Alaphőmérséklet mérés: Alapszabályok

A bazális testhőmérséklet, BTT-ként rövidítve, nagyon fontos mutató, megfigyelve, hogy egy nő megismerheti az ovuláció, a terhesség és az egészségügyi problémák kialakulását. A méltányos szex néhány képviselője meghatározza a BTT-t annak érdekében, hogy kiszámítsa az absztinencia napjait a fogamzásgátlók használatának vonakodásával és másokkal annak érdekében, hogy megtudja a kedvező napokat a baba befogadására. Most részletesen elmondjuk, hogyan kell a bazális hőmérsékletet pontosan mérni.

Hogyan és hogyan segít a BTT megfelelő mérése

Az alaphőmérsékletet az ébredés után azonnal reggel határozzák meg. Az ágyból kifogyni nem szükséges. Javasoljuk, hogy egy este hőmérőt készítsen a méréshez és az ágy mellé tegye. A legkisebb mozgás, ami a szobában mozog, befolyásolhatja a sebességet. A méréseket naponta egyszer, több hónapon át kell végezni.

Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell otthon mérni az alaphőmérsékletet, érdemes megjegyezni, hogy ez nagyon egyszerű. Elegendő a hőmérő behelyezése a végbélbe, a hüvelybe vagy a szájba.

Az első lehetőség a legelőnyösebb. Ha nem akarja mérni a BTT-t a végbélben, akkor más módszereket is használhat, de itt emlékeznie kell, hogy kevésbé pontosak. Emellett lehetetlen különböző mutatókkal különböző időpontokban meghatározni egy mutatót. A BTT karja alatt nem mérik.

Egy másik kérdés az, hogy hogyan mérjük meg az alaphőmérsékletet hőmérővel. Az indikátor meghatározása normál higanyhőmérő segítségével. Használhatja az elektronikus eszközt, de a kis hőmérsékletű hőmérsékletet mutatja. A mutató mérése nagyon fontos pontosság.

A tanúvallomások helyesnek tartották, hogy az alkoholtartalmú italok bevételét megtagadják, kerülje a stresszes helyzeteket. Az alaphőmérséklet különböző betegségek, álmatlanság, gyakori járatok és kereszteződések, szexuális érintkezés miatt néhány órával az ébredés előtt történt.

Orális fogamzásgátlók szedése során nincs értelme, hogy gondoljunk arra, hogy hol lehet jobban mérni az alaphőmérsékletet. Szintjét kábítószer határozza meg. A tablettákat szedő nőknél a hormonok nem változnak meg.

Ezért az alaphőmérséklet minden nap szinte azonos. Előfordulhat, hogy enyhe fel- és lefelé halad, de nincsenek az ovulációra jellemző csúcsok.

A BTT ütemezésének jellemzői

A menstruációs ciklus első napjától kezdve meg kell kezdeni a bazális testhőmérséklet mérését. Az eredményeket naponta kell rögzíteni. Azt is meg kell jelölni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a numerikus indikátort (függetlenül attól, hogy alkoholt fogyasztanak-e vagy sem, hogy szükség van-e stresszes helyzetekre, akár nagy edzésterhelés átadására stb.).

Javasoljuk, hogy vegye figyelembe a kibocsátás jellegét (viszkózus, vér, sárgás, vizes vagy más). A kapott eredményeket felhasználva elkészíthet egy grafikont, amelyből egyértelműen látható, hogy az ovuláció napja közeledik-e vagy sem.

A grafikon rajzolása egyszerű. Ehhez kövesse az egyszerű lépéseket:

• készítsen egy darab papírt (lehetőleg ketrecben);
• rajzoljon 2 merőleges vonalat (vízszintes és függőleges tengelyek);
• a vízszintes sugáron jelezze a menstruációs ciklus napjait;
• a függőleges tengelyen vegye figyelembe a fokokat.

Mérjük meg az alaphőmérsékletet 5 percnél. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy pontosan meghatározzuk a mutatót és megértsük, milyen folyamatok történnek a szervezetben.

Minden nap megfelelő jelet helyezünk a diagramba - az eredményt a ciklus és a fokozat napjával ellentétes pontként jelöljük. Ezután minden jelet egy vonal köt össze. A hőmérsékletváltozás mintájának észleléséhez 3 menstruációs ciklus alatt kell mérni.

BTT a menstruáció alatt és utána

Mérjük meg az alaphőmérsékletet minden nap, még a menstruáció során is. Mi legyen kritikus napokban? Ez a mutató minden nő esetében egyedi. Mindazonáltal az összes tisztességes nemre jellemző átlagértékek vannak.

Normál alaphőmérséklet havonta - 37 fok. A kritikus napok végén 36,4 fokra csökken. Az ilyen csökkenést azzal magyarázza, hogy a nő testének hormonális háttere megváltozik - a progeszteron szintje csökken, és az ösztrogének száma nő.

A menstruáció után a bazális hőmérséklet 36,4-36,6 fok. A ciklus közepén az ovuláció előtt az index értéke élesen csökken. Az érett tojássejt petefészkéből való kilépéskor az alaphőmérséklet 0,5-0,6 fok. A csökkenés utáni emelkedés azt jelzi, hogy az ovuláció jött.

A menstruációs ciklus második felében a BTT általában valamivel 37 fok felett van. A mutató havi értékeinek csökkenése (0,3 fok). A recesszió a kritikus napok közeledésének jele.

Ha a terhesség meghatározásához mérjük az alaphőmérsékletet, meg kell tanulni, hogyan kell elemezni a grafikont. Ez nagyon egyszerű. A mutatót naponta méri, rögzíti és megjelöli a grafikonon.

Ha a menstruáció előtti hőmérséklet csökkenése nem figyelhető meg, akkor talán a nő terhes. Bizonyos esetekben a tisztességes nem nem veszi észre a hullámokat. Ez lehet annak a jele, hogy az ovuláció nem fordul elő, és a nő kopár.

Ha késik a menstruáció, és a numerikus indikátor nem normális és túl alacsony, akkor fennáll a vetélés veszélye. Ha a havi BTT-ben az esés után tovább nő, akkor ez a méhüreg nyálkahártyájának gyulladásának jele.

Amint láthatjuk, hogyan mérjük a végbél alaphőmérsékletét, meg kell ismernünk minden nőt, aki törődik az egészségével. A BTT és az ütemezés mérése egyszerű eljárás. Javasoljuk, hogy a következő helyzetekben végezzük el: a gyermek megpróbálására irányuló kísérlet kudarcot vall, az egészségügyi problémák gyanúja (hormonális rendellenességek, meddőség), vágy a terhesség növelésére. A legfontosabb az, hogy ezt rendszeresen végezzük, és pontos adatokat kapsz a reproduktív rendszer állapotáról.

Az alaphőmérséklet az ovuláció során: hogyan kell helyesen mérni és ábrázolni

Az ovuláció kulcsfontosságú esemény a nő menstruációs ciklusában. Ha pontosan meghatározza azt a napot, amikor bekövetkezik, nemcsak a fogantatás tervezése lehetséges, hanem a jövőbeli baba neme is.

A petefészkéből való kilépésre vonatkozó információk különböző módszerekkel nyerhetők: a petefészkek ultrahangja vagy a nemi hormonok koncentrációjának meghatározása egy ciklus során. De a legegyszerűbb és szabadabb módszer, amelyet minden nő otthon végezhet, az volt, és folytatja a bazális hőmérést. Az alaphőmérséklet napi változásának gondos elemzése lehetőséget ad arra, hogy tanulmányozza a petefészkek munkáját, hogy megértse, hogy az ovuláció előfordul-e, vagy nem, meghatározza a terhességet a vizsgálat előtt.

A bazális termometria módszerének lényege

A női test kezelésében kulcsszerepet játszik a nemi hormonok: progeszteron és ösztrogén, prolaktin, a hipotalamusz gonadotrop hormonjai és az agyalapi mirigy. A köztük lévő egyensúly tükröződik a különböző folyamatokban, beleértve a testhőmérsékletet, amelyet bazálisnak nevezünk.

