved. Még akkor is, ha a következő akut légzőszervi fertőzéstől teljesen kezelik, gyorsan fejlődik újra. A fertőzés megelőzésének egyetlen módja a szervezet védelmi mechanizmusainak megerősítése.
Milyen vizsgálatokat kell végezni és melyik orvoshoz kell fordulnom?
Hideggel meg kell látogatnia a kerületi terapeutát. A kezdeti vizsgálat után az otolaryngológus (ENT), az immunológus vagy más orvosok felé történő konzultációt kérhet. A diagnózis során fontos meghatározni, hogy melyik faktor okozza a betegség klinikai képét. Ehhez a baktériumok kimutatásához vetjük ki a kiürített orrjáratokat. A vírusokat a vérvizsgálatok jellemző adatai alapján lehet kimutatni.
Az immunrendszer megerősítésének módjai
Ahelyett, hogy a hideg évszakban rendszeresen megragadná a hideg vagy folyamatosan fogyasztó tablettákat, jobb, ha felkészíti a testet a testmozgásra. Tehát a fertőzés elleni küzdelem termelékenyebb lesz, a vírussal való fertőzés kockázata eltűnik a velük való érintkezés során. Ehhez nem szükséges drága gyógyszereket szedni. Néha elegendő az életmód figyelembevétele, a táplálkozás normalizálása, az alvás és az éberség beállítása. Az immunmoduláció olyan eljárások halmaza, amelyek rendszeresen végrehajtott egyszerű szabályokból állnak. Bármely terapeuta tanácsot adhat a megfázás megelőzésére.
keményedés
A hideg vízzel, az alacsony levegőhőmérséklethez hozzászokva - ezek a gyakorlatok jobban indulnak nyáron. Hasznosak a gyenge immunitás és a gyakori megfázás szempontjából. Annak érdekében, hogy megértsük a keményítés fontosságát, meg kell érteni a működésének mechanizmusát. A hideg irritálja a bőrt, és hozzájárul a vérkeringés aktiválásához (ezeknek a területeknek a melegítéséhez).
Néhány szabály ajánlható a kezdőknek:
- először ne törekedjenek rekordot eredményező eredményekre - elegendő a fényhőmérséklet csökkenése;
- naponta végezze el az eljárásokat - a nem fogadott ülés befolyásolhatja a már elért teljesítményt;
- A hatást egy törülközővel dörzsöléssel vagy más módon felmelegíteni kell.
Ha egy felkészületlen személy jeges vízzel kerül felhasználásra, hideg lesz. Az eredmény az ellenkezője, nem szabad rohannia a folyadék hőmérsékletének csökkentésére és az eljárás idejének növelésére.
Fizikai aktivitás
A test jó állapotban tartása a tüdő légzési térfogatának növelését, a szív erősítését, a vérkeringést javítja és az immunvédelem aktiválását jelenti. A gyakorlatokat azonban helyesen kell kezelni. Tehát a gyakori séták és futások jótékony hatással vannak az egészségre, és a napi erősítő edzés gyorsan kimeríti a szervezet tartalékait. Szintén figyelembe kell venni az életkorot és az egyéni jellemzőket: a nyugdíjasok és a terhes nők esetében a rendszer eltérő lesz.
Ahogy a megfázás megelőzése, a szív-érrendszeri betegségek hasznosabbak. Ezek közé tartozik a futás, úszás, kerékpározás és egyéb folyamatos mozgással kapcsolatos tevékenységek. Ezek javítják a vérkeringést és a nyirokelvezetést, hogy minden szövetben elegendő oxigén-, vitamin- és nyomelemanyag legyen.
Megfelelő táplálkozás
Élelmiszerrel a személy megkapja a szervezet számára szükséges anyagokat, hogy a sejtek szintjén dolgozzanak. A gyomor-bél traktusban ezeket egyszerű vegyületekké őrlik, és kémiai reakciókhoz használják az energia felszabadulásával. Nem számít az élelmiszer mennyisége, hanem minősége. Sült ételek és állati zsírok az egészségtelen koleszterin fő forrása. A tartályokban tárolódik, és az egészséget jelentősen romlik. A takarmányt gabonafélékre, növényi ételekre, húsra és halra, tejtermékekre kell alapozni. Ezt az ételt ajánlott nyersen vagy főzni, naponta legalább 4-5 alkalommal, kis adagokban.