Az alaphőmérséklet a legalacsonyabb hőmérséklet-indikátor, jelezve a belső szervek tényleges hőmérsékletét. Ezt közvetlenül a pihenés után (általában egy éjszakai alvás után) határozzák meg, mielőtt bármilyen fizikai aktivitás indulna, amely mérési hibát okozna. A szervezetnek csak a testüreggel rendelkező üzenetekkel rendelkeznek. A hüvely (ez kapcsolódik a méhhez), a végbél (közvetlenül kapcsolódik a bél vastag részeihez) és a szájüreg, amely az oropharynxba megy.

Állítsa be az ösztrogén és a progeszteron bazális hormon szintjét. „Diktálják”, hogy az alaphőmérsékletnek egy vagy másik ovulációs nőben kell lennie.

Az ösztrogén normál mennyisége önmagában nem befolyásolja a hőmérsékleti indexet. Ennek a hormonnak az a feladata, hogy megakadályozza, hogy a progeszteron befolyásolja a hipotalamuszban található termoregulációs központot (ez az agyhoz kapcsolódó terület).

A ciklus első felében az ösztrogén dominál. Nem teszi lehetővé a bazális hőmérséklet 37 ° C feletti emelkedését. Az ovuláció időszakában, amikor az ösztrogén megnövekedett mennyisége belép a véráramba, a hőmérséklet-index körülbelül 0,3 ° C-kal csökken. Amikor a tojás elhagyja a tüszőt, és a helyén sárga test jelenik meg, amely progeszteront termel, a hőmérő 37 ° C-ot vagy annál többet mutat. Ugyanakkor a bazális termometria ütemterve olyan, mint a nyílt szárnyú madár, amelynek csõje az ovuláció napját jelképezi.

Továbbá, amikor a corpus luteum meghal (ha a fogamzás nem történt meg) és a progeszteron mennyisége csökken, a hőmérséklet csökken. A menstruáció során a mutató 37 ° C-on tart, majd csökken, és minden kezdetektől megismétlődik.

Terhesség előfordulása esetén a progeszteron normálisan egyre többet termel, így a hőmérséklet nem csökken, mint a menstruáció előtt, hanem éppen ellenkezőleg, nő.

Mi lesz az ovuláció napjának meghatározása

Tudva, melyik nap elhagyja a petesejt a tüszőből, egy nő:

• Terhesség tervezése: 3-4 hónapos feltérképezés után nem a „körülbelül”, hanem a következő menstruáció várható kezdetétől számított 14 napig gyakorolhat szexuális kapcsolatot, de pontosan tudja az ovuláció napját;
• a jövőbeli baba padlójának megtervezése (a módszer nem 100%). Ha azt szeretné, hogy egy fiú születhessen, jobb, ha az ovuláció napján szexuális kapcsolat áll fenn (ezen a napon a bazális hőmérséklet csökken, és a hüvelyfehérje a nyers csirke fehérje színét és konzisztenciáját megszerezheti). Ha az álom egy lány megszületése, jobb, ha a várt ovuláció előtt 2-3 nappal szexelni kell;
• tudva, amikor az ovuláció megtörténik, éppen ellenkezőleg, elkerülheti a fogantatást, hiszen néhány nappal azelőtt a tojás felszabadulásának napja és a következő nap a legveszélyesebb napok;
• a diagram megmutatja, hogy vannak-e hormonális problémák, a reproduktív szervek gyulladása vagy az ovuláció hiánya (anovuláció), ezért a fogantatás nem következik be.

Ezenkívül a bazális termometria grafikonjainak rajzolása egyes esetekben meghatározza a terhességet és a teszt megvásárlását. És ha továbbra is vezeti őt, és először a fogantatás után, akkor időben láthatja a vetélés veszélyét, és megteszi a szükséges intézkedéseket.

Hogyan végezzük a bazális hőmérést?

Nagyon fontos tudni, hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához. Végül is, egy nő teste rendkívül érzékeny a külső körülmények minimális változására, és az egységek, amelyekben az ütemtervet megtartják, egy fokozat tizede (ez az, ahol a fluktuáció 0,1-0,05 ° C lehet fontos).

Íme az alapszabályok, amelyek alapján a hőmérséklet-ütemezés minél informatívabb lesz:

1. A méréseket a végbélben (optimálisan) vagy vaginálisan, vagy a szájban végezzük (ez speciális hőmérőt igényel).
2. A hőmérőt 2-3 cm-re kell behelyezni, és csendesen feküdni, mérésekkel, 5 percig.
3. A mérések megkezdése előtt üljön le, forogjon, álljon fel, járjon, enni nem szabad. Még a hőmérő rázása is hamis eredményhez vezethet.
4. Válasszon egy jó minőségű hőmérőt (lehetőleg higanyot), amellyel naponta 3-4 hónapig méri a hőmérsékletet.
5. Tedd az asztalra (polcra) az ágy mellé, ahová reggel eljuthatsz anélkül, hogy felkelnél, 3 dolgot: egy hőmérőt, egy notebookot és egy tollat. Még akkor is, ha elkezdi megtartani a menetrendet a számítógépen - online vagy offline programokban a legjobb, ha elolvassa a hőmérő leolvasásait, és azonnal írja le a számmal.
6. A méréseket minden reggel egyszerre végezze. Plusz vagy mínusz 30 perc.
7. A mérések előtt legalább 6 órát kell aludni. Ha éjszaka felkel, akkor végezzen méréseket később, hogy 6 óra legyen.
8. A hőmérést 5-7 órakor kell elvégezni, még akkor is, ha délig aludhat. Ez a mellékvese és a hypothalamus hormonjainak napi bioritmusának köszönhető, amelyek befolyásolják a bazális hőmérsékletet.
9. A mérések pontosságát az utazások, az alkoholfogyasztás, a fizikai terhelés, a szexuális cselekmények befolyásolják. Ezért próbálkozzon a bazális termometria idején, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerülje ezeket a helyzeteket, de ha megtörténik, jelölje meg őket az ütemtervben. És ha beteg, és láz alakult ki, a következő 2 hét minden mérése teljesen informatív lesz.

Mikor kezdje meg az alaphőmérséklet mérését?

A menstruáció első napjától, azaz a ciklus első napjától.

Hogyan kell tartani a menetrendet?

Ezt négyszögletes papíron teheti meg 2 vonallal rajzolva: jelölje meg a hónap dátumát a vízszintes vonalon (az abszcisszán mentén), a függőleges (a koordináták tengelye) ugyanaz, hogy minden cellában 0,1 ° C legyen. Minden reggel tegyen egy pontot a hőmérő index és a kívánt dátum metszéspontjába, csatlakoztassa a pontokat egymáshoz. Este a hőmérséklet nem szükséges a méréshez. A vízszintes vonal alatt hagyjon olyan helyet, ahol naponta megjegyzéseket készít a kiemelésről és az eseményekről, amelyek befolyásolhatták a mutatókat. A mérési eredmények felett a 6-12. Naptól rajzoljon egy vízszintes vonalat. Az elzáródásnak nevezik, és a menstruáció dekódolásának kényelmét szolgálja egy nőgyógyász.

Azt is javasoljuk, hogy a lenti alaphőmérséklet-diagram segítségével készítse el a kész sablont, és mentse azt a számítógépre és nyomtassa ki. Ehhez mozgassa a kurzort a kép fölé, és mentse el a képet a jobb egérgombbal.

Figyeljen! Ha fogamzásgátlót szed, a hőmérés nem szükséges. Ezek a gyógyszerek kifejezetten letiltják az ovulációt, ami fogamzásgátlóvá teszi őket.

Olvassátok el az előző cikkben ismertetett egyéb módszerekről is.

A bazális hőmérséklet görbe normális

Hogyan néz ki az alaphőmérséklet grafikon az ovuláció során (azaz normális ovulációs ciklussal):

• a menstruáció első három napjában a hőmérséklet körülbelül 37 ° C;
• a havi hőmérsékleti mutatók végére csökken, 36,4-36,6 ° C-ra;
• Továbbá 1-1,5 héten belül (a ciklushossztól függően) a hőmérés ugyanazt a számot mutatja - 36,4-36,6 ° C (a testben lévő anyagcsere-folyamatoktól függően alacsonyabb vagy magasabb). Nem lehet minden nap ugyanaz, de enyhén ingadozik (azaz nem egyenes vonal, hanem zigzag). Miután egy 6 fedéllel összekapcsolt értéket három nap múlva kell követni, amikor a hőmérséklet 0,1 ° C-kal vagy magasabbra emelkedik, és az egyik ilyen napon - magasabb, mint 0,2 ° C. Ezután 1-2 nap múlva várja az ovulációt;
• az ovuláció előtt a hőmérő 0,5-0,6 ° C-kal alacsonyabb hőmérsékletet mutat, majd erősen emelkedik;
• az ovuláció során a bazális hőmérséklet 36,4-37 ° C között van (más adatok szerint, 37 ° C felett). 0,25-0,5 (átlagosan 0,3 ° C) értékűnek kell lennie, mint a menstruációs ciklus elején;
• Az ovuláció után mi legyen az alaphőmérséklet, attól függ, hogy a fogamzásgátlás megtörtént-e vagy sem. Ha a terhesség nem fordul elő, a számok fokozatosan csökkennek, összesen körülbelül 0,3 ° C-ra. A legmagasabb hőmérsékletet az érett oocita felszabadulását követő 8-9 napon belül figyeljük meg. Ezen a napon kerül sor a megtermékenyített petesejt beültetésére a belső méhmembránba.

A ciklus két felének átlagos száma között - az ovuláció előtt és után - a hőmérsékletkülönbség 0,4-0,8 ° C legyen.

Mennyi ideig tart a bazális hőmérséklet az ovuláció után?

A menstruáció megkezdése előtt. Általában ez 14-16 nap. Ha 16-17 nap telt el, és a hőmérséklet indikátor még mindig 37 ° C felett van, ez valószínűleg a terhesség előfordulását jelzi. Ebben az időszakban tesztet végezhet (ami a legfontosabb, hogy miután az ovuláció már telt el 10-12 napig), meghatározhatja a hCG-t a vérben. Az ultrahang és a nőgyógyász vizsgálat még mindig nem informatív.

Ezek az ovuláció alaphőmérsékletének, valamint azt megelőző és utáni indikátorok. De nem mindig a menstruációs ciklus olyan tökéletes. Általában a számok és a görbe típusa sok kérdést vet fel a nők számára.

Nagy számok a ciklus első szakaszában

Ha a menstruáció után a bazális hőmérő számok 37 ° C felett vannak, ez azt jelenti, hogy az ösztrogén mennyisége a vérben nem elegendő. Általában anovulációs ciklus figyelhető meg. És ha 14 napot vesz igénybe a következő menstruáció után, azaz nézd meg a 2. fázist (ellenkező esetben nem látható), akkor éles ugrások vannak a hőmérsékleti mutatókban, anélkül, hogy fokozatosan növelnénk őket.

A szindrómát különböző kellemetlen tünetek kísérik: forró öblítés, fejfájás, szívritmuszavarok és fokozott izzadás. Ez a fajta hőmérséklet görbe, valamint az alacsony ösztrogénszint meghatározása a vérben megköveteli az orvos számára, hogy gyógyszereket írjon elő - szintetikus ösztrogének.

Progesteron és az ösztrogén-progeszteron-hiány

Ha az ovuláció után a bazális hőmérséklet nem emelkedik, ez progeszteronhiányt jelez. Ez a helyzet az endokrin sterilitás gyakori oka. És ha előfordul a fogantatás, akkor fennáll a vetélés veszélye a korai időszakban, amíg a placenta képződik és a progeszterontermelés funkcióját veszi át.

A corpus luteum (a kitett tüsző helyén kialakuló mirigy) munkájának hiányát az ovuláció után 2-10 napon belül a hőmérsékleti mutatók csökkenése jelzi. Ha a ciklus 1 fázisának hossza még változhat, akkor a második fázisnak azonosnak és átlagosan 14 napnak kell lennie.

A progeszteronhiány szintén feltételezhető, ha a számok csak 0,3 ° C-ra emelkednek.

Ha már 2-3 ciklusa van az ovuláció után - alacsony alaphőmérséklet, olvassa el ezt a nőgyógyászot ebben a menetrendben. Azt fogja mondani, hogy a ciklus mely napjaiban szükséges a vér adása a progeszteron és más hormonok meghatározásához, és ezen elemzés alapján kezeli a kezelést. Jellemzően a szintetikus progeszteron hatékony elhelyezése, és ennek következtében a nő terhes és viseli a gyermeket.

Ösztrogén-progeszteronhiány

Ezt a feltételt, amikor a petefészkek nem termelnek elegendő mennyiségben mindkét hormonot, jelzi a hőmérséklet-gráf, amely nem mutat jelentős ingadozásokat (nagy területek vannak egyenes vonalakkal, nem pedig zigzagokkal). Ezt az állapotot az is mutatja, hogy az ovuláció után a hőmérséklet-indikátorok csak 0,3 ° C-ra emelkedtek.

Anovulációs ciklus

Ha már 16 napig tart a menstruációs ciklus, és nincs jellemző jellegű csökkenés, akkor a hőmérséklet nem növekedett, valószínűleg nem volt ovuláció. Minél idősebb a nő, annál több ilyen ciklus van.

A fentiek alapján a bazális hőmérés egyszerű és költségvetési módszer a fogamzásgátló napok optimális meghatározására, valamint a terhesség előfordulásának oka. Reggel csak 5-10 percet vesz igénybe. Függetlenül attól, hogy milyen teljesítményt nem lát, ez nem okozza a pánikot vagy az önkezelést. Lépjen kapcsolatba a nőgyógyászával a különböző ciklusok menetrendjeivel, és Önnek diagnózist és kezelést kell kapnia.

Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet, hogy meghatározzuk az ovulációt vagy a terhességet egy hagyományos hőmérővel

A bazális testhőmérséklet (BTT) egy nőt mutat, ha terhesség és ovuláció léphet fel. Bizonyos módon mérik: kora reggel, csak felébredve, nyugalomban. Bármilyen hőmérő alkalmas mérésekre, a szükséges idő 3-6 perc. Ez egyszerű, és az eredmények sok pontot tisztáznak.

Mi az alaphőmérséklet és annak mérése

A BTT a testhőmérséklet, amelyet a végbélben kora reggel mérnek, anélkül, hogy az ágyból kiszállna. Ez azt jelenti, hogy a tojás ovulációja vagy érése jelenleg zajlik, mely napokon lehetséges a fogamzás. A bazális hőmérséklet a menstruáció kezdetét jelzi, a ciklus változásai segítenek a terhesség tervezésében és azonosításában, vagy a nőgyógyászati ​​problémák diagnosztizálásában.

Hogyan mérjük az otthon alaphőmérsékletét:

1. A BTT mérése a menstruáció megérkezésének első napjától szükséges.
2. A hőmérőt a végbélbe kell helyezni, nem a hüvelybe. A rektális módszer pontos adatokat ad.
3. A készüléket 3 percig kell tartani.
4. A méréseket naponta 2-3 hónapig kell elvégezni.
5. Jobb reggelente, ébredés után, jobb az ágyban. A BTT 1 fokonként eltérhet, ha este mérik.

Miért kell mérni az alaphőmérsékletet

A menstruáció bekövetkezésekor a nő hormonjai változáson mennek keresztül. A progeszteron mennyiségének növekedése azonnal megjelenik a hőmérőn:

• Amikor a tojás érlelődik (magas ösztrogénszint), a BTT alacsony.
• A fázis után ismét emelkedik.
• Átlagosan a hőmérő növekedése eléri a 0,4-0,8 Celsius fokot, és az ovulációt jelzi.

Az ovuláció előtt és alatt eltöltött napok kedvezőek a fogantatás szempontjából. Tudnia kell, hogyan kell megfelelően mérni az alaphőmérsékletet az ovuláció meghatározásához. Fontos, hogy először pontosan tisztázzuk az összes pontot, hogy megtartsuk a menetrendet, belépve a szükséges szabályszerűségű mutatókba. Az ilyen feljegyzések segítenek az orvosnak abban, hogy képet készítsen arról, hogy mi történik, és idővel a nő meg fogja érteni a számokat.