Hideg időben nehéz enni. Szezonális gyümölcsök és zöldségek hiányoznak, így szinte lehetetlen a szükséges mennyiségű hasznos anyag elérése. Ehhez a gyógyszertárak speciális vitamin komplexeket árulnak. Úgy tervezték, hogy megfeleljenek a test igényeinek különböző nemű és korú betegeknél, valamint számos betegségben.
Gyógyszerek a gyakori megfázás megelőzésére
A kábítószer-módszert csak szélsőséges esetekben használják, ha az immunitás egyszerű eszközökkel történő megerősítése nem hatékony. A gyógyszerkészítmények tabletta formájában kaphatók, és természetesen szándékukban állnak. Ezek alacsony koncentrációjú hatóanyagokat tartalmaznak. A vérbe engedve az immunrendszer aktiválása és a védősejtek intenzív termelése következik be.
A gyakori megfázás alatt álló felnőttek immunitását javító gyógyszerek összetétele:
- interferonok: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
- Gyógynövény-összetevők: ginseng gyökér, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
- állati eredetű összetevők: timalin, T-aktivin, immunofán;
- mikrobiális termékek: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal és mások.
Ne próbálja meg megtalálni a gyógyszert. Különböző betegségek esetén különböző lehetőségek állnak rendelkezésre. Tehát könnyű hidegség esetén a legkönnyebb gyógynövény tabletták optimálisak, és előrehaladott formákkal interferonokat kell szedni.
Hagyományos orvoslás
A régi receptek szerinti kezelés nem veszíti el a népszerűségét még a kapszulák és a porok bősége miatt sem. Természetességük azonban nem mindig jelenti a biztonságot és a hatékonyságot. A gyógynövények hatása közvetlenül függ az immunitástól, az allergiás reakcióktól, a krónikus vese- és májelégtelenségtől. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek bármilyen korban és állapotban tanácsosak. Hasznos a forró italhoz citrom, gyömbér, friss vagy fagyasztott málna, viburnum vagy berkenye bogyók hozzáadása. A gyömbérgyökér főzésére is lehetőség van, mézzel és citrommal keverjük össze, és naponta vegyük. Nem kevésbé hasznos hagymát és fokhagymát - ezek az első természetes antibiotikumok közé tartoznak.
A hidegfertőzés gyakori megnyilvánulása olyan betegség, amely kezelhető. Ehhez elegendő az egészséges életmód vezetése, a rossz szokások megszüntetése, a sport és a sport elengedése.
A gyakori megfázás okai felnőtteknél: hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
A közönséges hideg betegség az emberek túlnyomó többségében fordul elő, általában évente többször. A felnőttek gyakori megfázásai mind a légúti vírusfertőzés, mind a hipotermia eredménye.
Az első esetben a betegség gyorsan fejlődik, és a hőmérséklet hirtelen növekedésével jár. A második esetben a betegség kialakulása fokozatosan történik.
Hol kezdődik
- a nyálkahártya gyulladása;
- orr-torlódás;
- lehetséges torokfájás;
- étvágytalanság;
- általános gyengeség;
- 38 ° C-nál alacsonyabb hőmérséklet
Kezelés nélkül a légutak gyulladásával (bronchitis), hallásszervekkel (otitis), tüdővel (tüdőgyulladás), gégével (laryngitis) és garattal (garatgyulladás), rhinitisgel (sinusitis és rhinitis) társulhatnak szövődmények.
A statisztikák szerint az a személy, aki évente több mint 6 alkalommal orvoshoz megy, azt mondhatja, hogy gyakran beteg. Ugyanakkor a felnőtteknél a szezonális járvány esetén évente legfeljebb 2-szeres a norma.
A megfázás lehetséges okai
Az idősek és a gyermekek jobban fogékonyak erre a betegségre. A betegség életmódjának ellenállását is befolyásolja. A felnőttek gyakori megfázásainak okai a megnövekedett fizikai és mentális stressz, illetve teljes hiányuk, stresszes helyzetek, alváshiány, ülő munka vagy kiegyensúlyozatlan étrend.
A rossz szokásokkal vagy krónikus betegségekkel küzdő embereknek a leginkább óvatosaknak kell lenniük, és a lehető leghamarabb reagálniuk kell az első tünetekre. Ellenkező esetben súlyos szövődmények lehetségesek.
Az esetek túlnyomó többségében azonban a gyakori megfázás oka az emberi immunrendszer gyengülése, amelyet az összes fenti tényező súlyosan érint.