Az alaphőmérséklet (BT) mérése. A szabályok. A bazális hőmérséklet grafikonok értelmezése

Az alaphőmérséklet a test hőmérséklete legalább 6 órás alvás után. A menstruációs ciklus különböző fázisaiban a nő alaphőmérséklete folyamatosan változik a női test hormonális változásainak hatására.

A bazális testhőmérséklet mérése A BT egy egyszerű funkcionális teszt, amelyet minden nő otthon tanulhat. A módszer a progeszteron hipertermikus (hőmérsékleti) hatásán alapul a hipotalamuszban található termoregulációs központban.

Miért van szükség egy alaphőmérséklet diagramra

Miután elkészítettük az alaphőmérséklet-ingadozások grafikonját, nemcsak a menstruációs ciklus fázisát pontosan megjósolhatod, hanem a normától való lehetséges eltéréseket is gyanítod. Lássuk, jegyezzük meg, hogy milyen konkrétan szükség lehet az alaphőmérséklet mérésére a mindennapi életben:

1. Ha teherbe akarsz menni, és nem tudja megjósolni, mikor következik be ovuláció - kedvező pillanat a gyermek befogadásához - egy érett, megtermékenyített tojás felszabadulása a petefészek tüszőjéből a hasüregbe;
vagy fordítva, nem akarsz teherbe esni, mert az alaphőmérséklet (BT) megjósolhatja a „veszélyes napokat”.
2. A terhesség korai stádiumban történő meghatározása a menstruáció késleltetésével.
3. Rendszeres alaphőmérséklet mérésekkel meghatározható a menstruáció késésének lehetséges oka: terhesség, ovuláció, késői ovuláció.
4. Ha a nőgyógyász gyanítja, hogy hormonális rendellenességei vannak, a meddőség Önnel vagy a partnerével együtt van: ha egy évnyi rendszeres szexuális élet után a terhesség nem fordul elő, a nőgyógyász javasolhatja, hogy mérje meg a bazális hőmérsékletet (BT), hogy meghatározza a meddőség lehetséges okait.

5. Ha meg akarja tervezni a születendő gyermek nemét.

Az alaphőmérséklet mérése (BT)

Mint látható, a helyes alaphőmérséklet (BT) mérése segít számos fontos kérdés megválaszolásában. A legtöbb nő tudja, miért kell mérni a bazális hőmérsékletet (BT), de kevesen tudják, hogyan végezzenek vizsgálatot. Próbáljuk meg kezelni ezt a problémát.

Először is azonnal meg kell értenie, hogy bármi is legyen az alaphőmérséklet (BT) eredménye, ez nem okozza az öndiagnózist és különösen az önkezelést. Csak egy képzett nőgyógyásznak kell foglalkoznia a bazális hőmérséklet grafikonokkal.

Másodszor, nem szükséges rövid távú következtetéseket levonni - alaphőmérséklet (BT), legalább 3 menstruációs ciklusra van szükség, hogy többé-kevésbé pontosan válaszoljon a kérdésekre - ha ovulál, és ha hormonális rendellenességei vannak, stb. d.

Alapvető szabályok az alaphőmérséklet mérésére (BT)

1. A bazális hőmérséklet (BT) mérése a menstruációs ciklus első napjától (a menstruáció első napjától) szükséges, különben a menetrend nem tükrözi a változások teljes dinamikáját.

2. A bazális hőmérséklet (BT) mérhető a szájban, a hüvelyben vagy a végbélnyílásban, az utóbbi előnyösebb. Sok nőgyógyász úgy véli, hogy a rektális módszer megbízhatóbb és kevesebb hibát ad, mint a többi. A szájban a hőmérsékletet körülbelül 5 percig, a hüvelyben és a végbélben kell mérni körülbelül 3 percig.
Ha egy helyen mérte az alaphőmérsékletet (BT), akkor a következő mérés során a hőmérő helyét és a mérés időtartamát nem lehet megváltoztatni. Ma a szájban, holnap a hüvelyben, és a holnap utáni napon a végbélben - az ilyen változatok nem relevánsak, és hamis diagnosztikához vezethetnek. A hónalj alaphőmérséklete (BT) nem mérhető!

3. Meg kell mérni az alaphőmérsékletet (BT) egyszerre, lehetőleg reggel, azonnal az ébredés után, anélkül, hogy kiszabadulna az ágyból.

4. Mindig ugyanazt a hőmérőt használja - digitális vagy higany. Ha higanyt használ - ne felejtse el rázni a használat előtt.

5. Az eredményeket azonnal jegyezze fel, és jegyezze fel, hogy a mai nap vagy nap, mielőtt valami olyan volt, ami befolyásolhatja az alaphőmérsékletet (BT): alkoholfogyasztás, repülés, stressz, akut légúti fertőzések, gyulladásos betegségek, fokozott fizikai terhelés, szexuális kapcsolat az éjszaka előtt vagy reggel, gyógyszerek szedése - altatók, hormonok, pszichotróp gyógyszerek stb. Mindezek a tényezők befolyásolhatják az alaphőmérsékletet, és megbízhatatlanná teszik a vizsgálatot.

Orális fogamzásgátlók alkalmazása esetén a BT nem értelme!

Így az alaphőmérséklet (BT) ingadozásainak teljes gráfjának elkészítéséhez meg kell jelölnie a mutatókat:
- a naptári hónap dátuma;
- a menstruációs ciklus napja;
- alaphőmérsékleti mutatók;
- a genitális traktusból a mentesítés jellege a ciklus egy adott napján: vér, nyálka, viszkózus, vizes, sárgás, száraz stb. Fontos megjegyezni, hogy a teljesség képe teljes, mivel az ovuláció során a méhnyakcsatornából történő ürítés vizesebb lesz;
- Jelölje meg egy adott nap szükségességét: a fent felsorolt ​​összes provokáló tényezőt hozzuk létre, amelyek befolyásolhatják a BT változását. Például: az előző nap alkoholt vettem, rosszul aludtam, vagy szex voltam a mérés előtt, stb. A jelöléseket szükségszerűen, még jelentéktelenné kell tenni, különben a kapott grafikonok nem felelnek meg a valóságnak.

Általános formában az alaphőmérséklet-rekordoknak egy ilyen táblázatnak kell lenniük:

Dátum Nap mts BT jelölések

Július 5-én, 36-án 36.2 Vízeses, átlátszó A nap folyamán italt bort
Július 6., 36.3., Viszkózus, átlátszó _________
Július 7., 15. 36.5 fehér, viszkózus _________

Az alaphőmérséklet normájának grafikonja

Mielőtt megkezdené egy alaphőmérséklet (BT) ütemezésének elkészítését, tudnia kell, hogy a maghőmérséklet általában hogyan változik a hormonok hatására?

A nő menstruációs ciklusa két fázisra oszlik: follikuláris (hipotermikus) és lutealis (hyperthermic). Az első fázisban a tüsző fejlődik, amelyből a tojássejt elhagyja. Ugyanebben a fázisban a petefészkek intenzíven ösztrogént termelnek. A follikuláris fázis alatt a BT 37 fok alatt van. Továbbá az ovuláció a két fázis közepén történik - a menstruációs ciklus 12-16. Napján. Az ovuláció előestéjén a BT élesen csökken. Továbbá az ovuláció alatt és közvetlenül utána felszabadul a progeszteron, és a BT 0,4-0,6 fokos növekedést mutat, ami az ovuláció megbízható jele. A második fázis - luteal, vagy más néven corpus luteum fázis - körülbelül 14 napig tart, és ha nem születik, akkor menstruációval végződik. A sárga testfázisban nagyon fontos folyamatok zajlanak, egyensúly marad az alacsony ösztrogénszint és a magas progeszteronszint között, így a sárga test elkészíti a testet egy lehetséges terhességre. Ebben a fázisban az alaphőmérsékletet (BT) általában 37 ° C körüli hőmérsékleten tartják. A menstruáció előestéjén és a ciklus első napjaiban az alaphőmérséklet (BT) körülbelül 0,3 fokkal csökken, és minden újra megkezdődik. Ez azt jelenti, hogy általában minden egészséges nőnek kell lennie az alaphőmérséklet ingadozásában (BT) - ha nincsenek hullámvölgyek, akkor beszélhetünk az ovuláció hiányáról és ennek következtében meddőségről.

Fontolja meg a bazális hőmérséklet (BT) grafikonjainak példáit, mit kell normálisnak és patológiásnak tekinteni. Az alaphőmérséklet (BT) grafikonja, amelyet az alábbiakban látunk, két normális fiziológiai állapotot tükröz, amelyek szerint az egészséges nőnek lehet: 1-lila görbe - alaphőmérséklet (BT), melynek normális menstruációs ciklus alatt kell lennie, melynek végén a menstruáció van; 2- világos zöld görbe - egy normális menstruációs ciklusú nő terhesség alatti alaphőmérséklete (BT). A fekete vonal az ovulációs vonal. A bordó vonal a 37 fokos jel, amely a grafikon tisztaságát szolgálja.

Most próbáljuk megfejteni ezt az alaphőmérséklet-diagramot. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a normális állapotban az alaphőmérséklet (BT) kötelező jele a menstruációs ciklus kétfázisú - vagyis mind a hipotermikus fázis, mind a hipertermikus fázisnak mindig jól láthatónak kell lennie a diagramon. Az első fázisban a bazális hőmérséklet (BT) 36,2 és 36,7 fok között változhat. Ezeket a fluktuációkat a ciklus 1-11 napján figyeljük meg. Továbbá, a 12. napon a BT élesen 0,2 fokosra csökken, ami a kezdeti ovuláció jelzője. A 13-14. Napon az emelkedés közvetlenül az esést követően látható - ovuláció történik. Ezután a második fázisban az alaphőmérséklet (BT) továbbra is 0,4–0,6 fokkal emelkedik az első fázishoz képest - ebben az esetben 37 fokig, és ez a hőmérséklet (a kötélvonalon jelezve) a menstruációs ciklus végéig tart és menstruáció esik - a ciklus 25. napján. A ciklus 28. napján a vonal megszakad - ez azt jelenti, hogy a ciklus befejeződött, és új menstruációs ciklus kezdődött. De egy másik lehetőség is lehetséges - a saláta vonal, ahogy látod, nem esik, hanem 37,1-re növekszik. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg egy nő, egy világos zöld vonal a bazális hőmérséklet grafikonján (BT), terhes. Az akut és krónikus fertőzések, valamint a központi idegrendszer magasabb részeinek néhány változása esetén a bazális hőmérsékletmérés hamis pozitív eredményei (a bazális hőmérséklet növekedése a corpus luteum hiányában) fordulhatnak elő.

Fontos tudni, hogy egy alaphőmérséklet-diagram összeállításakor!

1. Általában egy egészséges nő menstruációs ciklusa 21 és 35 nap között van, leggyakrabban 28-30 napig, mint a diagramon. Egyes nők esetében azonban a ciklus rövidebb lehet, mint 21 nap, vagy fordítva, hosszabb, mint 35 év. Ez egy ok, amiért nőgyógyászhoz megy. Talán ez a petefészek diszfunkciója.

2. Az alaphőmérséklet (BT) grafikonjának mindig egyértelműen tükröznie kell az ovulációt, amely az első és a második fázis között oszlik meg. Mindig közvetlenül a ciklus közepén a hőmérséklet előtti csökkenés után egy nő ovulál - a diagramon ez a 14. nap, fekete vonallal jelölve. Ezért a legjobb ideje a fogamzásnak az ovuláció napja és 2 nappal azelőtt. Ezt a menetrendet példaként felhasználva a fogamzás legkedvezőbb napjai a ciklus 12,13 és 14 napja lesz. És még egy dolog: előfordulhat, hogy az ovuláció előtt nem észleli az alaphőmérséklet (BT) előzetes ovulációját, és csak a növekedést látja - nincs benne semmi szörnyű, valószínűleg az ovuláció már megkezdődött.

3. A norma első fázisának hossza változhat, meghosszabbítható vagy lerövidíthető. A második fázis hossza azonban nem változhat normálisan és körülbelül 14 nap (plusz mínusz 1-2 nap). Ha észrevette, hogy a második fázis 10 napnál rövidebb, ez a második fázis elégtelenségének jele lehet, és egy nőgyógyász tanácsát igényli. Egy egészséges nőnél az 1. és 2. fázis időtartama általában körülbelül ugyanaz, például 14 + 14 vagy 15 + 14, vagy 13 + 14, és így tovább.

4. Ügyeljen a grafikon első és második fázisának átlagos értékei közötti hőmérsékletkülönbségre. Ha a különbség kisebb, mint 0,4 fok, ez hormonális rendellenességek jele lehet. Szükség van egy nőgyógyász által végzett vizsgálatra, hogy vérvizsgálatot végezzen a progeszteronra és az ösztrogénre. Az esetek körülbelül 20% -ában a BT-gráf hasonló fázistartománya a fázisok közötti jelentős hőmérsékletkülönbség nélkül normális variáns, és ezekben a betegekben a hormonok normálisak.

5. Ha menstruációs késése van, és a BT hipertermikus (emelkedett) alaphőmérséklete több mint 18 napig tart - ez jelezheti a lehetséges terhességet (világos zöld vonal a grafikonon). Ha a menstruáció még mindig megérkezik, de a kibocsátás meglehetősen gyenge, és a BT alaphőmérséklete még mindig emelkedett - sürgősen konzultálnia kell egy nőgyógyászkal, és terhességi tesztet kell tennie. Valószínűleg ezek az elkezdett vetélés jelei.

6. Ha az első fázisban a BT alaphőmérséklete 1 nap alatt meredeken emelkedett, akkor ez csökkent - ez nem jelent gondot. Ez az alaphőmérséklet változását befolyásoló provokáló tényezők hatására lehetséges (BT).

Most nézzük meg a bázikus BT hőmérséklet grafikonjait különböző nőgyógyászati ​​patológiák esetében:

Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének magyarázata: Ösztrogén - progeszteronhiány.

A mono-fázisú grafikon, azaz szinte nincs jelentős hőmérséklet-ingadozási görbe. Ha a bazális hőmérséklet emelkedése (BT) a második fázisban enyhe (0,1-0,3 C) az ovuláció után, akkor ezek a hormonok, a progeszteron és az ösztrogén hiányának lehetséges jelei. Ezeket a hormonokat vérvizsgálatnak kell elvégeznie.

A bazális hőmérséklet (BT) ütemezésének magyarázata: anovulációs ciklus, azaz az ovuláció hiánya

Ha az ovuláció nem következik be, és a progeszteron által termelt sárga test nem képződik, akkor a bazális hőmérséklet (BT) görbe monoton: nincs jelentős ugrás vagy csepp, ovuláció nem következik be, és egy ilyen alaphőmérsékletű nő (BT) nem teherbe eshet. Az egészséges nőben az anovulációs ciklus normája, ha az ilyen ciklus évente legfeljebb egyszer történik. Ennek megfelelően a terhesség és a szoptatás ideje alatt az ovuláció hiánya is normális. Ha a fentiek mindegyike nem vonatkozik Önre, és ez a helyzet ismétlődik a ciklusról a ciklusra - feltétlenül kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyászsal. Orvosa hormonkezelést ír elő.

Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: A corpus luteum fázis elégtelensége (szinonimák: a második fázis elégtelensége, a lutealis fázis elégtelensége)

A BT alaphőmérséklete a ciklus vége előtt néhány nappal hormonális elégtelenség miatt nő, és nem csökken közvetlenül a menstruáció előtt, és nincs jellemző ovuláció előtti depresszió. A második fázis kevesebb mint 10 napig tart. A bazális hőmérséklet (BT) grafikonjával teherbe eshet, de nagy valószínűsége annak, hogy a vetélés elmarad. Emlékeztetünk arra, hogy általában a progeszteron hormon a második fázisban keletkezik. Ha a hormon nem megfelelő mennyiségben szintetizálódik, akkor a BT nagyon lassan emelkedik, és a terhesség megszakítható. Az alaphőmérséklet (BT) ezzel a grafikonjával a ciklus második fázisában szükséges a progeszteron analízise. Ha a progeszteront csökkentjük, akkor a hormonális készítményeket, a gesztagéneket (Utrogestan vagy Duphaston) szükségszerűen a második fázisban írják elő. Az alacsony progeszteronnal rendelkező terhes nőknél ezek a gyógyszerek legfeljebb 12 hétig írhatók elő. A gyógyszerek hirtelen törlésével vetélés történhet.

Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: ösztrogénhiány.

Az első fázisban a BT alaphőmérséklete az ösztrogének hatása alatt van 36,2-36,7 C-nál. Ha a BT alaphőmérséklete az első fázisban a jelzett érték fölé emelkedik, és ha éles ugrásokat és emelkedéseket észlel a grafikonban, akkor valószínűleg hiányzik az ösztrogének. A második szakaszban ugyanazokat a képeket látjuk. Az első fázis grafikonján a BT alaphőmérséklete 36,8 C-ra emelkedik, azaz normál érték felett. A második fázisban 36,2-37 ° C-os éles ingadozások (de ilyen patológiával magasabbak lehetnek). Az ilyen betegek termékenysége élesen csökken. A kezelés céljából a nőgyógyászok hormonterápiát írnak elő. Egy ilyen ütemterv láttán nincs szükség arra, hogy következtetések levonására kerüljön sor, az ilyen kép gyulladásos nőgyógyászati ​​betegségek esetén is megfigyelhető, amikor az ösztrogén rendben van, például a függelékek gyulladásában. Az ütemtervet az alábbiakban mutatjuk be.

Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: A függelékek gyulladása.

Ezen a grafikonon éles cseppek láthatóak és emelkedik, hogy a gyulladásos folyamat miatt nehéz meghatározni, hogy az ovuláció egyszer volt-e, mert a BT alaphőmérséklete mind a gyulladás, mind az ovuláció során nőhet. A ciklus 9. napján emelkedést tapasztalunk, ami tévedhet az ovulációs emelkedéssel, de ez valószínűleg a gyulladásos folyamat megjelenésének jele. Ez az alaphőmérséklet (BT) grafikonja ismét bizonyítja, hogy lehetetlen következtetéseket levonni és diagnosztizálni egy ciklus alaphőmérséklete (BT) alapján.

Az alaphőmérséklet (BT) ütemezésének értelmezése: Endometrit.

Emlékeztetünk arra, hogy a menstruációs ciklus elején a BT alaphőmérséklete csökken. Ha az előző ciklus végén a hőmérséklet csökkent, majd a menstruáció kezdetén élesen emelkedett 37-re, és nem csökken, amint az a grafikonon látható, lehetséges, hogy szörnyű betegség, endometritisz, és sürgősen nőgyógyásznak kell kezelnie. De ha késik a menstruáció, és ugyanakkor a BT alaphőmérséklete a emelkedés kezdetétől számított 16 napnál tovább emelkedik - valószínűleg terhes.

Ha észrevette, hogy 3 menstruációs ciklus alatt stabil változások vannak a diagramon, amelyek nem felelnek meg a normának - szüksége van egy szakember tanácsára.

Szóval, mit kell figyelmeztetni a bazális hőmérséklet (BT) grafikonok összeállítása és dekódolása során:

- az egész ciklus alatt alacsony vagy magas hőmérsékletű alaphőmérséklet (BT) diagramok;
- 21 napnál rövidebb és 35 napnál rövidebb ciklusok. Ez a petefészek diszfunkció jele lehet, amely klinikailag megnyilvánul a menstruációs ciklus közepén a vérzésből. Vagy talán egy másik kép - a ciklus mindig meghosszabbodik, amit állandó havi késésekben fejezünk ki, több mint 10 nap, míg nincs terhesség;
- ha a diagramok második fázisának rövidítését észleli;
- ha a telkek anovulációsak, vagy az ovuláció megnyilvánulása nem fejeződik ki egyértelműen a grafikonon;
- a második fázisban magas hőmérsékletű grafika, több mint 18 nap, míg a terhesség hiányzik;
- egyfázisú grafikonok: az első és a második fázis közötti különbség kisebb, mint 0,4 C;
- ha a BT diagramok teljesen normálisak: ovuláció történik, mindkét fázis teljes, de a terhesség egy éven belül nem következik be rendszeres szexuális élet nélkül védelem nélkül;
- hirtelen ugrások és a BT emelkedése a ciklus mindkét fázisában.

Ha betartja az alaphőmérséklet mérésére vonatkozó szabályokat, akkor sok új dolgot fedez fel. Mindig emlékezz arra, hogy nem szükséges következtetéseket levonni a kapott grafikonok alapján. Ezt csak szakképzett nőgyógyász végezheti, majd csak további kutatás után.

Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet?

A bazális testhőmérséklet (BT vagy BTT) lehetővé teszi, hogy meghatározzuk azokat a napokat, amikor a gyermek befogadásának valószínűsége a legmagasabb. Ezen kívül ellenőrizheti a petefészkek munkáját, időben azonosíthatja az endometritist, meghatározza a meddőség okát.

Mérési szabályok

Ahhoz, hogy leolvasásokat végezhessen, nő kell:

1. Nyugodj meg ébredés után.
2. Mozgassa a lehető legkevesebbet.
3. Tilos ülni vagy kijutni az ágyból.
4. Az eljárást egy napszakban kell végrehajtani, a különbség nem lehet több, mint fél óra. Ezt reggel, valamint a menstruáció idején kell elvégezni.

Ha figyelmen kívül hagyja az alaphőmérséklet mérésére vonatkozó szabályokat, a vér gyorsabban fog futni, és az értékek növekedni fognak. Ahhoz, hogy mindent helyesen csináljunk, az ágy előtt kell elhelyezni egy hőmérőt. És rögtön meg kell rázni, mert ha reggel csinálod, nem kapsz megbízható eredményt.

Általában a hőmérsékletet a menstruáció kezdetén mérik először, de szélsőséges esetben ez a ciklus 2. vagy 3. napján indítható.

Hogyan mérjük a lehető legpontosabban az alaphőmérsékletet? Ha a szokásos hőmérő leolvasást végez, akkor az alaphőmérséklet mérése a következőképpen kezdődik:

• Helyezze a készülék végét a nyelv alá.
• Zárja be a száját.
• Várjon 5-10 percet.

A hüvelyi módszerrel a készülék szélét a hüvelybe kell helyezni. Csak akkor, ha egy hőmérőt helyezünk a végbélbe, akkor a legmegbízhatóbb jelzések érhetők el. Ezért az orvosok gyakran ajánlják a rektális hőmérséklet mérését. A legfontosabb dolog, hogy mindig ugyanazt a módszert választjuk.

Milyen hőmérő mérje az alaphőmérsékletet? Előnyösebb a higanyberendezés. Ez a legpontosabb, és az elektronikus modellek gyakran meglehetősen nagy hibát okoznak.

Mindent nemcsak helyesen, hanem időben is meg kell tenni. Például jobb, ha az összes leolvasást azonnal rögzítjük, és nem halasztjuk el. Lehet, hogy jó számok csak elfelejtenek aludni. Ha kíváncsi, hogy hogyan lehet jobb a hőmérővel mérni az alaphőmérsékletet, akkor válasszon egy higany eszközt.

Pontos idő

Hogyan mérjük megfelelően az alaphőmérsékletet? Jobb, ha ezt legkésőbb hat órával a csendes és megszakítás nélküli alvás előtt végezzük. Azok számára, akik csak 24: 00-kor lefekszenek, a legalacsonyabb árak már reggel négykor is megfigyelhetők.

Hány percet kell beolvasni? Javasoljuk, hogy öt (lehetőleg 6-10) percet, és közvetlenül az alvás után tegyen.

Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet? Nem mindenki képes ilyen korán felkelni. Ezt a tényt szerencsére figyelembe veszik az orvostudományban. Norm - adatgyűjtés hat vagy hét óra múlva. Ha az alaphőmérsékletet egy szokásos hőmérővel méri 12:00 órakor, akkor az információ pontosan megbízhatatlan lesz. Az emberi bioritmusok normálisan működnek, és mindig betartják a természet törvényeit. Ha Ön éjszakai bagoly, használja az ébresztőóra, és a probléma önmagában megoldódik.

menetrend

Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet? Először meg kell építeni egy grafikont a cellában lévő papírlapra. A részletes adatelemzéshez meg kell határozni a következőket:

1. Hónap és nap.
2. BT jelző.
3. A kisülés jellege (vizes, vér, száraz, nyálkás, viszkózus, sárga).
4. Comments. Itt olyan információkat kell készítenie, mint a megelőző napon vett alkohol mennyisége, az alvás minősége, a mérés előtti szex (a napszak jelzése). Még a jelentéktelen jelek is nagyon fontosak lehetnek az orvos későbbi elemzésében.

A BT ütemtervének elkészítése előtt figyelembe kell venni azokat a jelzéseket, amelyeknek normálisnak kell lenniük. A menstruációs ciklus két fázisra osztható: follikuláris vagy lutealis. Az első esetben az ösztrogének jobbak, és a tüsző fejlődik, majd a tojássejt kilép. Ebben az időszakban 37 ° C alatti hőmérsékletek léphetnek fel.

Az ovuláció a 2. fázis közepén történik, valahol a ciklus 12.-16. Ezután felszabadul a progeszteron, és a hőmérséklet átlagosan 0,5 ° C-kal nő. A 2. fázis körülbelül 14 napig tarthat, és a gyermek befogadása nélkül a végén a menstruáció következik be. Ebben az időszakban az ösztrogén és progeszteron szintje kiegyensúlyozott lesz. Ebben az esetben a hőmérséklet kb. A menstruáció előtt a BT ismét 0,3 ° C-kal csökken, és a folyamat megismétlődik.

Az ovuláció időtartama tekintetében az ütemterv két fázisra oszlik. Az első esetben a mutatóknak 36,2–36,5 között kell ingadozniuk. És a második ciklusban a hőmérséklet emelkedik.

Néha a grafikonon az ovuláció enyhe lehet. Ebben az esetben további 1 sort kell hozzáadnia a „kiegészítő információ” oszlophoz a nyaki nyálka állapotának elemzéséhez.

Hogyan mérjük gyorsan az alaphőmérsékletet? A modern technológiának köszönhetően nem rajzolhat egy grafikont egy papírlapra, hanem használja a programot vagy egy speciális alkalmazást. Segítségükkel nagyon könnyű lesz kiszámítani az ovuláció napját otthon, és lehetőség nyílik a fontos árnyalatok megismerésére is.

Diagramelemzés

Javasolt a terhesség alatti hőmérsékletet csak 16-20 hétig mérni. Ekkor ez az igény eltűnik, és a magzat állapotának figyelemmel kíséréséhez más módszert kell használni.

A ciklus végén egy szilárd vonalat kell rajzolni az összes ponton. Ha a hőmérséklet jellemzője egy cikkcakk, akkor jobb, ha orvoshoz is fordul. Az öndiagnózis szigorúan elfogadhatatlan. A grafikonok elemzése során az alábbiakat kell figyelmeztetni:

1. A ciklus kevesebb, mint 21 vagy 35 napnál hosszabb.
2. Egyfázisú térképek vagy hirtelen hőmérséklet-ingadozások.
3. A menstruáció késleltetése több mint tíz napig, a magzat felfogása nélkül.
4. A 2. fázis száma rövidebb lett.
5. Az ovuláció megnyilvánulása rosszul fejeződik ki a diagramon.
6. A teljes és az első és a második fázisban ovuláció van, de a rendszeres nemi terhesség nem következik be egész évben.

Ha az alacsony hőmérsékletek fázisa jól nyomon követhető az 1. fázisban, akkor felfelé ugrik, akkor ez a norma. Kiegészítő vizsgálatot kell végezni, és akkor is kezelni fogják, ha a BT:

• Az 1. fázisban magas vagy alacsony 2.
• A menstruáció egész ciklusa alatt továbbra is magas.
• Véletlenszerűen emelkedik és csökken.

Ha a ciklus végén a görbe lecsökken, akkor a trágyázás nem történt meg. Néhány pár figyelembe veszi ezt a mintát, hogy elkülönítse magát a nemkívánatos terhességtől.

Számos tematikus oldal segíthet az ütemezés kitöltésében és az eredmények elemzésében. Számos informatív információ van az interneten, ideértve az ideális görbék képeit is. Ha jelentős változásokat tapasztal az elemzésben, forduljon a nőgyógyászhoz tanácsért. Általában az ilyen kérdések tisztázásához legalább három hónapig bizonyságot kell tennie, az összes megjegyzéssel.

Ha mindent helyesen csinál, sok új dolgot fedezhet fel. Csak nem kell semmilyen következtetést levonni, jobb, ha orvoshoz fordul.

Külső, belső tényezők

Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet úgy, hogy a leolvasások a lehető legpontosabbak legyenek? A BT-t érintő okok belső és külső jellegűek. Az első esetben érdemes megjegyezni a különböző gyógyszerek bevitelét, a fogamzásgátlást, a magas alkoholfogyasztást és a gyulladásos folyamatok hatását. Külső okok:

1. Túl magas vagy alacsony hőmérséklet a szobában, ahol a nő alszik.
2. Nagyon aktív szex.
3. Stressz.
4. Zavart alvás.
5. Az olvasási idő és a hőmérő típusa az alaphőmérséklet mérésére.

A grafikonnak egy sornak kell lennie a különböző megjegyzésekhez. Tény, hogy az alaphőmérséklet számos tényezőtől függ: utazás, testmozgás, betegség, klímaváltozás, álmatlanság vagy kevesebb, mint 6 óra alvás, stressz, alkohol, gyógyszerek. Jobb, ha a hibák elkerülése érdekében feljegyezzük az összes árnyalatot.

A hipotermia, a gyomor-bélrendszeri problémák, a krónikus vagy a fertőző betegségek megjelenésének súlyosbodása nagymértékben torzíthatja a mérések mutatóit.

Ha a tervezett ovuláció előtt körülbelül egy héttel fájdalmas állapot áll fenn, akkor jobb, ha elfelejtjük a gyermeket a közeljövőben. Ha van enyhe kikötés, akkor továbbra is töltse ki az ütemtervet, csak ezzel meg kell adnia mindent a megjegyzésekben. Ráadásul a terhesség tervezésekor, valamint az ovuláció azonosításánál szükség van a hüvelyi kibocsátás ellenőrzésére.

Az alaphőmérséklet mérése nemcsak az ovuláció idejének kiszámítására szolgál, hanem a hormonális kudarc okainak meghatározására is. A BTT a nap folyamán a legalacsonyabb. Nőknél ez a szám a menstruációs ciklus során változhat.

Hogyan mérjük meg a terhesség megállapításához szükséges alaphőmérsékletet? Ha a páciens korábban vetélés vagy embrió elhalványulása volt tapasztalható, akkor az alaphőmérsékletet a gyermektartási időszak alatt rendszeresen mérni kell. Ha a számok közel harminchét fok, vagy valamivel magasabbak, úgy vélik, hogy a gyümölcs normálisan fejlődik. Az ellenkező esetben jobb, ha gyorsabban felveszi a kapcsolatot a nőgyógyászával. Valójában a terhesség alatt ilyen alaphőmérsékleten a hormonok gyakran változnak, ami néha vetéléshez vezet.

Mi az alaphőmérséklet, és hogyan mérjük?

Az alaphőmérséklet lehetővé teszi, hogy meghatározzuk az ovuláció kezdeti idejét, a korai terhességet, a gyulladásos nőgyógyászati ​​patológiák jelenlétét. Megfelelő és rendszeres méréssel, ütemezéssel azonosíthatja a fogantatáshoz legkedvezőbb napokat, minden eltérés jelzi a test meghibásodását.

Az alaphőmérséklet, amit tudnia kell az ovuláció meghatározásához

Mit jelent a bazális hőmérséklet?