Az immunitás szerepe
Az immunrendszer a test olyan rendszere, amely a védőgátló funkcióját végzi, amely segít abban, hogy ne fogjon hideg. Megakadályozza a káros anyagok, például a baktériumok, a paraziták, a vírusok, a patológiásan megváltozott saját sejtek és a donorszövetek bejutását a test érzékeny területeibe. A védelem három fő vonala van.
Az első a fagociták szintézisét kezdeményezi. Ezek olyan speciális sejtek, amelyek segítenek egy ellenséges antigén semlegesítésére.
A második humorális immunitásnak nevezik, amelyben az antigént ellenanyagok - immunglobulinok semlegesítik.
A harmadik vonal a bőr, valamint néhány nyálkahártya és enzim volt. Ha egy vírusfertőzés még mindig bejut a szervezetbe, a válasz az interferon intenzív termelése - egy speciális celluláris fehérje. Ebben az esetben a beteg fokozott testhőmérsékletet tapasztal.
Kezdetben a méhben immunitás alakul ki, ezért szorosan kapcsolódik a genetikai örökléshez, és közvetlenül függ a táplálkozás jellemzőitől. Az anyatej segít megerősíteni a gyermek immunitását. Az öröklésen kívül azonban még mindig sok más tényező befolyásolhatja a védelmi funkciók kialakulását. Legtöbbjüket a modern farmakológia segítségével állítják be, és nem engedik meg, hogy megbocsásson.
A csökkent immunitás okai
A legtöbb esetben gyenge immunitás következik be a következő okok miatt:
- nem megfelelő termékek magas nitrát tartalommal;
- klórozott víz;
- egészségtelen étrend;
- étkezés gyakorisága;
- súlyos stresszes helyzetek;
- alváshiány;
- parazita betegségek;
- problémák a szájüregben;
- alacsony fizikai aktivitás;
- a ruhák és az időjárási viszonyok közötti ellentmondás;
- a nagyvárosokban a környezet káros hatásai;
- az alkohol és a dohánytermékek használata;
- túlzottan üvegházhatást teremt a szervezet számára.
Egy másik fontos ok a rossz higiénia. A piszkos kéz a baktériumok és vírusok forrása, amelyek megfertőzhetnek. A megelőzéshez szükséges, hogy a kezeket antibakteriális szappannal kb. 20 másodpercig mossuk.
Nehéz diagnosztizálni a pajzsmirigy működésének csökkentését (hypothyreosis) vagy a mellékveséket, de az egyik oka annak is, hogy az emberek hidegek.
Ezen tényezők többsége könnyen kizárható. A sport, a rossz szokások hiánya, az egészséges táplálkozás és az időjárási ruházat segít elkerülni az immunitás kritikus csökkenését.
Lehetséges szövődmények
Az alacsony immunitás miatt a test nem képes önállóan kezelni a gyakori megfázást. Ezért az emberek gyakori megfázás és akut légúti fertőzések. Ennek eredményeképpen folyamatosan kell alkalmazni olyan erős hatóanyagokat, amelyek tovább csökkentik az immunitást.
Emiatt allergiás reakciók és autoimmun betegségek lehetségesek - sclerosis multiplex, ízületi fájdalom, Crohn-betegség vagy Libman-Sachs-betegség (szisztémás lupus erythematosus).
Alacsony immunitás jelei
A gyenge immunitást az alábbi jellemzők határozzák meg:
- gyakori fejfájás:
- fájdalom az izmokban és ízületekben;
- állandó fáradtság és gyengeség;
- halvány, fájdalmas bőr;
- táskák a szem alatt;
- száraz, élettelen haj;
- hajhullás;
- törékeny körmök;
- a hidegkezelés legfeljebb két hétig tart;
- a betegség láz nélkül folytatódik;
- az emésztőrendszer problémái;
- alacsony fokú láz fenntartása;
- krónikus fertőzések;
- gombás betegségek.
Ha időnként észleli ezeket a tüneteket, akkor látogasson el orvoshoz. A szakértő segít kiválasztani a megfelelő módokat az immunitás javítására.
Az immunrendszer megerősítésének módjai
A kérdés, hogy miként lehetne javítani az immunitást, sokan kérik. Az immunrendszer aktivitásának növelése nem könnyű feladat, ami jelentős erőfeszítéseket és türelmet igényel tőled.