Alaphőmérséklet (BT) - az emberi test legalacsonyabb hőmérséklete nyugalomban. A mérések elvégezhetők orálisan, a hónaljban, de a végbél értékei a legpontosabbak, ha egy hőmérőt helyezünk a végbélbe.

Miért kell mérni a BT-t:

• az ovuláció meghatározására - a módszer alkalmas hosszú, rövid, standard és szabálytalan ciklusra;
• a terhességet még a késés előtt is meghatározhatja;
• azonosítsák a medencei szervek gyulladásos betegségeit a tünetek kezdete előtt;
• a terhességi tervezéshez.

Hogyan mérjük a BT-t?

Ahhoz, hogy az ütemezés helyes legyen, a hibák elkerülése érdekében a bazális hőmérséklet mérésekor szigorúan be kell tartani a műveletek sorrendjét.

Mérési szabályok:

1. Esténként készítsen egy hőmérőt, dobja le, tegye az ágy mellé, hogy könnyen elérhesse.
2. Reggel, az ágyból való kilépés nélkül, helyezze be a hőmérő csúcsát 5 cm-re a végbélbe.
3. Mérje meg a hőmérsékletet 5-7 percig, próbáljon meg ne ideges, egyenletesen és nyugodtan lélegezzen.
4. A hőmérséklet mérése előtt legalább 5–7 órás nyugodt alvásnak kell eltelnie.
5. A BT-t egyidejűleg meg kell mérni, az eltérések 1 órával felfelé vagy lefelé megengedettek. Az indikátorok a menstruációs ciklus első napjától számolnak be, az adatokat egy speciális ütemezésben adják meg.

Alaphőmérséklet grafikon

Megfelelő ütemezéssel, 3 ciklus után megtudhatja, hogyan tervezheti meg a terhességet otthon, a gyulladásos folyamat jelei 1-2 hónap alatt észrevehetők. A nőgyógyászatban az átlagos BT-hőmérsékletet a reproduktív és genitourinary rendszer állapotának felmérésére használják, de gyakran előfordulnak eltérések, amelyeket nem a patológiák, hanem a szervezet egyedi jellemzői okoznak.

A grafikon helyes felépítése:

1. Rajzoljon 2 vonalat egy lapon egy ketrecben, ki kell mennie egy pontból, és merőlegesnek kell lennie.
2. A függőleges tengelyen a hőmérséklet-indikátorok jelöléséhez - a számokat 36-ról 0-ról 37,5-re festjük, minden cellának 0,1 fokosnak kell lennie.
3. A vízszintes vonalon le kell állítani a naptári napokat.
4. 37 fokos vonallal rajzoljon egy piros vízszintes vonalat, rajzoljon egy függőleges vonalat 12–14 között délután, feltétlenül osztja a kétfázisú ciklust I és II időszakra.
5. Minden nap a dátum- és hőmérsékletérték metszéspontjában egy pontot ad, amikor kombinálják a havi ciklus görbét.
6. A grafikonon az ovuláció napja a legmagasabb pont.
7. Az I. és II. Fázisban a mutatók optimális különbsége 0,4–0,5 egység.
8. A grafikon jól mutatja a ciklus hosszát, általában 28 nap, az orvosok nem veszik figyelembe a patológiákat, ha a hónapok közötti idő 21–35 nap. A hosszú vagy rövid ciklus azonban a petefészek kudarcának jele lehet.

A BT grafikának köszönhetően megértheti, hogy mennyire jól megy a menstruáció.

A BT ütemezésének dekódolása lehetővé teszi, hogy a nő, és szükség esetén a nőgyógyász ellenőrizze, hogy a ciklus mennyire megy végbe, ha a tüsző érett és ovulál, ha a terhesség megtörténik.

Hogyan működik a BT indikátor?

A bazális hőmérsékleti indexek változását a hormonális háttér állapota befolyásolja, ezért a ciklus különböző fázisaiban az értékek ingadozása normális jelenség.

BT érték a ciklus napján

A BT mérésekor a ciklus hossza is számít, az ideális időtartam 28 nap, de a 21–35 napos havi időszakok közötti időszakok normálisnak tekinthetők. Az első fázis hossza eltérő lehet, de a luteal időszak általában 12-14 nap.

Az alaphőmérséklet fázisai

A BT ábrázolásakor többféle görbét különböztetünk meg, ami lehetővé teszi a reproduktív rendszer állapotának értékelését.

A görbék típusai:

1. I - a második fázis hőmérsékleti mutatói legalább 0,4 egységgel nőnek, a lutális periódus 12–14 napig tart, az értékek az ovuláció és a menstruáció előtt csökkentek. Egy ilyen ütemezés megfelel egy 28 napos normál kétfázisú ciklusnak.
2. II - a lutális fázis 12–14 napig tart, ebben az időszakban a hőmérséklet nem haladja meg a 0,2–0,3 fokot, enyhén csökken, mielőtt a tojás elhagyja a tüszőt, és a menstruációs folyamat megkezdése előtt. Ez a görbe az ösztrogén hiányát jelzi, a progeszteron, amely gyakran a meddőség oka, és a speciális vizsgálatok segítenek a hormonok szintjének értékelésében a ciklus minden fázisában.
3. III - 0,4 fokos növekedés csak röviddel a menstruáció előtt figyelhető meg, a második fázis 10 vagy kevesebb napig tart, mielőtt a havi BT nem csökken. Egy ilyen grafikon a lutealis elégtelenséget, az alacsony progeszteronszintet jelzi, amely a meddőség, a vetélés és a korrekció hormonális terápiával valósul meg.
4. IV - a görbe nem emelkedik és lefelé esik, az egész ciklus végbélhőmérséklete 36,1–36,7 fok között van, ovuláció nélkül, a ciklus anovulációs. Egy egészséges, termékeny életkorú nő esetében az ilyen eltérés évente 1-2 alkalommal fordul elő, ha gyakrabban szükséges hormonális vizsgálatokat végezni.
5. V - a BT görbe kaotikus, az értékek emelkedése és csökkenése a ciklus fázisától függetlenül történik. Ez az ütemezés az ösztrogén alacsony szintjét jelzi, a terhesek esélye minimális. Hosszú repülés után, a krónikus betegségek súlyosbodásával, a stressz hátterében a mutatószámok egyetlen ugrása fordulhat elő.

A normától való eltérések okai

A BT értékeinek kisebb ingadozása a stressz, az éghajlatváltozás, a közösülés után, bizonyos gyógyszerek szedése közben jelentkezik. A görbe erős eltérése a normától - az endokrin patológiák, a gyulladásos folyamatok jele, a grafikon segítségével meghatározhatja a meddőség elsődleges okait.

A méhen belüli fibroidok az alaphőmérséklet meghibásodásának egyik oka

Miért következnek be eltérések:

1. Problémák a lutealis fázisban - a petefészek betegségei, a pajzsmirigy patológiája, az agyalapi mirigy, az endometriózis, a méma mióma, a polipok és a daganatok tumorai. A progeszteronhiány a méhben és a méhen belüli gyulladásos folyamatokban, a májban és a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben jelentkezik, miután elfáradt az étrend és a túlzott fizikai terhelés.
2. A serdülőkorban megfigyelt gyakori anovulációs ciklusok azt mutatják, hogy a menopauza közeledik, endokrin betegségek és petefészek patológiák.
3. A menstruáció előtti hőmérséklet 38 fokos vagy annál magasabb fokozása - endometrit, adnexitis, endometriózis, cystitis, bélfertőzések, méhen kívüli terhesség. További tünetek - egy éles fájdalom az alsó hasban, kisütés, szuszpenzióval, kellemetlen érzés a hólyag kiürítése, hányás, gyengeség.

A BT mérése egyszerű és megfizethető módja a reproduktív rendszer öndiagnózisának, a hormonális háttérnek, lehetővé teszi a különböző eredetű megsértések nyomon követését a korai szakaszban. Kisebb és rövid távú eltérések a normától a külső tényezők hatására - a túlmunka, a stressz, a rendszeres ingadozások az endokrin és gyulladásos betegségeket jelzik.

Értékelje ezt a cikket
(2 pont, átlagosan 5,00 az 5-ből)