A kezelőorvos vagy egy professzionális immunológus megkönnyíti a feladatot azáltal, hogy az immunrendszer kívánt részén pontosan kiküszöböli a meghibásodást. Az önkezelés általában csak a helyzet romlásához és az új betegségekhez vezet.
keményedés
Ahhoz, hogy ebből az eljárásból a kívánt hatást elérje, általános elképzelése van arról, hogyan működik. A bőr egyes területeinek hűtésekor a szervezet válaszul megpróbálja csökkenteni a hőveszteséget és a nyirokelvezetést ezen a területen.
Ennek eredményeként a szövetek gyorsan megszabadulhatnak a méreganyagoktól és a halott sejtektől. Az eljárás segít megújítani a testet és növeli a hőmérsékleti terhelésekkel szembeni ellenállást. Nyilvánvaló, hogy ez az eljárás a szervezet számára a felhasznált energia mennyisége szempontjából nagyon költséges. A vesék, a nyirokrendszer és a máj súlyos stressz alatt áll. Ha nincs szükség energiaellátásra, akkor a test túlzottan feszült, és egy személy gyakran megbetegszik egy hideggel.
Ezért, mielőtt folytatná az eljárást, konzultáljon egy szakemberrel, aki tudja, mit kell tennie, és részletes képzési tervet készíthet. Nem kell sietnie, a keményedést fokozatosan kell végezni. Főleg a testére, az érzéseire összpontosít. A siker egyik alapvető feltétele a szabályszerűség.
Az eljárás kihagyása válik kritikussá, és elháríthatja az összes eredményt, hogy a keményedést a lehető legsúlyosabban és alaposabban kell venni, hogy ne növelje az immunitást, és ne károsítsa az egészséget.
Fizikai aktivitás
Az immunrendszer jelentős erősítése segít a sportban. Az aktív mozgás növeli a vérkeringés sebességét, hozzájárulva a toxinok eltávolításához a szervezetből. Ugyanakkor, mint a keményítésnél, meg kell ismernie az intézkedést, össze kell állítania egy képzési programot a test korától és képességeitől függően.
A hosszú terhelések (több mint 1,5 óra) 72 órán belül növelik a betegségekre való hajlamot. Ezért a szabályszerűség, az arányosság és a fokozatosság elveit kell követni.
Megfelelő táplálkozás
A kiegyensúlyozott táplálkozás nagy szerepet játszik a jó emberi egészségben. Ehhez szükséges, hogy a növényi és állati fehérjék domináljanak az étrendben, a szükséges ásványi anyagokat és a B, A, C, E vitaminokat tartalmazzák, a húsból, tojásból, halból, diófélékből és hüvelyesekből származó fehérjét.
A-vitamin a zöldségekben és a gyümölcsökben található - paradicsom, sárgarépa, paprika, sütőtök és sárgabarack. A vajban és a tojásban is megtalálható.
A B-vitamin sok emberben tejtermékekből, magvakból, májból, korpából, nyers sárgából, húsból és dióból származik.
A C-vitamin magas tartalma - citrusfélék, vadrózsa, áfonya, kivi és savanyú káposzta.
Az E-vitamin növényi olajokban, búza- és avokádómagokban gazdag.
A mindennapi étrend, amelyben mindezek a fehérjék és vitaminok helyet biztosítanak, jó támogatást nyújtanak az Ön egészségének.
Farmakológiai profilaxis
A természetes gyógynövényeken alapuló speciális gyógyszerek a megfelelő használat mellett segítenek az immunitás növelésében. Ezek közé tartozik az aloe kivonat, ginseng, echinacea tinktúra, aranygyökér, eleutherococcus, kínai citromfű, Rhodiola rosea, galagonya és Kalanchoe.
Ezenkívül az orvosok gyakran állat- és mikrobiális eredetű gyógyszereket, valamint különböző interferoninduktorokat írnak elő, amikor az immunitás csökken.
Emlékeztetni kell arra, hogy ezeknek az eszközöknek gyakran vannak mellékhatásai. Ezért nem ajánlott őket sürgős szükség nélkül bevenni.
következtetés
Ha észreveszed, hogy a katarrális megbetegedések gyakran és sokáig szenvednek, először konzultálj szakértőkkel. A vizsgálat után egyedi kezelési módot írnak elő.
Ugyanakkor ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról, a sportról, a megfelelő táplálkozásról. Szükséges tartózkodni a rossz szokásoktól - a dohányzás és az alkohol csökkenti a szervezet általános ellenállását a betegségeknek. Ezeknek az elveknek a követésével az életet teljes mértékben megélheted, és felejtsd el, hogy minden hónapban állandó hideg van.